ふたばフォレスト

目玉焼き丼

>金額取わず

まあ定義はないわな

金無い時はよく具の半分くらい豆腐の豚汁してた
比較的安く満腹感が得られて味も栄養面も問題ない
いくら安くても栄養バランスガタガタで味も悪かったら意味無い

300円ちょいの牛豚混合ミンチ買ってきて
2日に分けてハンバーグを作る

味噌入れれば

ウィンナー一本とピーマン一つを炒めたやつ
味付けはそのときどき醤油・コンソメ・塩昆布などでしょっぱく

>味噌入れれば
味噌高いよな…

もやしと豆腐が同じ値段で悩む

お粥や雑炊は米の使用量を減らせていいぞ
野菜くずを入れればカサ増しもできる上に栄養も取れる

>もやしと豆腐が同じ値段で悩む
もやしは栄養ない

もやしは日持ちしないので滅多に買わない

この時期だと白菜を外からチマチマ剥がして使うかな

>もやしは栄養ない
カロリーないだけでビタミンや食物繊維はあるだろ

豆つきもやしをチンして食べてる

基礎中の基本

お金がないときの強い味方

卵かけご飯が最強

>基礎中の基本
それはネタで貧乏なポーズするときだけのやつ

https://www.youtube.com/watch?v=EpneqJoIrkk&t=32s
フカヒレスープ

もう自給自足しかない

バターライス

マヨライス

湯漬けと漬物

>お金がないときの強い味方
いやサッポロ一番は高級品でしょ

こういうの大体ネタよりっていうかウケねらい見え見えすぎるわ

>1669635379573.jpg
まぁ袋面よな

>>お金がないときの強い味方
>いやサッポロ一番は高級品でしょ
トップバリューなら半分の値段で買えるな

インスタント味噌汁かけて食う
けちってるわけじゃなくて好きで食ってるんだけどな

今作った
この量で170円くらいかなあ原材料費で

サッポロ一番は5袋で298円のやつ買ってる

>今作った
>この量で170円くらいかなあ原材料費で
豪華なもん作りおったな

>今作った
>この量で170円くらいかなあ原材料費で
美味そう

>お金がないときの強い味方

>今作った
>この量で170円くらいかなあ原材料費で
170円でこんなん作れるとか嫁の貰い手多そう

これを塩焼きと煮つければ2日は贅沢に食える

インスタントラーメンは残り汁にご飯入れて雑炊にできるのがいいね
お金ある時は奮発して卵も入れてブルジョワ気分

>今作った
>この量で170円くらいかなあ原材料費で
やるじゃん!
うちに来て台所で大暴れしていいぜ

>基礎中の基本
貧乏以前に下に置くな汚い

>今作った
>この量で170円くらいかなあ原材料費で

五郎's セレクション

お好みのスープの元と一緒に

卵かけご飯は正義
目玉焼き丼と交互に

煮るだけで食べられる白米ないかな
浸透不要

>卵かけご飯は正義
>目玉焼き丼と交互に
ソース目玉焼き丼と醤油目玉焼き丼にすればローテーションが増える

>煮るだけで食べられる白米ないかな
>浸透不要
呼んだ？

これ適当に切ってモシャモシャ食ってる

豆腐ハンバーグに可能性を感じる
肉の比率下げても満足度そんなに変わらんということは牛脂にラード、コンソメあたりを混ぜた肉無しの豆腐だけでも美味いのでは？と思いつつまだ試してない

http://futabaforest.net/b/res/1040027507.htm

>豆腐ハンバーグに可能性を感じる
>肉の比率下げても満足度そんなに変わらんということは牛脂にラード、コンソメあたりを混ぜた肉無しの豆腐だけでも美味いのでは？と思いつつまだ試してない
豆腐妬いて食べた方がいい

>これ適当に切ってモシャモシャ食ってる
三回くらいからは流石に味がしなくなるよな

>>これ適当に切ってモシャモシャ食ってる
>三回くらいからは流石に味がしなくなるよな
100円ショップに売ってる栄養剤入れたらどうだろ？

ふりかけは鉄板

>>煮るだけで食べられる白米ないかな
>>浸透不要
>呼んだ？
レンジでチンする方が早いんだ

>お金がないときの強い味方
もうそれ贅沢品だろ

>豆腐妬いて食べた方がいい
冷奴か湯豆腐、揚げ出し、マーボ、みそ汁の具と味変はやりやすいがケチャップソース系の変化も欲しいしな

>これを塩焼きと煮つければ2日は贅沢に食える
見た目によらず結構身があるんだよな

ふりかけはコスパ悪い気がする
庭があるなら梅を植えて毎年梅干し作ると最強に節約できる

貧乏飯って絶対もやしとか出てくるけど
基本肉じゃないか？豚丼とか焼肉のたれで炒めるとか
なんだかんだ肉安いし
もやしばっかり食ってるとかいう人いるけど耐えられるか本当に

