食わない

1万円以内は気合いるけど2万は余裕だろ

3食納豆ごはん

都内一人暮らしだけど週1万が目安だわ

外食しないだけで1万いけるやろ

カップ麺を食べる
残りのスープをごはんにかけて食べる
これで２食分になるおすすめ

ごはんだけ自炊だけど２万円はがんばってぎりぎりのラインだな

>これで２食分になるおすすめ
1食分なんですけど

>都内一人暮らしだけど週1万が目安だわ
普通ぐらいだよな

仕送りしてもらえばタダやぞ

米はまずふるさと納税で実質無料だわな

２万？
毎週まとめて１週間分の買い物するが食費だけなら5000円だぞ俺

>>都内一人暮らしだけど週1万が目安だわ
>普通ぐらいだよな
そうやね
週一ぐらいの外食を含めて1万円
これがまあまあ良い塩梅だよ

>仕送りしてもらえばタダやぞ
実家が農家で米と野菜もらえるからマジで世間の食費の相場がわからん
お中元とかで余った調味料とかももらえる

>都内一人暮らしだけど10日で1万が目安だわ

一日300円でも9000円だからな

食費は節約してもたかがしれてるから無視してる

1週間1万円・外食控えめってのは実際良い線だろう
野菜など食材はデパ地下とか紀伊国屋とかけっこう良いところで買える予算だよ

>実家が農家で米と野菜もらえるからマジで世間の食費の相場がわからん
住んでる所と米の品種産地にもよるが米5kg1600円(三重県産コシヒカリ)くらい

米は貰ってる
1万切は難しいがお菓子やめたら楽勝だろう

>実家が農家で米と野菜もらえるからマジで世間の食費の相場がわからん
>お中元とかで余った調味料とかももらえる
何のアピールやら

朝は食パンと卵
昼は社員食堂
夜はスーパーの半額惣菜とご飯みそ汁

これで月2万円くらいだった

毎日コンビニ飯だと2万オーバーする

食費削るならまず外食次に酒次に菓子とパンはやめるべきだな

>何のアピールやら
ほとんどのレスに該当しない？

コンビニ飯をスーパー弁当惣菜に置き換えてはどうだろう

仕送りしてもらってるやつは親孝行しなきゃな

食費が極端に安い人って
米や野菜は親戚が送ってくるからタダとか
都内激安スーパーが近所にあるからとか
そういうの多いからなあ

毎食袋麺のみ

俺は畑を耕すことにしたよ
野菜以外に大豆やとうもろこしも植えてみるつもり

>食費が極端に安い人って
>米や野菜は親戚が送ってくるからタダとか
>都内激安スーパーが近所にあるからとか
>そういうの多いからなあ
それは自分の節約じゃなくて単なるコネだよね

>毎食袋麺のみ
一時期それやってて体調悪くなったからやめた

冬の電気代1kwh35円くらい覚悟しとかんとな
今年冷蔵庫新しくしたけど冬だけ古いのに戻すかな

>実家が農家で米と野菜もらえるからマジで世間の食費の相場がわからん
田舎トンキン臭い

>今年冷蔵庫新しくしたけど冬だけ古いのに戻すかな
どういうこと？

素パスタ

>冬の電気代1kwh35円くらい覚悟しとかんとな
>今年冷蔵庫新しくしたけど冬だけ古いのに戻すかな
それ食費じゃなくない？

>野菜以外に大豆やとうもろこしも植えてみるつもり
大豆やとうもろこしは野菜じゃないのか
穀物なら米と似たようなもんか
数年は育つよ
でもある時から全然育たなくなる
土作りの知識が必要

