ダイエットスレ連休始

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無念 Name としあき 22/12/29(木)12:16:34 No.1050341371 そうだねx21/01 16:38頃消えます

ダイエットスレ
連休始まってギリギリのところで何とか体重保ってるけどこの先爆食の未来しか見えない

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…	1 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:17:30 No.1050341633 del + 書き込みをした人によって削除されました

…	PLAY 2 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:17:39 No.1050341672 del そうだねx12 フ

…	PLAY 3 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:18:43 No.1050341959 del そうだねx7 年末年始用に買ってきたお菓子と菓子パン夜中に全部食べちゃった

…	PLAY 4 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:18:51 No.1050341997 del そうだねx1 末は子供だけでサッカーチームだねぇ！

…	PLAY 5 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:19:08 No.1050342087 del そうだねx7 >明日食べる量抑えればヨシ！そんな事が可能なのか...？

…	PLAY 6 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:19:56 No.1050342328 del そうだねx2 一行目に画像貼ればスレ画になるの？

…	PLAY 7 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:20:31 No.1050342500 del そうだねx3 仕事ないとストッパーがないからいくらでも食えちゃう

…	PLAY 8 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:20:34 No.1050342513 del そうだねx8 del

…	PLAY 9 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:20:54 No.1050342614 del そうだねx1 日曜にステーキプリンケーキ食って一昨日焼き鳥ときしめん食って昨日寿司食った流石にやりすぎた

…	PLAY 10 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:21:04 No.1050342661 del + 1672284064842.jpg-(140568 B)サムネ表示オートミールが刺さって今の所かなり役立ってる

…	PLAY 11 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:21:16 No.1050342738 del そうだねx3 >一行目に画像貼ればスレ画になるの？？

…	PLAY 12 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:22:26 No.1050343074 del そうだねx3 赤いきつね久々に食べたら美味しくて緑のたぬきまで食べてしまった

…	PLAY 13 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:22:52 No.1050343190 del そうだねx8 >>一行目に画像貼ればスレ画になるの？ >？それあちこちのスレに同じことを書き込んでる荒らしだから触れたお前ごとdelね

…	PLAY 14 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:23:19 No.1050343320 del + 今年中にあと1キロ落ちてくれたのむよ

…	PLAY 15 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:23:34 No.1050343377 del そうだねx6 >>>一行目に画像貼ればスレ画になるの？ >>？ >それあちこちのスレに同じことを書き込んでる荒らしだから >触れたお前ごとdelねなんだそれ知るかよ

…	PLAY 16 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:05 No.1050343508 del そうだねx2 フリキチ

…	PLAY 17 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:24 No.1050343597 del + >今年中にあと1キロ落ちてくれたのむよ今年あと3日だから飲まず食わずならいけるか

…	PLAY 18 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:29 No.1050343628 del + 年末年始は気にしないで食うぞ春になったらダイエットだ

…	PLAY 19 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:24:37 No.1050343668 del そうだねx5 >触れたお前ごとdelね体重とか食った飯のこと書いてね

…	PLAY 20 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:37 No.1050343939 del そうだねx1 ダイエットスレじゃなくて暴飲暴食の報告スレだよね

…	PLAY 21 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:41 No.1050343955 del + >年末年始は気にしないで食うぞ >春になったらダイエットだ年末年始どころじゃなくなってる！

…	PLAY 22 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:46 No.1050343980 del そうだねx4 意味不明だなと思ったら右上の検索ボックスでmay全体からキーワード検索してみようというかそれをやるべきはスレあきのお仕事

…	PLAY 23 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:48 No.1050343989 del + 今日は肉の日お肉を食べて活力を得よう

…	PLAY 24 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:25:51 No.1050344007 del そうだねx3 >ダイエットスレじゃなくて暴飲暴食の報告スレだよねたしかに…

…	PLAY 25 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:26:55 No.1050344310 del + 痛風おさまってきたからコンビニで弁当3つ買って食ってたらまた痛くなってきた…神様ぁ…

…	PLAY 26 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:27:44 No.1050344542 del そうだねx2 神様に頼むんじゃなくて病院行け頭のだぞ

…	PLAY 27 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:27:46 No.1050344556 del そうだねx7 1672284466125.jpg-(239607 B)サムネ表示 >No.1050341371 バカの一つ覚え

…	PLAY 28 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:30:29 No.1050345382 del そうだねx3 >>今年中にあと1キロ落ちてくれたのむよ >今年あと3日だから飲まず食わずならいけるか今ダンベル振り回しながら汗流してる休み初日から俺は一体何を

…	PLAY 29 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:30:54 No.1050345515 del + 2ヶ月で80から68まで落としたわ

…	PLAY 30 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:31:08 No.1050345578 del + >休み初日から俺は一体何をなんでそんなに落としたいんだ新年にデート？

…	PLAY 31 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:31:34 No.1050345720 del そうだねx4 >2ヶ月で80から68まで落としたわちゃんと過程も教えてくれすごいな

…	PLAY 32 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:10 No.1050345916 del そうだねx2 1672284730126.jpg-(47543 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 33 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:17 No.1050345961 del + 年末年始でどれだけ増えるか恐々としながら食っちゃ寝してる

…	PLAY 34 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:40 No.1050346079 del そうだねx2 >>休み初日から俺は一体何を >なんでそんなに落としたいんだ >新年にデート？いや今月92.5kgまで一回落ちたんだけど今94kgまで戻ったから悔しいんだ

…	PLAY 35 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:32:48 No.1050346118 del そうだねx3 1672284768575.png-(707282 B)サムネ表示 >No.1050341371 もうネタ切れなんだろうな

…	PLAY 36 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:33:12 No.1050346240 del + >オートミールが刺さって今の所かなり役立ってるカロリー高くないし楽だよねあと通じも良くなるただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする

…	PLAY 37 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:33:32 No.1050346334 del そうだねx3 >>2ヶ月で80から68まで落としたわ >ちゃんと過程も教えてくれ >すごいな 1日の摂取カロリーを1500以内にする糖質は300g以内脂質は30g以内タンパク質は120g以上摂取 1日1時間は有酸素運動週に1日はファスティング大体こんな感じ

…	PLAY 38 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:34:09 No.1050346520 del そうだねx1 痩せる薬飲み始めたケツから油出てくるやつそれとエアロバイクとカロリー記録してる痩せたら嬉しい

…	PLAY 39 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:34:40 No.1050346690 del そうだねx3 >>>2ヶ月で80から68まで落としたわ >>ちゃんと過程も教えてくれ >>すごいな >1日の摂取カロリーを1500以内にする >糖質は300g以内脂質は30g以内タンパク質は120g以上摂取 >1日1時間は有酸素運動 >週に1日はファスティング >大体こんな感じすばらしいな

…	PLAY 40 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:34:56 No.1050346759 del そうだねx2 >大体こんな感じすごいねガチじゃん…なんで急にそんなにがんばれたの？

…	PLAY 41 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:35:17 No.1050346860 del + 人間やろうと思えばできるもんだからな

…	PLAY 42 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:35:39 No.1050346960 del + 高度に柔軟性を維持しつつ臨機応変に食べるとしあき

…	PLAY 43 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:36:09 No.1050347110 del + >>オートミールが刺さって今の所かなり役立ってる >カロリー高くないし楽だよね >あと通じも良くなる >ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする俺も朝だけオートミール40g食ってる松茸のお吸い物いれて食えば苦手な味だが何とか食えたわ

…	PLAY 44 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:36:27 No.1050347216 del そうだねx4 1672284987559.jpg-(26989 B)サムネ表示 >No.1050346334

…	PLAY 45 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:36:55 No.1050347366 del そうだねx6 1672285015588.jpg-(19281 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 46 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:37:06 No.1050347404 del + なんだかんだ食わないのが一番効くでもつらい

…	PLAY 47 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:37:42 No.1050347581 del そうだねx4 なに？荒らしの立てたスレなん？まあ管理してないの見るにそうか

…	PLAY 48 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:38:03 No.1050347705 del + >>大体こんな感じ >すごいねガチじゃん…なんで急にそんなにがんばれたの？元々100キロあったのを60に減らしたんだけど見事にリバウンドしたからまた頑張ってダイエットしてみた健康診断で黄色信号出てたからもう一度体を健康にしとこうと思って

…	PLAY 49 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:38:12 No.1050347750 del + 俺は筋トレと有酸素しながら栄養管理してる継続すればなんやかんや結果出て楽しいな

…	PLAY 50 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:38:40 No.1050347903 del そうだねx2 ストレスの一番の解消法は食べることなんだ…

…	PLAY 51 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:39:15 No.1050348089 del + >なに？荒らしの立てたスレなん？スレ画の時点でバカでもわかるだろうよ

…	PLAY 52 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:39:37 No.1050348212 del そうだねx1 1672285177880.jpg-(241244 B)サムネ表示 >No.1050341371

…	PLAY 53 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:39:42 No.1050348237 del そうだねx3 >健康診断で黄色信号出てたからもう一度体を健康にしとこうと思ってすごいね偉い

…	PLAY 54 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:12 No.1050348397 del そうだねx1 1672285212965.jpg-(65246 B)サムネ表示 >No.1050341371

…	PLAY 55 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:18 No.1050348432 del + >なんだかんだ食わないのが一番効く >でもつらい食わないのは慣れだぞ一度胃を小さくすれば辛いとは思わなくなる

…	PLAY 56 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:20 No.1050348445 del + >ストレスの一番の解消法は食べることなんだ… 暴飲暴食でストレス解消してたら中性脂肪1400になって血糖値400もあったわ

…	PLAY 57 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:26 No.1050348468 del そうだねx1 炭水化物も脂肪も塩分もみんな美味しいのが悪い

…	PLAY 58 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:40:27 No.1050348475 del + >ストレスの一番の解消法は食べることなんだ… ストレスで食い過ぎそうなら水飲んで寝るこれしかないと思ってる

…	PLAY 59 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:41:54 No.1050348952 del + 今年は23kg痩せれた来年からも頑張る

…	PLAY 60 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:42:09 No.1050349034 del + まず間食をやめることから始めよう

…	PLAY 61 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:42:54 No.1050349281 del + 皆もファスティングやろうぜマジで体の調子良くなるし痩せるぞ

…	PLAY 62 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:43:10 No.1050349353 del + 炭水化物、塩分、糖分、カロリーかならずどれか入ってやがる！信じられるのはコカコーラゼロだけ

…	PLAY 63 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:43:29 No.1050349439 del + ファイティング…？

…	PLAY 64 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:44:13 No.1050349678 del + >皆もファスティングやろうぜ >マジで体の調子良くなるし痩せるぞ偶には胃にも休みやったほうがいいかもだしやってみるかな…

…	PLAY 65 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:44:16 No.1050349698 del + さすがにファスティングは人に薦めるようなもんじゃ無いと思うぜ

…	PLAY 66 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:44:20 No.1050349731 del そうだねx1 一年で20kg増えたたすけて

…	PLAY 67 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:00 No.1050349914 del + >一年で20kg増えた >たすけてよく増やしたなここからは減らしていこうぜ

…	PLAY 68 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:33 No.1050350069 del + >さすがにファスティングは人に薦めるようなもんじゃ無いと思うぜ朝だけファスティングとかお手軽のもあるから… 酵素だけでも案外空腹は紛れるから1日ファスティングも割とやろうと思えばできるもんだぞ

…	PLAY 69 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:43 No.1050350113 del そうだねx1 >一年で20kg増えた >たすけて増やせるなら減らせるのが道理だ

…	PLAY 70 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:45:46 No.1050350135 del + fit boxing 北斗の拳始めたデイリーだけでしんどい

…	PLAY 71 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:46:08 No.1050350245 del そうだねx2 一向に痩せないねスレあき

…	PLAY 72 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:46:16 No.1050350296 del + 絶食って体に悪そう

…	PLAY 73 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:06 No.1050350534 del + >一年で20kg増えた増やすのも才能

…	PLAY 74 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:17 No.1050350593 del + >>さすがにファスティングは人に薦めるようなもんじゃ無いと思うぜ >朝だけファスティングとかお手軽のもあるから… >酵素だけでも案外空腹は紛れるから1日ファスティングも割とやろうと思えばできるもんだぞ食いすぎはよくないが食わない事が体に良いとは俺はとても思えない食って痩せるってのが1番理想だと思う

…	PLAY 75 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:21 No.1050350616 del + フリー素材で再放送クソスレ立てまくるキチガイdel

…	PLAY 76 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:47:58 No.1050350817 del そうだねx4 2ヶ月間サボらず1時間エアロバイク漕いで6kg痩せた消費カロリーが数値で出るから量食べるのを躊躇うようになったあと甘い飲み物も飲まなくなった

…	PLAY 77 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:48:12 No.1050350887 del + いやイラスト屋ってだめなの？次は変えるからもう構わないでくんねーかなー？

…	PLAY 78 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:48:31 No.1050350978 del そうだねx1 1?落とすのに7000kカロリー減らす必要があるっていうのに増えるときはそんなに超過した憶えない

…	PLAY 79 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:49:06 No.1050351145 del + 減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ…

…	PLAY 80 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:49:51 No.1050351389 del + >食いすぎはよくないが食わない事が体に良いとは俺はとても思えない >食って痩せるってのが1番理想だと思うファスティングはダイエット目的でやるのとはちょっと目的が違うから… 普段毎日働いている胃腸を休めて体を整えるのとオートファジー起こして細胞リフレッシュするためのものだから

…	PLAY 81 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:52:03 No.1050352029 del + >減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ… でもある程度以上は才能よね… 100キロとかどうやったらいけるのか

…	PLAY 82 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:52:22 No.1050352133 del + >1㎏落とすのに7000kカロリー減らす必要があるっていうのに増えるときはそんなに超過した憶えない理不尽だよね...

…	PLAY 83 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:52:39 No.1050352217 del + 16時間ファスティングで8時間のうちに朝昼晩食っちゃうらしい

…	PLAY 84 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:53:07 No.1050352366 del + >いやイラスト屋ってだめなの？次は変えるからもう構わないでくんねーかなー？そういうのいいからちゃんと管理してくれよ

…	PLAY 85 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:53:32 No.1050352495 del + >>減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ… >でもある程度以上は才能よね… >100キロとかどうやったらいけるのかとにかく間食しまくる腹が減ったら食うんじゃ無く食いたくなったら食うひたすら運動しない

…	PLAY 86 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:53:48 No.1050352584 del + 100kgなんて簡単にいくよ！毎食限界まで食って合間にお菓子くえばいい本当に簡単にいく

…	PLAY 87 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:54:12 No.1050352701 del + >減らすのはこんなに大変なのに増やすのがメチャクチャ簡単なのは何故だ… うまい料理が軒並み脂っこいものだからな… 爆食はある意味快楽伴ってる

…	PLAY 88 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:54:51 No.1050352910 del + >100キロとかどうやったらいけるのか普通の量しか食べてないのに115までいったわたまにピザL1枚コーラ1.5ℓで流し込んだりしてたけと

…	PLAY 89 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:13 No.1050353026 del + >100kgなんて簡単にいくよ！毎食限界まで食って合間にお菓子くえばいい >本当に簡単にいく毎日腹一杯食えば良いだけよね

…	PLAY 90 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:15 No.1050353035 del + 一年で75kg増えたたすけて

…	PLAY 91 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:29 No.1050353103 del そうだねx1 壁打ち会話ごっこスレ

…	PLAY 92 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:55:48 No.1050353218 del そうだねx2 >普通の量しか食べてないのに115までいったわへー >たまにピザL1枚コーラ1.5ℓで流し込んだりしてたけとそれは本当にたまにでしょうか？…

…	PLAY 93 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:16 No.1050353365 del + なんか寂しかったり暇だったりするとついつい食べてしまういきなり我慢するのかえって反動来そうで怖いから徐々に減らしていきたいんだけどこういうときに向いた間食知りたい

…	PLAY 94 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:31 No.1050353440 del + 体重をマイナス50キロまで減らしたぞ

…	PLAY 95 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:46 No.1050353503 del + >一年で75kg増えた >たすけてすげー…1年では流石に無理だ

…	PLAY 96 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:56:55 No.1050353554 del そうだねx2 >たまにピザL1枚コーラ1.5ℓで流し込んだりしてたけと普通の人は一食でピザL食い切れないんですよ

…	PLAY 97 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:57:26 No.1050353714 del そうだねx1 来年の抱負サカゼンのお世話にはならない

…	PLAY 98 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:57:32 No.1050353745 del + つけめん1キロとか菓子パン5個とか腹減ったら食っちゃうからな

