ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

眠くは為るけど気絶まではしない

気持ちよさそう

画像じゃ寝不足と区別できんな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

めちゃくちゃ気持ちいいけど寝起きはだるい

寝不足だと割となった

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

食べ放題でケーキにアイスかけて何杯もくってたらガチで気絶した
店員に起こされてやっと起きた

休日に２０キロ走って銭湯行って菓子パン大量に食うけど気絶まではしない

金曜日のために生きてるという言葉には同意せざるを得ない

体調不安にならんのかな

スレ画は全部、食「中」気絶じゃないの

おねんねぐーぐーぐー

そのままいけるならしあわせなのでは
放置すれ処せ

せつない
血糖値スパイクそのもの
危険

何も理解してない奴が適当言ってるな
どの食材が一番血糖値上昇が高いとか
何時間後の血糖値が一番高くなるとか全部無視

マジ気持ちいいよね

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

血糖値スパイクは体に大ダメージらしいな

>1667651182586.jpg
なるほど
ガキの頃はただの変な行動に見えたけど
血糖値爆上げ気絶だったんだなぁ

空腹で家系がっつり食うの好きなんだけど危ないのか

死ぬ自覚なくすぅっと意識が飛んで死ぬのが一番幸福だろうな

>どの食材が一番血糖値上昇が高いとか
麺類とご飯ものは炭水化物メインすぎて食後高血糖を招きやすい

>麺類とご飯ものは炭水化物メインすぎて食後高血糖を招きやすい
一番は食パン

喰った後に確かに眠くはなるけど気を失ったりはしないな
気絶するのが血糖値スパイク？

確実に命が縮む行為なのでYouTubeでドカ食い動画見て我慢してる

>喰った後に確かに眠くはなるけど気を失ったりはしないな
>気絶するのが血糖値スパイク？
眠くなる時点で危ない

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

腹7分目位にしとけってこった

眠気出現

>眠くなる時点で危ない
いやそれは誰でもなるぞ
昼過ぎに眠くなるのとか割とある話だろ

食った後に眠くなるのはよくある事だけど
スレ画みたいに食ってる途中にオチるものなの？

>>眠くなる時点で危ない
>いやそれは誰でもなるぞ
>昼過ぎに眠くなるのとか割とある話だろ
普通は自覚するほど眠くはならない

>食った後に眠くなるのはよくある事だけど
>スレ画みたいに食ってる途中にオチるものなの？
子供と同じ
健康な証拠

>喰った後に確かに眠くはなるけど気を失ったりはしないな
>気絶するのが血糖値スパイク？
そう
それで血糖値スパイクの話してるとリアル糖尿病の人がやって来て気絶なんかしないよとか言ってくるんだけど
リアル糖尿病の人はもうインスリンがどうのとかいう話を超えちゃってるからこの現象は起こらない

>休日に２０キロ走って銭湯行って菓子パン大量に食うけど気絶まではしない
血管や臓器はボロボロになるけどな

>普通は自覚するほど眠くはならない
これは人によるとしか
女性は少食だからならない人多いとは思うが

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>1667651234411.png
……25才？？

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>>喰った後に確かに眠くはなるけど気を失ったりはしないな
>>気絶するのが血糖値スパイク？
>そう
>それで血糖値スパイクの話してるとリアル糖尿病の人がやって来て気絶なんかしないよとか言ってくるんだけど
>リアル糖尿病の人はもうインスリンがどうのとかいう話を超えちゃってるからこの現象は起こらない
糖尿病予備軍の症状なんだけど
血液検査して大丈夫だったとかで侮る人が多い
隠れ糖尿病はじめ血液検査では限界がある

