みなさん

こんにちは！

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は

『暑熱順化（しょねつじゅんか）』

について書いていきたいと思います。

 

初めて聞く方も多いのではないでしょうか？？

 

 

暑熱順化とは・・・

毎日30分程度の汗をかく運動を継続することで

暑くなる前から運動をし汗をかき暑さに耐えうるカラダを作っておくことです！

ウォーキングや

サイクリングなど激しい運動でなくて結構ですのでぜひ行ってみてください！！

 

暑熱順化をすると低い体温でも汗をかきやすくなり、汗の量が増えます。

さらに、皮膚の血流も増加します。

そうなることで、熱が逃げやすくなり体温の上昇が防げます。

 

その結果暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや体のダルさを防ぐことができます！

体質や個人差はありますが

2週間ほど行うと暑さに負けにくいカラダになるそうです！

 

 

体を暑さに慣らし、暑い夏を乗り切りましょう！

 

以上

暑熱順化でした。

---

最後にお知らせです。

 

●診療日変更●

※2022年3月16日より休診日が次の通り変更になります。

●変更前：水曜日

●変更後：水曜日、日曜日

 

3月16日以降は水曜日と日曜日が休診日となります。

 

※6月休診日

12日(日)、15日(水)、19日(日)、22日(水)、

26(日)、29日(水)

 

急な変更でご迷惑をおかけしますが

宜しくお願い致します。

---

●交通事故●

交通事故の治療も当院で行えます。

 

車に乗っている時や、それ以外にも、

自転車や歩行中に事故に遭われることもあるので

お困りの際は、当院までご相談ください(^^)

予約不要・自己負担0円

で行えます。

 

詳しい内容はこちらから

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

https://ookurayama-seikotsuin.com/news/post-6656/

---

当院のインスタグラムを開設いたしました！

 

インスタでは、健康情報や、普段の様子、

イベント情報などをアップしていきます！

 

普段診療では見れない姿などをお見せできればと思っています！

 

こちらから

登録できますので宜しくお願い致します！

---

当院では

コロナ対策として

出勤スタッフの検温を朝と昼に行い

体調管理をしております。

 

院内は定期的に換気を行っております。

 

治療者は

治療前の消毒、治療後のベットの消毒を行なっております。

 

可能な限り、コロナ対策をこれからも行ってまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。

---

大倉山　駅前　港北区　予約不要　水曜、日曜休診　コロナ感染対策

寒暖差疲労　耳ツボ療法　花粉症　整体　梅雨疲労　低気圧　湿邪　暑熱順化

エルム通り　整骨院　土曜日　祝日診療　寝違え　ぎっくり腰　免疫力向上

テレワーク症候群　疲労　交通事故　ハンドリフレ　ヘッドマッサージ

肩こり　腰痛　骨盤矯正　むくみ　アルコール消毒　腸もみ　テレワーク疲れ

小林整骨院大倉山　柔道整復師　宮沢　雄太