ふたばフォレスト

そうは言うけど割と何にでも合う

玄米にすればビタミンB群がとれるので中々良い
というか糖質が無いとエネルギー足りないから人口増えにくいぞ

糖は重要だぞ

糖質が多すぎて逆に健康に悪いのはわかってるが
美味いからおかわりする
そして健康を害する

飯食わないとパワー出ないだろ

食べ過ぎが身体に悪いだけで適度に取れば普通に身体にいいもの

糖質が効率良く摂取できるというだけで十分に栄養価の高い食べ物なのだが

冷蔵庫がない時代は保存が効くもの筆頭

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

玄米取り入れたら不調がぜんぶ消えたわ

人間は玄米消化できないから錯覚だよ

デブの引きこもりには毒だから麦でも食ってろ

>実は糖質だけで栄養もろくに無い身体に悪い食べ物
うるせえ！食おう！

>実は糖質だけで栄養もろくに無い身体に悪い食べ物
お前は鼻くそでも丸めて食ってろ

>実は糖質だけで栄養もろくに無い身体に悪い食べ物
農業労働者の昼食みたいなもんだから

今まで食いすぎてたものを玄米に変えることで消化できなくなったから健康的になったのかも知れない

単純に摂取したエネルギー使い切らない程度しか動かないのが悪いんであってだな・・・

米の栄養が云々言うのは大抵食い過ぎや運動不足など他のこと気にしたほうがいい奴

江戸時代に脚気が増えたのは白米食べる機会が増えたせいだっけか

もち麦もいいぞ

>江戸時代に脚気が増えたのは白米食べる機会が増えたせいだっけか
江戸時代にというか江戸でだな
都会での話

体動かさない生活してるやつには必要ないのかもしれんが
運動する人間にとっては米も果糖も砂糖も不可欠なんだよ
だから健康税とか言って糖質に課税しようなんて愚の骨頂

>米の栄養が云々言うのは大抵食い過ぎや運動不足など他のこと気にしたほうがいい奴
白米の適量は実はめちゃくちゃ少ない

>>米の栄養が云々言うのは大抵食い過ぎや運動不足など他のこと気にしたほうがいい奴
>白米の適量は実はめちゃくちゃ少ない
1日茶碗1杯くらいでいいな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

×白米
△白米＋押し麦
○胚芽米
◎胚芽米＋押し麦

>白米の適量は実はめちゃくちゃ少ない
どういう生活してるかによるわ
つーかそんなに気になるなら君だけ食わなければいいんじゃねアホくさい

なんで米だけ悪者扱いにするのか？
食糧危機になっても食うなよ？

米って少量だけどカルシウムやミネラル含んでるから米だけでも生きていける

食パン二枚食べると茶碗一杯越えるからどっち食ってもかわんねぇ
ついでに食い過ぎを制限するのは良いが全く食わないのはやっぱり健康には良くない

健康診断を受けて医者と食事量の相談すると嘘だろ…ってなる食品ナンバーワンだと思う

昔は車もなけりゃ冷蔵庫もないから
おかずが少ないのを大量の米で補ってたから5合とか当たり前に食ってるし
状況がな

全粒穀物が健康に良くて精製穀物は体に悪い
白米は砂糖みたいなもんで体に悪いとしか言いようがない

>なんで米だけ悪者扱いにするのか？
>食糧危機になっても食うなよ？
米じゃなくて「白米」

>1日茶碗1杯くらいでいいな
一日中部屋で座ってるならそのくらいだろうなあ

>>白米の適量は実はめちゃくちゃ少ない
>どういう生活してるかによるわ
>つーかそんなに気になるなら君だけ食わなければいいんじゃねアホくさい
適量の話をしてるのに何にブチキレてるの？
栄養バランス悪い食事生活でもしてるのか

体動かさないような人間なら食わなくていい
俺は毎日通勤で20キロチャリ乗ってる上に
毎週末3000kcal以上消費してるから糖質がないと筋量が減ってしまう

糖尿病一直線

>米じゃなくて「白米」
意味不明
玄米信者か何か？
ビタミンなんて他で取れよ

>全粒穀物が健康に良くて精製穀物は体に悪い
>白米は砂糖みたいなもんで体に悪いとしか言いようがない
それなら米ぬかだけ食ってればいいのに

玄米食え！

>米じゃなくて「白米」
大して変わらん

食パンならセーフ?

不健康な食生活してるデブほど
それ健康に悪いぞって言われると怒り狂うよなぁ

渡辺徹もこれで死んだんすよ

ラーメン二郎とかアカンやろ

>食パン二枚食べると茶碗一杯越えるからどっち食ってもかわんねぇ
小麦はグルテン入ってるから更に悪いぞ

>>米じゃなくて「白米」
>意味不明
>玄米信者か何か？
>ビタミンなんて他で取れよ
ビタミンの話なんかしてない
純粋な糖質は血糖値スパイクを起こして耐糖能異常を起こして糖尿病になる

>不健康な食生活してるデブほど
>それ健康に悪いぞって言われると怒り狂うよなぁ
逆かな
不健康な食生活で糖尿病になったから米を逆恨みしてるイメージ

>食パンならセーフ?
全粒粉食パンならセーフ
白パンなら同じくらい悪い

>渡辺徹もこれで死んだんすよ
あの人は脂だろう
マヨネーズ大好きだったらしいし

運動が出来ないなら・・・せめて散歩ぐらいしようぜ

>渡辺徹もこれで死んだんすよ
酒も結構飲んでたし運動不足もあったし

白米の適量は思ったより少ないって言われてキレてる奴は年一でいいからちゃんと健康診断受けとけ

単に量の問題だろ
毎食どんぶりドカ食いとかせん限りご飯食っても何もならんよ

小麦粉は午後まで悪者扱いされない不思議
小麦を売りたい欧米の陰謀だろ

ビタミンとか言い出す時点で物を知らなさすぎる

>>渡辺徹もこれで死んだんすよ
>あの人は脂だろう
>マヨネーズ大好きだったらしいし
奥さんが身体気遣ったメニュー作ってたけど裏で身体に悪いもん隠れて食べてたからな…

俺は今玄米と胚芽麦半々ぐらいで炊いたのを主食にしてる
これで「我慢」してるんじゃなくてこれが白米より「美味い」
最初は健康の為と始めたが今じゃ白米は風味的に物足りなくて戻れんわ

