ふたばフォレスト

30歳ぐらいまでラーメンのスープ半分ぐらい飲んでたのと塩鮭と塩サバは塩の結晶が析出するような濃いやつが好物だったせいかな

今年のGW初日に石が出てきてひどい目にあった

脇腹打たれて血尿がでるのもここがダメージ受けたからなのかな

とりあえず水がぶ飲み
コレに限る

めっちゃお小水が泡立つ

透析民は水飲めないの辛そう

腎不全透析あき
尿たんぱく放置が不味かった…
後の祭

>腎臓悪い人に質問
>生活で気を付けていることある？
>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
ハハーンスレあき腎臓悪いんだな
腎臓人間ハゲナンダーだな

学生時代、講義中や通学電車でトイレ行かなくていいように水分控えめの脱水気味だった気がするのでそのせいかも

オナニーし過ぎで血と蛋白出てたわガハハ

肝臓を悪くするのはイメージできるんだけど
腎不全に至るほど腎臓を酷使できるのって
毒物の摂取以外だとどういう状況なんだろう

2個あるから取り換えることはできる

>とりあえず水がぶ飲み
>コレに限る
だって水って美味しくないじゃん
味無いし

マヨネーズ卒業できない人は遅かれ早かれなるぞ
魔ヨネーズをやめて別の味を探すんだ

水が妙においしくなると赤信号

>腎不全に至るほど腎臓を酷使できるのって
>毒物の摂取以外だとどういう状況なんだろう
普通に塩気の取りすぎなんだろう

>肝臓を悪くするのはイメージできるんだけど
>腎不全に至るほど腎臓を酷使できるのって
>毒物の摂取以外だとどういう状況なんだろう
生まれつき腎臓が成人男性の半分ぐらいしか機能してない
まだ透析とかにはなってないけど
すごく疲れやすい

>肝臓を悪くするのはイメージできるんだけど
>腎不全に至るほど腎臓を酷使できるのって
>毒物の摂取以外だとどういう状況なんだろう
地味にタバコ

プロテインドリンク飲むと腎臓あたりに痛みを感じる

インスタントラーメンとロキソニンはほどほどに

尿タンパクたまに出るけどeGFR70以上あってそれほど深刻ではないからどうすればいいのかわからん

>尿タンパクたまに出るけどeGFR70以上あってそれほど深刻ではないからどうすればいいのかわからん
お医者さんに相談だ

>尿タンパクたまに出るけどeGFR70以上あってそれほど深刻ではないからどうすればいいのかわからん
とにかく医者いけ

>30歳ぐらいまでラーメンのスープ半分ぐらい飲んでたのと塩鮭と塩サバは塩の結晶が析出するような濃いやつが好物だったせいかな
そんな若さで関係あるか

ヤバい/ヤバいかもと思ったらさっさと医者に聞くべき
ここにいるのなんて99%は素人だろう

>>毒物の摂取以外だとどういう状況なんだろう
>地味にタバコ

>毒物の摂取以外

としあきが大丈夫って言ってたなんて何の保証にもならんぞ

透析あきだが…
四時間寝てるだけなのに透析終わったら凄まじい疲労感と目眩が…
二年目だがいまだに慣れない

素人の大丈夫ほど大丈夫？ってなるものはない

>透析
もうアカンやないか

>透析あきだが…
>四時間寝てるだけなのに透析終わったら凄まじい疲労感と目眩が…
>二年目だがいまだに慣れない
糖尿からの？
お疲れ様です

トイレが近い
一時間前に行ったばかりなのにもうそわそわしてる
腎臓の病気だろうか・・・

>トイレが近い
>一時間前に行ったばかりなのにもうそわそわしてる
>腎臓の病気だろうか・・・
即泌尿器科

>糖尿からの？
>お疲れ様です
純粋な腎不全からの透析
かなり珍しいみたい

>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
薬の飲みすぎ
栄養ドリンクのキツイのとか金パブがガンガン飲んでむりやり仕事してた頃にダメージ受けてたんだと思う
今はもう…

>即泌尿器科
恥ずかしいから毛を全部抜いて行ってきます・・・・

>トイレが近い
加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか

透析日以外は今まで通りに仕事しているよ
まあ確かに体力はかなり落ちてるけど
パッと見は健常者と全く変わりが無い

重曹飲むと改善するとの説もあるけど重曹って塩分含んでるよな
メカニズムがよくわからん

eGFR60ちょっと切り始めたな
医者には他に悪い所は特に無いから経過観察くらいしかやる事無いとか言われた
この年齢だとむしろ健康な方だくらいに

人間ドックで尿酸値を指摘されたので
わりとこまめに内科行ってる
いちばん弱い薬飲んで数値を範囲内に抑えてる

>加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか
まだ４０代半ばだよお

eGFR53・・・・

>マヨネーズ卒業できない人は遅かれ早かれなるぞ
>魔ヨネーズをやめて別の味を探すんだ
ああ、やっぱそうなるのかアレは

>重曹飲むと改善するとの説もあるけど重曹って塩分含んでるよな
>メカニズムがよくわからん
裏取りできてない情報って意味じゃ水銀飲めば不老不死！とあんま変わらないな

元から腎臓は弱かったが20年前にネフローゼがトドメ
今はそんなに問題無いが

>まだ４０代半ばだよお
そのあたりからくるよ

>>加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか
>まだ４０代半ばだよお
既に40代なんですよ

自分語りで申し訳ないけど20歳の夏に朝起きると
両目の血管から出血のために一時的な失明、血圧212/160、腎機能が35%まで低下、心筋の肥大で入院したことある

>>まだ４０代半ばだよお
>そのあたりからくるよ
ある日いきなりだよな
自分がそのパターンだった

病院行くと
eGFR１０とか患者さんでいて驚く

透析も2型糖尿からの合併症なら自業自得だと思うけど免疫暴走の腎症や交通事故や感染症からのだと本当に気の毒

糖尿の透析が一番悲惨なパターン
足切断か失明がオプション装備

>>加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか
>まだ４０代半ばだよお
そういや加藤浩次はトイレ全然行かないとかスッキリで言ってたな
医者が鍛えてるからって言ってた

>そういや加藤浩次はトイレ全然行かないとかスッキリで言ってたな
>医者が鍛えてるからって言ってた
あの…それ末期腎不全

>自分語りで申し訳ないけど20歳の夏に朝起きると
>両目の血管から出血のために一時的な失明、血圧212/160、腎機能が35%まで低下、心筋の肥大で入院したことある
なんか前兆くらいあったろ
そんないきなり自分を殺しに来る身体そうそう無いでしょう…