>No.1032148272
>No.1032149353
ええ…怖っ
防止するには喰いすぎないのと普段からの運動かな

後から難聴や糖尿になって泣きを見るパターンやな

まず普段ちゃんと睡眠をとれ

1500円分マクドって何気に贅沢かもしれない
今度俺も気絶しよう

>防止するには喰いすぎないのと普段からの運動かな
炭水化物控えめかな

>>麺類とご飯ものは炭水化物メインすぎて食後高血糖を招きやすい
>一番は食パン
食べるグラムで比較するとそうとも言いきれない

気絶するって純粋に怖くないのかね

つーかマックなんて普通に食うが気絶なんてしないし
健康診断も極めて健康的なんだが

気絶とかいってるやつは他に問題抱えてない？

一週間に一度だけだしへーきへーき

>気絶するって純粋に怖くないのかね
本人は少し眠くなっただけとしか思ってないよ

血糖が上がって眠くなるんじゃない
インスリンが出て血糖が下がって眠くなる
ということは

俺もよく未来にタイムリープする

血糖は問題ないけど中性脂肪だのコレステロールだのが高いけど痛みもなくて危機感がわかない

>血糖が上がって眠くなるんじゃない
>インスリンが出て血糖が下がって眠くなる
>ということは
昏睡

>1500円分マクドって何気に贅沢かもしれない
>今度俺も気絶しよう
食べきれる気がしない

楽しそうでなにより

マックなんて一番高いセットでも900円くらい
デザートつけても1500円いかないわ
二人前とか食ってるわけ？

>血糖は問題ないけど中性脂肪だのコレステロールだのが高いけど痛みもなくて危機感がわかない
癌も末期になるまでは痛みはないよ

>血糖は問題ないけど中性脂肪だのコレステロールだのが高いけど痛みもなくて危機感がわかない
急激な運動したら血栓出来て死亡とか
血管破裂とか脳梗塞とか色々とあるけど突発性ばっかだから超怖い

休日に食後にじうら見てると眠くなるしたまに気絶する
平日はすぐ肉体労働なので眠気は来ない

>つーかマックなんて普通に食うが気絶なんてしないし
本当に気絶するわけないだろ…

としあきが望む安楽死に近い？

朝食抜いてたら昼食後に体感できるレベルで血糖値の急上昇が起こってたな
朝ちゃんと血糖値上げとかないとそうなるみたいで今はちゃんと食べてる

血糖値スパイクが起きるのはインスリン分泌が正常を超えて大量に出るから

>食後気絶
>またの名をドカ食い気絶部

睡眠負債が溜まってる時じゃないとこうはならなくない？
しっかり寝た日にいくらドカ食いしても眠くはならんぞ

たまに夕方に低血糖起こすのは糖尿病かな？

朝はマックマフィンとコーヒー
昼もマックのチーズバーガーセット
夕飯は酒とつまみ
みたいな食生活しても健康なんだよなあ
気絶とかいってるやつ食べすぎか運動不足では？

飯に1時間もかけてるならあり得なくもないと思うが
飲食店で突っ伏すのはただの寝不足だようとしか

名不足で仕事から帰って夕食作って片付けてテレビ見てると寝てしまうことが多々ある

中性脂肪とかコレステロール数値ヤバい人は
とにかく水分はいっぱい取れよ血中水分量減るとマジで
脳血管障害になるぞ

>たまに夕方に低血糖起こすのは糖尿病かな？
予備軍だと思った方がいい
早めの受診は寿命を延ばすよ

人間ドックとかでその辺わかるんだろうか

>血糖値スパイクは体に大ダメージらしいな
血管に高付加かかる訳で手足の末端や目に非常によろしくないプチ糖尿病になるみたいなもんだ

>人間ドックとかでその辺わかるんだろうか
分からんよ
血糖値の上昇具合は専門行かないと

>中性脂肪とかコレステロール数値ヤバい人は
>とにかく水分はいっぱい取れよ血中水分量減るとマジで
>脳血管障害になるぞ
コーラがぶ飲みしてるから大丈夫

パンとか芋はやばい
食べると痙攣するわ
野菜と肉をドカ食いしてから糖質摂れば気絶しない

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>パンとか芋はやばい
>食べると痙攣するわ
やばいのはほんとにパンとか芋だろうか？

>>人間ドックとかでその辺わかるんだろうか
>分からんよ
>血糖値の上昇具合は専門行かないと
そうなんだ…
心配だから後で診てもらおうかな

>人間ドックとかでその辺わかるんだろうか
HbA1Cを血液検査で調べるとい い の よ
血糖値は瞬間風速だから

睡眠と違って気絶はやばい病気になってる可能性がある

>まず普段ちゃんと睡眠をとれ
睡眠時間は関係なくね？

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

意識が飛ぶわけじゃなく眠いなあと思って寝るけど
数十分で目覚めるわ

>睡眠時間は関係なくね？
いや睡眠をキチンととっていたら食後にそこまで眠くならない
気絶は知らない

こういう人って家でもテーブルで倒れてるんかね

>HbA1Cを血液検査で調べるとい い の よ
>血糖値は瞬間風速だから
それの瞬間風速がやばいから低血糖値と高血糖値の差を
専門の所じゃないと観てくれないんだぞ

