オートミールを食べて血糖値を計ってみた

オートミールって
麦を加工した食品なのですが

GI値が低いので、
血糖値を上げにくい

ということで、
よくテレビで、紹介されてますね。

コーンフレーク
みたいな感じですが

味が無いんですよね・・・。笑

まあでも、
これで血糖値上がりにくいなら

ありかな・・・？

オートミール50gを食べたら血糖値はどうなるか？

糖質は35g前後

フルグラほどではないですが、上がりますね～～。

糖質制限中は食べれないですね。。

もっと低いかと思ってました