親がちょうど帰ってきたんでついでに用意した
たぶん300円くらいだと思う

栄養豊富で腹持ちのいい俺のエサ

>親がちょうど帰ってきたんでついでに用意した
>たぶん300円くらいだと思う
すげーじゃん

>親がちょうど帰ってきたんでついでに用意した
>たぶん300円くらいだと思う
お手伝いできてえらい

この時期小松菜が安いけどレパートリー限られるから飽きてきた

>たぶん300円くらいだと思う
ダウト

納豆…

>貧乏飯って絶対もやしとか出てくるけど
>基本肉じゃないか？豚丼とか焼肉のたれで炒めるとか
>なんだかんだ肉安いし
>もやしばっかり食ってるとかいう人いるけど耐えられるか本当に
俺もそう思う
まともに料理する人なら鶏胸、豚こまやミンチとかだよな
モヤシが出てくる人は即席ラーメンの具にするぐらいしかできない自炊力が低い人なんだろう

>>たぶん300円くらいだと思う
>ダウト
何が？

もやしは調理も楽というのがいいね

>>貧乏飯って絶対もやしとか出てくるけど
>>基本肉じゃないか？豚丼とか焼肉のたれで炒めるとか
>>なんだかんだ肉安いし
>>もやしばっかり食ってるとかいう人いるけど耐えられるか本当に
>俺もそう思う
>まともに料理する人なら鶏胸、豚こまやミンチとかだよな
>モヤシが出てくる人は即席ラーメンの具にするぐらいしかできない自炊力が低い人なんだろう
あと単純に日持ちしないから扱いにくい

鶏むね安いから好き
豚肉買う値段くらいで腹いっぱい

>何が？
→の中央なに？

もやしも調理の仕方次第で色々作れると思うけどな

３００円食野菜は貰いものとか育てたやつなのかな

むしろモヤシ使いこなせてるならプロだろ

>>何が？
>→の中央なに？
業務スーパーで売ってる冷凍ストロベリーレアチーズの最後の残り切れ端
ホイップクリームは残念ながら無かった

もやしナムルにするかスープにするくらいしか思いつかんなあ
基本かさまし用

>>貧乏飯って絶対もやしとか出てくるけど
>>基本肉じゃないか？豚丼とか焼肉のたれで炒めるとか
>>なんだかんだ肉安いし
>>もやしばっかり食ってるとかいう人いるけど耐えられるか本当に
>俺もそう思う
>まともに料理する人なら鶏胸、豚こまやミンチとかだよな
>モヤシが出てくる人は即席ラーメンの具にするぐらいしかできない自炊力が低い人なんだろう
オマエのレパートリーないない自慢はいいよ

玉子ちょっとずつ高くなってね？

近所のドラッグで鯖缶98円で売ってる
動物性たんぱく質として肉より安いかなって
カレーにも使える

緑黄色野菜高いよな
自炊初めた頃一番びっくりしたわ

高校生の頃のお昼はこんなのをずっと食べてた

もやしに親殺されたんだろう

>緑黄色野菜高いよな
>自炊初めた頃一番びっくりしたわ
サラダを一品添えられるのは上級だよな
コスパ考えると悪い

>もやしナムルにするかスープにするくらいしか思いつかんなあ
>基本かさまし用
おひたしにもできるし炒めにもできるじゃないか
ゆでたもやしに塩少々ごま油とにんにくと唐辛子混ぜるだけでも美味しいぞ

>高校生の頃のお昼はこんなのをずっと食べてた
わかる
足りなくて三袋ぐらい食べてた
無論金ないから飲み物は水

>>もやしナムルにするかスープにするくらいしか思いつかんなあ
>>基本かさまし用
>おひたしにもできるし炒めにもできるじゃないか
>ゆでたもやしに塩少々ごま油とにんにくと唐辛子混ぜるだけでも美味しいぞ
ナムルやんけ！

>>もやしナムルにするかスープにするくらいしか思いつかんなあ
>>基本かさまし用
>おひたしにもできるし炒めにもできるじゃないか
>ゆでたもやしに塩少々ごま油とにんにくと唐辛子混ぜるだけでも美味しいぞ
今年一番笑ったわ

