>画像は明太子とバターとめんつゆを茹でたパスタに混ぜて刻み海苔を乗せただけってやつ
ウインナーどこから湧いてきた

湯豆腐と冷奴

>ウインナーどこから湧いてきた
賞味期限切れ寸前のを発見して炒めてあげたぜ

>IQ30くらいの知性しか感じないエサ
是非食べてる物の画像見せて欲しいです！

お湯を沸かして注ぐだけ

茄子はどこから出てきた

>貧しいもん食ってんな
キミは何食ってるのかな？

>貧しいもん食ってんな
>炭水化物まみれ
明太子とバターの値段を知らない
今でもママにご飯を作ってもらってるこどおじっぽいな

>貧しいもん食ってんな
>炭水化物まみれ
>IQ30くらいの知性しか感じないエサ
んー
指摘は的を射ているけどお手軽ってそれで良いんじゃないかな

豆腐をめんつゆで煮て
ご飯に乗っけるだけのとうめしもどき

こんな飯スレにまで来て差別かよ
チョッパリらしいや

夏向きの冷静パスタだけどスパゲティ茹でて水でさっと洗って冷やしてツナ缶と瓶入りサルサソースをぶっかけて混ぜるだけ
写真のやつはセロリも使ってるけど別になくても美味い

めんつゆと食べるラー油とネギと海苔とお湯を器に用意して冷水で〆たソバをぶち込む
ぬるラー油かけそば

ふたばとし焼き
小麦粉を水で溶き卵と刻みキャベツを入れて焼く
マヨネーズやソースでいただく

きゅうりを縦に4等分して太ちくわの穴に挿す
美味い

気分になったら
常備してる冷凍ご飯を2分くらいチンして半解凍したら
卵2個・鶏ガラの元大1・冷凍ネギにソーセージを1本に塩胡椒
10分でチャーハンつくってるわ

これからの時期はずっと鍋だわ

>きゅうりを縦に4等分して太ちくわの穴に挿す
>美味い
もう少しだけ手間を加えてそこから更に海苔を巻いたのをご馳走されたことがあって感動でした

短時間で作れて使う食材も少ないと言えばペペロンチーノ
物足りなかったら適当に冷蔵庫や冷凍庫をあさって合いそうなものをパスタを混ぜる前のオリーブオイルで炒めろ

>貧しいもん食ってんな
>炭水化物まみれ
>IQ30くらいの知性しか感じないエサ
パスタ程度の炭水化物がまみれ扱いになるなら麺類何も食えなくない？

パスタ100gを半分に折ってタッパーに入れ水を注ぐ
麺の湯で時間+3分レンチン
レンジから出して湯切りして好きなソースなり残り物乗せて完成

シーチキンとピーマン細切りを炒める

>気分になったら
>常備してる冷凍ご飯を2分くらいチンして半解凍したら
>卵2個・鶏ガラの元大1・冷凍ネギにソーセージを1本に塩胡椒
>10分でチャーハンつくってるわ
自作炒飯キター
鮭フレークと卵とネギだけでうま味なんだぜ

常温にしたクリームチーズとバニラアイスを混ぜて少量のお湯で溶かしたゼラチン入れて混ぜて冷蔵庫で冷やして完成
ココア振りかけたらティラミスの出来上がり

>これからの時期はずっと鍋だわ
どんな鍋かぜひ

俺のはもっとビンボ臭くてお手軽だけど
袋ラーメンを茹でて水道水で締めた後粉末スープを袋1/3とごま油とチューブニンニクを混ぜて簡単油そばにしてる
余った粉末スープは後日チャーハンの味付けに使う

>シーチキンとピーマン細切りを
マヨで炒める

>1666350674751.jpg
可愛らしいレンゲですわね

マヨたまカルボナーラうどん
マヨネーズと卵と粉チーズとニンニクとめんつゆ混ぜてにチンした冷凍うどんとベーコンぶち込む

豆腐に刻みネギ乗せて源たれ掛けて完成

>鮭フレークと卵とネギだけでうま味なんだぜ
鮭フレークはいいな
保存もできるし
今度試してみるか🤔

レパートリー違いに
冷凍ご飯・冷凍カットタマネギ・ソーセージ・卵2個・ケチャップでオムライスの気分もある

>豆腐に刻みネギ乗せて源たれ掛けて完成
源タレで鍋作っても美味しい

ご飯にレトルトカケターノじゃだめか？

>ご飯にレトルトカケターノじゃだめか？
ゴミみたいな値段のレトルトミートソースをご飯と和えてチーズ乗せてトースターでチン
即席ドリアのでっきあがりでい(オーマイコンブ感

オートミールを牛乳に浸して1晩放置する
翌日すり黒胡麻とオリゴ糖かけて混ぜて食べる
美味くてヘルシー

野菜炒めが最強と言っておく
具材と味付け変えれば何通りでも作れるアレンジのしやすさ
でもそればっかで数日するとループするけど

ひき肉に味噌砂糖入れてレンチン

キムチに納豆と角切りにしたトマトを和える
さっぱりして美味い

>豆腐に刻みネギ乗せて源たれ掛けて完成
マジで？！
確かにコレで肉炒めを作ると反則レベルのうま味なんだが
試さねばなるまいて

今日の晩メシはごはんに賞味期限が1か月くらい過ぎた豆腐と納豆を乗っけてかっこんだ
どうしても豆腐が残ってくるんでスーパーでもらったしょう油かけた
しょう油あればなんとかなる

>今日の晩メシはごはんに賞味期限が1か月くらい過ぎた豆腐と納豆を乗っけてかっこんだ
さすがにそれは捨てろよ

日本人はやせ過ぎだからもっとくえ

>キムチに納豆と角切りにしたトマトを和える
>さっぱりして美味い
いいこと聞いた

>>栄養学の現実から目を背ける馬鹿どものレスw
>うわ……恥ずかしいから栄養学っていい始めたよ……
つーか貧乏飯じゃなくても栄養学気にして毎食作ってる奴そうそうおらんだろ
ひと月スパンの献立でカロリー計算してるとかなら凄いけど
一食たらこスパゲティ食ったくらいで栄養学とか言われてもな

貧乏飯ってか一人暮らししてると金あっても手軽に食えるものが一番になるんだよな
パスタとか茹でれば食えるし日持ちするしでさ
一人暮らしで数品目作る気力あるやつは料理が趣味な奴くらいしかいないと思う

