ナイアシンフラッシュがあるので本当に100mgから始めた方がいいです！
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VALX
@Yoshinori_TV
アルコールはどんなに少ない量でも筋発達に良くない。どうしても飲む場合は、前後にナイアシンを100mgくらい摂ると良い。アルコールは体内で酢酸になり、筋肉で使われるがナイアシンが無いとうまく酢酸に変わってくれない。
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返信先: さん
ダルビッシュさんはトレーニングの時に取るプロテインとかグルタミンとかその他もろもろ以外にナイアシンとかビタミンCやビタミンBコンプレックスなどは何を摂取していますか？
過去に既に投稿されていたらすいません。
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