としあきが何言っても...

弱チンポは何をやっても成功しないよ

まあ一理ある

力こそパワー

反応薄いんで自分でそうだね押そうっと！ウひゃひゃ

気に入らない上司はぶん殴って力で支配するのが一番手っ取り早いしな

カードゲーマーだけど筋トレしただけで席がどうのこう言われる事無くなったわ

女の子「小太り体型のおじさんがグイグイ来た😰」

わかる

>No.1053846782
下半身が貧相

鍛えると見た目が良くなるし根拠のない自信も湧いてくるし
悪くない選択肢だと思うよ

>>No.1006007427
>下半身が貧相
ワンピースのキャラみたい

キモい奴は何やってもキモいんだから好きにすればいいよ

del

なんでチンコ鍛えようって発送が出ないかな

性格直せよ
あと声の出し方と喋り方

ベンチプレスやれ

>なんでチンコ鍛えようって発送が出ないかな
使いどころねーよバカ

>>No.1053846782
>下半身が貧相
そんなのは問題じゃない
よく筋トレで鍛えた筋肉は役に立たないとか言う奴がいるが
この現代においてはむしろ「見せ筋」こそが役に立つ
見てわかる腕や胸を鍛えるのが大切
足とか無駄

言い分は分かったがそれが必要なのはスレあきでは？

割りとマジに自分を変えるための取っ掛かりにはお手軽でいいよね
やり方悪いと関節痛めるけど

筋トレは大事だね確かに
ナヨったチー牛がさらにだらしなく腹出てる有様は歩くサンドバッグと言っても過言ではない

>性格直せよ
>あと声の出し方と喋り方
そんなもんより腕立て伏せして腕を太くする方がいい
上腕40センチ、前腕30センチ以上は欲しい
でかい腕で威圧すれば喋り方とか関係ない
相手が勝手にビビルだけ

>腕が太ければ妻もナメたことなんていわない
女としてもナヨナヨ男に半端な家事協力されるよりムキムキマッチョに家事を命令されてオマンコキュンキュンしたいだろうしな

自覚的に生きられないのならどこでなにをしようが奴隷だよ

としあきなんて結婚しても帰宅恐怖症になるだけなのに
何でそこまで結婚に夢みてるのか分からん

>自覚的に生きられないのならどこでなにをしようが奴隷だよ
それが間違い
弱者だから自覚的に生きられない奴隷にされる
それを手っ取り早く解決するのが腕立て伏せだ

J('-`)し「としちゃんブルワーカー買ってきたわよ～」

だけど面白さが無い人間になる

左翼をぶっ潰す

粗チンじゃ無理よ

>としあきなんて結婚しても帰宅恐怖症になるだけなのに
>何でそこまで結婚に夢みてるのか分からん
帰宅恐怖症になるのは弱者男性だからだ
腕立て伏せさえすれば妻が勝手に惚れてくれる
腕の細い男はATMにされた挙句に托卵される

>としあきなんて結婚しても帰宅恐怖症になるだけなのに
>何でそこまで結婚に夢みてるのか分からん
老後が怖いかららしいぞ
老後のために我慢して結婚するらしい

これ面白いと思ってんのかねえ

>だけど面白さが無い人間になる
面白さなんてのは腕立て伏せさえすれば解決する
腕の太いちょっと怖いが話してみると優しい真面目な人、みたいに向こうが都合よく解釈してくれるだけ
腕が細いとあいつはチー牛、陰キャネクラオタクマニアキモオタガイジだのと罵詈雑言だ
腕立てをしろ！

手始めに筋トレスレを再興させないと

ホーリーランドの漫画の主人公だっていじめられっこ自殺未遂の引きこもりから腕立て伏せとシャドーボクシングで人生逆転した
あいつが腕立てしてなきゃ家でボクシングごっこしてただけのモヤシでボコられて終わりだ

