ふたばフォレスト

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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:16:34 No.1050341371 そうだねx21/01 16:38頃消えます
ダイエットスレ
連休始まってギリギリのところで何とか体重保ってるけどこの先爆食の未来しか見えない
削除された記事が1件あります.見る隠す
無念 Name としあき 22/12/29(木)12:17:30 No.1050341633 del +
書き込みをした人によって削除されました
PLAY
無念 Name としあき 22/12/29(木)12:17:39 No.1050341672 del そうだねx12
PLAY
無念 Name としあき 22/12/29(木)12:18:43 No.1050341959 del そうだねx7
年末年始用に買ってきたお菓子と菓子パン夜中に全部食べちゃった
PLAY
無念 Name としあき 22/12/29(木)12:18:51 No.1050341997 del そうだねx1
末は子供だけでサッカーチームだねぇ!
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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:19:08 No.1050342087 del そうだねx7
>明日食べる量抑えればヨシ!
そんな事が可能なのか...?
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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:19:56 No.1050342328 del そうだねx2
一行目に画像貼ればスレ画になるの?
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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:20:31 No.1050342500 del そうだねx3
仕事ないとストッパーがないからいくらでも食えちゃう
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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:20:34 No.1050342513 del そうだねx8
del
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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:20:54 No.1050342614 del そうだねx1
日曜にステーキプリンケーキ食って一昨日焼き鳥ときしめん食って昨日寿司食った
流石にやりすぎた
PLAY
10 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:21:04 No.1050342661 del +
    1672284064842.jpg-(140568 B)サムネ表示
オートミールが刺さって今の所かなり役立ってる
PLAY
11 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:21:16 No.1050342738 del そうだねx3
>一行目に画像貼ればスレ画になるの?
PLAY
12 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:22:26 No.1050343074 del そうだねx3
赤いきつね久々に食べたら美味しくて
緑のたぬきまで食べてしまった
PLAY
13 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:22:52 No.1050343190 del そうだねx8
>>一行目に画像貼ればスレ画になるの?
>?
それあちこちのスレに同じことを書き込んでる荒らしだから
触れたお前ごとdelね
PLAY
14 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:23:19 No.1050343320 del +
今年中にあと1キロ落ちてくれたのむよ
PLAY
15 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:23:34 No.1050343377 del そうだねx6
>>>一行目に画像貼ればスレ画になるの?
>>?
>それあちこちのスレに同じことを書き込んでる荒らしだから
>触れたお前ごとdelね
なんだそれ知るかよ
PLAY
16 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:05 No.1050343508 del そうだねx2
フリキチ
PLAY
17 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:24 No.1050343597 del +
>今年中にあと1キロ落ちてくれたのむよ
今年あと3日だから飲まず食わずならいけるか
PLAY
18 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:29 No.1050343628 del +
年末年始は気にしないで食うぞ
春になったらダイエットだ
PLAY
19 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:37 No.1050343668 del そうだねx5
>触れたお前ごとdelね
体重とか食った飯のこと書いてね
PLAY
20 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:37 No.1050343939 del そうだねx1
ダイエットスレじゃなくて暴飲暴食の報告スレだよね
PLAY
21 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:41 No.1050343955 del +
>年末年始は気にしないで食うぞ
>春になったらダイエットだ
年末年始どころじゃなくなってる!
PLAY
22 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:46 No.1050343980 del そうだねx4
意味不明だなと思ったら右上の検索ボックスでmay全体からキーワード検索してみよう
というかそれをやるべきはスレあきのお仕事
PLAY
23 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:48 No.1050343989 del +
今日は肉の日
お肉を食べて活力を得よう
PLAY
24 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:51 No.1050344007 del そうだねx3
>ダイエットスレじゃなくて暴飲暴食の報告スレだよね
たしかに…
PLAY
25 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:26:55 No.1050344310 del +
痛風おさまってきたからコンビニで弁当3つ買って食ってたらまた痛くなってきた…神様ぁ…
PLAY
26 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:27:44 No.1050344542 del そうだねx2
神様に頼むんじゃなくて病院行け
頭のだぞ
PLAY
27 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:27:46 No.1050344556 del そうだねx7
    1672284466125.jpg-(239607 B)サムネ表示
>No.1050341371
バカの一つ覚え
PLAY
28 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:30:29 No.1050345382 del そうだねx3
>>今年中にあと1キロ落ちてくれたのむよ
>今年あと3日だから飲まず食わずならいけるか
今ダンベル振り回しながら汗流してる
休み初日から俺は一体何を
PLAY
29 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:30:54 No.1050345515 del +
2ヶ月で80から68まで落としたわ
PLAY
30 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:31:08 No.1050345578 del +
>休み初日から俺は一体何を
なんでそんなに落としたいんだ
新年にデート?
PLAY
31 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:31:34 No.1050345720 del そうだねx4
>2ヶ月で80から68まで落としたわ
ちゃんと過程も教えてくれ
すごいな
PLAY
32 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:10 No.1050345916 del そうだねx2
    1672284730126.jpg-(47543 B)サムネ表示
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
PLAY
33 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:17 No.1050345961 del +
年末年始でどれだけ増えるか恐々としながら食っちゃ寝してる
PLAY
34 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:40 No.1050346079 del そうだねx2
>>休み初日から俺は一体何を
>なんでそんなに落としたいんだ
>新年にデート?
いや今月92.5kgまで一回落ちたんだけど今94kgまで戻ったから悔しいんだ
PLAY
35 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:48 No.1050346118 del そうだねx3
    1672284768575.png-(707282 B)サムネ表示
>No.1050341371
もうネタ切れなんだろうな
PLAY
36 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:33:12 No.1050346240 del +
>オートミールが刺さって今の所かなり役立ってる
カロリー高くないし楽だよね
あと通じも良くなる
ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする
PLAY
37 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:33:32 No.1050346334 del そうだねx3
>>2ヶ月で80から68まで落としたわ
>ちゃんと過程も教えてくれ
>すごいな
1日の摂取カロリーを1500以内にする
糖質は300g以内脂質は30g以内タンパク質は120g以上摂取
1日1時間は有酸素運動
週に1日はファスティング
大体こんな感じ
PLAY
38 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:34:09 No.1050346520 del そうだねx1
痩せる薬飲み始めた
ケツから油出てくるやつ
それとエアロバイクとカロリー記録してる
痩せたら嬉しい
PLAY
39 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:34:40 No.1050346690 del そうだねx3
>>>2ヶ月で80から68まで落としたわ
>>ちゃんと過程も教えてくれ
>>すごいな
>1日の摂取カロリーを1500以内にする
>糖質は300g以内脂質は30g以内タンパク質は120g以上摂取
>1日1時間は有酸素運動
>週に1日はファスティング
>大体こんな感じ
すばらしいな
PLAY
40 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:34:56 No.1050346759 del そうだねx2
>大体こんな感じ
すごいねガチじゃん…なんで急にそんなにがんばれたの?
PLAY
41 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:35:17 No.1050346860 del +
人間やろうと思えばできるもんだからな
PLAY
42 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:35:39 No.1050346960 del +
高度に柔軟性を維持しつつ臨機応変に食べるとしあき
PLAY
43 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:36:09 No.1050347110 del +
>>オートミールが刺さって今の所かなり役立ってる
>カロリー高くないし楽だよね
>あと通じも良くなる
>ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする
俺も朝だけオートミール40g食ってる
松茸のお吸い物いれて食えば苦手な味だが何とか食えたわ
PLAY
44 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:36:27 No.1050347216 del そうだねx4
    1672284987559.jpg-(26989 B)サムネ表示
>No.1050346334
PLAY
45 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:36:55 No.1050347366 del そうだねx6
    1672285015588.jpg-(19281 B)サムネ表示
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
PLAY
46 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:37:06 No.1050347404 del +
なんだかんだ食わないのが一番効く
でもつらい
PLAY
47 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:37:42 No.1050347581 del そうだねx4
なに?荒らしの立てたスレなん?
まあ管理してないの見るにそうか
PLAY
48 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:38:03 No.1050347705 del +
>>大体こんな感じ
>すごいねガチじゃん…なんで急にそんなにがんばれたの?
元々100キロあったのを60に減らしたんだけど見事にリバウンドしたからまた頑張ってダイエットしてみた
健康診断で黄色信号出てたからもう一度体を健康にしとこうと思って
PLAY
49 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:38:12 No.1050347750 del +
俺は筋トレと有酸素しながら栄養管理してる
継続すればなんやかんや結果出て楽しいな
PLAY
50 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:38:40 No.1050347903 del そうだねx2
ストレスの一番の解消法は食べることなんだ…
PLAY
51 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:39:15 No.1050348089 del +
>なに?荒らしの立てたスレなん?
スレ画の時点でバカでもわかるだろうよ
PLAY
52 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:39:37 No.1050348212 del そうだねx1
    1672285177880.jpg-(241244 B)サムネ表示
>No.1050341371
PLAY
53 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:39:42 No.1050348237 del そうだねx3
>健康診断で黄色信号出てたからもう一度体を健康にしとこうと思って
すごいね偉い
PLAY
54 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:12 No.1050348397 del そうだねx1
    1672285212965.jpg-(65246 B)サムネ表示
>No.1050341371
PLAY
55 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:18 No.1050348432 del +
>なんだかんだ食わないのが一番効く
>でもつらい
食わないのは慣れだぞ
一度胃を小さくすれば辛いとは思わなくなる
PLAY
56 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:20 No.1050348445 del +
>ストレスの一番の解消法は食べることなんだ…
暴飲暴食でストレス解消してたら中性脂肪1400になって血糖値400もあったわ
PLAY
57 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:26 No.1050348468 del そうだねx1
炭水化物も脂肪も塩分もみんな美味しいのが悪い
PLAY
58 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:27 No.1050348475 del +
>ストレスの一番の解消法は食べることなんだ…
ストレスで食い過ぎそうなら水飲んで寝る
これしかないと思ってる
PLAY
59 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:41:54 No.1050348952 del +
今年は23kg痩せれた
来年からも頑張る
PLAY
60 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:42:09 No.1050349034 del +
まず間食をやめることから始めよう
PLAY
61 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:42:54 No.1050349281 del +
皆もファスティングやろうぜ
マジで体の調子良くなるし痩せるぞ
PLAY
62 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:43:10 No.1050349353 del +
炭水化物、塩分、糖分、カロリー
かならずどれか入ってやがる!
信じられるのはコカコーラゼロだけ
PLAY
63 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:43:29 No.1050349439 del +
ファイティング…?
PLAY
64 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:44:13 No.1050349678 del +
>皆もファスティングやろうぜ
>マジで体の調子良くなるし痩せるぞ
偶には胃にも休みやったほうがいいかもだしやってみるかな…
PLAY
65 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:44:16 No.1050349698 del +
さすがにファスティングは人に薦めるようなもんじゃ無いと思うぜ
PLAY
66 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:44:20 No.1050349731 del そうだねx1
一年で20kg増えた
たすけて
PLAY
67 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:00 No.1050349914 del +
>一年で20kg増えた
>たすけて
よく増やしたな
ここからは減らしていこうぜ
PLAY
68 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:33 No.1050350069 del +
>さすがにファスティングは人に薦めるようなもんじゃ無いと思うぜ
朝だけファスティングとかお手軽のもあるから…
酵素だけでも案外空腹は紛れるから1日ファスティングも割とやろうと思えばできるもんだぞ
PLAY
69 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:43 No.1050350113 del そうだねx1
>一年で20kg増えた
>たすけて
増やせるなら減らせるのが道理だ
PLAY
70 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:46 No.1050350135 del +
fit boxing 北斗の拳始めた
デイリーだけでしんどい
PLAY
71 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:46:08 No.1050350245 del そうだねx2
一向に痩せないねスレあき
PLAY
72 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:46:16 No.1050350296 del +
絶食って体に悪そう
PLAY
73 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:06 No.1050350534 del +
>一年で20kg増えた
増やすのも才能
PLAY
74 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:17 No.1050350593 del +
>>さすがにファスティングは人に薦めるようなもんじゃ無いと思うぜ
>朝だけファスティングとかお手軽のもあるから…
>酵素だけでも案外空腹は紛れるから1日ファスティングも割とやろうと思えばできるもんだぞ
食いすぎはよくないが食わない事が体に良いとは俺はとても思えない
食って痩せるってのが1番理想だと思う
PLAY
75 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:21 No.1050350616 del +
フリー素材で再放送クソスレ立てまくるキチガイdel
PLAY
76 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:58 No.1050350817 del そうだねx4
2ヶ月間サボらず1時間エアロバイク漕いで6kg痩せた
消費カロリーが数値で出るから量食べるのを躊躇うようになった
あと甘い飲み物も飲まなくなった
PLAY
77 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:48:12 No.1050350887 del +
いやイラスト屋ってだめなの?次は変えるからもう構わないでくんねーかなー?
PLAY
78 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:48:31 No.1050350978 del そうだねx1
1?落とすのに7000kカロリー減らす必要があるっていうのに増えるときはそんなに超過した憶えない
PLAY
79 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:49:06 No.1050351145 del +
減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ…
PLAY
80 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:49:51 No.1050351389 del +
>食いすぎはよくないが食わない事が体に良いとは俺はとても思えない
>食って痩せるってのが1番理想だと思う
ファスティングはダイエット目的でやるのとはちょっと目的が違うから…
普段毎日働いている胃腸を休めて体を整えるのとオートファジー起こして細胞リフレッシュするためのものだから
PLAY
81 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:52:03 No.1050352029 del +
>減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ…
でもある程度以上は才能よね…
100キロとかどうやったらいけるのか
PLAY
82 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:52:22 No.1050352133 del +
>1㎏落とすのに7000kカロリー減らす必要があるっていうのに増えるときはそんなに超過した憶えない
理不尽だよね...
PLAY
83 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:52:39 No.1050352217 del +
16時間ファスティングで8時間のうちに朝昼晩食っちゃうらしい
PLAY
84 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:53:07 No.1050352366 del +
>いやイラスト屋ってだめなの?次は変えるからもう構わないでくんねーかなー?
