さぁ、はじめましょう
ピラティスインストラクターの柴田 文子(Ayako Shibata)です。
山形県東根市を拠点にグ ループ、パーソナルレッスンをやっています。
コロナ禍、オンラインクラス(グループ)を始めました！
体調がすぐれない、運動不足、ストレスがたまりがちな昨今、自宅で安全に気軽にピラティス体験してみませんか？
実績と経験をもとにレベルに合ったトレーニングプログラムで対応させていただきます。
理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる。それがPHIピラティスです。
不良姿勢からくる肩こり、腰痛、股関節痛などの改善はもちろん、産後のケアやアスリートのコンディショニング＆パフォーマンス向上、怪我の予防にも幅広く効果を認められています。
日常動作が楽になり、スムーズで快適な生活へ繋がっていくはずです。
ピラティスを始めるのに遅すぎる年齢はありません。
週に 1 時間、自分の身体に向き合う時間を一緒に共有してみませんか？
お気軽にご連絡下さい！
インストラクターの動きを見て真似して下さい・・ではなく、お客様お一人一人の動きも見ながら、丁寧に指導していきます。
近隣にお住まいの方はピラティスはもちろん、他のクラスもあります。対面レッスンも是非ご体験下さい！
どのクラスも楽しい方に囲まれてレッスンをやっています。皆さんとの繋がりに感謝しながらの毎日。あなたもご一緒に・・
ピラティスとは
レッスン内容
オンラインピラティス
10名以下のグループレッスンをZOOMを利用して開催しています。
体験は無料、1回60分￥500～
全国各地からご参加頂けます！
月曜 １０時～１１時
木曜 １９時３０分～２０時３０分
パーソナルレッスン
個別に対応させて頂きますのでお気軽にご相談下さい。
１時間￥3500～
随時受付中！
ピラティスグループレッスン
東根市内や近隣で活動しています。イベント等はお知らせにて情報を配信していますのでお近くの方は是非ご覧下さい。
火曜 １９時３０分～東根公民館
水曜
１０時３０分～ 天童中部公民館
１２時３０分～ スタジオコネクト
１４時３０分～ RePlay天童
１９時３０分～ 河北スポーツクラブ
木曜 １３時～ 東根公民館
金曜 １３時～ 山形市内公共施設
土曜 １４時２０分～ 山形市内（お知らせ欄をご覧下さい）
その他 対面レッスン
＜エアロビクスクラス＞
月曜 １４時４５分～東根市内
金曜 １４時４５分～
スタジオコネクト
土曜 １３時～山形市内
(お知らせ欄をご覧下さい)
＜骨盤ストレッチクラス＞
月曜 １３時３０分～東根市内
火曜 １０時３０分～天童津山公民館
金曜 １０時～ 河北スポーツクラブ
９月よりRePlay天童と名称を変え、リニューアルオープン致します！
会員制ではなくなりますので、気の向いた際にどなたでも参加頂けます。是非お越し下さい！
毎週水曜１４時３０分～１５時３０分
吉田カメラ二口橋新本店にスタジオコネクト誕生！
https://connect-yamagata.com/
https://instagram.com/connect_yamagagta?r=nametag
私は以下のクラスを担当致します。
水曜１２時３０分～ ピラティス
金曜１４時４５分～ 初心者向けエアロビクス
カルチャータイプのスタジオです！申し込み、お問い合わせは070-7797-5529（村川）まで。
様々なクラスがあります。是非ご体験下さい！
１０月７.１４.２１日（金）１３時～１４時
鈴川コミュニティセンター２階和室
１０月２８日（金）１３時～１４時
北部公和室和室B
１１月毎週開催（金）１３時～１４時
鈴川コミュニティセンター２階和室
水分とヨガマット（バスタルでも結構です）をお持ち下さい
どなたでも参加可能 ６０分 ¥５００
土曜
１３時～１４時 エアロビクス
１４時２０分～１５時２０分 ストレッチピラティス(初心者クラスです！)
１０月１.１５.２２日（土）鈴川コミュニティセンター２階研修室
１０月２９日（土）江南公民館３階集会室
１１月毎週開催
鈴川コミュニティセンター２階研修室
水分とタオル、ヨガマット（バスタオルでも結構です）、エアロビクスはシューズもお持ち下さい
どなたでも参加可能 各６０分￥５００
プロフィール
柴田 文子(Ayako Shibata)
PHIピラティス認定インストラクター（指導歴１５年）
ペルビックストレッチマスター（指導歴１２年）
エアロビクス（指導歴２１年）・アクアビクス・グラビティ・ボスバランスインストラクター
介護予防健康アドバイザー
山形県東根市在住
山形大学理学部化学科卒業
お問合せは無料公式LINEにて