まぁ筋トレしないよりかはした方が良い
それは間違いない

>これ面白いと思ってんのかねえ
弱者男性？
いいから腕立て伏せをしろ

ちょっと想像してみろ

いかにもオタクっぽいチー牛顔の30男が腕太くして
裏返った声で「テメエナメテンノカア！」
って独りぼっちでコンビニの店員にイキってる姿を

な？地獄だろ？

弱者としあきは虹裏で一生喚いてればええねん
社会に迷惑をかけない方がいい

終わってんのは女だよ

キモいのに筋肉質とか余計キモいわ

まあ殴る男がモテるのは事実である
どう考えてもDVするでしょって男に自分には暴力を振らないと思って惹かれる女は馬鹿だけど

>ちょっと想像してみろ
>いかにもオタクっぽいチー牛顔の30男が腕太くして
>裏返った声で「テメエナメテンノカア！」
>って独りぼっちでコンビニの店員にイキってる姿を
>な？地獄だろ？
腕太い店員ならチンピラにからまれないよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>な？地獄だろ？
この世はもうとっくに地獄で地
獄を生き抜く最低条件が腕力の強さだ
それすら無いチー牛はただの捕食対象だ

チビもハゲも貧乏もデブも馬鹿も筋肉有れば全肯定される
マッチョでなくていい
鍛えてるとわかるだけ太くするだけ

弱者は死ねって社会だからな

多少の金あっても１０代の頃モテなかった非モテおじさんは弱者男性だぞ

>ちょっと想像してみろ
>いかにもオタクっぽいチー牛顔の30男が腕太くして
>裏返った声で「テメエナメテンノカア！」
>って独りぼっちでコンビニの店員にイキってる姿を
>な？地獄だろ？
なんでコンビニ店員にイキるの……

僧帽筋太くしてください

かっこよく鍛えても
しっかり見て褒めてくれる１０代の幼馴染処女美少女がいない😭

そやね頑張って🍻
知らんけど

としあきさん腕ふとーい！
さわっていいですかー？

逆転はしなくても筋トレする習慣は加齢による腰痛や不意のケガから自分を救ってくれるのでいいと思う
筋トレの習慣が効いてくるのは35歳すぎてから

>No.1053846782
そんだけマッチョならケンカうるバカはいねーしなあ

筋肉は結構簡単に付くけど維持するのと脂を落とすのが大変

ウララちゃんはタフネスのお陰でレース出まくるとモリモリ強くなりますよ

腕立てから入ってベンチプレスに移行してパワーリフターデビューだな
目指せベンチ200kg

弱者男性はセルフネグレクトすること多いので
筋トレしてある程度健康になるのはメリットある

アンジャッシュ渡部がスキャンダル前にやってた
質問に全部明太マヨで答える的なことしたいの？
激しくスベってると思うけどな

食べても食べても筋肉つかない体質
身長は178cmだけど…

>誠実さだの優しさだのカモにされるだけじゃん
そうだよ
それがスレあきの最適解だよ

筋肉つけて自信持てば普通に少しは変わると思うよ
一発逆転はまぁ無理だろうけど

>割りとマジに自分を変えるための取っ掛かりにはお手軽でいいよね
だよね
>やり方悪いと関節痛めるけど
俺じゃん

山澤をスレ画にするくらいなら彼の動画見てやれよ
バイトも続かないし何やっても中途半端だったやつがどうやって成功したか何回も説いてるぞ

筋肉付けるとマジで舐められなくなるぞ
目に見えてわかる力だから舐めた口聞かれなくなる

これは一発逆転とは言わないんじゃないかな

ベンチプレス100キロ上がらないとスレ画のような目に見えてマッチョにならないと聞いてつらくなった

つか１年筋トレするだけで他人の態度がガラっと変わる
タメ口きいてた女も敬語になる

核所有国は攻められない
核を落とされなくないからだ
筋肉も同じでいざとなったらぶん殴るという無言の威圧になる
そんな奴相手に舐めた態度とる者は居ない
腕力とは他者の攻撃を受けないために必要な暴力装置なのだ

