kiyochan@@love_football18·2020年6月11日返信先: @akyskaさんストレッチ 耳のマッサージ 15分の入浴 ビタミン系のサプリメントの摂取 朝ご飯を頑張って食べる 2lは水分とる 8時間睡眠 あたりをがんばるのだ。仕事よりもがんばってる。12