清乃Kiyono@起業家ワーママのライフハック発信
清乃Kiyono@起業家ワーママのライフハック発信
1万 件のツイート
新しいツイートを表示
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="600" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![プロフィール画像を開きます](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="200" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
フォロー
清乃Kiyono@起業家ワーママのライフハック発信
@kiyono17
言語化は筋トレと同じ！習慣設計で幸せmax＊フォロー励みになります
女性活躍推進会社を起業し10年| 一般社団の理事2つ|高齢出産→育休→産後ウツ→ワンオペ育児5年→起業→埼玉と名古屋の２拠点生活| 中２息子、夫、愛犬| MBA_U. of Texas at Austin/Love Dragons&Travel
女性活躍推進会社を起業し10年| 一般社団の理事2つ|高齢出産→育休→産後ウツ→ワンオペ育児5年→起業→埼玉と名古屋の２拠点生活| 中２息子、夫、愛犬| MBA_U. of Texas at Austin/Love Dragons&Travel清乃Kiyono@起業家ワーママのライフハック発信さんのツイート
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="48" height="48"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="356"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
健康美容（ランニング）、マネーリテラシー、英語の３点で習慣設計クラブを作って仲間募集していきます。１ヶ月ごと、３ヶ月ごとにチェックポイント設けて一緒に切磋琢磨する仲間を募集中です。まずはしっかりした告知文の前にこちらでゆるっと募集開始。
このスレッドを表示
お返しに、私の多動な人間でも習慣設計力で目標達成できるコツを今、言語化しているので、そちらをとって出して共有しますー。起業して１０年の経験ノウハウ裏話、１年で産後ダイエットを達成したコツ等共有します。
このスレッドを表示
１年後の名古屋ウイメンズマラソンに向けて、今日からコツコツスタートすることに。そして、ランニングを楽しんでいる方に、完走まで行ける体力作りや日常のトレーニングのコツなど指南いただけたらと、緩やかなFBグループにてお誘いします！ご興味ある方DMください♪
このスレッドを表示
もう一つ、メンタル落ち気味の原因。昨日の名古屋ウイメンズマラソンへエントリーしていて友人も誘って走る予定が、先月からの練習中の膝の痛みが引かなくて、応援だけでも行こうとしたけど結局断念。情けない気持ちで自分を責め続けたけど、友人たちからの温かい言葉と、頑張ってる姿で気持ちを転換。
このスレッドを表示
3月はメンタル落ちやすい傾向だと、昨年に気づいて、心の境界線作りもしてきた。しかしながら、ここのところの３１１関連や戦争のことSVB破綻のニュースなどで、私は幸せ感じてもいいのかとかメンタル追い込む傾向になりつつあった。そんな中、エンタメやスポーツの力で今を生きることへ転換できた。
このスレッドを表示
#ブラッシュアップライフ
急激に、今期一番楽しみになったドラマ！最終回今朝見たんだけど、あー、日曜夜にぴったりなじわじわ幸せ感じられるドラマ♪終わっちゃうの寂しいけど、私にとっての心の友たちとカラオケ行ける日を楽しみに今日も日常を粛々とワクワク楽しもう！
このスレッドを表示
#ブラッシュアップライフ
エンディングアーティスト
第1話：国武万里
第2話：槇原敬之
第3話：中島みゆき
第4話：斉藤和義
第5話：マキシマムザホルモン
第6話：5時のチャイム
第7話：ZONE
第8話：ウルフルズ
第9話：Kiroro
最終話：My Little Lover
ヌートバー。WBC日本代表。アメリカ国籍ながら、お母さんが日本人で、子供のころから‘’サムライジャパン入り‘’が夢。でも「日本うまれ以外の選手なし」「前例がないことやるのか」とあきらめも。そんなとき、大谷翔平の通訳・水原一平さんからインスタのDMで「日本代表に興味はあるか？」ときかれ⤵︎
このスレッドを表示
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="233"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="228"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="198"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="333"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
今日もwbcテレビ観戦with息子
野球があると息子との会話が弾むわ
今年は西武対オリックス戦見に行こうって
約束してて楽しみ増えた
このスレッドを表示
由伸投手の安定感すごい！
新しいフォームすっかり板についてる。
圧倒的な実績なのに
変化するの怖いと思うのに、
それでも進化のため変わろうという姿勢。
あくなき探究心すごい。
このスレッドを表示
「困ってない時から取り組む」大切。
引用ツイート
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
猫山課長@『日刊SPA!』で連載中
@nekoyamamanager
発信力大事ですよね。どんな人間で何ができるかを会社員だって発信すべき。これは小宮山さん@RiekoKomiyama もいつも仰ってますが完全同意です。発信が人生のリスクヘッジになる可能性は十分にあります。そして困ってない時から取り組むのが重要。 twitter.com/uraihiro/statu…
Speechless! 
Best player of baseball history paying respect to our boys… that’s alright #CzechIN #baseballczech
Best player of baseball history paying respect to our boys… that’s alright #CzechIN #baseballczech![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="589" height="680"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="314" height="360"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="269" height="360"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="349"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="464" height="680"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
チェコ代表の日本戦先発のサトリアは長身が多い投手陣の中で170センチ代しかない技巧派 130キロ台しか出ないけど、カーブやチェンジアップをうまく使って抑えてくるタイプ 21年のU23ワールドカップで準優勝メキシコ相手に6回途中1失点で金星に貢献 球遅いからと舐めてるとのらりくらり抑えられる
このスレッドを表示
人生で求めたモノを得たいならやることは一つ。それが挑戦だ。失敗するかもしれない、人に笑われるかもしれない、傷つくかもしれない。だから怖い。でも、知っていてほしい。どれも死ぬわけじゃあない。ただ少し痛みがあるだけ。でも挑戦すれば、その先に痛みを忘れるほどの大きな喜びがある。
すこしおくれましたが、今月の月初宣言！
2023年のキーワード 漢字一文字”定”
3月の”定” 2月に定めたワクワク対象の具体的行動計画を言語化する。
このスレッドを表示
3月 月初宣言！
2013年の漢字”定”
3月の”定” 2月に定めたワクワク対象の具体的行動計画を言語化
仕事：変化のPre設定
スキル・言語化力：SNSプロフィ
スキル・英語：１日２０分
スキル・自営力：マネリテHP
健康・美容：朝RUN週２＆習慣設計力PJT
健康・美容：睡眠前の手入れと入浴
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="679" height="362"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
このスレッドを表示
泰ちゃん（馴れ馴れしいw）、先週より球速UP、仕上げてきててプロってやっぱりすごいなー。こういう準備力とかメンタル面の鍛え方も、スポーツ選手を鏡にして学ばせてもらってますー。そういう視点で楽しめ学べるのが、プロ野球に限らずスポーツ観戦が好きな理由の一つ。
このスレッドを表示
今日は朝6時から、企画、構想系の仕事。そんな中、
オリのオープン戦、今日は順番的に山岡くん！とパリーグTVスタンバイしてたら田嶋くんで、そっかー、明日ねと油断してたら第二先発で山岡投手登場！！えーー、不意打ちだけど、パリーグTVつけててよかったw
このスレッドを表示