>>No.1053846782
>下半身が貧相
フィジーク選手目指してるなら逆三角形だけを意識して下半身なんてやらないからな

画像が借り物なとこみると自分じゃやってないんだろうなって悲しくなる

チャレンジする気のない奴が人にチャレンジさせようとすんな
以上

マジでチー牛だのオタクだの陰キャだといわれてる弱者男性は腕立て伏せしたほうがいいぞ
三か月もすれば目に見えて胸筋がでかくなる
威圧スキルが発動して上司すらナメた口きいてこなくなる

>威圧スキルが発動して上司すらナメた口きいてこなくなる
これマジであるんだよな
胸板厚いだけで一目置かれる存在になる

俺も筋トレするか

腕立てごときでなるかよ
ジムに行ってウェイトトレーニングしろ
飯を今の三倍食え

6年間腕立てしてきて35kgのおもり背負って10回できるようになったけど
逆転なんてしてないぞ

腕立て三か月で目に見えてでかくなって半年もすれば何かスポーツやってた？って言われるようになる
一年後にはもう普通にスポーツマン扱いで
たまーに腕立て民同士が外で出会うとでかい胸板にお互いがギョっとして目があう
オラオラ系のチンピラがビクってするの気持ちいいわ

>つか１年筋トレするだけで他人の態度がガラっと変わる
>タメ口きいてた女も敬語になる
仕事で結構筋肉ついてる方なのに「弱そうだからもっと筋肉つけた方がいいよ」とか言われちゃうんだけど、これ顔のつくりによって有利不利あったりするんじゃないか？

筋トレYouTuberはステロイド打ってでかい体になってこうなりたければこれを飲めって自分でプロデュースしたサプリを宣伝する
情弱トレーニーを騙して儲けるビジネス

弱者男性は助ける必要ない
自分で人生切り開ける力がないものは淘汰されるのは自然の常

>>つか１年筋トレするだけで他人の態度がガラっと変わる
>>タメ口きいてた女も敬語になる
>仕事で結構筋肉ついてる方なのに「弱そうだからもっと筋肉つけた方がいいよ」とか言われちゃうんだけど、これ顔のつくりによって有利不利あったりするんじゃないか？
仕事でってことは肉体労働レベルだろ？
肉体労働は短時間で筋肉を痛め付けるボディビルとは正反対で少ない負荷を長時間に渡ってかけるもの
それじゃあたいして筋肉つかないぞ

>筋トレYouTuberはステロイド打ってでかい体になってこうなりたければこれを飲めって自分でプロデュースしたサプリを宣伝する
>情弱トレーニーを騙して儲けるビジネス
お前が情弱だから情弱狙いしか目に入ってこないだけでは？

筋肉手に入れてそれで何をするんだ

まぁ身体鍛えておけば独り身でも安心だよね

>筋肉手に入れてそれで何をするんだ
自分で自分の体を動かせる
歳を取るとそれな最良の武器になる

>>>つか１年筋トレするだけで他人の態度がガラっと変わる
>>>タメ口きいてた女も敬語になる
>>仕事で結構筋肉ついてる方なのに「弱そうだからもっと筋肉つけた方がいいよ」とか言われちゃうんだけど、これ顔のつくりによって有利不利あったりするんじゃないか？
>仕事でってことは肉体労働レベルだろ？
>肉体労働は短時間で筋肉を痛め付けるボディビルとは正反対で少ない負荷を長時間に渡ってかけるもの
>それじゃあたいして筋肉つかないぞ
179cm72kgって半袖着てたらそれなりに見える量じゃないのかなあ

お金と体と精神へのリスクをかけれるなら医者にアナボリックステロイドをけつに打ってもらって筋トレしよう
食生活と筋トレの基礎ができてればナチュラルで鍛えれる６倍の速度ででかくなるし上限突破をできるぞ