スライスしたジャガイモをフライパンに何層にも重ねて
上から溶き卵を流し込む焼く
醤油を垂らして食う旨い

パスタは気軽で美味い

卵焼きがお手軽かな
卵焼き器があると楽だよ
卵焼きはフライパンじゃ面倒だねって思う

>野菜炒めが最強と言っておく
ほんだしとガラスープとコンソメ
醤油と甜面醤と豆板醤とオイスターソース
この辺りの組み合わせで何通りも作れるな

>日本人はやせ過ぎだからもっとくえ
これ30未満の国ってないんだな
まああったら貧困極まってんだろうけど

炒めものする時スライスしたにんにくを炒めてから具を入れるとすべからく美味くなる

>貧乏飯ってか一人暮らししてると金あっても手軽に食えるものが一番になるんだよな
というか毎日外食なんて食えんよな…飯が圧倒的にどうでもよくなる
さすがにそんなん楽しくない過ぎる

お掃除させてもらいました見当違いで巻き添えで消えてしまったら済みません
鯨の皮の熱せればするほど染み出る脂と茄子との親和性ヤバいです

めんどいからパスタにレトルトカレーかけて食う

小麦粉を緩めに溶いてフライパンで焼く
表面が柔らかいうちにのりたまふりかけをさっと振る
ご飯というよりはおやつ

>貧しいもん食ってんな
>炭水化物まみれ
>IQ30くらいの知性しか感じないエサ
今すぐ死んでも構わない身だから美味いものだけ食えればいい

ジップロック！
キャベツ！
ごま油！
塩！

鯨の皮とか見たことねえ

スレあきgj

冷ややっこはサラダドレッシングで食べてるな
種類も沢山あるから飽きない

>>野菜炒めが最強と言っておく
>ほんだしとガラスープとコンソメ
>醤油と甜面醤と豆板醤とオイスターソース
>この辺りの組み合わせで何通りも作れるな
一番基本の塩胡椒も忘れちゃなんねえ
ポン酢とかみりんで溶いた味噌とかも美味いぞ

>パスタは気軽で美味い
パンや白米より栄養価高いし低GIでタンパク質も摂れる
筋トレ食にもなるし全粒粉なら血糖値の上昇も抑えられる麺類の中で圧倒的に健康的な存在それがスパゲティ
そんなパスタ様を栄養学wとか煽ってる奴は何も知らないんだなって

>ジップロック！
>キャベツ！
>ごま油！
>塩！
塩昆布もいいぞ

時間がある時とかは煮豚とかもいいよ
（今日は家から出ないなー）って時はいい
煮豚のいい所はバラ肉であってニンニクとショウガとネギがあれば
肉は安い外国産とかでもそこそこ美味しくなる事だ
薄めの味付けになっても濃いめの味付けになっても使えるから味付けは適当でいいのもいい

電子レンジで作るゆでたまごのやつを買ったら
卵サンドが捗るようになった

>No.1026827836
炒め油の代わりにマヨネーズ使うのも便利だし美味い

>ジップロック！
>キャベツ！
>ごま油！
>塩！
焼肉でよく食うやつ！

>卵焼きはフライパンじゃ面倒だねって思う
自炊してたときはスクランブルエッグばっか作ってたな
肉や野菜混ぜておかずにしてもいいし塩味強めにしてパンに乗せてもいい

タケノコの水煮買ってきて適当な大きさに切ったら
いしる・料理酒・ニンニク・しょうがを適当に混ぜたタレに漬けて片栗粉まぶして揚げ焼き

最近で一番美味かったおてがる飯はこれで作るパスタだな
オリーブオイルでニンニクスライス炒めて、これ入れて炒めてほうれん草入れて炒めて
パスタ入れて混ぜるだけで、超旨い牡蠣のペペロンチーノが200円くらいで出来た

野菜をスティック状に切って調味酢に漬けるピクルス
ちぎったキャベツに粉末だしと鷹の爪と塩昆布と塩コショウで塩だれキャベツ
このあたりを常備菜で作ってたな

>時間がある時とかは煮豚とかもいいよ
>（今日は家から出ないなー）って時はいい
>煮豚のいい所はバラ肉であってニンニクとショウガとネギがあれば
>肉は安い外国産とかでもそこそこ美味しくなる事だ
>薄めの味付けになっても濃いめの味付けになっても使えるから味付けは適当でいいのもいい
場末のスーパーで安い牛すじ大量買いしてまとめて圧力かけてるわ
冷凍庫にポイーしておけば麺つゆで戻してうどんにぶっかけたりおでんにぶち込んだり煮物に使ったり色々使い道あって便利

スクランブルエッグも美味しいね
あれは時間との闘い的な所があるから自動的に時間かからないのもいいね
さっとかき回してまだ柔らかい内に皿にあけないといけないから

>場末のスーパーで安い牛すじ大量買いしてまとめて圧力かけてるわ
>冷凍庫にポイーしておけば麺つゆで戻してうどんにぶっかけたりおでんにぶち込んだり煮物に使ったり色々使い道あって便利
本当にどうにでもなるからね煮豚
薄く切ってパンで挟んで食べてもいいし
しかも日持ちする

いかん
晩飯食ってすぐなのに腹が減ってきた

明太スパのソースいっぱい食べたい

ほんだしか鶏ガラスープに醤油入れて
ニラと溶き卵のニラ玉スープは週４ぐらいで作ってる

スーパーで見かけて買ったけど楽で良かった
レンチンしたパスタとキャベツとベーコン軽く炒めてこれを適当に振りかけると美味い

ノンフライヤー買ったら世界変わったわ
ジャガイモを適当なサイズに切っていれるだけで簡単にフライドポテトできる

今朝ニコ生見てたら女性がはくさいにオリーブオイル、ごま、しらす、中華だしをかけたのを食べててうまそうだなと思った

料理上手い人って頭の中で味の想像とかできるんでしょ？
すごくない？

お手軽といえばこれからの季節は鍋だな
準備もあと片付けも楽で野菜も大量にとれる

米1合にごま油大さじ1鶏ガラの素大さじ1ファミチキ1個ぶち込んで炊き込みご飯
刻んだ青ネギと卵落として完成

>料理上手い人って頭の中で味の想像とかできるんでしょ？
>すごくない？
味の素かけたら味の素の味になるな
味覇かけたら味覇の味になるな
こういう想像ならできる

大量に作っておける肉系のものは暇な時にやっておくと楽だよ
煮るのになるとほぼ放置で大丈夫だし
それ以外で簡易だが美味しくなるものは野菜の一夜漬けとかだけどこれは浸かりすぎたのを苦手にしてる人多いと思う
俺もだが
しかしそういうのは俺は大体チャーハンの材料になって貰ってる
適当に刻んで具材にするとちょうどよいのであれらもあまり無駄にならない

