みなさん

こんにちは！

 

 

気温が上がってきましたね！

5月も後半戦、花粉も落ち着いてきて少し楽になってきた

院長です(・∀・)

 

 

近頃は

気温が上がってきたせいか

寝違え、ギックリ腰のような急性症状は落ちついてきましたが

日に日に気温が上がってきたのでカラダの重だるさを訴える方が多くなっています(*_*)

 

 

 

つい先日沖縄では梅雨に入ったというニュースも見ましたが

関東もあと1ヶ月ないぐらいで梅雨入りするのでしょうか？

 

梅雨対策は出来てますか？

梅雨から夏にかけては湿度、気温共に上昇しカラダのだるさが出やすくなってきます(TдT)

 

 

そこで

タイトルにもあった

『暑熱順化』がオススメです！

 

初めて聞く方も多いのではないでしょうか？？

 

 

暑熱順化とは・・・

毎日30分程度の汗をかく運動を継続することで

暑くなる前から運動をし汗をかき暑さに耐えうるカラダを作っておくことです！

ウォーキングや

サイクリングなど激しい運動でなくて結構ですのでぜひ行ってみてください！！

 

 

体質や個人差はありますが

2週間ほど行うと暑さに負けにくいカラダになりますよ！！

 

 

また、当院でも代謝アップや良質な睡眠、疲労回復のため

カッピングや腸もみなどの自費診療を行っております！

繰り返しになりますが

気候などで体調が悪くなる前にカラダを整えておくことが大事ですよ！！

 

 

最後に

お知らせです！

5月21日（火）

勉強会のため9：00～12：00の午前のみの診療となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

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大倉山　駅前　地域一番院

大倉山エルム通り整骨院

院長　宮沢　雄太