>>加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか
>まだ４０代半ばだよお
前立腺系の病気かもしれんねえ
前立腺ガンとかだとトイレめっちゃ近くなるよお

>糖尿の透析が一番悲惨なパターン
食べれる物無くなるよな

別に必要でもないくらいではあるから食塩1日6g以下くらいを心がけてみた
半年で5kgほど減った
減る前が標準体重で
その後1年以上その体重で安定してるので栄養不足ってワケでも無さそうだからまぁ良いか

>医者が鍛えてるからって言ってた
膀胱は鍛えられるの！？

>>糖尿の透析が一番悲惨なパターン
>食べれる物無くなるよな
もはや煮野菜しか無いという

腎臓痛めると体に良いって食べ物が負担になる

アトピーやアレルギー体質だと腎機能落ちやすい？
体内外の炎症ってかなり悪影響ありそうな気がする

人間ドックで数値悪かったから腎臓内科行って調べてもらったら正常値だった
運動してると見かけ的に数値が悪くなるみたい

牛乳や生野菜に制限かかるからな

>膀胱は鍛えられるの！？
縮む

>eGFR
この値って９０ピッタリじゃないとそれより上は正常または高値
それより下は正常または軽度低下って表記されるのね
ぴったり要求するとかなんてわがままな数値なんだ！

>なんか前兆くらいあったろ
>そんないきなり自分を殺しに来る身体そうそう無いでしょう…
後で思い返せばってやつだと、階段の上り下りが苦しい、夜寝れない、肩の異常な凝り、喉の渇きがあったよ

結石が出来て死ぬかと思った
痛みでゲロ吐いたの初めて
血の小便って実在したんだなあ…
わぁ便器が真っ赤だぁ…

頻尿だったけど単にカフェインとシトルリンのせいだった

ある日突然調子悪くなった
じゃなくてだんだんとしんどくなっていくから疲れてるだけと錯覚しやすいんだよな

>加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか
これあるわ、寒くなり始めると急に増える
まだ40代だが将来ヤバそう

>牛乳や生野菜に制限かかるからな
豆や果物も…食事は運動強度とカロリーを考えてちょっと足りないかなってぐらいの腹八分目を心がけてます

>結石が出来て死ぬかと思った
>痛みでゲロ吐いたの初めて
>血の小便って実在したんだなあ…
>わぁ便器が真っ赤だぁ…
突然わき腹に刃物が刺さったような激痛がくるよね…今年割ってもらったよ
相変わらずいい病院だった

30代の若者なんだがこのスレ見て塩分控えようと思った
あとジュース辞めてお茶飲むわ

父と祖母が両方結石体質なので自分もその体質っぽい思ってたがここまで特にそれは無いな思ってたが
父が腎臓結石で祖母が胆石だったので遺伝関係無いって医者の話だった

>>トイレが近い
>加齢で膀胱の弾力性が失われていくとか
どんだけチンコふってからでもしまう時に漏れるって人はしまう前にキンタマ持ち上げろってほんまでっかTVで言ってた
キンタマの真上にある尿管に溜まってるのが漏れてるからそれを持ち上げるんだって

>頻尿だったけど単にカフェインとシトルリンのせいだった
シトルリンで頻尿になるんだ

透析患者は若干肥満の方が長生きできるみたいだが…
あの腎不全の食生活厳守していたら肥る以前に栄養失調になるぞ

脇腹が死ぬほど痛くなって盲腸かと思ったら実は腎臓がパンパンに腫れてて即入院したのが俺だ

>突然わき腹に刃物が刺さったような激痛がくるよね…今年割ってもらったよ
割ってもらう！？
詰まって出てこないサイズって事だからほっといたら最悪死ぬやつじゃん…

>>医者が鍛えてるからって言ってた
>膀胱は鍛えられるの！？
水大量に飲んでトイレはなるべく我慢する

>>わぁ便器が真っ赤だぁ…
>突然わき腹に刃物が刺さったような激痛がくるよね…今年割ってもらったよ
俺はなんかあばらのチョイ下がいきなりブルブルブルって痙攣したかと思ったらそこまで重くない痛みが来た
落ち着いてなんだったんだアレ？ってなってトイレ行ったらおしっこ出ない…
無理やり力んで出したらおトイレ真っ赤だったわ

>父と祖母が両方結石体質なので自分もその体質っぽい思ってたがここまで特にそれは無いな思ってたが
>父が腎臓結石で祖母が胆石だったので遺伝関係無いって医者の話だった
家族だと嗜好とか食生活とかどうしても似るからねえ

>割ってもらう！？
>詰まって出てこないサイズって事だからほっといたら最悪死ぬやつじゃん…
外部から超音波で破砕してもらったよ
一泊だけだから楽だけど十万かかった（保険で戻ってきたけど

透析中たまに血圧が異様に下がってめちゃくちゃダルくなるのが…
たまにウンコ漏らすし

肝臓とか腎臓悪くする人ってやっぱ太り気味なん？

いいから医者行け
超音波検査やってもらえ

>30代の若者なんだがこのスレ見て塩分控えようと思った
>あとジュース辞めてお茶飲むわ
健康診断して健康なうちはいいんだよ
腎臓病むとカリウム含有量がねお茶は…

オタクが大好きなエナドリとプロテインは腎臓特効

腎臓に良い薬膳デザートらしい

モンエナ週1でのんでたけど控えるわ
高くなるし

>肝臓とか腎臓悪くする人ってやっぱ太り気味なん？
そんなことはない
むしろ酒とかエナドリやら清涼飲料水の類ガバガバ飲んだりしてるほうがやばい

腎臓ちゃんと肝臓ちゃんはもっと自己主張して欲しい

>No.1026924827
吐かなかったけど吐き気すごかった
救急車で医者行って座薬入れてもらうまで
周期的に強烈な腹痛が襲った

リモートワーク続いてて食事は大半自炊なので食塩減らすのはそう問題無く出来てるが
出社し始めたら外食することになるので一気に減塩が難しくなるわ

>腎臓ちゃんと肝臓ちゃんはもっと自己主張して欲しい
腎臓はかなり自己主張強いけど
尿たんぱく→尿毒症とわかりやすい悲鳴あげるし

結石出来てて「このサイズだと自然に出てくるの待つしかないねえ
とりあえず水を沢山飲んで（出来ればビール）おしっこと一緒に頑張って出して
それしか対処法ないから」
って言われたときは現代医学って思ってたより凄くないんだなぁって…
なので結石出来ないようみんなも気を付けような！

