昼間のウトウトで返済できるの？

平日大体6時間睡眠
5時間になると露骨に翌日眠い

免疫が落ちるから毎日できてるガンもそのうち殺しきれなくなる

テメーなに笑ってんだコラ

>w

としあきも虹裏で睡眠時間削って寿命縮めてるんだぞ

体の不調の原因の9割くらい仕事のせいな気がする

最大16時間労働ですので8時間睡眠は事実上不可能です

>としあきも虹裏で睡眠時間削って寿命縮めてるんだぞ
承認欲求のために糞スレを立てるのに必死な人だっているんですよ！

睡眠ギャンブルで取り返そう

休日たまに12時間とか寝ちゃう

8時間睡眠でお前寝すぎって言われるのおかしいよ

>8時間睡眠でお前寝すぎって言われるのおかしいよ
それはおかしいわ

平日十分寝てるのに休日も寝まくってるんだけど

>平日十分寝てるのに休日も寝まくってるんだけど
健康的でいいじゃない

>平日十分寝てるのに休日も寝まくってるんだけど
そりゃ１０分しか寝てなきゃな

寝た時間分長生きする

寝すぎです！
踏んづけてやる！

眠いと小学生でもできる足し算とか間違え始める
脳が全然働かない

水木先生もいっぱい寝るのが長生きの秘訣と言っておられた

メーデー!航空機事故の真実と真祖とか見て運送業だと命に関わるような睡眠時間は止めようと思った一応デスクワークだけど

適性睡眠時間は個人差があるが代謝とか生活習慣とか基礎体力とか眼精疲労とか色んな要因に左右される

モンエナは命の前借り

>寝るのが気持ちいい季節がやって参りました
ほんと至言

5時起きとかだとしっかり8時間寝ても眠いのは何でなんだろうか

寝不足だと肉体的に辛いのもそうだけど精神的なほうがもっと辛い
些細な事でイライラしたり落ち込んだりでさらにメンタルダウンして寝ようにも中々寝付けなくてさらに寝不足になる悪循環

>5時起きとかだとしっかり8時間寝ても眠いのは何でなんだろうか
「何時間寝た」より「何時まで寝た」のほうが重要な気がする

>5時起きとかだとしっかり8時間寝ても眠いのは何でなんだろうか
太陽光を浴びずに強制的に目覚めさせるから
体内時計がリセットされてないのだ

>5時起きとかだとしっかり8時間寝ても眠いのは何でなんだろうか
本来人は8時台に起きるのがベストらしいよ
なんで8時台置きだと仕事に間に合わない今の社会自体が狂ってる

夜勤やってた時
昼に寝るとあんま回復せんかったなあ

睡眠の深さでカバーとかできんの？

早寝早起き朝ごはんしてください

>5時起きとかだとしっかり8時間寝ても眠いのは何でなんだろうか
日光などある程度の明るさをトリガーに
覚醒を促す脳内物質やらホルモンやらが分泌されて云々かんぬん

右脳と左脳を交互に休憩させれば寝なくて済むのでは

日曜に昼寝しすぎて２３時に目覚めてしまった時のリズム狂った感

>水木先生もいっぱい寝るのが長生きの秘訣と言っておられた
百歳まで生きると思ったのに…

傷とか病気が治癒してくのも基本睡眠中だしな

>本来人は8時台に起きるのがベストらしいよ
>なんで8時台置きだと仕事に間に合わない今の社会自体が狂ってる
10時出勤の15時退社くらいがベストだと思う
実現普及させたら人類の幸福度は３０％くらい上がって多分戦争も無くなる