>不健康な食生活で糖尿病になったから米を逆恨みしてるイメージ
まあ糖尿なら米やら砂糖は毒そのものだわな
一生玄米噛んで自然の甘さを味わうしかない

だから白米食う事自体が悪い訳じゃないんだ
その糖から発生するエネルギーを使い切らないのが悪いだけで

>純粋な糖質は血糖値スパイクを起こして耐糖能異常を起こして糖尿病になる
それ飯の食い方で対処できるんですよ
先に野菜でも食いな

健康のためには1食100グラムって聞いて試してみたらあまりの少なさに驚いたわ

>適量の話をしてるのに何にブチキレてるの？
そんな細かく考えなくても普通問題ないから
>栄養バランス悪い食事生活でもしてるのか
栄養バランス悪い奴がいちいち白米程度に神経質になってんだろ

としあきたちの知ったか知識の披露会

>小麦粉は午後まで悪者扱いされない不思議
>小麦を売りたい欧米の陰謀だろ
むしろ小麦粉を悪者扱いしてる欧米の真似して米も悪者にしてるんじゃないのか

白米だけ食う馬鹿があるか
ちゃんとおかず食え

>あの人は脂だろう
>マヨネーズ大好きだったらしいし
どんぶり飯大好きでお棺に生前食えなかったそれを入れられたぐらいだぞ

>>小麦粉は午後まで悪者扱いされない不思議
>>小麦を売りたい欧米の陰謀だろ
>むしろ小麦粉を悪者扱いしてる欧米の真似して米も悪者にしてるんじゃないのか
欧米で悪者扱いだから日本で米を悪者にして小麦を売ろうとしてるんだろ

同じ白米でも昔の品種は高タンパク質や高アミロースで血糖値が上がりにくいが
最近の品種ほど食味を落とすとしてそれらを減らしてる
美味い代わりに血糖値スパイクを起こす

>健康のためには1食100グラムって聞いて試してみたらあまりの少なさに驚いたわ
お茶碗にちょこんで本当に悲しい量だよねあれ

>それ飯の食い方で対処できるんですよ
>先に野菜でも食いな
そんなの当たり前
それを知らない多くの人間がそれをしない現実があるから単独で存在するスレ絵は害悪

>>渡辺徹もこれで死んだんすよ
>あの人は脂だろう
>マヨネーズ大好きだったらしいし
それも好きどんぶりという言葉がすぐ出るぐらいどんぶり飯が好き

>>健康のためには1食100グラムって聞いて試してみたらあまりの少なさに驚いたわ
>お茶碗にちょこんで本当に悲しい量だよねあれ
それだけインスリンの分泌能力が落ちてるってことだぞ
お大事に

>白米だけ食う馬鹿があるか
>ちゃんとおかず食え
ふりかけで3合食うんは女々か？

純粋な糖質と言っても消化は入るだろ白米
デンプンをバラバラにせにゃならんのだぞ

>スレ絵

>全粒粉食パンならセーフ
>白パンなら同じくらい悪い
マジかｼｮﾎﾞｰﾝ

>としあきたちの知ったか知識の披露会
だからちゃんと医者に話を聞けと言ってるのに
それは拒むんだよな

運動しろ
食わない動かないなんて生活してたらどういう食事内容でもいずれ歩けなくなえう
即身仏にでもなりたいのか

>>としあきたちの知ったか知識の披露会
>だからちゃんと医者に話を聞けと言ってるのに
>それは拒むんだよな
医者じゃなくて管理栄養士

白米食えない生活なんてと最初は嘆いたが
やってみりゃ全然なんてことなかったわ
今じゃ特に食いたいとも思わねえ
だからこそ美味しんぼの白米信仰の話が今じゃ尚更気持ち悪い
悲壮な顔で何が「白い柔らかいご飯を食べさせてください！」だよ

白米に限らず食い過ぎればなんだってヤバいわ

若いうちは白米や好きなもんをもりもり食っとけ
どうせ年取ったらそれなりに制限入るし食えなくなるし

>実は糖質だけで栄養もろくに無い身体に悪い食べ物
だからといってフィッシュ&チップスとか勘弁

一日に必要な量だってサラリーマンとスポーツ選手じゃ違ってくるだろう
動けばそれだけ食っていい量も増えるぞ

江戸時代人足が大半だったから今の時代倍以上の白米ばかり山盛り食べてたんだ
脚気にもなる

>一日に必要な量だってサラリーマンとスポーツ選手じゃ違ってくるだろう
>動けばそれだけ食っていい量も増えるぞ
真っ昼間に虹裏にいながら自分はスポーツ選手と同量食うとか言ってたら
だいぶ頭おかしいデブだぞ

>若いうちは白米や好きなもんをもりもり食っとけ
>どうせ年取ったらそれなりに制限入るし食えなくなるし
その考えは合ってるの？
若いうちに悪いもん食ったら悪くなるのが早くなるだけじゃないの？
若いうちは無害化できるんじゃなくてまだコップがあふれるのが遠いから大丈夫なように見えるだけなんじゃないの？

コロナで運動量が減ったら普通に食事量も減ったな
運動しなくてもガバガバ食えるのは逆にすげえなって思う

白米にはタンパク質も含まれてるやろがい

>真っ昼間に虹裏にいながら自分はスポーツ選手と同量食うとか言ってたら
>だいぶ頭おかしいデブだぞ
頭おかしいのはお前だ
運動量に応じた量を食えって話だろ
誰がスポーツ選手並みに食うなんて言ってんだ

選んでられない
安いもの食う

白米に親でも殺されたんか

>江戸時代人足が大半だったから今の時代倍以上の白米ばかり山盛り食べてたんだ
>脚気にもなる
肉も魚も今ほど食わなかったしな

お米やパンや麺食べなくしたらゴリゴリ痩せた
運動ありきだけども

車とか便利な機械が増えて体動かす人も減って今の時代の人には過剰なんかな
おれぁ悲しいよ

真っ昼間に虹裏にいるアスリートだって…居るか？

>真っ昼間に虹裏にいながら自分はスポーツ選手と同量食うとか言ってたら
>だいぶ頭おかしいデブだぞ
だからたくさん食いたければ虹裏する時間動けって話な訳よ

>運動量に応じた量を食えって話だろ
>誰がスポーツ選手並みに食うなんて言ってんだ

>一日に必要な量だってサラリーマンとスポーツ選手じゃ違ってくるだろう

>白米に親でも殺されたんか
これはいそう

健康信仰に取りつかれたらそれはそれで怖いから
まあほどほどに食っとるわ
毎日軽く運動してれば毎食茶碗一杯くらい問題ないやろ

間食は無糖ガムだけにして
三食以外食わないようにしたら痩せたわ
糖質とか言い出す前に先に間食を断つべき

>若いうちは白米や好きなもんをもりもり食っとけ
>どうせ年取ったらそれなりに制限入るし食えなくなるし
健康心配なら間食やめてカロリー計算して毎日一時間くらい運動すりゃいいんだよ
運動しないで毎日炭水化物＆炭水化物に高脂質高塩分なんかやってたらアラフォーぐらいでイエローカードが出るわ