>能無しが筋肉をつけても筋肉がついた能無しでしかない
>能無しが勉強をすれば能無しよりは知性がつく
>福沢諭吉は学問のすすめでそう言ってる
引退後のスポーツ選手とかな

何度も書いてるけど地方や田舎だと髪ボサボサな弱者男性スタイルと
整髪料で前髪上げてちょっとオラついた髪型だと店の店員さんとか赤の他人の態度が全然違う
田舎にヤンキーが多いのにはちゃんと理由がある

リストのトレーニングしてると二の腕太いってなるけど一般的な腕肩胸背中脚トレだけだと着込む時期だとボディビルダーでさえ普通の体型に見えてしまう
トレーニーにとっては夏が良い

>1673132091384.jpg
チキンレッグてやつか

>弱者男性が人生一発逆転するには腕立て伏せするしかなくねーか？
>カネないコネないキモいおっさんは筋トレで腕を太くして暴力をチラつかせるしかないでしょ
>誠実さだの優しさだのカモにされるだけじゃん
なんか可哀想だなお前

筋トレする前に小綺麗にして仕事どうにかする方が先でしょ

スレあきの一週間のトレーニングメニュー教えて

フィジークコンテスト流行ってるからチキンレッグ増えてるね

まず一発逆転という考えを捨てろ

>ブサイクだのチビだのチー牛だの呼ばれてる弱者男性は腕立て伏せするしかない
>上腕が40センチあって胸筋ムキムキならナメられることもないしいざとなればボコればいい
>それ以外は全部他人に搾取されるだけ
なんだこのリアルワンピース…コラか…？

>弱者男性が人生一発逆転するには腕立て伏せするしかなくねーか？
>カネないコネないキモいおっさんは筋トレで腕を太くして暴力をチラつかせるしかないでしょ
>誠実さだの優しさだのカモにされるだけじゃん
スレあきに同意できないということは
もしかして俺は強者男性の方か

背筋鍛えるのってどうやったらいいの
懸垂できるようになりたーい

>能無しが筋肉をつけても筋肉がついた能無しでしかない
>能無しが勉強をすれば能無しよりは知性がつく
>福沢諭吉は学問のすすめでそう言ってる
この画像1番右は何を表してんだ
バカはメクラだから幸せで中途半端に知識身につけた奴は辛い現実ばっか見えて行き着いた奴は高みの景色が見えるってのは分かるんだが
本読んで勉強するより土方やった方が有利みたいな話ではない筈だしな

>懸垂できるようになりたーい
ラットプルダウン
デッドリフト
あと足で蹴りあげて懸垂のトップの場所から下ろす動作だけ耐えよう

心に余裕を持つことができれば優しくなれるものだよ

筋トレするのはいいんだけど高確率で関節がおかしくなるのと
四六時中頭痛がするようになるのなんとかならんのか

無いよりあった方がいいよね筋肉

まずはパルク？だっけから始めたら

筋トレはフォームとか難しくてなかなかちゃんとできないね

そうやって世の中全てに文句ばっかり付けてるから弱者なんだよ
もしかして弱者男性なんてもんは存在しなくてお前が弱いだけなんじゃないか？

努力できる人間は弱者にならねーよ

ビルダーの話だと小さい人は仕上がり体重６０キロ程度だけど180センチ越えると１００キロくらいの仕上がり体重になるから努力だけではどうにもならんだろうな

筋トレもいいけど
正直やるなら武道がいいと思うよ格闘技じゃなくてね
人生で一度あるか無いかの危機に備えて準備をしておく
一撃必殺の技を身に着けておくのがいいと思うね
週一ぐらいの鍛錬で身体に負担をかけることもなく
有事の際の心構えも備わるいいことづくめじゃないか？
まあ俺がやってるのは有酸素だけどね