寝だめして返済できないなんて
そんな...そん

>睡眠の第一人者は語る
快眠を得るために運動をするは良いなモチベあがる

>>水木先生もいっぱい寝るのが長生きの秘訣と言っておられた
>百歳まで生きると思ったのに…
戦争が悪いんや…

睡眠リボ払い

>>>水木先生もいっぱい寝るのが長生きの秘訣と言っておられた
>>百歳まで生きると思ったのに…
>戦争が悪いんや…
両腕あったら110歳まで生きた

夢とかいう面白機能いいよね
知らない場所や未体験のことを体験できる
ドラえもんの気ままに夢見る機の開発が待たれる

昼寝してた水木は生きて起きてた他の隊員は全員死んだから睡眠は大事だな

ショートスリーパーって羨ましい

むしろ隻腕でよくあの御歳まで

その気になったら一日16時間寝れるから
どこから睡眠不足で負債が発生するポイントなのかわからない

昼寝したりして眠れない時に無理やり寝ようとすると金縛りに遭う
どうも人間は身体→脳の順に眠るらしい

毎日8時間グッスリ寝ないとダメだよ
としちゃん

睡眠は大事よ
本当に

そうはいっても夜中にトイレで起きてしまうんじゃ

>毎日8時間グッスリ寝ないとダメだよ
>としちゃん
仕事がなければそうします…

睡眠の質の向上にヤクルト1000を飲むんや

>そうはいっても夜中にトイレで起きてしまうんじゃ
これからの季節は水分多めに摂らないと脳溢血とか結石の類が怖くてのう

仕方ねえだろ
あほみたいな通勤時間

寝すぎるのも体に悪いとか

テレビついた状態でこたつで寝られる人とか羨ましい

>そうはいっても夜中にトイレで起きてしまうんじゃ
夕飯に飲んだ水分はもっと早めに出てくれ

何時に寝た
何時間寝た
何時に起きた
全部大事な要点の気がする

>睡眠の第一人者は語る
こいつは生まれついて体が頑丈だっただけで常人が真似したら死ぬ

>昼寝したりして眠れない時に無理やり寝ようとすると金縛りに遭う
>どうも人間は身体→脳の順に眠るらしい
昼寝の金縛り率の高さは異常

>右脳と左脳を交互に休憩させれば寝なくて済むのでは
イルカかな?

寝たいけど寝たら起きて仕事に行かなきゃいけない時間がやってくると思うと夜更かししてしまう
何言ってるのか分からないだろうがそう思ってしまうんだから仕方がない

>こいつは生まれついて体が頑丈だっただけで常人が真似したら死ぬ
寝るのを真似したら死ぬ…？？？

>そうはいっても夜中にトイレで起きてしまうんじゃ
スクワットをしなされ、下半身を鍛えるのだ

風呂からあがったら即寒い部屋の布団に飛び込めば即寝れるぞ

漫画家は連載を沢山抱えてはいけない（戒め）

>風呂からあがったら即寒い部屋の布団に飛び込めば即寝れるぞ
いちおう熱い風呂はだめだぞ

仕事のある日はストレスで断続的に起きてしまう

>ショートスリーパーって羨ましい
実際二時間で睡眠足りるわけねぇと思ってる

たくさん勉強して脳が活発だった頃はよく金縛りにあったけど
老化で脳の機能が落ちてからは金縛りしなくなったわ

多忙で寝れないアニメーターも机に突っ伏して5分寝る
そのまま逝く人がたまにいる

8時間も寝たらソシャゲのスタミナが溢れるんや…

30歳までショートスリーパーで3-4時間睡眠だったが
その反動か今はしんどくて8時間寝るようにしてる

>風呂からあがったら即寒い部屋の布団に飛び込めば即寝れるぞ
な？

>寝たいけど寝たら起きて仕事に行かなきゃいけない時間がやってくると思うと夜更かししてしまう
>何言ってるのか分からないだろうがそう思ってしまうんだから仕方がない
寝るまでは今日なんだ、まだ明日じゃないって言う逃避行動かね？俺も良くなるから気持ちは分かる

寝落ち寸前になって最後の力を振り絞って歯を磨いてパジャマに着替えて戸締り火の元を確認して布団に潜り込んだら
眠気が消えている

>1668862224300.jpg
オオオ
イイイ

>>そうはいっても夜中にトイレで起きてしまうんじゃ
>スクワットをしなされ、下半身を鍛えるのだ
下半身鍛えると膀胱が限界を超えるのか

眠たくなったら寝るが一番だが
それでは困るんだね

>眠気が消えている
歯を磨くのは眠気が飛ぶのだ

寝る直前までモニタやスマホを見る作業は・・・やめようね！

旅行に行って家に帰るとめっちゃぐっすり寝れる

ウィークデーは25:30に寝て朝5:30に起きる生活を15年ほどしてる
お陰で休日の寝溜めにしても連続して４時間超える睡眠が出来ない
絶対にどこかで起きちゃう

出張先の寝床が合わなくて寝れない
二日もするともう帰りたい

>>>そうはいっても夜中にトイレで起きてしまうんじゃ
>>スクワットをしなされ、下半身を鍛えるのだ
>下半身鍛えると膀胱が限界を超えるのか
頻尿、尿漏れ解消にスクワットしてたら夜中にトイレに起きる事が減ったから関係有るかも、個人差は有るかもしれないが

なぜか飛行機に乗って離陸すると着陸までぐっすり寝てしまう
機内での飲み物のサービスとか受けた事がないぐらいに

アルコールで無理やり睡眠すると別の所が悪くなるしなぁ

>ウィークデーは25:30に寝て朝5:30に起きる生活を15年ほどしてる
>お陰で休日の寝溜めにしても連続して４時間超える睡眠が出来ない
>絶対にどこかで起きちゃう
よく生きてるな