…	PLAY 99 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:57:43 No.1050353801 del + >いきなり我慢するのかえって反動来そうで怖いから徐々に減らしていきたいんだけどこういうときに向いた間食知りたいナッツ類良いぞ俺はピスタチオ常備してそれ食ってる

…	PLAY 100 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:05 No.1050353899 del + とりあえずサラダも食べなさい

…	PLAY 101 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:13 No.1050353935 del + >なんか寂しかったり暇だったりするとついつい食べてしまう >いきなり我慢するのかえって反動来そうで怖いから徐々に減らしていきたいんだけどこういうときに向いた間食知りたいバナナとゆで卵は結構良かった筋トレ始めてからはプロテインバーやチーズ入ったちくわとか

…	PLAY 102 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:47 No.1050354109 del + >ナッツ類良いぞナッツってカロリー高いからだめだと思ってた…

…	PLAY 103 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:58:53 No.1050354141 del + 割とサラダチキンはよかったなんか食った気がする

…	PLAY 104 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:59:07 No.1050354218 del + >ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がするインスタントを食ってないか？ロールドオーツならかなり腹持ちがいい

…	PLAY 105 無念 Name としあき 22/12/29(木)12:59:24 No.1050354308 del そうだねx1 糖質抜きダイエットで肉はいくらでもくって良いっていうから食べてたら塩分取りすぎて高血圧になった！騙された！

…	PLAY 106 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:03 No.1050354493 del そうだねx2 >普通の人は一食でピザL食い切れないんですよまたまたー

…	PLAY 107 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:12 No.1050354534 del + >>ナッツ類良いぞ >ナッツってカロリー高いからだめだと思ってた… 低GI食品だから食い過ぎなければ言うほど太らない少ない量でも腹持ちが良いから空腹時にちょっと摘む感じ

…	PLAY 108 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:26 No.1050354606 del + シリアルにはまってるんだが大抵レーズン入ってるんだよなガムで歯の治療したところが取れて以来粘着質が怖いからレーズン入れないで

…	PLAY 109 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:00:38 No.1050354673 del + オートミールごはん結構うまかった準備が面倒で止めたけども

…	PLAY 110 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:01:19 No.1050354867 del そうだねx1 オートミールにチーズ入れてリゾットとか流行らした奴は極刑にすべき

…	PLAY 111 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:02:27 No.1050355216 del + とっしーにデブはちょっと腹減ったら食べるからだと注意されたからちょっと減ったくらいじゃ食べなくしたら痩せてきて7年振りに70ｷﾛ台になった

…	PLAY 112 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:02:38 No.1050355271 del + 何も考えなくてもできるダイエットは危ない

…	PLAY 113 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:03:35 No.1050355557 del + >>ただ消化いいのか腹持ちはそんなに良くない気がする >インスタントを食ってないか？ロールドオーツならかなり腹持ちがいい確認したらインスタントだったなるほどそういうタイプもあるのね

…	PLAY 114 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:03:39 No.1050355576 del + コンビニの千切りキャベツ1日に1パック食べてる

…	PLAY 115 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:04:13 No.1050355757 del そうだねx2 わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は普通の人は毎食腹一杯にしないらしい

…	PLAY 116 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:04:26 No.1050355819 del そうだねx1 オートミールは単純に味が嫌いだったわ

…	PLAY 117 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:04:31 No.1050355837 del そうだねx2 ナッツおいしくてつい食べ過ぎちゃう…

…	PLAY 118 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:05:59 No.1050356285 del + >コンビニの千切りキャベツ1日に1パック食べてる少ないよ

…	PLAY 119 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:06:26 No.1050356422 del + >少ないよそんな…あれでも結構無理して食べてたのに…

…	PLAY 120 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:06:43 No.1050356509 del そうだねx2 >わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は >普通の人は毎食腹一杯にしないらしいえっ！？そうなの？

…	PLAY 121 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:07:42 No.1050356828 del そうだねx3 >わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は >普通の人は毎食腹一杯にしないらしい人生損してるなとちょっと思った

…	PLAY 122 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:07:45 No.1050356844 del + >>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は >>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい >えっ！？そうなの？しないよダイエットして腹一杯まで毎回食うのは間違いって気付いた

…	PLAY 123 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:07:52 No.1050356875 del + >えっ！？そうなの？らしいぞ結構色んな人に聞いたから本当にそうなんだろうビビるよね

…	PLAY 124 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:08:10 No.1050356978 del そうだねx1 >>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は >>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい >えっ！？そうなの？これマジみたいでびっくり…

…	PLAY 125 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:08:18 No.1050357008 del + >>わりとマジで常識の齟齬があるんだデブと常人は >>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい >人生損してるなとちょっと思った腹一杯食ったからって何も得はしてないけどな

…	PLAY 126 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:08:57 No.1050357233 del そうだねx1 逆にデブは毎食腹一杯になるまで食べてるのが衝撃なんだけど… そんな食わなくても1日持つじゃん

…	PLAY 127 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:11 No.1050357313 del そうだねx4 満腹こそ幸せだと思ってたからダイエットはじめてから幸せ不足だったけどみんなこれがデフォだったのか

…	PLAY 128 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:32 No.1050357437 del + 腹一杯の量がまず違う

…	PLAY 129 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:38 No.1050357466 del + さつまいも生活と魚油サプリでダイエット&コレステロール値改善達成あとはこの調子で次の検診までに痩せよりの標準体重になりたい

…	PLAY 130 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:09:41 No.1050357478 del そうだねx3 >逆にデブは毎食腹一杯になるまで食べてるのが衝撃なんだけど… >そんな食わなくても1日持つじゃんだってまだ入るもん…満腹まで食べられたら幸せじゃん…

…	PLAY 131 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:10:52 No.1050357853 del そうだねx3 満腹の幸福感半端ないよね… 他の楽しみがあると変わるんだろうか…

…	PLAY 132 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:18 No.1050357998 del + 3食摂る上で次の食事の１時間まえにペコペコになる食事量が目安やぞ

…	PLAY 133 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:30 No.1050358062 del そうだねx1 満腹って言うほど幸福なのか…？腹が苦しくてこれ以上食いたくねえって感じになるんだけど

…	PLAY 134 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:32 No.1050358072 del そうだねx1 おいしいものたくさん食べたいって全人類が思ってると思ってた

…	PLAY 135 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:11:55 No.1050358184 del そうだねx1 まあだから俺今ダイエットしてるけど痩せたら腹一杯食ってまたダイエットしていくんだろうなって覚悟ができてきたよ

…	PLAY 136 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:12:41 No.1050358449 del そうだねx1 >>逆にデブは毎食腹一杯になるまで食べてるのが衝撃なんだけど… >>そんな食わなくても1日持つじゃん >だってまだ入るもん…満腹まで食べられたら幸せじゃん… 内臓「ぼくらは不幸せです」

…	PLAY 137 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:12:52 No.1050358500 del + 寝るときに逆流しない程度の満腹感

…	PLAY 138 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:13:21 No.1050358671 del + とっしの今の体重は？

…	PLAY 139 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:13:40 No.1050358787 del + >おいしいものたくさん食べたいって全人類が思ってると思ってた美味しいものはたくさん食べたいけど健康と支出を天秤にかけたら我慢できるものなんだ

…	PLAY 140 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:13:50 No.1050358846 del + 空腹は最高の調味料ってマジでその通りで腹一杯の時に美味しいもの食べるの勿体ないそれこそデブは損してると感じる

…	PLAY 141 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:14:29 No.1050359024 del そうだねx1 >空腹は最高の調味料ってマジでその通りで腹一杯の時に美味しいもの食べるの勿体ない >それこそデブは損してると感じるでぇじょうぶだ腹一杯食っても次の時にはぺこぺこになってる

…	PLAY 142 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:15:39 No.1050359408 del そうだねx3 1672287339137.jpg-(26183 B)サムネ表示正月のダイエットの敵

…	PLAY 143 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:15:42 No.1050359424 del + >とっしの今の体重は？ 167cm70kg冬はこれくらい春夏頃62〜3kgにしてるのでダイエットは今中止中

…	PLAY 144 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:15:45 No.1050359440 del そうだねx1 ダイエットも軌道に乗ると楽しいからこれはデブにしか味わえない娯楽だと思ってる痩せて周りに褒められたり驚かれるのもデブの特権だよ

…	PLAY 145 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:16:36 No.1050359706 del そうだねx1 >とっしの今の体重は？ 165cm 64kg これでも一年頑張って14kg減量したんやで…

…	PLAY 146 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:17:10 No.1050359891 del + 167だと標準体重50キロ中程かな？

…	PLAY 147 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:17:36 No.1050360032 del そうだねx6 >>とっしの今の体重は？ >165cm 64kg >これでも一年頑張って14kg減量したんやで… 偉い！

…	PLAY 148 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:17:49 No.1050360099 del そうだねx1 最近全然甘いもの食べてなくて久々ケーキ1口食べたら脳がすごい快感物質だしたわこんなにうまかったか…？ってくらい

…	PLAY 149 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:18:01 No.1050360162 del + 身長伸ばさなきゃね

…	PLAY 150 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:18:47 No.1050360384 del そうだねx1 >167だと標準体重50キロ中程かな？それはガリレベルじゃ

…	PLAY 151 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:19:00 No.1050360448 del + 168で90kgから上がりも下がりもしないここいらが俺の潮時らしい

…	PLAY 152 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:19:05 No.1050360470 del + >167だと標準体重50キロ中程かな？ 61kg前後

…	PLAY 153 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:19:07 No.1050360475 del + 177cm93kg 10月は115kgだった

…	PLAY 154 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:20:12 No.1050360822 del + >fit boxing 北斗の拳始めた >デイリーだけでしんどいデイリーはしんどいけどバトルはむちゃくちゃ楽しいぞ

…	PLAY 155 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:20:38 No.1050360945 del そうだねx2 >168で90kgから上がりも下がりもしない >ここいらが俺の潮時らしい早い早い

…	PLAY 156 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:20:51 No.1050361023 del + 去年から7kg落ちたが明らかに体が軽い年末食い過ぎないようにしなきゃ…

…	PLAY 157 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:00 No.1050361074 del + >>167だと標準体重50キロ中程かな？ >それはガリレベルじゃアニメの萌えキャラだとこんなもんだろ？

…	PLAY 158 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:02 No.1050361086 del + 警備員だから仕事の時は軽めにして明けの日に酒とか飲む

…	PLAY 159 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:16 No.1050361150 del そうだねx2 >>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい >人生損してるなとちょっと思った普通の人はお腹いっぱいなのは苦痛なんだって食べ過ぎて苦しい、しんどいってそのまんま苦しむほど食べたくないので腹八分目で止めるそうな… デブには衝撃だよな

…	PLAY 160 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:39 No.1050361259 del + >>>167だと標準体重50キロ中程かな？ >>それはガリレベルじゃ >アニメの萌えキャラだとこんなもんだろ？男と女は筋肉量が違うからね

…	PLAY 161 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:21:54 No.1050361341 del そうだねx2 最近食事量減らしたらクラクラする栄養足りてないのかもしれない

…	PLAY 162 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:04 No.1050361385 del そうだねx2 >痩せて周りに褒められたり驚かれるのもデブの特権だよどうやって痩せたのか絶対聞かれるよな元々痩せてる人にも

…	PLAY 163 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:14 No.1050361434 del + 連休初日だしとりあえず20km走ってきたドカ食いしたら一瞬で無駄になるから気を付けたい 1/3か4も走りに行きたい

…	PLAY 164 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:15 No.1050361443 del そうだねx1 >>168で90kgから上がりも下がりもしない >>ここいらが俺の潮時らしい >早い早い食い物変えてみたり運動少し真面目にやるとか少しずつやり方変えてみてはどうか？

…	PLAY 165 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:22:44 No.1050361571 del + 快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな… やはりごぼうとにんじんか

…	PLAY 166 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:01 No.1050361635 del そうだねx3 >連休初日だしとりあえず20km走ってきた >ドカ食いしたら一瞬で無駄になるから気を付けたい >1/3か4も走りに行きたいでたなアスリートほんま尊敬するわ

…	PLAY 167 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:06 No.1050361670 del そうだねx2 >年末年始用に買ってきたお菓子と菓子パン夜中に全部食べちゃったまた買ってくればヨシ！

…	PLAY 168 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:08 No.1050361686 del + >痩せて周りに褒められたり驚かれるのもデブの特権だよ 110から105になったらアゴがシャープになったって言われた

…	PLAY 169 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:48 No.1050361877 del そうだねx1 >fit boxing 北斗の拳始めた >デイリーだけでしんどいちゃんと目標をダイエットにしたからかめちゃくちゃしんどいぞ俺 30分もするなんて聞いてなかったぞケン！

…	PLAY 170 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:50 No.1050361889 del + >やはりごぼうとにんじんかごぼうは良いらしいねあとは牛乳

…	PLAY 171 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:50 No.1050361893 del + >快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな… >やはりごぼうとにんじんか水溶性の食物繊維も必要だからな海藻とかいいぞ

…	PLAY 172 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:23:57 No.1050361919 del そうだねx2 >>>普通の人は毎食腹一杯にしないらしい >>人生損してるなとちょっと思った >普通の人はお腹いっぱいなのは苦痛なんだって >食べ過ぎて苦しい、しんどいってそのまんま >苦しむほど食べたくないので腹八分目で止めるそうな… >デブには衝撃だよなよく言われる才能ってこれのことなのかね

…	PLAY 173 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:24:00 No.1050361937 del + 休み入ってだらけてたからここ見て気を引き締めた

…	PLAY 174 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:25:02 No.1050362294 del + >>>167だと標準体重50キロ中程かな？ >>それはガリレベルじゃ >アニメの萌えキャラだとこんなもんだろ？やつらそれでいてちゃんと付くところには肉付いてるからな… 骨とかスカスカになってそう

…	PLAY 175 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:25:55 No.1050362561 del そうだねx2 アバウトに身長−110が適正体重なだと思ってる

…	PLAY 176 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:27:04 No.1050362941 del + >とっしの今の体重は？ 66kg 162cmのコロボックルです

…	PLAY 177 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:27:20 No.1050363019 del そうだねx2 >168で90kgから上がりも下がりもしない >ここいらが俺の潮時らしい停滞期ってやつかなここでヤケにならずにやり方や生活見直してコツコツダイエット続けるのが大事

…	PLAY 178 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:27:39 No.1050363130 del + >快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな… >やはりごぼうとにんじんか俺も便秘になりがちだったから野菜増やした 1日にブロッコリー300g 人参2/3 オクラ6本アスパラガス6本脂質0ヨーグルト200g これを10日くらい続けてたらいい感じになった

…	PLAY 179 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:09 No.1050363271 del そうだねx1 寒すぎて散歩できないよおおお（いいわけ）

…	PLAY 180 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:09 No.1050363272 del + >アバウトに身長－110が適正体重なだと思ってるよっしゃあと55キロ！ちょろい！

…	PLAY 181 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:15 No.1050363311 del + 寝る前に外歩くことはじめた

…	PLAY 182 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:31 No.1050363401 del そうだねx1 >年末年始用に買ってきたお菓子と菓子パン夜中に全部食べちゃったそもそも選ぶ食料品がそれってダイエットしてないじゃないか

…	PLAY 183 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:28:46 No.1050363469 del + >快便を目指してるけど鍋野菜いっぱい食べた割にはドバドバ出ないな… >やはりごぼうとにんじんか米をサツマイモにかえてみバカみたいにウンコ出て飛ぶぞ

…	PLAY 184 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:29:10 No.1050363601 del + さつまいもって糖質高くない？

…	PLAY 185 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:29:13 No.1050363621 del そうだねx2 ここ見てたら無性に動きたくなってとりあえずスクワット50回したぞ足が産まれたての子鹿みたいになってるぜ

…	PLAY 186 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:29:53 No.1050363850 del + >寝る前に外歩くことはじめた寒くない？食後に歩くと血糖値もさがっていいって聞くけどな

…	PLAY 187 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:30:23 No.1050364011 del そうだねx1 痩せようとしたら逆に食費かからない？

…	PLAY 188 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:31:39 No.1050364392 del + 寒くて血圧ぶちあがりでヤバイ死を覚悟する

…	PLAY 189 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:31:51 No.1050364465 del + >痩せようとしたら逆に食費かからない？健康的に痩せようとするならどうしてもね不健康に痩せるなら食費は減るぞ