>高校生の頃のお昼はこんなのをずっと食べてた
貧乏家庭育ちだからこんなんばっか食ってたな

ハンバーガー10個買ってきて3食ずっと食べてたりしたな

>高校生の頃のお昼はこんなのをずっと食べてた
友達が1本ちょうだいって言ってくるやつ

>>>もやしナムルにするかスープにするくらいしか思いつかんなあ
>>>基本かさまし用
>>おひたしにもできるし炒めにもできるじゃないか
>>ゆでたもやしに塩少々ごま油とにんにくと唐辛子混ぜるだけでも美味しいぞ
>今年一番笑ったわ
もっと楽しいことで笑え

今日の晩飯は納豆丼だった

緑黄色野菜ならカボチャがコスパ的にいいと思う

>>高校生の頃のお昼はこんなのをずっと食べてた
>友達が1本ちょうだいって言ってくるやつ
唐揚げとトレードしてもらえたらむしろ勝ちだろ

根菜とか玉ねぎ除いて基本足早いから野菜は扱いにくい

最近コンビニでトマトうってて嬉しい
夏だと6個入りで98円とかたまにあんのよね
もう形悪くていいから安く売ってくれ

相場崩さないために農家が野菜捨ててるから…

今日は人参と長ねぎの卵とじ丼と
梅干し3つとおかゆ二杯と半熟卵とわかめとネギの味噌汁だった

貧乏でも野菜食べときたいってのはある意味精神の安定も兼ねてるからな

>ダウト
ざっくり
飯🍚　25円
らっきょう　15円
キャベツキムチ　10円
味噌汁　10円
おでんの残り　50円
イカキムチ　45円
苺レアチーズ　50円
サラダ　🥗20円
ポテサラ　15円
ブルーベリーとマンゴーとキウイのヨーグルト　50円
量的に大体こんなもんだと思う

業務スーパーのポテサラかな？

>相場崩さないために農家が野菜捨ててるから…
農家「こっちも生活するのに仕方なく捨ててるんや（年収500万）」

大根丸々一本安いときに買うとだいぶ持つよな
どんな調理しても大根感あるから飽きるけど

>イカキムチ　45円
これイカキムチなの？

>ポテサラ　15円
やっす！

業スーならグラム単位でそれぐらいか

大根はおろせばいろんなものに使えて便利よ

>おでんの残り　50円
この量で50円とか自炊でも無理かも

年々いろんなものが高くなってくなあ
昔卵とか１００円ちょっとだったのに

大根買ったことなかったけど
急に昔よく実家で出てた菜飯が食べたくなってきた・・・

>３００円食野菜は貰いものとか育てたやつなのかな
近所に鮮魚と青果がやたらと安い店があって

税抜き100円だった物がよく税抜き128円になってたりする
28％増しなのに全体的には数％の値上げだと政府は言う

大根の葉刻んで塩とごま油で炒めてご飯にかけるの好き
リッチな時はじゃこいれる

>近所に鮮魚と青果がやたらと安い店があって
水菜いくらだったん？

>>イカキムチ　45円
>これイカキムチなの？
チャンジャ？チェンジャ？とかいうやつがハナマサで半額シール貼ってあったやつです

>大根の葉刻んで塩とごま油で炒めてご飯にかけるの好き
>リッチな時はじゃこいれる
かつおぶし入れてやるわ
大根の葉は鍋の具に入れても結構美味しいよね

ええなー鮮魚と青果安いの

3食入りの焼きそばが100円切ってセールやらなくなったので
3食入りの玉うどんで焼うどん作る頻度が多くなった

>>大根の葉刻んで塩とごま油で炒めてご飯にかけるの好き
>>リッチな時はじゃこいれる
>かつおぶし入れてやるわ
>大根の葉は鍋の具に入れても結構美味しいよね
鰹節の有無でだいぶ変わるよね
あとは味噌汁にしか入れてなかったけど鍋もうまそうだな

さんまも最近は1匹100円切らないのがツライ
というわけでカラフトししゃもを食う

>>>イカキムチ　45円
>>これイカキムチなの？
>チャンジャ？チェンジャ？とかいうやつがハナマサで半額シール貼ってあったやつです
チェンジャーって烏賊じゃないだろ

サンマが高級食品になっちゃったもんな
もう何年も食ってねえや

>2株入り1袋×2袋分でだいたいいつも108円で売ってる
>このほうれん草も2袋108円で買った
安すぎるだろ
店こっちに来て

>>近所に鮮魚と青果がやたらと安い店があって
>水菜いくらだったん？
2株入りのうち半分使っちゃったけど
2株入り1袋×2袋分でだいたいいつも108円で売ってる
このほうれん草も2袋108円で買った