そうは言っても１日8時間も寝るなんてなんかもったいない気がするんだよぉ…

明日早起きなんだなと思うと途中で目が覚める

>明日早起きなんだなと思うと途中で目が覚める
そして寝付けないのWコンボ

睡眠時間増やそうと思って早めに寝ても2時か3時に目が覚めるでござる

スレ画イマジナリーラインを跨いでて解りにくいな

>"8時間働け"
>"8時間眠れ"
>"8時間遊べ"
通勤時間は…

>>"8時間働け"
>>"8時間眠れ"
>>"8時間遊べ"
>通勤時間は…
電車の中で踊ろうぜ

>>ウィークデーは25:30に寝て朝5:30に起きる生活を15年ほどしてる
>>お陰で休日の寝溜めにしても連続して４時間超える睡眠が出来ない
>>絶対にどこかで起きちゃう
>よく生きてるな
睡眠時間短い程度じゃ人間は死なないよ

睡眠不足による負債は基本生活が原因だから余程何かを削るとかしないとまず取り返せない
そして休日多めに寝たと言っても返済分はほぼ0
マイナスばかりが溜まっていく

>ウィークデーは25:30に寝て朝5:30に起きる生活を15年ほどしてる
>お陰で休日の寝溜めにしても連続して４時間超える睡眠が出来ない
>絶対にどこかで起きちゃう
わかる
トイレなり何処かにリズムができちゃうんだよな

>マイナスばかりが溜まっていく
債務整理や自己破産もできないの
お金よりタチ悪く無いですか?

8時に帰ってきて飯食って8時30分
ふたばやって12時30分しこって2時
そんで6時起きだから他に何もやる暇がない

>水木先生もいっぱい寝るのが長生きの秘訣と言っておられた
弟子の京極夏彦は極度のショートスリーパーってのがまたね

>>マイナスばかりが溜まっていく
>債務整理や自己破産もできないの
>お金よりタチ悪く無いですか?
心臓「あ、破産しますね」

量を質でどうにかしたい

遅漏だから寝る前にムラムラしたら睡眠時間削る事になる

でもさぁ長時間寝て長生きも短時間寝て短命も
活動時間は同じくらいなんじゃないか？
それなら若い時にめいっぱい働くってのもわかる気がする

>量を質でどうにかしたい
みんなそう思ってるからヤクルト1000とかネルノダとか大人気なんやな

>量を質でどうにかしたい
質なんて悪いかそれ以上の二択やぞ

寝付けない人は
武道の達人に落としてもらうとか

ゲームやアニメが楽しいってやつが羨ましい
眠れないから酒飲む

>……
なんか言えよ

8時間寝ても眠いのむかつくわ
どうせぱっちり目が覚めないなら5時間くらいでいいや

オナニーすると夜更かししたくても寝落ちする

>ゲームやアニメが楽しいってやつが羨ましい
>眠れないから酒飲む
なんで虹裏に居るんだよ

俺も子供の頃からずーっと寝つきが悪いし快眠というものを経験した記憶もないな
まぁたぶん早死にするんだろうが

>オナニーすると夜更かししたくても寝落ちする
冬に寝落ちすると朝すげぇ体冷たくなっててびびる

寝不足の人はな
空腹時に甘いもんたくさん食えば一発よ

>8時間寝ても眠いのむかつくわ
布団の環境が悪いか鬱気味か

>寝不足の人はな
>空腹時に甘いもんたくさん食えば一発よ
ドカ食い気絶部やめろ

>寝不足の人はな
>空腹時に甘いもんたくさん食えば一発よ
限界まで腹すかせてスイパラでケーキ食べ放題でたらふく食べた時も気絶しなかったけど量が足りないのかな

単位落とすとか車で田んぼに突っ込むとか宇宙人に追いかけられるとかロクな夢を見ないせいで寝起きが悪い
夢を見ずに眠りたい

ちゃんと寝たはずなのに頭痛いの最悪
たまにあるスッキリした睡眠がしたいだけなのに

夢でえっちなことしてるときに夢だと気づけた時が最強

>ちゃんと寝たはずなのに頭痛いの最悪
これたまに聞くけど一回も体験したことない

二度寝の快感

風呂上がりにコップ一杯200mlくらいの水を飲むじゃない
その1時間後くらいに用を足して床につくじゃない
それでも尿意で目が覚めるじゃない

ムラムラしたまま眠いから寝ると
寝たままエロい妄想に耽ってしまい眠りが浅くなる

>それでも尿意で目が覚めるじゃない
寝てから二時間後におしっこ
調子がイイとその二時間後にまたおしっこ

普通の人は朝まで一度も目覚めずに眠り続けられるの？すごくないそれ？

仕事のこと考えちゃって寝つきが悪い
寝たら寝たで仕事がらみの悪夢を見る
仕事辞めないとダメだなこれは

>ヤバい副作用があるやつ
30000万粒くらい買っておけば睡眠とさよならできる

>風呂上がりにコップ一杯200mlくらいの水を飲むじゃない
>その1時間後くらいに用を足して床につくじゃない
>それでも尿意で目が覚めるじゃない
それは頻尿になってない？