>タケノコの水煮買ってきて適当な大きさに切ったら
>いしる・料理酒・ニンニク・しょうがを適当に混ぜたタレに漬けて片栗粉まぶして揚げ焼き
いしるは鰯の魚醤だっけナンプラーで代用できるかな？
エノキダケでやっても美味しそう

>料理上手い人って頭の中で味の想像とかできるんでしょ？
>すごくない？
調味料とレシピに慣れればいいだけだよ
大半が１から味づくりしてる料理人じゃないんだから

>お手軽といえばこれからの季節は鍋だな
>準備もあと片付けも楽で野菜も大量にとれる
今年もフグ食べられるかな
好きなんだよね

>炒め油の代わりにマヨネーズ使うのも便利だし美味い
俺先に言ったんだけどな…

モヤシ炒めはネギかニラを入れるだけで華やかになるからやっぱりいいよ

>いしるは鰯の魚醤だっけナンプラーで代用できるかな？
>エノキダケでやっても美味しそう
下味なんでなんなら醤油でもいいよ

鍋はちょっと彩り考えたりうま味増やしたいなと欲を出すとすぐにセレブ鍋になってしまってなあ

たらこスパは自作するとめちゃうまい

>米1合にごま油大さじ1鶏ガラの素大さじ1ファミチキ1個ぶち込んで炊き込みご飯
ファミチキがあれば油いらなくない

>モヤシ炒めはネギかニラを入れるだけで華やかになるからやっぱりいいよ
もやしミックス買ってくるのは女々か？

ニラと長ネギとトマトだけは冷蔵庫に常備する

とりあえず緑か赤が入ってればヘルシーに見える

スレ画パスタの左上くらいに髪の毛あるから返品で

スーパーでパック入りの茹でてある芋買ってきてベーコンと炒めるやつしかない

冷凍したブロッコリーとコンソメをゆでるだけでそこそこうまいスープできる
ブロッコリーで腹も膨れる

たらスパに粉チーズかけるのすき
とろみがついて、クリーミィ！

たらこスパはかなり栄養がいい
海苔がかなり効いてる

>ニンジンとタマネギとじゃがいもだけは常備する

スーパーのカット野菜のセットと豚バラとちゃんぽん麺をフライパンで炒めればそっから焼そばソースを掛けて焼そばorちゃんぽんスープ投入でちゃんぽんの2択を掛けれる

自炊し始めるとこれが欲しくなる

>長ネギとタマネギとじゃがいもだけは常備する

>自炊し始めるとこれが欲しくなる
一人暮らしで？！

冷凍ほうれん草にベーコンと缶コーン加えてバターで炒めて朝食にする
目玉焼きとトーストとコーヒーもつける
完璧

バターをたっぷり深皿に入れて柔らかくなるくらいまでレンジで溶かす
やわらかくなったバターに皮とった明太子と昆布茶を入れて混ぜておく
茹で上がった麺を湯切り完全にしないくらいのとこで皿に入れてあえる
細切りののりと大葉をかける

もう毎回これ
醤油とか麺つゆ入れるとたらこの風味なくなるから昆布茶がいい感じの出汁になる
コツは麺茹でる時の塩を入れすぎないこと
レンジ茹でなら小さじ半くらいがちょうどいい

今日は昨日作って冷凍しておいたコンソメスープを主軸に何かつくろうと思ってたけど
今スーパーの天丼とタンメン食ってる俺はクズだよ

>自炊し始めるとこれが欲しくなる
分かる
でかい冷凍庫欲しい

じゃがいもの皮向いて1cm幅にスライスして皿に広げてレンチン
取り出してフォークで潰してマヨネーズとツナとハムときゅうりと粉チーズと黒胡椒混ぜる
ポテサラ美味い

>今日は昨日作って冷凍しておいたコンソメスープを主軸に何かつくろうと思ってたけど
>今スーパーの天丼とタンメン食ってる俺はクズだよ
好きなもん食ったら良いじゃん

こいつはお手軽和風パスタ専用粉末ソースだと思っている
今までめちゃめちゃ買ってるけど一度も正規の使い方をしたことが無い

>今日は昨日作って冷凍しておいたコンソメスープを主軸に何かつくろうと思ってたけど
>今スーパーの天丼とタンメン食ってる俺はクズだよ
意識高すぎて理解不能だぜ…コンソメスープを作る？とは？

休日の朝飯は小さい食パンに小さなサラダチキンとスライスチーズとマスタード塗ってレンチンした簡易ホットサンド

豆苗は鶏ガラスープの元と炒めるだけで美味い偉いやつ

鶏ガラ買ってきてチキンストック作った時は美味かったな
寒くなってきたらまたやりたい

>冷凍ほうれん草にベーコンと缶コーン加えてバターで炒めて朝食にする
>目玉焼きとトーストとコーヒーもつける
>完璧
面倒だから冷凍ほうれん草・ベーコン・缶コーン・バターは全部深めの容器に入れてレンチン
目玉焼きも皿に盛らずにそのままトーストの上に
お手軽朝食だとこんな感じ

焼きそばの麵を買ってきて
フライパンに油を引いてカリッとなるまで焼いて
塩かけて食べる

おやつみたいなもんだけど

>>自炊し始めるとこれが欲しくなる
>一人暮らしで？！
むしろ冷蔵庫が邪魔になる
冷凍だけできればいい

半額ささみでコーラ煮(の途中

>自炊し始めるとこれが欲しくなる
マジで増やすか迷う
買うとしたら積むタイプでないけど

ソース焼きそばを具少な目で味薄めで作ってミートソースだばあ
本格イタリアンがご家庭で味わえる

ポリ袋にもやし・刻んだベーコン・片栗粉・とろけるチーズを入れてよく混ぜる
油引いたフライパンで4分ぐらい蒸し焼きにして裏面がいい感じに固まったらひっくり返して3分
醤油大さじ2酢大さじ1.5砂糖小さじ1/2をよく混ぜて刻んだ青ネギとゴマをたっぷりぶち込んだタレで食す

