ふたばフォレスト

ぎっくり腰はなる前に痛めているようだ
重いもの持った次の日に急に崩れるように激痛が走る

>ぎっくり腰はなる前に痛めているようだ
なるほどね
朝起きたら立てないとかはそれか

いかめしたべたい

>ぎっくり腰って最初にわかりやすい激痛は無くて
>腰回りの筋肉痛みたいな痛みからジワジワと立てなくなるくらい痛くなる事ってあるの？
装填と撃鉄はすでに起こしてある
あとは何がトリガーになるかだ

マジで丸一日まともに小便できないくらい痛くて立てなかった
救急車呼ぶかと思ったわ

トイレまで匍匐前進

いでぇ！って叫んでプルプル震えながら小便したわ

ギックリ腰やると立ってるのが1番マシになる
ただマシなだけで普通に立ってる時も痛い凄く痛い

ケツ拭くのが凄い苦痛になるのいいよね…

寝返りすらうてん

寝れないしトイレも行けない
一度寝転んだが最後2度と立ち上がれない

ジャンパー着て眠ってたら恐らく寝返りの時に裏地で滑って腰やってしまったよ
としちゃんはちゃんと暖かい寝巻と布団を用意するように

未だに医学的な原因がよくわかってないのいいよね

一ヶ月前くらいに久し振りにやっちまって
それから朝起きるのめっちゃ慎重
ちょっと雑に起きようとするとまたグギッてなる
今朝なったし

冬はとくに気をつけんとな

俺もう10日目だけどまだなおんねぇ

>冬はとくに気をつけんとな
ほんとそれ
冬はマジで体調崩すから嫌いだ

やっぱ冬になりやすいのかね
筋肉の緊張が原因なんだっけ？

丁度1年前にぎっくり腰から坐骨神経痛になってつらかった

>寝れないしトイレも行けない
>一度寝転んだが最後2度と立ち上がれない
マツコはベッドからトイレ行く途中で漏らしたらしいな

腰サポーターをキツく締めて何とか少し動ける位にはなったけど辛かったな

他の連中と違って食べられずにずっとイチャイチャできるって事だろ?

何とか立ち上がったあと取り敢えず水飲もうと台所に向かおうとするも壁伝いにしか進めず
脚を上げると痛いのですり足で何とか向かい
何と台所まで15分かかってしまった

>やっぱ冬になりやすいのかね
>筋肉の緊張が原因なんだっけ？
運動不足に血行不良、それと乾燥して体の水分が減るからね

ギックリ腰なんて身体が硬い人しかならない

後は自分で引いてエピソード見ろという事ですよん…

>腰サポーターをキツく締めて何とか少し動ける位にはなったけど辛かったな
そんでも内側を触るような痛みがね…おしっこするときに力入れるとめっちゃつらくて排尿しきれなくて用足したあと少し漏れる

やったぜノブオ！

朝起きるのがまず大変
んで洗面所で顔洗う時も怖い
あとは靴下やズボンの脱ぎ履き

腰痛くらい我慢しろじじい

肉体労働系でクセになると終わるよね

>朝起きるのがまず大変
どの体勢で起きようか試してると全部だめなのいいよね…

>>寝れないしトイレも行けない
>>一度寝転んだが最後2度と立ち上がれない
>マツコはベッドからトイレ行く途中で漏らしたらしいな
それ聞いていやいや大袈裟すぎるわって思ってたわ
なってみて初めてわかった