眠れるようになるという4・7・8呼吸法も効果を感じたことないしなぁ

8時間寝ると全然違うのは分かるんだけど
仕事終わってから色々してたら6時間になってしまう…

土日になったら死ぬほど寝んぞ！と思ったけど
しこってたりエロ画像拾ってたらもうこんな時間

>それは頻尿になってない？
まぁ普段から1日の水分2Lはとってるからおしっこの頻度は多い方だと思う

>ちゃんと寝たはずなのに頭痛いの最悪
高血圧で会社から無理やり病院受診させられて休まされるまではよくあったな頭痛
降圧剤飲んでる今は関連あるか分からんけど頭痛はなくなった
睡眠時間は今も昔も平均4.5時間

あえて寝室の暖房をつけないまま布団に潜り込んでジワジワ温まっていくのが好き

>睡眠時間は今も昔も平均4.5時間
やべぇ…そんなブラックなの？

>30000万粒
なそ
にん

休日でも長時間は寝られなくなって4時間で目が覚めて昼寝夕寝で1-2時間ずつ細切れに寝るようになった

最近は二回連続おナニーすると寝落ちするようになった

実は昼寝30分は有効
時間調整をミスると夜寝れなくなるが

>やべぇ…そんなブラックなの？
さぁ…この会社しか知らないから分かんないや

>>30000万粒
>なそ
>にん
耐性できるからな

お、でも何か今日はかなり運動したせいか今の時点で体が眠る準備に入ってる気がする
こうしちゃいられねえから風呂入って寝るわお休み

>実は昼寝30分は有効
>時間調整をミスると夜寝れなくなるが
昼寝ると起きられる自信がない

ヒロポン飲んだら3日は寝なくていい
しかし

昼飯食った眠いのは高血糖かもしれんぞ

>昼飯食った眠いのは高血糖かもしれんぞ
飯食って30分後くらいにちょっと歩く習慣付ければいい

まず寝溜め自体出来ないんですけど

>まず寝溜め自体出来ないんですけど
一定以上は寝れば寝るほど体が疲れる
人間は寝る行為にも普段とは違う体力使う

カフェイン抜いた日の疲れと眠さがすさまじ

>一定以上は寝れば寝るほど体が疲れる
>人間は寝る行為にも普段とは違う体力使う
そんなわけで年を取ったら朝寝ができなくなってきたよ

休日の午後はほぼ気絶するみたいに寝てる
もう負債を返すことが出来ないんや…
いっそ殺して

>カフェイン抜いた日の疲れと眠さがすさまじ
それカフェインがキマってるだけじゃあ！

>まず寝溜め自体出来ないんですけど
寝不足は寿命の最大値が下がるようなもの
休日だけ8時間以上寝ようが回復はしない
ただだからといって睡眠不足を続ければ延々と下がる

しっかり寝るやつって成績いいんだよな
睡眠が学習にすごくシナジーがあるから

会議のために椅子並べてるときに作業してるの5人くらいいるのに
みんなあと何個椅子を並べたらいいのか引き算わり算できなくなってた時は
いよいよやべーぞと思ったね

負債ためないようにするのは無理でもちゃんと週末に負債返すようにするだけでも
健康への影響は緩和できるから寝るに越したことないよ

最近胸？心臓がドクンッて強く感じるときがあって怖い

>いよいよやべーぞと思ったね
漫画家やアニメーターに伝わる秘術
その場で突っ伏して5分だけ寝るをやれば1時間は正気を保てる

>最近胸？心臓がドクンッて強く感じるときがあって怖い
恋だね

>最近胸？心臓がドクンッて強く感じるときがあって怖い
慢性的な頭痛も伴ってるならやべーぞ
カフェイン錠剤常用してたときぶっ倒れた

化学も進歩してるんだから眠らなくても注射一発で睡眠取ったことにできたりならんのかね

プロアスリートは12時間寝る人とかいるからな
レブロンとか
https://forbesjapan.com/articles/detail/16632/1/1/1 [link]

眠りすぎると腰壊すんよね

朝5時起床6時に家出て8時から20時まで仕事帰宅して21時飯風呂済ませて22時二次裏見てたら0時になって就寝
二次裏やめれば睡眠7時間までは稼げるか…？

>こんな感じ？
これやってみたい
どこまで回復するんだろう

>No.1036936210
取れた気になってるだけじゃないですか！

寝なきゃ仕事出来ないなんて使えない

>寝なきゃ仕事出来ないなんて使えない
イーロン・マスクみたいなこと言うじゃないの

楽に死にたい

>楽に死にたい
気絶部極めたら楽に死ねるぞ
俺がそうだから分かる

以前はそれこそ12時間とか眠れたけど歳取ったら3時間くらいで目覚めてトイレ行ったら寝付けなくなる
1時間くらいモゾモゾしてやっと寝つけて合計5～6時間って感じになった
とりあえず普通に生活できてるけどこれも負債抱えてるのかな