コロナになって救援物資でサトウのご飯貰ったけどこれ楽だな
これとレトルトカレーで1食が終わる

時短にはならんが水漬けパスタもいいぞ
いつもと違った食感で楽しい

>バターをたっぷり深皿に入れて柔らかくなるくらいまでレンジで溶かす
>やわらかくなったバターに皮とった明太子と昆布茶を入れて混ぜておく
>茹で上がった麺を湯切り完全にしないくらいのとこで皿に入れてあえる
>細切りののりと大葉をかける
>もう毎回これ
>醤油とか麺つゆ入れるとたらこの風味なくなるから昆布茶がいい感じの出汁になる
>コツは麺茹でる時の塩を入れすぎないこと
>レンジ茹でなら小さじ半くらいがちょうどいい

>ポリ袋にもやし・刻んだベーコン・片栗粉・とろけるチーズを入れてよく混ぜる
>油引いたフライパンで4分ぐらい蒸し焼きにして裏面がいい感じに固まったらひっくり返して3分
>醤油大さじ2酢大さじ1.5砂糖小さじ1/2をよく混ぜて刻んだ青ネギとゴマをたっぷりぶち込んだタレで食す
美味そう
やってみるわ

うちはその日食べる食材以外ガラガラだから冷凍庫とかよくわからない

鶏肉とかは唐揚げ用のとか買ってくるじゃん
ナイロン袋にだばぁしてチューブニンニクとチューブショーガを適当に絞る
砂糖も適当に「少し甘いかも？」と思うくらいに入れる　少ないよりもいい
醤油とか麺汁で塩味をつける　たりんかなと思ったら塩ちょっと
胡椒適当に振って適当に揉む　味がなじむ感じになったら空気抜いて袋を縛って冷蔵庫にポン
ショーガニンニク塩砂糖が多少の防腐効果があるので暫く持つ
粉振って焼いてもいいし揚げてもいいしそのまま炒めてもいい肉が出来上がる
いい加減な料理しかつくってないな……

>美味そう
>やってみるわ
もやし料理のレパートリー増やすの楽しいよね

この手の冷凍室でかい冷蔵庫欲しい

今日は舞茸入りカルボナーラを作ったよ
最近ナチュラルチーズ買ってきてグレーターでゴリゴリ削って料理するのにハマってる

>時短にはならんが水漬けパスタもいいぞ
自炊飯の一番の醍醐味だよね
時間に追われる必要がない
なんなら明日の晩食べる料理を今から下ごしらえして
朝飯昼飯食べながらじっくり作ってもいいもんな

>うちはその日食べる食材以外ガラガラだから冷凍庫とかよくわからない
北海道物産展がきたぞー
ベーコン買いだめるぞーあとはキャベツさえあれば生きて行ける
でいっぱいだが

>うちはその日食べる食材以外ガラガラだから冷凍庫とかよくわからない
煮込みとかソース自作とかし始めると冷凍庫足りなくなるんだ

>コロナになって救援物資でサトウのご飯貰ったけどこれ楽だな
>これとレトルトカレーで1食が終わる
パックご飯は量が一定しているから炒飯作りに良いんだぜ

>この手の冷凍室でかい冷蔵庫欲しい
昔この手の冷蔵庫あったな
今売ってないのか

パック飯は200gのが多いけど200gじゃ食い過ぎだから買っても150gのかな

>いい加減な料理しかつくってないな……
目分量いいよね
飛びぬけて分量間違わなければ毎回違う味が楽しめる

>うちはその日食べる食材以外ガラガラだから冷凍庫とかよくわからない
半額食材とか貰い物の食材とか
一人暮らしならなおさら必要になることも

>>コロナになって救援物資でサトウのご飯貰ったけどこれ楽だな
>>これとレトルトカレーで1食が終わる
>パックご飯は量が一定しているから炒飯作りに良いんだぜ
そう考えるとカップラーメン炒飯やってみたいな

>>この手の冷凍室でかい冷蔵庫欲しい
>昔この手の冷蔵庫あったな
>今売ってないのか
売ってないというか冷蔵庫の庫内温度を好きに設定できるようになって
必要なくなった

ポンちゃんラーメンって何だよ
そんなの見た事無い

>短時間で作れて使う食材も少ないと言えばペペロンチーノ
ペペロンチーノの元使うより
ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな

素

麺

お手軽常備菜だといか人参好きだっただけどスルメ高くなってから作ってない

包丁とフライパン使わない料理しかしたくない
洗い物をしたくない

鶏胸肉を少し塩揉みして生姜チューブ少し入れて米と一緒に炊飯
カオマンガイ風の手軽飯に

……人参嫌い…

極力生肉切りたくないから薄切り肉か丸ごと加熱してから切る料理しか作ってない

>ペペロンチーノの元使うより
>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
最初そう思ってたけどなんらかで出汁入れたほうが美味いと思う

>極力生肉切りたくないから薄切り肉か丸ごと加熱してから切る料理しか作ってない
衛生的にはそれでいいと思う
生肉きちんと処理するのって大変

パスタのレシピは禁止で

>……人参嫌い…
炒める・煮る・焼く・たまに生で食べるタマネギと並ぶ冷蔵庫の一軍だわ

>ポンちゃんラーメンって何だよ
>そんなの見た事無い
ローカル企業です味はほぼチャルメラかな
なぜか地域限定のはずのが買えてありがたいです

自分もアレンジしてみたいと思うけど気づいたらミートボールとご飯食ってる

>自炊し始めるとこれが欲しくなる
横じゃないと取り出しにくそう

俺は母さんの努力の結果好き嫌いがなくなった
おかげで一人暮らしの今でも自炊で食えないものはない
強いて言えば金銭的に余裕がないから碌なもん作れてないのが欠点か…

平日帰宅してからグリル使うの面倒で魚が全然食べられてない
肉かツナ缶かサバ缶しか食えてない

>ペペロンチーノの元使うより
>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
辛くなるばっかりでおいしかったことない

>>ペペロンチーノの元使うより
>>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
>辛くなるばっかりでおいしかったことない
辛くないレシピを探してレシピ通り作るといいぞ