>リモートワーク続いてて食事は大半自炊なので食塩減らすのはそう問題無く出来てるが
運動不足で酷いことになったりな

昔から物凄く疲れやすくて前職辞めてから一年で働ける気がしないくらい体力落ちてる
元々偏食酷くて野菜全然食えないんだけど、やっぱり肝臓に負担かかってんのかなあ
会社の健康診断では少しだけコレステロール値高かっただけだったんだけど精密検査した方がいいんだろうか

>腎臓ちゃんと肝臓ちゃんはもっと自己主張して欲しい
健康診断で血液検査してればわかるでしょ

献血でもある程度分かるかなぁ

>リモートワーク続いてて食事は大半自炊なので食塩減らすのはそう問題無く出来てるが
>出社し始めたら外食することになるので一気に減塩が難しくなるわ
コンビニでツナマヨおにぎりかツナマヨサンドイッチそして寒天ゼリー
透析あきはこのパターンだな

貧血か高血圧なら即病院へ
間違いなく体のどこかに疾患があるサイン

ブロッコリーの芽食ったらちょっと回復した

多発性のう胞腎が身内に発生したので
遺伝性だから俺もかかるのかと戦々恐々なので

健診でEFGRが60ギリギリとなり調べたけどもともと高くない体質だったみたいだ
全然食べなかった野菜を1日に小鉢1つくらいは食べるようにして歩く時間を数十分でも増やしてたら70は超えるようになった

偏った食生活・運動不足・過度のストレスは万病のもと

なんかこう…よくわからん症状だと病院に行きづらい

野菜が食えないのなら肉やめて魚多めにするとか
揚げ物とか味の濃いものをやめてくとか

>>リモートワーク続いてて食事は大半自炊なので食塩減らすのはそう問題無く出来てるが
>運動不足で酷いことになったりな
それは有るな
自転車通勤してたから月400kmは走ってたのが200km程度まで半減したから1年目は5kgくらい太ったわ
その後意識して8kg程減らしたけど

>なんかこう…よくわからん症状だと病院に行きづらい
分からんやつは大体内科でいいじゃ内科

>>なんかこう…よくわからん症状だと病院に行きづらい
>分からんやつは大体内科でいいじゃ内科
紙一枚に症状をまとめて、どう改善したいかも書いて近所の内科だ

>偏った食生活
うん
>運動不足
うん
>過度のストレス
仕事辞めても一生困らない金くれよ

>仕事辞めても一生困らない金くれよ
今死にますか？後で死にますか？の違いなんやな
この世は地獄やでえ

あと睡眠時間の確保も大事な
深夜に掲示板覗くような生活はダメだ

>あと睡眠時間の確保も大事な
>深夜に掲示板覗くような生活はダメだ
全方位攻撃やめろ
まあその通りだよねブルーライトで余計寝られなくなるし

今何時か言ってみろ〜？

あと1分で深夜だすぐ寝ろ

>今何時か言ってみろ〜？
日勤から帰ってきて4時半に寝て今起きたところですう
毎日帰る早々疲れ果てて寝落ちする生活もあれなんじゃないかと

eGFRって60超えてりゃ健康診断でA判定だから低下に気付き難かったな
60切ったらいきなりC判定になる

HMBは腎臓へのダメージ大だと思うの

>透析中たまに血圧が異様に下がってめちゃくちゃダルくなるのが…
順調に体重増えてるな

>マヨネーズ卒業できない人は遅かれ早かれなるぞ
>魔ヨネーズをやめて別の味を探すんだ
マヨネーズは腎臓病患者に推奨される調味料なので意味不明すぎる

>HMBは腎臓へのダメージ大だと思うの
腎機能落ちてたらプロテイン摂るような筋トレはダメだよ

>重曹飲むと改善するとの説もあるけど重曹って塩分含んでるよな
>メカニズムがよくわからん
そんなので改善したら医者は苦労してない

やべぇよ今日も唐揚げにマヨネーズかけちまったよ

>マヨネーズは腎臓病患者に推奨される調味料なので意味不明すぎる
摂れないカロリーを油で摂取するから？

糖尿と外傷以外で腎臓悪くなるのは遺伝要素大きいよ

腎臓って車のエアフィルターみたいなもんだから詰まる時は詰まる
なお交換はできない模様

もう終わったと思う

>摂れないカロリーを油で摂取するから？
味が濃い割には塩分が少なくてタンパク制限してる人は油でカロリー摂らないといけないから

>マヨネーズは腎臓病患者に推奨される調味料なので意味不明すぎる
>摂れないカロリーを油で摂取するから？
塩分の代わりに酢で味付けするってことだと思う

クレアチニン値高めだけど特に他に悪そうな所見当たらないので
筋肉多いんじゃね？とか医者に言われた
痩せ形なんでまぁそれは無さそうに思えるが

蛋白は毎回出るけど良くも悪くもならなくてずっと様子見

>クレアチニン値高めだけど特に他に悪そうな所見当たらないので
>筋肉多いんじゃね？とか医者に言われた
一時的なものなら疲労とか熱出たあととかいろいろある

>蛋白は毎回出るけど良くも悪くもならなくてずっと様子見
進行しないようにがんばってね
過度な運動したり風邪ひいたりしないようにね

>一時的なものなら疲労とか熱出たあととかいろいろある
夜勤してた頃はよく血液検査引っかかったわ
夜勤はやめとけ

透析前の入院中に食べてたたんぱく調整米が違和感が凄かったので透析始まって普通の米食べた時は安心した
見た目は柔らかく炊いた米なんだけど何かベタベタする柔らかいグミみたいな食感だった

>蛋白は毎回出るけど良くも悪くもならなくてずっと様子見
だからそれがヤバいって
即病院へ

>だからそれがヤバいって
>即病院へ
病院の診断が様子見なんだよね

蛋白出てるってわかるということは病院行ってるってことなのでは

尿に蛋白がでてるかどうかって病院で調べるもんじゃないの？

>見た目は柔らかく炊いた米なんだけど何かベタベタする柔らかいグミみたいな食感だった
マンナンライフだな
お米風のこんにゃく

減塩食には慣れたけどやはり水分制限は…
これが死ぬまで続くのか

カップラーメンとかやきそばを喰うけど塩分高いので液体スープとか粉とかは半分くらいしか使わないことにしている

>尿に蛋白がでてるかどうかって病院で調べるもんじゃないの？
まともな会社で正社員として働いてたら年一回の健康診断で調べる

腎臓が動かなくなってヤバいのは貧血
赤血球の数が正常の半分以下になると呼吸するのが苦しくなるぞ

>一時的なものなら疲労とか熱出たあととかいろいろある
肝臓だと一時的にやたら高くなった事が有ったが
全身筋肉痛状態だった時のものなのでそのせいじゃね？　とかの医者の話だったな
ただそれだとALTも高くなるのはちょっとおかしいって話でもあった
即下がったから良いかという判断だったが

