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ととのえてから、きたえるヨダさん

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

運動処方を極めるぞ「ととのえてから、きたえる」何歳からでも始められる体調改善に特化した健康法を普及しています。体験レッスンは¥5,500（税込）運動処方×シューフィッター×コーチ毎週配信メルマガは

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

あしを健康にするお店プチリニューアル

こちらは会員登録（購入はしなくてOK）で・正しい立ち方・足を痛めない「歩き方」・扁平足の改善方法など足に関する情報を受け取れる今月から来月にかけて、さらに足の悩み解決に特化したお店にしていくので、ご覧ください！

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ととのえてから、きたえるトレーナーよださんが運営しています。健康を保つ秘訣は「運動×食事×睡眠×メンタル×道具」のバランスをととのえることシューフィッターでもある私は、特にあしの姿勢や状態をととのえることを大切にしています。日常生活をあしもとからよくするアイテムをご紹介していきます。

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

串カツ美味かった！帰宅後はレッスンとコンテンツづくりやります

ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

パーソナルトレーニングを受けに来てくださる方は、1週間のリセットに使ってくださる方が多いです。仕事で頑張った頭と体をリセットしたり、週末のゴルフに備えて身体パフォーマンスを整えたり「ととのえてから、きたえる」をコンセプトにしている僕としては嬉しい限りです。

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

今年の夏まで痩せたい「肥満まではいかないけど、部分的にスタイルが気になる」というあなたはそろそろトレーニング始めましょう。 7月まで半年切ってます。上記の方は結構時間がかかります。さあ、はじめましょう

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

おはようございます

元々BMIが標準より少ない方でしたが半年で体重-1kg 体脂肪率-3%の結果スタイルの変化も感じるそうで画面越しでもお尻の位置が変わってるのがわかるほどです

当初はオンラインなんて、、、という気持ちでしたが、オンライン最高始まりが3年前の30日間のインスタライブだった

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

パーソナルジムで綺麗に痩せたいなら、遅くとも期日の3ヶ月前からスタート半年前くらいにはリサーチを始めましょう。いくつかのジムを体験で受けるなら、日程調整も含めてそれくらいの期間は必要です。どんなに素晴らしい方法で教えてくれるジムやトレーナーでも短期間でできることは限られます。

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

スポーツ上達のコツはイメージしたことを、イメージ通り行うことです。イメージと実際の動きに乖離があると、思うようにプレーができない思い通りに動く体づくりをするためには、脳トレも筋トレもストレッチも全て大切です。何をどれくらい、どの順番で行うかはトレーナーへ相談しましょう

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

■自分専用のインソールを入れた方が良い人の特徴・運動をする時間がつくれない・片側の靴だけ踵の減りが早い・歩行中に靴の中で足が動く・スポーツ中に靴の中で足が動く・ぺたぺた歩く癖がある・"昔から"扁平足インソールを入れることで、日常生活がセルフケアになるご相談はDMへください！

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

逆クロージングをするタイプです。

引用ツイート

なぁさん｜ひとりサロン経営

@hitori_saron2

1月28日

クレーマー対処として「今後店に来ない」という誓約書にサインさせたっていい精神的に安定して働くためにはそれくらいして問題なし僕は嫌なお客には回数券を売ってない嫌な人と60分も同じ空間により、楽な人や学びになる人をお客にした方が絶対いいでしょ自分がトップだとこれできるし強いよ

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

オンライントレーナーもしてますがこのサービスで喜ばれるのは・レッスン動画がもらえる・実施エクササイズを利用者専用の説明付きで全てもらえる・我慢しない、リバウンドしない食生活が身につく YouTubeで見つけたお気に入り動画ってあると思いますが、絶対負けません

ヘルスコーチングプログラム

専属のオンラインコーチが365日の生活に合わせたあなただけの健康習慣を提案！〜健康習慣が人生を変える〜ヘルスコーチングプログラムとは？ヘルスコーチングプログラムは専属のオンラインコーチと一緒に体調管理のスキルをアップします。従来のサービスにありがちだった「専門家にやらされる」ではなく「専門的なアドバイスをもとに"自ら選んで"やる」主体的な健康習慣づくりのプログラムです。健康が大切な事はわかる...