>平日帰宅してからグリル使うの面倒で魚が全然食べられてない
>肉かツナ缶かサバ缶しか食えてない
缶詰でもいいんじゃない？
他にもちくわとかはんぺんとかカニカマとか
魚介類の選択肢は色々ある

なんか今日夕飯は外食する気力も飯作る気力も無かったので
余り飯に残ってたキムチと納豆ぶち込んで食って終わらせた

スリム型の縦長冷凍庫けっこう需要あるみたいね
その内に冷凍庫サイズアップの流れになりそう

XO醤を買ってしまったので味覇と一緒に野菜と豚こま炒めてる
美味い

丼にウェイパーと醤油か味噌入れるじゃん
鍋でお湯沸かすじゃん
お湯でウェイパー溶かすじゃん
残ったお湯に重曹入れてスパゲティ茹でるじゃん
ラーメンじゃん

>平日帰宅してからグリル使うの面倒で魚が全然食べられてない
>肉かツナ缶かサバ缶しか食えてない
サバ缶味噌汁いいぞ
適当に残り物野菜煮てサバ缶ぶち込んで味噌で味付けると普通にそれで飯食える

そこいらのバナナの葉でくるんで
適当な魚を蒸し焼きにするのが一番簡単なのでは？

>極力生肉切りたくないから薄切り肉か丸ごと加熱してから切る料理しか作ってない
ミルフィーユ鍋はいかが
豚バラ肉と白菜を挟みつつ重ねつつ鍋に敷き詰めるってものだけど
味ぽんかけて食べよう

鍋料理をゴマダレで食うだけでもうんまい

>そこいらのバナナの葉でくるんで
そこいらに無い

>そこいらのバナナの葉でくるんで
>適当な魚を蒸し焼きにするのが一番簡単なのでは？
サモアかどこかのお方？

紙コップ紙ボウルにして洗い物減らしたけどフライパンも使い捨てないかな

パスタにこれかけるとうまい
あかりはバターを混ぜてかおりゆかりはオリーブオイルを混ぜるとヨシ

>紙コップ紙ボウルにして洗い物減らしたけどフライパンも使い捨てないかな
料理にもよるけどクッキングシート敷くとか

>そこいらに無い
普通に生えてるだろ
青バナナも添えてバランスもいい

>>そこいらに無い
>普通に生えてるだろ
>青バナナも添えてバランスもいい
フィリピンあき？？

今から鍋にするよ
スーパーでカット済みの白菜ときのこセット買って
鍋キューブで味付け
らくちん

>紙コップ紙ボウルにして洗い物減らしたけどフライパンも使い捨てないかな
直火に当てるってなるとなぁ・・・使い捨てのバーベキュープレートで炒めるくらいしか

>辛くなるばっかりでおいしかったことない
刻みじゃなく実のままの唐辛子使って
炒め途中で唐辛子取り除くと程よい辛さになるんで
調節してほしい

チャーハンだけだとちょっと物足りないときお手軽あんかけチャーハンにする
・レタスもしくは白菜の細切りとカニカマをごま油少々で軽く炒める
・水入れてシャンタン小さじ1と醤油回しかけくらい入れて沸騰したら水溶き片栗粉か溶かなくていい片栗粉適当に入れてあんかけ作る
・チャーハンにかける

>そこいらのバナナの葉でくるんで
>適当な魚を蒸し焼きにするのが一番簡単なのでは？
バナナの葉はともかく魚とキノコ類に酒かけて一緒にホイルにくるんで蒸し焼きにすると最高

サバ缶とかお手軽食材だけど缶詰もお値段どんどん上がって辛い

サラダチキンや魚のコンフィはキッチンポリ袋に具材と調味料入れて鍋で袋ごと茹でると洗い物少なくて良いぞ

あっさりとした味付けの鍋ならだし昆布一枚引いてほんだしあたりをちょっと軽く振り入れて後は白だしだけでつけるとかもやる
意外とそんなでもよかったりする
鍋の残りも転用しやすい

>ペペロンチーノの元使うより
>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
普通に作っても簡単だしね

>平日帰宅してからグリル使うの面倒で魚が全然食べられてない
>肉かツナ缶かサバ缶しか食えてない

洗い物は食洗器買えとしか

お手軽ってのでもないんだけど
7分茹でパスタはお湯沸騰したら1分だけ茹でて蓋して7分待つのをやってる
4分くらいで一回混ぜたりして

>1666354572758.webp
この手の使ったことが無いんだがちゃんと焼き魚になるの？
それとも蒸し料理に近い感じなんだろうか

肉団子パスタ！！

>平日帰宅してからグリル使うの面倒で魚が全然食べられてない
湯煎するだけで食べられる真空パックの焼き魚なんてのもあるけど
スーパーではまず見ないし手間かかってる分お手軽価格でもないけどね

10年以上自炊しているけど、最近箸置きが欲しくなってきた
ないと不便な気がする

>>1666354572758.webp
>この手の使ったことが無いんだがちゃんと焼き魚になるの？
>それとも蒸し料理に近い感じなんだろうか
下のとこにちょっと焦げ目が付く程度

>刻みじゃなく実のままの唐辛子使って
>炒め途中で唐辛子取り除くと程よい辛さになるんで
>調節してほしい
加減間違えて激辛ペペロンチーノになるのいいよね･･･

>肉団子パスタ！！
5倍作って次元と奪い合う

>10年以上自炊しているけど、最近箸置きが欲しくなってきた
>ないと不便な気がする
納豆パックの箸置きか...
俵のも良いけどかわいいな...

>肉団子パスタ！！
カリオストロ！！

>平日帰宅してからグリル使うの面倒で魚が全然食べられてない
>肉かツナ缶かサバ缶しか食えてない
鮭の切り身と適当な野菜でホイル焼きが簡単でうまい

>>刻みじゃなく実のままの唐辛子使って
>>炒め途中で唐辛子取り除くと程よい辛さになるんで
>>調節してほしい
>加減間違えて激辛ペペロンチーノになるのいいよね･･･
某エルフ漫画ぼぱぁあああみたいな声が出るよね...

