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最近の生活習慣が健康的すぎて この辺のお肉と顔面がツルッつる。冬なのに手がしっとり。 やっぱり順番が大事で、①腸活→ダメな糖質と油と小麦を控えめに→タンパクで身体を満たす(プロテインと食事)→ビタミンミネラルをとる。
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