さつまいもを食べて血糖値を計ってみた。

以前、やきいもを実験しました。

とんでもなく
血糖値上がったのですが、

焼かずに加熱した
さつまいもてどうなのかなと。

単純にゆでて加熱した
さつまいもを食べてみました。

さて、どうなるでしょうか？

さつまいも200gを食べたら血糖値はどうなるか？

糖質は60g前後

すみません、以前の野菜のグラフにすでに公開されてましたが、もう一度。

単純に加熱

やはりサツマイモの威力はすごい。

でも好きなんだよな～～。

食べれるように攻略します。

でも気をつけよう！