>素パスタ
3食98円の焼きそばのほうがよくない？
ソースついてるし

ゆで卵は腹持ちする

最近は焼きそば3食98円ってあまり見掛けないな

>どういうこと？
冬季用スイッチがあってだなそれ使わず冷凍庫無視すれば電気代激減
冷蔵か常温で野菜保存する技術あっての事だ

>最近は焼きそば3食98円ってあまり見掛けないな
最近食ったら不味いのなんの
もう買わんわ

飲食店の仕事で賄い無料で食えたのは昔ってほんと？

酒代合わせると2万は少し厳しい

事故現場にお菓子やジュースを置いていく親切な人がいるから
親切を無下にしないために持って帰って食べる

6年位前に業務スーパーで買った100円の中力粉を水で溶いたやつを焼いたのにソースをちょっとつけたやつで2年くらい乗り切った
一日一食でだいたい一週間に一袋
ソース代入れても500～600円でひと月いける

間食は自作ポップコーンにする

今は小麦粉の値段上がってるからもうちょいかかるだろうけど

>最近は焼きそば3食98円ってあまり見掛けないな
近所のスーパーには3食の焼きそばとうどんがあるから交互に食ってるな
マルちゃんのとかメーカー品は安売りしないし

>親切を無下にしないために持って帰って食べる
どろぼー！
野生動物来ても困るしそれもいいか

>酒代合わせると2万は少し厳しい
節約しようって時に嗜好品買ってる時点でアウト

食ったつもり貯金

>食ったつもり貯金
おいしいですよねエアパスタ

一日朝夕の2食にする

>食ったつもり貯金
荒らしのレスだからdelでいいよ

絶食すればタダやで

外食、飲酒なしで週一万が限界だな
そもそも体型によるだろと…

>1万円以内は気合いるけど2万は余裕だろ
どかーんと値上げはじまって子供一人ふえたくらい食費あがってしまった

>事故現場にお菓子やジュースを置いていく親切な人がいるから
>親切を無下にしないために持って帰って食べる
はよ成仏しなはれ

実家から米を送ってもらう
理解ある彼氏に食わせてもらう

子供を奉公に出したらまだいけるやろ

>1万円以内は気合いるけど2万は余裕だろ
黄金伝説好きそう

黄金伝説すぐ脱線してアイデア実践に入るから嫌い

>事故現場にお菓子やジュースを置いていく親切な人がいるから
>親切を無下にしないために持って帰って食べる
何が面白いんだこれ？

>子供を奉公に出したらまだいけるやろ
もう江戸時代は終わったぞ

食費を削るだけなら色々手はあるけど
「健康を維持しつつ」の条件を足すとハードルが上がる

食費を削りすぎると病院代がかかる

>飲食店の仕事で賄い無料で食えたのは昔ってほんと？
コンビニでももらえた
特に期限の短い新作スイーツはほぼ毎日あったからコンビニスイーツ博士になれる

節約の為にとにかく安いのばかり買って食ってると身体壊す事もあるからな
ちゃんと栄養も取れて安いものを選ばんと

バランスよくってのは無理
食費を削るとその分野菜や果物が削れる

節約すると炭水化物ばかりになる

野菜はブロッコリーしか食べてない

>>飲食店の仕事で賄い無料で食えたのは昔ってほんと？
>コンビニでももらえた
>特に期限の短い新作スイーツはほぼ毎日あったからコンビニスイーツ博士になれる
コンビニとファミレスでバイトしてたけど時給は安いけどタダメシは食えてたな

2万以上かかっても大丈夫なように稼げばよかろうなのだ

カップ麺とか言ってる人は
ガチの節約した事ないよね

自分で頑張るより冷凍食品に頼る方が安かった

メシ考えるのも作るのも時間かかるし面倒だから
朝シリアル＋プロテインの昼ベースブレッド＋ヨーグルト決め打ちで夜は定食サービスにしてる
サプリ代も含めると食費５万ちょいくらい

貴族じゃん

回数減らせば健康になるんだから健康とは両立するけど

>貴族じゃん
知人には囚人みたいって言われた
でもこれで毎日１～２時間くらい浮く気がするから
その時間を仕事と趣味に充てたら割とペイしてると思うんだ
こういう間接的な節約もどうだろうか