こういうスレは大体豆腐が大活躍

>5倍作って次元と奪い合う
もう2倍なら行けたけど（冷凍した）パスタの行先がね……

>10年以上自炊しているけど、最近箸置きが欲しくなってきた
>ないと不便な気がする
渡し箸しちゃうわ

>カリオストロ！！
イエス！

>>ペペロンチーノの元使うより
>>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
>普通に作っても簡単だしね
小松菜とシラス突っ込むとおいしい...

フライパンは深底のやつが万能ってなる

パスタは作んねぇなぁ
ご飯ばっかだわ

茹でたてのスパゲッティに顆粒の鶏がらスープと生卵かけるだけ
スパ300gくらい食える

豚キムチもなんだかんだ美味いんだよなぁ

野菜はかたっぱしから焼き浸しにする

野菜と肉の重ね蒸しは切って重ねて酒振って放置だからすごい楽

https://www.kagome.co.jp/products/food/A9772/ [link]
冷凍シーフードをオリーブオイルで炒めてこれ入れてパスタ絡めるだけ
ハイパーうまいペスカトーレになる
辛いの好きなら唐辛子入れてもいいと思う

ペペロンチーノなんかオリーブオイルでニンニクと唐辛子炒めるだけだからな…

鉄中華鍋は料理時間は短いけど片付けがクソ手間すぎる

寝る前にスープジャーにご飯とスープとゴマ油入れとくと朝に中華粥っぽいのが食えて楽

クリームシチューもたまに作るなぁ
ピーラーあるとそこまで難しくないし作り置きできるからいいよ

>>>ペペロンチーノの元使うより
>>>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
>>普通に作っても簡単だしね
>小松菜とシラス突っ込むとおいしい...
うちのペペロンはトマトも入れようキャベツも菜の花もベーコンも…
とかやってるうちに西洋焼きそば的になる

>寝る前にスープジャーにご飯とスープとゴマ油入れとくと朝に中華粥っぽいのが食えて楽
なるほど！そういう使い方もあるのか！

安いシュウマイが不味いので何とかうまくするアレンジ無いだろうか
保存料か何かの臭いが気になる

玉ねぎがやっと普通に買えるぐらいになってうれしい

スパゲティに直接オリーブオイルと
ニンニクチューブと輪切り唐辛子ぶっかけてそのまま炒めずに食べてるけど
こういうのはペペロンチーノとは言わんのか

こういうやつでお薦めのないかな？

たらこソースにイカの塩辛を混ぜただけ

>クリームシチューもたまに作るなぁ
>ピーラーあるとそこまで難しくないし作り置きできるからいいよ
簡単なのはいいけど量の調節が難しい…
1人前1食分とかできないし仮にやっても色々腐るし…

パスタの油炒め+塩でもわりかし美味しい
そこににんにく足すとアーリオオリオになるし
唐辛子入れるとペロペロチンチーノになる

>1666355284339.jpg
>こういうやつでお薦めのないかな？
それしか見たことないんだけど

>>>>ペペロンチーノの元使うより
>>>>ニンニクと唐辛子とかレシピ通り真面目に作ったほうが美味いんだよな
>>>普通に作っても簡単だしね
>>小松菜とシラス突っ込むとおいしい...
>うちのペペロンはトマトも入れようキャベツも菜の花もベーコンも…
>とかやってるうちに西洋焼きそば的になる
割と何入れても美味しいよねペペロン
菜の花入れるの俺も好き...春のほのかなにがあじ...

魚肉ソーセージとホットケーキの素でアメリカンドッグ量産
揚げ物なのでお手軽ではない

カレーも凝らなきゃそんなに手間じゃないってわかるしな
でも結局はレトルトに落ち着くのだけれど

>玉ねぎがやっと普通に買えるぐらいになってうれしい
随分そっちは長引いたんだな...
こっちは早々に北海道産が出てきて落ち着いた...

>安いシュウマイが不味いので何とかうまくするアレンジ無いだろうか
>保存料か何かの臭いが気になる
揚げ焼売かカレーの具にするくらいだけどそこまで酷いならもったいなくても処分した方がいい

>簡単なのはいいけど量の調節が難しい…
基本４食で作る
濃い目に作ってパスタソースとかパンに付けてとか食べ方も考える

時間はかかるけど手はかからないピェンロー鍋ばっかりになるなぁ
これからの季節

カレーは最初に野菜をオーブンで焼いておいて
あとから湯でといたルーをかけるわ
定量の湯で溶くとかなりしょっぱいので調整がいるけど

あー意外と天ぷらも今は楽よね

>魚肉ソーセージとホットケーキの素でアメリカンドッグ量産
>揚げ物なのでお手軽ではない
ホットケーキミックスだと甘くなりすぎない？

>あー意外と天ぷらも今は楽よね
油の始末とかがね

普通につくったカレーにフライパンで焼いたナスを載せるとカレー専門店の味になる

カレーや煮物系は簡単なんだが一度作ると続くのがな…
鍋は一人前作るのも楽でやっぱりすごい

>>あー意外と天ぷらも今は楽よね
>油の始末とかがね
生ゴミにドバーッといれちまったらいい
クッキングペーパーであらかた拭いて
あとは洗うだけ

>>簡単なのはいいけど量の調節が難しい…
>基本４食で作る
>濃い目に作ってパスタソースとかパンに付けてとか食べ方も考える
Amazonでも売ってる液体も行ける真空パック機おぬぬめ

>魚肉ソーセージとホットケーキの素でアメリカンドッグ量産
>揚げ物なのでお手軽ではない
これ美味いよね
子供のころカーチャンが作ってくれたわ

ルーで作ったカレーが美味しかった試しがないんだよなぁ…
なんかカレー苦手感ある

>Amazonでも売ってる液体も行ける真空パック機おぬぬめ
でもお高いんでしょう？

>>あー意外と天ぷらも今は楽よね
>油の始末とかがね
油を刷毛で塗ってレンチンという方法も

トマトを大きく切ってタッパーに入れて
キムチの素と味ぽんを混ぜて冷蔵庫で冷す
翌日にはトマトの青臭さが消えた辛くないトマトになる

>こういうやつでお薦めのないかな？
これが美味しかった
ナンプラーの風味が抑えめで食べやすい

なんちゃってとんかつとか
なんちゃってカキフライとかたまに作るわ
牡蠣もそんな高いもんじゃないしフライも手間かからんよ

キャベツの千切りに細切り塩昆布とゴマ油をちょい加えて
混ぜると良いサラダになる

>>Amazonでも売ってる液体も行ける真空パック機おぬぬめ
>でもお高いんでしょう？
脱気式ならそこまでしないよ
貼ったやつも一万弱ぐらい

>なんちゃってとんかつとか
>なんちゃってカキフライとかたまに作るわ
>牡蠣もそんな高いもんじゃないしフライも手間かからんよ
フライは揚げ物で一番ハードル高い部類では
主にパン粉のせいで