これ使っていろんな食べ物で血糖値の上がり下がりをグラフ化している人が増えているよ
食べる順序で血糖値があまり上がらず済んだり逆に乱高下したりする

>1667651483746.jpg
手を付けないのにぶっ倒れるのは別の病気だろ

>食べると痙攣するわ
どういうこてだってばよ？

野菜や魚高くて食べないから気休めにマルチビタミンやビタミンCとかサプリを摂るようになってきた

食後じゃなくて食前の11時すぎめっちゃ眠くなる
飯食った午後は全然眠くならない
これは血糖値関係ある？

マックでコーラをアイスコーヒー
ポテトをサラダや枝豆コーンにするだけでも
劇的に改善すると思うんだが

>パンとか芋はやばい
>食べると痙攣するわ
アレルギーでは

>食後じゃなくて食前の11時すぎめっちゃ眠くなる
>飯食った午後は全然眠くならない
>これは血糖値関係ある？
もう糖尿なってない？

>食後じゃなくて食前の11時すぎめっちゃ眠くなる
>飯食った午後は全然眠くならない
>これは血糖値関係ある？
朝飯の脂質が足りなくて血糖値が下がりすぎてないかな

バランスよく食べると違うんだけどね

>食後じゃなくて食前の11時すぎめっちゃ眠くなる
朝ごはん食べてます？
空腹時間が長すぎると血糖値の急激な変動をまねいて体に悪い

>野菜や魚高くて食べないから気休めにマルチビタミンやビタミンCとかサプリを摂るようになってきた
肉のかわりにキャベツ一玉食ったほうが安上がりで健康にもいいぞ

酒飲みすぎて気も記憶も失ったことはある

>マックでコーラをアイスコーヒー
甘い飲みもの組み合わせると余計やばい

さて今まさに晩飯食ったあと前後にゆらゆら揺れたあと気絶するようにイビキかいてるかみさんが目の前にいるのだが病院につれていくべき？

>もう糖尿なってない？
血糖値は77だから基準内のはず
>朝飯の脂質が足りなくて血糖値が下がりすぎてないかな
>朝ごはん食べてます？
>空腹時間が長すぎると血糖値の急激な変動をまねいて体に悪い
毎朝7時くらいにコンビニでハッシュポテトとチキン買って食ってる
野菜も食うか…

総カロリーと血糖値スパイクは直結しないのでややこしいのよね

例…ふつうのご飯一膳と
バターで炒めたご飯一膳では
どっちが血糖値の急激な上昇を招くでしょう？

>さて今まさに晩飯食ったあと前後にゆらゆら揺れたあと気絶するようにイビキかいてるかみさんが目の前にいるのだが病院につれていくべき？
意識の無い女体が目の前にあるのならすることは一つだろう？

そんな事言ってもどう防げばいいのさ

肉やさい米の順で食えって聞いた

うどん県とかヤバそう

まぁ日本人の４人に１人は糖尿病か予備軍だというからな
かくいう俺の一族郎党男は糖尿を煩った

今日はイイリンゴの日らしい
甘いもの食うならリンゴが良い気がしてきた

>意識の無い女体が目の前にあるのならすることは一つだろう？
部屋の電気消して顔に毛布掛けて家出てきた

>うどん県とかヤバそう
香川県はうどんの前にサラダを食べるキャンペーン実施中
いままさに実施中
そうでないと糖尿ワースト2位を返上できない

>香川県はうどんの前にサラダを食べるキャンペーン実施中
行政でお前らうどん食い過ぎって言われるのヤバいな

>No.1032160028
青森県・・・

うどんは糖質の塊だからな　
ジャンクフードよりやばい
うどんオカズにご飯食う人すらいるし
砂糖齧ってるのと変わらない

ラーメン食べるとすごい鼻水出るんだけどこれも関係してますか

>甘いもの食うならリンゴが良い気がしてきた
皮ごと喰うと繊維質が色んなものを吸着して出すから身体に良い
と大昔みのもんたの番組で言っていた

こえーな
関係無いが昨日表参道駅でふらっふらになって電車から降りてきた若くて細身の兄ちゃんが人混みにバッシバシぶち当たってふらふらになってホームに座り込んでたな
その後よろけながら辛うじてエスカレーターの手すり付き捕まって移動してったがなんだったんだろう

