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別アカってこのアカウントこと言ってん？？
都内ならしょっちゅうおるよ〜
合トレしてもええけどBIG3の重量おしえておくれ
あんまり違うと合トレならんやん？
（低くて馬鹿にするとか無いから正直に答えておくれ）
そっちのが重量重いなら合わせてくれるならええよー
合トレしてもええけどBIG3の重量おしえておくれ
あんまり違うと合トレならんやん？
（低くて馬鹿にするとか無いから正直に答えておくれ）
そっちのが重量重いなら合わせてくれるならええよー2
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え？MAX重量なのに10RM？
普通MAXって1RMで言わないか？
正直に言えば体重65kg、1RMの場合ベンチ120kg、スクワット130kg、デッド160kgの計410kg。
10RMだとベンチ95kg、スクワット100kg、デッド130kg。
たぶんもうちょい行けそうだがやった事ない。
1
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1rmでいつもトレせんくね？？
大会でユーザーおるって言ったけどリフターってこと？
スクワットなら同じくらいやわ多分。
（チキンレッグやから半年くらい脚トレしてへんけど）
デットは腰いわすから無理せんで正解やろ。知らんけど
3
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あーね！
10RM（腰と肩の痛み次第）
BP128〜135
DL150〜160
SQ100前後？？
（SQはマジでほぼやってないから知らん、やっても130で4レップ、5セット、レスト∞）
体重は減量明けやから78ぐらいだと思うけどマックめちゃくちゃ食ったからもっと増えてるかもしれんわ
1
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ベンチ強いね。
デッドとスクワットは体重の割には弱いというか、好きじゃないんだろうなって思ったわ。
俺もスクワットは基本的に減量中しかやらないからアテにならんが、好きなベンチは全く敵わんわ
1
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自己満でしかトレーニングして無いから下半身とかモチベーション0やしキツいし
好きじゃない所か嫌いやわwwww
去年と一昨年1回ずつしか脚トレしてへんし翌日両方インフルなったから数年はやらんわ
1
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俺はコンテスト出てるから減量期に仕方なく脚トレしてる。
どっちかといえば大嫌いだな。
やっぱり胸トレが好きだがチンニングは荷重30kgで10rep出来るようになった。
うーん、なんか冷めて来たな
もうやめよか〜
もうやめよか〜1
twitter.com/omo51480872/st
はい、予言通り
だって
Quote Tweet
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omo
@omo51480872
Replying to @XOcAlTWUU91WXuM and @kokushi1919072
リアルで会ってあげようか？なんて余裕ぶってるけど
ツイキャスにすら来れなかったヘタレビビり陰キャなんで絶対来ないですよww
いい年して邪眼師とか言ってた中年中二病ですよ
ってDMが来たんだけど何コレ?
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1
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