そういうのいいからちゃんと管理してくれよ
PLAY
85 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:53:32 No.1050352495 del +
>>減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ…
>でもある程度以上は才能よね…
>100キロとかどうやったらいけるのか
とにかく間食しまくる
腹が減ったら食うんじゃ無く食いたくなったら食う
ひたすら運動しない
PLAY
86 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:53:48 No.1050352584 del +
100kgなんて簡単にいくよ!毎食限界まで食って合間にお菓子くえばいい
本当に簡単にいく
PLAY
87 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:54:12 No.1050352701 del +
>減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ…
うまい料理が軒並み脂っこいものだからな…
爆食はある意味快楽伴ってる
PLAY
88 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:54:51 No.1050352910 del +
>100キロとかどうやったらいけるのか
普通の量しか食べてないのに115までいったわ
たまにピザL1枚コーラ1.5ℓで流し込んだりしてたけと
PLAY
89 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:13 No.1050353026 del +
>100kgなんて簡単にいくよ!毎食限界まで食って合間にお菓子くえばいい
>本当に簡単にいく
毎日腹一杯食えば良いだけよね
PLAY
90 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:15 No.1050353035 del +
一年で75kg増えた
たすけて
PLAY
91 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:29 No.1050353103 del そうだねx1
壁打ち会話ごっこスレ
PLAY
92 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:48 No.1050353218 del そうだねx2
>普通の量しか食べてないのに115までいったわ
へー
>たまにピザL1枚コーラ1.5ℓで流し込んだりしてたけと
それは本当にたまにでしょうか?…
PLAY
93 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:16 No.1050353365 del +
なんか寂しかったり暇だったりするとついつい食べてしまう
いきなり我慢するのかえって反動来そうで怖いから徐々に減らしていきたいんだけどこういうときに向いた間食知りたい
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94 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:31 No.1050353440 del +
体重をマイナス50キロまで減らしたぞ
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95 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:46 No.1050353503 del +
>一年で75kg増えた
>たすけて
すげー…1年では流石に無理だ
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96 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:55 No.1050353554 del そうだねx2
>たまにピザL1枚コーラ1.5ℓで流し込んだりしてたけと
普通の人は一食でピザL食い切れないんですよ
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97 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:57:26 No.1050353714 del そうだねx1
来年の抱負
サカゼンのお世話にはならない
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98 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:57:32 No.1050353745 del +
つけめん1キロとか菓子パン5個とか腹減ったら食っちゃうからな
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99 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:57:43 No.1050353801 del +
>いきなり我慢するのかえって反動来そうで怖いから徐々に減らしていきたいんだけどこういうときに向いた間食知りたい
ナッツ類良いぞ
俺はピスタチオ常備してそれ食ってる
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100 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:05 No.1050353899 del +
とりあえずサラダも食べなさい
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101 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:13 No.1050353935 del +
>なんか寂しかったり暇だったりするとついつい食べてしまう
>いきなり我慢するのかえって反動来そうで怖いから徐々に減らしていきたいんだけどこういうときに向いた間食知りたい
バナナとゆで卵は結構良かった
筋トレ始めてからはプロテインバーやチーズ入ったちくわとか
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102 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:47 No.1050354109 del +
>ナッツ類良いぞ
ナッツってカロリー高いからだめだと思ってた…
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103 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:53 No.1050354141 del +
割とサラダチキンはよかった
なんか食った気がする
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104 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:59:07 No.1050354218 del +
>ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする
インスタントを食ってないか?ロールドオーツならかなり腹持ちがいい
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105 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:59:24 No.1050354308 del そうだねx1
糖質抜きダイエットで肉はいくらでもくって良いっていうから食べてたら塩分取りすぎて高血圧になった!騙された!
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106 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:03 No.1050354493 del そうだねx2
>普通の人は一食でピザL食い切れないんですよ
またまたー
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107 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:12 No.1050354534 del +
>>ナッツ類良いぞ
>ナッツってカロリー高いからだめだと思ってた…
低GI食品だから食い過ぎなければ言うほど太らない
少ない量でも腹持ちが良いから空腹時にちょっと摘む感じ
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108 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:26 No.1050354606 del +
シリアルにはまってるんだが
大抵レーズン入ってるんだよな
ガムで歯の治療したところが取れて以来
粘着質が怖いからレーズン入れないで
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109 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:38 No.1050354673 del +
オートミールごはん結構うまかった
準備が面倒で止めたけども
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110 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:01:19 No.1050354867 del そうだねx1
オートミールにチーズ入れてリゾットとか流行らした奴は極刑にすべき
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111 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:02:27 No.1050355216 del +
とっしーにデブはちょっと腹減ったら食べるからだと注意されたから
ちょっと減ったくらいじゃ食べなくしたら痩せてきて7年振りに70キロ台になった
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112 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:02:38 No.1050355271 del +
何も考えなくてもできるダイエットは危ない
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113 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:03:35 No.1050355557 del +
>>ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする
>インスタントを食ってないか?ロールドオーツならかなり腹持ちがいい
確認したらインスタントだった
なるほどそういうタイプもあるのね
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114 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:03:39 No.1050355576 del +
コンビニの千切りキャベツ1日に1パック食べてる
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115 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:04:13 No.1050355757 del そうだねx2
わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は
普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
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116 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:04:26 No.1050355819 del そうだねx1
オートミールは単純に味が嫌いだったわ
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117 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:04:31 No.1050355837 del そうだねx2
ナッツおいしくてつい食べ過ぎちゃう…
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118 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:05:59 No.1050356285 del +
>コンビニの千切りキャベツ1日に1パック食べてる
少ないよ
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119 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:06:26 No.1050356422 del +
>少ないよ
そんな…あれでも結構無理して食べてたのに…
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120 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:06:43 No.1050356509 del そうだねx2
>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は
>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
えっ!?そうなの?
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121 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:07:42 No.1050356828 del そうだねx3
>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は
>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
人生損してるなとちょっと思った
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122 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:07:45 No.1050356844 del +
>>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は
>>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
>えっ!?そうなの?
しないよ
ダイエットして腹一杯まで毎回食うのは間違いって気付いた
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123 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:07:52 No.1050356875 del +
>えっ!?そうなの?
らしいぞ結構色んな人に聞いたから本当にそうなんだろう
ビビるよね
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124 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:08:10 No.1050356978 del そうだねx1
>>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は
>>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
>えっ!?そうなの?
これマジみたいでびっくり…
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125 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:08:18 No.1050357008 del +
>>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は
>>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
>人生損してるなとちょっと思った
腹一杯食ったからって何も得はしてないけどな
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126 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:08:57 No.1050357233 del そうだねx1
逆にデブは毎食腹一杯になるまで食べてるのが衝撃なんだけど…
そんな食わなくても1日持つじゃん
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127 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:11 No.1050357313 del そうだねx4
満腹こそ幸せだと思ってたから
ダイエットはじめてから幸せ不足だったけど
みんなこれがデフォだったのか
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128 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:32 No.1050357437 del +
腹一杯の量がまず違う
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129 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:38 No.1050357466 del +
さつまいも生活と魚油サプリでダイエット&コレステロール値改善達成
あとはこの調子で次の検診までに痩せよりの標準体重になりたい
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130 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:41 No.1050357478 del そうだねx3
>逆にデブは毎食腹一杯になるまで食べてるのが衝撃なんだけど…
>そんな食わなくても1日持つじゃん
だってまだ入るもん…満腹まで食べられたら幸せじゃん…
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131 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:10:52 No.1050357853 del そうだねx3
満腹の幸福感半端ないよね…
他の楽しみがあると変わるんだろうか…
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132 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:18 No.1050357998 del +
3食摂る上で次の食事の1時間まえにペコペコになる食事量が目安やぞ
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133 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:30 No.1050358062 del そうだねx1
満腹って言うほど幸福なのか…?
腹が苦しくてこれ以上食いたくねえって感じになるんだけど
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134 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:32 No.1050358072 del そうだねx1
おいしいものたくさん食べたいって全人類が思ってると思ってた
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135 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:55 No.1050358184 del そうだねx1
まあだから俺今ダイエットしてるけど痩せたら腹一杯食ってまたダイエットしていくんだろうなって覚悟ができてきたよ
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136 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:12:41 No.1050358449 del そうだねx1
>>逆にデブは毎食腹一杯になるまで食べてるのが衝撃なんだけど…
>>そんな食わなくても1日持つじゃん
>だってまだ入るもん…満腹まで食べられたら幸せじゃん…
内臓「ぼくらは不幸せです」
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137 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:12:52 No.1050358500 del +
寝るときに逆流しない程度の満腹感
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138 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:13:21 No.1050358671 del +
とっしの今の体重は?
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139 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:13:40 No.1050358787 del +
>おいしいものたくさん食べたいって全人類が思ってると思ってた
美味しいものはたくさん食べたいけど健康と支出を天秤にかけたら我慢できるものなんだ
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140 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:13:50 No.1050358846 del +
空腹は最高の調味料ってマジでその通りで腹一杯の時に美味しいもの食べるの勿体ない
それこそデブは損してると感じる
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141 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:14:29 No.1050359024 del そうだねx1
>空腹は最高の調味料ってマジでその通りで腹一杯の時に美味しいもの食べるの勿体ない
>それこそデブは損してると感じる
でぇじょうぶだ腹一杯食っても次の時にはぺこぺこになってる
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142 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:15:39 No.1050359408 del そうだねx3
    1672287339137.jpg-(26183 B)サムネ表示
正月のダイエットの敵
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143 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:15:42 No.1050359424 del +
>とっしの今の体重は?
167cm70kg冬はこれくらい
春夏頃62〜3kgにしてるのでダイエットは今中止中
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144 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:15:45 No.1050359440 del そうだねx1
ダイエットも軌道に乗ると楽しいからこれはデブにしか味わえない娯楽だと思ってる
痩せて周りに褒められたり驚かれるのもデブの特権だよ
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145 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:16:36 No.1050359706 del そうだねx1
>とっしの今の体重は?
165cm 64kg
これでも一年頑張って14kg減量したんやで…
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146 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:17:10 No.1050359891 del +
167だと標準体重50キロ中程かな?
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147 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:17:36 No.1050360032 del そうだねx6
>>とっしの今の体重は?
>165cm 64kg
>これでも一年頑張って14kg減量したんやで…
偉い!
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148 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:17:49 No.1050360099 del そうだねx1
最近全然甘いもの食べてなくて久々ケーキ1口食べたら脳がすごい快感物質だしたわ
こんなにうまかったか…?ってくらい
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149 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:18:01 No.1050360162 del +
身長伸ばさなきゃね
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150 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:18:47 No.1050360384 del そうだねx1
>167だと標準体重50キロ中程かな?
それはガリレベルじゃ
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151 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:19:00 No.1050360448 del +
168で90kgから上がりも下がりもしない
ここいらが俺の潮時らしい
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152 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:19:05 No.1050360470 del +
>167だと標準体重50キロ中程かな?
61kg前後
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153 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:19:07 No.1050360475 del +
177cm93kg
10月は115kgだった
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154 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:20:12 No.1050360822 del +
>fit boxing 北斗の拳始めた
>デイリーだけでしんどい
デイリーはしんどいけどバトルはむちゃくちゃ楽しいぞ
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155 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:20:38 No.1050360945 del そうだねx2
>168で90kgから上がりも下がりもしない
>ここいらが俺の潮時らしい
早い早い
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156 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:20:51 No.1050361023 del +
去年から7kg落ちたが明らかに体が軽い
年末食い過ぎないようにしなきゃ…
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157 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:00 No.1050361074 del +
>>167だと標準体重50キロ中程かな?
>それはガリレベルじゃ
アニメの萌えキャラだとこんなもんだろ?
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158 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:02 No.1050361086 del +
警備員だから仕事の時は軽めにして明けの日に酒とか飲む
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159 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:16 No.1050361150 del そうだねx2
>>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
>人生損してるなとちょっと思った
普通の人はお腹いっぱいなのは苦痛なんだって
食べ過ぎて苦しい、しんどいってそのまんま
苦しむほど食べたくないので腹八分目で止めるそうな…
デブには衝撃だよな
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160 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:39 No.1050361259 del +
>>>167だと標準体重50キロ中程かな?
>>それはガリレベルじゃ
>アニメの萌えキャラだとこんなもんだろ?
男と女は筋肉量が違うからね
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161 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:54 No.1050361341 del そうだねx2
最近食事量減らしたらクラクラする
栄養足りてないのかもしれない
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162 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:04 No.1050361385 del そうだねx2
>痩せて周りに褒められたり驚かれるのもデブの特権だよ
どうやって痩せたのか絶対聞かれるよな
元々痩せてる人にも
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163 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:14 No.1050361434 del +
連休初日だしとりあえず20km走ってきた
ドカ食いしたら一瞬で無駄になるから気を付けたい
1/3か4も走りに行きたい
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164 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:15 No.1050361443 del そうだねx1
>>168で90kgから上がりも下がりもしない
>>ここいらが俺の潮時らしい
>早い早い
食い物変えてみたり運動少し真面目にやるとか少しずつやり方変えてみてはどうか?
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165 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:44 No.1050361571 del +
快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな…
やはりごぼうとにんじんか
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166 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:01 No.1050361635 del そうだねx3
>連休初日だしとりあえず20km走ってきた
>ドカ食いしたら一瞬で無駄になるから気を付けたい
>1/3か4も走りに行きたい
でたなアスリート
ほんま尊敬するわ
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167 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:06 No.1050361670 del そうだねx2
>年末年始用に買ってきたお菓子と菓子パン夜中に全部食べちゃった
また買ってくればヨシ!
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168 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:08 No.1050361686 del +
>痩せて周りに褒められたり驚かれるのもデブの特権だよ
110から105になったらアゴがシャープになったって言われた
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169 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:48 No.1050361877 del そうだねx1
>fit boxing 北斗の拳始めた
>デイリーだけでしんどい
ちゃんと目標をダイエットにしたからかめちゃくちゃしんどいぞ俺
30分もするなんて聞いてなかったぞケン!
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170 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:50 No.1050361889 del +
>やはりごぼうとにんじんか
ごぼうは良いらしいね
あとは牛乳
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171 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:50 No.1050361893 del +
>快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな…
>やはりごぼうとにんじんか
水溶性の食物繊維も必要だからな
海藻とかいいぞ
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172 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:57 No.1050361919 del そうだねx2
>>>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい
>>人生損してるなとちょっと思った
>普通の人はお腹いっぱいなのは苦痛なんだって
>食べ過ぎて苦しい、しんどいってそのまんま
>苦しむほど食べたくないので腹八分目で止めるそうな…
>デブには衝撃だよな
よく言われる才能ってこれのことなのかね
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173 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:24:00 No.1050361937 del +
休み入ってだらけてたからここ見て気を引き締めた
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174 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:25:02 No.1050362294 del +
>>>167だと標準体重50キロ中程かな?
>>それはガリレベルじゃ
>アニメの萌えキャラだとこんなもんだろ?
やつらそれでいてちゃんと付くところには肉付いてるからな…
骨とかスカスカになってそう
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175 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:25:55 No.1050362561 del そうだねx2
アバウトに身長−110が適正体重なだと思ってる
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176 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:27:04 No.1050362941 del +
>とっしの今の体重は?
66kg 162cmのコロボックルです
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177 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:27:20 No.1050363019 del そうだねx2
>168で90kgから上がりも下がりもしない
>ここいらが俺の潮時らしい
停滞期ってやつかな
ここでヤケにならずにやり方や生活見直してコツコツダイエット続けるのが大事
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178 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:27:39 No.1050363130 del +
>快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな…
>やはりごぼうとにんじんか
俺も便秘になりがちだったから野菜増やした
1日に
ブロッコリー300g
人参2/3
オクラ6本
アスパラガス6本
脂質0ヨーグルト200g
これを10日くらい続けてたらいい感じになった
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179 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:09 No.1050363271 del そうだねx1
寒すぎて散歩できないよおおお(いいわけ)
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180 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:09 No.1050363272 del +
>アバウトに身長-110が適正体重なだと思ってる
よっしゃあと55キロ!ちょろい!
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181 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:15 No.1050363311 del +
寝る前に外歩くことはじめた
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182 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:31 No.1050363401 del そうだねx1
>年末年始用に買ってきたお菓子と菓子パン夜中に全部食べちゃった
そもそも選ぶ食料品がそれってダイエットしてないじゃないか
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183 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:46 No.1050363469 del +
>快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな…
>やはりごぼうとにんじんか
米をサツマイモにかえてみ
バカみたいにウンコ出て飛ぶぞ
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184 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:29:10 No.1050363601 del +
さつまいもって糖質高くない?
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185 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:29:13 No.1050363621 del そうだねx2
ここ見てたら無性に動きたくなってとりあえずスクワット50回したぞ
足が産まれたての子鹿みたいになってるぜ
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186 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:29:53 No.1050363850 del +
>寝る前に外歩くことはじめた
寒くない?
食後に歩くと血糖値もさがっていいって聞くけどな
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187 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:30:23 No.1050364011 del そうだねx1
痩せようとしたら逆に食費かからない?
