土日にドカ食いしてしまう私
ダメですよねえ。。
平日は比較的、ガマンできるのですが
週末になると、
キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!
という感じで、
食欲が爆発しちゃいます・・・。
朝ご飯食べたのに、
またお菓子をポリポリ。
柿の種 アーモンド大好きで
昼ご飯食べてから、
15時頃またポリポリ・・・。
平日ガマンしてる分を
週末で取り返す？みたいな感じで
失敗の連続です。
食べた後の、あの
「やっちまったぁ～～・・・」
という罪悪感。
どうにかしたいです。
ということで、今日は
ゼリーのこんにゃく畑を食べて
実験してみます。
これも、おいしくて
一つ食べると、止まらないんですよね。。
今日は、ちょっと軽めのおやつ「こんにゃく畑」
6個150gの糖質 37.2g
ドカンと上がってすぐ下がりました。
これはどうとらえるか？
けっこうあがるんや
研究所米森さん参照