起き上がれないし寝返りも・・・
重いモノ持たなくて良いとか言っておいて後で契約変えるなよなぁ

海外では魔女の一撃って言うらしい
正しい

>マツコはベッドからトイレ行く途中で漏らしたらしいな
奴は先ず痩せた方が良い

>海外では魔女の一撃って言うらしい
>正しい
この呪いはいつ解けるのでしょう
神よ…

>どの体勢で起きようか試してると全部だめなのいいよね…
グギッ
右向きはダメか…おっ左向きならいける
翌日
よし左向きだグギッ

>>マツコはベッドからトイレ行く途中で漏らしたらしいな
>奴は先ず痩せた方が良い
マツコはデブでも健康なのが売りなんじゃないの

>何と台所まで15分かかってしまった
何かと時間かかるよな
寝返りうつのに5分かかるわ

何とかして外を歩いてる時に
(…これ急に子供とかがぶつかってきたりしたらどうなっちゃうの？)ってなる

腰をやると60代70代になったときに介護が必要になるよ
若いうちはまだいいけど

>ジャンパー着て眠ってたら恐らく寝返りの時に裏地で滑って腰やってしまったよ
ジャンパーって･･･おじいちゃん･･･

本当のおじいちゃんはジャンバーって言う

いやジャンバーだろ

一番痛みのない起き方の模索に数分かかる

>一番痛みのない起き方の模索に数分かかる
ネットで調べた起き方でまたギックリいく

>一番痛みのない起き方の模索に数分かかる
いける体制を見つけても束の間でそのまま崩れ落ちる

ぎっくり背中みたいなものにならなったことがある
動くとビキィと痛んで大変だった

魔女の一撃

ちょっとした段差の前に立ち往生

むき出しの腰の神経に五寸釘グリグリねじ込まれるような痛み

段差越えは一瞬片足になるのがつらい
普段こんなつらい事を軽くこなしてたんだなって気分になる

歩いて数分の距離にあるコンビニが絶望的に遠い

寝る時は座った状態から手を付き肘を曲げて行き背中を付き頭を付き仰向けに寝る
ってのができるのに
起きる時に逆の手順で起きようとするとグリッといく

Uberに配達頼みたいが玄関に出る前に力尽きる

同時に風邪ひくと最悪って聞いた

せきとかくしゃみなんて地獄だろやだよ…

進むことも退くこともできない状態でいつ来るかわからない痛みに怯える恐怖の時間

なったことないけど
絶対なりたくねぇ

一度起きたらできることはすべてやりきる覚悟

寝る…ひたすら寝続けるおしっこ近くなるから水分は極力取らない

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

寝床の下に電気カーペット敷いて水飲んでから寝てる

>>冬はとくに気をつけんとな
>ほんとそれ
>冬はマジで体調崩すから嫌いだ
４年ほど前の記録的大雪で車が埋まって
雪除けしてたら腰やられた
食料も移動手段もないから数十分
腰の痛いのガマンしながらなんとか歩いてコンビニ行った
流通止まってなにもなかった…