ラーメン好きの友人がこういうのばっかやってて
大動脈解離で救急車で運ばれて生死の境を彷徨ってた
ホントに痛くて辛かったらしくその後めちゃくちゃヘルシーな生活してたけど2年経ったせいか最近またラーメン食べ出した

こうやって簡単に死ねたらいいのに

血糖値スパイクとドカ食い気絶

ラーメンもうどん並みにやばい
パンやご飯より麺は消化早いからマジ跳ね上がる

勤務先の昼食で業者の弁当程度で食後意識保つのも辛いんだが

>勤務先の昼食で業者の弁当程度で食後意識保つのも辛いんだが
そういうの一切無いから糖尿病じゃないんかな多分
最近健康診断行ってないが

>最近健康診断行ってないが
行け　とにかく行け

>勤務先の昼食で業者の弁当程度で食後意識保つのも辛いんだが
昔ながらの労働者向け米多めなことが多いね
お残しは許しまへんで派では残す気にもならず

食べた後眠くなるのはあるかもしれないが
食ってる最中に寝るなんて有り得るのか？

どうせ苦しむんだからほっとけ

>昔ながらの労働者向け米多めなことが多いね
うちのところは女性向けにローカロリーで米少な目…
ご飯大盛にしても足りなくて菓子パン一つ追加しちゃうわ

>食べた後眠くなるのはあるかもしれないが
ある
>食ってる最中に寝るなんて有り得るのか？
流石にないな

うどん県はうどん本体もさることながら
豊富なオプションも炭水化物たくさんで目もあてらんない
うどんの前にサラダキャンペーン実施も苦肉の策

運動すると良い
腕立て伏せ程度でも全く違う

うどんダサいからってマックやスタバいく若者のが健康になってるの笑うんだよなあ
うどん自体が悪いってより単に頻度高すぎるせいだが

どんだけうどんだけ食うんだよ！
どっわはは

食後気絶で貼られる写真が駄目そうなおっさんばかりなのは何なの
中流以上の人間は食後気絶しないのか

>運動すると良い
>腕立て伏せ程度でも全く違う
https://www.youtube.com/watch?v=h5bM1BE9aDc [link]
毎晩これやってる

ガッツリエネルギーと塩分補給しなきゃいけない夏場の肉体労働の人ならともかく
デスクワークの人がラーメン&チャーハンとかうどん&揚げ物とかばっか食ってたらそら身体悪くなるよ

>食後気絶で貼られる写真が駄目そうなおっさんばかりなのは何なの
>中流以上の人間は食後気絶しないのか
普通に暮らしてればある程度は食生活は安定する
少なくとも野菜はちゃんと食ってる

>食後気絶で貼られる写真が駄目そうなおっさんばかりなのは何なの
>中流以上の人間は食後気絶しないのか
アメリカとか分かりやすいけど低所得ほど高カロリーの食べ物ばかりになる

>食後気絶
>またの名を血糖値スパイク
食中では？

>うどんダサいからってマックやスタバいく若者のが健康になってるの笑うんだよなあ
>うどん自体が悪いってより単に頻度高すぎるせいだが
極端だけど毎日マックと毎日うどんはどっちが身体に悪いんだろう

低所得者はダメだな

>どんだけうどんだけ食うんだよ！
>どっわはは

>食後気絶で貼られる写真が駄目そうなおっさんばかりなのは何なの
>中流以上の人間は食後気絶しないのか
例えば毎日昼飯に牛丼食っても普通は朝夜で調整してバランスとるし
あるいはドカ食いしても運動するから気絶しない

>>食後気絶で貼られる写真が駄目そうなおっさんばかりなのは何なの
>>中流以上の人間は食後気絶しないのか
>アメリカとか分かりやすいけど低所得ほど高カロリーの食べ物ばかりになる
カロリーじゃなくて糖質の質なんだわ
丼で麺やご飯食べたら血糖値跳ね上がるのは当たり前