>俺がそうだから分かる
成仏しなさい

リスポン地点が家から遠いから気軽に死ねない

ちなみに会社は社員の健康なんて気にしてないからな都合よく使い潰したいだけだからな

>朝5時起床6時に家出て8時から20時まで仕事帰宅して21時飯風呂済ませて22時二次裏見てたら0時になって就寝
>二次裏やめれば睡眠7時間までは稼げるか…？
ただ寝て起きて仕事するだけの人生だと精神ぶっ壊れそう

平日は0時～6時の6時間睡眠だけど土日は0時～10時とかだな

睡眠をする以上に効率的な解消手段は無いのはわかっているのに
みんな少ない睡眠時間で睡眠不足を解消する手段を求める悲しみ

昼飯食った後に15分くらい目を閉じて仮眠というか静かにしてるだけだけど
それがあるのとないとじゃ午後からの仕事の能率がすごい変わる

>>楽に死にたい
>気絶部極めたら楽に死ねるぞ
>俺がそうだから分かる
成仏してください

睡眠負債もリボ払いで返済できればいいのに

>睡眠負債もリボ払いで返済できればいいのに
日々の睡眠で利息しか返してないならリボ払いみたいなもんやろ

リボで前借して返す当てはあるんです？

>睡眠負債もリボ払いで返済できればいいのに
>リボ払いで
ダメじゃねーか

体は疲れてるし眠いのに寝付けないのはキツイ
時間を無駄にした後悔もある

毎日8時間寝られるくらいノー残業のまったりした仕事に就きたいものである

寝てる間に見てる夢とか覚えてられたらいいのに
そうしたらなんか無駄になった気はしなくなる

>毎日8時間寝られるくらいノー残業のまったりした仕事に就きたいものである
21時に帰って飯食って風呂入って22時に寝ても6時まで寝られるよ

世の中の仕事全部11時からになればいいのにな

>世の中の仕事全部11時からになればいいのにな
毎日午前様になりそう
残業しないって言われるアメリカ人もあれ早朝から働いて仕事片付けて4時5時に帰って子供と遊んでるだけだからな？

昔は四当五落なんて言葉もあったな

>残業しないって言われるアメリカ人もあれ早朝から働いて仕事片付けて4時5時に帰って子供と遊んでるだけだからな？
アメリカは高給取りはみんなブラックな働き方してるってきいたけど

睡眠時間が少ないと脈拍が弱くなってるのを実感できる
死にそう

5時間しか体が寝れなくなった
腰がどんどんいたくなってきた
足もいたくなってきた
怖い

30代からどんだけ寝てもＨＰが全快しなくなったふしぎ！

ここでどーのこーの言ってる奴らは仕事で眠れないじゃなくてふたばなど余計なことやってて削ってる自業自得

>ここでどーのこーの言ってる奴らは仕事で眠れないじゃなくてふたばなど余計なことやってて削ってる自業自得
休日に好きに夜更かしして昼過ぎまで寝るくらい別にいいだろ

寝溜めで返済は出来ないのに負債は貯まるのか

一方的に負債だけが溜まっていくクソみたいなシステムだぞ

>休日に好きに夜更かしして昼過ぎまで寝るくらい別にいいだろ
3時くらいまで起きてても平日の癖で8時くらいには起きちゃう…

返せないならどうしようもないじゃん…

>30代からどんだけ寝てもＨＰが全快しなくなったふしぎ！
30から常に毒状態だからな

眠れない人間はどうしたらいい

病む

>眠れない人間はどうしたらいい
メンタルへ！

みんなで不健康になりましょう

>眠れない人間はどうしたらいい
ワンピースの黒髭かな？

>眠れない人間はどうしたらいい
最終的に眠剤に頼ることになる

>眠れない人間はどうしたらいい
眠れるまで寝ない

布団の中でyoutubeショート眺めてると5分もしたら眠くなるわ

>休日の午後はほぼ気絶するみたいに寝てる
>もう負債を返すことが出来ないんや…
負債返せてるから長時間寝てられるんでは

基本7時間いくかいかないかだけどたまに8時間寝たら露骨に調子良くなるな

>30代からどんだけ寝てもＨＰが全快しなくなったふしぎ！
とし
それは全快はしてるんだ
HPの最大値が減ってるんだ

休日ばっちり寝て起きた朝は体力ステータスにバフかかってる実感があるね

体温が下がると眠くなる仕組みになってるから寝る2時間前ぐらいに風呂入ってしっかり体温上げて下がり始めたら布団に入るといいよ

寝溜めは別に本当にストックできてる訳ではないと聞いた

長く床についてると腰が痛くなってくるのだ…

人によるだろ
俺マジで毎日3時間も寝てないよ
と言うか睡眠薬のんでも寝付けない
それでも障害雇用で働けてるから問題ない

>俺もこんな時間眠れる仕事をしたい
荒木せんせー週刊連載しながら打ち合わせと称した食事会してさらっとネーム決めて描くだけでいい楽な仕事って何かに書いてたな嘘だろ……