ぎっくり腰だと思ったら椎間板ヘルニアだった

やったことないけど
椎間板ヘルニアは電気が走るような痛みらしい

一緒なもんだと思ってた

腰痛はあまえ

>No.1054272150
腰痛怖いからデッドリフトできない

予防のためにストレッチしろと医者に言われてそのとおりにしたら再発した

足にも激痛が走る分ヘルニアのが地獄だったな
治るのに一ヶ月掛かった

>No.1054271680
諦めはしないもう目覚めたから

>ぎっくり腰って最初にわかりやすい激痛は無くて
>腰回りの筋肉痛みたいな痛みからジワジワと立てなくなるくらい痛くなる事ってあるの？
あるよ

>予防のためにストレッチしろと医者に言われてそのとおりにしたら再発した
救いはないんですか…？

今ぎっくり腰5日目だけど治る気配が全くないつらい

起き上がる時は体を横向きにして手と腕を使って慎重に

ぎっくり腰やったら動けるようになったら整形外科で腰にブロック注射打ってもらうのが早い

ヘルニア

2ヶ月のうちに3回やったことあるな
1回なるとしばらく再発しやすい

ギックリ腰の時って背骨の神経でイライラ棒してるような歩き方になるよね

膝に手を付いて上半身支えながら歩いてる
人には見せられぬこの姿

>せきとかくしゃみなんて地獄だろやだよ…
分かる
せきとかくしゃみ出そうになると急いで姿勢正すよね

>起き上がる時は体を横向きにして手と腕を使って慎重に
そしてあっ無理!で引き返す

あまりの痛さに変な笑いが出る

>起き上がる時は体を横向きにして手と腕を使って慎重に
グギッ
バタッ
「どうしろって言うんだよ」

どうしようもなくて笑っちゃう
どう動いても痛いしどうしてもそこから動けないんだもん
笑うしかない

ぎっくり背中も痛かったなぁ

一回なったけどまじで膝から崩れ落ちたね

こわい

常に攣るような痛みだったり電気が走るような痛みもあり捻挫のひどい感じでもあり

筋トレでやらかしてからは今結構体が凝ってるからギックリするな…とか見極めながらストレッチしてる

そう…慎重にストレッチ筋トレだ

ブリッジだブリッジ

俺のぎっくり腰は突発的に0から100にスイッチ入るように痛みが来る完全に動かせなくなるタイプ

酷いのは救急車呼ぶレベルだよね

体勢によってはホントに呼んだ方がいいだろね

ぎっくり腰ごときで呼ぶなって言われがち
救急隊は優しく搬送先の医者はそんな対応

部屋が狭くなったけどベッドを買って正解だった
布団からだと起き上がりが難儀すぎる

外でくしゃみ我慢しながら歩いてたらなった
足上げた瞬間にくしゃみ出そうで我慢したらぎっくり腰になるとか想定して無かったわ…

冬の残業帰りの車内でなったな　くしゃみした瞬間に腰が
アクセルブレーキハンドルなにやっても痛みが来る瞬間が有るから超徐行して運転するしかなかった　

くしゃみとか咳て何気にすごい運動なんだよね

労災が通るかはタイミング次第って酷くない？

かがもうとした一瞬　うあっ！！？？　となってギリ回避出来たけど
負荷のかかる持ち上げ時じゃ無くかがむ時に来たのはビビった
発動条件がワカラン！！

まっすぐに立ってまっすぐくしゃみするとダイレクトに下に衝撃抜けるらしいからな…
なのでくしゃみは下向いてやれ言われる
熱あって寝込んでる時にくしゃみでギックリ腰出た時は死を覚悟したしな
熱で動けないのと痛みで動けない
くしゃみは出てまた痛む
つらいってなった

初めてなったときに必死で対処法調べたけど
身体を動かした方が治りは早いということは
どこも必ず一致していたので必死に日常生活送ってたな

体を一刀両断されたようなズルっていうあの感覚

>>ぎっくり腰って最初にわかりやすい激痛は無くて
>>腰回りの筋肉痛みたいな痛みからジワジワと立てなくなるくらい痛くなる事ってあるの？
>装填と撃鉄はすでに起こしてある
>あとは何がトリガーになるかだ
直近の二回はそれだ…
何がトリガーになる（なった）のか分からんまま痛みが増大して
そのまま会社に電話＆整骨院通いがしばらく続く