>極端だけど毎日マックと毎日うどんはどっちが身体に悪いんだろう

たまに深夜のラーメン屋とかすき家とかでスレ画みたいな人は見かけたけど酔い潰れてるもんかと思ってた
血糖値のせいで気絶してた可能性もあるのか

眠たくなるのはわかるが最後に力を振り絞って店を汚さないようにしてくれ

シンプルに暴飲暴食をやめて運動をしよう！というありきたりの結論になる

同じカロリーでも先に食物繊維を摂るとか吸収されやすいジュース類を避けるとかできることあるよ

昼飯後ある程度でいつも眠くなるけど
ひどいと立ってても倒れそうになったり歩いてて現実と夢の狭間みたいな意識になるのこれかな

>>食後気絶で貼られる写真が駄目そうなおっさんばかりなのは何なの
>>中流以上の人間は食後気絶しないのか
>普通に暮らしてればある程度は食生活は安定する
>少なくとも野菜はちゃんと食ってる
独身だと食事のバランス悪いから
結婚するのが一番

>シンプルに暴飲暴食をやめて運動をしよう！というありきたりの結論になる
アメリカ人は毎日マック行く人とか毎晩ピザとかいるが
プラネットフィットネスってジムいくから痩せてたりマッチョだったりするからね
運動は偉大

食後の短時間に血糖値が急上昇する「血糖値スパイク(隠れ高血糖)」
放置しておくと動脈硬化が進み血管がいたみやすくなり炎症や酸化ストレスを起こりやすくなる

　糖尿病のない人でも持続血糖モニター(CGM)を実施すると通常の健康診断や人間ドックではとらえきれない血糖値スパイクが日常的に認められる

>眠たくなるのはわかるが最後に力を振り絞って店を汚さないようにしてくれ
気絶だから無理じゃね

俺もさすがに飲み物は甘いの飲まなくなったわ
麦茶はカフェイン入ってなくて安くて量多いから重宝してる

米は消化いいからそんなでもないけどパンと麺類は麦関係だからかなり腹に残るんだよな
それが腸には良くない

>シンプルに暴飲暴食をやめて運動をしよう！というありきたりの結論になる
量を食うのはいいけどよく噛んでゆっくり食え
それだけで血糖値の上がり方が緩くなってスパイクの危険性が激減する

>米は消化いいからそんなでもないけどパンと麺類は麦関係だからかなり腹に残るんだよな
>それが腸には良くない
消化いいから糖への変換も早いんだ

お腹いっぱいで普通に眠くなるのとは違うの？

>1667655644199.png
やっぱ朝飯ちゃんと食わないとダメだな
朝抜いた分昼いっぱい食べようとかダメなんだな

ラーメンとかしか食べない不摂生の人も大量にいるからなぁ
しょうがないでしょ
そういった人らは長生き出来ない

缶コーヒーも微糖とか言いながらこれだけ砂糖入ってるから
甘いジュースとかほんとこわい

>>1667655644199.png
>やっぱ朝飯ちゃんと食わないとダメだな
>朝抜いた分昼いっぱい食べようとかダメなんだな
適量を食べてればいいけど
スレ画みたいな人達は満足するまで食べるからね

