皆様こんにちは！

最近は寒くなり、トレーニング日和ですね！

ダッシュしてもジンワリとしか汗をかきません(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

滝のように汗をかくのも凄く好きなのですが、

喉が渇くので冬場のトレーニングの方が好きな長友ですm(_ _)m

 

皆様はどんな季節のトレーニングがお好きですか！？

是非教えて下さいね(・∀・)

 

さて今回はそんなトレーニングの中で見つけた季節をご紹介いたします！

いつも走っているコースがあり片道2ｋｍのコースです。

 

折返し地点には池上本門寺というお寺があります。

階段が沢山ありますので、下半身のトレーニングにはもってこいです！

階段をあがると本堂がありますが、とても紅葉が綺麗でした！

夜なので写真では伝わりにくいですね・・・（笑）

申し訳ございません(*ﾉω・*)ﾃﾍ

 

階段ダッシュをした後はクールダウンのために

来た道をゆっくり歩いて帰ります！

これが最高に良い時間です。

何も考えすにボーっとしながら歩く！

大切なことだと思います(^^)v

 

そして自宅に戻り、栄養補給です！

トレーニング後はいつもペペロンチーノです（笑）

あとプロテインも飲みますよ（笑）

もう安定して美味しく作れるようになりました！

これからもどんどんトレーニングしていきますので

皆様もどんなトレーニングしてるか教えて下さいね

 

最後に重大なお知らせです！！

 

 

当院は12月を持ちまして

一周年を迎えることが出来ました。

 

当院が一周年を迎えられたのは

皆様おかげだと思います。

 

そこで

皆様に感謝の気持ちを込めて

12月15日（日）

一周年記念イベントを開催させていただきます！

 

12月15日まで残り4日です！

皆さんと当日お会いできることを楽しみにしております(^^)

 

当日は

通常治療に加え一周年ということで

特別なプレゼントを用意させていだだいております。

 

お楽しみにしていてください◎

 

 

港北区　地域一番院

予約不要　全日診療

大倉山エルム通り整骨院

副院長　長友彰紀