>減塩食には慣れたけどやはり水分制限は…
>これが死ぬまで続くのか
意外と慣れるぞ
透析以前は2リットルの水半日で飲み切ってたが今は1日1.5超えると尻から出てくる

>減塩食には慣れたけどやはり水分制限は…
>これが死ぬまで続くのか
透析してるとがぶがぶビール飲めないのが辛いって3年前死んだ親父が言ってたわ
おめーの腎臓よこせって言われたけど丁重にお断りした

>減塩食には慣れたけどやはり水分制限は…
>これが死ぬまで続くのか
風呂上がりに体重計って後ペットボトル一本ぐらいは飲めるなとか考えながら過ごしてたな
俺は透析で水2kg抜くと反動が一気にきつくなってたから
他の透析してる人が平気で3kgとか抜いてるの見た時は凄い羨ましかった

透析に金使うなって言ってた人に当事者ってどんな感情持ってるんだろう
一周回ってああそうですよねみたいになってるのかな

>ただそれだとALTも高くなるのはちょっとおかしいって話でもあった
ALT値が高いのは膵臓が悪いこともあるんよ…
まあ一時的なら大丈夫だろうけど

じょばじょば小便出るの羨ましいって言われたな親父に

>マンナンライフだな
>お米風のこんにゃく
そう言えばうちのばあちゃんはこんにゃくは砂おろしだから食え
ずっと言ってたなぁ……
もっとこんにゃく食っとけば良かった……

>意外と慣れるぞ
>透析以前は2リットルの水半日で飲み切ってたが今は1日1.5超えると尻から出てくる
いや飲むなのよ

>カップラーメンとかやきそばを喰うけど塩分高いので液体スープとか粉とかは半分くらいしか使わないことにしている
カップ麺は麺自体に塩分が多いのであまり食べないほうがいい
生麺（塩分の低い製品）とラーメン用スープを買って来て作るほうが何倍もマシ

>腎臓が動かなくなってヤバいのは貧血
血液に酸素が少なくて筋肉に力が入らなくなる

>30代の若者なんだがこのスレ見て塩分控えようと思った
>あとジュース辞めてお茶飲むわ
水か麦茶がいいと聞くんだが
毎日麦茶はなぁとお茶ばかり飲んでる

取りあえず水いっぱい飲んでおくべきなんだな
普段全然飲んで無いから気を付けるわ…

ips腎臓はまだっすか？

カップ麵はわざわざ麵かやく・スープで分けて食塩相当量が表記されてるな

塩分が気になるならうどんはやめるべきだろうな

>腎不全透析あき
>尿たんぱく放置が不味かった…
>後の祭
放置ってどういうこと？
医者になんか言われたのにうるせー！ってしてたってこと？

>30代の若者なんだがこのスレ見て塩分控えようと思った
腎臓の塩分耐性って個人差激しいからなんとも

>取りあえず水いっぱい飲んでおくべきなんだな
>普段全然飲んで無いから気を付けるわ…
明日から毎日2リットルだ

なるべく腎臓内科がある病院に行くとよいよ
内科医は専門医じゃないから血液検査の結果もスルーするされた

>取りあえず水いっぱい飲んでおくべきなんだな
飲みすぎは腎臓に負担がかかるからほどほどに

麺類はざるそばかざるうどんだな
タレつける調整きくのが…

>塩分が気になるならうどんはやめるべきだろうな
乾麺の無塩うどんとかはよく売ってるからそれ使うとかなり塩分減らせてありがたい
どうしても細麺のうどんにはなるけど好きに食べれるだけで精神的に物凄い助かる

>水か麦茶がいいと聞くんだが
帰宅時に伊藤園麦茶2リットル買って帰る生活
身体は鶴瓶汁で出来ている
最近値上がりして哀しい

>>尿たんぱく放置が不味かった…
>放置ってどういうこと？
>医者になんか言われたのにうるせー！ってしてたってこと？
はい
馬鹿でした

>取りあえず水いっぱい飲んでおくべきなんだな
>普段全然飲んで無いから気を付けるわ…
すでに腎臓が弱りだしてるとそれ悪手だから心配ならまず医者行ってみて

>>>尿たんぱく放置が不味かった…
>>放置ってどういうこと？
>>医者になんか言われたのにうるせー！ってしてたってこと？
>はい
>馬鹿でした
それは…うん…

昼飯を外食から弁当+サラダに切り替えた
弁当も揚げ物入って無い奴でヘルシー志向
続けてると不思議とジャンクフードが欲しくなくなる

水分摂るのは結石とかにも良いらしいし

>塩分が気になるならうどんはやめるべきだろうな
コシのないうどんなら塩分はごく少ないよ
スーパーでは無塩うどんも売られている

生活習慣を改善できなくて透析になるんだな

>昼飯を外食から弁当+サラダに切り替えた
>弁当も揚げ物入って無い奴でヘルシー志向
>続けてると不思議とジャンクフードが欲しくなくなる
生野菜はアウトだからな

運動すると数値が良くなるってのがよくわからん
素人考えだと身体動かすと細胞壊れて老廃物が増えて腎臓の負担増えそうな気がするんだが

50％しか機能していないと言われて10年

暑い時期は水分どんどんとるからマシなんだよな
寒いと水分摂取じたい減ってよろしくない模様

>50％しか機能していないと言われて10年
維持できて偉い

>生活習慣を改善できなくて透析になるんだな
糖尿からだとそうだけど
純粋に腎臓悪くなるのは他の要素が大きいよ

ジュースの代わりにレモンとかの炭酸水で満足できるようになって数年経つけど
たまに飲みたくなってコーラとか飲むと甘すぎてびっくりするから人間の身体って適応力高いなってなる

