実はここ最近、
晩ご飯を2日に1回もしくは、
1週間に3回程度に減らしていて…
というのも…
先日の健康診査・がん検診で測った
お腹周りにガッカリしたのと、、
血圧の下が計り直すほど、
高かったので、、
朝と昼しっかり食べて、夜は軽く、
もしくは食べないようにして、
子供の離乳食に合わせて
なんでも減塩なものに変えています![☺️](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="72" height="72"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
因みに昨日の晩ご飯は、
サラダとスープ、グラタン少なめでした。
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- だいたひかるの夫の小泉貴之です。夫として、乳癌患者の家族として日頃の様子をお届けできたらと思います。...
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夜は早めに食べてカロリーは少なめにして食事したあとはカロリーのあるものはなるべく食べない飲まない
果物、飲み物、意外とカロリーあるので気をつけてね。
血圧は塩分ひかえると病気から来ているのでなければ確かに下がります
あすなろ
2022-12-03 04:29:55
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