>あとは味噌汁にしか入れてなかったけど鍋もうまそうだな
水炊きとか寄せ鍋とかに入れると思ったより柔らかくなるし甘みを感じて美味しい

2袋108円！？
おひたしにして1週間もつやん！

>サンマが高級食品になっちゃったもんな
蒲焼缶も高くなったね

>2株入り1袋×2袋分でだいたいいつも108円で売ってる
>このほうれん草も2袋108円で買った
安すぎない！？！？！？！？

素朴なスレだ

>>2株入り1袋×2袋分でだいたいいつも108円で売ってる
>>このほうれん草も2袋108円で買った
>安すぎない！？！？！？！？
安すぎるよな
嫉妬してきた

そもそもウチの近所なんかサバ缶が120円以下で売ってるとこないわ

>このほうれん草も2袋108円で買った

>No.1040044260
はんぺんの賞味期限がヤベェ

>そもそもウチの近所なんかサバ缶が120円以下で売ってるとこないわ
意外とドラックストアが穴場だったりする
自社ブランドあると強いな

はんぺん1枚入りなのに賞味期限が

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>大根の葉刻んで塩とごま油で炒めてご飯にかけるの好き
葉つき大根最近スーパーで売ってるか？
ただ小さい八百屋も行く気せんのよな
行ったら買わんといけない気がして

>葉つき大根最近スーパーで売ってるか？
うちのとこ大体葉付だな　んで翌々日は葉っぱ切られて並ぶ

>葉つき大根最近スーパーで売ってるか？
近所のスーパーがヤマイチとかマルエツとかワイズマートとかだけど結構売ってる
料理考えるのがめんどい時は大根と肉か魚買って鍋にしちゃう

田舎だからか葉ついてんな

>>No.1040044260
>はんぺんの賞味期限がヤベェ
半額シールで買って即冷凍保存して使う時に解凍して使ってる
おでんの練り物も肉も魚も何でも

>田舎だからか葉ついてんな
都会でも付いてるから安心して

>No.1040047165
上流国民か？

>>>2株入り1袋×2袋分でだいたいいつも108円で売ってる
>>>このほうれん草も2袋108円で買った
>>安すぎない！？！？！？！？
>安すぎるよな
>嫉妬してきた
うちの近所で一番安い店の半額だわ…ｺﾞｸﾘ

>これを塩焼きと煮つければ2日は贅沢に食える
半額の時に買って鯛出汁とって鯛飯にしたり茶漬けにしたりラーメンにしたりしてるわ
ウロコとるのがめんどくさいけど

>>これを塩焼きと煮つければ2日は贅沢に食える
>半額の時に買って鯛出汁とって鯛飯にしたり茶漬けにしたりラーメンにしたりしてるわ
>ウロコとるのがめんどくさいけど
羨ましい
鯛どころか魚のアラ自体が150円で売ってる店がないわ
何でアラのくせに398とかするの…

スーパーに近所の農家が作ったのを並べたコーナーがあって
そこの大根は葉っぱついてるな
他県の産地からのやつは無い

魚たけえよ豚もたけえよー

>魚たけえよ豚もたけえよー
豚も安い時で100グラム108円（税抜き）が限界だな近所

>はんぺん1枚入りなのに賞味期限が
それでバターしょうゆチーズ焼き作ってみた

>それでバターしょうゆチーズ焼き作ってみた
ええなこれ

チーズとか高級品すぎる。

豆腐っていいと思うんだよね

ご飯
目玉焼き（しょうゆ）
わかめの味噌汁
大根の桜漬け
これが黄金メニュー

うちの近所は豚小間で100g168円とかだよ
マジで料理作る気が失せる

>豆腐っていいと思うんだよね
木綿はアレンジしがいがある

>豆腐っていいと思うんだよね
生でも煮ても妬いても蒸しても美味い

オートミール食べるのに抵抗ない人だったら
業務スーパーの安いオートミールを水とめんつゆでレンチン
目玉焼き
ビタミンCサプリ
これだけでも安さと健康の両方を取りつつ当面の間過ごせる