>お腹いっぱいで普通に眠くなるのとは違うの？
その普通というのが血糖値スパイク由来だったというのが最近の説

>缶コーヒーも微糖とか言いながらこれだけ砂糖入ってるから
>甘いジュースとかほんとこわい
たまにデザートにするならいいんだが
日常的に飲んだらやばいわな

缶コーヒーは最早癌になりたい人が分かってて飲んでるイメージ

食べる順番を変えるといいよ血糖値を上げにくい低GI値の食べ物を食べてからご飯を食べると血糖値の上昇が緩やかになって血糖値スパイクを防いでくれるよつまり間食が大事

体に悪いのに不摂生続ける人って破滅願望でもあるのかな

普通に寝るのより気持ちいいの？

コンビニでベースブレッドとサラダで済ませりゃワンコインでお釣りくるぞ

これに牛乳入れると糞旨い
薄めないで飲むやつはいかれてる

>体に悪いのに不摂生続ける人って破滅願望でもあるのかな
生きてていいことある？

>薄めないで飲むやつはいかれてる
タクヤさん…

>俺もさすがに飲み物は甘いの飲まなくなったわ
>麦茶はカフェイン入ってなくて安くて量多いから重宝してる
麦茶って寒くなると飲みたく無くね？

>これに牛乳入れると糞旨い
>薄めないで飲むやつはいかれてる
年に４回ぐらいしか飲まないからセーフだと思ってる

ホット麦茶も良い物だぞ

>コンビニでベースブレッドとサラダで済ませりゃワンコインでお釣りくるぞ
ベースブレッドより肉入ったハンバーガーのがいいよ

>麦茶って寒くなると飲みたく無くね？
あったかいのもある

>No.1032179533
これホント？
自分でコーヒー淹れてその量の砂糖入れたらもっと甘く感じるよ

そうなるまで食えねえんだ

>普通に寝るのより気持ちいいの？
夜眠れたら気持ちいいけどね朝や昼に起きたら大変だよ眠いのに仕事中だから眠れなくてイライラするし倦怠感ヤバイしこんなの毎日続けたら糖尿病なるって確実に実感するドカ食いなんてマジでやめた方がいい

タンパク質って実は質が重要
アミノ酸スコアっていうんだが
肉、魚、卵、乳製品なんかは質が高い
ベースブレッドは小麦タンパク質っていう低品質なタンパク質で
タンパク質の数値を水増ししてるんで
健康意識してるならまず食べない

これ普通じゃないんだ
毎日やってたわ

タンパク質ならやっぱ大豆すよ大豆
豆腐とか納豆とか

>>No.1032179533
>これホント？
>自分でコーヒー淹れてその量の砂糖入れたらもっと甘く感じるよ
コーヒーはブラック以外信じるな

>麦茶って寒くなると飲みたく無くね？
出勤準備中に水筒に熱湯とパック１つ入れて出勤直前にパックを出して持って行ってる
けどオフィスとか普通に暖かいからあまり出番なかったりする・・・