>今ぎっくり腰5日目だけど治る気配が全くないつらい
まあだいたい一週間はかかるよね
完治するにはさらに時間かかるけど

風呂上がりに股割りやってればギックリ腰にならない

>くしゃみとか咳て何気にすごい運動なんだよね
一瞬脱力してガード解除させてから衝撃が来るしな
ボクサーでもKOされるパターンのやつ

>風呂上がりに股割りやってればギックリ腰にならない
こういう噂みたいなのはたくさんあるけど
結局の所「元々ならない人がやってた事リスト」でしかない

>ギックリ腰の時って背骨の神経でイライラ棒してるような歩き方になるよね
最近の子にイライラ棒って通じるのか
俺には非常によく伝わるが

>ぎっくり背中みたいなものにならなったことがある
>動くとビキィと痛んで大変だった
桜木花道がなってたみたいなやつかな

2度やって予兆が分かるようになった気がする

ぎっくり腰の肩バージョンが地獄
寝たら起き上がれないのは一緒で＋首すら動かせない

>ぎっくり腰の肩バージョンが地獄
それ俺の場合は首のヘルニアだったわ
対処療法を散々やったけど無意味と知って笑うしかなかった

トイレでパンツを上げられなかった時の絶望感

一定の姿勢から動かすのが苦痛よね
痛くても動かない訳ではないので自分を壊れた機械だと思って動かしてたら悪化して眠れない日々を過ごした

急性期は安静が一番なんだよ

分かってはいたけど老人ばっかだな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ぎっくり腰の股関節バージョンやった時
起きるのに右手で腰浮かせた体を支えて横向きになってそこから体を起こすってやってたんだけど
そしたら肩甲骨の辺りがぎっくりになってダブルぎっくりでひどい目にあった
痛いのは治ったけどそれから1年半くらい背中が固まってぎっくり腰になる物の持ち上げ方すら出来なかったわ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

何がトリガーかもわからず
気付くと痛いってさあ

ラジオ体操やってみろ
多少はマシになる

>何がトリガーかもわからず
>気付くと痛いってさあ
昨日寝る前には何の兆候も無かったのに
朝目が覚めて起きようとしたら腰がああぁみたいのはツラい

>No.1054304807
体験して「ゆらさないで」の意味がようやくわかる

尿路結石のときはじんわりじんわり腰が痛くなっていたな
血尿が出るまで腰痛だと思った

顔を洗おうと洗面台に顔近づけた瞬間になった
これが老い‥‥

>顔を洗おうと洗面台に顔近づけた瞬間になった
>これが老い‥‥
洗面台もそこそこ罠だよな

筋トレするようになって
スクワットやデッドリフトの時のプリケツ姿勢の重要性を痛感
今では顔洗うときもプリケツ

>未だに医学的な原因がよくわかってないのいいよね
魔女さん「まじかよ…」

>分かってはいたけど老人ばっかだな
20代でも余裕でなるぞ

元旦に歩いてたら突然来てかれこれ1週間痛みが取れない
しゃがんで立ち上がる時と寝返りうつ時以外はそこまで痛みこないけど仕事で結構しゃがむから支障出ててやんわりとさっさと直せって怒られた
腰を庇ってるおかげで臀部の筋肉がヤバいくらいガチガチになってる…

>くしゃみとか咳て何気にすごい運動なんだよね
あばら骨やるとめっちゃわかる
俺とかくしゃみとか思いっきりやる人だからやってギャーってなって叫んでまたギャーってなる

>昨日寝る前には何の兆候も無かったのに
>朝目が覚めて起きようとしたら腰がああぁみたいのはツラい
今朝ちょうどそうなって今寝てるわ
つらい…

>>分かってはいたけど老人ばっかだな
>20代でも余裕でなるぞ
10代でも余裕でなったぞ
それ以降癖になってしまったから辛い

>>分かってはいたけど老人ばっかだな
>20代でも余裕でなるぞ
カウントダウンウェーイ！して寝正月なんかした後がヤバイ

腰痛は寝てれば楽なのは救いだ
寝てる方が痛い時はヤバい

飲酒関係ある気がする

腹筋と背筋を鍛えるとそれ自体が体を支えてくれるから多少酷使しても壊れにくくなる

くしゃみする直前の緊張感がヤバい

>飲酒関係ある気がする
ない
ない
ありません
全く飲まない俺がなったんだ

>>飲酒関係ある気がする
>ない
>ない
>ありません
>全く飲まない俺がなったんだ
何の証明にもなってないな

カルシウム取らずに運動し過ぎてもなるしな…
骨のヒビ治すのには元が要るんだ…

体重重いとかなりなりやすくなるからな…
軽すぎるのも筋肉無くてダメだが

年末2日間食っちゃ寝してたら3日目にこれになった
運動不足が原因なのも分かる

>何の証明にもなってないな
じゃあよく分かんないから説明して？