キャベツの千切りを袋に入れてお酢混ぜて冷蔵庫でしばらくおいてると
なんちゃってザワークラウトになるよね
ソーセージとかと一緒に食べるとなかなか

塩胡椒まぶした肉の塊を全面焦げ目が付くくらい焼いて
アルミとタオルで包んで放置してから冷やしたローストビーフ的なのの丼
食べた感想は…肉はもうちょい薄めに切った方がよかったなと思いました

>フライは揚げ物で一番ハードル高い部類では
>主にパン粉のせいで
タッパーさえ用意できりゃ小麦粉→全卵→パン粉にギューっと押し込んで油に投入するだけだし
他の料理のほうが手間かかるような気もしなくはないんだけどなぁ

>なんちゃってとんかつとか
>なんちゃってカキフライとかたまに作るわ
>牡蠣もそんな高いもんじゃないしフライも手間かからんよ
炒めたパン粉をまぶすやつか
パン粉にニンニク混ぜて炒めて
鱈の切り身にまぶしてオーブンで焼くのはたまにやる

カワハギを適当に切って肝醤油をバーナーで炙っただけのお手軽丼だがこれより美味い飯は想像できないくらい美味い
釣りに行った時だけ食える

くれぐれも言うが簡易な食事でも良いがバランス良くな

揚げ物専用の電気ポットみたいなのあればそこそこ手間が減る
火事も減る

>No.1026858481
バーナーは有ると便利だよな

>>あー意外と天ぷらも今は楽よね
>油の始末とかがね
固めるテンプルか使った後のキッチンペーパーをまとめた袋に入れて吸わせて燃えるゴミで捨てる

豆腐に塩とゴマ油をかける
良い

ハンバーグは一個一個つくるのめんどくさいので
種ができたらフライパンいっぱいに伸ばして焼く
肉汁などといったものはほぼない

ノンフライヤーは大抵のやつが容量が小さ過ぎる

>食べた感想は…肉はもうちょい薄めに切った方がよかったなと思いました
スライサー欲しいけど悩む

>>No.1026858481
>バーナーは有ると便利だよな
クレームブリュレ良いよね...

>食べた感想は…肉はもうちょい薄めに切った方がよかったなと思いました
ローストビーフ作るより薄く切るの難しくね？

>くれぐれも言うが簡易な食事でも良いがバランス良くな
カット済み野菜買ってツナ缶足して食べてる

お手軽のハードルが下がってきてんな

>>食べた感想は…肉はもうちょい薄めに切った方がよかったなと思いました
>ローストビーフ作るより薄く切るの難しくね？
それはまあそうなんですが…
でもまあ薄く切った方が食いやすいな…と思ったので次回からはもう少し努力したい

キャベツの千切りとサバの水煮混ぜてちょっとしょうゆ垂らす

>>食べた感想は…肉はもうちょい薄めに切った方がよかったなと思いました
>ローストビーフ作るより薄く切るの難しくね？
何で切るのが1番良いだろう...？よく研いだ柳刀？

フィルタ付きオイルポットがあると揚げ物楽だよ

>もう少し努力したい

>何で切るのが1番良いだろう...？よく研いだ柳刀？
業務用のスライサー

>業務用のスライサー
無茶な…

>何で切るのが1番良いだろう...？よく研いだ柳刀？
こういうので

>お手軽のハードルが下がってきてんな
実に良いことだ
自炊飯のハードルは低ければ低いほどいい
そしてそのレシピで俺の食卓がさらに良くなるんだから

ローストビーフはそれっぽいモノ作るののお手軽さの割にはオシャレ感が出る

ケバブみたいに串に刺して焼いて
外側の焼けたとこから削るように切ったらどうだろう

コーヒーチキン作ってみたけど美味いね
もっと下茹でのコーヒー濃くて良かったな

ローストビーフは数取れるから意外と自作した方が安上がりだよね

>ケバブみたいに串に刺して焼いて
>外側の焼けたとこから削るように切ったらどうだろう
シェラスコっぽくもあるな
炭火でやりたくなる...

ニラ醤油作った
ニラ切って醤油と軽く煮るだけ

スレあきだけどリアルおかん(ボケ気味)が構ってちゃん欲に餓えて逃亡しやがってスレの管理がままならなくなって済まない
おかんは無事捕獲しました
はあ・・・

>はあ・・・
お疲れ様

>スレあきだけどリアルおかん(ボケ気味)が構ってちゃん欲に餓えて逃亡しやがってスレの管理がままならなくなって済まない
>おかんは無事捕獲しました
>はあ・・・
スレ立てとる場合か！
がんばれよ

鶏胸肉とキャベツとトマト缶をベースに季節の野菜をぶちこんだ野菜スープをタッパーに常備してある毎日これさえ食べてれば健康だと俺はそう信じている

>何で切るのが1番良いだろう...？よく研いだ柳刀？
半冷凍状態なら
切れ味落ちたセラミックでざくざく行けた

>脱気式ならそこまでしないよ
>貼ったやつも一万弱ぐらい
ありがとう
ジップロック買わなくなるならいいな

>スレあきだけどリアルおかん(ボケ気味)が構ってちゃん欲に餓えて逃亡しやがってスレの管理がままならなくなって済まない
>おかんは無事捕獲しました
>はあ・・・
そういう事なら手間かけた料理なんて作ってらんないよな頑張ってくれよな

>フィルタ付きオイルポットがあると揚げ物楽だよ
揚げ物した後にじゃがいも1個切って素揚げにすると
だいぶ油が綺麗になってフライドポテトもできるの良いよね

>>脱気式ならそこまでしないよ
>>貼ったやつも一万弱ぐらい
>ありがとう
>ジップロック買わなくなるならいいな
個人的にはアマで15,000円強ぐらいの買って
クリロン化成さんの疆美人て言う真空袋がお勧め
袋のまま湯煎できるし冷凍もできる