…	PLAY 190 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:18 No.1050364619 del そうだねx1 >さつまいもって糖質高くない？食いすぎればいかんが糖の吸収が米より穏やか脂質とタンパク質以外は栄養とれる準完全食や

…	PLAY 191 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:31 No.1050364701 del + >でたなアスリート >ほんま尊敬するわ走り始めて2年になるけど最初は1〜2kmくらいしか走れなかったぞ続けてるうちに距離が伸びた

…	PLAY 192 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:35 No.1050364725 del + >痩せようとしたら逆に食費かからない？全部コンビニで買ってた時は1日3000円とかかかってたさすがに酷いと思ったから自炊して今は一食300円位かも野菜は高いから業務用スーパーで冷凍野菜買ってる

…	PLAY 193 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:39 No.1050364739 del そうだねx2 ダイエットで運動云々言うよりまずは食事方法を見直すべき早食いはマジで太るからよく噛んで食事をしよう

…	PLAY 194 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:32:44 No.1050364765 del + >>痩せようとしたら逆に食費かからない？ >健康的に痩せようとするならどうしてもね >不健康に痩せるなら食費は減るぞカップ麺　パスタ　半額弁当コスパはいいがダイエットや健康から遠い

…	PLAY 195 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:12 No.1050364901 del そうだねx2 >痩せようとしたら逆に食費かからない？だからデブは貧乏が多い

…	PLAY 196 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:19 No.1050364932 del そうだねx1 最近は毎日鍋食べてる楽だし野菜沢山食べられるしお得

…	PLAY 197 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:42 No.1050365052 del + よーし大学いもたくさん食べるぞー

…	PLAY 198 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:33:56 No.1050365125 del + >最近は毎日鍋食べてる >楽だし野菜沢山食べられるしお得塩分は…？

…	PLAY 199 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:34:30 No.1050365284 del そうだねx1 >>痩せようとしたら逆に食費かからない？ >だからデブは貧乏が多いアメリカとかでも低所得層にデブが多いって言ってるしな

…	PLAY 200 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:34:42 No.1050365346 del + >ダイエットで運動云々言うよりまずは食事方法を見直すべき >早食いはマジで太るからよく噛んで食事をしよう血糖値上がるし満腹中枢働く前に口の中に運ぶから必要以上に食っちゃう

…	PLAY 201 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:35:07 No.1050365474 del + >>最近は毎日鍋食べてる >>楽だし野菜沢山食べられるしお得 >塩分は…？水炊きにしよう

…	PLAY 202 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:35:37 No.1050365621 del そうだねx1 >>最近は毎日鍋食べてる >>楽だし野菜沢山食べられるしお得 >塩分は…？鍋の汁まで飲むならともかく具だけ食う分にはそこまで塩分取る量多くならんぞ

…	PLAY 203 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:36:09 No.1050365783 del そうだねx1 彼女できて分かったけど楽しみを食事に見出している人って無意識に孤独感を埋めようとしている所あると思う好きな人と話しながら食べると少しの量で結構満足する

…	PLAY 204 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:37:17 No.1050366099 del + >痩せようとしたら逆に食費かからない？栄養の為に野菜をあれもこれもって選んでるとお金かかるあとたんぱく質の為に肉多目に食べてるとかたんぱく質は鶏卵魚で補って野菜も種類絞ってあれこれ手出さなければそんなにかからないと思う

…	PLAY 205 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:37:29 No.1050366160 del そうだねx1 塩分なんか汗流して相殺だ

…	PLAY 206 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:37:56 No.1050366288 del そうだねx6 >彼女できて分かったけど痩せるよりハードル高いやつきたな

…	PLAY 207 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:16 No.1050366402 del + 俺も昔はサラダ食うくらいならおにぎりかパンもう1個買うぜって人間だった

…	PLAY 208 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:19 No.1050366417 del + 野菜で取れる栄養はいっそサプリにした方が安上がりだぞ

…	PLAY 209 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:57 No.1050366624 del そうだねx1 >彼女できて分かったけど楽しみを食事に見出している人って無意識に孤独感を埋めようとしている所あると思う >好きな人と話しながら食べると少しの量で結構満足する俺もかわいい彼女作りたい

…	PLAY 210 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:38:58 No.1050366629 del + >彼女できて分かったけど楽しみを食事に見出している人って無意識に孤独感を埋めようとしている所あると思う >好きな人と話しながら食べると少しの量で結構満足する飲み会で間がもたなくて食い続ける俺には耳が痛い

…	PLAY 211 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:03 No.1050366651 del + サツマイモでうんこ出るのか米の代わりにはならんが試してみようかな

…	PLAY 212 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:19 No.1050366728 del + 酒やめたら一週間で2キロ減って笑った

…	PLAY 213 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:33 No.1050366782 del そうだねx3 >野菜で取れる栄養はいっそサプリにした方が安上がりだぞサプリメントじゃ腹は膨れん

…	PLAY 214 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:54 No.1050366885 del + 料理に困ったらとりあえずきのこ使ってるけど便利だね

…	PLAY 215 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:39:58 No.1050366903 del + ガチで貧乏だった大学時代はビスケット数枚で一食とかしてたからやつれてたけど就職して中途半端に金持つようになったらとりあえず疲れた日は贅沢してラーメンとか食べるようになっちゃって太り始めたもっと金持ちは良いもん食べてるだろうし中途半端に金持つのがよくない

…	PLAY 216 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:40:00 No.1050366908 del そうだねx1 食費を考えすぎると生きるってコスパ悪くね？って考えに行き着くから程々にするんだぞ

…	PLAY 217 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:40:55 No.1050367150 del + >酒やめたら一週間で2キロ減って笑ったどんだけ飲んでたの…つまみをいっぱい食べてたのかな

…	PLAY 218 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:41:28 No.1050367301 del + ダイエットと節約を両立したい食べる量減らすんだから出来るはずなんだが上手くいかないぜ

…	PLAY 219 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:43:48 No.1050367910 del + >>寝る前に外歩くことはじめた >寒くない？ >食後に歩くと血糖値もさがっていいって聞くけどなダウンジャケット着てるとそうでもないよ堤防まで行くと眺めも良いし星空もきれいに見えるよ

…	PLAY 220 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:43:56 No.1050367948 del + >>野菜で取れる栄養はいっそサプリにした方が安上がりだぞ >サプリメントじゃ腹は膨れんダイエット中に足りない栄養補う為のものだからな腹一杯食うならサプリなんか要らんし

…	PLAY 221 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:46:35 No.1050368686 del + 今日は仕事の疲れが溜まってるのをとる日だからダイエットはお休みしてヨシ… 明日からやる

…	PLAY 222 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:46:54 No.1050368770 del + >今日は仕事の疲れが溜まってるのをとる日だからダイエットはお休みしてヨシ… >明日からやる頑張れ

…	PLAY 223 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:02 No.1050368821 del + 困ったら豆腐と納豆だな

…	PLAY 224 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:19 No.1050368896 del そうだねx1 フリキチスレdel

…	PLAY 225 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:23 No.1050368923 del + 野菜はスムージーにしてとってるんだけど結局牛乳とか果物も入れちゃうからあんまりよくないのかなと思わなくもない

…	PLAY 226 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:39 No.1050368993 del + >ガチで貧乏だった大学時代はビスケット数枚で一食とかしてたからやつれてたけど就職して中途半端に金持つようになったらとりあえず疲れた日は贅沢してラーメンとか食べるようになっちゃって太り始めた >もっと金持ちは良いもん食べてるだろうし中途半端に金持つのがよくない関係ないよもっと金持ちになってもきっと高級焼き肉で肉とライスとか食べてるよ食と体への意識が変わらなければたとえ大金得たって同じまま

…	PLAY 227 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:51 No.1050369054 del + 1672289271625.jpg-(155534 B)サムネ表示寒くて外で運動したくないって人の為に家で有酸素運動するのにこれオススメだよパソコンで動画とか見ながら出来るし

…	PLAY 228 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:47:57 No.1050369088 del + 小腹減ったら納豆食うようにし始めたなんか妙に満足感がある

…	PLAY 229 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:48:25 No.1050369217 del そうだねx1 >No.1050343377 del

…	PLAY 230 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:48:48 No.1050369333 del + 米とかもう入らないくらい食べるのが好きだったけど中年になって茶碗一杯でいいやってなった

…	PLAY 231 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:48:53 No.1050369358 del そうだねx1 熱中する趣味とかあると空腹忘れるからオススメ

…	PLAY 232 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:49:03 No.1050369395 del + >寒くて外で運動したくないって人の為に家で有酸素運動するのにこれオススメだよおすすめのステッパー教えてくれ実はすでに2台おしゃかにしてるが捨てる際に面倒にならないやつで

…	PLAY 233 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:49:33 No.1050369551 del + >熱中する趣味とかあると空腹忘れるからオススメ civやってる時はまさに寝食を忘れてゲームやってたわ

…	PLAY 234 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:49:55 No.1050369661 del + 毎日ストロング系1リットルくらいキメてたが健康診断で肝臓食らって 10月から今日まですっぱりお酒をやめたら 98→86まで落ちた酒飲んでる人は酒辞めるのが一番手っ取り早いかもしれんつまみも食わなくなるし

…	PLAY 235 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:50:23 No.1050369789 del + 太って腹も大きくなる一方なんだが同時に筋トレで足腰鍛えてるお陰で体の動きは軽くなってる不思議

…	PLAY 236 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:50:36 No.1050369859 del そうだねx2 >実はすでに2台おしゃかにしてるが捨てる際に >面倒にならないやつでそんなステッパーはない

…	PLAY 237 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:50:56 No.1050369946 del + 焼肉行っても米1杯しか食えないの辛い 1枚で1杯食いたい

…	PLAY 238 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:51:17 No.1050370043 del そうだねx1 >太って腹も大きくなる一方なんだが >同時に筋トレで足腰鍛えてるお陰で >体の動きは軽くなってる不思議レスラーみたいになってそう

…

PLAY

239 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:51:19 No.1050370056 del +

>>寒くて外で運動したくないって人の為に家で有酸素運動するのにこれオススメだよ
>おすすめのステッパー教えてくれ
>実はすでに2台おしゃかにしてるが捨てる際に
>面倒にならないやつで
それこそ画像のやつは機能も良くてオススメだけど捨てる時のことは考えてないな…
というかよくおしゃかにできるなどう使ってるんだ
https://www.amazon.co.jp/dp/B084SVN6R3/ref=syn_sd_onsite_mobileweb_122?ie=UTF8&psc=1&pd_rd_plhdr=t

…	PLAY 240 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:54:32 No.1050370958 del + カットサラダでも割と腹膨れるから調理面倒な時はそれとサラダチキン買ってる

…	PLAY 241 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:54:42 No.1050371008 del + >というかよくおしゃかにできるなどう使ってるんだそう？結構壊れない？ギシギシ鳴って動かなくなったり負荷が全然かからなくなったりしたりネジが折れたり

…	PLAY 242 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:55:21 No.1050371230 del そうだねx1 >>というかよくおしゃかにできるなどう使ってるんだ >そう？結構壊れない？ >ギシギシ鳴って動かなくなったり負荷が全然かからなくなったりしたりネジが折れたり失礼ですが体重は…？

…	PLAY 243 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:55:52 No.1050371379 del + 動画見ながらとかのながら食いは満腹中枢バグるから飯食う時は飯に集中しよう

…	PLAY 244 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:56:01 No.1050371416 del + キャベツの千切りがほとんどのスーパーで売ってるカップサラダと冷ややっこは俺の強い味方これで腹を膨らませるのだ

…	PLAY 245 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:56:45 No.1050371644 del + ステッパーは力込めてガンガンやるものじゃないぞ… 多分色々雑なんだと思う

…	PLAY 246 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:56:48 No.1050371665 del + >失礼ですが体重は…？なんですか？体重重すぎてステッパーが耐えられなくなったって言うんですか？ 0.1ｔはないんですよ

…	PLAY 247 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:57:41 No.1050371949 del そうだねx1 >>太って腹も大きくなる一方なんだが >>同時に筋トレで足腰鍛えてるお陰で >>体の動きは軽くなってる不思議 >レスラーみたいになってそう健康的でいいな

…	PLAY 248 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:57:47 No.1050371975 del + >>失礼ですが体重は…？ >なんですか？体重重すぎてステッパーが耐えられなくなったって言うんですか？ >0.1ｔはないんですよそれなら一度に一時間以上使ってるとか… 普通に使う分には一年使っても持つはずなんだけどな

…	PLAY 249 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:57:48 No.1050371981 del + ドラクエウォークでもポケGOでもいいから歩くアプリ始めよう帰りに晩飯のおかずでも食材でも買ってくればいいんだから一石二鳥

…	PLAY 250 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:59:00 No.1050372308 del + >ドラクエウォークでもポケGOでもいいから歩くアプリ始めよう >帰りに晩飯のおかずでも食材でも買ってくればいいんだから一石二鳥天気の良い日に外歩くのって結構気持ちいいんだよな結構なストレス解消になるコレだけで食い過ぎ抑制できてる気がする

…	PLAY 251 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:59:42 No.1050372491 del + ネジが折れるって… 下にぶつけるようにガツンガツンぶつかるように動かしてるタイプじゃない？

…	PLAY 252 無念 Name としあき 22/12/29(木)13:59:56 No.1050372561 del そうだねx1 運動するじゃん？ご飯が美味しい！

…	PLAY 253 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:02:24 No.1050373288 del + >天気の良い日に外歩くのって結構気持ちいいんだよな前に渋谷行ったときは代々木公園ぶらついてから新宿まで歩いたな

…	PLAY 254 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:04:26 No.1050373915 del そうだねx2 >運動するじゃん？ >ご飯が美味しい！コレを知らないデブは人生を損している

…	PLAY 255 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:06:56 No.1050374692 del + カロリー見るようになってから分かる菓子パンのヤバさ

…	PLAY 256 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:06:59 No.1050374704 del + 1672290419234.jpg-(1377647 B)サムネ表示昼飯兼夜飯材料費でいうと300円位ごはんと今日は卵も乗っけるからそれでも1食200円位かな胸肉で作ってるからカロリーも一食400いくかどうかオススメ

…	PLAY 257 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:07:57 No.1050374985 del + >カロリー見るようになってから分かる菓子パンのヤバさそれとサラダ類きのこ類の異常なカロリーの低さ

…	PLAY 258 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:08:47 No.1050375231 del + 寒いと鍋がいい〜ね野菜とれるし美味しい

…	PLAY 259 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:08:50 No.1050375242 del + >昼飯兼夜飯 >材料費でいうと300円位 >ごはんと今日は卵も乗っけるからそれでも1食200円位かな >胸肉で作ってるからカロリーも一食400いくかどうか >オススメこのハンバーグみたいなのどうやって作ってる？

…	PLAY 260 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:12:27 No.1050376365 del + >このハンバーグみたいなのどうやって作ってる？これは胸肉としめじピーマン人参塩麹チューブニンニクをフードプロセッサーに入れて混ぜるフライパンにフライパン用のアルミホイル(油を引かなくてもこげつかない)敷いてハンバーグを置いて蓋して焼く終わり

…	PLAY 261 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:14:04 No.1050376836 del + >>このハンバーグみたいなのどうやって作ってる？ >これは >胸肉としめじピーマン人参 >塩麹チューブニンニク >をフードプロセッサーに入れて混ぜる >フライパンにフライパン用のアルミホイル(油を引かなくてもこげつかない)敷いてハンバーグを置いて蓋して焼く >終わりそんな油カット術あるなんて知らなかった… ありがとう参考にするわ

…	PLAY 262 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:17:29 No.1050377810 del + >ありがとう参考にするわこれ食ってれば太る要素ほぼ無いからマジでいいっすよ

…	PLAY 263 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:18:32 No.1050378135 del + 2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ…

…	PLAY 264 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:19:20 No.1050378363 del そうだねx4 >2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが >食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ… そもそも運動で痩せようとするのが間違ってる運動はあくまでプラスαで基本は食事見直さなきゃ痩せないぞ

…	PLAY 265 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:20:15 No.1050378670 del そうだねx1 ダイエットする時は運動量増やすのも食事の量を減らすのも徐々にやるんだぞ失敗しやすい奴ほど短期間で極端な事をやろうとする

…	PLAY 266 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:20:16 No.1050378677 del そうだねx1 >2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが >食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ… 食ってるモノと運動の内容によるんじゃねぇかな

…	PLAY 267 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:22:12 No.1050379274 del そうだねx1 食事改善が一番目に見えて体重変わっていくよなただその食事治すのに運動するとやりやすいんだわな特に無駄に暇な時間作ると空腹の事考えちゃう