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188 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:31:39 No.1050364392 del +
寒くて血圧ぶちあがりでヤバイ
死を覚悟する
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189 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:31:51 No.1050364465 del +
>痩せようとしたら逆に食費かからない?
健康的に痩せようとするならどうしてもね
不健康に痩せるなら食費は減るぞ
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190 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:18 No.1050364619 del そうだねx1
>さつまいもって糖質高くない?
食いすぎればいかんが糖の吸収が米より穏やか
脂質とタンパク質以外は栄養とれる準完全食や
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191 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:31 No.1050364701 del +
>でたなアスリート
>ほんま尊敬するわ
走り始めて2年になるけど最初は1〜2kmくらいしか走れなかったぞ
続けてるうちに距離が伸びた
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192 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:35 No.1050364725 del +
>痩せようとしたら逆に食費かからない?
全部コンビニで買ってた時は1日3000円とかかかってた
さすがに酷いと思ったから自炊して今は一食300円位かも
野菜は高いから業務用スーパーで冷凍野菜買ってる
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193 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:39 No.1050364739 del そうだねx2
ダイエットで運動云々言うよりまずは食事方法を見直すべき
早食いはマジで太るからよく噛んで食事をしよう
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194 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:44 No.1050364765 del +
>>痩せようとしたら逆に食費かからない?
>健康的に痩せようとするならどうしてもね
>不健康に痩せるなら食費は減るぞ
カップ麺 パスタ 半額弁当
コスパはいいがダイエットや健康から遠い
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195 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:12 No.1050364901 del そうだねx2
>痩せようとしたら逆に食費かからない?
だからデブは貧乏が多い
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196 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:19 No.1050364932 del そうだねx1
最近は毎日鍋食べてる
楽だし野菜沢山食べられるしお得
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197 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:42 No.1050365052 del +
よーし大学いもたくさん食べるぞー
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198 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:56 No.1050365125 del +
>最近は毎日鍋食べてる
>楽だし野菜沢山食べられるしお得
塩分は…?
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199 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:34:30 No.1050365284 del そうだねx1
>>痩せようとしたら逆に食費かからない?
>だからデブは貧乏が多い
アメリカとかでも低所得層にデブが多いって言ってるしな
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200 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:34:42 No.1050365346 del +
>ダイエットで運動云々言うよりまずは食事方法を見直すべき
>早食いはマジで太るからよく噛んで食事をしよう
血糖値上がるし満腹中枢働く前に口の中に運ぶから必要以上に食っちゃう
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201 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:35:07 No.1050365474 del +
>>最近は毎日鍋食べてる
>>楽だし野菜沢山食べられるしお得
>塩分は…?
水炊きにしよう
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202 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:35:37 No.1050365621 del そうだねx1
>>最近は毎日鍋食べてる
>>楽だし野菜沢山食べられるしお得
>塩分は…?
鍋の汁まで飲むならともかく具だけ食う分にはそこまで塩分取る量多くならんぞ
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203 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:36:09 No.1050365783 del そうだねx1
彼女できて分かったけど楽しみを食事に見出している人って無意識に孤独感を埋めようとしている所あると思う
好きな人と話しながら食べると少しの量で結構満足する
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204 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:37:17 No.1050366099 del +
>痩せようとしたら逆に食費かからない?
栄養の為に野菜をあれもこれもって選んでるとお金かかる
あとたんぱく質の為に肉多目に食べてるとか
たんぱく質は鶏卵魚で補って野菜も種類絞ってあれこれ手出さなければそんなにかからないと思う
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205 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:37:29 No.1050366160 del そうだねx1
塩分なんか汗流して相殺だ
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206 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:37:56 No.1050366288 del そうだねx6
>彼女できて分かったけど
痩せるよりハードル高いやつきたな
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207 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:16 No.1050366402 del +
俺も昔はサラダ食うくらいならおにぎりかパンもう1個買うぜって人間だった
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208 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:19 No.1050366417 del +
野菜で取れる栄養はいっそサプリにした方が安上がりだぞ
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209 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:57 No.1050366624 del そうだねx1
>彼女できて分かったけど楽しみを食事に見出している人って無意識に孤独感を埋めようとしている所あると思う
>好きな人と話しながら食べると少しの量で結構満足する
俺もかわいい彼女作りたい
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210 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:58 No.1050366629 del +
>彼女できて分かったけど楽しみを食事に見出している人って無意識に孤独感を埋めようとしている所あると思う
>好きな人と話しながら食べると少しの量で結構満足する
飲み会で間がもたなくて食い続ける俺には耳が痛い
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211 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:03 No.1050366651 del +
サツマイモでうんこ出るのか
米の代わりにはならんが試してみようかな
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212 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:19 No.1050366728 del +
酒やめたら一週間で2キロ減って笑った
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213 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:33 No.1050366782 del そうだねx3
>野菜で取れる栄養はいっそサプリにした方が安上がりだぞ
サプリメントじゃ腹は膨れん
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214 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:54 No.1050366885 del +
料理に困ったらとりあえずきのこ使ってるけど便利だね
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215 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:58 No.1050366903 del +
ガチで貧乏だった大学時代はビスケット数枚で一食とかしてたからやつれてたけど就職して中途半端に金持つようになったらとりあえず疲れた日は贅沢してラーメンとか食べるようになっちゃって太り始めた
もっと金持ちは良いもん食べてるだろうし中途半端に金持つのがよくない
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216 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:40:00 No.1050366908 del そうだねx1
食費を考えすぎると生きるってコスパ悪くね?って考えに行き着くから程々にするんだぞ
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217 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:40:55 No.1050367150 del +
>酒やめたら一週間で2キロ減って笑った
どんだけ飲んでたの…つまみをいっぱい食べてたのかな
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218 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:41:28 No.1050367301 del +
ダイエットと節約を両立したい
食べる量減らすんだから出来るはずなんだが上手くいかないぜ
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219 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:43:48 No.1050367910 del +
>>寝る前に外歩くことはじめた
>寒くない?
>食後に歩くと血糖値もさがっていいって聞くけどな
ダウンジャケット着てるとそうでもないよ
堤防まで行くと眺めも良いし星空もきれいに見えるよ
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220 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:43:56 No.1050367948 del +
>>野菜で取れる栄養はいっそサプリにした方が安上がりだぞ
>サプリメントじゃ腹は膨れん
ダイエット中に足りない栄養補う為のものだからな
腹一杯食うならサプリなんか要らんし
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221 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:46:35 No.1050368686 del +
今日は仕事の疲れが溜まってるのをとる日だからダイエットはお休みしてヨシ…
明日からやる
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222 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:46:54 No.1050368770 del +
>今日は仕事の疲れが溜まってるのをとる日だからダイエットはお休みしてヨシ…
>明日からやる
頑張れ
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223 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:02 No.1050368821 del +
困ったら豆腐と納豆だな
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224 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:19 No.1050368896 del そうだねx1
フリキチスレdel
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225 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:23 No.1050368923 del +
野菜はスムージーにしてとってるんだけど
結局牛乳とか果物も入れちゃうからあんまりよくないのかなと思わなくもない
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226 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:39 No.1050368993 del +
>ガチで貧乏だった大学時代はビスケット数枚で一食とかしてたからやつれてたけど就職して中途半端に金持つようになったらとりあえず疲れた日は贅沢してラーメンとか食べるようになっちゃって太り始めた
>もっと金持ちは良いもん食べてるだろうし中途半端に金持つのがよくない
関係ないよ
もっと金持ちになってもきっと高級焼き肉で肉とライスとか食べてるよ
食と体への意識が変わらなければたとえ大金得たって同じまま
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227 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:51 No.1050369054 del +
    1672289271625.jpg-(155534 B)サムネ表示
寒くて外で運動したくないって人の為に家で有酸素運動するのにこれオススメだよ
パソコンで動画とか見ながら出来るし
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228 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:57 No.1050369088 del +
小腹減ったら納豆食うようにし始めた
なんか妙に満足感がある
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229 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:48:25 No.1050369217 del そうだねx1
>No.1050343377
del
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230 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:48:48 No.1050369333 del +
米とかもう入らないくらい食べるのが好きだったけど中年になって茶碗一杯でいいやってなった
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231 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:48:53 No.1050369358 del そうだねx1
熱中する趣味とかあると空腹忘れるからオススメ
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232 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:49:03 No.1050369395 del +
>寒くて外で運動したくないって人の為に家で有酸素運動するのにこれオススメだよ
おすすめのステッパー教えてくれ
実はすでに2台おしゃかにしてるが捨てる際に
面倒にならないやつで
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233 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:49:33 No.1050369551 del +
>熱中する趣味とかあると空腹忘れるからオススメ
civやってる時はまさに寝食を忘れてゲームやってたわ
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234 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:49:55 No.1050369661 del +
毎日ストロング系1リットルくらいキメてたが
健康診断で肝臓食らって
10月から今日まですっぱりお酒をやめたら
98→86まで落ちた
酒飲んでる人は酒辞めるのが一番手っ取り早いかもしれん
つまみも食わなくなるし
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235 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:50:23 No.1050369789 del +
太って腹も大きくなる一方なんだが
同時に筋トレで足腰鍛えてるお陰で
体の動きは軽くなってる不思議
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236 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:50:36 No.1050369859 del そうだねx2
>実はすでに2台おしゃかにしてるが捨てる際に
>面倒にならないやつで
そんなステッパーはない
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237 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:50:56 No.1050369946 del +
焼肉行っても米1杯しか食えないの辛い
1枚で1杯食いたい
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238 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:51:17 No.1050370043 del そうだねx1
>太って腹も大きくなる一方なんだが
>同時に筋トレで足腰鍛えてるお陰で
>体の動きは軽くなってる不思議
レスラーみたいになってそう
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239 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:51:19 No.1050370056 del +
>>寒くて外で運動したくないって人の為に家で有酸素運動するのにこれオススメだよ
>おすすめのステッパー教えてくれ
>実はすでに2台おしゃかにしてるが捨てる際に
>面倒にならないやつで
それこそ画像のやつは機能も良くてオススメだけど捨てる時のことは考えてないな…
というかよくおしゃかにできるなどう使ってるんだ
https://www.amazon.co.jp/dp/B084SVN6R3/ref=syn_sd_onsite_mobileweb_122?ie=UTF8&psc=1&pd_rd_plhdr=t
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240 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:54:32 No.1050370958 del +
カットサラダでも割と腹膨れるから調理面倒な時はそれとサラダチキン買ってる
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241 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:54:42 No.1050371008 del +
>というかよくおしゃかにできるなどう使ってるんだ
そう?結構壊れない?
ギシギシ鳴って動かなくなったり負荷が全然かからなくなったりしたりネジが折れたり
PLAY
242 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:55:21 No.1050371230 del そうだねx1
>>というかよくおしゃかにできるなどう使ってるんだ
>そう?結構壊れない?
>ギシギシ鳴って動かなくなったり負荷が全然かからなくなったりしたりネジが折れたり
失礼ですが体重は…?
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243 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:55:52 No.1050371379 del +
動画見ながらとかのながら食いは満腹中枢バグるから飯食う時は飯に集中しよう
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244 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:56:01 No.1050371416 del +
キャベツの千切りがほとんどのスーパーで売ってるカップサラダと冷ややっこは俺の強い味方
これで腹を膨らませるのだ
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245 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:56:45 No.1050371644 del +
ステッパーは力込めてガンガンやるものじゃないぞ…
多分色々雑なんだと思う
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246 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:56:48 No.1050371665 del +
>失礼ですが体重は…?
なんですか?体重重すぎてステッパーが耐えられなくなったって言うんですか?
0.1tはないんですよ
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247 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:57:41 No.1050371949 del そうだねx1
>>太って腹も大きくなる一方なんだが
>>同時に筋トレで足腰鍛えてるお陰で
>>体の動きは軽くなってる不思議
>レスラーみたいになってそう
健康的でいいな
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248 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:57:47 No.1050371975 del +
>>失礼ですが体重は…?
>なんですか?体重重すぎてステッパーが耐えられなくなったって言うんですか?
>0.1tはないんですよ
それなら一度に一時間以上使ってるとか…
普通に使う分には一年使っても持つはずなんだけどな
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249 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:57:48 No.1050371981 del +
ドラクエウォークでもポケGOでもいいから歩くアプリ始めよう
帰りに晩飯のおかずでも食材でも買ってくればいいんだから一石二鳥
PLAY
250 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:59:00 No.1050372308 del +
>ドラクエウォークでもポケGOでもいいから歩くアプリ始めよう
>帰りに晩飯のおかずでも食材でも買ってくればいいんだから一石二鳥
天気の良い日に外歩くのって結構気持ちいいんだよな
結構なストレス解消になる
コレだけで食い過ぎ抑制できてる気がする
PLAY
251 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:59:42 No.1050372491 del +
ネジが折れるって…
下にぶつけるようにガツンガツンぶつかるように動かしてるタイプじゃない?
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252 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:59:56 No.1050372561 del そうだねx1
運動するじゃん?
ご飯が美味しい!
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253 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:02:24 No.1050373288 del +
>天気の良い日に外歩くのって結構気持ちいいんだよな
前に渋谷行ったときは代々木公園ぶらついてから新宿まで歩いたな
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254 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:04:26 No.1050373915 del そうだねx2
>運動するじゃん?
>ご飯が美味しい!
コレを知らないデブは人生を損している
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255 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:06:56 No.1050374692 del +
カロリー見るようになってから分かる菓子パンのヤバさ
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256 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:06:59 No.1050374704 del +
    1672290419234.jpg-(1377647 B)サムネ表示
昼飯兼夜飯
材料費でいうと300円位
ごはんと今日は卵も乗っけるからそれでも1食200円位かな
胸肉で作ってるからカロリーも一食400いくかどうか
オススメ
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257 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:07:57 No.1050374985 del +
>カロリー見るようになってから分かる菓子パンのヤバさ
それとサラダ類きのこ類の異常なカロリーの低さ
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258 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:08:47 No.1050375231 del +
寒いと鍋がいい〜ね
野菜とれるし美味しい
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259 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:08:50 No.1050375242 del +
>昼飯兼夜飯
>材料費でいうと300円位
>ごはんと今日は卵も乗っけるからそれでも1食200円位かな
>胸肉で作ってるからカロリーも一食400いくかどうか
>オススメ
このハンバーグみたいなのどうやって作ってる?
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260 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:12:27 No.1050376365 del +
>このハンバーグみたいなのどうやって作ってる?
これは
胸肉としめじピーマン人参
塩麹チューブニンニク
をフードプロセッサーに入れて混ぜる
フライパンにフライパン用のアルミホイル(油を引かなくてもこげつかない)敷いてハンバーグを置いて蓋して焼く
終わり
PLAY
261 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:14:04 No.1050376836 del +
>>このハンバーグみたいなのどうやって作ってる?