調味料メーカー勤務で調理人の自分
麺つゆに叩いたモロヘイヤ入れるととろとろになって美味いぞ

自炊に手間かけたくないなら炊き込みご飯がいいと思うサバ缶とか混ぜて炊くだけで栄養バランス一気に改善できる

>調味料メーカー勤務で調理人の自分
>麺つゆに叩いたモロヘイヤ入れるととろとろになって美味いぞ
さすが本職だけあって綺麗で丁寧な仕上がりだな
あとよく切れる良い包丁を使ってるな...！

>調味料メーカー勤務で調理人の自分
>麺つゆに叩いたモロヘイヤ入れるととろとろになって美味いぞ
プロだ！プロが来たんだ！！
もっと見たい

つかもう今の時期は鍋の野菜と肉適当に入れて酒振りかけて煮りゃそれで十分過ぎる

血糖値に気を使ってごぼうチップス作るのにはまってるが
もともと甘味があるごぼうじゃないと揚げただけだとあんまり味がしないな
塩かければマシになるが

>自炊に手間かけたくないなら炊き込みご飯がいいと思うサバ缶とか混ぜて炊くだけで栄養バランス一気に改善できる
炊き込みごはいいよね
サランラップで簡単おにぎりにして
小腹が減ったときや夜食に食べたりする

これがめっちゃ便利だ
常温保存できるし最初から味ついてるから適当に冷凍野菜やもやしと水加えてごま油で炒めるだけでおひたしっぽいものができるし米炊くときに入れると炊き込みご飯になる

おかずにはならんがフルーツヨーグルトは簡単でよく作る
今の季節だとキウイとか柿とか林檎とか安い時に買って切ってヨーグルトかけて食う
快便になる

ニラ刻んで豆板醤と醤油と胡麻油で

この夏死んだ婆さんが10年以上暗くなるの逃亡したがってたの思い出したわ
Twitterとかで自分にあった難易度の料理人見つけるのおすすめ

>ニラ刻んで豆板醤と醤油と胡麻油で
壺ニラいいよね
とりあえず冷蔵庫に常備してるわ

>ニラ刻んで豆板醤と醤油と胡麻油で
ラーメン屋で見る奴！

焼き豚足で作ったパスタうますぎて脳汁出た

>血糖値に気を使ってごぼうチップス作るのにはまってるが
>もともと甘味があるごぼうじゃないと揚げただけだとあんまり味がしないな
>塩かければマシになるが
うちは短冊に切ったごぼうを出汁醤油を
ちょっと足した出汁で一度煮てから揚げてる

ニンニクとキャベツとベーコンを刻んで皿に居れてラップかけてレンジで500w3分

ニンニクと鷹の爪とコンソメと粉チーズと卵で作るパスタが休日の餌

最近1人用の鍋の素がバリエーション豊富でありがたい
今年の夏に投げ売りしてた無印良品の1人鍋シリーズが今の時期大活躍してる

乾燥わかめを水に浸して5分放置してから絞る
かんたん酢、輪切りきゅうり、割いたカニカマ、白ゴマと混ぜる
簡単でヘルシー

>揚げ物した後にじゃがいも1個切って素揚げにする
じゃがいもで油きれいにできるんだ
次回やってみよう

キャベツ白菜なすニンジンキノコあたりを豚肉（生姜焼き用くらいの厚さが良い）と素焼きして多めのバターで風味をつける
卵と大根おろしにしょうゆを合わせて混ぜたつけタレで食べる

フライパンでベーコンを大量に焼く
塊でもスライスでもいいが焼いても油が出ない偽物ベーコンじゃなくちょっとお高い本物を使ってくれ
大量に溶けだした脂の海に冷凍グリンピースをぶち込んで炒める
味付けは塩コショウ少々
グリンピース嫌いでなければどうぞ

親子丼用の片手鍋良いのあったら教えて欲しい小さいフライパンはなんか違うんだよな

全然甘くないサツマイモをもらったんで素揚げして塩とケチャップで食ったら意外と旨かった

>親子丼用の片手鍋良いのあったら教えて欲しい小さいフライパンはなんか違うんだよな
一人分なら100均のレンジ調理器具はどうよ

よく作るのは牛肉と玉ねぎの炒めたやつかな
ほも弁とかの牛焼肉弁当のやつ

>血糖値に気を使ってごぼうチップス作るのにはまってるが
>もともと甘味があるごぼうじゃないと揚げただけだとあんまり味がしないな
>塩かければマシになるが
ゴボウは土付きのまま冷蔵庫で寝かしておくと成分が変化して甘くなる
油断するとカビるが

どっから何処までがお手軽じゃろうか……
画像は鰯の酢漬け

卵入り巾着を作るのが面倒な人へ
めんつゆで薄上げを沢山煮込んで煮立ってる上から割った生卵を入れまくり蓋して火を通せば同じ味のものが出来上がりだ

>どっから何処までがお手軽じゃろうか……
>画像は鰯の酢漬け
まず調理法の説明が欲しいかな

>まず調理法の説明が欲しいかな
いろいろあって
できたものがこちらになりまーす

パスタは大体市販のかけるやつで済ませてしまうから偉いなスレあき

>親子丼用の片手鍋良いのあったら教えて欲しい小さいフライパンはなんか違うんだよな
普通に親子丼鍋じゃダメなの？

>>どっから何処までがお手軽じゃろうか……
>>画像は鰯の酢漬け
>まず調理法の説明が欲しいかな
材料切って三杯酢に漬けるだけ？

とりあえず、麺つゆを使うとお手軽料理っぽい

ピーラー、スライサー、千切り器は野菜の皮向いたり切るストレスが減るので買うと自炊のハードル下がる
特に人参料理

ハンバーグっていざ作ってみるとタマネギ以外ゴミが出ないから楽
ボウルと手は汚れるが

自分のお手軽基準はフライパン一つでできるやつ
画像はイメージ
でも目玉焼きの焼き加減に関しては半熟でありながら流れないものを研究した

ご機嫌な夕食だぜ

とりあえず明日の昼はパスタ食う

すぐに使える冷凍食材用意しとくと自炊の手軽なアレンジが捗る
きのこ系を食えない部分切り落とし冷凍して、炒めたり煮るときそのまま放り込むと楽で出汁が出て美味い

野菜炒めする時に野菜を湯通しする一手間加えたらちょっと美味しくなった