…	PLAY 268 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:22:18 No.1050379307 del + >2日に1回はジムで筋トレと30分以上走ってるが >食う量増えなくてもこの程度じゃダメなんだなぁ… 身体が引き締まってくるから続けるんだ体重は徐々に落ちてくる

…	PLAY 269 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:22:27 No.1050379361 del そうだねx1 ２日に一回筋トレと30分も走ってるなら運動量としては充分だと思うし飯っぽいね

…	PLAY 270 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:23:33 No.1050379690 del + プリンやケーキはマジでダメだあれは本当に太る太った

…	PLAY 271 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:24:09 No.1050379855 del + 犬が家にいるなら率先して散歩しよう毎日大体2時間も歩くとそれなりに落ちる落ちた

…	PLAY 272 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:24:40 No.1050380016 del + デザートは菓子じゃなくて果物にしてる今だとみかん毎日食べてる

…	PLAY 273 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:24:43 No.1050380035 del + ラーメンは月に何度かにとどめた方がいいぞダイエットしたい言いながらラーメンを週に何度か食うのはマジで効果が無い

…	PLAY 274 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:16 No.1050380198 del + 筋トレスレ見るととにもかくにもビッグ3って感じっぽいけどダイエット目的でもそのへんやって有酸素運動も並行するのが効率いいのかな食事は当然として

…	PLAY 275 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:26 No.1050380252 del + 筋トレとバイク終わったからシコって風呂入って出かけるかな

…	PLAY 276 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:26 No.1050380254 del + >プリンやケーキはマジでダメだ >あれは本当に太る太った甘い物食べるならやっぱり和菓子系かねえ油も多いから洋菓子はかなり効きそう

…	PLAY 277 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:31 No.1050380286 del + >犬が家にいるなら率先して散歩しよう >毎日大体2時間も歩くとそれなりに落ちる落ちた犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは

…	PLAY 278 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:25:49 No.1050380370 del そうだねx2 >ラーメンは月に何度かにとどめた方がいいぞ >ダイエットしたい言いながらラーメンを週に何度か食うのはマジで効果が無いダイエットしててあんなカロリー爆弾食べようと思う奴いる…？

…	PLAY 279 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:04 No.1050380453 del + >>犬が家にいるなら率先して散歩しよう >>毎日大体2時間も歩くとそれなりに落ちる落ちた >犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのではいきなりレベル上げるな

…	PLAY 280 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:15 No.1050380513 del + >筋トレスレ見るととにもかくにもビッグ3って感じっぽいけどダイエット目的でもそのへんやって有酸素運動も並行するのが効率いいのかな >食事は当然としてその認識で合ってると思うよ

…	PLAY 281 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:24 No.1050380558 del + とりあえず今日も45分散歩寒いと外に出るのが億劫ね……

…	PLAY 282 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:40 No.1050380632 del + スクワットやるとちんこがギンギンになるって聞いたから50回3セットやってる確かにオナニーの時の射精の勢い良くなったわ

…	PLAY 283 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:26:57 No.1050380733 del + >犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは独房ダイエットか

…	PLAY 284 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:22 No.1050380851 del + 1672291642631.jpg-(41563 B)サムネ表示 >犬がいないならとしあきが犬になって四つん這いで散歩すればいいのでは

…	PLAY 285 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:26 No.1050380870 del + >スクワットやるとちんこがギンギンになるって聞いたから50回3セットやってる >確かにオナニーの時の射精の勢い良くなったわ亜鉛サプリも取ってみろ

…	PLAY 286 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:33 No.1050380910 del + 外に出るのが億劫なら家で出来る有酸素運動すれば良いのではないだろうか

…	PLAY 287 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:48 No.1050380985 del + ヒートテックにマフラーしながら散歩したら結構汗かかない？日があると余計に

…	PLAY 288 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:27:55 No.1050381036 del + >スクワットやるとちんこがギンギンになるって聞いたから50回3セットやってる >確かにオナニーの時の射精の勢い良くなったわ毎日シコるようになったから精力増すのは本当だな朝立ちまで復活した

…	PLAY 289 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:28:10 No.1050381122 del + >とりあえず今日も45分散歩 >寒いと外に出るのが億劫ね…… 昼間はまだ日が暖かいからマシ夜は無理

…	PLAY 290 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:29:43 No.1050381630 del + 1672291783403.jpg-(178277 B)サムネ表示皮下脂肪が減るのは内臓脂肪をすべて使い切って更にダイエットをしたときだけこれを知ってないと一生痩せない 3kgとか少量減らしただけだと内臓脂肪だけが一時的に減ったに過ぎないので体型は変わらない

…	PLAY 291 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:31:41 No.1050382231 del + >皮下脂肪が減るのは内臓脂肪をすべて使い切って更にダイエットをしたときだけ >これを知ってないと一生痩せない >3kgとか少量減らしただけだと内臓脂肪だけが一時的に減ったに過ぎないので体型は変わらない内臓脂肪皮下脂肪の順に痩せてくってだけの話じゃん

…	PLAY 292 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:31:58 No.1050382324 del + 自主的に散歩は難しいので会社の最寄りの一駅手前で降りて20分くらい歩いているちょっとずつコースを変えて周辺を知れるのは楽しい

…	PLAY 293 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:32:19 No.1050382441 del そうだねx2 平和に進行してるところに唐突に現れるマウントマン

…	PLAY 294 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:33:06 No.1050382669 del そうだねx2 これを知らないと一生痩せないって意味わからんけどダイエットしたら順番に減ってくって事でしょ？進行方向同じなのに何言ってんだ？

…	PLAY 295 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:33:24 No.1050382771 del + 無糖コーヒーってダイエット的にはどうなん？

…	PLAY 296 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:33:25 No.1050382776 del + 運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか？

…	PLAY 297 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:34:13 No.1050383024 del + >無糖コーヒーってダイエット的にはどうなん？問題ない

…	PLAY 298 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:34:28 No.1050383105 del + >運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか？ありません

…	PLAY 299 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:34:31 No.1050383114 del + >無糖コーヒーってダイエット的にはどうなん？脂肪減らす効果あるらしいよブラックコーヒー歯が着色されるの嫌だからあまり飲まないけど

…	PLAY 300 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:00 No.1050383269 del そうだねx1 ずっと食事節制できる人はすごいな俺は週1回はドカ食いしてストレス発散しないとダメだわ

…	PLAY 301 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:18 No.1050383357 del + >>運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか？ >ありませんどうして…

…	PLAY 302 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:30 No.1050383430 del + >運動がわりにオナニーの回数を増やすのはダイエットに効果ありますか？オナニーの回数よりも仕方の方が大切

…	PLAY 303 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:35:36 No.1050383464 del + 年末年始は普通に米炊いて魚や野菜食って間食はみかんで飲み物は水か麦茶祖母宅で死ぬほど食わされるからこれくらいにしとかないと5キロは肥える

…	PLAY 304 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:36:05 No.1050383610 del そうだねx4 >ずっと食事節制できる人はすごいな >俺は週1回はドカ食いしてストレス発散しないとダメだわ週6日我慢できるなら凄いだろ

…	PLAY 305 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:36:18 No.1050383687 del + >ずっと食事節制できる人はすごいな >俺は週1回はドカ食いしてストレス発散しないとダメだわ俺も夜勤明けは開放感からドカ食いしたくなっちゃうわというかするそのかわり勤務日は節制してる

…	PLAY 306 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:37:11 No.1050383957 del + >いや今月92.5kgまで一回落ちたんだけど今94kgまで戻ったから悔しいんだ献血400mlいこう徳を積めてカロリー消費もできる

…	PLAY 307 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:37:40 No.1050384094 del そうだねx3 >>いや今月92.5kgまで一回落ちたんだけど今94kgまで戻ったから悔しいんだ >献血400mlいこう >徳を積めてカロリー消費もできる荒業すぎる...

…	PLAY 308 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:38:22 No.1050384289 del + 偉いなあ最近サボってた腹筋とプランク再開しよう

…	PLAY 309 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:38:45 No.1050384416 del + 脂肪吸引って効果あるの？

…	PLAY 310 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:39:27 No.1050384633 del + リングフィットやらなくなったら見事に太ったなあ 2とか出ないのかなあれ

…	PLAY 311 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:40:04 No.1050384815 del + ウォーキングじゃ体重減らんくなった数十ｍほど軽く走ると肺の辺り痛くなってウォーキングなんて所詮ぬるま湯だったんだなと実感できる

…	PLAY 312 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:41:04 No.1050385096 del そうだねx1 >脂肪吸引って効果あるの？身体にとっては肉片取られる怪我なのでやった箇所が固くなったり弊害も多いと聞くあとデブりやすい体質の人はダラダラ食ってたら案外もどっちゃうとか

…	PLAY 313 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:41:40 No.1050385260 del + >ウォーキングじゃ体重減らんくなった >数十ｍほど軽く走ると肺の辺り痛くなってウォーキングなんて所詮ぬるま湯だったんだなと実感できる継続してれざぬるま湯もバカにできないんだぜ

…	PLAY 314 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:42:09 No.1050385405 del そうだねx1 まあダイレクトに脂肪抜くんだから効果はあるよなそらやった事ある人の話聞くのが1番だろうな

…	PLAY 315 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:43:19 No.1050385769 del + ストレスやプレッシャーで満腹なのに何か口に入れたくなるタイプはサプリの5-htpが効果あるかも iHerbで数百円から売ってるしあとシュガーレスガム食って温かいお茶やら飲むのも良い

…	PLAY 316 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:43:34 No.1050385844 del そうだねx2 脂肪吸引は最後の手段だな

…	PLAY 317 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:43:48 No.1050385904 del + クールスカルプティングってのもどうなんだろうな皮下脂肪に効くならやってみたい

…	PLAY 318 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:44:40 No.1050386151 del そうだねx2 適正体重より＋10kgまではデブじゃなくぽっちゃり扱いにしてくれんかのう

…	PLAY 319 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:44:42 No.1050386161 del そうだねx1 オナニーの消費カロリー5000kcalくらいにならないかな〜

…	PLAY 320 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:45:44 No.1050386470 del そうだねx1 >脂肪吸引は最後の手段だな自分で身動き出来ないレベルまでいった人がやるやつだよな日本人だとそうなる前に病気で死んでそうだけど

…	PLAY 321 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:46:22 No.1050386681 del + >適正体重より＋10kgまではデブじゃなくぽっちゃり扱いにしてくれんかのう筋肉つければ

…	PLAY 322 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:47:23 No.1050386998 del + 1672292843011.jpg-(172269 B)サムネ表示ひーこら言いながら走ってもこの程度しか消費できねえ

…	PLAY 323 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:47:29 No.1050387028 del + サラダチキンときんつばみたいにタンパク質と炭水化物を別々に摂るようになった計算が楽でいい

…	PLAY 324 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:48:11 No.1050387257 del + 3桁あった体重が9か月で14.5kg減った残り3か月であと5.5kg減らしたいそんで1年ぶりに会う彼女をびっくりさせるんだでも向こうは35kgになったと言ってたからこっちがびっくりしそうだ

…	PLAY 325 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:48:58 No.1050387511 del そうだねx1 クリスマスで2キロ太ったから昼前から2万歩歩いてきたデブゥ

…	PLAY 326 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:50:17 No.1050387938 del + 俺ぐらいの歳になるとダイエットに成功すると病気？と聞かれるようになる

…	PLAY 327 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:50:24 No.1050387962 del そうだねx1 >3桁あった体重が9か月で14.5kg減った >残り3か月であと5.5kg減らしたい >そんで1年ぶりに会う彼女をびっくりさせるんだ >でも向こうは35kgになったと言ってたからこっちがびっくりしそうだ彼女は接触障害か何かかい？

…	PLAY 328 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:51:17 No.1050388269 del そうだねx4 >3桁あった体重が9か月で14.5kg減った >残り3か月であと5.5kg減らしたい >そんで1年ぶりに会う彼女をびっくりさせるんだ >でも向こうは35kgになったと言ってたからこっちがびっくりしそうだ北欧のなぞなぞか何かか？

…	PLAY 329 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:52:47 No.1050388714 del + 足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな？ 27以上の靴があんまり売って無くて不便だから

…	PLAY 330 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:52:52 No.1050388737 del + >ひーこら言いながら走ってもこの程度しか消費できねえ一食分に届きそうな消費カロリーで吹いた

…	PLAY 331 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:53:08 No.1050388824 del そうだねx1 >3桁あった体重が9か月で14.5kg減った >残り3か月であと5.5kg減らしたい 9か月で14.5キロだとあと5.5?減らすには6カ月位欲しい気がする

…	PLAY 332 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:53:26 No.1050388922 del + 1672293206161.jpg-(30314 B)サムネ表示サプリも取ろうぜ

…	PLAY 333 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:54:07 No.1050389148 del そうだねx1 >足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな？ >27以上の靴があんまり売って無くて不便だから男で24.5の靴がなくて困ってる俺の話する？

…	PLAY 334 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:54:50 No.1050389375 del + カップ麺食ったら青汁飲むこんくらい雑でいいんだ　健康管理は

…	PLAY 335 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:54:56 No.1050389417 del + 1672293296731.jpg-(54503 B)サムネ表示 >サプリも取ろうぜ前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさいこんなんで痩せれるのか？

…	PLAY 336 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:05 No.1050389456 del + >足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな？あるいつのまにか靴がスカスカになった

…	PLAY 337 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:06 No.1050389461 del + >足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな？ >27以上の靴があんまり売って無くて不便だからおしゃれは足元から要は豚で高い靴を履けるからそう煽ってるわけだあとはわかるな？

…	PLAY 338 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:18 No.1050389517 del + 足のサイズって生涯変わらないものでは？

…	PLAY 339 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:22 No.1050389544 del + >足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな？ 13キロ痩せたときに足の肉厚が減ったのか普段のサイズが緩くなったよ

…	PLAY 340 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:25 No.1050389562 del そうだねx1 散歩はメンタルにも効く（気がする）し習慣化するととても良いと思う体重だけじゃなくて健康自体に

…	PLAY 341 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:30 No.1050389591 del + >足のサイズ小さくしたいけどダイエットで効果あるのかな？ >27以上の靴があんまり売って無くて不便だから 90kgから60kgに落としたら靴のサイズ変わった足にも結構脂肪ついてたんだなって

…	PLAY 342 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:39 No.1050389641 del + 米2合鶏胸肉（皮なし）400ｇほうれん草やワカメや白菜ＳＢカレー粉のカレー雑炊を毎日食ってる…運動もしてるので大分痩せてきた

…	PLAY 343 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:55:47 No.1050389680 del そうだねx3 >前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい >こんなんで痩せれるのか？摂取したから痩せるなんてものは存在しない

…	PLAY 344 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:56:58 No.1050390033 del + 今日は夜勤だから晩飯はサラダチキンとバナナとみかんだぜこの時期はビタミン取らないと風邪ひきやすいからな

…	PLAY 345 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:17 No.1050390135 del + ビタミンミネラルは完全にサプリ頼り

…	PLAY 346 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:20 No.1050390149 del + サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな？

…	PLAY 347 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:22 No.1050390158 del + >>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい >>こんなんで痩せれるのか？ >摂取したから痩せるなんてものは存在しない痩せようとしてる人はまずこの考えをあらためてほしいな

…	PLAY 348 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:57:35 No.1050390213 del + 野菜や健康食品は消しゴムじゃないのよ

…	PLAY 349 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:58:09 No.1050390385 del + >足のサイズって生涯変わらないものでは？小学生時代は毎年靴のサイズ変わってた

…	PLAY 350 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:58:24 No.1050390482 del + それは痩せる為じゃ無くて健康というか血管の為に飲む物だと思う…

…	PLAY 351 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:02 No.1050390690 del + >足のサイズって生涯変わらないものでは？長さは変わらないけど厚みが変わるんだ足にも肉は付く

…	PLAY 352 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:04 No.1050390702 del + 野菜取るのが辛い… 決して野菜嫌いということではないんだけどメインにならない

…	PLAY 353 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:04 No.1050390708 del + 野菜の形の消しゴムあったな… 可愛いだけで使い辛い事この上無かった

…	PLAY 354 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:10 No.1050390738 del + 4か月で174cm　85kgから69kgまで減らした低血圧になって風呂から出ると立ち眩みする

…	PLAY 355 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:17 No.1050390774 del + >サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな？運動前にカルニチン運動しないと意味が無いけど