>ビルダーの話だと小さい人は仕上がり体重６０キロ程度だけど180センチ越えると１００キロくらいの仕上がり体重になるから努力だけではどうにもならんだろうな
筋肉って相当重いんだな

スレあきの一番の問題は心の弱さだ

人生一発逆転というほどのことはないな
役にたつのはその通りだけど

>スレあきの一番の問題は心の醜さだ

喧嘩でしか物を考えられなくなってるのが1番やばい
確かに鍛えたら悩みは消えるけどそれは最終手段だ

部活で空手部やってた頃から肩の筋肉がつかなくてなあ
腕太くても肩幅ないと見栄えしないよね
腕を前に出すと肩に効くんだっけ？

>弱チンポは何をやっても成功しないよ
その術は俺に効く…効きすぎる…

ある程度筋肉がないと日常生活も負担になってくるしな
エネルギーは楽しいことに回そうぜ

肩こりも治りますか？深刻です

>肩こりも治りますか？深刻です
姿勢保てるようになるから相当効果あると思う
プッシュアップより腹筋オススメ

チラつかせても大半の女の人は暴力受けた経験も受けたらどうなるか見る経験も
めったにないだろうから理解できずに煽り続けて来る気がする

筋肉で判別するとか

筋トレしたら自身が付く気はする
ウザい奴もやろうと思えば目の前のコイツ素手で殺せるなって思うと特に気にならなくなる

フィジークとかボディービルダーより内蔵体力含めて健康的に全身のバランスよく実用的な筋肉つけたい
競技者みたいになれるとも思わんし

>腎不全になってしまって透析続けてるけど病気直してオリンピアで活躍して欲しい
画像の丸はそこで特定されてるってことか
筋肉見る奴すげえな

>チラつかせても大半の女の人は暴力受けた経験も受けたらどうなるか見る経験も
>めったにないだろうから理解できずに煽り続けて来る気がする
あと自分は目一杯叩いても相手は叩いてこないだろうってたかくくってんのもあるだろな

>フィジークとかボディービルダーより内蔵体力含めて健康的に全身のバランスよく実用的な筋肉つけたい
big3を週2くらいでやるといいよ
多間接種目で一気に全身鍛えれる
バーベルスクワット
ベンチプレス
デッドリフト

>日本一でかいサイズだったボディビルダー
>腎不全になってしまって透析続けてるけど病気直してオリンピアで活躍して欲しい
透析が治るとでも本気で思ってるのか？
腎臓2つ移植するのがどれだけ大変か知ってるか

見た目をイキってるふうにするのは事実として身を守るのにかなり有効
筋肉もりもりまでいかなくてもちょっとファッション変えるだけで効果がある

殴り合いよりも記録で張り合ってくるやつのほうがはるかに多いからね
適当に複数打ち込めるものを持っておくといいんじゃないの

>筋肉もりもりまでいかなくてもちょっとファッション変えるだけで効果がある
無敵の加護のある反社連中に合わせるというのもどうかなあ

https://may.2chan.net/b/res/1053802863.htm [link]

>腎臓2つ移植するのがどれだけ大変か知ってるか
腎臓移植は一番待ちが多いし困難なの知ってるけど本人も復帰にかけて毎日できることをやっているし私がトレーニングはじめてから清水泰地さんがずっと憧れなので応援していきたいですね

>>筋肉もりもりまでいかなくてもちょっとファッション変えるだけで効果がある
>無敵の加護のある反社連中に合わせるというのもどうかなあ
今時のチンピラがしないような古典的DQNファッションを追求してみるとオタク臭くていいぞ

最近トレーニーで多いファッションがスウェットパンツのソックスイン

体力の切れ目が集中力の切れ目だから
体鍛えるのはいいぞ
体力がないと優しさを発揮できるチャンスすらない

筋肉は、裏切らない。

>筋肉は、裏切らない。
関節は時々裏切る

関節は裏切るねぇ…

>日本一でかいサイズだったボディビルダー
>腎不全になってしまって透析続けてるけど病気直してオリンピアで活躍して欲しい
これだけの筋肉を持ち続けるのは体がもたんのか…