>これは
>胸肉としめじピーマン人参
>塩麹チューブニンニク
>をフードプロセッサーに入れて混ぜる
>フライパンにフライパン用のアルミホイル(油を引かなくてもこげつかない)敷いてハンバーグを置いて蓋して焼く
>終わり
そんな油カット術あるなんて知らなかった…
ありがとう参考にするわ
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262 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:17:29 No.1050377810 del +
>ありがとう参考にするわ
これ食ってれば太る要素ほぼ無いからマジでいいっすよ
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263 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:18:32 No.1050378135 del +
2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが
食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ…
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264 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:19:20 No.1050378363 del そうだねx4
>2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが
>食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ…
そもそも運動で痩せようとするのが間違ってる
運動はあくまでプラスαで基本は食事見直さなきゃ痩せないぞ
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265 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:20:15 No.1050378670 del そうだねx1
ダイエットする時は運動量増やすのも食事の量を減らすのも徐々にやるんだぞ
失敗しやすい奴ほど短期間で極端な事をやろうとする
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266 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:20:16 No.1050378677 del そうだねx1
>2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが
>食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ…
食ってるモノと運動の内容によるんじゃねぇかな
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267 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:22:12 No.1050379274 del そうだねx1
食事改善が一番目に見えて体重変わっていくよな
ただその食事治すのに運動するとやりやすいんだわな
特に無駄に暇な時間作ると空腹の事考えちゃう
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268 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:22:18 No.1050379307 del +
>2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが
>食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ…
身体が引き締まってくるから続けるんだ
体重は徐々に落ちてくる
PLAY
269 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:22:27 No.1050379361 del そうだねx1
2日に一回筋トレと30分も走ってるなら運動量としては充分だと思うし飯っぽいね
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270 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:23:33 No.1050379690 del +
プリンやケーキはマジでダメだ
あれは本当に太る太った
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271 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:24:09 No.1050379855 del +
犬が家にいるなら率先して散歩しよう
毎日大体2時間も歩くとそれなりに落ちる落ちた
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272 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:24:40 No.1050380016 del +
デザートは菓子じゃなくて果物にしてる
今だとみかん毎日食べてる
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273 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:24:43 No.1050380035 del +
ラーメンは月に何度かにとどめた方がいいぞ
ダイエットしたい言いながらラーメンを週に何度か食うのはマジで効果が無い
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274 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:16 No.1050380198 del +
筋トレスレ見るととにもかくにもビッグ3って感じっぽいけどダイエット目的でもそのへんやって有酸素運動も並行するのが効率いいのかな
食事は当然として
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275 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:26 No.1050380252 del +
筋トレとバイク終わったからシコって風呂入って出かけるかな
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276 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:26 No.1050380254 del +
>プリンやケーキはマジでダメだ
>あれは本当に太る太った
甘い物食べるならやっぱり和菓子系かねえ
油も多いから洋菓子はかなり効きそう
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277 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:31 No.1050380286 del +
>犬が家にいるなら率先して散歩しよう
>毎日大体2時間も歩くとそれなりに落ちる落ちた
犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは
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278 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:49 No.1050380370 del そうだねx2
>ラーメンは月に何度かにとどめた方がいいぞ
>ダイエットしたい言いながらラーメンを週に何度か食うのはマジで効果が無い
ダイエットしててあんなカロリー爆弾食べようと思う奴いる…?
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279 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:04 No.1050380453 del +
>>犬が家にいるなら率先して散歩しよう
>>毎日大体2時間も歩くとそれなりに落ちる落ちた
>犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは
いきなりレベル上げるな
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280 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:15 No.1050380513 del +
>筋トレスレ見るととにもかくにもビッグ3って感じっぽいけどダイエット目的でもそのへんやって有酸素運動も並行するのが効率いいのかな
>食事は当然として
その認識で合ってると思うよ
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281 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:24 No.1050380558 del +
とりあえず今日も45分散歩
寒いと外に出るのが億劫ね……
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282 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:40 No.1050380632 del +
スクワットやるとちんこがギンギンになるって聞いたから50回3セットやってる
確かにオナニーの時の射精の勢い良くなったわ
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283 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:57 No.1050380733 del +
>犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは
独房ダイエットか
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284 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:22 No.1050380851 del +
    1672291642631.jpg-(41563 B)サムネ表示
>犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは
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285 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:26 No.1050380870 del +
>スクワットやるとちんこがギンギンになるって聞いたから50回3セットやってる
>確かにオナニーの時の射精の勢い良くなったわ
亜鉛サプリも取ってみろ
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286 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:33 No.1050380910 del +
外に出るのが億劫なら家で出来る有酸素運動すれば良いのではないだろうか
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287 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:48 No.1050380985 del +
ヒートテックにマフラーしながら散歩したら結構汗かかない?
日があると余計に
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288 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:55 No.1050381036 del +
>スクワットやるとちんこがギンギンになるって聞いたから50回3セットやってる
>確かにオナニーの時の射精の勢い良くなったわ
毎日シコるようになったから精力増すのは本当だな
朝立ちまで復活した
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289 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:28:10 No.1050381122 del +
>とりあえず今日も45分散歩
>寒いと外に出るのが億劫ね……
昼間はまだ日が暖かいからマシ
夜は無理
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290 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:29:43 No.1050381630 del +
    1672291783403.jpg-(178277 B)サムネ表示
皮下脂肪が減るのは内臓脂肪をすべて使い切って更にダイエットをしたときだけ
これを知ってないと一生痩せない
3kgとか少量減らしただけだと内臓脂肪だけが一時的に減ったに過ぎないので体型は変わらない
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291 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:31:41 No.1050382231 del +
>皮下脂肪が減るのは内臓脂肪をすべて使い切って更にダイエットをしたときだけ
>これを知ってないと一生痩せない
>3kgとか少量減らしただけだと内臓脂肪だけが一時的に減ったに過ぎないので体型は変わらない
内臓脂肪皮下脂肪の順に痩せてくってだけの話じゃん
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292 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:31:58 No.1050382324 del +
自主的に散歩は難しいので会社の最寄りの一駅手前で降りて20分くらい歩いている
ちょっとずつコースを変えて周辺を知れるのは楽しい
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293 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:32:19 No.1050382441 del そうだねx2
平和に進行してるところに唐突に現れるマウントマン
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294 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:33:06 No.1050382669 del そうだねx2
これを知らないと一生痩せないって意味わからんけどダイエットしたら順番に減ってくって事でしょ?進行方向同じなのに何言ってんだ?
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295 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:33:24 No.1050382771 del +
無糖コーヒーってダイエット的にはどうなん?
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296 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:33:25 No.1050382776 del +
運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか?
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297 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:34:13 No.1050383024 del +
>無糖コーヒーってダイエット的にはどうなん?
問題ない
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298 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:34:28 No.1050383105 del +
>運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか?
ありません
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299 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:34:31 No.1050383114 del +
>無糖コーヒーってダイエット的にはどうなん?
脂肪減らす効果あるらしいよブラックコーヒー
歯が着色されるの嫌だからあまり飲まないけど
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300 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:00 No.1050383269 del そうだねx1
ずっと食事節制できる人はすごいな
俺は週1回はドカ食いしてストレス発散しないとダメだわ
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301 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:18 No.1050383357 del +
>>運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか?
>ありません
どうして…
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302 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:30 No.1050383430 del +
>運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか?
オナニーの回数よりも仕方の方が大切
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303 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:36 No.1050383464 del +
年末年始は普通に米炊いて魚や野菜食って間食はみかんで飲み物は水か麦茶
祖母宅で死ぬほど食わされるからこれくらいにしとかないと5キロは肥える
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304 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:36:05 No.1050383610 del そうだねx4
>ずっと食事節制できる人はすごいな
>俺は週1回はドカ食いしてストレス発散しないとダメだわ
週6日我慢できるなら凄いだろ
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305 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:36:18 No.1050383687 del +
>ずっと食事節制できる人はすごいな
>俺は週1回はドカ食いしてストレス発散しないとダメだわ
俺も夜勤明けは開放感からドカ食いしたくなっちゃうわ
というかする
そのかわり勤務日は節制してる
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306 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:37:11 No.1050383957 del +
>いや今月92.5kgまで一回落ちたんだけど今94kgまで戻ったから悔しいんだ
献血400mlいこう
徳を積めてカロリー消費もできる
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307 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:37:40 No.1050384094 del そうだねx3
>>いや今月92.5kgまで一回落ちたんだけど今94kgまで戻ったから悔しいんだ
>献血400mlいこう
>徳を積めてカロリー消費もできる
荒業すぎる...
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308 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:38:22 No.1050384289 del +
偉いなあ
最近サボってた腹筋とプランク再開しよう
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309 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:38:45 No.1050384416 del +
脂肪吸引って効果あるの?
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310 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:39:27 No.1050384633 del +
リングフィットやらなくなったら見事に太ったなあ
2とか出ないのかなあれ
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311 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:40:04 No.1050384815 del +
ウォーキングじゃ体重減らんくなった
数十mほど軽く走ると肺の辺り痛くなってウォーキングなんて所詮ぬるま湯だったんだなと実感できる
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312 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:41:04 No.1050385096 del そうだねx1
>脂肪吸引って効果あるの?
身体にとっては肉片取られる怪我なのでやった箇所が固くなったり弊害も多いと聞く
あとデブりやすい体質の人はダラダラ食ってたら案外もどっちゃうとか
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313 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:41:40 No.1050385260 del +
>ウォーキングじゃ体重減らんくなった
>数十mほど軽く走ると肺の辺り痛くなってウォーキングなんて所詮ぬるま湯だったんだなと実感できる
継続してれざぬるま湯もバカにできないんだぜ
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314 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:42:09 No.1050385405 del そうだねx1
まあダイレクトに脂肪抜くんだから効果はあるよなそら
やった事ある人の話聞くのが1番だろうな
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315 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:43:19 No.1050385769 del +
ストレスやプレッシャーで満腹なのに何か口に入れたくなるタイプはサプリの5-htpが効果あるかも
iHerbで数百円から売ってるし
あとシュガーレスガム食って温かいお茶やら飲むのも良い
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316 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:43:34 No.1050385844 del そうだねx2
脂肪吸引は最後の手段だな
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317 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:43:48 No.1050385904 del +
クールスカルプティングってのもどうなんだろうな
皮下脂肪に効くならやってみたい
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318 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:44:40 No.1050386151 del そうだねx2
適正体重より+10kgまではデブじゃなくぽっちゃり扱いにしてくれんかのう
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319 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:44:42 No.1050386161 del そうだねx1
オナニーの消費カロリー5000kcalくらいにならないかな〜
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320 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:45:44 No.1050386470 del そうだねx1
>脂肪吸引は最後の手段だな
自分で身動き出来ないレベルまでいった人がやるやつだよな
日本人だとそうなる前に病気で死んでそうだけど
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321 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:46:22 No.1050386681 del +
>適正体重より+10kgまではデブじゃなくぽっちゃり扱いにしてくれんかのう
筋肉つければ
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322 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:47:23 No.1050386998 del +
    1672292843011.jpg-(172269 B)サムネ表示
ひーこら言いながら走ってもこの程度しか消費できねえ
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323 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:47:29 No.1050387028 del +
サラダチキンときんつばみたいにタンパク質と炭水化物を別々に摂るようになった
計算が楽でいい
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324 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:48:11 No.1050387257 del +
3桁あった体重が9か月で14.5kg減った
残り3か月であと5.5kg減らしたい
そんで1年ぶりに会う彼女をびっくりさせるんだ
でも向こうは35kgになったと言ってたからこっちがびっくりしそうだ
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325 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:48:58 No.1050387511 del そうだねx1
クリスマスで2キロ太ったから昼前から2万歩歩いてきたデブゥ
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326 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:50:17 No.1050387938 del +
俺ぐらいの歳になるとダイエットに成功すると
病気?と聞かれるようになる
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327 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:50:24 No.1050387962 del そうだねx1
>3桁あった体重が9か月で14.5kg減った
>残り3か月であと5.5kg減らしたい
>そんで1年ぶりに会う彼女をびっくりさせるんだ
>でも向こうは35kgになったと言ってたからこっちがびっくりしそうだ
彼女は接触障害か何かかい?
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328 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:51:17 No.1050388269 del そうだねx4
>3桁あった体重が9か月で14.5kg減った
>残り3か月であと5.5kg減らしたい
>そんで1年ぶりに会う彼女をびっくりさせるんだ
>でも向こうは35kgになったと言ってたからこっちがびっくりしそうだ
北欧のなぞなぞか何かか?
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329 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:52:47 No.1050388714 del +
足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな?
27以上の靴があんまり売って無くて不便だから
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330 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:52:52 No.1050388737 del +
>ひーこら言いながら走ってもこの程度しか消費できねえ
一食分に届きそうな消費カロリーで吹いた
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331 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:53:08 No.1050388824 del そうだねx1
>3桁あった体重が9か月で14.5kg減った
>残り3か月であと5.5kg減らしたい
9か月で14.5キロだとあと5.5?減らすには6カ月位欲しい気がする
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332 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:53:26 No.1050388922 del +
    1672293206161.jpg-(30314 B)サムネ表示
サプリも取ろうぜ
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333 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:54:07 No.1050389148 del そうだねx1
>足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな?
>27以上の靴があんまり売って無くて不便だから
男で24.5の靴がなくて困ってる俺の話する?
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334 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:54:50 No.1050389375 del +
カップ麺食ったら青汁飲む
こんくらい雑でいいんだ 健康管理は
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335 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:54:56 No.1050389417 del +
    1672293296731.jpg-(54503 B)サムネ表示
>サプリも取ろうぜ
前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい
こんなんで痩せれるのか?
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336 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:05 No.1050389456 del +
>足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな?
ある
いつのまにか靴がスカスカになった
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337 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:06 No.1050389461 del +
>足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな?
>27以上の靴があんまり売って無くて不便だから
おしゃれは足元から
要は豚で高い靴を履けるからそう煽ってるわけだ
あとはわかるな?
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338 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:18 No.1050389517 del +
足のサイズって生涯変わらないものでは?
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339 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:22 No.1050389544 del +
>足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな?
13キロ痩せたときに足の肉厚が減ったのか普段のサイズが緩くなったよ
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340 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:25 No.1050389562 del そうだねx1
散歩はメンタルにも効く(気がする)し習慣化するととても良いと思う
体重だけじゃなくて健康自体に
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341 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:30 No.1050389591 del +
>足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな?
>27以上の靴があんまり売って無くて不便だから
90kgから60kgに落としたら靴のサイズ変わった
足にも結構脂肪ついてたんだなって
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342 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:39 No.1050389641 del +
米2合
鶏胸肉(皮なし)400g
ほうれん草やワカメや白菜
SBカレー粉

のカレー雑炊を毎日食ってる…運動もしてるので大分痩せてきた
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343 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:47 No.1050389680 del そうだねx3
>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい
>こんなんで痩せれるのか?
摂取したから痩せるなんてものは存在しない
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344 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:56:58 No.1050390033 del +
今日は夜勤だから晩飯はサラダチキンとバナナとみかんだぜ
この時期はビタミン取らないと風邪ひきやすいからな
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345 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:17 No.1050390135 del +
ビタミンミネラルは完全にサプリ頼り
PLAY
346 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:20 No.1050390149 del +
サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな?
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347 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:22 No.1050390158 del +
>>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい
>>こんなんで痩せれるのか?
>摂取したから痩せるなんてものは存在しない
痩せようとしてる人はまずこの考えをあらためてほしいな
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348 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:35 No.1050390213 del +
野菜や健康食品は消しゴムじゃないのよ
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349 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:58:09 No.1050390385 del +
>足のサイズって生涯変わらないものでは?
小学生時代は毎年靴のサイズ変わってた
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350 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:58:24 No.1050390482 del +
それは痩せる為じゃ無くて健康というか血管の為に飲む物だと思う…
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351 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:02 No.1050390690 del +
>足のサイズって生涯変わらないものでは?
長さは変わらないけど厚みが変わるんだ
足にも肉は付く
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352 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:04 No.1050390702 del +
野菜取るのが辛い…
決して野菜嫌いということではないんだけどメインにならない
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353 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:04 No.1050390708 del +
野菜の形の消しゴムあったな…
可愛いだけで使い辛い事この上無かった
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354 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:10 No.1050390738 del +
4か月で174cm 85kgから69kgまで減らした
低血圧になって風呂から出ると立ち眩みする
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355 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:17 No.1050390774 del +
>サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな?