>白米にはタンパク質も含まれてるやろがい
少ねえー

本当に徹底して医者や栄養士に話を聞こうとせず
俺が食いたい量食っても大丈夫に違いないんだって言い続けるのね

>>白米に親でも殺されたんか
>これはいそう
糖尿は遺伝要素強いからね…

としちゃんお夜食できたわよ

筋トレしてる人って米もしっかり食べてるよな
本当は栄養あるんじゃないの？

糖質スレに群がる統失たち

>一日に必要な量だってサラリーマンとスポーツ選手じゃ違ってくるだろう
>動けばそれだけ食っていい量も増えるぞ
自分の運動量を一切無視してあれを食べろあれは駄目だと言う人居るな

>No.1042568440
ほんとに頭おかしいのか
ってか国語の勉強からやり直せ

>筋トレしてる人って米もしっかり食べてるよな
>本当は栄養あるんじゃないの？
エネルギーなので

栄養ってざっくりした言葉で言われるとうん…

世界の主要な保健機関が精製穀物をなるべくやめて全粒穀物を食べましょうって口を酸っぱくして言ってる
頼むから精製小麦のパンや精製小麦のパスタじゃなくて全粒粉パンや全粒粉パスタにしてくれと

>筋トレしてる人って米もしっかり食べてるよな
ササミばっかりじゃね

>としちゃんお夜食できたわよ
ありがとう今は昼だクソが

>肉も魚も今ほど食わなかったしな
庶民なんか白米、漬物、味噌汁だからな…
動物性たんぱくまともに食えるのなんてハレの日ぐらいじゃないの？

まあでも全粒粉はパサパサするよね

じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！

>お米やパンや麺食べなくしたらゴリゴリ痩せた
>運動ありきだけども
脂質とタンパク質だけだと消化器に負担かかるから気を付けなよ
痩せてるのに血糖値が下がらなかったら膵臓だぞ

めんどくせーなーほどほどに食い過ぎなきゃいいんだよ

>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
ドッグフードでも食べてろ

>筋トレしてる人って米もしっかり食べてるよな
>本当は栄養あるんじゃないの？
食わないと動けないからだよ
糖質は体を動かすための燃料だからこれ入れなきゃウエイトも上がらない
いや上がるんだけど筋肉を分解することでエネルギーに転換してしまうから筋トレが逆効果になる

栄養はないが幸福感は増す不思議な食物

白米食う時はたいがいオカズもガッツリ食うんで大丈夫なんだが
パスタとかうどんではそれだけで昼飯済ますとかやると
けっこうな量の炭水化物食ってるのにすぐ腹が減ってこれはヤバいなと気付いた

>>筋トレしてる人って米もしっかり食べてるよな
>ササミばっかりじゃね
ボディービルダーと体鍛えたいだけの人とダイエットのひととで違いそう

米食って病気になるのは普段の生活をまず見直せよ

>>肉も魚も今ほど食わなかったしな
>庶民なんか白米、漬物、味噌汁だからな…
>動物性たんぱくまともに食えるのなんてハレの日ぐらいじゃないの？
江戸の庶民は白米なんか食わんでしょ
はだしのゲンが白米うまいのううまいのうって大騒ぎしてるのに

>>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
>ドッグフードでも食べてろ
カリカリ万能なんぬ？

>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
それオンリーの食生活だとどうなるか実験したら
一ヶ月ほどで明らかに生気がなくなっていった結果あるよ

家系にはライスが必要だ
寿命は縮む

糖質だけってエネルギーをなんだと思ってるんだ

なんだぁてめぇ
はくばくの回し者かぁ？

この手の話すると家庭科レベルの知識もないやつが極論に走るからだいたい荒れるよね

>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！

大昔から日本人は米喰いまくっとるから許容量多いとかないの？
外国人と比べると日本人は塩を多く取ってもセーフなんでしょ？
牛乳には耐性ないのとは逆で

だってこうしろって

糖質制限してるやつは早死にする
食いすぎなければ普通に長寿のもと

>>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
私は遠慮しておきます

>ボディービルダーと体鍛えたいだけの人とダイエットのひととで違いそう
ビルダーとダイエットは体脂肪減らしたいから脂質と糖質は減らすね
体鍛えたいだけならエネルギーになるからと普通に食う人も多い

>パスタとかうどんではそれだけで昼飯済ますとかやると
>けっこうな量の炭水化物食ってるのにすぐ腹が減ってこれはヤバいなと気付いた
パスタはオリーブオイルしこたま使うことで腹持ちが良くなりますよ
貧乏イタリア人の知恵を信じなさい

健康に関するスレレスをよく見かけるようになってきたな
そのうちエロスレより健康スレの方が多くなっていきそうな感じがする

>この手の話すると家庭科レベルの知識もないやつが極論に走るからだいたい荒れるよね
健康の話をしてるのに食いたい量を食わせろってキレるデブがいるから…

>>パスタとかうどんではそれだけで昼飯済ますとかやると
>>けっこうな量の炭水化物食ってるのにすぐ腹が減ってこれはヤバいなと気付いた
>パスタはオリーブオイルしこたま使うことで腹持ちが良くなりますよ
>貧乏イタリア人の知恵を信じなさい
どういう理屈なん

>家系にはライスが必要だ
>寿命は縮む
ラーメンにライス(チャーハン)は栄養的にヤバいってレベルじゃないけど組み合わせて食べると幸せになれるから仕方がない

>健康に関するスレレスをよく見かけるようになってきたな
>そのうちエロスレより健康スレの方が多くなっていきそうな感じがする
深刻な高齢化…！！

>だってこうしろって
ちゃんと一番上に運動って書いてあるでしょ！

>大昔から日本人は米喰いまくっとるから許容量多いとかないの？
一応数千年程度で海藻類が消化できる種族にはなったぽいが

このスレ見ててビタミンやタンパク質とかの栄養が「ある」から大丈夫なんだ、というレスが開口一番出てくる時点で
食事と健康の知識がいかに普及してないかが分かる
白米はむき出しの危険物だから素人には取り扱えないんだよ