筋肉がつくと関節も前より丈夫になる

しかし弱点部位の関節を壊すような気がするので筋肉でカバーすれば平気へいき

ただ膝と腰が持たない

男性の話だったら
低い声でハキハキ話すのもいいぞ
海外のサポートデスクのオペレーターの声とか聞くと
実際低い声なんだが
怒っているわけではなくて安心させる声なのだ
日本の青年の話し方はちょっと優男寄りな気がするよ

>これだけの筋肉を持ち続けるのは体がもたんのか…
世界を取るレベルまでいくとドーピングどうしても必要になるんだよね
アメリカ人は使ってるってカミングアウトしてるボディビルダーも結構いて...しかし精神と内臓へのダメージがハンパない健康の前借り

心技体バランスよく揃えることの重要さよ

ジャックハンマーって長生きできないのか

>男性の話だったら
>低い声でハキハキ話すのもいいぞ
>海外のサポートデスクのオペレーターの声とか聞くと
>実際低い声なんだが
>怒っているわけではなくて安心させる声なのだ
>日本の青年の話し方はちょっと優男寄りな気がするよ
うるせえ、声が高いのはどうしようもねえわ

>一撃必殺の技を身に着けておくのがいいと思うね
つまりウェイブ

結婚しても地獄
しなくても地獄
この世は地獄

>>肩こりも治りますか？深刻です
>姿勢保てるようになるから相当効果あると思う
>プッシュアップより腹筋オススメ
腹筋だけ鍛えたら猫背になるだろ背筋も鍛えろ

>男性の話だったら
>低い声でハキハキ話すのもいいぞ
おい鬼太郎！

真相を確かめるべくとしあきはプランクを始めた…

>この世は地獄
分断させられてるからな
お互い妥協しないと務まらん

>1673139345534.jpg
アメリカで一番有名な大会のオリンピアとかにでる選手はまじでこれだから闇が深すぎる２０代３０代で亡くなる人が多すぎる

スレあき過去に同じ何回か立ててるけどそん時のレスコピペしてる？
俺のレスがあって戦慄してるんだけど

腕立て伏せっていうか大胸筋を鍛えろ
女も男のおっぱい好きだぞ
あとセックスで満足させたいなら下半身鍛えろ

>関節は時々裏切る
裏切ったんじゃない
限界以上に負荷をかけ過ぎたんだ

ジム通っちゃうのが一番いいよ
有名な２４時間ジムとかだとマッチョよりガリかデブ多いし怖いところじゃなかった

>スレあき過去に同じ何回か立ててるけどそん時のレスコピペしてる？
>俺のレスがあって戦慄してるんだけど
俺がいるだけじゃねーの
どのレスよ？

親の介護やって筋肉あってよかったとまじで思ったよ

>俺のレスがあって戦慄してるんだけど
感銘を受けたんじゃね

>俺がいるだけじゃねーの
>どのレスよ？
いや、してないならたまたま被っただけかもしれないからいいわ…

>いや、してないならたまたま被っただけかもしれないからいいわ…
気になる引用してみて

筋トレネタならお約束化してる部分があったりするんじゃねえの
ボディビルやってる人お喋りな印象あるし

>気になる引用してみて
>No.1053849318
これだけど数値が被ってるだけだから別の人かもしれないしもういいわ

この世はもともと自然界という地獄から
食糧を獲ってきて自分と家族を食わせていく闘争だよ
この闘争における司祭となるべく鍛えるんだ

>6年間腕立てしてきて35kgのおもり背負って10回できるようになったけど
>逆転なんてしてないぞ
偉いじゃないか
鍛えるという意思を6年持ち続けてきたこの男に称賛の気持ちしかない

自重もいいけど私は成長速度というめんではバーベルとダンベルをおすすめするね
ダンベル何キロ持てる？をみてからジム通い始めたんだけど174の55のヒョロガリだったのが73キロになった
でも少し禿げた

俺も私も10キロ走ってるーって話題がよく出てきたときもあったし
まあなんか流行り廃りがあるんじゃないの
としのレスがきっかけになったのかもよトレーニングのメニューなんてそんな大きく違わないし

まあ目指すものがおなじなら過程が収斂する可能性はあるしね
疑ってすみませんでした

筋トレってストレス発散できてるようにおもうけど肉体と脳へのストレスはかかってるからね...