運動前にカルニチン
運動しないと意味が無いけど
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356 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:22 No.1050390792 del +
>>サプリも取ろうぜ
>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい
>こんなんで痩せれるのか?
知らんけど血糖値上がりにくくする薬があるんだからそれに近いものなんじゃね?つまり効果はなきにしもあらずって感じだと思う
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357 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:32 No.1050390846 del +
焼き肉のたれで食う野菜は美味い
もちろん塩分に気を付ける必要はあるが
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358 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:00:36 No.1050391181 del +
>サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな?
ビオフェルミン飲んでるけど最近ミヤリサンが気になっている
腸内環境を整えたい
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359 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:00:40 No.1050391209 del +
とにかく和菓子の出番が多い
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360 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:01:10 No.1050391373 del そうだねx3
>摂取したから痩せるなんてものは存在しない
食事や運動より怠惰が一番のデブの元だよね…
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361 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:01:25 No.1050391454 del +
>4か月で174cm 85kgから69kgまで減らした
>低血圧になって風呂から出ると立ち眩みする
米食え
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362 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:01:41 No.1050391529 del +
人工甘味料入りのゼロカロリー飲料をやめたら食欲が落ち着いた
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363 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:02:00 No.1050391647 del +
>>サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな?
>運動前にカルニチン
>運動しないと意味が無いけど
ちょっと、調べてみたけどよくわからんかった
EAAみたいなもんかな?
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364 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:02:24 No.1050391747 del +
効いてるかわからないが毎日ヤクルト飲んでる
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365 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:02:40 No.1050391842 del そうだねx2
部屋にケトル置くのやめて夜食カップ麺は減った
夜食に菓子パンやおにぎりもやめてる
でもスナック菓子やチョコうめえ……
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366 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:16 No.1050392030 del +
>ちょっと、調べてみたけどよくわからんかった
>EAAみたいなもんかな?
EAAは分解済みのたんぱく質なので吸収が早い
カルニチンは運動時の脂肪燃焼を効果を高めるんじゃなかったかな
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367 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:22 No.1050392065 del +
粉寒天飲むようにしたらお通じ良くなったし多分腸内環境も良くなってるんだろう多分
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368 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:29 No.1050392112 del +
食事の前に青汁を飲んでる
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369 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:35 No.1050392144 del そうだねx1
>北欧のなぞなぞか何かか?
すげー笑った
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370 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:50 No.1050392239 del そうだねx1
甘いモノは食べたくなるけどスナック菓子は一度でも断つともう食べる気なくなるな
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371 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:04:37 No.1050392485 del +
>>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい
>>こんなんで痩せれるのか?
>摂取したから痩せるなんてものは存在しない
運動した時の消費が増加するとかってのはあるけど0になにかけても0
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372 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:04:46 No.1050392541 del +
腸内環境はうんこで判断できるから結果が分かりやすい
俺は一週間ビヒダスで改善できた
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373 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:04:48 No.1050392550 del +
俺もラーメンと揚げ物を減らして菓子を残してる
これが無いとストレスで死んでしまう…
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374 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:05:28 No.1050392754 del +
    1672293928102.jpg-(28427 B)サムネ表示
こいつにオートミール混ぜてアーモンドミルクで溶かしてレンチン
なかなかヘビーローテ
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375 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:05:36 No.1050392800 del +
どうしてもお菓子食べたくなったら煎餅コーナーで吟味してる
マジで5分以上厳選してるからそのうち変な人として覚えられそう
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376 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:05:47 No.1050392860 del +
頭使う仕事してるとめちゃ甘いもの食べたくなる
チョコがほしい〜ってなる
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377 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:11 No.1050392983 del そうだねx1
何買うにしても栄養成分表は必ず見るようになったな
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378 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:26 No.1050393053 del +
3食以外に腹が減ったらするめを食うダイエット
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379 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:27 No.1050393055 del +
>頭使う仕事してるとめちゃ甘いもの食べたくなる
>チョコがほしい〜ってなる
わかるけどできるだけ脂肪分ないやつのほうがいい
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380 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:43 No.1050393172 del そうだねx1
>どうしてもお菓子食べたくなったら煎餅コーナーで吟味してる
>マジで5分以上厳選してるからそのうち変な人として覚えられそう
小売りの人間だけど5分なんていくらでもいるから気にしないでいいよ
10分以上もザラだ
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381 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:53 No.1050393224 del そうだねx1
チョコは麻薬
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382 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:04 No.1050393287 del +
>甘いモノは食べたくなるけどスナック菓子は一度でも断つともう食べる気なくなるな
プリングルスサワークリーム味おいしいナリィ…
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383 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:16 No.1050393344 del +
    1672294036199.jpg-(17841 B)サムネ表示
いいよこれ
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384 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:20 No.1050393365 del +
MAXコーヒーの成分表みたら納得しちゃったわ
これ飲んでたらそりゃデブになるわって
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385 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:37 No.1050393447 del +
ダイエット頑張ったら手首どころか指が痩せた
手刀ポーズしても指に隙間ができる
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386 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:52 No.1050393507 del +
>>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい
>>こんなんで痩せれるのか?
>摂取したから痩せるなんてものは存在しない
ふつうそれは毒というよな
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387 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:59 No.1050393536 del +
なんとか運動するクセを付けたいと思ってる連休
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388 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:09:17 No.1050393938 del +
来年からジム行くけど1人だと続かなそうだから友人2人誘ったわ
とりあえず一ヶ月は継続したい
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389 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:09:25 No.1050393986 del +
近所のスーパーに歩いて買い物行くようにしたら大分習慣化されたな
もちろん水1箱とか重い物買う時は無理だが…
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390 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:09:37 No.1050394047 del +
    1672294177949.jpg-(19875 B)サムネ表示
ダイエットしても腹筋が無いと餓鬼コース?
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391 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:10:37 No.1050394382 del そうだねx1
>来年からジム行くけど1人だと続かなそうだから友人2人誘ったわ
>とりあえず一ヶ月は継続したい
1ヵ月続けられればいくらでも続けられる
超楽しいよ
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392 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:10:45 No.1050394417 del +
>ダイエットしても腹筋が無いと餓鬼コース?
まあ体重だけ落としても裸は微妙かな
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393 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:11:11 No.1050394544 del そうだねx1
>ダイエットしても腹筋が無いと餓鬼コース?
ダイエットに成功してるなら内臓脂肪が先に落ちるから
餓鬼にはならないかな
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394 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:11:20 No.1050394576 del そうだねx2
動機付けに友人誘うのはありなんだけど継続に友人に頼るのは意外に悪手な所ある
友人が行かなくなるとじゃあ俺も〜って逃げ道になりやすいなった
友人がサボらないように圧かけていけ
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395 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:11:29 No.1050394621 del +
ヘルニアやってジム辞めたのが俺
今もたまに痛くなる
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396 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:12:06 No.1050394818 del そうだねx1
成分表示は脂質は気をつけてる
1g 4kclと8kclって凄い差だよな
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397 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:12:32 No.1050394945 del +
>ヘルニアやってジム辞めたのが俺
>今もたまに痛くなる
デッドで痛めた腰はデッドで治す
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398 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:07 No.1050395134 del +
むしろ連休中食べまくる為にダイエットしたわ
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399 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:19 No.1050395212 del +
部屋内で出来る運動って無いかな?
大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないという
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400 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:46 No.1050395368 del +
>動機付けに友人誘うのはありなんだけど継続に友人に頼るのは意外に悪手な所ある
>友人が行かなくなるとじゃあ俺も~って逃げ道になりやすいなった
>友人がサボらないように圧かけていけ
俺が続けれるように友人誘っただけで入会に踏み切ればこっちのもんだと思ってるから大丈夫さ!!!
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401 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:53 No.1050395411 del +
>部屋内で出来る運動って無いかな?
>大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないという
足踏み昇降
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402 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:29 No.1050395573 del そうだねx1
>部屋内で出来る運動って無いかな?
>大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないという
スクワット
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403 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:33 No.1050395597 del +
低血圧は脈拍増えるから短命だゾ
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404 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:34 No.1050395599 del +
筋肉無いなら無いで身体痛めやすくなるのが困りものよね…
筋トレする為の筋トレしてる
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405 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:34 No.1050395604 del +
最寄り駅から自宅まで17分くらいだからいつも自転車使ってたけど徒歩に切り替えたよ
駐輪代も浮くし自転車で駅前に駐めるとなんだかんだで10分くらいかかってるのがわかったし
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406 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:46 No.1050395653 del +
運動も始めれば楽しくなるんだけど始めるまでがムズい
寒いとか今はやる気でないとか理由つけてやるまでが長い
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407 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:52 No.1050395678 del +
ふと思ったけど成人男性に必要なカロリー1800kcalとか言うけど
たぶんこれ普通に生活すれば一日7000歩くらい歩くだろうってことを加味した値だよね
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408 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:15:36 No.1050395920 del +
>部屋内で出来る運動って無いかな?
>大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないという
フィットボクシング北斗の拳やればよろし
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409 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:15:40 No.1050395940 del +
筋トレも普通に痩せるとは思う
が取りあえずバランスボールはいいぞ
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410 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:15:44 No.1050395979 del そうだねx1
>筋肉無いなら無いで身体痛めやすくなるのが困りものよね…
>筋トレする為の筋トレしてる
まあ続けてれば筋肉は付いていくから継続だよ
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411 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:16:29 No.1050396227 del +
>足踏み昇降
足踏み昇降運動を小走りみたいな速さでグルグルやってたら飼い猫がものすごい心配そうな顔して見てきたの思い出したわ
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412 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:16:37 No.1050396258 del +
日本人の1日平均歩数は8700歩
みんな結構歩いてるんだなって
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413 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:17:22 No.1050396512 del +
俺は全然歩いてないからそんなカロリーいらないなってなる
そうじゃなくて歩けって話だけど
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414 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:17:32 No.1050396572 del +
    1672294652170.jpg-(570061 B)サムネ表示
サプリはこういうのがいいのかねえ
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415 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:17:38 No.1050396605 del そうだねx1
>日本人の1日平均歩数は8700歩
>みんな結構歩いてるんだなって
都会ほどあるくんだよな
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416 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:03 No.1050396723 del +
スクワットは膝がポキポキ鳴り出してから怖くてやめたわ
一月以上経った今も普通に歩いてるだけなのにポキポキいってて辛い
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417 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:04 No.1050396729 del +
1/1までに100kgのスタートラインに立ちたくて3食オートミールにしてる
💩いっぱい出るけど痩せない…
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418 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:11 No.1050396764 del +
>日本人の1日平均歩数は8700歩
>みんな結構歩いてるんだなって
駅まで片道15分とかの距離なら毎日の通勤だけでそこそこいくしな
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419 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:14 No.1050396780 del そうだねx2
>サプリはこういうのがいいのかねえ
だいたい気のせい程度の効果なのでそれ気にするくらいなら歩いた方がいい
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420 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:20 No.1050396805 del +
都会の人は結構歩くんだよな
地方だと車社会だから5000歩もいかないんじゃないかな
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421 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:32 No.1050396861 del +
食べ過ぎてもすぐには影響はない
続けてそれやると2週間後くらいに体重増えてる
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422 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:35 No.1050396886 del そうだねx1
俺が1番デブだった時はとにかく毎日どうやって食で心を満たそうか考えてた
実行してもあまり幸福感無いからまた繰り返しちゃう
あとは「どうせ明日には北朝鮮のミサイルが降ってくる、ロシアが攻めてくる、その前に食える時に好きなもの食べておこう」って思考だったわ
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423 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:12 No.1050397071 del +
>サプリはこういうのがいいのかねえ
そういうのって1が0.99になるくらいの誤差でしょ
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424 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:25 No.1050397125 del +
>都会の人は結構歩くんだよな
>地方だと車社会だから5000歩もいかないんじゃないかな
座り仕事だけしてた日は一日3000も行かんかった
まぁ普段は1日15k近く歩いてるからいいけど
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425 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:26 No.1050397136 del +
    1672294766595.png-(128044 B)サムネ表示
>>頭使う仕事してるとめちゃ甘いもの食べたくなる
>>チョコがほしい〜ってなる
>わかるけどできるだけ脂肪分ないやつのほうがいい
チョコならこういうのが
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426 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:44 No.1050397221 del そうだねx1
ポテチ開けたら一袋全部その場で食べる癖があるからなあ
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427 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:20:00 No.1050397315 del +
>>日本人の1日平均歩数は8700歩
>>みんな結構歩いてるんだなって
>都会ほどあるくんだよな
歩いてて楽しいしね
色々店とかあるし
昔に友達と山手線を徒歩で一周したら楽しかった
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428 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:20:01 No.1050397318 del +
>俺が1番デブだった時はとにかく毎日どうやって食で心を満たそうか考えてた
>実行してもあまり幸福感無いからまた繰り返しちゃう
>あとは「どうせ明日には北朝鮮のミサイルが降ってくる、ロシアが攻めてくる、その前に食える時に好きなもの食べておこう」って思考だったわ
なかなかロックな病み方してたんだな
改善されてんならなにより
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429 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:20:27 No.1050397452 del そうだねx2
>No.1050396886
基本ストレスが太る原因になるんだよな
食事と酒以外の楽しみが見つかればいいんだけど
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430 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:21:24 No.1050397754 del そうだねx3
>>No.1050396886
>基本ストレスが太る原因になるんだよな
>食事と酒以外の楽しみが見つかればいいんだけど
そこで運動ですよ
マジで細かいストレスくらいならコレで消える
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431 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:21:41 No.1050397833 del +
家から出て即車→駐車場から建物入ってデスクワーク→帰りも同じ
この生活じゃ太るわってね
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432 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:12 No.1050398002 del +
事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない?ってデブが言ってたな
デブは常に死ぬ心構えでもしてるのか?
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433 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:17 No.1050398020 del +
>わかるけどできるだけ脂肪分ないやつのほうがいい
でもホワイトチョコうめーんすよ……
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434 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:19 No.1050398027 del +
>ポテチ開けたら一袋全部その場で食べる癖があるからなあ
俺はポテチ買う時にこの味はメインウェポンとして一つ確保
ウォームアップ用のサブにこの味
予備の弾薬としてこの味って感じで買って食ってた
PLAY
435 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:21 No.1050398042 del +
    1672294941245.webp-(84452 B)サムネ表示
>ポテチ開けたら一袋全部その場で食べる癖があるからなあ
俺がいる…
晩飯にハイボール飲みながら鍋野菜で野菜をたっぷり食べた後にハイボールとエアリアルチェダーチーズ味を一袋食べている
ハイボールとめちゃくちゃ合って美味いんだ…
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436 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:44 No.1050398148 del +
無茶なダイエットは若い時の特権みたいな感じ
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437 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:23:40 No.1050398430 del +
>>>No.1050396886
>>基本ストレスが太る原因になるんだよな
>>食事と酒以外の楽しみが見つかればいいんだけど
>そこで運動ですよ
>マジで細かいストレスくらいならコレで消える
ストレスは0にはならないけど100あったストレスが60くらいになると思う
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438 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:00 No.1050398536 del そうだねx2
食事を減らすんじゃなくて抜く方向でダイエットしてもそれで身体壊れたら本末転倒だしなぁ
無茶なのはやっちゃだめだわ
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439 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:52 No.1050398809 del +
この時期は体調崩しやすいから最低限栄養はとらないとな…
そう考えると鍋が1番楽なんだよ
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440 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:58 No.1050398841 del そうだねx2
散歩はまじでメンタルに良いから好き
習慣化してから怒りっぽいのが改善された気がする
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441 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:59 No.1050398848 del +
ストレスを避けるようにはなったな
具体的にはパチスロと対戦系のゲームで遊ぶ頻度が大幅に減っていった
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442 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:25:47 No.1050399101 del +
白菜鍋美味すぎ
美味すぎて太ったわ…
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443 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:26:52 No.1050399426 del そうだねx1
運動自体は嫌いじゃないけどその間他のことができないのが辛い
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444 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:26:53 No.1050399433 del そうだねx1
痩せてくるとベルトの穴が増えていくのがいいよね…
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445 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:26:54 No.1050399438 del +
鍋か
食うもの固定されてきたし選択肢に鍋もいれてみようかな
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446 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:12 No.1050399554 del そうだねx1
>事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない?ってデブが言ってたな
>デブは常に死ぬ心構えでもしてるのか?