程度によるのかね
自分は軽いのが毎回出てたけど特に何も治療とか注意もされなかった

塩の代わりにコショウの味付けに頼ってる
コショウだけの焼肉
ソッコー飽きたわ

沢山水飲みます！（ブラックコーヒー

塩分一日8gに抑えるとか無理
10gでなんとかって感じ

>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
俺は熱中症で腎臓にダメージ

>塩分一日8gに抑えるとか無理
>10gでなんとかって感じ
6グラムだよ

>自分は軽いのが毎回出てたけど特に何も治療とか注意もされなかった
軽いうちに対策したほうがラクよ

>沢山水飲みます！（ブラックコーヒー
こう言う人結構いるのが本当怖い

>沢山水飲みます！（ブラックコーヒー
尿管結石で泣くやつ

>>弁当も揚げ物入って無い奴でヘルシー志向
>>続けてると不思議とジャンクフードが欲しくなくなる
>生野菜はアウトだからな
ヘルシーやフレッシュフルーツとか罠だよな

医者に6gとか普通は無理だよ言われたわ
病院食でも1日10gだぞと

ちなみに減塩の食料品や調味料はたくさんあるけどその分カリウムが高くなってる物が多いから気を付けてね

>ちなみに減塩の食料品や調味料はたくさんあるけどその分カリウムが高くなってる物が多いから気を付けてね
かるしお使ってるやつはアウトね

>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
>俺は熱中症で腎臓にダメージ
コロナ感染軽症でも腎臓に4年分のダメージとか怖い

>ips腎臓はまだっすか？
あと30年待ってください

病院食で一生過ごしたら健康に生きられるんか？、とか考えたことはある

>医者に6gとか普通は無理だよ言われたわ
>病院食でも1日10gだぞと
その病院に腎臓食または透析食がないだけだな
普通はちゃんと低塩の食事パターンが用意されてるよ

>医者に6gとか普通は無理だよ言われたわ
>病院食でも1日10gだぞと
病院の腎臓病用の食事でも計算してみたら7gとか8gぐらいになってたりするよね

>医者に6gとか普通は無理だよ言われたわ
>病院食でも1日10gだぞと
そんぐらい意識して食べるもんの塩分を確認しろってことらしいわ

>医者に6gとか普通は無理だよ言われたわ
>病院食でも1日10gだぞと
目指す値だから間違ってないよ
塩分なんかほっといたらいくらでも摂取しちゃうし

腎盂腎炎になったことある程度

>塩分なんかほっといたらいくらでも摂取しちゃうし
醬油とか塩とか使わんでも摂れてるしな

>>生野菜はアウトだからな
>ヘルシーやフレッシュフルーツとか罠だよな
牛乳や豆乳アウトでウイスキーロックはセーフ

>腎盂腎炎になったことある程度
腎臓病の入り口

>>昼飯を外食から弁当+サラダに切り替えた
>>弁当も揚げ物入って無い奴でヘルシー志向
>>続けてると不思議とジャンクフードが欲しくなくなる
>生野菜はアウトだからな
生だめなのか…これがんめーんめー

>病院食で一生過ごしたら健康に生きられるんか？、とか考えたことはある
母ちゃんが癌で入院してたときに母ちゃんの飯つまみ食いしてたけど
あんなまずいもん食べてたらストレスでハゲるわ

食塩量気にしてみると意外と多いなってなるのは食パンとかそこらへん

腎臓悪くしてからしばらく経っているけど
病院では治療というか水とか麦茶とかよく飲んでねぐらいしか言われてない
明日は血液検査なんだよ
怖い…

>生だめなのか…これがんめーんめー
透析でもしてたら別だけど普通の人は問題ない

軽く腎臓注意されたけど
オナニーのしすぎかなって思ってた

>>腎盂腎炎になったことある程度
>腎臓病の入り口
熱出て高校生の時になったんだが…
今はなんともない

豆腐に鰹節とエゴマ油掛けたのがんめーんめー

オナニーあかんの・・・？

>軽く腎臓注意されたけど
>オナニーのしすぎかなって思ってた
オカズをコントロールしましょう

>軽く腎臓注意されたけど
>オナニーのしすぎかなって思ってた
頭悪すぎだろ…ビビるわ

運動と食事改善でここ数年は安定しもした

>熱出て高校生の時になったんだが…
>今はなんともない
そりゃよかった
繰り返すとそれが腎盂炎→腎炎→腎不全になっていく

肥満は成人病の元
痩せれば多少は改善する

>軽く腎臓注意されたけど
>オナニーのしすぎかなって思ってた
今の精密な尿検査は蛋白（精子）って出るから安心しろ

まぁ生野菜のカリウム気にするレベルは相当進行してからのものではあるが

>今の精密な尿検査は蛋白（精子）って出るから安心しろ
ヤダ恥ずかしい

腎臓スレなんて珍しいな
小学生低学年の頃ネフローゼ症候群にかかって４年入院したわ

>食塩量気にしてみると意外と多いなってなるのは食パンとかそこらへん
パンも麺も米飯もなんだかんだ言われる
なに喰って生きれば

果物もりもり食うぞ！

移植して数年経ったが最初の頃は飲む薬の量がとんでもなくて大変だったな
一日で40錠近く飲んでたし異常に苦い薬があるしで慣れるまでが結構きつかった

>運動と食事改善でここ数年は安定しもした
俺と肝臓交換しようぜ

>運動と食事改善でここ数年は安定しもした
がんばってるな
運動かー…

としあき落ち着いてくれ
腎臓が健康なうちは暴飲暴食しなければいいんだよ
定期的な健康診断血液検査で腎機能低下してから食事療法なんだ

ちょっとまって
カリウムダメなの？
ミネラル麦茶とかもダメ？

>パンも麺も米飯もなんだかんだ言われる
>なに喰って生きれば
栄養失調で倒れましょう
倒れました

>食塩量気にしてみると意外と多いなってなるのは食パンとかそこらへん
減塩食パンや無塩食パンを買おう

>ちょっとまって
>カリウムダメなの？
>ミネラル麦茶とかもダメ？
カリウム リン制限です

和食は何をやっても塩分過多になるような

>ちょっとまって
>カリウムダメなの？
>ミネラル麦茶とかもダメ？
透析してる人じゃなきゃ大丈夫
今大丈夫な人はバンバンのめ
透析してる人がカリウム取りすぎると心臓止まって死ぬ

>ちょっとまって
>カリウムダメなの？
>ミネラル麦茶とかもダメ？
カリウムが駄目なのはもう腎臓が機能しなくなってきてからだから今透析寸前とかじゃなければ大丈夫

>>オナニーのしすぎかなって思ってた
>オカズをコントロールしましょう
濃いおかず摂り過ぎちゃった…てへっ

>移植して数年経ったが最初の頃は飲む薬の量がとんでもなくて大変だったな
>一日で40錠近く飲んでたし異常に苦い薬があるしで慣れるまでが結構きつかった
奥さんかお母さんにもらったんかな