あれじゃないか
道を極めた者がたどり着く先はいつも同じってやつ

勃起力高める筋トレ教えてください先生

>力こそパワー
お金こそパワー
お金の暴力を行使しろ！

チンとれは勃起した状態でスクワット
家でしかできないのが難点

威圧目的の筋トレは怪我ひとつで自信崩壊するから関節も労るんじゃよ

筋肉が裏切った！180cm46kg

マサイ族みたいに垂直ジャンプしてれば身長延びるだろうか

>筋肉が裏切った！180cm46kg
身長がネックで女装すらできねえ

普通の筋トレスレ立てまくってガチのトレーニーあきに嫌われた荒らしが立てたスレ

顔がチー牛で腕だけ太いとかいかにもコンプありそうできつい

単純に筋肉あったほうがカッコいいから頑張ろうぜ！
お金や容姿のない男でも筋トレ出来るから底辺でもコスパいいぞ！
健康にもなれるし肌もキレイになる！

>>筋肉が裏切った！180cm46kg
>身長がネックで女装すらできねえ
不潔感出てくるからせめて普通の体型目指して

こういうスレは実際に筋トレしてるとしあきは来ないだろ
スレあき狂ってるし

表情筋の筋トレとかあるよな
筋トレに寄って脂肪減らす＋あれでチー牛顔も改善するんじゃなかろか

>仕事で頑張ろうが他人に親切にしようが便利に使われるだけじゃん
>だったら腕立て伏せをしてぶっとい腕で威圧するしかないでしょ？
>そうしないとカモにされてもヘラヘラ愛想笑いするだけの人生になる
今のチー牛はリュックじゃなくて
ショルダーの斜めがけだよ

>こういうスレは実際に筋トレしてるとしあきは来ないだろ
週二くらいやってて
体重71キロ→61キロ
体脂肪25％→19％になった
結構筋肉付いたと思ったけど体脂肪的には肥満一歩手前で少し気落ちしてる

もう全身の皮膚取れて筋肉むき出しでいいから身長10mで体重0kgで運動熱電気エネルギー無効で10分で半径10kmの人間に急性放射線障害起こす放射線を常時出してて呼気からはエボラウィルス検出されてあらゆる毒物耐性あって死ぬと個体数が10倍になって世界各地の要人の所にリスポーンする体になりたい
相手が大統領だろうと舐められたくない

片親パンは貧乏人パヨクのメタファー
両親パンは自民党支持日本人のメタファー
ってことやろ
やっぱりパヨクは貧乏人なんだな
早く両親パン食べられるようになって日本人になろうね、

>>こういうスレは実際に筋トレしてるとしあきは来ないだろ
>週二くらいやってて
>体重71キロ→61キロ
>体脂肪25％→19％になった
>結構筋肉付いたと思ったけど体脂肪的には肥満一歩手前で少し気落ちしてる
けど前進してて良いことじゃないか
実際結果になってるし

>けど前進してて良いことじゃないか
>実際結果になってるし
ありがとう
実際に「痩せた？」て言われたり少しは容姿が整った気がしたりして嬉しい
プロテインとか飲んでないから次は食事も気にするつもり

