たくやん@サウナ部♨

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たくやん@サウナ部♨
@takuyan_n_n
毎朝6時にサウナでととのうヒケツを発信|▶#年齢や性別を気にしない。仕事でも実力や成果が重視される。フィンランドのサンナ・マリン首相は36歳の女性。当時34歳で世界で最も若いリーダーになった。心の豊かさをフィンランドとサウナに学ぼう|サウナの入り方は下に書いてます。私をフォローして一緒にサウナを楽しもう♪
🔽サウナ部員募集中ですlin.ee/HnBZ0rvBorn June 21Joined October 2021

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たくやん直伝 おススメのサウナの入り方を図解にまとめました。 サウナに入ってはいけない人 ・お酒を飲んでいる人 ・妊婦さん(特に妊娠初期と後期) ・子供(10才以下) ・感染症を持っている人 ・心臓血管系の持病がある人 ・体調のよくない人
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驚きです。3年連続幸福度ランキング世界1位のフィンランドと日本とのギャップで衝撃だった事「消費税が25%」「国民の9割がサウナに入る」「午後4時退社」「7月は夜11時まで太陽が出てる」「父親の8割が育休を取る」「大学まで学費無料」「土曜日はサウナの日」「大人の夏休みが1カ月」特に驚きなのが
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「性欲がなくなった」と思ったら男性ホルモンが減少しているかも。 他にも「 精神を安定に保つ」「記憶力・集中力を上げる」「 生活習慣病の予防」「 アンチエイジング効果」など男性ホルモンはとても重要。医師に『筋トレ』と『サウナ』どっちが男性ホルモン増加にいいのか聞いてみた。答えと理由は「
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どうしても一歩が踏み出せない人へ。行動のメリットは『視座が上がる』『新しい発見がある』『失敗に慣れる』『40代でもドキドキする』『経験値がつく』『自分に合う合わないがわかる』『ストレス耐性がつく』『行動の良さがわかる』『悩みが減る』『後悔しなくなる』でも先に決めておくべきことは...
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スタバ。超絶美人の生保営業員と話してたらポロリ。ぶっちゃけた話、『 県民共済 』『 都民共済 』には勝てないということだ。「 政府公認 」「 月々掛け金2,000円 」「 ケガも病気も入院1日1万円 」「 利益が出たら会員に還元 」じゃ、どうやって契約取るのと聞いた僕。驚くべき真実はアソコに青光り
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断言しますが、『5つのLINEスーパー機能』を即使ってほしい。①フォントを変えれる②既読つけずに見れる③写真・動画すぐ保存④10人でスケジュール調整。365日使うアプリだから、なるべく便利に使いたい。使いこなせたら、時短もできちゃう。さらに全世界も驚くスペシャル機能❺はリプ欄に書きました。
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運動を始めるあなたにアドバイス。目的と目標を設定してみましょう。設定したらあとはゲーム感覚でクリアしていくだけだからです。例えばフットサルを楽しむを目的として、RUNを週に3回合計15キロと一旦目標を決めてみましょう。ぼくもよく目標を決めるだけ決めて、それすら忘れたりしています。コラ
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3kgも痩せた。40代OLのNさん。たった1ヶ月でウエスト6cm落ちた。2年間カロリー制限して痩せれなかったのに、私のメソッドは食べながら痩せるから嬉しいというから驚き。やった事は「カロリー気にせずたべる」「お肉たべる」「酢キャベツたべる」「白湯のむ」「朝晩の体重チェック」1番効果あった方法…
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「気象病」がつらくなった50代。気圧の高低に日々体調が左右される。低気圧で容赦なく「頭痛」「強烈な眠気」「だるさ」に襲われ、会社員にとっては死活問題。更年期なのもあり、気圧の高低と女性ホルモン減少に自律神経がだいぶ混乱しているらしい。そんな気象病に悩む50代が、共通して困ってるのは→
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断言しますが、「結婚 助成金」を今すぐ勉強して下さい。”そんなお金ないよ”って結婚あきらめてるカップルにこそ届けたいです。夫婦とも39歳以下で世帯年収540万円以下なら最大30万円の補助が受けられるし、さらに29歳以下なら最大60万円まで跳ね上がります。もちろん全員がもらえるわけではないので..
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「転職したい」と、友達からLINEがきたので、ヤバい会社があるから教えとくね。従業員に飲み会という名のサビ残をさせ、ディズニー行く日に休日出勤させる。稼いだお金のほとんど自分達のポケットへ。給料は生活するのに必要な分だけ。倒産しても一部の責任しか負わない。お金も時間も搾取する会社は「
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「もうアカン!救急車呼んで!早く!」夜中に自宅のリビングでのたうち回る母。突然のことに頭は真っ白でパニック。原因は「尿管結石」による激痛。救急車の手配と入院で事なきを得たが、「家に居なかったら」と思うとゾッとする。身体はジワリと変化する。今日元気でも、明日どうなるかわからない→
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もったいない。" 副業Kindle ”のことを知らない人が多すぎる。「えっ?Kindleって電子書籍ですよね?」程度の知識では3万は損してる。わたしは1月に初出版。初月で約30万を収益化。2月も"秘技ほったらかしの術"で10万を積み上げてる。そんな副業初心者に最適なのが副業Kindle。実は今回教えます👇
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40代になって「お金の余裕」ができてきた。節約や投資も楽しめるようになった。会社依存せず、副業を優先できるようになった。仲間ができ尊敬する方々とも出会えた。そして何より「揺るぎない自分軸」で、新しい未来を描けるようになった。コツはすべて提供します。お金の余裕、一緒に作りませんか?