…	PLAY 356 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:22 No.1050390792 del + >>サプリも取ろうぜ >前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい >こんなんで痩せれるのか？知らんけど血糖値上がりにくくする薬があるんだからそれに近いものなんじゃね？つまり効果はなきにしもあらずって感じだと思う

…	PLAY 357 無念 Name としあき 22/12/29(木)14:59:32 No.1050390846 del + 焼き肉のたれで食う野菜は美味いもちろん塩分に気を付ける必要はあるが

…	PLAY 358 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:00:36 No.1050391181 del + >サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな？ビオフェルミン飲んでるけど最近ミヤリサンが気になっている腸内環境を整えたい

…	PLAY 359 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:00:40 No.1050391209 del + とにかく和菓子の出番が多い

…	PLAY 360 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:01:10 No.1050391373 del そうだねx3 >摂取したから痩せるなんてものは存在しない食事や運動より怠惰が一番のデブの元だよね…

…	PLAY 361 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:01:25 No.1050391454 del + >4か月で174cm　85kgから69kgまで減らした >低血圧になって風呂から出ると立ち眩みする米食え

…	PLAY 362 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:01:41 No.1050391529 del + 人工甘味料入りのゼロカロリー飲料をやめたら食欲が落ち着いた

…	PLAY 363 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:02:00 No.1050391647 del + >>サプリといえば俺はマルチビタミンとカルシウム+マグネシウム摂ってるけど他に何かオススメあるかな？ >運動前にカルニチン >運動しないと意味が無いけどちょっと、調べてみたけどよくわからんかった EAAみたいなもんかな？

…	PLAY 364 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:02:24 No.1050391747 del + 効いてるかわからないが毎日ヤクルト飲んでる

…	PLAY 365 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:02:40 No.1050391842 del そうだねx2 部屋にケトル置くのやめて夜食カップ麺は減った夜食に菓子パンやおにぎりもやめてるでもスナック菓子やチョコうめえ……

…	PLAY 366 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:16 No.1050392030 del + >ちょっと、調べてみたけどよくわからんかった >EAAみたいなもんかな？ EAAは分解済みのたんぱく質なので吸収が早いカルニチンは運動時の脂肪燃焼を効果を高めるんじゃなかったかな

…	PLAY 367 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:22 No.1050392065 del + 粉寒天飲むようにしたらお通じ良くなったし多分腸内環境も良くなってるんだろう多分

…	PLAY 368 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:29 No.1050392112 del + 食事の前に青汁を飲んでる

…	PLAY 369 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:35 No.1050392144 del そうだねx1 >北欧のなぞなぞか何かか？すげー笑った

…	PLAY 370 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:03:50 No.1050392239 del そうだねx1 甘いモノは食べたくなるけどスナック菓子は一度でも断つともう食べる気なくなるな

…	PLAY 371 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:04:37 No.1050392485 del + >>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい >>こんなんで痩せれるのか？ >摂取したから痩せるなんてものは存在しない運動した時の消費が増加するとかってのはあるけど0になにかけても0

…	PLAY 372 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:04:46 No.1050392541 del + 腸内環境はうんこで判断できるから結果が分かりやすい俺は一週間ビヒダスで改善できた

…	PLAY 373 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:04:48 No.1050392550 del + 俺もラーメンと揚げ物を減らして菓子を残してるこれが無いとストレスで死んでしまう…

…	PLAY 374 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:05:28 No.1050392754 del + 1672293928102.jpg-(28427 B)サムネ表示こいつにオートミール混ぜてアーモンドミルクで溶かしてレンチンなかなかヘビーローテ

…	PLAY 375 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:05:36 No.1050392800 del + どうしてもお菓子食べたくなったら煎餅コーナーで吟味してるマジで5分以上厳選してるからそのうち変な人として覚えられそう

…	PLAY 376 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:05:47 No.1050392860 del + 頭使う仕事してるとめちゃ甘いもの食べたくなるチョコがほしい〜ってなる

…	PLAY 377 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:11 No.1050392983 del そうだねx1 何買うにしても栄養成分表は必ず見るようになったな

…	PLAY 378 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:26 No.1050393053 del + 3食以外に腹が減ったらするめを食うダイエット

…	PLAY 379 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:27 No.1050393055 del + >頭使う仕事してるとめちゃ甘いもの食べたくなる >チョコがほしい〜ってなるわかるけどできるだけ脂肪分ないやつのほうがいい

…	PLAY 380 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:43 No.1050393172 del そうだねx1 >どうしてもお菓子食べたくなったら煎餅コーナーで吟味してる >マジで5分以上厳選してるからそのうち変な人として覚えられそう小売りの人間だけど5分なんていくらでもいるから気にしないでいいよ 10分以上もザラだ

…	PLAY 381 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:06:53 No.1050393224 del そうだねx1 チョコは麻薬

…	PLAY 382 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:04 No.1050393287 del + >甘いモノは食べたくなるけどスナック菓子は一度でも断つともう食べる気なくなるなプリングルスサワークリーム味おいしいナリィ…

…	PLAY 383 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:16 No.1050393344 del + 1672294036199.jpg-(17841 B)サムネ表示いいよこれ

…	PLAY 384 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:20 No.1050393365 del + MAXコーヒーの成分表みたら納得しちゃったわこれ飲んでたらそりゃデブになるわって

…	PLAY 385 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:37 No.1050393447 del + ダイエット頑張ったら手首どころか指が痩せた手刀ポーズしても指に隙間ができる

…	PLAY 386 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:52 No.1050393507 del + >>前にとしあきがマジで痩せると絶賛してたけどなんか嘘くさい >>こんなんで痩せれるのか？ >摂取したから痩せるなんてものは存在しないふつうそれは毒というよな

…	PLAY 387 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:07:59 No.1050393536 del + なんとか運動するクセを付けたいと思ってる連休

…	PLAY 388 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:09:17 No.1050393938 del + 来年からジム行くけど1人だと続かなそうだから友人2人誘ったわとりあえず一ヶ月は継続したい

…	PLAY 389 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:09:25 No.1050393986 del + 近所のスーパーに歩いて買い物行くようにしたら大分習慣化されたなもちろん水1箱とか重い物買う時は無理だが…

…	PLAY 390 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:09:37 No.1050394047 del + 1672294177949.jpg-(19875 B)サムネ表示ダイエットしても腹筋が無いと餓鬼コース？

…	PLAY 391 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:10:37 No.1050394382 del そうだねx1 >来年からジム行くけど1人だと続かなそうだから友人2人誘ったわ >とりあえず一ヶ月は継続したい 1ヵ月続けられればいくらでも続けられる超楽しいよ

…	PLAY 392 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:10:45 No.1050394417 del + >ダイエットしても腹筋が無いと餓鬼コース？まあ体重だけ落としても裸は微妙かな

…	PLAY 393 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:11:11 No.1050394544 del そうだねx1 >ダイエットしても腹筋が無いと餓鬼コース？ダイエットに成功してるなら内臓脂肪が先に落ちるから餓鬼にはならないかな

…	PLAY 394 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:11:20 No.1050394576 del そうだねx2 動機付けに友人誘うのはありなんだけど継続に友人に頼るのは意外に悪手な所ある友人が行かなくなるとじゃあ俺も〜って逃げ道になりやすいなった友人がサボらないように圧かけていけ

…	PLAY 395 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:11:29 No.1050394621 del + ヘルニアやってジム辞めたのが俺今もたまに痛くなる

…	PLAY 396 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:12:06 No.1050394818 del そうだねx1 成分表示は脂質は気をつけてる 1g 4kclと8kclって凄い差だよな

…	PLAY 397 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:12:32 No.1050394945 del + >ヘルニアやってジム辞めたのが俺 >今もたまに痛くなるデッドで痛めた腰はデッドで治す

…	PLAY 398 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:07 No.1050395134 del + むしろ連休中食べまくる為にダイエットしたわ

…	PLAY 399 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:19 No.1050395212 del + 部屋内で出来る運動って無いかな？大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないという

…	PLAY 400 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:46 No.1050395368 del + >動機付けに友人誘うのはありなんだけど継続に友人に頼るのは意外に悪手な所ある >友人が行かなくなるとじゃあ俺も～って逃げ道になりやすいなった >友人がサボらないように圧かけていけ俺が続けれるように友人誘っただけで入会に踏み切ればこっちのもんだと思ってるから大丈夫さ！！！

…	PLAY 401 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:13:53 No.1050395411 del + >部屋内で出来る運動って無いかな？ >大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないという足踏み昇降

…	PLAY 402 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:29 No.1050395573 del そうだねx1 >部屋内で出来る運動って無いかな？ >大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないというスクワット

…	PLAY 403 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:33 No.1050395597 del + 低血圧は脈拍増えるから短命だゾ

…	PLAY 404 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:34 No.1050395599 del + 筋肉無いなら無いで身体痛めやすくなるのが困りものよね… 筋トレする為の筋トレしてる

…	PLAY 405 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:34 No.1050395604 del + 最寄り駅から自宅まで17分くらいだからいつも自転車使ってたけど徒歩に切り替えたよ駐輪代も浮くし自転車で駅前に駐めるとなんだかんだで10分くらいかかってるのがわかったし

…	PLAY 406 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:46 No.1050395653 del + 運動も始めれば楽しくなるんだけど始めるまでがムズい寒いとか今はやる気でないとか理由つけてやるまでが長い

…	PLAY 407 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:14:52 No.1050395678 del + ふと思ったけど成人男性に必要なカロリー1800kcalとか言うけどたぶんこれ普通に生活すれば一日7000歩くらい歩くだろうってことを加味した値だよね

…	PLAY 408 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:15:36 No.1050395920 del + >部屋内で出来る運動って無いかな？ >大体筋トレばっかでしかも筋トレは痩せないというフィットボクシング北斗の拳やればよろし

…	PLAY 409 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:15:40 No.1050395940 del + 筋トレも普通に痩せるとは思うが取りあえずバランスボールはいいぞ

…	PLAY 410 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:15:44 No.1050395979 del そうだねx1 >筋肉無いなら無いで身体痛めやすくなるのが困りものよね… >筋トレする為の筋トレしてるまあ続けてれば筋肉は付いていくから継続だよ

…	PLAY 411 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:16:29 No.1050396227 del + >足踏み昇降足踏み昇降運動を小走りみたいな速さでグルグルやってたら飼い猫がものすごい心配そうな顔して見てきたの思い出したわ

…	PLAY 412 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:16:37 No.1050396258 del + 日本人の1日平均歩数は8700歩みんな結構歩いてるんだなって

…	PLAY 413 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:17:22 No.1050396512 del + 俺は全然歩いてないからそんなカロリーいらないなってなるそうじゃなくて歩けって話だけど

…	PLAY 414 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:17:32 No.1050396572 del + 1672294652170.jpg-(570061 B)サムネ表示サプリはこういうのがいいのかねえ

…	PLAY 415 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:17:38 No.1050396605 del そうだねx1 >日本人の1日平均歩数は8700歩 >みんな結構歩いてるんだなって都会ほどあるくんだよな

…	PLAY 416 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:03 No.1050396723 del + スクワットは膝がポキポキ鳴り出してから怖くてやめたわ一月以上経った今も普通に歩いてるだけなのにポキポキいってて辛い

…	PLAY 417 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:04 No.1050396729 del + 1/1までに100kgのスタートラインに立ちたくて3食オートミールにしてる 💩いっぱい出るけど痩せない…

…	PLAY 418 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:11 No.1050396764 del + >日本人の1日平均歩数は8700歩 >みんな結構歩いてるんだなって駅まで片道15分とかの距離なら毎日の通勤だけでそこそこいくしな

…	PLAY 419 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:14 No.1050396780 del そうだねx2 >サプリはこういうのがいいのかねえだいたい気のせい程度の効果なのでそれ気にするくらいなら歩いた方がいい

…	PLAY 420 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:20 No.1050396805 del + 都会の人は結構歩くんだよな地方だと車社会だから5000歩もいかないんじゃないかな

…	PLAY 421 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:32 No.1050396861 del + 食べ過ぎてもすぐには影響はない続けてそれやると2週間後くらいに体重増えてる

…	PLAY 422 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:18:35 No.1050396886 del そうだねx1 俺が1番デブだった時はとにかく毎日どうやって食で心を満たそうか考えてた実行してもあまり幸福感無いからまた繰り返しちゃうあとは「どうせ明日には北朝鮮のミサイルが降ってくる、ロシアが攻めてくる、その前に食える時に好きなもの食べておこう」って思考だったわ

…	PLAY 423 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:12 No.1050397071 del + >サプリはこういうのがいいのかねえそういうのって1が0.99になるくらいの誤差でしょ

…	PLAY 424 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:25 No.1050397125 del + >都会の人は結構歩くんだよな >地方だと車社会だから5000歩もいかないんじゃないかな座り仕事だけしてた日は一日3000も行かんかったまぁ普段は1日15k近く歩いてるからいいけど

…	PLAY 425 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:26 No.1050397136 del + 1672294766595.png-(128044 B)サムネ表示 >>頭使う仕事してるとめちゃ甘いもの食べたくなる >>チョコがほしい〜ってなる >わかるけどできるだけ脂肪分ないやつのほうがいいチョコならこういうのが

…	PLAY 426 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:19:44 No.1050397221 del そうだねx1 ポテチ開けたら一袋全部その場で食べる癖があるからなあ

…	PLAY 427 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:20:00 No.1050397315 del + >>日本人の1日平均歩数は8700歩 >>みんな結構歩いてるんだなって >都会ほどあるくんだよな歩いてて楽しいしね色々店とかあるし昔に友達と山手線を徒歩で一周したら楽しかった

…	PLAY 428 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:20:01 No.1050397318 del + >俺が1番デブだった時はとにかく毎日どうやって食で心を満たそうか考えてた >実行してもあまり幸福感無いからまた繰り返しちゃう >あとは「どうせ明日には北朝鮮のミサイルが降ってくる、ロシアが攻めてくる、その前に食える時に好きなもの食べておこう」って思考だったわなかなかロックな病み方してたんだな改善されてんならなにより

…	PLAY 429 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:20:27 No.1050397452 del そうだねx2 >No.1050396886 基本ストレスが太る原因になるんだよな食事と酒以外の楽しみが見つかればいいんだけど

…	PLAY 430 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:21:24 No.1050397754 del そうだねx3 >>No.1050396886 >基本ストレスが太る原因になるんだよな >食事と酒以外の楽しみが見つかればいいんだけどそこで運動ですよマジで細かいストレスくらいならコレで消える

…	PLAY 431 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:21:41 No.1050397833 del + 家から出て即車→駐車場から建物入ってデスクワーク→帰りも同じこの生活じゃ太るわってね

…	PLAY 432 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:12 No.1050398002 del + 事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない？ってデブが言ってたなデブは常に死ぬ心構えでもしてるのか？

…	PLAY 433 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:17 No.1050398020 del + >わかるけどできるだけ脂肪分ないやつのほうがいいでもホワイトチョコうめーんすよ……

…	PLAY 434 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:19 No.1050398027 del + >ポテチ開けたら一袋全部その場で食べる癖があるからなあ俺はポテチ買う時にこの味はメインウェポンとして一つ確保ウォームアップ用のサブにこの味予備の弾薬としてこの味って感じで買って食ってた

…	PLAY 435 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:21 No.1050398042 del + 1672294941245.webp-(84452 B)サムネ表示 >ポテチ開けたら一袋全部その場で食べる癖があるからなあ俺がいる… 晩飯にハイボール飲みながら鍋野菜で野菜をたっぷり食べた後にハイボールとエアリアルチェダーチーズ味を一袋食べているハイボールとめちゃくちゃ合って美味いんだ…

…	PLAY 436 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:22:44 No.1050398148 del + 無茶なダイエットは若い時の特権みたいな感じ

…	PLAY 437 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:23:40 No.1050398430 del + >>>No.1050396886 >>基本ストレスが太る原因になるんだよな >>食事と酒以外の楽しみが見つかればいいんだけど >そこで運動ですよ >マジで細かいストレスくらいならコレで消えるストレスは0にはならないけど100あったストレスが60くらいになると思う

…	PLAY 438 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:00 No.1050398536 del そうだねx2 食事を減らすんじゃなくて抜く方向でダイエットしてもそれで身体壊れたら本末転倒だしなぁ無茶なのはやっちゃだめだわ

…	PLAY 439 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:52 No.1050398809 del + この時期は体調崩しやすいから最低限栄養はとらないとな… そう考えると鍋が1番楽なんだよ

…	PLAY 440 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:58 No.1050398841 del そうだねx2 散歩はまじでメンタルに良いから好き習慣化してから怒りっぽいのが改善された気がする

…	PLAY 441 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:24:59 No.1050398848 del + ストレスを避けるようにはなったな具体的にはパチスロと対戦系のゲームで遊ぶ頻度が大幅に減っていった

…	PLAY 442 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:25:47 No.1050399101 del + 白菜鍋美味すぎ美味すぎて太ったわ…

…	PLAY 443 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:26:52 No.1050399426 del そうだねx1 運動自体は嫌いじゃないけどその間他のことができないのが辛い

…	PLAY 444 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:26:53 No.1050399433 del そうだねx1 痩せてくるとベルトの穴が増えていくのがいいよね…

…	PLAY 445 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:26:54 No.1050399438 del + 鍋か食うもの固定されてきたし選択肢に鍋もいれてみようかな

…	PLAY 446 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:12 No.1050399554 del そうだねx1 >事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない？ってデブが言ってたな >デブは常に死ぬ心構えでもしてるのか？ただの言い訳探しなのでマトモに聞く必要なかろうダイエットしてるとしあき達には関係ない

…	PLAY 447 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:27 No.1050399630 del + >晩飯にハイボール飲みながら鍋野菜で野菜をたっぷり食べた後にハイボールとエアリアルチェダーチーズ味を一袋食べている >ハイボールとめちゃくちゃ合って美味いんだ… プラモ当たるといいね

…	PLAY 448 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:40 No.1050399689 del + どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め特性上ドカ食いできないから

…	PLAY 449 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:27:43 No.1050399709 del + >運動自体は嫌いじゃないけどその間他のことができないのが辛いラジオとか聞いたり音楽聴くと楽しいぞ

…	PLAY 450 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:33 No.1050399985 del + ちょっとでも腹が減るとガチで気持ち悪くて目眩で立ってられなくなるんだけど...