寝たいから寝るだけで溜めてるわけじゃない

最近俺は休日の15時くらいまで寝ているという新技を覚えたが？

>人によるだろ
>俺マジで毎日3時間も寝てないよ
>と言うか睡眠薬のんでも寝付けない
うん
ショートスリーパーとか環境で長く眠れなくなった人はいくらでもいるしね
>それでも障害雇用で働けてるから問題ない
病人じゃねーか！

眠剤飲んでる人は耐性付いてなかなか寝れない体質になってる
迂闊に手を出してはいけない（戒め）

仕事終わりにサウナ入れば朝までスヤスヤよ
それかてきとうに走るか

>眠剤飲んでる人は耐性付いてなかなか寝れない体質になってる
>迂闊に手を出してはいけない（戒め）
もう俺は手遅れ...

>仕事終わりにサウナ入れば朝までスヤスヤよ
>それかてきとうに走るか
サウナは体疲弊するのか夜めっちゃ眠くなるのいいよね
最近それでも寝つき悪くなってきたけど……

職場で嫌がらせされてから体調が変化した
暴飲暴食でお腹いっぱいなのにポテチくったりして吐いたりしてる
睡眠時間は平均4～5時間になった
腰の痛みと足の痛みが止まらなくなった
心臓がたまにピリっと痛む

寝れるって幸せなんだよ
俺は薬がないと気絶できないので
全く眠気がない
試しに4日くらい断薬したけど４日全く眠気ない
５日目から記憶がない

安眠音声とか効果あるのかね

寝付きはいいけど睡眠時間は短い

寝溜めも意味無いし昼寝とかして負積も回収できないから毎日ちゃんと寝ろって医者に言われた

寝すぎる
十時間近く寝る

睡眠不足じゃないと仕事でミスっても睡眠不足のせいにできないじゃん

朝食を取らない日も朝は眠い昼からちょっと元気夜から深夜にかけてハイテンションって感じで元気になるべき時間がズレて寝不足の原因になるからやめようね

昼に15分くらい寝ないと頭がモヤモヤする

筋肉使わんとどんどんコスト減らしていくから体を支えるだけで疲れるラインまで落ちるんよな
３０そこらで寝ても疲れが取れないのは筋肉の問題と思う

酒でメンタル回復
モンスターエナジーで眠気解消

永久期間が完成しちまったなぁ

>寝溜めも意味無いし昼寝とかして負積も回収できないから毎日ちゃんと寝ろって医者に言われた
昼寝じゃだめってのがいまいち納得できないのよね

寝だめは貯金じゃなくて返済なんだろう
つまり完済してたらあまり意味がない

おっさんになると8時間寝たいのに7時間前後で目が覚めてしまう

>職場で嫌がらせされてから体調が変化した
戦えや自分の命かかってんだぞ
自分か死ぬか相手を辞めさせるかの戦いがもう始まってんだわ
全力尽くせ自分を舐めたことを後悔させてやれや
ぬるいことやってんじゃねーぞ気合い入れろ

>昼に15分くらい寝ないと頭がモヤモヤする
これは多分身体が習慣づいてるんだと思う俺もｿｰﾅﾉ
スッキリさせないと午後がしんどい

>永久期間が完成しちまったなぁ
なるほど完璧な理論っスね───っ
肉体が保たない点に目をつぶればよぉ～

寝る前の携帯がやめられなくて結局目がギラついて寝られねえ

働いてた頃AM6:00に起きるつもりが5:30くらいに目覚めてそこから
5分刻みくらいで延々と二度寝三度寝を繰り返してたけど
多分これってストレス由来の影響だろうなって

>永久期間が完成しちまったなぁ
これひたすら命を燃やしてるだけだよ！

>>職場で嫌がらせされてから体調が変化した
>戦えや自分の命かかってんだぞ
>自分か死ぬか相手を辞めさせるかの戦いがもう始まってんだわ
>全力尽くせ自分を舐めたことを後悔させてやれや
>ぬるいことやってんじゃねーぞ気合い入れろ
まあ戦える気力ないならせめて辞めるべきだな生きるために働いてるのに生きる方に害があったら意味ない

>働いてた頃AM6:00に起きるつもりが5:30くらいに目覚めてそこから
>5分刻みくらいで延々と二度寝三度寝を繰り返してたけど
>多分これってストレス由来の影響だろうなって
単純にぬくもりティから抜け出せねぇだけなんだ…