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◆大感謝企画◆ 大好評だった『Twitter運用セミナー』のアーカイブをプレゼントしちゃいます!だれでもお受け取り可能です。リプでもDMでも構いませんので、「見たい」という意思表示をしていただければ、順次お送りしま~す!遠慮なくご連絡ください✨
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サイゼリヤで買える業務用「冷凍辛味チキン」。お店で食べるものより辛さが控えめなので、ワインにもよく合う。唐辛子やチリパウダーをかけて焼けば自由に辛くできて、ビールが止まらない。1.5kg2,200円で、お店で食べるよりお得。控えめに言って、クオリティ・オブ・酒ライフが爆上がりしてる。
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「いってらっしゃい」と娘を学校に送りだし。軽く仕事して妻と一緒にランチ。20分昼寝して散歩。好きな本を読んで「お帰り」と笑顔で娘を向かえる。そして夕食は家族4人でお喋りしながら妻の手料理。ゆっくり風呂に入って23時に眠る。3年前は失業してた46歳の凡人でもこんな生活が叶うTwitter最高かよ
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マグネシウム、パねぇ。幸せホルモン「セロトニン」を作るのに必要で、セロトニンは睡眠ホルモン「メラトニン」を作るのに必要。あおさ、あおのり、ワカメ、昆布なんかの海藻類に多く含まれるので積極的に食っていこうぜ。そして飲みすぎるとマグネシウムがオシッコで流れやすくなっちまう飲み物は→→
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実家は米屋。長男の父は当然のように家業を継いだが、本当は嫌だったと一度話してくれた。それでも店を改装し、売り方を変え、時には御用聞きのようにお金にはならないことも楽しそうにやっていた。今ある信頼は父の努力の上に成り立っている。信頼は一日にしてならず。お通夜の400名の弔問が物語った
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「 新NISA 」で20年 5%で運用したら 【 毎月 】  【 20年後 】  1万円 →  411万円  3万円 → 1230万円  5万円 → 2055万円 7.5万円  → 3082万円 でも商品を間違うとムリ。ポイントは ❶分散 ❷純資産が多い ❸手数料が安い。計82万円の投資で 利回り6.5%+5.4万円の私が選んだのは↓
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断言しますが、「レチノール」のこと知らない人が多すぎる。厚労省がシワの改善に効果があると認めているからって思考停止で使っていてはダメ。「肌のハリが出る」「毛穴が小さくなる」「シミが目立ちにくくなる」イイことだらけで、僕も早速ポチってお風呂の後に使ってみたら翌日信じられないことに…
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何度も言いますが”人生を激変”させたいなら「金運上昇の神社」に行ってみて。目標達成や商売繁盛のご利益が特徴。2023年は旅行がアツく、運気を活かしより強く開運に力をもらえる!① 伊豆山神社 (静岡県)②出羽三山神社(山形県)③住吉大社(大阪府)④千光寺(広島県)。出世を願うなら最強の…
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2023年2月27日に 今年52歳の私が「 つみたてNISA 」 始めるなら ①◯◯を選択 ②「10年間」保有 ③三井住友カード ④クレカ決済で積立 ⑤SBI証券で口座開設 ⑥つみたてNISA 33,333円/月 年利4.0%で運用すれば、 10年後には590万円 20年後には1,480万円 ①『◯◯』はアレです。選べた人は最適解
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一人暮らしの皆さん。"認知症" を予防する飲み物ってご存知ですか?効果があるのは「ワイン」「コーヒー」「緑茶」。これ教えたら「私はワインもコーヒーも苦手ですよ!緑茶って何?」とフリーザ様がキレたので、代わりに毎日「軽くコップ1杯」で認知症のリスクが50%も下がる衝撃の飲み物をプロフに...
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コーヒー飲むなら「ブラックコーヒー」がおすすめ!コーヒーに含まれるクロロゲン酸には「内臓脂肪」と「肝脂肪」をたまりにくくする効果があるから肥満や生活習慣病の予防にバツグン!「抗酸化作用」もあるから老化防止にもなるという最強ドリンク。そして一番うれしい効果は、食後30分以内に飲むと、
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真剣に聞いてほしい。適応障害は誰がなってもおかしくない。環境の変化はキッカケになる。疲れてるのに眠れないは危険を知らせるサイン。なりやすい人の特徴は「白黒ハッキリさせたい」「他人を優先しがち」「まわりの反応が気になる」「責任感が強い」しなやかな対応が心と体を守るって知っておいて。
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