…	PLAY 451 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:40 No.1050400016 del + >どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め >特性上ドカ食いできないからそうかな・・・？

…	PLAY 452 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:40 No.1050400021 del + >どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め >特性上ドカ食いできないからあずきバーいいよね美味しいしドカ食い出来ないし脂質もなくて最強

…	PLAY 453 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:41 No.1050400026 del そうだねx1 >まあ続けてれば筋肉は付いていくから継続だよスクワット一年続けたら階段登るのだんだん苦にならなくなったわ即効性はあんまりないけど着実に効果は出るね

…	PLAY 454 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:28:46 No.1050400053 del + >散歩はまじでメンタルに良いから好き >習慣化してから怒りっぽいのが改善された気がするうちの地方この時期は雪で厳しいからなぁ景色も灰色しかない

…	PLAY 455 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:05 No.1050400131 del そうだねx1 生まれてこの方痩せていた時期が無い

…	PLAY 456 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:18 No.1050400190 del そうだねx1 個人的には運動中に他の事出来ないからこそストレス解消になってる気がする脳が休まるというか

…	PLAY 457 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:49 No.1050400356 del + >どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め >特性上ドカ食いできないから雑魚は下がってろ俺のようなプロはスーパーカップを３つ同時に食う

…	PLAY 458 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:54 No.1050400380 del + >>まあ続けてれば筋肉は付いていくから継続だよ >スクワット一年続けたら階段登るのだんだん苦にならなくなったわ >即効性はあんまりないけど着実に効果は出るねジョギングの効果は確実にあるわ 5キロ程度の距離ならキロ5分切れるようになってきて楽しい

…	PLAY 459 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:29:59 No.1050400407 del + >事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない？ってデブが言ってたな >デブは常に死ぬ心構えでもしてるのか？いいジョークじゃんちゃんと応えてやれよ

…	PLAY 460 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:16 No.1050400486 del + >どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め >特性上ドカ食いできないからてめー悪魔か

…	PLAY 461 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:30 No.1050400558 del + 階段を何階まで苦もなく登れる？

…	PLAY 462 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:46 No.1050400651 del そうだねx1 >個人的には運動中に他の事出来ないからこそストレス解消になってる気がする >脳が休まるというかなんか運動中は仕事のことばかり考えてしまうんだよなぁ…… 目の前にふたばみたいな逃げ場がないというか

…	PLAY 463 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:30:46 No.1050400654 del + 腹がへっこんで嬉しいもう腹にバレーボール入ってる頃に戻りたくない

…	PLAY 464 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:31:28 No.1050400905 del + 運動するならいかに楽しくなるか工夫した方が長続きするかもね俺はラジオに送るメールのネタを考えながら歩くとあっという間に30分くらいいく

…	PLAY 465 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:31:48 No.1050401022 del + ある程度体があったまらないと運動できない寒すぎるトレーニングシャツに着替えるのもサムい

…	PLAY 466 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:02 No.1050401103 del + 続けるうちに散歩する間ぼーっと出来るようになったなまじで無心で歩けるというか

…	PLAY 467 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:03 No.1050401107 del + 乳も引っ込めたい太りだして女のような大きさになった時はオナニー捗ったんだが流石にみっともなくなってきた

…	PLAY 468 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:14 No.1050401176 del + フィットボクシングいいぞはじめの一歩の最初の方とか見た後にやると気分が凄いのる

…	PLAY 469 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:17 No.1050401191 del + >腹がへっこんで嬉しい >もう腹にバレーボール入ってる頃に戻りたくない自分もおしっこするときちんこみえない頃に戻りたくない

…	PLAY 470 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:26 No.1050401249 del + >階段を何階まで苦もなく登れる？今は4階までで5〜6階も多少我慢でいけるな筋トレ前は2階に登るのも躊躇してた

…	PLAY 471 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:49 No.1050401386 del + 1672295569146.jpg-(182215 B)サムネ表示 >どうしてもおやつ我慢できないならアイスお勧め >特性上ドカ食いできないからなーんだ安心した

…	PLAY 472 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:32:53 No.1050401409 del + ダイエット始めて自分が本当に我慢が大変なものがわかったエビフライとアイスクリームこの二つは本当に見ると鼻血が出そうになるくらい大好物だったとわかった

…	PLAY 473 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:04 No.1050401458 del + 時間かければ10階くらいはまぁはよ登れっていうなら5階でダメだわ

…	PLAY 474 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:17 No.1050401532 del + >>腹がへっこんで嬉しい >>もう腹にバレーボール入ってる頃に戻りたくない >自分もおしっこするときちんこみえない頃に戻りたくないそんなに太った事ないから別次元の世界の話みたいだ…

…	PLAY 475 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:18 No.1050401538 del + ルームランナー欲しいなぁお外でデブがひたすら歩いたり走ったりするの恥ずかしいし

…	PLAY 476 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:20 No.1050401547 del + 運動で疲れるて嫌になる人はやるまえにアミノ酸飲むといいかも疲れが後引きずらない感じがする

…	PLAY 477 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:21 No.1050401558 del + >フィットボクシングいいぞ持ってるんだけど飽きて放置してたんだよね北斗の拳体験版やってみようかな

…	PLAY 478 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:45 No.1050401692 del + >ダイエット始めて自分が本当に我慢が大変なものがわかった >エビフライとアイスクリーム >この二つは本当に見ると鼻血が出そうになるくらい大好物だったとわかった好きなものを美味しく食べるためにどうでもいいものを我慢する方向性で…

…	PLAY 479 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:33:59 No.1050401765 del + 運動中何も考えなくていいから楽運動中仕事の事ばかり考えてキツイ運動中趣味の事ばかり考えて楽このスレだけでもやっぱ色んなタイプが居るなあ

…	PLAY 480 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:10 No.1050401826 del そうだねx1 >事故で死ぬ瞬間「最後に食べたのは不味いダイエット食か…」とか最悪じゃない？ってデブが言ってたな事故で死ぬ瞬間よりもそのまま日常を生きる瞬間の方が圧倒的に多いから不味いダイエット食でいいんだよ

…	PLAY 481 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:11 No.1050401828 del + 筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？

…	PLAY 482 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:17 No.1050401870 del + >なーんだ安心したどか食いってこれ2個とかの話だよな

…	PLAY 483 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:34:58 No.1050402097 del + >ダイエット始めて自分が本当に我慢が大変なものがわかった >エビフライとアイスクリーム >この二つは本当に見ると鼻血が出そうになるくらい大好物だったとわかったそもそもそんなに我慢しなくてもいいんだいつでも食いたくなった時に食うのをやめるだけでいいんだ

…	PLAY 484 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:09 No.1050402158 del + >筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？プロテインだね

…	PLAY 485 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:16 No.1050402188 del + >筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？筋トレ

…	PLAY 486 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:35 No.1050402293 del そうだねx2 本当に好きな物を我慢しない方が色々続くので一回色んなものを断ってみて好物理解するのは割と大事よね適当なそこまで好きでも無い物を惰性で食って太ってる暇など無いのだ…

…	PLAY 487 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:43 No.1050402337 del + >筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？休む

…	PLAY 488 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:35:49 No.1050402362 del + >>フィットボクシングいいぞ >持ってるんだけど飽きて放置してたんだよね >北斗の拳体験版やってみようかな北斗の拳はデイリーが辛くなってもバトルモードがすげー楽しいぞパンチしながら雑魚を倒す爽快感とバットやトキの野次がいい感じに楽しいぞ

…	PLAY 489 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:16 No.1050402516 del + ダイエットってわけじゃないけどこのままだと(180センチ122キロ)マジで死ぬなと思って運動始めた 7月にエアロバイク買って今月までに12キロ痩せたとりあえず100キロは切りたい

…	PLAY 490 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:26 No.1050402564 del + 一時期走ったりしてたけどお前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる

…	PLAY 491 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:31 No.1050402589 del + 1672295791293.jpg-(52760 B)サムネ表示 >ルームランナー欲しいなぁ >お外でデブがひたすら歩いたり走ったりするの恥ずかしいし買えばいいいらなくなったらくれ

…	PLAY 492 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:37 No.1050402612 del そうだねx2 惰性で食べてた食事が凄く美味しくなるこれはダイエット中の貴重なメリットだと思う

…	PLAY 493 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:54 No.1050402689 del + >適当なそこまで好きでも無い物を惰性で食って太ってる暇など無いのだ… 付き合いでそこまでうまくもないカロリー過多のもの食うのが最近辛い酒とか

…	PLAY 494 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:36:56 No.1050402698 del + 運動した日は眠りが深くなって寝るのが最高に気持ちいい特にこの季節は

…	PLAY 495 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:05 No.1050402749 del そうだねx1 >適当なそこまで好きでも無い物を惰性で食って太ってる暇など無いのだ… それがコンビニ菓子パンとかコーラ類だと気づいた後は20kg減った

…	PLAY 496 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:17 No.1050402801 del そうだねx1 流石に立ってるだけで疲れてくるのは体重が重すぎると思うので連休中に痩せるわ

…	PLAY 497 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:26 No.1050402859 del そうだねx1 >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる童貞のカスが運動してスマートになったら格好いいじゃん

…	PLAY 498 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:39 No.1050402926 del そうだねx1 >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる気持ちいいオナニーをする為って思えばどうだろうか

…	PLAY 499 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:37:55 No.1050403015 del そうだねx3 >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる運動してる童貞のカスと運動すらしない童貞のカスってだいぶ差がある

…	PLAY 500 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:35 No.1050403220 del + 童貞は関係ねぇだろ童貞は！

…	PLAY 501 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:36 No.1050403224 del + >ダイエットってわけじゃないけどこのままだと(180センチ122キロ)マジで死ぬなと思って運動始めた >7月にエアロバイク買って今月までに12キロ痩せた >とりあえず100キロは切りたい素晴らしい一緒に頑張ろうぜ

…	PLAY 502 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:40 No.1050403250 del + >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる童貞のカスだから運動くらいするんだよ

…	PLAY 503 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:38:46 No.1050403273 del + >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる運動しないから童貞のカスなんじゃ？

…	PLAY 504 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:15 No.1050403441 del そうだねx1 エアロバイク買っておける部屋の広さと防音性が羨ましい

…	PLAY 505 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:22 No.1050403478 del + スーツ2回新調したのは手痛い出費だったが後悔はない

…	PLAY 506 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:24 No.1050403493 del + >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる痩せたら体に自信持てて風俗で褒めてもらえるはずって妄想しながらやってるぞおれ

…	PLAY 507 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:48 No.1050403602 del + 自分みたいな童貞のカスが入院→手術なんて事になったらそれこそ親に申し訳ないだろだからなるべく健康でいるんだよ

…	PLAY 508 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:39:51 No.1050403615 del + 肉体労働して体重落としてたけど目標値付近で限界が見えてきたので食欲落とす薬を限定的に使ってみることにするドカ食いながらやってるから一番いい使い方だろう

…	PLAY 509 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:07 No.1050403697 del そうだねx1 >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる痩せても彼女はできないけどそれでも健康に長生きしたいんなら続けるべきでも別に彼女も嫁も子供もいなきゃ長生きする意味もないよね

…	PLAY 510 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:17 No.1050403757 del + >惰性で食べてた食事が凄く美味しくなる >これはダイエット中の貴重なメリットだと思う（太るやつ）

…	PLAY 511 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:19 No.1050403767 del + 100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない？ 100キロの塊が常に動くんだから

…	PLAY 512 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:34 No.1050403864 del + >一時期走ったりしてたけど >お前みたいな童貞のカスが運動してどうする？ってなって足が止まる運動やめたら童貞のカスだが続ければカスではなくなる

…	PLAY 513 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:34 No.1050403866 del + デブが痩せてイケメンになる画像貼ってくれモチベーションにするから

…	PLAY 514 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:40:47 No.1050403931 del + >エアロバイク買っておける部屋の広さと防音性が羨ましいあれ五月蠅いの？

…	PLAY 515 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:41:08 No.1050404043 del そうだねx6 ストレス食いわかるなぁ一日中仕事で我慢してるのに食事まで我慢するのイヤーってなる

…	PLAY 516 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:41:14 No.1050404059 del + >デブが痩せてイケメンになる画像貼ってくれ >モチベーションにするからﾋなりなんなり探せばあるだろ

…	PLAY 517 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:41:25 No.1050404110 del そうだねx1 長生きとかいうレベルじゃ無くて不健康は大抵苦痛が増えるだけなんだ… すっぱり諦めて死ぬなんて事も大抵出来ないので苦労と出費と制限だけが増えていくからなるべく痩せるのだ

…	PLAY 518 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:42:16 No.1050404372 del + >100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない？ >100キロの塊が常に動くんだから動かないんじゃない

…	PLAY 519 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:42:37 No.1050404501 del + >100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない？ >100キロの塊が常に動くんだから出るわけねーだろ冷蔵庫とかすげー重いものがその場に止まってても何ともねーのに動く豚如きが床にダメージ与えれるかその小さい脳みそでも考えればわかるだろ？

…	PLAY 520 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:42:38 No.1050404509 del + ドカタの兄ちゃんとかめっちゃ動いてめっちゃ食うけどどうしても原が出てるなぁ筋肉量も凄いんだろうけどさ

…	PLAY 521 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:21 No.1050404737 del + >長生きとかいうレベルじゃ無くて不健康は大抵苦痛が増えるだけなんだ… >すっぱり諦めて死ぬなんて事も大抵出来ないので苦労と出費と制限だけが増えていくからなるべく痩せるのだ自分よりちょっと年上の同僚が薬飲んだり病院行ったりしてるの見ると健康寿命は大事にしなきゃって思う

…	PLAY 522 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:23 No.1050404756 del + >動かないんじゃない生きてりゃ動くでしょ食い物取りにとか小便しにとかで

…	PLAY 523 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:37 No.1050404840 del + 普通にダメージ行くんだよなぁ…

…	PLAY 524 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:43:52 No.1050404907 del + >>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない？ >>100キロの塊が常に動くんだから >出るわけねーだろ >冷蔵庫とかすげー重いものがその場に止まってても何ともねーのに動く豚如きが床にダメージ与えれるかその小さい脳みそでも考えればわかるだろ？もっと優しく言ってあげて

…	PLAY 525 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:15 No.1050405035 del + >普通にダメージ行くんだよなぁ… 数年単位で見るとまあね

…	PLAY 526 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:22 No.1050405071 del + >>ダイエットってわけじゃないけどこのままだと(180センチ122キロ)マジで死ぬなと思って運動始めた >>7月にエアロバイク買って今月までに12キロ痩せた >>とりあえず100キロは切りたい >素晴らしい >一緒に頑張ろうぜちょっと痛い出費だったけど運動したい！って思ったときにできるのは凄くいいと思ったよジムも考えたけどジムに行くまでが億劫になっちゃうんで