週二回で腕立て10回3セットしかしてないけど
1年で見違えるほど太くなったよ
腹筋もしてるけどそっちはあまり成長が見られないんだけどね

腹筋は体脂肪率の影響デカいから結果が分かりにくい
バキバキにしたかったらランニングとか食事制限しないといけないから大変だね

自重だと引き締まるけどそこまで筋肥大しない
やるならアナボリックステロイドとリポドリン駆使して
ジムで増量減量繰り返せばそれなりになった

>上腕40センチ、前腕30センチ以上は欲しい
上腕40cmって曲げて力こぶ作った外周でいいの？
それなら42cmあるけど太いと思わないが

>もう全身の皮膚取れて筋肉むき出しでいいから身長10mで体重0kgで運動熱電気エネルギー無効で10分で半径10kmの人間に急性放射線障害起こす放射線を常時出してて呼気からはエボラウィルス検出されてあらゆる毒物耐性あって死ぬと個体数が10倍になって世界各地の要人の所にリスポーンする体になりたい
>相手が大統領だろうと舐められたくない
くさそう

悲しきモンスター

スレあきみたいな事言って筋トレしまくってたチビの友人が
飲み会の帰りに普通体型だけど背だけはムダに高い友達と喧嘩になってボコボコにされてたから
正直筋肉あっても魅せ筋は大して意味ないんだなと思うようになった

喧嘩に強くなりたかったらそれこそ格闘技やれよしか

>スレあきみたいな事言って筋トレしまくってたチビの友人が
>飲み会の帰りに普通体型だけど背だけはムダに高い友達と喧嘩になってボコボコにされてたから
>正直筋肉あっても魅せ筋は大して意味ないんだなと思うようになった
身長差どんなもんか知らんけど20～30も差があったらリーチ違いすぎて普通の筋トレしてる範疇では勝負にならんよ
体重も恐らく違いすぎるから筋肉的にも実はチビのマッチョより背の高い奴のデフォだと後者の方があったりすることもある

>身長差どんなもんか知らんけど20～30も差があったらリーチ違いすぎて普通の筋トレしてる範疇では勝負にならんよ
>体重も恐らく違いすぎるから筋肉的にも実はチビのマッチョより背の高い奴のデフォだと後者の方があったりすることもある
前世なんか悪いことしたのかチビ…
十字架が重過ぎない？

そもそも筋トレと喧嘩のスキルは別だし

ここの住人に何言われようが
全く心を動かされないんだよね～

腕立て伏せはいんじゃないか
小さなことでも始めてみたらきっかけになったりするしな

身長170以下は人権ない発言が大炎上してたけど
なんだかんだで男は身長高いだけで筋力もあるし
喧嘩売られにくいから勝ち組だよな
チビだとそれだけで舐められやすいし
オタクや弱者男性はチビ率高い

>前世なんか悪いことしたのかチビ…
>十字架が重過ぎない？
チビは人権ないっていうのは正しいな

体を強くするのは色々利点があるので否定はしない

>弱者男性が人生一発逆転するには腕立て伏せするしかなくねーか？
>カネないコネないキモいおっさんは筋トレで腕を太くして暴力をチラつかせるしかないでしょ
>誠実さだの優しさだのカモにされるだけじゃん
del

>チビは人権ないっていうのは正しいな
ジェットコースターに乗れないものな

いくら鍛えててもチビはデカいやつにほぼ勝てないしな

こいつ筋トレしてないのにこの手のスレずーっと立て続けてるキチガイだぞ･･･

勘違いしてる働く前の若い子多いけど会社員のおっさんの方が筋肉持ってるぞ
肉体労働者に限らず事務でも研究者でもまともな仕事してる人はある程度の身体能力鍛えられてるから
手を出さないのはいろんな制約があるだけで本当の殴り合いになったら強いで君

>ブサイクだのチビだのチー牛だの呼ばれてる弱者男性は腕立て伏せするしかない
>上腕が40センチあって胸筋ムキムキならナメられることもないしいざとなればボコればいい
>それ以外は全部他人に搾取されるだけ
下半身を集中的に攻撃すれば亀みたいにひっくり返りそう