>ふりかけは鉄板
そのふりかけ高いやつじゃん

醤油とみそと米があれば人は生きていける

>サンマが高級食品になっちゃったもんな
>もう何年も食ってねえや
今年は豊漁でわりと安かったぞ
まぁ一尾100円以下の時代と比べたら高級魚だけど

>うちの近所は豚小間で100g168円とかだよ
>マジで料理作る気が失せる
自炊あきだけど確かアコレで一番安い豚コマが税抜g98で夕方に半額シールのタイミング合えばごっそり買い占めてジップロック入れて包丁の背で6等分にして即冷凍すると安いよ

味噌を焦がしてカリカリのふりかけ代用品も美味しい

>これだけでも安さと健康の両方を取りつつ当面の間過ごせる
そうなってくるとタフ飯ぐらいストイックになっちゃうからなぁ・・

そろそろ毎年鍋してる時分だが鶏が高いしなあって躊躇してる

田舎はそもそも安売りスーパーは無いし業務スーパーもない

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>羨ましい
>鯛どころか魚のアラ自体が150円で売ってる店がないわ
>何でアラのくせに398とかするの…
アラだとマグロも貧乏メシだけど贅沢感を味わえる
煮て良し焼いて良し揚げて良しの格安素材だ

フルーツグラノーラはドラッグストアでたまに安売りしてる

>田舎はそもそも安売りスーパーは無いし業務スーパーもない
業スーくらいはあるもん！！！！

>アラだとマグロも貧乏メシだけど贅沢感を味わえる
>煮て良し焼いて良し揚げて良しの格安素材だ
いいな
うちの近所はマグロはせいぜい切り落としで
それも一パック400円くらいするわ

>業スーくらいはあるもん！！！！
車で100㎞先にな

業務スーパーで素材買って飯作るのはね
大量に余るんすよ…
なので冷凍ピザベーグル麺類+トッピングというチキンですはい

アラ半額で買ってきてあれこれするのは実家でおかんがやってた記憶あるが
おとんは気軽にやってくれ言うけどちゃんと血抜いたり骨の処理とか結構めんどいって言ってたし難しいのかと

何でも冷凍保存して味が多少落ちようとヨシの精神

>アラ半額で買ってきてあれこれするのは実家でおかんがやってた記憶あるが
>おとんは気軽にやってくれ言うけどちゃんと血抜いたり骨の処理とか結構めんどいって言ってたし難しいのかと
手間はかかるよねやっぱり

>No.1040061992
血やばいけど安いなコレ

明日はブリアラと大根買ってくるかな

>業務スーパーで素材買って飯作るのはね
>大量に余るんすよ…
保存がきくやつしか買わないようにはしている

タイムリー、今作った貧乏飯
ワカメご飯と海鮮味噌汁に鶏胸豆板醤漬けサラダ
明日は29の日だな

>何でも冷凍保存して味が多少落ちようとヨシの精神
基本は貧乏メシだしね！真空パックしてから出来るだけ早く冷凍すると劣化は緩やかになるよ

>タイムリー、今作った貧乏飯
>ワカメご飯と海鮮味噌汁に鶏胸豆板醤漬けサラダ
良いじゃん
美味そうじゃん

やっぱり卵もやし豆腐はとても優秀
炭水化物で腹膨らませ続けると後が怖いし

謎の国産ブレンド米5kg980円を買ったが
炊きあがりが臭いが味はあまくて美味しいからOK

何だか形が卑猥だ…

マグロの血合いは軽く水洗いで血を落としたら
塩振って焼くだけでも十分美味い
焼肉のたれに漬け込んでも美味い

>この時期だと白菜を外からチマチマ剥がして使うかな
内側から使った方が日持ちするんじゃなかったっけ

ビールもらったんで、柿ピー買ってきた

>ビールもらったんで、柿ピー買ってきた
ざわ　ざわざわ

一日一桁円で野菜食うよりも栄養摂取できる

>一日一桁円で野菜食うよりも栄養摂取できる
腹膨れねえじゃん

貧乏飯に栄養とか見出すな

いくら安くあげても不味かったら続かねえ
俺はレトルト釜めしの素でご飯炊いて毎日食う
おいしい

スーパーのカット野菜パックを焼肉のタレで炒める
簡単で健康的だし味も濃くて満足

蕎麦汁の元だなご飯にかけて良しスパゲティの味付けにも良し
お湯に溶いて飲むのも良しタンポポの葉をゆがいて味付けにも良し
無論ウドン蕎麦も良し万能調味料だよ

雑炊とかリゾットがマイブーム
茶碗一杯分の白米が鍋いっぱいに膨らむんだわ

豚脂身薄くスライスしてガリガリに焼くと牛ホルモンそっくりだよ
味付けは塩コショウ

水を飲んでお腹タプタプにしたら良い