毎日欠かさず体重を測っています。
毎朝、同じ時間に
全裸になって、
体重を測り続けています。
そんな中で気づいたことを
今日も、実験結果の前に
お知らせしますね。
今日お話することは
「便秘の具合で体重が1.5kg変わる」
です。
僕は、平日の行動が
あまり変わりません。
だいたい毎日、
同じ時間に仕事をして
帰宅する時間や、ご飯を食べる時間
入浴や、寝る時間が、
毎日、ほとんど同じなんです。
しかし、さすがに
便通までは、規則的ではありません。
便通以外は、
毎日同じことが多いので
便通の記録と照らし合わせると
もっとも便秘の時は
体重がプラス1.5kgぐらいに
なっていることがわかりました。
ですので、1.5kg~2kgぐらいの
体重の変化は、
体内の便や水分量の変化なので
気にしない方がよさそうです。
「あまりドカ食いしてないのに、
なぜか体重が増えた」
というときは、
便秘を疑ってみましょう。
ということで、今日は
パスタの血糖値実験結果です。
他の麺類と比較した
実験結果はこちら
麺の血糖値を比較している、このシリーズ第3弾。
今日はパスタ（ゆでた後200g）を食べた結果をお知らせします
うどんよりも、さらにゆるやかですね。
最高値も低いし。
うどんとそばのいいとこ取りな感じですね。
パスタ優秀！
よかったです☆彡
明日はそうめんたべてみょう
⭐︎