ただの言い訳探しなのでマトモに聞く必要なかろう
ダイエットしてるとしあき達には関係ない
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447 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:27 No.1050399630 del +
>晩飯にハイボール飲みながら鍋野菜で野菜をたっぷり食べた後にハイボールとエアリアルチェダーチーズ味を一袋食べている
>ハイボールとめちゃくちゃ合って美味いんだ…
プラモ当たるといいね
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448 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:40 No.1050399689 del +
どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め
特性上ドカ食いできないから
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449 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:43 No.1050399709 del +
>運動自体は嫌いじゃないけどその間他のことができないのが辛い
ラジオとか聞いたり音楽聴くと楽しいぞ
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450 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:33 No.1050399985 del +
ちょっとでも腹が減るとガチで気持ち悪くて目眩で立ってられなくなるんだけど...
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451 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:40 No.1050400016 del +
>どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め
>特性上ドカ食いできないから
そうかな・・・?
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452 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:40 No.1050400021 del +
>どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め
>特性上ドカ食いできないから
あずきバーいいよね
美味しいしドカ食い出来ないし脂質もなくて最強
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453 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:41 No.1050400026 del そうだねx1
>まあ続けてれば筋肉は付いていくから継続だよ
スクワット一年続けたら階段登るのだんだん苦にならなくなったわ
即効性はあんまりないけど着実に効果は出るね
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454 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:46 No.1050400053 del +
>散歩はまじでメンタルに良いから好き
>習慣化してから怒りっぽいのが改善された気がする
うちの地方この時期は雪で厳しいからなぁ
景色も灰色しかない
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455 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:05 No.1050400131 del そうだねx1
生まれてこの方痩せていた時期が無い
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456 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:18 No.1050400190 del そうだねx1
個人的には運動中に他の事出来ないからこそストレス解消になってる気がする
脳が休まるというか
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457 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:49 No.1050400356 del +
>どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め
>特性上ドカ食いできないから
雑魚は下がってろ
俺のようなプロはスーパーカップを3つ同時に食う
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458 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:54 No.1050400380 del +
>>まあ続けてれば筋肉は付いていくから継続だよ
>スクワット一年続けたら階段登るのだんだん苦にならなくなったわ
>即効性はあんまりないけど着実に効果は出るね
ジョギングの効果は確実にあるわ
5キロ程度の距離ならキロ5分切れるようになってきて楽しい
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459 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:59 No.1050400407 del +
>事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない?ってデブが言ってたな
>デブは常に死ぬ心構えでもしてるのか?
いいジョークじゃん
ちゃんと応えてやれよ
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460 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:16 No.1050400486 del +
>どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め
>特性上ドカ食いできないから
てめー悪魔か
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461 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:30 No.1050400558 del +
階段を何階まで苦もなく登れる?
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462 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:46 No.1050400651 del そうだねx1
>個人的には運動中に他の事出来ないからこそストレス解消になってる気がする
>脳が休まるというか
なんか運動中は仕事のことばかり考えてしまうんだよなぁ……
目の前にふたばみたいな逃げ場がないというか
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463 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:46 No.1050400654 del +
腹がへっこんで嬉しい
もう腹にバレーボール入ってる頃に戻りたくない
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464 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:31:28 No.1050400905 del +
運動するならいかに楽しくなるか工夫した方が長続きするかもね
俺はラジオに送るメールのネタを考えながら歩くとあっという間に30分くらいいく
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465 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:31:48 No.1050401022 del +
ある程度体があったまらないと運動できない
寒すぎる
トレーニングシャツに着替えるのもサムい
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466 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:02 No.1050401103 del +
続けるうちに散歩する間ぼーっと出来るようになったな
まじで無心で歩けるというか
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467 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:03 No.1050401107 del +
乳も引っ込めたい
太りだして女のような大きさになった時はオナニー捗ったんだが流石にみっともなくなってきた
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468 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:14 No.1050401176 del +
フィットボクシングいいぞ
はじめの一歩の最初の方とか見た後にやると気分が凄いのる
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469 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:17 No.1050401191 del +
>腹がへっこんで嬉しい
>もう腹にバレーボール入ってる頃に戻りたくない
自分もおしっこするときちんこみえない頃に戻りたくない
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470 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:26 No.1050401249 del +
>階段を何階まで苦もなく登れる?
今は4階までで5〜6階も多少我慢でいけるな
筋トレ前は2階に登るのも躊躇してた
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471 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:49 No.1050401386 del +
    1672295569146.jpg-(182215 B)サムネ表示
>どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め
>特性上ドカ食いできないから
なーんだ安心した
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472 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:53 No.1050401409 del +
ダイエット始めて自分が本当に我慢が大変なものがわかった
エビフライとアイスクリーム
この二つは本当に見ると鼻血が出そうになるくらい大好物だったとわかった
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473 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:04 No.1050401458 del +
時間かければ10階くらいはまぁ
はよ登れっていうなら5階でダメだわ
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474 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:17 No.1050401532 del +
>>腹がへっこんで嬉しい
>>もう腹にバレーボール入ってる頃に戻りたくない
>自分もおしっこするときちんこみえない頃に戻りたくない
そんなに太った事ないから別次元の世界の話みたいだ…
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475 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:18 No.1050401538 del +
ルームランナー欲しいなぁ
お外でデブがひたすら歩いたり走ったりするの恥ずかしいし
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476 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:20 No.1050401547 del +
運動で疲れるて嫌になる人はやるまえにアミノ酸飲むといいかも
疲れが後引きずらない感じがする
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477 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:21 No.1050401558 del +
>フィットボクシングいいぞ
持ってるんだけど飽きて放置してたんだよね
北斗の拳体験版やってみようかな
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478 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:45 No.1050401692 del +
>ダイエット始めて自分が本当に我慢が大変なものがわかった
>エビフライとアイスクリーム
>この二つは本当に見ると鼻血が出そうになるくらい大好物だったとわかった
好きなものを美味しく食べるためにどうでもいいものを我慢する方向性で…
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479 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:59 No.1050401765 del +
運動中何も考えなくていいから楽
運動中仕事の事ばかり考えてキツイ
運動中趣味の事ばかり考えて楽
このスレだけでもやっぱ色んなタイプが居るなあ
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480 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:10 No.1050401826 del そうだねx1
>事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない?ってデブが言ってたな
事故で死ぬ瞬間よりもそのまま日常を生きる瞬間の方が圧倒的に多いから不味いダイエット食でいいんだよ
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481 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:11 No.1050401828 del +
筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
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482 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:17 No.1050401870 del +
>なーんだ安心した
どか食いってこれ2個とかの話だよな
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483 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:58 No.1050402097 del +
>ダイエット始めて自分が本当に我慢が大変なものがわかった
>エビフライとアイスクリーム
>この二つは本当に見ると鼻血が出そうになるくらい大好物だったとわかった
そもそもそんなに我慢しなくてもいいんだ
いつでも食いたくなった時に食うのをやめるだけでいいんだ
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484 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:09 No.1050402158 del +
>筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
プロテインだね
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485 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:16 No.1050402188 del +
>筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
筋トレ
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486 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:35 No.1050402293 del そうだねx2
本当に好きな物を我慢しない方が色々続く
ので一回色んなものを断ってみて好物理解するのは割と大事よね
適当なそこまで好きでも無い物を惰性で食って太ってる暇など無いのだ…
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487 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:43 No.1050402337 del +
>筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
休む
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488 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:49 No.1050402362 del +
>>フィットボクシングいいぞ
>持ってるんだけど飽きて放置してたんだよね
>北斗の拳体験版やってみようかな
北斗の拳はデイリーが辛くなってもバトルモードがすげー楽しいぞ
パンチしながら雑魚を倒す爽快感とバットやトキの野次がいい感じに楽しいぞ
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489 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:16 No.1050402516 del +
ダイエットってわけじゃないけどこのままだと(180センチ122キロ)マジで死ぬなと思って運動始めた
7月にエアロバイク買って今月までに12キロ痩せた
とりあえず100キロは切りたい
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490 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:26 No.1050402564 del +
一時期走ったりしてたけど
お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
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491 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:31 No.1050402589 del +
    1672295791293.jpg-(52760 B)サムネ表示
>ルームランナー欲しいなぁ
>お外でデブがひたすら歩いたり走ったりするの恥ずかしいし
買えばいい
いらなくなったらくれ
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492 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:37 No.1050402612 del そうだねx2
惰性で食べてた食事が凄く美味しくなる
これはダイエット中の貴重なメリットだと思う
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493 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:54 No.1050402689 del +
>適当なそこまで好きでも無い物を惰性で食って太ってる暇など無いのだ…
付き合いでそこまでうまくもないカロリー過多のもの食うのが最近辛い
酒とか
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494 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:56 No.1050402698 del +
運動した日は眠りが深くなって寝るのが最高に気持ちいい
特にこの季節は
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495 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:05 No.1050402749 del そうだねx1
>適当なそこまで好きでも無い物を惰性で食って太ってる暇など無いのだ…
それがコンビニ菓子パンとかコーラ類だと気づいた後は20kg減った
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496 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:17 No.1050402801 del そうだねx1
流石に立ってるだけで疲れてくるのは体重が重すぎると思うので連休中に痩せるわ
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497 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:26 No.1050402859 del そうだねx1
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
童貞のカスが運動してスマートになったら格好いいじゃん
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498 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:39 No.1050402926 del そうだねx1
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
気持ちいいオナニーをする為って思えばどうだろうか
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499 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:55 No.1050403015 del そうだねx3
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
運動してる童貞のカスと運動すらしない童貞のカスってだいぶ差がある
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500 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:35 No.1050403220 del +
童貞は関係ねぇだろ童貞は!
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501 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:36 No.1050403224 del +
>ダイエットってわけじゃないけどこのままだと(180センチ122キロ)マジで死ぬなと思って運動始めた
>7月にエアロバイク買って今月までに12キロ痩せた
>とりあえず100キロは切りたい
素晴らしい
一緒に頑張ろうぜ
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502 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:40 No.1050403250 del +
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
童貞のカスだから運動くらいするんだよ
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503 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:46 No.1050403273 del +
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
運動しないから童貞のカスなんじゃ?
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504 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:15 No.1050403441 del そうだねx1
エアロバイク買っておける部屋の広さと防音性が羨ましい
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505 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:22 No.1050403478 del +
スーツ2回新調したのは手痛い出費だったが後悔はない
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506 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:24 No.1050403493 del +
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
痩せたら体に自信持てて風俗で褒めてもらえるはず

って妄想しながらやってるぞおれ
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507 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:48 No.1050403602 del +
自分みたいな童貞のカスが入院→手術なんて事になったらそれこそ親に申し訳ないだろ
だからなるべく健康でいるんだよ
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508 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:51 No.1050403615 del +
肉体労働して体重落としてたけど目標値付近で限界が見えてきたので食欲落とす薬を限定的に使ってみることにする
ドカ食いながらやってるから一番いい使い方だろう
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509 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:07 No.1050403697 del そうだねx1
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
痩せても彼女はできないけど
それでも健康に長生きしたいんなら続けるべき
でも別に彼女も嫁も子供もいなきゃ長生きする意味もないよね
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510 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:17 No.1050403757 del +
>惰性で食べてた食事が凄く美味しくなる
>これはダイエット中の貴重なメリットだと思う
(太るやつ)
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511 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:19 No.1050403767 del +
100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない?
100キロの塊が常に動くんだから
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512 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:34 No.1050403864 del +
>一時期走ったりしてたけど
>お前みたいな童貞のカスが運動してどうする?ってなって足が止まる
運動やめたら童貞のカスだが続ければカスではなくなる
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513 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:34 No.1050403866 del +
デブが痩せてイケメンになる画像貼ってくれ
モチベーションにするから
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514 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:47 No.1050403931 del +
>エアロバイク買っておける部屋の広さと防音性が羨ましい
あれ五月蠅いの?
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515 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:41:08 No.1050404043 del そうだねx6
ストレス食いわかるなぁ
一日中仕事で我慢してるのに食事まで我慢するのイヤーってなる
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516 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:41:14 No.1050404059 del +
>デブが痩せてイケメンになる画像貼ってくれ
>モチベーションにするから
ヒなりなんなり探せばあるだろ
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517 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:41:25 No.1050404110 del そうだねx1
長生きとかいうレベルじゃ無くて不健康は大抵苦痛が増えるだけなんだ…
すっぱり諦めて死ぬなんて事も大抵出来ないので苦労と出費と制限だけが増えていくからなるべく痩せるのだ
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518 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:42:16 No.1050404372 del +
>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない?
>100キロの塊が常に動くんだから
動かないんじゃない
PLAY
519 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:42:37 No.1050404501 del +
>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない?
>100キロの塊が常に動くんだから
出るわけねーだろ
冷蔵庫とかすげー重いものがその場に止まってても何ともねーのに動く豚如きが床にダメージ与えれるかその小さい脳みそでも考えればわかるだろ?
PLAY
520 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:42:38 No.1050404509 del +
ドカタの兄ちゃんとかめっちゃ動いてめっちゃ食うけどどうしても原が出てるなぁ
筋肉量も凄いんだろうけどさ
PLAY
521 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:21 No.1050404737 del +
>長生きとかいうレベルじゃ無くて不健康は大抵苦痛が増えるだけなんだ…
>すっぱり諦めて死ぬなんて事も大抵出来ないので苦労と出費と制限だけが増えていくからなるべく痩せるのだ
自分よりちょっと年上の同僚が薬飲んだり病院行ったりしてるの見ると健康寿命は大事にしなきゃって思う
PLAY
522 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:23 No.1050404756 del +
>動かないんじゃない
生きてりゃ動くでしょ
食い物取りにとか小便しにとかで
PLAY
523 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:37 No.1050404840 del +
普通にダメージ行くんだよなぁ…
PLAY
524 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:52 No.1050404907 del +
>>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない?
>>100キロの塊が常に動くんだから
>出るわけねーだろ
>冷蔵庫とかすげー重いものがその場に止まってても何ともねーのに動く豚如きが床にダメージ与えれるかその小さい脳みそでも考えればわかるだろ?
