チャンドラ・ベーダナとスーリヤ・ベーダナについて

こんにちは。

横浜市港北区大倉山「一木ヨーガスタジオ」の那須です。

今月のテーマは、チャンドラ・ベーダナとスーリヤ・ベーダナです。

一木ヨーガスタジオのHP、「今月のテーマ」欄に、

下記のような説明があります。

「チャンドラとは「月」の事でスーリヤは「太陽」です。
ベーダナは「通過すること」で、チャンドラ・ベーダナは「月を通過の調気法」、

スーリヤ・ベーダナは「太陽を通過の調気法」となります。 」

先日、一木先生のクラスでお勉強させていただいたとき、

呼吸法に詳しい　小宮山昭三生先生が翻訳されているご本に、

太陽の気道を通すと痩せる、ということが書いてある、

というお話がありました。

私もそのご本を持っており、今年初めて（汗）、

そのご本を開いてみました。

確かに、そのように書いてあります！

さらに付け加えますと、スーリヤ・ベーダナは

IQ（左脳を主役にさせること）のために、

チャンドラ・ベーダナは創造性や直観力開発（右脳を主役にさせること）

のためにいいのだそうです。

たとえば、創作する芸術家などは、左脳の働きが

右脳に比べて低い場合が多く、そういう場合は

スーリヤ・ベーダナをすれば、左脳が働いて

バランスが取れるのだそうです。

逆に、高度に分析的な心の人は、

右脳の働きが左脳に比べて低い場合が多いので、

チャンドラ・ベーダナをして愛情、直観、創造性などを発達させて

バランスを取るといいのだそうです。

また、従順な子供には、スーリヤ・ベーダナが、

反抗的な子供には、チャンドラ・ベーダナが

適しているそうです。

呼吸法で、人格まで変わっていくのがすごいですね！

ちなみに、チャンドラ・ベーダナは、左から吸う→保息→右から吐く

の繰り返しです。

スーリヤ・ベーダナは、右から吸う→保息→左から吐く

の繰り返しです。

復習です

みなさん、今月のテーマも呼吸法ですので、

是非ご自宅でもやってみてください！

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