寿命を対価にガチの節約！

ダイソーのミニブタメンが2個100円
塩　豚骨　カレー　醤油

肉はパックで買って胡椒振って焼肉のたれかけてよく混ぜてタッパーで冷蔵庫に保存
これで一週間持つ

卵納豆キャベツを食っていれば割と生きて行ける

飲み費は交際費扱いだから頻繁に友達や同僚と飲んどけば食欲満たしながら食費抑えられるよ

必須栄養素考えて買い物すれば済むことじゃん
あと調味料はケチるな種類揃えろ
材料が同じでも味の違いでしのげる

野菜はそのままより煮込めば量が増えてお得

コンビニ飯と外食をやめればもうそれで食費節約完了でいいよ
それ以上は命を削る事になる

イヤこのポテチの値段で一食まともな料理作れるぞ
この女旦那を殺す気だろ

少女漫画こわい

まぁ顔だけの糞女がザマアされるレディコミなんだろうけどこの女算数できないレベルの馬鹿か？

一人暮らしならまあ余裕ではあるな
これが二人三人と増えたら二万でやるのは気合いる

>一人暮らしならまあ余裕ではあるな
>これが二人三人と増えたら二万でやるのは気合いる
スレ画の人　気合入ってる


ノマド的節約術支出を減らす
【支出を減らすのブログ記事まとめ】
今見ていただいているページ【ノマド的節約術】は、運営者の松本が、仕事を辞めて収入ゼロ・奥さんの出産間近・家を買うのを同時にするというありえない状況からスタートしました。

そんな状況になると、お金が減るスピードを少しでも遅くしないとヤバイですよね。
そう思ったときにまず始めたのが節約すること。
とにかく節約しようと思って、片っ端から節約していった結果として身につけた節約術をここでは紹介していますよ

中華顆粒だしの特用を買ってきて
スーパーの野菜パック一袋に大匙いっぱいまぶしてふたして弱火で加熱するだけで栄養バランスのいいおかずができる
もちろん野菜をそのまま買って下ごしらえした方が安いが面倒もしくは使い切れずに余らすことがあるから
一人暮らしならパックの方が無駄が無い

>No.1022975782
糖尿病になる方が先じゃないかな…

親父さん裕福そうなんだから普通に援助を頼めばいいだけでは？

としあきの今使ってるパソコンがスマホの電源を切れば時間も電気代も節約できるよ

>>No.1022975782
>糖尿病になる方が先じゃないかな…
まともにものを考える能力あればそれは選ばない

ポテチ粉砕してサラダにかけると美味い
人前ではできない食い方だが

パックじゃないと余るってよく見るけど切って冷凍しておくんじゃ駄目なのか

あまり何だかんだ食うの好きじゃないんで米にふりかけとかでもいいんだけどそれだと死ぬんで栄養が完全な米が欲しい

>パックじゃないと余るってよく見るけど切って冷凍しておくんじゃ駄目なのか
毎日同じものを食うのはちょっと辛いんだよ
人参三本入りでも一人暮らしでも消費しきるのに１週間かかるぞ

>栄養が完全な米が欲しい
玄米

・無駄な食材を買わない
・コンビニで買い物をしない
・腹を膨らませる目的で外食しない
（家族や友人等との外食はイベントとしてあり）
これだけ守ってあとは普通に肉や野菜をバランスよく取ればいい

>玄米
高いマズい
味と食感が劣化してる
美味しいものが食べたいって欲求はないけどまずくて固くて臭いモンは食いたくない

>>パックじゃないと余るってよく見るけど切って冷凍しておくんじゃ駄目なのか
>毎日同じものを食うのはちょっと辛いんだよ
>人参三本入りでも一人暮らしでも消費しきるのに１週間かかるぞ
ありがとうなるほど多めに作って平日はそれだけ食って満足なタイプだからわからなかった