>寝る前の携帯がやめられなくて結局目がギラついて寝られねえ
徐々にやめていくしかないな
まずこの時間のふたばをやめるところからだ

眠剤はベルソムラに移行して慣らしておくといいぞ
先生からの受け売りだがベルソムラは眠らせる力を強くするんじゃなくて起きてる力を弱める薬らしい

睡眠負債溜めると倍とかで返ってくるから溜めないようにしてるわ

>まあ戦える気力ないならせめて辞めるべきだな生きるために働いてるのに生きる方に害があったら意味ない
ぬるいこと言ってんなよ
嫌がらせされてもヘラヘラ笑って煽りに行けや
辞める前にそいつに全力で嫌がらせしてやれよ

>まあ戦える気力ないならせめて辞めるべきだな生きるために働いてるのに生きる方に害があったら意味ない
辞めたあとそいつに頭から水浴びせて笑ってやれ
それが罪にとわれないギリギリやわ

7～8時間って現代人がそんなに眠れる訳ねえだろ
忙しすぎて平日は職場の仮眠室で3時間しか眠れんわ

>1668869773378.jpg
普通に過去ログ検索で見れるだろさっさと寝ろ

>寝る前の携帯がやめられなくて結局目がギラついて寝られねえ
俺むしろ携帯いじりながら寝そべると急激に眠くなる習慣がついてきちゃったよ…

糞婆の介護で睡眠時間削られると本当に殺意が湧いてくる

ブルーライトカット系のサングラス買って付けてたら寝る前にモニター見てても寝つきが良くなった…気がする

寝溜めってこれから先の為じゃなくてこれまでの不足分を補ってるに過ぎないのよね

>1668869773378.jpg
最近は朝までスレ残ってる事多いでしょ

返済すら出来てないよね
リボ払いみたいなもんで脳へのダメージは溜まっていく一方

寝る前に一発抜くとそのまま寝落ちできる

長すぎてもよくないから難しいな

ショートスリーパーなんて幻想である

>寝る前に一発抜くとそのまま寝落ちできる
布団が凄い臭そう…

>ブルーライトカット系のサングラス買って付けてたら寝る前にモニター見てても寝つきが良くなった…気がする
俺本当に効果あるの？

アイマスクは割と良いよね

ショートスリーパーに興味があって訓練して３時間くらいで眠くならない体質になってみたけど半年位で体のあちこちにガタがきて凄い老け込んだのが自覚できて辞めたよ
やっぱりちゃんと寝るのは大事だね
今日はもう寝るよ、お休み

全回復はしてるんだろうけどHP上限が加齢とともに減っていってるんだ

高濃度マグネシウム風呂に３０分つかれれば眠れるぜ
そんな暇があるかどうかはまた別の話だが

>ショートスリーパーなんて幻想である
傭兵とかやってると一日三時間しか眠れない体になった話とかは聞く
健康的である保証はないが

>寝る前に一発抜くとそのまま寝落ちできる
睡眠の質落ちない？
経験上オナニーせずに寝たほうが段違いに脳が覚める

>>寝る前に一発抜くとそのまま寝落ちできる
>布団が凄い臭そう…
むしろ抜くと寝れなくなるんだけどよく寝れるなと…

>ショートスリーパーなんて幻想である
ただ単に酷い中途覚醒なだけだったわ…
薬貰って寝るようになったら疲れのとれ方が違う

負債って考え方もちょっと違うよな
ダメージとして残るんで
足りなかった分寝れば戻るというものでもない
そして前借りもできない

>経験上オナニーせずに寝たほうが段違いに脳が覚める
セックスしたあと女を守る的な本能で慣れなくなるとかなんとか
それを無理矢理睡眠にもってこうとするから質が悪くなるのはそうなんだろうなと
眉唾だけど

水木先生って結構仕事持ってたと思うんだけど
どうやって10時間寝てたんだ…

試験前なのに全く勉強してなくてヤバいって夢を前によく見てた
試験どうするんだってところで目が覚めてホッとする

>俺本当に効果あるの？
ほんとに何となーく寝やすくなった気がしなくもない感じ
真っ暗で携帯の灯りだけだと流石に掛けててもキツイけど明るい状態で掛けてたらまあまあ目が楽だったから

なんで寝すぎが体に悪いんだろ

ヤバい1日5時間位しかこの10年寝てないわ

>なんで寝すぎが体に悪いんだろ
過ぎたるは及ばざるが如し

オナニーってもしかして健康に悪くないか？
シコった日は明らかに体調が悪い

>水木先生って結構仕事持ってたと思うんだけど
>どうやって10時間寝てたんだ…
忙しかった時期は流石に寝る時間を削っていたと聞く
睡眠の優先度が高いだけで絶対というわけではない