リンは老化を加速させる物質だから極力摂取しないほうがいい

>パンも麺も米飯もなんだかんだ言われる
>なに喰って生きれば
食べ過ぎなければそんなにピリピリしなくていい
パンだってバターベタベタ塗ったりハム山ほど乗せたりしなければいい

>ちょっとまって
>カリウムダメなの？
>ミネラル麦茶とかもダメ？
カリウムだめなのは透析してる人ね

>リンは老化を加速させる物質だから極力摂取しないほうがいい
まあだいたいの食べ物に入ってるんだけどね

丈夫な腎臓で生まれたかった
カップ麺に塩鮭に追い醤油の細川メシを食べても平気でいられるのは羨ましい

だから焼酎うめぇ

>リンは老化を加速させる物質だから極力摂取しないほうがいい
リンって何に多く含まれてるの？

>リンって何に多く含まれてるの？
加工食品・練り物・インスタント食品
あとカルシウムやタンパク質が多い食べ物

>奥さんかお母さんにもらったんかな
母親も腎臓の数値が低くて駄目だったから他の家族から貰ったよ
とりあえずICUで初めて体起こせるようになった時は自分の尿道に入ってる管の太さにドン引きしたよ

腎臓機能がやたら低下した後に制限しろってなるだけで
タンパク質やカリウムとかはある程度健康なうちならむしろ積極的に摂取すべき栄養ではある
そりゃぁ摂り過ぎはダメだが

>>ミネラル麦茶とかもダメ？
>カリウムだめなのは透析してる人ね
透析前の腎機能低下から制限あるよ

>腎臓悪い人に質問
>生活で気を付けていることある？
>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
del

>>リンって何に多く含まれてるの？
>加工食品・練り物・インスタント食品
>あとカルシウムやタンパク質が多い食べ物
牛乳好きなんだけどリン多そうだな…でもカルシウム摂りたい

移植したあとも予後が悪いと透析に戻るのでおだいじに

>運動と食事改善でここ数年は安定しもした
いい靴にしたら運動量ふえた
でも毎回コレ買うのはなぁ…とAmazonセールを待つ日々

>透析前の腎機能低下から制限あるよ
おしっこ出てる間はそこまで制限されないよ

>自分の尿道に入ってる管の太さにドン引きしたよ
抜く時痛いらしいね

リンは成分表示が義務づけられていないのでいくら入っているかわからないのが恐怖
とりあえずハムソーセージベーコンかまぼこちくわといった加工肉には入りまくってる

シャントがいい具合にグロくなってきてる

カリウムは摂り過ぎて腎臓が悪くなるんじゃなくて
腎臓が悪くなった結果体に溜まってしまうから制限してる

>塩の代わりにコショウの味付けに頼ってる
>コショウだけの焼肉ソッコー飽きたわ
レモンとかしょうがとかにんにくとか色々あるから
でも塩がうめえええええええええ

>>自分の尿道に入ってる管の太さにドン引きしたよ
>抜く時痛いらしいね
実は挿れるときも痛いんだけど麻酔効いてるのでわからないだけなのだ

>運動すると数値が良くなるってのがよくわからん
>素人考えだと身体動かすと細胞壊れて老廃物が増えて腎臓の負担増えそうな気がするんだが
使わない栄養は腎臓肝臓血液にとっては不純物でしか無いんだよ
３食精進料理みたいな食事の生活なら運動しなくてもいいぞ

>>抜く時痛いらしいね
>実は挿れるときも痛いんだけど麻酔効いてるのでわからないだけなのだ
入れる時は全身麻酔した後だったし抜くときも一瞬だからそこまできつくは無かった
それよりも術前検査で尿道にカテーテル入れられた時の方が何倍もきつかった

ペットの犬猫でも腎臓病はリン吸着薬を使うのに
人間様は末期にならないとリン吸着薬が保険対象にならない

運動はしすぎるとよくないだけで適度な運動は推奨されている…

>シャントがいい具合にグロくなってきてる
シャントって動脈が飛び出てるようなもんだから傷つけて死ぬ人が結構いるらしいし大事にしてね

>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
医者に言われたことだけど家庭の味付けで塩分濃すぎるとかあるらしい
俺も今の嫁と結婚するまで実家の料理の塩分の多さに気づかなかった

>シャントがいい具合にグロくなってきてる
>シャントって動脈が飛び出てるようなもんだから傷つけて死ぬ人が結構いるらしいし大事にしてね
うちの親父の左腕のシャントが脈打ってて怖かったわ

>透析してる人がカリウム取りすぎると心臓止まって死ぬ
かと言ってカリウム減らしすぎても心臓止まって死ぬ

>俺も今の嫁と結婚するまで実家の料理の塩分の多さに気づかなかった
ご両親は元気かい？

>医者に言われたことだけど家庭の味付けで塩分濃すぎるとかあるらしい
東北とか地方差が出るわけだわ

10年使ってるけど俺のシャントめっちゃ綺麗

透析が保健と障害者認定通るのは有名だけど
生体腎移植も健保が効くらしい
やばい
税金いくらあっても足りないじゃん

>うちの親父の左腕のシャントが脈打ってて怖かったわ
脈うたなくなったら新しくシャント造設しなきゃいけないんでいいことなんだわ

>俺も今の嫁と結婚するまで実家の料理の塩分の多さに気づかなかった
>ご両親は元気かい？
母ちゃんは64歳父ちゃんは69歳で死んじゃった
どっちも腎臓悪くて精密検査の薬剤使うのにも医者が苦労してたみたい

シャントの肥大化は血管の真っ直ぐさにもよるというか
俺は元から蛇行がすごいから作り直し大変だったわ

>医者に言われたことだけど家庭の味付けで塩分濃すぎるとかあるらしい
会社の同僚に誘われて家で飯食ったが舌がマヒするかと思うくらい塩辛かった
当然早死に家系で父親は顔が真っ黒になって死んだらしいが味付は疑ってなかったのがかわいそうだった

健康考えると何喰ったらいいんだかわからなくなる

>カップ麺に塩鮭に追い醤油の細川メシを食べても平気でいられるのは羨ましい
自分も余裕ぶっこいて塩分気にしないで毎日ラーメン二杯とか食べてたら見事にぶっ壊れましたわ

>母ちゃんは64歳父ちゃんは69歳で死んじゃった
>どっちも腎臓悪くて精密検査の薬剤使うのにも医者が苦労してたみたい
二人共若いな…いい奥さんにめぐり会えて良かったな

