みなさん

こんにちは！

 

 

今回は梅雨に入ったということで

梅雨対策について書いていこうと思います！

 

梅雨になると体調が…

と憂鬱な思いを抱えていませんか？

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。

原因が分からず、毎年同じような症状に悩まされている人も多いはず。

実は、この梅雨に起こる不調の原因の多くは長雨による“湿気”の可能性があると言われています。

 

今回はそんな湿気が原因で体調不良になりやすい“湿気負け体質”について、ご紹介します。

少し長くなりますが、最後までお付き合いお願い致しますm(_ _)m

 

 

湿気に弱く、湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい“湿気負け体質”。

毎年悩んでいるその不調は、もしかしたら、湿気が原因かもしれません。まずは、症状をチェックしてみましょう！

 

□カラダがむくむ
□カラダが重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする
□食欲がわかない・胃が重い
□軟便や下痢傾向である
□関節が動かしにくい・痛い・腫れる

 

梅雨と体調不良の関係

カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なものです。

しかし、必要以上になると話は別。

余分な水分はカラダに溜まり、あちこちで悪さをするといわれています。

 

 

余分な水が溜まる原因と言えば、水分の取り過ぎを想像するでしょう。

でも、それだけではないのです。

実は、外からの影響もカラダに余分な水がたまる原因になるのです。

 

そのひとつが「雨による湿気」。

体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。

 

余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、

・むくみ

・頭痛

・めまい

・食欲不振など

さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。

長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意。

過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなります。

 

 

そこでこれから始まる梅雨、暑い夏を乗り切るための対策をお伝えさせていただきます！

まずは食生活編！！

 

おすすめは“まめ・うり・かいそう”。

黒豆やハトムギなどの豆類、

きゅうりやゴーヤなどの瓜類、

また、昆布やわかめなどの海藻類には

体内の水の巡りを良くする働きがあると考えています。

 

カラダの湿気をスッキリ！！～当院で出来る治療編～

オススメ治療1

カッピング

 

この様に球状のカップを背面を中心に付けていきます。

皮膚を吸引し筋肉に滞る瘀血（※4おけつ）を吸い上げます。

吸引後はこの様に赤い跡が付きます。

その部位と色で、どの程度機能低下があるか検討がつけられます。

 

※1、赤い跡は体調や、その方の体質によりますが1週間～10日で

消えますのでご安心ください。

 

※2、カッピングをされる際は手技による治療は行なえませんのでご了承ください。

※3、低周波10分、カッピング7分、温め10分になります。

※4、古い血液

 

また、背面を中心に行うことで

自律神経も整いやすくなります！！

・自律神経の乱れ

・上半身の重さ

・疲労回復

・不眠

等ある方にオススメです！！

 

オススメ治療2

専用ブレードを使った筋膜リリース

 

このブレードという器具を使い

足裏から

ふくらはぎにかけクリームを使い治療を行います！

 

・足の重さ、疲労が抜けない

・むくみがある

・全身のだるさがある

等の方にオススメです！

 

オススメ治療3

腸もみ

お腹にある8つのツボを心地よく手技により押していきます。

内蔵器は365日24時間不眠不休で動いています。

食べたものを消化したり、エネルギーに変換したり、吸収、解毒など様々な働きをします。

 

実は夏は冬よりカラダが冷えやすいんです。

内臓の疲れは夏バテにもなりやすいため、腸もみはこれからの季節にもピッタリ！

 

また暑くなるなると冷たいものを取る機会も多いかと思いますので、内臓からの冷え予防などにも

ぜひご利用ください！！

免疫力アップにもつながります(*^^*)

 

・内蔵疲労

・お腹、足回りの冷え

・暴飲暴食

・飲む機会が多い

・自律神経の乱れ

・免疫力を向上させたい

・お腹周りをスッキリさせたい

などの方にオススメです！

 

以上

梅雨対策と、当院で出来る治療でした！

梅雨時期に負けないカラダを作っていきましょう！

 

 

最後にお知らせです！

お知らせ1　診療時間変更

 

6月18日（火）

勉強会のため9：00～12：00の午前のみの診療となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

お知らせ2

開院半年記念イベント！！

 

6月30日（日）

皆様のおかげで

無事に半年を迎えることができました！

そこで、日頃の感謝を込めて開院記念イベントを開催いたします！

当日は通常治療にプラスして

プレゼントを用意しております！

みなさまのお越しをお待ちしております！

 

大倉山　駅前　地域一番院

予約不要　土日祝診療

 

平　日 9:00-12:00 / 15:00-20:00
土日祝 9:00-12:00 / 15:00-18:00

 

大倉山エルム通り整骨院

院長　宮沢　雄太