どうもサプリメントマニアです
最近は収集癖が落ちついたのでそんなにたくさん飲んでいませんがもっと凝っている時代は常時10〜20種類ほど家にサプリメントがありました
で、体についてたくさん勉強していく中で乳酸菌とストレスの緩和、コルチゾールの分解・調整が健康のキーポイント、アンチエイジングの要だと思うようになりました
で、約3年飲んでいるのがiHerbのロイテリ
今飲んでいるのはこれですが、とにかく欠品が多いのでHealthyBIOMの中で何種類かストックしといてなくなったらあるものを飲むと言う感じにしています
コレも
1番気に入っているのはvitamin Dが一緒に取れるタイプのもの、コレです↓
なんでロイテリ？ロイテリを飲むと良いこと
- 乳酸菌をとるとニキビや肌トラブルが良くなる人もいる（これはロイテリに限らない）
- ロイテリは口内環境を良くしてくれるらしく口臭とかマスク時代にありがたい効果がたくさん
です
今のところコレが体に合っている気がするのでなんとなく飲み続けています、乳酸菌は同じものを飲み続けることが大事なので
これを飲み始める前は5年？ぐらいヤクルト400LTを飲んでいました、個人的にはこれも効果があったと思っています
ただカロリーや甘味料を取るのが気になるのと、若干買いにくいので基本的にはサプリメントにしたいなと思いつつヤクルト1000を3ヶ月ほど飲んでいました
個人的にはSNSなどで書かれているような莫大な効果はなかったですが、確かに寝付きは良かったなと思います
睡眠に関しても長時間寝たい場合は私はギャバとか飲んでしまうのでヤクルト1000である必要はそんなになかった…
以上！サプリっていまいち効果がガンガンわかるものってないですよね
旅は続きます
ではまた