>健康考えると何喰ったらいいんだかわからなくなる
バランス良く
適量
規則正しく

>健康考えると何喰ったらいいんだかわからなくなる
数値に異常ないなら別に

>自分も余裕ぶっこいて塩分気にしないで毎日ラーメン二杯とか食べてたら見事にぶっ壊れましたわ

>健康考えると何喰ったらいいんだかわからなくなる
その家の食のセンスだわな・・・
うちは薄味食材の風味や鮮度重視だったのが幸いした
ただ安かったり傷んだものは臭くて我慢して食べないといけなかったな

俺は血管が細いから穿刺にめちゃ苦労してる

>健康考えると何喰ったらいいんだかわからなくなる
適度に動いて過剰に食わなければだいだいどうにかなるように出来てる
それが難しいという話な訳だが

>うちは薄味食材の風味や鮮度重視だったのが幸いした
>ただ安かったり傷んだものは臭くて我慢して食べないといけなかったな
一行目と二行目で矛盾しとる

自己管理できるのが一番だよね

ションベンが出やすくなったり出にくくなったりを繰り返してるから腎臓悪いと思う

>>とりあえず水がぶ飲み
>>コレに限る
>だって水って美味しくないじゃん
>味無いし
緑茶飲めば

>一行目と二行目で矛盾しとる
日々のことがらなので
毎食毎食鮮度抜群…と言う訳にもいかんのだ

まあ腎臓に関しては暴飲暴食とか明らかにしょっぱい物食べ続けるとかせず
毎年簡単な検査しておくだけで大丈夫だとは思う

>ションベンが出やすくなったり出にくくなったりを繰り返してるから腎臓悪いと思う
血液検査の結果は？水分摂取量は？季節性は？

腎機能低下してからTV見なくなったな
空きあらば食い物出てくるし

日々のことがらでも鮮度重視でお買い物してる人は傷んだもの買わないよ…

>>>とりあえず水がぶ飲み
>>>コレに限る
>>だって水って美味しくないじゃん
>>味無いし
>緑茶飲めば
邪悪な…

再生医療で希望も無い事も無いらしいじゃない
まぁ希望を持って生きましょ
健康でもどのみち死ぬまで生きるだけなんだし

>自己管理できるのが一番だよね
美食趣味者は大変だなぁとは思う

>日々のことがらでも鮮度重視でお買い物してる人は傷んだもの買わないよ…
基本的に使い切る分しか買わんぞ

肝臓のダメージは回復するのに腎臓が回復しないのは不具合だろこれ

>>自己管理できるのが一番だよね
>美食趣味者は大変だなぁとは思う
自業自得じゃん

>肝臓のダメージは回復するのに腎臓が回復しないのは不具合だろこれ
あと10万年くらいしたら腎臓が回復するように進化するかもしれない

>健康でもどのみち死ぬまで生きるだけなんだし
メメントモリは大切ね
悔いは少なめに 優しく生きたいものだ

>肝臓のダメージは回復するのに腎臓が回復しないのは不具合だろこれ
それぞれやばい期が6期ほどあるんだが一番悪くなってからあーだこーだ言うんだよね

>自業自得じゃん
お前は部屋の片隅で埃でも食ってろ

遺伝子いじれるようになったし下手すると自分の代で腎臓治療確立するかもしれんし・・・
不老とかなったら人間って根本的に価値感変わりそう

>>自業自得じゃん
>お前は部屋の片隅で埃でも食ってろ
自己管理できない赤ちゃんおじさんが顔真っ赤にしてて草

>それぞれやばい期が6期ほどあるんだが一番悪くなってからあーだこーだ言うんだよね
報連相ができない肝腎さんにも問題がある

>肝臓のダメージは回復するのに腎臓が回復しないのは不具合だろこれ
機能回復しない部位も多いからそういうもんだろう　歯とか

腎臓痛めてる人って男性っていうイメージが強いんだが女の子にもいるんだろうか？

水は意識しても飲み過ぎるってのは滅多にないだろうし
大体は飲んだ方が体にいい

爺ちゃんポテサラにすら醤油かけるような人だったのに腎臓は特に問題なかったな
個体差か

>悔いは少なめに 優しく生きたいものだ
自分は美しく生きたいものだ
美意識の欠如はモラルの欠如に通じる
なので文化や芸術が大事なんだとこの歳になって痛感したわ…腎臓のわからせ

>腎臓痛めてる人って男性っていうイメージが強いんだが女の子にもいるんだろうか？
腎臓内科の診察室に入って行く女性は見るよ

>水は意識しても飲み過ぎるってのは滅多にないだろうし
>大体は飲んだ方が体にいい
あれ何か変だぞ、と感じたらペットボトル一本空ける

>水は意識しても飲み過ぎるってのは滅多にないだろうし
>大体は飲んだ方が体にいい
水中毒って言葉がひとり歩きしてるけど症状が出るほど普通は飲めないよね

えごま油…えごま油はええぞ

お茶も何杯からが飲み過ぎなのかがわからん
血糖値のために飲む場合は1日７杯だし

>爺ちゃんポテサラにすら醤油かけるような人だったのに腎臓は特に問題なかったな個体差か
俺の親父は塩鮭に醤油ドバドバで生のトマトにも醤油ドバドバで53歳で透析になった

>なので文化や芸術が大事なんだとこの歳になって痛感したわ…腎臓のわからせ
ここ数日の空の青さは 泣けるほど美しい

>水中毒って言葉がひとり歩きしてるけど症状が出るほど普通は飲めないよね
減塩の危険性とかも現代日本で普通に生活してる限りは多すぎることはあっても不足することはまずないしな

適度な運動しようぜえ〜

ある日オナニー後におしっこしたら真っ赤なのが出て病院行ったの
その後オナ禁したのに血と蛋白が止まらないからいよいよやべえと思ったら腎臓の病気でした

結石出来やすい人って体質なんかな
食生活悪いんだろうか

うちの爺さんも腎臓悪かったけど塩分のとりすぎかねぇ

>水中毒って言葉がひとり歩きしてるけど症状が出るほど普通は飲めないよね
可動域を気にして筋トレ出来ないアスリート…みたいな話だな

腎臓と肝臓対策はごっちゃになる

運動むずい
疲れて寝てしまう

>プロテインドリンク飲むと腎臓あたりに痛みを感じる
外国産プロテインは米国産以外飲まないほうがいいぞ
一番いいのは国産なんだが・・・まぁうん

>>プロテインドリンク飲むと腎臓あたりに痛みを感じる
>外国産プロテインは米国産以外飲まないほうがいいぞ
>一番いいのは国産なんだが・・・まぁうん
国産のだとどんな問題があるの？
森永のプロテインバーをときどき食べてるんだけど…

