みなさん

こんにちは！

 

今日から新元号『令和』ですね！

 

昨日は渋谷の街がカウントダウンで盛り上がったようですね・ω・

そんなノリについていけずまっすぐ家路についた

院長です(*_*)

 

ゴールデンウィークも中盤に差し掛かりましたが、当院は

ゴールデンウィークも毎日診療していますので、この機会にお身体のケアをしていきましょう！！

 

 

さてさて

ゴールデンウィークも今日で5日目となりましたが

生活リズムは崩れていないでしょうか？？

 

休みの日や、連休があると夜更かしや、寝坊なんてこともあるんじゃないでしょうか？？

休日にありがちな寝坊を繰り返すと『社会的ジェットラグ（時差ボケ）』とよばれ

リズムが崩れ心身に影響を及ぼすそうです(*_*)

 

研究によると2時間以上のずれがあると

抑うつ状態なったり、肥満になったり、疲労感がぬけない、日中眠気が抜けないなどの

症状が出やすいそうです(・_・;)

 

今言われても、急には戻せないと思った方もいると思いますが

まだ大丈夫です！！

 

寝る時間を少しずつ前倒しにしていけばいいのです！！

1日15分ずつでいいので、寝る時間を15分早め、起きる時間を15分ずつはやめてみましょう！

 

無理なく出来ますので、リズムが崩れていると思った方

休みがあける前にぜひ試してみてくださいね・ω・

 

 

それでは最後にお知らせをいたします！

 

お知らせ1

ゴールデンウィーク診療時間のお知らせ！！

 

1日（水）9：00～12：00/15：00～18：00

2日（木）9：00～12：00/15：00～18：00

3日（金）9：00～12：00/15：00～18：00

4日（土）9：00～12：00/15：00～18：00

5日（日）9：00～12：00/15：00～18：00

6日（月）9：00～12：00/15：00～18：00

7日（火）通常診療　9：00～12：00/15：00～20：00

 

となっております！

ゴールデンウィークは毎日診療していますのでお身体が辛くなりましたら

ぜひお越しください！！

周りで困っている方がいましたらお伝えお願い致しますm(_ _)m

 

 

お知らせ2

診療時間変更のお知らせ

 

5月21日（火）

勉強会のため9：00～12：00の午前のみの診療となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

それでは令和元年今月も元気に診療してまいります！！

よろしくお願い致します！

 

大倉山　駅前　連休診療

大倉山エルム通り整骨院

院長　宮沢　雄太