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

なんか悲しくなりますね

いろいろ

引用ツイート

テレ朝news

@tv_asahi_news

1月27日

賃金上昇に向け産休・育休中の“学び直し”を「後押し」岸田総理　　 news.tv-asahi.co.jp/news_politics/

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

最強のダイエット方法は「継続」すること、これしかないです。どれだけ完璧な計画でも、続けられなければ成果が出ないし多少、科学的根拠に欠ける方法でもやり続けた方が成果は出る科学的根拠に欠ける指導でもOKというわけではなくトレーナーは継続の仕組みをつくるのが大切ということ

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

わかりやすいです！靴底に足が乗り切らないとぐらつくし、足も痛めます。右足と靴の左裏側をくっつけたときに足が靴よりもはみ出ている人は注意です！

引用ツイート

こば｜博多の楽歩堂

@kobakutsu

1月28日

オススメの靴底の形靴を後ろから見て△になっていること！

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

痩せたいのか、長く走れるようになりたいのか、速く走れるようになりたいのか目的に合わせてランニングもスピードを変える必要があります。簡単にいうと長く走りたいなら、ゆっくり長く速く走りたいなら、素早く短く走りましょう。痩せるなら、ゆっくり短く+筋トレと食事管理です。

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

耳の機能が衰えるとバランスが悪くなります。イヤホンを大音量で聞いていたり、イヤホンをつけながら生活している方は要注意です。当たり前のように立って、歩いてができるのは、耳が仕事をしてくれるから食べ過ぎで内臓が疲れるように、聞き過ぎで耳も疲れますたまには休めてあげましょう

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ととのえてから、きたえるヨダさんさんがリツイートしました

原田なお｜トレーナー × 経営 × デジタル

@nao_harada_829

お問合せあったんで3枠増設です

たぶんこれ以上は増やしません

気になる方はお気軽にどうぞ♪

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

僕のインソールは「2枚重ねで使わないでください」靴の種類は購入時に伺うので、ある程度シューズに合わせた製作はできる（足のお悩み研究所さんがやってくれます！）のですが、踵を安定させたり、中足骨を持ち上げるコブがあるので靴の中敷きを抜いて使ってください

引用ツイート

ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

1月25日

あしを健康にするお店プチリニューアル

こちらは会員登録（購入はしなくてOK）で・正しい立ち方・足を痛めない「歩き方」・扁平足の改善方法など足に関する情報を受け取れる今月から来月にかけて、さらに足の悩み解決に特化したお店にしていくので、ご覧ください！ ftfeet.stores.jp

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

一般の感覚と確かに乖離が大きいと感じます

ただ爆進する姿や向上心にできなくても憧れを持つ方もいるので、悪いとは全く思わないのですができないから教わりに来てるのに、「え、それもできないんですか⁈」なんて言われた時にトレーニング嫌いになりますね

引用ツイート

上杉香織

@kaori_uesugi

1月28日

私の周りでトレーナーと呼ばれる人達と言えば、物心ついた頃から当たり前のように運動が得意で、それに対して何とも思ってないばかりか爆進し続け、自分を鍛えて強くすることや、勉強して新しい自分に出会うなんて呼吸の如くで、一般的な感覚と離れすぎてるとは思います。ジム業界の永遠のテーマかも twitter.com/ftfeeeeeeeeeee…

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

年々「動かす関節」減っていませんか？動かせる関節が減ると、ぎこちない動きになります。関節の負担も増えて、使われない筋肉と使いすぎる筋肉がはっきりと別れるようになります。歩く、手を挙げるなど何気ない動作に違和感があるなら「毎日の歩数」を増やすことから始めてみて！

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

運動神経悪い芸人に運動を教えられるトレーナーはかなり価値が高いですよ！ジムに通う人で、運動が得意な人は稀だから自分がスポーツ経験者で運動で困ったことがないトレーナー程「これくらいできないの？」というシーンと多く出会います指導できない理由を運動神経の悪さのせいにしないように

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

ダイエットの成功やスポーツの上達のポイントは無意識でもできるようにするスポーツが上手い人も体型の意地が得意な人も、頑張らなくても上手くできるように予備動作や良い食習慣が自動化されている

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

筋トレのメリットは必要な時に必要な分だけ力を調整できるようになること極端な話ですがスマホを持つのに10kgのダンベルを持つくらいの力を出したら、余計に疲れます筋トレをすると、力の調節が上手くなるから何かと疲れやすかったりする人は、筋トレおすすめです。

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

ぺたぺた歩く癖がついている人今すぐ自分の足のサイズにあった靴を履いて、トレーニングをしましょう！裸足のトレーニングもおすすめですが、靴のサポートを受けた方が運動をしやすいです。あしのサイズを知らないなら、近くの靴屋へトレーニング方法がわかならないなら近くのトレーナーへ

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

飽き性で何かを続けることが苦手続けられない自分ってだめだな、、と思ってしまいがちな人ほど専属のパーソナルトレーナーをつけて！最初は約束だし、仕方ない気持ちが強いかもしれないけどやればやっただけ、体に変化が起こるトレーナーも褒めてくれるし、自己肯定感も上がる（と思う）

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ととのえてから、きたえるヨダさん

@ftfeeeeeeeeeeet

トレーナーなら知っていると思いますが、・脂肪は筋肉に変わりません。・骨盤は歪みませんわかりやすさは大切ですが、嘘はいけません。

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