…	PLAY 527 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:25 No.1050405084 del + >筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？個人の感想で良ければ筋肉痛になりそうな所に湿布を予め貼っておく

…	PLAY 528 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:26 No.1050405091 del + >100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない？ >100キロの塊が常に動くんだから椅子とかはダメージ出る日本製だと100kg限界が多いから

…	PLAY 529 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:44:41 No.1050405182 del + ていうかなんでキレてんだろ…

…	PLAY 530 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:07 No.1050405311 del + >>>100キロ超えてくると家の床にダメージ出ない？ >>>100キロの塊が常に動くんだから >>出るわけねーだろ >>冷蔵庫とかすげー重いものがその場に止まってても何ともねーのに動く豚如きが床にダメージ与えれるかその小さい脳みそでも考えればわかるだろ？ >もっと優しく言ってあげてしね！

…	PLAY 531 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:13 No.1050405340 del そうだねx3 全ての幸せは健康が前提だからな 100兆円持ってても寝たきりじゃ意味ないし

…	PLAY 532 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:35 No.1050405457 del + >筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？軽い有酸素で血液循環させてやると良い

…	PLAY 533 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:46 No.1050405511 del + デブは我慢をしらないから短気

…	PLAY 534 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:45:57 No.1050405566 del + >ジムも考えたけどジムに行くまでが億劫になっちゃうんでこれわかる他人に気も使わないとならないし俺は結局ジョギングとフィットボクシングだけになったわ

…	PLAY 535 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:41 No.1050405835 del + >筋肉痛を軽減するにはどうしたらいい？ドラゴンボールのフリーザ軍カプセルみたいなの出来ないかな

…	PLAY 536 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:41 No.1050405839 del + 動く豚とか言われた… 100キロ越えに人権は無いのか？

…	PLAY 537 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:43 No.1050405847 del + >全ての幸せは健康が前提だからな >100兆円持ってても寝たきりじゃ意味ないし行きたいところに行けてやりたいことやれるのが幸せのベースだと思う透析してたら長いこと旅行もできない

…	PLAY 538 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:46:47 No.1050405887 del + 結構フィットボクシングやってる人いるねリングフィットアドベンチャーよりダイエット向きだったり？

…	PLAY 539 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:07 No.1050406006 del + >動く豚とか言われた… >100キロ越えに人権は無いのか？豚に人権はないよ

…	PLAY 540 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:26 No.1050406091 del + 筋肉増やしたいなーって思ったからジム決めたけど本当に減量だけなら有酸素と自重トレだけで運動面は問題ないと思うたぶん

…	PLAY 541 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:44 No.1050406185 del + >動く豚とか言われた… >100キロ越えに人権は無いのか？豚権ならあるよ

…	PLAY 542 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:48 No.1050406215 del + >ジムも考えたけどジムに行くまでが億劫になっちゃうんでたまに行くのが凄い面倒になる時ある我慢して行けばやる気出るんだけどな　ヤル気スイッチはやり始めないと押されないっての何かで見たな

…	PLAY 543 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:47:52 No.1050406238 del + >動く豚とか言われた… >100キロ越えに人権は無いのか？豚は動くだろ

…	PLAY 544 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:16 No.1050406353 del + >筋肉増やしたいなーって思ったからジム決めたけど本当に減量だけなら有酸素と自重トレだけで運動面は問題ないと思うなんなら食事管理だけでもいいぞ効率的かつ健康的が難しくなるだけで

…	PLAY 545 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:22 No.1050406393 del + >筋肉増やしたいなーって思ったからジム決めたけど本当に減量だけなら有酸素と自重トレだけで運動面は問題ないと思う >たぶんなんならデブだと侍従トレだけでかなり筋肉増やせるぞ

…	PLAY 546 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:24 No.1050406410 del + 筋トレで見た目が整うのはいいモチベーションになると思う腕に筋肉の節がついたり服着ててもシルエットが変わったり

…	PLAY 547 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:28 No.1050406436 del そうだねx2 10kの米持ってみたらあれ相当重いのに100kの豚がうろうろするんだから床も凹むやろ

…	PLAY 548 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:48:42 No.1050406512 del + >全ての幸せは健康が前提だからな >100兆円持ってても寝たきりじゃ意味ないし 100兆あったら美女が毎晩変わるがわる騎乗位してくれるでしょ

…	PLAY 549 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:11 No.1050406677 del そうだねx2 >100兆あったら美女が毎晩変わるがわる騎乗位してくれるでしょそれも寝たきりじゃあなあ…

…	PLAY 550 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:15 No.1050406706 del + >>動く豚とか言われた… >>100キロ越えに人権は無いのか？ >豚に人権はないよごめんなんかデブを小馬鹿にしてきたみたいで反論したんだけどミスったかな

…	PLAY 551 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:30 No.1050406781 del そうだねx1 >なんならデブだと侍従トレだけでかなり筋肉増やせるぞデブであるばあるほどやり始めの頃はどんどん体重落ちるよな

…	PLAY 552 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:30 No.1050406782 del そうだねx1 >結構フィットボクシングやってる人いるね >リングフィットアドベンチャーよりダイエット向きだったり？リングフィットはわからんけど 70キロの俺が1時間やれば500キロカロリー消費できるから効率はまぁまぁジョギングより効率悪いけど天気に左右されず飽きずに進められるのがでかい水着カレンちゃんセクシー

…	PLAY 553 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:39 No.1050406844 del そうだねx2 >100兆あったら美女が毎晩変わるがわる騎乗位してくれるでしょそれくらい不健康だとね… 立たなくなるよ…

…	PLAY 554 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:49:47 No.1050406896 del + お腹空いた晩ごはんまで間食の誘惑に耐えねばならぬ

…	PLAY 555 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:50:37 No.1050407170 del + フィットボクシングはリングフィットと違って最初調子に乗ると腕が大変な事になるなった

…	PLAY 556 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:50:37 No.1050407171 del + >ジョギングより効率悪いけど天気に左右されず飽きずに進められるのがでかい水着カレンちゃんセクシー俺は石田彰に罵倒されるのが好きなんだ…

…	PLAY 557 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:50:45 No.1050407214 del + >お腹空いた >晩ごはんまで間食の誘惑に耐えねばならぬトレーニング何もしてないから空腹が気になるのだ

…	PLAY 558 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:51:34 No.1050407484 del + >デブであるばあるほどやり始めの頃はどんどん体重落ちるよな外国のダイエット番組じゃ 300キロのデブが一ヵ月で20キロとか減るからな

…	PLAY 559 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:52:54 No.1050407927 del + 運動だけで食事制限は一切してないけど元がデブだからスルスル痩せたなただべつに食事制限してるわけでもなく気がついたらどんどん胃も小さくなってたので食う量が自然と減っていった

…	PLAY 560 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:52:59 No.1050407953 del + リングフィットはなんか合わなかった… フィットボクシングは続けられてる理由はよくわからんけどとりあえず早見沙織の声が好き

…	PLAY 561 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:53:18 No.1050408048 del そうだねx2 １月で体重の５％減らすのが無理しない限度らしいね

…	PLAY 562 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:53:21 No.1050408060 del + >痩せてくるとベルトの穴が増えていくのがいいよね… わかりやすい変化はいいね

…	PLAY 563 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:04 No.1050408266 del そうだねx1 >>痩せてくるとベルトの穴が増えていくのがいいよね… >わかりやすい変化はいいね出先でズボンが落ちそうになって困ったベルトを切って短くするか迷った

…	PLAY 564 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:05 No.1050408274 del + 朝晩1回ずつオナニーするだけでも違うぞ可能なら昼休みにもやろう

…	PLAY 565 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:12 No.1050408311 del そうだねx1 >わかりやすい変化はいいね三年続けてあんまり変わってないと思ったけどベルトの穴二つ減ってたから嬉しかった

…	PLAY 566 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:20 No.1050408345 del + >リングフィットはなんか合わなかった… 立ったり座ったりが多いのが割りと怠いと思ったね

…	PLAY 567 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:54:42 No.1050408446 del + 散歩して買ってきた鮭の西京漬け弁当美味すぎ余裕でカロリーオーバーしたわ…

…	PLAY 568 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:55:19 No.1050408628 del そうだねx1 >リングフィットはなんか合わなかった… >フィットボクシングは続けられてる >理由はよくわからんけどうん >とりあえず早見沙織の声が好き理由あからさまやないかい！

…	PLAY 569 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:55:28 No.1050408666 del + 旅行行くけどそこはさすがに我慢せずに食いまくりたいけどそれがストレスになりそうだこれが業というやつなんだろうな

…	PLAY 570 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:55:52 No.1050408797 del そうだねx1 >旅行行くけどそこはさすがに我慢せずに食いまくりたいけどそれがストレスになりそうだ >これが業というやつなんだろうなチートデイと割り切る

…	PLAY 571 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:56:01 No.1050408855 del そうだねx2 >散歩して買ってきた鮭の西京漬け弁当美味すぎ >余裕でカロリーオーバーしたわ… そんなにギチギチにやんない方がいいよ

…	PLAY 572 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:56:30 No.1050408998 del そうだねx1 むしろ童貞だからこそ気持ちいいオナニーの為に運動筋トレ大事よ

…	PLAY 573 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:56:55 No.1050409123 del + 旅行で太る為に痩せるってルーチンにすればいいのだ痩せるモチベになる

…	PLAY 574 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:57:36 No.1050409338 del + 別に食べ過ぎても良いんだただ食べ過ぎるんなら肉だ肉は全てを解決してくれる

…	PLAY 575 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:57:54 No.1050409407 del + 痩せてりゃ簡単に女と仲良くなれんじゃない？見た目で嫌がられることはそんなにないだろ？

…	PLAY 576 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:58:21 No.1050409568 del + 同じ炭水化物でも砂糖はよくねーよな… って思いながらチョコ齧ってるこれがダメなのだ…

…	PLAY 577 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:58:39 No.1050409669 del そうだねx1 >そこで運動ですよ >マジで細かいストレスくらいならコレで消えるこれが理解できないしんどいだけだったわ

…	PLAY 578 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:58:44 No.1050409698 del そうだねx1 >同じ炭水化物でも砂糖はよくねーよな… >って思いながらチョコ齧ってる >これがダメなのだ… チョコは脂だろ...

…	PLAY 579 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:59:09 No.1050409814 del + >ダイエット頑張ったら手首どころか指が痩せた >手刀ポーズしても指に隙間ができるほんまや！

…	PLAY 580 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:59:30 No.1050409934 del + チョコ美味しいよね… 久しぶりに食べるとこう脳がやられる感じがある

…	PLAY 581 無念 Name としあき 22/12/29(木)15:59:50 No.1050410029 del + なんかの漫画でお前がバレーボール楽しくないのはお前が下手くそだからってセリフがあったけどそういうことなんじゃない

…	PLAY 582 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:00:35 No.1050410246 del + 結構痩せて家族にはもう太ってるようには見えないよって言われたんだけどその家族が太ってるんだよぁだから実際よくわからん

…	PLAY 583 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:11 No.1050410416 del + >結構痩せて家族にはもう太ってるようには見えないよって言われたんだけどその家族が太ってるんだよぁ >だから実際よくわからん多分それはまだ太ってる

…	PLAY 584 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:48 No.1050410579 del + 今測ったら９６ｋｇだって１６８しかないのにね

…	PLAY 585 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:48 No.1050410580 del + >多分それはまだ太ってる俺もそう思ってるもっと頑張るわ

…	PLAY 586 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:01:51 No.1050410597 del + >なんかの漫画でお前がバレーボール楽しくないのはお前が下手くそだからってセリフがあったけどそういうことなんじゃない優位に立ててるなら何だって楽しいだろ叩いてる時と同じ

…	PLAY 587 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:02:44 No.1050410851 del + 太っていると禿げになりやすい

…	PLAY 588 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:03:10 No.1050410986 del + >>そこで運動ですよ >>マジで細かいストレスくらいならコレで消える >これが理解できない >しんどいだけだったわ運動嫌いが無理にする必要ないからな

…	PLAY 589 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:03:18 No.1050411026 del + 標準体重プラス9キロまでは肥満じゃないプラス10キロから予備軍プラス13キロから肥満

…	PLAY 590 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:03:59 No.1050411235 del + >>そこで運動ですよ >>マジで細かいストレスくらいならコレで消える >これが理解できない >しんどいだけだったわ長い事運動から離れてるとやり始めはシンドイだけはあるそこを乗り越えたら楽になるんだけどな

…	PLAY 591 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:04:13 No.1050411299 del + 俺はストレス解消になるな余計なこと忘れて延々自転車こぐ

…	PLAY 592 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:04:23 No.1050411351 del + >なんかの漫画でお前がバレーボール楽しくないのはお前が下手くそだからってセリフがあったけどそういうことなんじゃないなんだか有名なレス画像が生まれそうな漫画だな…

…	PLAY 593 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:04:30 No.1050411386 del + 遺伝だからで諦めてるデブ一家いるよね家庭内での食習慣がよね

…	PLAY 594 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:05:24 No.1050411644 del + ユニクロ行ったら店頭で買える最大サイズの36インチがギリギリだったネットで36の次の38買ったらブカブカだった絞らんとちょっと不便になりそうだから少し運動せんと…

…	PLAY 595 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:07:05 No.1050412160 del そうだねx1 痩せたの実感するのって5キロ毎くらいじゃない？ベルトに余裕出来たとか服のサイズとか

…	PLAY 596 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:07:16 No.1050412224 del + 腹回りと胸周りの差が凄まじいからスーツはオーダーするしかなくなった

…	PLAY 597 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:02 No.1050412450 del + >遺伝だから >で諦めてるデブ一家いるよね >家庭内での食習慣がよね肥満に限らず自分の不健康を遺伝って言い訳する人いるよなそれで行動諦めて苦労するの自分なのに

…	PLAY 598 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:24 No.1050412547 del + >遺伝だから >で諦めてるデブ一家いるよね >家庭内での食習慣がよね人のせいにしたくないし自分のせいなんだけど作ってくれたご飯に色々言いたく無いから1人だけ別の飯食ってるわ

…	PLAY 599 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:24 No.1050412552 del そうだねx2 >痩せてりゃ簡単に女と仲良くなれんじゃない？見た目で嫌がられることはそんなにないだろ？デブでも女にモテる奴はいるモテない奴はデブだからモテないのではないモテないからモテないのだ

…	PLAY 600 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:08:32 No.1050412585 del + 1672297712718.jpg-(241880 B)サムネ表示身長別標準体重

…	PLAY 601 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:06 No.1050412745 del + デブだとそもそも積極的に女性と交流しようというところに行かないっていうのならあるな

…	PLAY 602 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:08 No.1050412754 del + 遺伝(俺調べ)

…	PLAY 603 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:11 No.1050412778 del そうだねx1 >痩せたの実感するのって5キロ毎くらいじゃない？ >ベルトに余裕出来たとか服のサイズとか元の体重による 47kgから42kgと100kgから95kgじゃ違うし

…	PLAY 604 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:32 No.1050412879 del そうだねx4 >身長別標準体重俺に40kgも減らせと言うのか… 正気ではないな

…	PLAY 605 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:09:38 No.1050412915 del + そもそもここ数年体重測ってなかったわ…

…	PLAY 606 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:10:17 No.1050413107 del + >>身長別標準体重 >俺に40kgも減らせと言うのか… >正気ではないなあなたの現体重が正気では無いってことだ

…	PLAY 607 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:10:24 No.1050413142 del そうだねx1 >>身長別標準体重 >俺に40kgも減らせと言うのか… >正気ではないな正気に戻れ

…	PLAY 608 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:10:45 No.1050413241 del + なんか実家暮らしより一人暮らしの方がダイエットやりやすい母ちゃんがいるとやたら食わせようとしてきたもんな…

…	PLAY 609 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:11:15 No.1050413390 del そうだねx1 つくし卿も生まれつき心臓弱いからと言ってるけどあんたの食生活は遺伝とかじゃねえだろと

…	PLAY 610 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:11:31 No.1050413479 del + >なんか実家暮らしより一人暮らしの方がダイエットやりやすい >母ちゃんがいるとやたら食わせようとしてきたもんな… わかるほんでかあちゃんとうちゃんあんなもん食ってて大丈夫なわけないよな？ってなる