３～４時間を二か月続けてたらおかしくなった
眠ろうとして落ちた瞬間強制的に目覚めようとする
眠ろうとしてるのに起きなきゃいけない気持ちが睡眠を邪魔する感じで眠れなくなった

>オナニーってもしかして健康に悪くないか？
>シコった日は明らかに体調が悪い
自家発電した時は全力疾走したと同じくらい心臓に負担言ってるとかなんとか

睡眠負債って単に歳くって無理利かなくなってるだけちゃうんか
若い頃たくさん寝たから歳取ってから寝なくても平気とはならんだろ

>オナニーってもしかして健康に悪くないか？
>シコった日は明らかに体調が悪い
ちょっとシコるぐらいに思ってるかもだけど
体力結構使うんだよ射精自体

>自家発電した時は全力疾走したと同じくらい心臓に負担言ってるとかなんとか
確かに長時間やった時ははぁはぁ言いながら汗だくになってるわ
でもその方がいっぱい出るんだ…

>３～４時間を二か月続けてたらおかしくなった
>眠ろうとして落ちた瞬間強制的に目覚めようとする
>眠ろうとしてるのに起きなきゃいけない気持ちが睡眠を邪魔する感じで眠れなくなった
ここ3年ほどそんな感じだわ
今でも寝ようとするんだが1時間で絶対に目が覚める
今の職場辞めりゃ改善は可能なんだろうけどなぁ

布団に入っても全く眠れなくて2時間とか平気で経つからもうぶっ倒れるまで起きてることにしたよ最近は

オナニーは体力は使うがそれ以外は別に問題は無いので
体力があるなら好きにやるがいいさ

4時間寝ればとりあえず大丈夫だけど連続するとつらい

若い時は貫徹も余裕だったが今それすると死ぬ

前日の疲れのせいか
今朝は10時間くらい寝てしまった

>若い時は貫徹も余裕だったが今それすると死ぬ
1徹くらいはなんとか出来るけどやると一週間くらい体調不良になる

特殊な仕事のせいで3時間寝て4時間働いて4時間寝てまた起きて　みたいな変な生活してる

2時ぐらいまで起きたいところだけど返済するわ…

年取ってからの徹夜はマジで死ぬ
死ぬって感想しかわかない

日曜夜は平日やだ～！って起きてるから月曜のパフォーマンス悪い
そして疲れて早寝するので火曜水曜くらいが良パフォーマンスになる

疲れすぎると逆に寝れないので軽く酒を飲む
最近二度寝よりも酒入ってなくてもぐっすり行ける休日の昼寝が一番気持ちいいたった二時間なのに満足度がまるで違う

>ショートスリーパーなんて幻想である
明石家さんまはちょうどそれらしい若い頃から3時間睡眠生活
ナポレオンみたいに寝落ちしまくってるかは不明だけど

基本6～7時間寝てるけど寝酒してた頃は睡眠の質かなり悪かった
寝酒止めるまで質が落ちてる自覚が無かった

酒飲まないと寝付けない
健康のためにと決心して平日飲まないようにしたら
3時すぎてもお目々ぱっちりで翌日コンディション最悪だった

ピークの頃の水木先生の手抜きさはすごい
バトルシーンを適当なテキストで済ませるのに脱力感で楽しめちゃう

>疲れすぎると逆に寝れない
脳も体も使い過ぎると火照って変なスイッチ入って寝付けなくなるんやな

肉体の疲れで寝れるとかよく言うけど肉体の疲れが精神にもきてて覚醒状態が家に帰ってからの2～3時間程度じゃ切り替わらないんだよな
こういう時缶一本でほろ酔いになれる程度の酒の弱さでよかったと思ってる

寝るのにアルコールとか薬とかが必要なのって依存状態なんじゃ…

やや温い水風呂かシャワーで体を冷やしてクールダウンすると多少気が紛れる

>寝るのにアルコールとか薬とかが必要なのって依存状態なんじゃ…
休日は飲まなくてもぐっすりだから普通にストレスに対して依存してるのは自覚あるな

若い時の徹夜は若いからダメージが気にならないだけでちゃんと残ってるからやめた方がいいよ…

短時間睡眠じゃ体の痛みなかなか取れないから寝たくなくても寝とく

寝ろ

寝付きはいいので帰宅したら即寝て
睡眠確保して朝少し遊んだり風呂入ったりすると高パフォーマンスではあった
けど仕事だけのための人生みたいでつまんね！ってなるんだよね

テニスのトップアスリートジョコビッチが8時間くらいだったな
で毎回0時前には寝てると

ギリギリまで睡眠時間削ったあとの睡眠って結構トリップすることがあって気持ちいいのよね
なんで体って酷使すると気持ちよくなるんだろ