>>>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
>>ドッグフードでも食べてろ
>カリカリ万能なんぬ？
実際うちの猫は病気猫用だが同じエサだけで16年は生きてたな
キャットフード凄いわ

>糖質制限してるやつは早死にする
>食いすぎなければ普通に長寿のもと
病気持ちとかならともかく普通は他の生活習慣などを気にしたほうがずっといいからね

>どういう理屈なん
マジレスすると腹持ちってのは消化の悪さと同義で
油脂は食品の中でもっとも消化が悪い
だからいつまでも腹が減らない
もたれてるとも言う

土井善晴「今どき米から栄養摂らんでも、美味いから食うんやで」

>糖質制限してるやつは早死にする
>食いすぎなければ普通に長寿のもと
宗教でもやってる？

白米に海苔巻いただけの海苔巻き美味しいよね…

>としちゃんお夜食できたわよ
三大栄養素ヨシ！

さつまいも食おうぜさつまいも

飽食の時代に対応する人類になるにはあと数万年くらい飽食が続いてくれないと

>健康に関するスレレスをよく見かけるようになってきたな
>そのうちエロスレより健康スレの方が多くなっていきそうな感じがする
アラサーとしあきぐらいまでなら暴飲暴食や毎日カップ麺でもよほどでない限り糖尿や心筋梗塞脳梗塞でくたばったり苦しむなんてことはそうそうないけど35過ぎたら自覚できるくらいにくるからねいろいろとガタが

>米食って病気になるのは普段の生活をまず見直せよ
糖尿病や肥満は暴飲暴食の人で生活習慣病
米やコーラのせいにしても意味ないし無駄なこと

白米だけで語ってもな
主語がデカいというか雑な単純化というか

白米は力の元

過度の糖質は血糖値不安定になるなら
食ってパッと上がって下がるからまた糖質欲しくなる悪循環

結局よく運動して何でもそれなりの量食えってだけの話なんだ
いずれかのバランスが崩れた時に体を壊す

>宗教でもやってる？
医者に指示されてもいない健康な奴が糖質制限してたら宗教か何かかとは思う

直ぐにくたばれるならそれでも良いんだがなぁ
実際にはDoTのようにじわじわ削れていくから苦しみが続く

>糖尿病や肥満は暴飲暴食の人で生活習慣病
>米やコーラのせいにしても意味ないし無駄なこと
白米やコーラを暴飲暴食してるから指摘されたくないんだな…

米食べすぎると眠くなるからなあ
インスリン応答がバカになってきてる自覚がある…

米は力だ！

いいうんこが出るから大事
便秘の奴はちゃんと米食え

食い過ぎたら身体に悪いなんて米に限らんしなぁ

俺は好きには食う
お前は食うな
ってだけの話

ビタミンCは普通に食事してるだけで余裕で一日分カバーできるって以前としあきが言ってて
ええ…そんなもんなんビタミンCって…ってなったよ

>>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
>ドッグフードでも食べてろ
ヒト用カリカリほしい

体動かして普通に食ってる俺は今年も健康診断オールAだ
結局これが正解だ
五体満足のくせに動こうとしないやつは自分の健康を投げ捨てて生きてるのと同じだ
運動しろ
歳とって運動できなくなったらまたその時考えればいい

>白米はむき出しの危険物だから素人には取り扱えないんだよ
世の中にはカロリーが毒になる病人もいるって事を理解してほしいよな

>食い過ぎたら身体に悪いなんて米に限らんしなぁ
水飲み過ぎでも死ぬし酸素多くても死ぬ
何でも取りすぎると死ぬ

>ええ…そんなもんなんビタミンCって…ってなったよ
食品添加物としてめっちゃ利用されてるからな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>ビタミンCは普通に食事してるだけで余裕で一日分カバーできるって以前としあきが言ってて
>ええ…そんなもんなんビタミンCって…ってなったよ
これはちょくちょく情報更新されるからあまり当てにならん

>ヒト用カリカリほしい
ドッグフードに塩振っとけばええんちゃう

ほんとか〜？朝しっかり白飯食って
時間ないから昼抜いたらとんでもなく腹減ったぞ

>食い過ぎたら身体に悪いなんて米に限らんしなぁ
それで白米の食い過ぎの量は一般的に想像してる量よりも少ないって話なのに

ビタミンCことアスコルビン酸は保存料としてよく利用される

俺はすっぱいの好きだから
ビタミンC関係なくそれっぽいのはよく食ってる
冷蔵庫には常にアセロラドリンク

>>ヒト用カリカリほしい
>ドッグフードに塩振っとけばええんちゃう
おいしいよね

脂質糖質タンパク質で糖質だけ摂りすぎなのよ
マジで調味料の砂糖程度でいいよ
人体は脂質とタンパク質でできてるけど糖質で出来てる部分ないでしょ？

>それで白米の食い過ぎの量は一般的に想像してる量よりも少ないって話なのに
しつけーなー

野菜や肉食べてればビタミンCはまず不足ないはず

>ほんとか〜？朝しっかり白飯食って
>時間ないから昼抜いたらとんでもなく腹減ったぞ
エネルギーが足りてるかと空腹感は別だぞ

糖質制限ダイエットしてるけどスレ画とお肉ですげえ筋肉付く
たまに焼肉食べ放題でごはん5合くらいと国産カルビ13皿とか頼むけど
食って帰って寝て起きたあとサイヤ人かというほどパワー漲る

>人体は脂質とタンパク質でできてるけど糖質で出来てる部分ないでしょ？
お前のエネルギー収支どうなってんの

>それで白米の食い過ぎの量は一般的に想像してる量よりも少ないって話なのに
塩分の摂りすぎも一般的に想像してる量よりも少ないって知ってる？

>>それで白米の食い過ぎの量は一般的に想像してる量よりも少ないって話なのに
>しつけーなー
そうやってイライラしてキレるのは相当バランス悪い食事してるから
医者に一度診てもらった方がいいぞ