うどんは悪
そばを食え

豆腐や納豆いいよな血糖値スパイク起きにくいし栄養豊富だし俺もよく食べてるわ

食ってから眠くなんの疲れてるからと思ってたわ
運動するかぁ

血糖値すごいたかいんだろうな…わかるよ

豆腐や納豆は体には良いが美味しくないんだよな

栄養ってなにを指してるのかわからなくなることがある

>缶コーヒーも微糖とか言いながらこれだけ砂糖入ってるから
>甘いジュースとかほんとこわい
思ったより入ってねえな

デブだけどバク食いで眠くはならんなぁ
デブだからこそかなぁ

カフェインは脂肪燃焼効果あるからある程度は飲むといいよ
もちろんブラックで

バーガー6食うと眠くなるから最近は3+ポテトで我慢してる

子供がご飯食べた後眠くなるのは違うのけ？

>カフェインは脂肪燃焼効果あるからある程度は飲むといいよ
>もちろんブラックで
痩せてる人は昼に飲んでるね

血糖値食事で急激に上がってこうなるのか
怖いな

>子供がご飯食べた後眠くなるのは違うのけ？
子供はそもそも体力ないからすぐガス欠になるだけ

もううどんとか食えないな
蕎麦派で良かった

好きでこれを起こして楽しんでるやつマジで信じられない
俺は起きたときに恐怖がやばい　飯の前に運動するとほぼ確実に防げる

今ちょうど袋メンにウィンナー入れて安売りだったポテチとメンチカツサンドとかしわおにぎり完食して
ベッドの中
毛布にくるまって天国にいるみたい

サウナのととのうとかも冬の風呂上がりに老人がヒートショックで死ぬやつと変わらんよな
みんな体痛めつけてるな

飯食った後にすぐ寝る事自体が危険なのかな

マックが一番強烈にくるな…
とくにフライドポテトがよくないらしい

運動後は体のグリコーゲン回復に使われるから
むしろgi値は高い方がいい
アスリートなんかはまんま糖質パウダーとか飲んでるし

ドカ食いスヤスヤ部だっけ？

寝ること自体より爆裂に血糖値が上下して眠くなることが問題なんじゃないの
でも食ってすぐ寝ると胃酸が胃の入り口や食道痛めつけるからどっちみちあんまりよくはない

>マックが一番強烈にくるな…
>とくにフライドポテトがよくないらしい
ポテトを枝豆コーンにして先に食べるだけでいい
ヨーグルトやサラダも可

一日分の食事量を５回以上にちまちま分ければいいのでは？
ネズミ型食事

寝ゲロ死しそう

きた...
おちゅる
まらあした

>飯食った後にすぐ寝る事自体が危険なのかな
最悪逆流して窒息するからそれ

>一日分の食事量を５回以上にちまちま分ければいいのでは？
>ネズミ型食事
ボディビルダーが肥大する方法なんだが

>一日分の食事量を５回以上にちまちま分ければいいのでは？
>ネズミ型食事
スパイクは起きないけどビルダーみたいな基礎代謝と強い胃腸がないと
別の健康被害起こしそう

糖尿科の医者が食事は必ず食物繊維から
あとは時間かけてよく噛んで食べてって言ってたな

>豆腐や納豆は体には良いが美味しくないんだよな
なんだとぉ…

米を玄米に置き換えるのは結構防止効果あった
苦手じゃなければおすすめ

>普通に寝るのより気持ちいいの？
体に負担かかるだけ

もちむぎもいいぞ
半分もちむぎに帰るだけで食物繊維増える

ヨーグルトも加糖タイプだとダメなんでしょたぶん

断食しようぜ　自分が持ってるポテチは食っちゃダメなの

血糖値の乱高下が良くないから過度なダイエットも良くないぞ

ボディビルダーがなんで食事回数増やすかっていうと
一度に食い切れないからだ

これはネタじゃないの？
二郎食べたあとに物足りなくてチャーハン大盛り食べたけど眠くならなかったぞ

>これはネタじゃないの？
>二郎食べたあとに物足りなくてチャーハン大盛り食べたけど眠くならなかったぞ
毎日やってたら気絶するよ

断食とか脂肪の前に筋肉落ちるし
体が飢えてる状態になって断食明けの食事で血糖値ガン上がりするからあかんよ

マックでドカ食い気絶って効率悪そう
やっぱ白米なんだわ

油コーティングされてる炒飯の方が急上昇しにくいと聞いた
それはさておき起こるのは年齢や食習慣運動習慣によるしなんとも

>カフェインは脂肪燃焼効果あるからある程度は飲むといいよ
>もちろんブラックで
俺は毎日コーヒーに蜂蜜と牛乳を入れて飲んでるよ
ブラックは身体に悪いからね

気にしすぎると必ず空腹状態で食べる朝食のメニューが困る

食後気絶

>マックでドカ食い気絶って効率悪そう
>やっぱ白米なんだわ
なんだかんだで白米メインで食ってる日本人が１番健康で長生きだからな

油は血糖値の上昇が緩やかでかつ下がりにくいからな
食物繊維がないなら油物をよく噛みながら食っても良いぞ
脂質よりマシだでもカロリーは多いぞ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

で　でもケロタン炭水化物が大好き…

>脂質よりマシだでもカロリーは多いぞ
脂質じゃなくて糖質よりマシ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

食前に運動で血から筋肉に糖を流すだけ
血管と関節には裏切られても筋肉は裏切らねえわ…

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>糖尿科の医者が食事は必ず食物繊維から
>あとは時間かけてよく噛んで食べてって言ってたな
食べ順ダイエットってやつ
野菜と汁物から入れるようにしてるわ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

