減量期が終わり体重を維持するシーズンに入った(体脂肪率は9%)。食事は以下のポリシー。
・1日7食(うち4回はプロテイン)
・タンパク質は200g/日
・脂肪は80g/日
・炭水化物は夜は摂取せずに150g/日
・2300kcal強になるようにコントロール
・サプリは朝に摂取
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