もっと優しく言ってあげて
PLAY
525 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:15 No.1050405035 del +
>普通にダメージ行くんだよなぁ…
数年単位で見るとまあね
PLAY
526 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:22 No.1050405071 del +
>>ダイエットってわけじゃないけどこのままだと(180センチ122キロ)マジで死ぬなと思って運動始めた
>>7月にエアロバイク買って今月までに12キロ痩せた
>>とりあえず100キロは切りたい
>素晴らしい
>一緒に頑張ろうぜ
ちょっと痛い出費だったけど運動したい!って思ったときにできるのは凄くいいと思ったよ
ジムも考えたけどジムに行くまでが億劫になっちゃうんで
PLAY
527 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:25 No.1050405084 del +
>筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
個人の感想で良ければ筋肉痛になりそうな所に湿布を予め貼っておく
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528 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:26 No.1050405091 del +
>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない?
>100キロの塊が常に動くんだから
椅子とかはダメージ出る
日本製だと100kg限界が多いから
PLAY
529 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:41 No.1050405182 del +
ていうかなんでキレてんだろ…
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530 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:07 No.1050405311 del +
>>>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない?
>>>100キロの塊が常に動くんだから
>>出るわけねーだろ
>>冷蔵庫とかすげー重いものがその場に止まってても何ともねーのに動く豚如きが床にダメージ与えれるかその小さい脳みそでも考えればわかるだろ?
>もっと優しく言ってあげて
しね!
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531 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:13 No.1050405340 del そうだねx3
全ての幸せは健康が前提だからな
100兆円持ってても寝たきりじゃ意味ないし
PLAY
532 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:35 No.1050405457 del +
>筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
軽い有酸素で血液循環させてやると良い
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533 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:46 No.1050405511 del +
デブは我慢をしらないから短気
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534 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:57 No.1050405566 del +
>ジムも考えたけどジムに行くまでが億劫になっちゃうんで
これわかる
他人に気も使わないとならないし
俺は結局ジョギングとフィットボクシングだけになったわ
PLAY
535 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:41 No.1050405835 del +
>筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい?
ドラゴンボールのフリーザ軍カプセルみたいなの出来ないかな
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536 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:41 No.1050405839 del +
動く豚とか言われた…
100キロ越えに人権は無いのか?
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537 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:43 No.1050405847 del +
>全ての幸せは健康が前提だからな
>100兆円持ってても寝たきりじゃ意味ないし
行きたいところに行けてやりたいことやれるのが幸せのベースだと思う
透析してたら長いこと旅行もできない
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538 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:47 No.1050405887 del +
結構フィットボクシングやってる人いるね
リングフィットアドベンチャーよりダイエット向きだったり?
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539 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:07 No.1050406006 del +
>動く豚とか言われた…
>100キロ越えに人権は無いのか?
豚に人権はないよ
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540 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:26 No.1050406091 del +
筋肉増やしたいなーって思ったからジム決めたけど本当に減量だけなら有酸素と自重トレだけで運動面は問題ないと思う
たぶん
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541 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:44 No.1050406185 del +
>動く豚とか言われた…
>100キロ越えに人権は無いのか?
豚権ならあるよ
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542 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:48 No.1050406215 del +
>ジムも考えたけどジムに行くまでが億劫になっちゃうんで
たまに行くのが凄い面倒になる時ある
我慢して行けばやる気出るんだけどな 
ヤル気スイッチはやり始めないと押されないっての何かで見たな
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543 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:52 No.1050406238 del +
>動く豚とか言われた…
>100キロ越えに人権は無いのか?
豚は動くだろ
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544 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:16 No.1050406353 del +
>筋肉増やしたいなーって思ったからジム決めたけど本当に減量だけなら有酸素と自重トレだけで運動面は問題ないと思う
なんなら食事管理だけでもいいぞ
効率的かつ健康的が難しくなるだけで
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545 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:22 No.1050406393 del +
>筋肉増やしたいなーって思ったからジム決めたけど本当に減量だけなら有酸素と自重トレだけで運動面は問題ないと思う
>たぶん
なんならデブだと侍従トレだけでかなり筋肉増やせるぞ
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546 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:24 No.1050406410 del +
筋トレで見た目が整うのはいいモチベーションになると思う
腕に筋肉の節がついたり服着ててもシルエットが変わったり
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547 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:28 No.1050406436 del そうだねx2
10kの米持ってみたらあれ相当重いのに100kの豚がうろうろするんだから床も凹むやろ
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548 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:42 No.1050406512 del +
>全ての幸せは健康が前提だからな
>100兆円持ってても寝たきりじゃ意味ないし
100兆あったら美女が毎晩変わるがわる騎乗位してくれるでしょ
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549 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:11 No.1050406677 del そうだねx2
>100兆あったら美女が毎晩変わるがわる騎乗位してくれるでしょ
それも寝たきりじゃあなあ…
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550 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:15 No.1050406706 del +
>>動く豚とか言われた…
>>100キロ越えに人権は無いのか?
>豚に人権はないよ
ごめん
なんかデブを小馬鹿にしてきたみたいで反論したんだけどミスったかな
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551 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:30 No.1050406781 del そうだねx1
>なんならデブだと侍従トレだけでかなり筋肉増やせるぞ
デブであるばあるほどやり始めの頃はどんどん体重落ちるよな
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552 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:30 No.1050406782 del そうだねx1
>結構フィットボクシングやってる人いるね
>リングフィットアドベンチャーよりダイエット向きだったり?
リングフィットはわからんけど
70キロの俺が1時間やれば500キロカロリー消費できるから効率はまぁまぁ
ジョギングより効率悪いけど天気に左右されず飽きずに進められるのがでかい水着カレンちゃんセクシー
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553 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:39 No.1050406844 del そうだねx2
>100兆あったら美女が毎晩変わるがわる騎乗位してくれるでしょ
それくらい不健康だとね…
立たなくなるよ…
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554 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:47 No.1050406896 del +
お腹空いた
晩ごはんまで間食の誘惑に耐えねばならぬ
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555 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:50:37 No.1050407170 del +
フィットボクシングはリングフィットと違って最初調子に乗ると腕が大変な事になる
なった
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556 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:50:37 No.1050407171 del +
>ジョギングより効率悪いけど天気に左右されず飽きずに進められるのがでかい水着カレンちゃんセクシー
俺は石田彰に罵倒されるのが好きなんだ…
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557 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:50:45 No.1050407214 del +
>お腹空いた
>晩ごはんまで間食の誘惑に耐えねばならぬ
トレーニング
何もしてないから空腹が気になるのだ
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558 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:51:34 No.1050407484 del +
>デブであるばあるほどやり始めの頃はどんどん体重落ちるよな
外国のダイエット番組じゃ
300キロのデブが一ヵ月で20キロとか減るからな
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559 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:52:54 No.1050407927 del +
運動だけで食事制限は一切してないけど元がデブだからスルスル痩せたな
ただべつに食事制限してるわけでもなく気がついたらどんどん胃も小さくなってたので食う量が自然と減っていった
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560 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:52:59 No.1050407953 del +
リングフィットはなんか合わなかった…
フィットボクシングは続けられてる
理由はよくわからんけど
とりあえず早見沙織の声が好き
PLAY
561 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:53:18 No.1050408048 del そうだねx2
1月で体重の5%減らすのが無理しない限度らしいね
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562 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:53:21 No.1050408060 del +
>痩せてくるとベルトの穴が増えていくのがいいよね…
わかりやすい変化はいいね
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563 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:04 No.1050408266 del そうだねx1
>>痩せてくるとベルトの穴が増えていくのがいいよね…
>わかりやすい変化はいいね
出先でズボンが落ちそうになって困った
ベルトを切って短くするか迷った
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564 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:05 No.1050408274 del +
朝晩1回ずつオナニーするだけでも違うぞ
可能なら昼休みにもやろう
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565 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:12 No.1050408311 del そうだねx1
>わかりやすい変化はいいね
三年続けてあんまり変わってないと思ったけどベルトの穴二つ減ってたから嬉しかった
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566 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:20 No.1050408345 del +
>リングフィットはなんか合わなかった…
立ったり座ったりが多いのが割りと怠いと思ったね
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567 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:42 No.1050408446 del +
散歩して買ってきた鮭の西京漬け弁当美味すぎ
余裕でカロリーオーバーしたわ…
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568 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:55:19 No.1050408628 del そうだねx1
>リングフィットはなんか合わなかった…
>フィットボクシングは続けられてる
>理由はよくわからんけど
うん
>とりあえず早見沙織の声が好き
理由あからさまやないかい!
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569 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:55:28 No.1050408666 del +
旅行行くけどそこはさすがに我慢せずに食いまくりたいけどそれがストレスになりそうだ
これが業というやつなんだろうな
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570 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:55:52 No.1050408797 del そうだねx1
>旅行行くけどそこはさすがに我慢せずに食いまくりたいけどそれがストレスになりそうだ
>これが業というやつなんだろうな
チートデイと割り切る
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571 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:56:01 No.1050408855 del そうだねx2
>散歩して買ってきた鮭の西京漬け弁当美味すぎ
>余裕でカロリーオーバーしたわ…
そんなにギチギチにやんない方がいいよ
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572 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:56:30 No.1050408998 del そうだねx1
むしろ童貞だからこそ気持ちいいオナニーの為に運動筋トレ大事よ
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573 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:56:55 No.1050409123 del +
旅行で太る為に痩せるってルーチンにすればいいのだ
痩せるモチベになる
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574 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:57:36 No.1050409338 del +
別に食べ過ぎても良いんだ
ただ食べ過ぎるんなら肉だ
肉は全てを解決してくれる
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575 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:57:54 No.1050409407 del +
痩せてりゃ簡単に女と仲良くなれんじゃない?見た目で嫌がられることはそんなにないだろ?
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576 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:58:21 No.1050409568 del +
同じ炭水化物でも砂糖はよくねーよな…
って思いながらチョコ齧ってる
これがダメなのだ…
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577 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:58:39 No.1050409669 del そうだねx1
>そこで運動ですよ
>マジで細かいストレスくらいならコレで消える
これが理解できない
しんどいだけだったわ
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578 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:58:44 No.1050409698 del そうだねx1
>同じ炭水化物でも砂糖はよくねーよな…
>って思いながらチョコ齧ってる
>これがダメなのだ…
チョコは脂だろ...
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579 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:59:09 No.1050409814 del +
>ダイエット頑張ったら手首どころか指が痩せた
>手刀ポーズしても指に隙間ができる
ほんまや!
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580 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:59:30 No.1050409934 del +
チョコ美味しいよね…
久しぶりに食べるとこう脳がやられる感じがある
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581 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:59:50 No.1050410029 del +
なんかの漫画でお前がバレーボール楽しくないのはお前が下手くそだからってセリフがあったけどそういうことなんじゃない
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582 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:00:35 No.1050410246 del +
結構痩せて家族にはもう太ってるようには見えないよって言われたんだけどその家族が太ってるんだよぁ
だから実際よくわからん
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583 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:11 No.1050410416 del +
>結構痩せて家族にはもう太ってるようには見えないよって言われたんだけどその家族が太ってるんだよぁ
>だから実際よくわからん
多分それはまだ太ってる
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584 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:48 No.1050410579 del +
今測ったら96kgだって
168しかないのにね
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585 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:48 No.1050410580 del +
>多分それはまだ太ってる
俺もそう思ってる
もっと頑張るわ
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586 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:51 No.1050410597 del +
>なんかの漫画でお前がバレーボール楽しくないのはお前が下手くそだからってセリフがあったけどそういうことなんじゃない
優位に立ててるなら何だって楽しいだろ
叩いてる時と同じ
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587 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:02:44 No.1050410851 del +
太っていると禿げになりやすい
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588 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:03:10 No.1050410986 del +
>>そこで運動ですよ
>>マジで細かいストレスくらいならコレで消える
>これが理解できない
>しんどいだけだったわ
運動嫌いが無理にする必要ないからな
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589 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:03:18 No.1050411026 del +
標準体重プラス9キロまでは肥満じゃない
プラス10キロから予備軍
プラス13キロから肥満
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590 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:03:59 No.1050411235 del +
>>そこで運動ですよ
>>マジで細かいストレスくらいならコレで消える
>これが理解できない
>しんどいだけだったわ
長い事運動から離れてるとやり始めはシンドイだけはある
そこを乗り越えたら楽になるんだけどな
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591 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:04:13 No.1050411299 del +
俺はストレス解消になるな
余計なこと忘れて延々自転車こぐ
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592 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:04:23 No.1050411351 del +
>なんかの漫画でお前がバレーボール楽しくないのはお前が下手くそだからってセリフがあったけどそういうことなんじゃない
なんだか有名なレス画像が生まれそうな漫画だな…
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593 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:04:30 No.1050411386 del +
遺伝だから
で諦めてるデブ一家いるよね
家庭内での食習慣がよね
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594 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:05:24 No.1050411644 del +
ユニクロ行ったら店頭で買える最大サイズの36インチがギリギリだった
ネットで36の次の38買ったらブカブカだった
絞らんとちょっと不便になりそうだから少し運動せんと…
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595 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:07:05 No.1050412160 del そうだねx1
痩せたの実感するのって5キロ毎くらいじゃない?
ベルトに余裕出来たとか服のサイズとか
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596 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:07:16 No.1050412224 del +
腹回りと胸周りの差が凄まじいからスーツはオーダーするしかなくなった
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597 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:02 No.1050412450 del +
>遺伝だから
>で諦めてるデブ一家いるよね
>家庭内での食習慣がよね
肥満に限らず自分の不健康を遺伝って言い訳する人いるよな
それで行動諦めて苦労するの自分なのに
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598 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:24 No.1050412547 del +
>遺伝だから
>で諦めてるデブ一家いるよね
>家庭内での食習慣がよね
人のせいにしたくないし自分のせいなんだけど作ってくれたご飯に色々言いたく無いから1人だけ別の飯食ってるわ
PLAY
599 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:24 No.1050412552 del そうだねx2
>痩せてりゃ簡単に女と仲良くなれんじゃない?見た目で嫌がられることはそんなにないだろ?
デブでも女にモテる奴はいる
モテない奴はデブだからモテないのではない
モテないからモテないのだ
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600 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:32 No.1050412585 del +
    1672297712718.jpg-(241880 B)サムネ表示
身長別標準体重
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601 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:06 No.1050412745 del +
デブだとそもそも積極的に女性と交流しようというところに行かないっていうのならあるな
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602 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:08 No.1050412754 del +
遺伝(俺調べ)
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603 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:11 No.1050412778 del そうだねx1
>痩せたの実感するのって5キロ毎くらいじゃない?