>>白米はむき出しの危険物だから素人には取り扱えないんだよ
>世の中にはカロリーが毒になる病人もいるって事を理解してほしいよな
世の中の基準は健常者
健康な健常者が病人用の精進料理食ってたら栄養不足で病気になりやすくなり健康にはよくない

>>>じゃあ完全栄養食だしてくださいよ！
>>ドッグフードでも食べてろ
>ヒト用カリカリほしい
NASAが作ったんだけどクソ不味いみたい
不味すぎだとストレスになるから実用化はまだ先らしい

米に栄養が無いとか言う奴は何食べたら栄養になるの

>人体は脂質とタンパク質でできてるけど糖質で出来てる部分ないでしょ？
ドヤってるとこすまんが貯蔵できないだけで
それも異化と同化やグリコーゲンは

>>人体は脂質とタンパク質でできてるけど糖質で出来てる部分ないでしょ？
>お前のエネルギー収支どうなってんの
糖質しかエネルギーにならないとお思いで？
農業はじめて米が安定して食べれるのなんて人類の歴史でもほんの最近だというのに

>米食べすぎると眠くなるからなあ
ブロッコリーと皮なし鶏胸肉でも食べたあと眠くなるぞ
血糖値だのインスリンだのの眠気などすべてフェイク

>ごはん5合くらいと
糖質制限ダイエットとは一体・・・

炭水化物あれば生きていけるぶう･･･脂肪やコレステロールも生合成できるんだから炭水化物でいいぶう

>そうやってイライラしてキレるのは相当バランス悪い食事してるから
どうみても君がイライラしてるように見える…

難しいこと考えるのがイヤならとにかく白米はやめて
胚芽米＋押し麦の麦飯に置き換えな

>人体は脂質とタンパク質でできてるけど糖質で出来てる部分ないでしょ？
脳みそ壊れる

>玄米にすればビタミンB群がとれるので中々良い
消化に悪い

緑黄色野菜1日350gの方がイカれてると思うの

まあ車だってガソリンで出来てるところはないしな

>米に栄養が無いとか言う奴は何食べたら栄養になるの
基本食物繊維とカロリーしかないから
体を構成する材料という意味の栄養にはならん
燃料にはなるが部品の材料にならんと言えば分かるだろうか

糖質制限してるやつが自分の正当性を証明するために仲間増やしたいだけのスレ

医者に米を制限されてる奴が暴れてるのかと思うくらい意見が極端すぎる

>選んでられない
>安いもの食う
これ分かるわ
粗食もなぜか金と手間がかかるんだよ

だが美味い

>ブロッコリーと皮なし鶏胸肉でも食べたあと眠くなるぞ
ブロッコリーに糖質入ってないと思ってる？

グルコース摂取しないならエネルギー生産どっから持ってくるんだろう

脳みそは脂だし
糖分しか脳が利用できないというのは迷信だぞ…

食べる物があるだけ有り難く思え

自分の食事量が正しいと思うなら医者に聞きにいきゃいいじゃん

>脳みそは脂だし
>糖分しか脳が利用できないというのは迷信だぞ…
アル中はお酢から糖分作り出すけど殆どの人は炭水化物で補うでしょ

エネルギー作るのに体に余分な作業させんな
バランスよく食え

>ブロッコリーと皮なし鶏胸肉でも食べたあと眠くなるぞ
>血糖値だのインスリンだのの眠気などすべてフェイク
普通に寝不足なだけでは

>脳みそは脂だし
>糖分しか脳が利用できないというのは迷信だぞ…
血液脳関門あるし糖分以外に頼るのは効率悪いというか不足で倒れない？

>世の中の基準は健常者
>健康な健常者が病人用の精進料理食ってたら栄養不足で病気になりやすくなり健康にはよくない
白米の問題点はカロリー不足になることではない
むしろカロリーだけは取り過ぎになるし血糖値スパイクとカロリー以外の栄養不足が問題
たぶん何も理解できてない
何よりも問題なのは何も理解できてないということを理解できてない点

昼も米を腹いっぱい食べたけどいたって標準体型のおっさんです

>糖質制限ダイエットとは一体・・・
基本的に普段味付けなしむね肉と野菜と玄米一日20gしか食べないからな
味から遠ざかることにより焼肉食べ放題の旨さが爆発する

食っちゃ寝してるだけでムキムキになりてぇなぁ

糖を失ったな

>自分の食事量が正しいと思うなら医者に聞きにいきゃいいじゃん
医者「面倒だから栄養士に聞いて」

糖尿病のやつで米減らせって言われると人格否定されたくらいガチギレするやつそこそこいるわ
米信仰が強すぎるぞ日本人
あとうどんも減らせ

>普通に寝不足なだけでは
ガチで糖分とってないなら低血糖の昏睡寸前の可能性も

>糖質しかエネルギーにならないとお思いで？
>農業はじめて米が安定して食べれるのなんて人類の歴史でもほんの最近だというのに
で？
その時代の農民が肉や草食って野良仕事してたとでも？

>江戸の庶民は白米なんか食わんでしょ
>はだしのゲンが白米うまいのううまいのうって大騒ぎしてるのに
歴史勉強しろよ
江戸中期〜後期は庶民も普通に食ってた
古ければ古いほど貧しいって訳じゃねえぞ

白米に対する異常な憎しみが感じられて怖い

>医者「面倒だから精神科に聞いて」

>>玄米にすればビタミンB群がとれるので中々良い
>消化に悪い
よく噛め

言うて今どき白米なんか食ってるのは貧困層だけだし

>自分の食事量が正しいと思うなら医者に聞きにいきゃいいじゃん
朝食から野菜や乳製品までそろえろとか無理です

玄米がぷちぷちして美味いんじゃあ
なおウンコにそのまま出てくる

>白米に対する異常な憎しみが感じられて怖い
適量は思ったより少ないぞ
という指摘が憎しみに感じられる人の方がちょっとズレてるかと…

ひとつ言えるのはダイエットで最強なのは糖質制限
白米、白い小麦食わないだけで劇的に痩せる
ソースは俺

>その時代の農民が肉や草食って野良仕事してたとでも？
意味不明すぎる

>白米に対する異常な憎しみが感じられて怖い
このあと
>白米に対する異常な信仰が感じられて怖い
とかやりそう

>言うて今どき白米なんか食ってるのは貧困層だけだし
むしろ炊飯器用意しなきゃいけないからぜいたく品では？

一時期昆虫食をゴリ押しして否定されるとブチギレるとしあき思い出した

最近は雑穀米にしてる

クソガリは何でも食ってりゃいいんだよ
デブは糖質制限頑張れ

>白米、白い小麦食わないだけで劇的に痩せる
ラーメンの麺は黄色いからセーフ

>>実は糖質だけで栄養もろくに無い身体に悪い食べ物
>お前は鼻くそでも丸めて食ってろ
鼻うがいする習慣つけるとイーター克服できるぞ
コロナが流行りだしてからやり始めたら癖が直った

