みなさん

こんにちは！

 

 

今日も朝から暑いですね(*_*)

最近はクーラーの使用による冷えや自律神経の乱れから

寝違え、ぎっくり腰症状が増えております。

 

知らぬ間に身体は悲鳴をあげていますので、暑いですが休みの日だけでも

お風呂はシャワーだけで済まさず、お湯に浸かるなどしお身体を冷やさぬようお気をつけくださいm(_ _)m

 

 

さて

今日は腸の6タイプの最終回【ガス腸】、【ストレス腸】編をお送り致します！

 

前回、前々回の下がり腸、冷え腸、むくみ腸、たまり腸をご覧になっていない方は

こちらをご覧ください！

 

【下がり腸】、【冷え腸】編

↓　　↓　　↓　　↓

https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-2106/

 

【むくみ腸】、【たまり腸】編

↓　　↓　　↓　　↓

https://ookurayama-seikotsuin.com/blog/post-2116/

 

前回のブログでも書いたのですが、2つ以上チェックがついた方は

対策が必要です！！

 

それでは【ガス腸】と【ストレス腸】の特徴と対策を書いていきます！

 

 

Type5【ガス腸】

 

腸内はガスでパンパン。

おなかも常に張っている。

 

～check～

 

□おなかがハリやすい

□肉や卵、乳製品を摂ることが多い

□早食いの傾向がある

□炭酸水が好き

 

～症状と原因～

 

食べ物から出たガスが排出されず腸壁を圧迫。

 

腸の動きが動きが悪いために、腸内で発生したガスの気泡がうまく排出されず、

大きくなって腸壁を圧迫している状態。

 

腸内で悪玉菌が増え腸内環境が乱れている。

また、動物性タンパク質のとり過ぎも原因。

 

～対処法～

 

たまったガスはリズミカルな刺激を与えることで解消できます！

 

腸内環境を整えるために、乳酸菌を積極的に摂ることも大事です。

食事はゆっくりよく噛んで食べましょう！

 

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Type6【ストレス腸】

 

腸がストレスフルな状態。

腸の動きが不規則に！

 

～check～

 

□スマホやPCを常に見ている

□眠りが浅く目覚めが悪い

□生活リズムが不規則

□香辛料やアルコール、カフェインをよく摂る

～症状と原因～

 

自律神経の乱れが腸にもストレスが

 

腸は自律神経の影響を受けやすいため、仕事やストレスが続くと腸も緊張状態に。

ダメージを受けストレスを受けた腸は過剰に動いたり、まったく動かなかったりと

不規則な状態に。

 

便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群に似た症状が現れることもあります。

 

～対処法～

リラックスした時に、副交感神経が働いてお腹の動きが改善される。

深呼吸したり、就寝前にアロマをたいたりして、一日の中でホッとできる時間を作るのも◎

 

また、乳酸菌を積極的に摂り、腸内環境を改善しましょう！

 

 

以上

【ガス腸】と【ストレス腸】編でした。

 

 

 

ここからお知らせです！

以上のことから当院では

 

『腸もみ体験キャンペーン』といたしまして

8月23（金）、24（土）、25（日）の3日間限定で

通常価格1080円のところ期間中に限り540円で腸もみを行います！！

 

今ダイエットや美容、体質改善、冷え、むくみ、自律神経の乱れなどで

注目されている手技になります！

 

みなさんこの機会にぜひお試しください！！

 

お盆の診療時間のお知らせ

 

当院はお盆期間中も毎日診療を行います！

時間は以下の通りになります。

 

8月10日（土）～8月12日（月）　9：00～12：00/15：00～18：00

 

8月13日（火）～8月16日（金）　9：00～12：00/15：00～20：00

 

8月17日（土）～8月18日（日）　9：00～12：00/15：00～18：00

お時間お間違えのないようお気をつけくださいm(_ _)m

予約不要ですので、安心してお越しください！

 

大倉山　駅前　地域一番院

予約不要　土日祝診療

 

平　日 9:00-12:00 / 15:00-20:00
土日祝 9:00-12:00 / 15:00-18:00

 

大倉山エルム通り整骨院

院長　宮沢　雄太