食前にプレーンヨーグルトを200グラム食べろ
俺はこれでヨーグルトを食べた

ヨーグルトは体に良いらしいが外食だとヨーグルトある店あんまないんだよな

ベースブラッドがあんまりならプロテインバーとか食べるけどそれもあんま良くないのか

>ベースブラッドがあんまりならプロテインバーとか食べるけどそれもあんま良くないのか
単品なら問題ない
普通に茶碗飯にプラスとかしたら食いすぎになる

いつか二度と目覚めなくなるぞ

プロテインバーはそもそも補助食品であって主食にしちゃダメなんじゃないかな……

日本人の体にはまだパンが外国人ほど上手く分解できる酵素が備わってないからな

>いつか二度と目覚めなくなるぞ
幸せな眠りが最後の記憶
当人が満足なら良いことだけど半端に死に損なうからな循環系は

そんな早く血糖値スパイクこないだろ

マックのセット物足りないよな
バーガーにポテトジュースで満腹にならないのがいやらしいぜ

一日糖質20g以下にして毎日基礎代謝カロリーに抑えて筋トレランニングしてるけど
全く痩せないし筋トレ後失神睡眠する

タンパク質と脂質は増やさないといかんぞ

>一日糖質20g以下
やめとけ

>一日糖質20g以下にして毎日基礎代謝カロリーに抑えて筋トレランニングしてるけど
>全く痩せないし筋トレ後失神睡眠する
それハンガーノックでは？

糖質は一日に200グラムくらいはいる
20とか下手すりゃ死ぬよ

糖質制限して運動すると心臓動かす為のエネルギーすら切れて死ぬぞ

食後血糖値最高で400くらいいってたけど気絶した事ないが
この人たちどんだけあがってるんだろ

としは極端すぎる

> 単品なら問題ない
>普通に茶碗飯にプラスとかしたら食いすぎになる
間食にザバスと飲むくらいだから大丈夫かな？

描き間違いじゃなきゃ極端に走り過ぎ

>一日糖質20g以下にして毎日基礎代謝カロリーに抑えて筋トレランニングしてるけど
>全く痩せないし筋トレ後失神睡眠する
糖質は1食最低20g取った方が良いって

糖質少な過ぎて死んだボディビルダーもいた

>糖質制限して運動すると心臓動かす為のエネルギーすら切れて死ぬぞ
ケトジェニックで脂肪使ってくれるから大丈夫

食べる量減らして体重も減らしたら昏倒まではいかずちょいねむみまで軽減した

>食後気絶
ちなみにこのシーンは食後気絶ではない

虫歯になるし太るし脂っこいもの食って寝るとかよくやるな

肌ボロボロなりそうな生活やそんなん

400いけるようなら
インシュリンが一度に出せないから
血糖値スパイクはおこらず
高い血糖値のままなんじゃない？

今日やっちまった
昼チャーハン大量にかっこんで家に帰ったらぐっすり
さっき目が覚めたけどまだ腹がいっぱいだ

>一日糖質20g以下にして毎日基礎代謝カロリーに抑えて筋トレランニングしてるけど
間違いなく糖質を取ってるぞ
完璧に断ってたら筋トレなんか出来ない

>>一日糖質20g以下にして毎日基礎代謝カロリーに抑えて筋トレランニングしてるけど
>間違いなく糖質を取ってるぞ
>完璧に断ってたら筋トレなんか出来ない
出来るよ
フラフラで気絶する危険がかなりある
体脂肪率一桁前半のボディビルダーが死んでも良いから
痩せて勝ちたいときにやる超危険な方法

朝飯や昼飯のあと一時間位で眠くなるな
丼に顔を突っ込むほど即は来ない

へぇサトイモとかバナナとかホウレンソウとかいいのか！
結石「ようこそ」

さつま芋をたべてると肩がスーッとするのは関係あるだろうか
血液がスーッと腕に行く感覚

食後の眠気を乗り越えたい

呑んで帰った後ソファで寝落ちする事ならよくあるけど食いながら落ちるのは流石にまだない

１日１食でどか食いだけど眠くなったことないなあ
食い放題の店で全量の１／４はデザート食いまくってても平気だ
４０台ちょいデブ

夜食の後だけ眠くならないのなんでだろ

3時間後くらいに眠くなってくる

>3時間後くらいに眠くなってくる
それは正常では

お腹いっぱい飯食った後シコって寝落ちする
最高に幸せ

パン大量に食うと猛烈に眠くなるのももしかしてそうなのか？

自分も昼飯食うと眠くなるけどね
人間ドックではいたって健康な判定をくらったが
ただ席の隣のデブが出社直後から寝てるのは血糖値スパイクなのだろうか
午後ティー朝から飲んでるけど

なんでこんなに糖尿病を恐れない人が多いんだよ

一日のカロリーを記録するようにしてから好調を維持してる
脂質と糖質とカロリーを細かく記録して見えるかしてみたら色々分かって良いね

一日カロリーは基礎代謝分で適量でも一気食いがよろしくないということで
一日5食小分けにして食べて夜は野菜中心にしている

節制しまくって80まで生きるより食いたいもん食って50で死にたい

湿疹del

>節制しまくって80まで生きるより食いたいもん食って50で死にたい
現代医学は楽に死ねないぞ