>なおウンコにそのまま出てくる
本当に栄養になってるのか疑問になるほどそのまま出て来るよな

口で分解するのが炭水化物
胃で分解するのは蛋白質
脂肪は胆のう
それらを経由して消化プロセスに移行する

じゃあパンでも食ってろ

糖質を失い統失になる

>>言うて今どき白米なんか食ってるのは貧困層だけだし
>むしろ炊飯器用意しなきゃいけないからぜいたく品では？
食事は全部外注するのが今のトレンドやぞ

>白米に対する異常な憎しみが感じられて怖い
たぶん食いたいのに糖尿病かなにかで米食べられない逆恨みの鬱憤晴らしだろう
だいたい読めちゃう

>最近は雑穀米にしてる
偉い！

俺はイネ科の虜囚だからしゃーない

白米の糖って全部吸収されるの？

糖尿病が減らない理由がよくわかるスレ

>適量は思ったより少ないぞ
>という指摘が憎しみに感じられる人の方がちょっとズレてるかと…
その思ったよりってのがまず君だけなんじゃないかと

>糖質しかエネルギーにならないとお思いで？
>農業はじめて米が安定して食べれるのなんて人類の歴史でもほんの最近だというのに
いやむしろ穀物のカロリーこそが農耕を開始した古代以来ずっと人類の生命線だったんだが…
米小麦を作れない痩せた土地でも蕎麦や大麦、燕麦を育ててどうにかして食ってた
米よりずっとエネルギー効率も消化も悪くて粉にしなきゃとても食えない雑穀だって
それ以外の食品に比べたらはるかにマシだったからだ

ダイエットなんで生まれてこの方したことないわ
普通に食ってたら普通の体系になるだろ

>じゃあパンでも食ってろ
マリーさん！

とりあえずこのスレで口汚いのは米食いすぎると健康悪いってレスにキレてる人だな

>>>言うて今どき白米なんか食ってるのは貧困層だけだし
>>むしろ炊飯器用意しなきゃいけないからぜいたく品では？
>食事は全部外注するのが今のトレンドやぞ
貧困層の話してたんだが

白米も玄米も血糖値の上がり方は変わらないのを知らなさそう

>糖尿病が減らない理由がよくわかるスレ
むしろ糖尿デブが発狂しまくってるようにしか見えないんだが？

土鍋炊きの飯が美味い…軽くお焦げが出来ると凄い嬉しいし美味い…

>糖尿病が減らない理由がよくわかるスレ
糖尿病の人ってだいたい食生活見直せって言われると逆ギレして悪化させるからな…

>ラーメンの麺は黄色いからセーフ
かんすいは天然のミネラルなので極めて健康に良い

>ダイエットなんで生まれてこの方したことないわ
>普通に食ってたら普通の体系になるだろ
だってファーストフード食いたいし疲れたら甘いものや揚げ物を酒と一緒に食べたいし

>ダイエットなんで生まれてこの方したことないわ
>普通に食ってたら普通の体系になるだろ
手首の太さで決まる
手首を親指と中指で輪になるように握って届かない人は届く人より節制しないと同じもの食っても太る

>白米も玄米も血糖値の上がり方は変わらないのを知らなさそう
グルコースインデックスは違うやろ

神経系の病気で糖質を制限する治療法があるから
何らかの影響が脳にはあるんだろうな
現在健康体の人間がむやみに制限するのは危険だと思うわ

糖がそんなに怖いならアル中になればいい
脳の構造が変化してブドウ糖をエネルギーに使わなくなって酢酸でエネルギー代謝するようになるから酸っぱいものめっちゃ欲しくなるよ
ただし一度こうなるともうその脳は2度と戻らない

>ひとつ言えるのはダイエットで最強なのは糖質制限
これは俺も運動・糖質制限両方やった身の実体験として同意するわ
ただ2週間をピークに停滞するケースが非常に多いから
終わったら無理せず普通に適量のごはん食べたほうがいいと思う

糖分が足りなくてイライラしてるんだろう
もっと米食え

>江戸の庶民は白米なんか食わんでしょ
>はだしのゲンが白米うまいのううまいのうって大騒ぎしてるのに
江戸時代の江戸の庶民は白米めっちゃ食ってたよ
武士の給料が原則米でありそれを換金してたので農村から吸い上げた米は都会にたくさん流れ込んだ
たくさんあれば安くなるのが道理で庶民でも糠なんぞ剥ぎ落とした白米をたっぷり食えた

>適量は思ったより少ないぞ
>という指摘が憎しみに感じられる人の方がちょっとズレてるかと…
だから適量多くしたいなら運動しろって言われてるだけじゃん

キツイ思いで糖質制限してイライラする方が辛いよ

糖質制限って消化器官に負担かかるし体臭キツくなりそう

農家に配慮して飯食おう

デブに米減らせってアドバイスして怒られる人の気持ちが分かるスレ

>>白米も玄米も血糖値の上がり方は変わらないのを知らなさそう
>グルコースインデックスは違うやろ
腸内細菌の反応も違う
米糠を餌にして抗糖尿病効果のある腸内細菌が増える

>糖質制限って消化器官に負担かかるし体臭キツくなりそう
ケトジェニックになるから実際臭くなるよ

>糖質制限って消化器官に負担かかるし体臭キツくなりそう
普段からそういう自己流のオカルト健康食ばっか食ってるの？
ちゃんとプロに相談しなよ

白パンの方が体に悪い気がせんでもない
おいしいから食うけど

>手首を親指と中指で輪になるように握って届かない人は届く人より節制しないと同じもの食っても太る
成人男性で届くやつは細すぎだ
碌に鍛えてないガリガリくんかよ

>神経系の病気で糖質を制限する治療法があるから
>何らかの影響が脳にはあるんだろうな
脳だけじゃなくて体の細胞にも主導権があるのが肥満細胞から学んでるところだしな
こいつがもう摂食やめろって言わないと脳が止められない