…	PLAY 611 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:11:33 No.1050413492 del + 174だからとりま肥満扱いにならない75を目標かあと5キロほど

…	PLAY 612 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:12:12 No.1050413674 del + >つくし卿も生まれつき心臓弱いからと言ってるけどあんたの食生活は遺伝とかじゃねえだろとつーか生まれつき心臓弱いなら太ってる場合じゃねーだろ

…	PLAY 613 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:13:30 No.1050414062 del そうだねx2 帰省してるけど両親が張り切って凄い量出してくる微笑ましいエピだけどダイエットには難しい環境かも

…	PLAY 614 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:13:41 No.1050414111 del + かと言って一人暮らしすると今度は飯がコストとかを考えると茶色い肉ばかりになるという…

…	PLAY 615 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:13:49 No.1050414148 del そうだねx1 いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって

…	PLAY 616 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:14:57 No.1050414459 del + >なんか実家暮らしより一人暮らしの方がダイエットやりやすい >母ちゃんがいるとやたら食わせようとしてきたもんな… 今まさに実家暮らしだけど母親が神経質に人が飯食ってると「また太るまた太る」って繰り返す癖に自分でダイエットメニュー作って一人で食うと「家族で一緒に食べないなんて」ってキレるもう疲れてきたよ

…	PLAY 617 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:05 No.1050414505 del + 上着とズボン履いたらパンイチで体重計に乗った時より2キロ増える健康診断で測った時本当はもっと低いんですぅと主張したくなる

…	PLAY 618 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:20 No.1050414575 del そうだねx3 >帰省してるけど両親が張り切って凄い量出してくる >微笑ましいエピだけどダイエットには難しい環境かもそらもう観念するしかない親も嬉しいんだろう

…	PLAY 619 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:43 No.1050414687 del + お肉はダイエット向きの食材だぞ！

…	PLAY 620 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:45 No.1050414695 del + >いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって別におかしなことは言ってないと思うがまさか言葉通りに捉えちゃってる？

…	PLAY 621 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:15:52 No.1050414722 del + >かと言って一人暮らしすると今度は飯がコストとかを考えると茶色い肉ばかりになるという… 蒸し野菜器でカボチャのブロックをチンするのです栄養も食物繊維も食べ応えもあって安い

…	PLAY 622 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:16:16 No.1050414839 del + >お肉はダイエット向きの食材だぞ！でもよぅ…男飯ってなると唐揚げとかカレーとかになってしまって…

…	PLAY 623 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:16:33 No.1050414924 del + >上着とズボン履いたらパンイチで体重計に乗った時より2キロ増える >健康診断で測った時本当はもっと低いんですぅと主張したくなる服着てるとき1,2キロちゃんと引いてるよ勤めてる病院ではそうしてる

…	PLAY 624 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:16:34 No.1050414931 del + かぼちゃ高い…

…	PLAY 625 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:17:25 No.1050415216 del + >かぼちゃ高い… 6切れ入って150円くらいやろお！

…	PLAY 626 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:17:33 No.1050415257 del + 新潟の合宿教習所に行ったときに米が美味しかった上に茶碗がどんぶりでお代わりし放題だったのが食欲ぶっ壊れた原因だった気がする入校前とあとで顔つき違うって言われた上にそっから食べる量やたら増えて今じゃ平均体重から30kgオーバーしてる… 食事制限してるけどストレス溜まったときに食べるご飯が美味しすぎて体重減ったり増えたり繰り返してるわ…

…	PLAY 627 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:17:39 No.1050415302 del + >上着とズボン履いたらパンイチで体重計に乗った時より2キロ増える >健康診断で測った時本当はもっと低いんですぅと主張したくなるよく見てみなちゃんと初期値に−1kgとかになってるはず

…	PLAY 628 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:18:05 No.1050415426 del + 健康なら太っててもいい

…	PLAY 629 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:18:52 No.1050415642 del + 尿出してからだと200くらい変わらない？

…	PLAY 630 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:19:25 No.1050415787 del そうだねx1 >>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって >別におかしなことは言ってないと思うが >まさか言葉通りに捉えちゃってる？プロテインは太るはまぁ普通にタンパク質取りすぎでカロリーオーバーって事だろうが脂肪は筋肉にならんよ？別細胞だもの肺を心臓に変えるくらい無茶な話

…	PLAY 631 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:00 No.1050415956 del + >>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって >別におかしなことは言ってないと思うが >まさか言葉通りに捉えちゃってる？じゃあ脂肪が筋肉に変わるってことの何が間違ってないか説明して？体重があるから筋肉量が多いとかそういうこどじゃないぞ

…	PLAY 632 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:07 No.1050415992 del + >健康なら太っててもいいマツコデラックスとかあの体で異常無しとかどうなってんだ？

…	PLAY 633 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:07 No.1050415996 del + >>お肉はダイエット向きの食材だぞ！ >でもよぅ…男飯ってなると唐揚げとかカレーとかになってしまって… 鍋にしようか

…	PLAY 634 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:20:20 No.1050416049 del そうだねx1 たった一週間のリモートワークで800グラム増えた家で仕事してると腹減ってないのに菓子やジュースを食い続けてしまう

…	PLAY 635 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:21:15 No.1050416292 del + >>いまだに脂肪が筋肉に変わるとかプロテインは太るとか大真面目に言ってる奴がいるし知識の並列化ってのは難しい問題だなって >別におかしなことは言ってないと思うが >まさか言葉通りに捉えちゃってる？次に一杯100カロリーそこそこのプロテインが太るということの説明もたのむカロリーオーバーはなしだぞ

…	PLAY 636 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:21:56 No.1050416487 del そうだねx1 赤字になったら急にムキムキし始めたのでムキムキになるのは筋肉だけでいいので

…	PLAY 637 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:22:00 No.1050416510 del + プロテインは分からんけど､質量的には筋肉の方が重たいって聞いた

…	PLAY 638 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:22:12 No.1050416574 del そうだねx2 出勤程度の歩きも馬鹿にできんなとリモートワークで実感した

…	PLAY 639 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:22:58 No.1050416809 del + >次に一杯100カロリーそこそこのプロテインが太るということの説明もたのむ >カロリーオーバーはなしだぞ意味がよく分からない

…	PLAY 640 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:23:00 No.1050416832 del + 株スレの間者が居るので吊るすので

…	PLAY 641 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:23:20 No.1050416920 del + >赤字になったら急にムキムキし始めたので >ムキムキになるのは筋肉だけでいいので赤身肉増やしたいね

…	PLAY 642 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:23:55 No.1050417086 del + ダイエットスレは基本的に温和な人が多いから変な子が余計目立つ

…	PLAY 643 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:24:10 No.1050417158 del + プロテイン飲んでも運動しなきゃ太るぞってだけでは？

…	PLAY 644 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:24:33 No.1050417262 del + 肉が健康に悪いイメージは何なんだろうな野菜業界の陰謀か？

…	PLAY 645 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:25:08 No.1050417436 del + 脂肪が筋肉になる筋肉が脂肪になるってメカニズムなのかなだからタンパク質は太る

…	PLAY 646 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:25:10 No.1050417442 del + 最近ヤバいと感じ出している事がある歩道歩くときにバランスが上手く取れなくて歩き辛い体重増加と体幹と脚の筋力低下が原因だよなぁ…

…	PLAY 647 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:05 No.1050417711 del + 家の前1分のバス停から会社の前30秒のバス停まで一本で行けるせいで死ぬほど運動不足になってめっちゃ太ってしまった…

…	PLAY 648 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:25 No.1050417811 del + というか伸びたな序盤の荒らし云々ってなんだったん

…	PLAY 649 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:28 No.1050417830 del + >肉が健康に悪いイメージは何なんだろうな >野菜業界の陰謀か？野菜取らずに肉ばっかり食ってると腸内環境が壊れるのは確か

…	PLAY 650 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:26:37 No.1050417881 del + >最近ヤバいと感じ出している事がある >歩道歩くときにバランスが上手く取れなくて歩き辛い >体重増加と体幹と脚の筋力低下が原因だよなぁ… なんかの病気じゃない？

…	PLAY 651 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:27:10 No.1050418050 del そうだねx1 >肉が健康に悪いイメージは何なんだろうな >野菜業界の陰謀か？糖質制限もなー全部必要な栄養で摂り過ぎも足りなさ過ぎも健康を害するんだがダイエット系ってコレがダメなんですみたいなイメージ作って儲けようとする業界だからなぁ

…	PLAY 652 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:27:24 No.1050418133 del + 俺が乗った瞬間エレベーターが少し沈むとあぁ…太ったな俺… ってなるよね…

…	PLAY 653 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:27:33 No.1050418180 del + >最近ヤバいと感じ出している事がある >歩道歩くときにバランスが上手く取れなくて歩き辛い >体重増加と体幹と脚の筋力低下が原因だよなぁ… それもありそうだけど食生活乱れて自律神経やられてるかも一度病院で検査してもらいなよ

…	PLAY 654 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:04 No.1050418333 del そうだねx1 >脂肪が筋肉になる >筋肉が脂肪になる >ってメカニズムなのかな >だからタンパク質は太る世間はこういうイメージなんだろうなって気はする

…	PLAY 655 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:05 No.1050418338 del + でもデブは基本取り過ぎだから抑えた方がいいよね

…	PLAY 656 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:22 No.1050418418 del + >というか伸びたな >序盤の荒らし云々ってなんだったん普通の人が普通の人とだけコミュニケーション取ってれば荒らしは無意味

…	PLAY 657 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:43 No.1050418533 del + >俺が乗った瞬間エレベーターが少し沈むと >あぁ…太ったな俺… >ってなるよね… ビーって鳴ると恥ずかしいよね

…	PLAY 658 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:28:44 No.1050418543 del + >俺が乗った瞬間エレベーターが少し沈むと >あぁ…太ったな俺… >ってなるよね… こえーなソレ

…	PLAY 659 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:31 No.1050418787 del + >世間はこういうイメージなんだろうなって気はするそう思うこれもどこで広まったイメージなんだろうもう20年位前からみんな言ってたわ

…	PLAY 660 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:42 No.1050418848 del + 糖分が脂肪になると知った時は愕然とした

…	PLAY 661 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:51 No.1050418895 del + この前の寒波でバイク通勤に使えんで7km×2をウォーキングで通勤した後膝の痛みがずっと続いてるぜ…91キロの俺がジョギングすると膝が逝くと手加減したのに繊細過ぎるぜ…

…	PLAY 662 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:29:53 No.1050418908 del + >プロテイン飲んでも運動しなきゃ太るぞってだけでは？脂肪が筋肉に変わるも脂肪を消費して運動すれば筋肉付くよってのを分かりやすく言ってるだけだろう死ね

…	PLAY 663 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:05 No.1050418969 del + >でもデブは基本取り過ぎだから >抑えた方がいいよねまあねただ偏って減らすと病気になるから何となくでも軽く把握しておいた方がいい

…	PLAY 664 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:07 No.1050418974 del そうだねx1 学生の頃いくら食べても太らないから太らない体質だと思ってた部活とチャリ通片道1時間を毎日してたらそりゃ太らんわとデブになって分かった

…	PLAY 665 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:41 No.1050419144 del + 食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ

…	PLAY 666 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:30:59 No.1050419227 del + >脂肪が筋肉に変わるも脂肪を消費して運動すれば筋肉付くよってのを分かりやすく言ってるだけだろう死ねいきなり死ねだなんて酷い…

…	PLAY 667 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:11 No.1050419295 del + >なんかの病気じゃない？ちゃうん室内の平坦な廊下ばかり歩いてるのと車移動と出不精で普通の歩道全然歩いてないんだから久々に歩くと思ってるより傾斜とか凸凹あって歩きづらいん

…	PLAY 668 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:15 No.1050419312 del + >食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ薬より自己啓発かな

…	PLAY 669 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:26 No.1050419375 del + >食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよあったらこの世にデブは存在しないよ

…	PLAY 670 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:31:44 No.1050419459 del + >食事制限と運動が難なく出来るお薬ちょうだいよ口さみしいと思ったらスクワットで気を紛らわす

…	PLAY 671 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:32:04 No.1050419565 del + >学生の頃いくら食べても太らないから太らない体質だと思ってた >部活とチャリ通片道1時間を毎日してたらそりゃ太らんわとデブになって分かった俺もそう新聞配達で毎朝1時間以上動いてたから上り下りも激しかったし

…	PLAY 672 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:32:12 No.1050419620 del + >遺伝だから >で諦めてるデブ一家いるよね >家庭内での食習慣がよねエネルギー保存の法則は万人にだいたい等しいのだたまに遺伝病でエネルギー全然取れない人いるけど

…	PLAY 673 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:32:52 No.1050419809 del + ここ10年でも栄養やトレーニングの研究や進歩って凄まじいし今思えば20年前なんて嘘知識ばっかだった

…	PLAY 674 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:33:19 No.1050419940 del そうだねx1 余談ですがバーガーキングのワッパーとビッグチキンフィレとポテトたべながらスレを見てました

…	PLAY 675 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:33:39 No.1050420054 del + どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね

…	PLAY 676 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:33:48 No.1050420103 del + 人に見られる趣味はじめたら体型が気になりすぎて運動と食事制限が一応続くようになったでもじわ減りしてるけど中々減らない…太るのは一瞬だったのに…

…	PLAY 677 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:14 No.1050420239 del そうだねx3 明日からダイエット頑張るわ

…	PLAY 678 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:33 No.1050420328 del + >余談ですがバーガーキングのワッパーとビッグチキンフィレとポテトたべながらスレを見てましたバーキンって酒も飲めなかったっけ？近所にあったのが潰れて寂しいぜ

…	PLAY 679 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:35 No.1050420341 del + >株スレの間者が居るので >吊るすので今年のスレ住民はみんな死んでるのでゾンビなのでダイエットいらんので

…	PLAY 680 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:38 No.1050420357 del + >どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよねこうゆうスネ夫が言いそうな蝙蝠レスも絶対いる

…	PLAY 681 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:41 No.1050420376 del そうだねx2 >ここ10年でも栄養やトレーニングの研究や進歩って凄まじいし今思えば20年前なんて嘘知識ばっかだったまだまだ未知の部分が沢山あるし今後もどうなるかわからんけどね昔のも全てがダメだった訳でもないし

…	PLAY 682 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:48 No.1050420417 del そうだねx1 >明日からダイエット頑張るわ今やるんだよぉ！

…	PLAY 683 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:34:52 No.1050420434 del + >明日からダイエット頑張るわ頑張ろうぜ

…	PLAY 684 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:00 No.1050420477 del + 人に見られる趣味って撮り鉄か何か？

…	PLAY 685 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:38 No.1050420664 del + >人に見られる趣味って撮り鉄か何か？ボディビル

…	PLAY 686 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:48 No.1050420717 del + ふふふ…ここに使い先が決まっていないSwitchの酢昆布が1枚あります

…	PLAY 687 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:35:50 No.1050420729 del そうだねx1 >人に見られる趣味って撮り鉄か何か？あいつらは人見てないだろ

…	PLAY 688 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:05 No.1050420808 del そうだねx1 ダイエットも筋トレも自分の信じた方法以外は邪道って言う面倒臭いのが必ずいる

…	PLAY 689 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:08 No.1050420829 del そうだねx1 >どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね構って欲しいのよ

…	PLAY 690 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:44 No.1050421025 del + >>どのスレもそうだけど空気を悪くする奴っているよね >構って欲しいのよとしあきにすら嫌われてるって哀れだよな…

…	PLAY 691 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:50 No.1050421054 del + またどっかのスレでさいなら

…	PLAY 692 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:51 No.1050421068 del + >>ここ10年でも栄養やトレーニングの研究や進歩って凄まじいし今思えば20年前なんて嘘知識ばっかだった >まだまだ未知の部分が沢山あるし今後もどうなるかわからんけどね >昔のも全てがダメだった訳でもないし基本カロリーのインアウトだけでいいのよね筋肉つけるとなるとまた別だけど

…	PLAY 693 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:36:59 No.1050421102 del + >>人に見られる趣味って撮り鉄か何か？ >ボディビルそら体型気になるだろう

…	PLAY 694 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:37:20 No.1050421208 del + >ダイエットも筋トレも自分の信じた方法以外は邪道って言う面倒臭いのが必ずいるそういうのはスルー平行線ってわかってるのに相手しちゃダメ

…	PLAY 695 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:37:21 No.1050421219 del + del

…	PLAY 696 無念 Name としあき 22/12/29(木)16:37:30 No.1050421265 del + イベントや行事の時は食う！

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