おしっこでない
射精みたいに少しずつﾋﾟｭｯﾋﾟｭｯと出る
ついでにすこし尿道の奥？がちくちく痛んだ
なんとか出し切って次の日なんともなかった
これは奥で石が引っかかり始めたのかな

>国産のだとどんな問題があるの？
何でか純国産は単価が高いのだ・・・

うちの爺さんが腎臓やられたけどマジで何も食えなくなるし尿毒症とか併発して辛そうだったな…
もっと処置が早ければよかったのだが足が浮腫むので半年ほどずっと医者に言ってたが水抜きぐらいしか処方されず
薬剤師に医者変えろって言われて別の医者に言ったら即緊急入院…みんなも気を付けよう

>>国産のだとどんな問題があるの？
>何でか純国産は単価が高いのだ・・・
なるほど！
日常的に沢山とる人には大問題だね
品質に問題があるのかと心配したけどそこは大丈夫そうで良かった
教えてくれてありがとうね

>これは奥で石が引っかかり始めたのかな
病院行け

>もっと処置が早ければよかったのだが足が浮腫むので半年ほどずっと医者に言ってたが水抜きぐらいしか処方されず
専門分野じゃないと医者も結構いいかげんだからね
おかしいと思ったらとっとと紹介状書いてくれるのが良い医者かも

今猫で試してるけど元々はヒト用に研究されてて人間への応用も5年を目処に研究してるってAIMって治療法実現してほしいなぁ
勿論今の時点で悪化しないように努力はするけど

取りあえず普段の生活に30分散歩追加するか…

便秘・肥満症に治すには?

>えごま油…えごま油はええぞ

諸症状的に怪しいから医者へ行ったらむしろ栄養不足で負荷かかってる言われてしまった
難しいね人体

たんぱくでたりでなかっりするんだけどどうしたらいいの？

おっさんだけどeGFR50切り始めたかな
調子悪かったときに３０台までいって腎臓内科にいったけどその後５０まで数字がもどって普通の内科に戻された
と言っても何かすれば治る訳じゃないし
残された寿命を節約して長生き目指す以外ないね

>>何でか純国産は単価が高いのだ・・・
>日常的に沢山とる人には大問題だね
歴史的円安で格安の国産のほうが安いレベル……

塩をこしとるのに腎臓はものすごく負担かかるらしいよね
適切な量だけとればいいのに
夏は塩飴で塩分補給とか言って調子にのってインスタントラーメンとか塩辛い味のものばかり食べてた自分を呪いたい

>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
周知の事実だろうけど薬の飲み過ぎはやめたほうがいいよ
腎臓に負担かかるから

>>あと過去の習慣などで腎臓を傷めた原因だと思うことってある？
思い当たるのはインスタントラーメンの爆食い位だけどあとは鎮痛剤の飲みすぎかな
頭痛がするたびにロキソニンのんで
一緒に入ってるなんとか尿素とかいう癖になる成分の効能のせいでよく常用してた
ほんと昔の自分を呪いたい

ロキソニン系というかなんとかって属の鎮痛剤って胃の血流が減って？胃がきゅう〜っとなるでしょ
あの時腎臓への血流も減ってるらしいよね
すると毛細血管とか死滅してたんじゃなかろうか？と要らぬことを考えてしまうんだが
もしそうだとしたら誰か教えてやれよと言いたいんだが
真実はどうなのかはっきりしないしなんだったのか分からんで済まされるのが悔しい

歯を割った時はロキソニン飲みまくったな…
あの後露骨に体調悪化した

なのでイブプロフェンとかそっち系の負担の掛かりにくい鎮痛剤を飲むようにしてる
ロキソニンとか胃に負担がかかる属の鎮痛剤は仕方ない時だけに飲んでる
気軽に飲んでる人多いけど
大丈夫かいなとよく思う
僕の体じゃないから知ったこっちゃないけど

昔よくやったのはインスタントラーメン２袋一気食いってやつな一食で塩分１２gになるんだが
アホだったなな・・・
あんな食品売るなと言いたいよ
法規制ひつようなんじゃないかと

あんまりいうと僕抹殺されそうなんで黙る
さようなら

塩分コントロールはホントきつい
何にでも入ってるし入ってないと美味しくない

さっき喰ったびゃんびゃん麺とかいうスープなし冷凍食品塩分どのくらいかなと思ったら
食塩相当量3.8ぐらむだった

スープ好きだから塩分気をつけんといかんなあ
豚汁もミネストローネもうますぎていくらでも食えそうだもん

味噌汁よく飲んでるとすぐ塩分過多…

減塩はそのうち慣れてくるけどカリウム制限は面倒やった

>塩分コントロールはホントきつい
>何にでも入ってるし入ってないと美味しくない
意識すると出来合いの弁当や総菜なんも食えないよね
特に東南アジア料理の塩分おかしすぎる…

何事もほどほどが肝要
減塩しすぎて動けなくなっても困るし

上にも居るが不足してるとそれはそれで各臓器にダメージ入るのが必須栄養素だからな…

腎臓って生まれつき悪い人か
糖尿病の合併症で悪くなる人がほとんどで
生活習慣ピンポイントで腎臓悪くなるのは稀

過剰な筋トレで内臓と関節ぶっ壊す人って珍しくないよなぁ
日本はそこまででもないけどアメリカは筋トレ信仰のせいで闇が深すぎる

イブプロフェンもプロスタグランジン抑えるから腎臓によくないぞ

>生活習慣ピンポイントで腎臓悪くなるのは稀
超運動不足なのにしっかり栄養摂ってて余らせまくるとなりやすいと聞いた

長生きなんかしなくてよくね？ってすべて投げ出したくなってくる

長生きするためじゃないんだ
苦しんで死にたくないんだ

ラーメンはスープ全部飲む
なんでも醤油、塩どっさり
唐揚げマクドピザ大好き、コーラがぶがぶ
クリーム・チョコ・あんこ大好き
健康診断では異常無し、胃と腸の内視鏡もセーフ
野菜たくさん、よく歩いてる

運動って散歩ぐらいでいいのかな

>運動って散歩ぐらいでいいのかな
小一時間
歩幅をしっかり(目安は横断歩道のラインをまたぐ感じ)

>運動って散歩ぐらいでいいのかな
継続するの重要だから、無理なく続けられる程度でやればいいのよ