>白米も玄米も血糖値の上がり方は変わらないのを知らなさそう
白米ドカ食いするようなやつは
玄米もロクに噛まずに飲み込むので消化されずに排泄されて総摂取カロリーが減るのである

なんで運動しないの？運動音痴だから？
少なくとも脚が2本あるなら歩けるでしょ

>>糖質制限って消化器官に負担かかるし体臭キツくなりそう
>ケトジェニックになるから実際臭くなるよ
野菜や果物、豆類だけ食うようにすれば臭くないよ

内臓脂肪多くて便秘気味の方が体臭口臭きついな…

分かりました
こめは止めてジャガイモ食べます

ご飯食わないはまあ極端だけどおかわりは辞めるくらいは大分効果あるよね

>デブに米減らせってアドバイスして怒られる人の気持ちが分かるスレ
糖尿病を悪化させて死ぬ人がなぜ食生活を改められないかがわかるスレでもある

>成人男性で届くやつは細すぎだ
>碌に鍛えてないガリガリくんかよ
デブすぎる…

>こめは止めてジャガイモ食べます
フランス人きたな

>腸内細菌の反応も違う
>米糠を餌にして抗糖尿病効果のある腸内細菌が増える
前にとしあきに聞いたケツぬか漬けという単語を思い出したがそっと心にしまい込むわ

>なんで運動しないの？運動音痴だから？
>少なくとも脚が2本あるなら歩けるでしょ
虹裏に張り付きたいのにモニターの前から離れられるわけないだろ

>成人男性で届くやつは細すぎだ
>碌に鍛えてないガリガリくんかよ
言い訳するなデブ

一食で米を茶碗2杯以上食えるやつすごいわ

別に「白米は毒だ」＝「糖質制限に賛成」じゃないよ
精製穀物が悪なんで、糖質の量よりも質が問題なんだ

>成人男性で届くやつは細すぎだ
>碌に鍛えてないガリガリくんかよ
あの…手首って筋肉つかないんだわ
つくのは脂肪だけなんでここが太いのは例外なくデブ

>言うて今どき白米なんか食ってるのは貧困層だけだし
世間知らずの金持ちのボンボンか
米は日本人の主食だよ食事の基本
無知過ぎる

>糖尿病を悪化させて死ぬ人がなぜ食生活を改められないかがわかるスレでもある
そしてそういうのに限って運動を拒むのがわかるスレでもある

>成人男性で届くやつは細すぎだ
>碌に鍛えてないガリガリくんかよ
デブでもやせでも手首は太らないから出来る判定法

まあ文字だけでは相手がわからんけど
白米憎んでる奴やダイエット力説する奴と顔あわせたらそうだね…ってなりそう

じゃがいものガレットうめえー

>野菜や果物、豆類だけ食うようにすれば臭くないよ
果物って糖質じゃないの

運動より思考しまくれば覿面に消費できるぜ

>>成人男性で届くやつは細すぎだ
>>碌に鍛えてないガリガリくんかよ
>デブすぎる…
腕時計スレで貼られるガリガリ野郎みたいな腕してそう

武士「1日2食で十分
農民「昼も食わなきゃやってらんねえ！なんならよつどきやつどきもだ！

>別に「白米は毒だ」＝「糖質制限に賛成」じゃないよ
>精製穀物が悪なんで、糖質の量よりも質が問題なんだ
穀物とくに米の糖質はグルコースに転換するまで時間がかかるから血糖急上昇をおさえてむしろ質がいい糖質だよ

ていうかカロ高食いたいというよりちゃんとした食事用意すんのがめんどいんよ独りだし…
食いたい訳じゃないがカップ麺とおにぎりで済ましちゃうとか

>No.1042574494
手首は太くならねえよ

>腕時計スレで貼られるガリガリ野郎みたいな腕してそう
だから筋肉つけたって手首は肥大しねえっての
ほんとバカだな

>前にとしあきに聞いたケツぬか漬けという単語を思い出したがそっと心にしまい込むわ

普段から食い過ぎでもないなら米なんぞ気にするよりまず運動とかだよなあ

白米だけ食ってる人が対象でもない限り
オカズや副菜で色んなもの食ってるだろうからバランスと運動だろとしか
味付けした麺が主体になってしまうウドンとかのが気を付けた方がいい

>武士「1日2食で十分
>農民「昼も食わなきゃやってらんねえ！なんならよつどきやつどきもだ！
頭脳労働と肉体労働の差だね
このスレでもコメ食わないと力が出ないとか言ってるやついるけど、多分現場で体動かしてる底辺なんだろうな

>なんで運動しないの？運動音痴だから？
糖質制限と運動両方経験して情報も集めた結果糖質制限のみ行うか
ちゃんと糖質メインの2000カロリー取って極めてハードな運動を死ぬ覚悟で数年やるかが有効で
もっともすぐに効果実感できて簡単なのが糖質制限だった

問題になるくらい米食ってるやつが食いすぎなだけだろ

>野菜や果物、豆類だけ食うようにすれば臭くないよ
果物は糖のかたまりだぞ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>ていうかカロ高食いたいというよりちゃんとした食事用意すんのがめんどいんよ独りだし…
>食いたい訳じゃないがカップ麺とおにぎりで済ましちゃうとか
カップ麺の残り汁にカット野菜や冷凍野菜ミックスぶち込もう

>もっともすぐに効果実感できて簡単なのが糖質制限だった
運動しないで痩せ細ることのリスクは一切考慮しないの？
寿命削って満足？

>果物は糖のかたまりだぞ
果糖は問題ないのよ

>>なんで運動しないの？運動音痴だから？
>>少なくとも脚が2本あるなら歩けるでしょ
>虹裏に張り付きたいのにモニターの前から離れられるわけないだろ
スマホがあるだろ
公道で歩き二次裏すればきっと天にも昇る心地が味わえるぞ

>精製穀物が悪なんで、糖質の量よりも質が問題なんだ
食いすぎたら玄米でも毒だよ
カロリー制限しようね

手首太いのは赤ちゃんみたいにぷくぷくに肉ついてるデブだよ
自分は筋肉があるから大きく見えるんだって言い訳してるガチデブじゃん

>糖質制限と運動両方経験して情報も集めた結果糖質制限のみ行うか
>ちゃんと糖質メインの2000カロリー取って極めてハードな運動を死ぬ覚悟で数年やるかが有効で
>もっともすぐに効果実感できて簡単なのが糖質制限だった
そんな極端に走らずバランス取ればいいのでは