>ベルトに余裕出来たとか服のサイズとか
元の体重による
47kgから42kgと100kgから95kgじゃ違うし
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604 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:32 No.1050412879 del そうだねx4
>身長別標準体重
俺に40kgも減らせと言うのか…
正気ではないな
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605 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:38 No.1050412915 del +
そもそもここ数年体重測ってなかったわ…
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606 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:10:17 No.1050413107 del +
>>身長別標準体重
>俺に40kgも減らせと言うのか…
>正気ではないな
あなたの現体重が正気では無いってことだ
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607 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:10:24 No.1050413142 del そうだねx1
>>身長別標準体重
>俺に40kgも減らせと言うのか…
>正気ではないな
正気に戻れ
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608 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:10:45 No.1050413241 del +
なんか実家暮らしより一人暮らしの方がダイエットやりやすい
母ちゃんがいるとやたら食わせようとしてきたもんな…
PLAY
609 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:11:15 No.1050413390 del そうだねx1
つくし卿も生まれつき心臓弱いからと言ってるけどあんたの食生活は遺伝とかじゃねえだろと
PLAY
610 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:11:31 No.1050413479 del +
>なんか実家暮らしより一人暮らしの方がダイエットやりやすい
>母ちゃんがいるとやたら食わせようとしてきたもんな…
わかる
ほんでかあちゃんとうちゃんあんなもん食ってて大丈夫なわけないよな?ってなる
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611 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:11:33 No.1050413492 del +
174だからとりま肥満扱いにならない75を目標か
あと5キロほど
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612 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:12:12 No.1050413674 del +
>つくし卿も生まれつき心臓弱いからと言ってるけどあんたの食生活は遺伝とかじゃねえだろと
つーか生まれつき心臓弱いなら太ってる場合じゃねーだろ
PLAY
613 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:13:30 No.1050414062 del そうだねx2
帰省してるけど両親が張り切って凄い量出してくる
微笑ましいエピだけどダイエットには難しい環境かも
PLAY
614 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:13:41 No.1050414111 del +
かと言って一人暮らしすると今度は飯がコストとかを考えると茶色い肉ばかりになるという…
PLAY
615 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:13:49 No.1050414148 del そうだねx1
いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって
PLAY
616 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:14:57 No.1050414459 del +
>なんか実家暮らしより一人暮らしの方がダイエットやりやすい
>母ちゃんがいるとやたら食わせようとしてきたもんな…
今まさに実家暮らしだけど母親が神経質に人が飯食ってると「また太るまた太る」って繰り返す癖に自分でダイエットメニュー作って一人で食うと「家族で一緒に食べないなんて」ってキレる
もう疲れてきたよ
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617 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:05 No.1050414505 del +
上着とズボン履いたらパンイチで体重計に乗った時より2キロ増える
健康診断で測った時本当はもっと低いんですぅと主張したくなる
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618 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:20 No.1050414575 del そうだねx3
>帰省してるけど両親が張り切って凄い量出してくる
>微笑ましいエピだけどダイエットには難しい環境かも
そらもう観念するしかない
親も嬉しいんだろう
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619 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:43 No.1050414687 del +
お肉はダイエット向きの食材だぞ!
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620 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:45 No.1050414695 del +
>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって
別におかしなことは言ってないと思うが
まさか言葉通りに捉えちゃってる?
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621 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:52 No.1050414722 del +
>かと言って一人暮らしすると今度は飯がコストとかを考えると茶色い肉ばかりになるという…
蒸し野菜器でカボチャのブロックをチンするのです
栄養も食物繊維も食べ応えもあって安い
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622 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:16:16 No.1050414839 del +
>お肉はダイエット向きの食材だぞ!
でもよぅ…男飯ってなると唐揚げとかカレーとかになってしまって…
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623 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:16:33 No.1050414924 del +
>上着とズボン履いたらパンイチで体重計に乗った時より2キロ増える
>健康診断で測った時本当はもっと低いんですぅと主張したくなる
服着てるとき1,2キロちゃんと引いてるよ
勤めてる病院ではそうしてる
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624 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:16:34 No.1050414931 del +
かぼちゃ高い…
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625 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:17:25 No.1050415216 del +
>かぼちゃ高い…
6切れ入って150円くらいやろお!
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626 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:17:33 No.1050415257 del +
新潟の合宿教習所に行ったときに米が美味しかった上に茶碗がどんぶりでお代わりし放題だったのが食欲ぶっ壊れた原因だった気がする
入校前とあとで顔つき違うって言われた上にそっから食べる量やたら増えて今じゃ平均体重から30kgオーバーしてる…
食事制限してるけどストレス溜まったときに食べるご飯が美味しすぎて体重減ったり増えたり繰り返してるわ…
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627 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:17:39 No.1050415302 del +
>上着とズボン履いたらパンイチで体重計に乗った時より2キロ増える
>健康診断で測った時本当はもっと低いんですぅと主張したくなる
よく見てみな
ちゃんと初期値に−1kgとかになってるはず
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628 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:18:05 No.1050415426 del +
健康なら太っててもいい
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629 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:18:52 No.1050415642 del +
尿出してからだと200くらい変わらない?
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630 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:19:25 No.1050415787 del そうだねx1
>>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって
>別におかしなことは言ってないと思うが
>まさか言葉通りに捉えちゃってる?
プロテインは太るはまぁ普通にタンパク質取りすぎでカロリーオーバーって事だろうが
脂肪は筋肉にならんよ?
別細胞だもの肺を心臓に変えるくらい無茶な話
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631 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:00 No.1050415956 del +
>>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって
>別におかしなことは言ってないと思うが
>まさか言葉通りに捉えちゃってる?
じゃあ脂肪が筋肉に変わるってことの何が間違ってないか説明して?体重があるから筋肉量が多いとかそういうこどじゃないぞ
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632 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:07 No.1050415992 del +
>健康なら太っててもいい
マツコデラックスとかあの体で異常無しとかどうなってんだ?
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633 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:07 No.1050415996 del +
>>お肉はダイエット向きの食材だぞ!
>でもよぅ…男飯ってなると唐揚げとかカレーとかになってしまって…
鍋にしようか
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634 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:20 No.1050416049 del そうだねx1
たった一週間のリモートワークで800グラム増えた
家で仕事してると腹減ってないのに菓子やジュースを食い続けてしまう
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635 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:21:15 No.1050416292 del +
>>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって
>別におかしなことは言ってないと思うが
>まさか言葉通りに捉えちゃってる?
次に一杯100カロリーそこそこのプロテインが太るということの説明もたのむ
カロリーオーバーはなしだぞ
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636 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:21:56 No.1050416487 del そうだねx1
赤字になったら急にムキムキし始めたので
ムキムキになるのは筋肉だけでいいので
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637 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:22:00 No.1050416510 del +
プロテインは分からんけど、質量的には筋肉の方が重たいって聞いた
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638 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:22:12 No.1050416574 del そうだねx2
出勤程度の歩きも馬鹿にできんなとリモートワークで実感した
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639 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:22:58 No.1050416809 del +
>次に一杯100カロリーそこそこのプロテインが太るということの説明もたのむ
>カロリーオーバーはなしだぞ
意味がよく分からない
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640 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:23:00 No.1050416832 del +
株スレの間者が居るので
吊るすので
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641 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:23:20 No.1050416920 del +
>赤字になったら急にムキムキし始めたので
>ムキムキになるのは筋肉だけでいいので
赤身肉増やしたいね
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642 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:23:55 No.1050417086 del +
ダイエットスレは基本的に温和な人が多いから変な子が余計目立つ
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643 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:24:10 No.1050417158 del +
プロテイン飲んでも運動しなきゃ太るぞってだけでは?
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644 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:24:33 No.1050417262 del +
肉が健康に悪いイメージは何なんだろうな
野菜業界の陰謀か?
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645 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:25:08 No.1050417436 del +
脂肪が筋肉になる
筋肉が脂肪になる
ってメカニズムなのかな
だからタンパク質は太る
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646 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:25:10 No.1050417442 del +
最近ヤバいと感じ出している事がある
歩道歩くときにバランスが上手く取れなくて歩き辛い
体重増加と体幹と脚の筋力低下が原因だよなぁ…
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647 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:05 No.1050417711 del +
家の前1分のバス停から会社の前30秒のバス停まで一本で行けるせいで死ぬほど運動不足になってめっちゃ太ってしまった…
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648 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:25 No.1050417811 del +
というか伸びたな
序盤の荒らし云々ってなんだったん
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649 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:28 No.1050417830 del +
>肉が健康に悪いイメージは何なんだろうな
>野菜業界の陰謀か?
野菜取らずに肉ばっかり食ってると腸内環境が壊れるのは確か
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650 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:37 No.1050417881 del +
>最近ヤバいと感じ出している事がある
>歩道歩くときにバランスが上手く取れなくて歩き辛い
>体重増加と体幹と脚の筋力低下が原因だよなぁ…
なんかの病気じゃない?
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651 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:27:10 No.1050418050 del そうだねx1
>肉が健康に悪いイメージは何なんだろうな
>野菜業界の陰謀か?
糖質制限もなー
全部必要な栄養で摂り過ぎも足りなさ過ぎも健康を害するんだが
ダイエット系ってコレがダメなんですみたいなイメージ作って儲けようとする業界だからなぁ
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652 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:27:24 No.1050418133 del +
俺が乗った瞬間エレベーターが少し沈むと
あぁ…太ったな俺…
ってなるよね…
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653 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:27:33 No.1050418180 del +
>最近ヤバいと感じ出している事がある
>歩道歩くときにバランスが上手く取れなくて歩き辛い
>体重増加と体幹と脚の筋力低下が原因だよなぁ…
それもありそうだけど食生活乱れて自律神経やられてるかも
一度病院で検査してもらいなよ
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654 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:04 No.1050418333 del そうだねx1
>脂肪が筋肉になる
>筋肉が脂肪になる
>ってメカニズムなのかな
>だからタンパク質は太る
世間はこういうイメージなんだろうなって気はする
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655 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:05 No.1050418338 del +
でもデブは基本取り過ぎだから
抑えた方がいいよね
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656 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:22 No.1050418418 del +
>というか伸びたな
>序盤の荒らし云々ってなんだったん
普通の人が普通の人とだけコミュニケーション取ってれば荒らしは無意味
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657 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:43 No.1050418533 del +
>俺が乗った瞬間エレベーターが少し沈むと
>あぁ…太ったな俺…
>ってなるよね…
ビーって鳴ると恥ずかしいよね
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658 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:44 No.1050418543 del +
>俺が乗った瞬間エレベーターが少し沈むと
>あぁ…太ったな俺…
>ってなるよね…
こえーなソレ
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659 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:31 No.1050418787 del +
>世間はこういうイメージなんだろうなって気はする
そう思う
これもどこで広まったイメージなんだろう
もう20年位前からみんな言ってたわ
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660 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:42 No.1050418848 del +
糖分が脂肪になると知った時は愕然とした
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661 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:51 No.1050418895 del +
この前の寒波でバイク通勤に使えんで7km×2をウォーキングで通勤した後
膝の痛みがずっと続いてるぜ…91キロの俺がジョギングすると膝が逝くと手加減したのに繊細過ぎるぜ…
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662 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:53 No.1050418908 del +
>プロテイン飲んでも運動しなきゃ太るぞってだけでは?
脂肪が筋肉に変わるも脂肪を消費して運動すれば筋肉付くよってのを分かりやすく言ってるだけだろう死ね
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663 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:05 No.1050418969 del +
>でもデブは基本取り過ぎだから
>抑えた方がいいよね
まあね
ただ偏って減らすと病気になるから何となくでも軽く把握しておいた方がいい
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664 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:07 No.1050418974 del そうだねx1
学生の頃いくら食べても太らないから太らない体質だと思ってた
部活とチャリ通片道1時間を毎日してたらそりゃ太らんわとデブになって分かった
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665 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:41 No.1050419144 del +
食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ
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666 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:59 No.1050419227 del +
>脂肪が筋肉に変わるも脂肪を消費して運動すれば筋肉付くよってのを分かりやすく言ってるだけだろう死ね
いきなり死ねだなんて酷い…
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667 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:11 No.1050419295 del +
>なんかの病気じゃない?
ちゃうん
室内の平坦な廊下ばかり歩いてるのと車移動と出不精で普通の歩道全然歩いてないん
だから久々に歩くと思ってるより傾斜とか凸凹あって歩きづらいん
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668 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:15 No.1050419312 del +
>食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ
薬より自己啓発かな
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669 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:26 No.1050419375 del +
>食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ
あったらこの世にデブは存在しないよ
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670 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:44 No.1050419459 del +
>食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ
口さみしいと思ったらスクワットで気を紛らわす
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671 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:32:04 No.1050419565 del +
>学生の頃いくら食べても太らないから太らない体質だと思ってた
>部活とチャリ通片道1時間を毎日してたらそりゃ太らんわとデブになって分かった
俺もそう新聞配達で毎朝1時間以上動いてたから
上り下りも激しかったし
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672 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:32:12 No.1050419620 del +
>遺伝だから
>で諦めてるデブ一家いるよね
>家庭内での食習慣がよね
エネルギー保存の法則は万人にだいたい等しいのだ
たまに遺伝病でエネルギー全然取れない人いるけど
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673 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:32:52 No.1050419809 del +
ここ10年でも栄養やトレーニングの研究や進歩って凄まじいし今思えば20年前なんて嘘知識ばっかだった
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674 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:33:19 No.1050419940 del そうだねx1
余談ですがバーガーキングのワッパーとビッグチキンフィレとポテトたべながらスレを見てました
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675 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:33:39 No.1050420054 del +
どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね
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676 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:33:48 No.1050420103 del +
人に見られる趣味はじめたら体型が気になりすぎて運動と食事制限が一応続くようになった
でもじわ減りしてるけど中々減らない…太るのは一瞬だったのに…
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677 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:14 No.1050420239 del そうだねx3
明日からダイエット頑張るわ
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678 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:33 No.1050420328 del +
>余談ですがバーガーキングのワッパーとビッグチキンフィレとポテトたべながらスレを見てました
バーキンって酒も飲めなかったっけ?
近所にあったのが潰れて寂しいぜ
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679 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:35 No.1050420341 del +
>株スレの間者が居るので
>吊るすので
今年のスレ住民はみんな死んでるので
ゾンビなのでダイエットいらんので
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680 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:38 No.1050420357 del +
>どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね
こうゆうスネ夫が言いそうな蝙蝠レスも絶対いる
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681 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:41 No.1050420376 del そうだねx2
>ここ10年でも栄養やトレーニングの研究や進歩って凄まじいし今思えば20年前なんて嘘知識ばっかだった
まだまだ未知の部分が沢山あるし今後もどうなるかわからんけどね
昔のも全てがダメだった訳でもないし
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682 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:48 No.1050420417 del そうだねx1
>明日からダイエット頑張るわ
今やるんだよぉ!
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683 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:52 No.1050420434 del +
>明日からダイエット頑張るわ
頑張ろうぜ
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684 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:00 No.1050420477 del +
人に見られる趣味って撮り鉄か何か?
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685 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:38 No.1050420664 del +
>人に見られる趣味って撮り鉄か何か?
ボディビル
PLAY
686 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:48 No.1050420717 del +
ふふふ…ここに使い先が決まっていないSwitchの酢昆布が1枚あります
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687 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:50 No.1050420729 del そうだねx1
>人に見られる趣味って撮り鉄か何か?
あいつらは人見てないだろ
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688 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:05 No.1050420808 del そうだねx1
ダイエットも筋トレも自分の信じた方法以外は邪道って言う面倒臭いのが必ずいる
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689 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:08 No.1050420829 del そうだねx1
>どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね
構って欲しいのよ
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690 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:44 No.1050421025 del +
>>どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね
>構って欲しいのよ
としあきにすら嫌われてるって哀れだよな…
PLAY
691 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:50 No.1050421054 del +
またどっかのスレでさいなら
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692 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:51 No.1050421068 del +
>>ここ10年でも栄養やトレーニングの研究や進歩って凄まじいし今思えば20年前なんて嘘知識ばっかだった
>まだまだ未知の部分が沢山あるし今後もどうなるかわからんけどね
>昔のも全てがダメだった訳でもないし
基本カロリーのインアウトだけでいいのよね
筋肉つけるとなるとまた別だけど
PLAY
693 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:59 No.1050421102 del +
>>人に見られる趣味って撮り鉄か何か?
>ボディビル
そら体型気になるだろう
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694 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:37:20 No.1050421208 del +
>ダイエットも筋トレも自分の信じた方法以外は邪道って言う面倒臭いのが必ずいる
そういうのはスルー
平行線ってわかってるのに相手しちゃダメ
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695 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:37:21 No.1050421219 del +
del
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696 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:37:30 No.1050421265 del +
イベントや行事の時は食う!
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