>問題になるくらい米食ってるやつが食いすぎなだけだろ
適切な米の量ってどれくらい？

炭水化物取ってるやつは底辺職って風潮にすればいいのでは？

>穀物とくに米の糖質はグルコースに転換するまで時間がかかるから血糖急上昇をおさえてむしろ質がいい糖質だよ
何と比べてさ？
テトロドトキシンに比べて青酸カリは毒性弱いから体に良いよって言ってるようなもんだ

>果糖は問題ないのよ
ないわけあるか
オレンジジュース毎日5リットル飲んで言え

>炭水化物取ってるやつは底辺職って風潮にすればいいのでは？
今でもそうだろ

>成人男性で届くやつは細すぎだ
>碌に鍛えてないガリガリくんかよ
お前指短いんじゃねえの？

>虹裏に張り付きたいのにモニターの前から離れられるわけないだろ
それは張り付くのをやめなされ

白米はともかく砂糖は俺も甜菜糖とかにしてるな

>問題になるくらい米食ってるやつが食いすぎなだけだろ
他のもの食べても食い過ぎれば同じ事
暴飲暴食を控えればいいと言えばいいだけ

>腕時計スレで貼られるガリガリ野郎みたいな腕してそう
前足とか豚足って言われてそう

>果糖は問題ないのよ
カロリーは同じだから気を付けてね

>穀物とくに米の糖質はグルコースに転換するまで時間がかかるから血糖急上昇をおさえてむしろ質がいい糖質だよ
その通り
米は多糖類で消化吸収に数時間かかるからなだから腹持ちがいい

手首太るほどのデブが運動してるから食っていいんだよとキレながら言い訳してるとか
そりゃ不健康にもなるし改善されることもねえわな

別にご飯が悪いわけじゃ無いよ？
根拠として入院して糖尿病食であっても
朝昼晩毎食ご飯が丼一杯出てくる（180g）
「普通に食べろ」
って事だ

>>果物は糖のかたまりだぞ
>果糖は問題ないのよ
果糖というか「本物の生の果物は」問題ないのよね

>>虹裏に張り付きたいのにモニターの前から離れられるわけないだろ
>それは張り付くのをやめなされ
そんなひどい事を言うのはやめたげて
スピンバイクなら虹裏に張り付きながら運動出来るよ

>白米はともかく砂糖は俺も甜菜糖とかにしてるな
カロリーゼロの甘味料にしたら

>今でもそうだろ
IT土方とか甘いものがやめられなくなってデブになるもんなぁ…俺もそうだった

>手首太るほどのデブが運動してるから食っていいんだよとキレながら言い訳してるとか
いっしょにするなよ
そのデブは明らかに運動もしてねえよ

頭脳労働の方がむしろ糖分要るぞ
脳だけで全身の2割以上消費してるからな

>精製穀物が悪なんで、糖質の量よりも質が問題なんだ　
オカルトやね

>>果糖は問題ないのよ
>果糖というか「本物の生の果物は」問題ないのよね
果実をそのまま食えば食物繊維も取れるがしぼり汁だけ飲むとただの砂糖水ぞ

なんかでフルーツミックスジュースは血糖値爆上がりする最悪な飲み物って読んだ
フルーツ自体あんま良くないんだろうな

>果糖は問題ないのよ
果糖は脂肪になりやすく血糖値も急速に高まりやすいよ

成人男性は2,000〜2,400kcal
バランスよくと考えるとこのうちの５０〜６５％が炭水化物摂取
茶碗１杯２５０カロリーと考えると１日３食茶碗１敗の米食で十分

>頭脳労働の方がむしろ糖分要るぞ
>脳だけで全身の2割以上消費してるからな
そうか？
どっちも経験したけど体動かしてる方が明らかに腹が減るぞ

>果糖というか「本物の生の果物は」問題ないのよね
なんでそう思うんだ
フルーツは無条件で健康的だとでも思ってるのか
糖尿まっしぐらだぞ

>その通り
>米は多糖類で消化吸収に数時間かかるからなだから腹持ちがいい
パンは飽きるのもあるけど腹持ちしない
米の腹持ちの良さは優秀

>果糖というか「本物の生の果物は」問題ないのよね
繊維質が多くて食うのが手間だからそんなに摂取出来ないだけだけどね
絞ってジュースにしたら同じよ

そういやヴィーガンって糖質の摂取はどうしてるんだろ

手首は最後に太るからねえ
ここが太けりゃ最終防衛ライン突破されてるデブ

糖質抑えてタンパク質摂りまくるのはとても危険
実感です
後悔するよ

簡単な事だ
頭脳も体も動かせばいい

なんかみんなイライラしてんな
糖分でもとろうぜ

>なんかでフルーツミックスジュースは血糖値爆上がりする最悪な飲み物って読んだ
>フルーツ自体あんま良くないんだろうな
というか血糖値気にするならジュースを飲むな

>なんかみんなイライラしてんな
>糖分でもとろうぜ
イライラならカルシウムなのでは

>>白米はともかく砂糖は俺も甜菜糖とかにしてるな
>カロリーゼロの甘味料にしたら
逆に危なそうだわ

>というか血糖値気にするならジュースを飲むな
健康でも飲み続けてれば身体壊すだろ
的外れなレスだな

>イライラならカルシウムなのでは
乳酸菌って誰も言わなくなったな

>イライラならカルシウムなのでは
イライラにカルシウムは特に関係ないんだってな

>そんな極端に走らずバランス取ればいいのでは
俺も最初そう思った
でもそれは俺の思い込みや願望で実経験と情報から出た現実の答えは違った

>>>果糖は問題ないのよ
>>果糖というか「本物の生の果物は」問題ないのよね
>果実をそのまま食えば食物繊維も取れるがしぼり汁だけ飲むとただの砂糖水ぞ
それは同意見だが「本物の生の果物」に「しぼり汁」って入るもん？世間の感覚として
もし入るのなら「本物の生の果物を皮をむいただけで噛んで食べるなら」ってこれからは言うようにするが

>そういやヴィーガンって糖質の摂取はどうしてるんだろ
取れてないから凶暴なんじゃないの

>でもそれは俺の思い込みや願望で実経験と情報から出た現実の答えは違った
楽して体重落とすことしか考えてなければそういう答えになるんだろうな
歳とって絶対に後悔するだろうが