>糖尿病になる方が先じゃないかな…
これで糖尿病なるって相当だぞ・・・

とりあえず米と納豆は外せないかなぁ
食費は上がるが健康を考えて鯖缶と味噌汁とサラダとヨーグルトとヤクルトも外せない
あとは適当に足りないものを買う
これでまあ２万ちょいってとこかね

ユーチューブでホモサピ　野食ハンターとかを見て勉強するのが一番だな

ご飯一杯50円 納豆一パックor卵一個20円 インスタント味噌汁50円
この基本セット合計120円に適当なおかずで月2万円が無理のない範囲だと思う

土粥は粘土質の赤っぽい土でやるんやぞ・・・

卵キャベツ納豆黄粉煮干し牛乳で人間は生きていけるよ
俺がそうだし

お好み焼きだけで人は生きていける
ソースは俺

もやしとキャベツを焼肉のタレを大量に入れて炒める
これだけで飯が進む

牛乳は高級品だわ

>お好み焼きだけで人は生きていける
>ソースは俺
おまえソースだったのか
おたふくソース？

>お好み焼きだけで人は生きていける
>ソースは俺
お前の構成要素100％お好み焼きかよ…お好み焼きマンじゃん

レンジでパスタ茹でるやつ買ったからパスタばっかりだわ
あとは安っすいソースがほしい

パスタの安いのも前に比べて倍位の値段になったからつらい

>レンジでパスタ茹でるやつ買ったからパスタばっかりだわ
>あとは安っすいソースがほしい
オリーブオイル　塩　鷹の爪

牛乳は低脂肪を買えばまだ１００円位で済むな

>オリーブオイル　塩　鷹の爪
晩飯で試すわ
鷹の爪代わりに一味唐辛子で良いよね

>>オリーブオイル　塩　鷹の爪
>晩飯で試すわ
>鷹の爪代わりに一味唐辛子で良いよね
ペペロンチーノ！

卵キャベツ納豆キムチマヨネーズ他調味料の組み合わせでうどんを食ってる
たまねぎもこの頃値段落ち着いてきてよかったわ

豆苗ってどうなんだろお得なんやろか

>豆苗ってどうなんだろお得なんやろか
もやしが1袋20～30円くらいとすると1パック100円の豆苗は微妙じゃ無いか？

できるやろと主張するのは簡単だけどその節約術一ヶ月完璧に維持できる人は少ない

>できるやろと主張するのは簡単だけどその節約術一ヶ月完璧に維持できる人は少ない
不思議と体調悪くなる

ソシャゲのガチャ禁より難しい

今日寿司屋で7000円食っちまった
昨日はラーメンで1500円食って1500円の持ち帰りチャーシュー買ってしまった
これだけで1万だと…！？

>不思議と体調悪くなる
まあ摂取栄養偏るしね
ただでさえ一人暮らしだと鉄分だとかビタミンとか不足しがちだから時々でもいいから意識して摂らないとねえ

>昨日はラーメンで1500円食って1500円の持ち帰りチャーシュー買ってしまった
外食したらそれくらい行くなどうしても
1万円以下は物理的に無理がある

節約に費やす努力を収入を増やす方向に使えばいいのに

外食入ったら一万円以下は無理だろうなぁ300円弁当でも高いってなるわ

>1万円以下は物理的に無理がある
必須栄養素を摂取する単なる機械的行為で1万円以下なら出来ると思う
でもそれで人の三大欲求たる食欲を満たせるかと言えばまた別の話

外食したらの話だよね

>たまねぎもこの頃値段落ち着いてきてよかったわ
最近は1個100円切るようになったな

>節約に費やす努力を収入を増やす方向に使えばいいのに
人間できることの限界には個人差があるしましてや今は安いとこばっかりだからなあ
がんばりますーはい給料上がりましたーな世界ならそれもいいんだけどな

１万円以下はそりゃやろうと思えばできるんだろうけど
栄養偏りそうで心配になるし
節約のことばっかり考えて精神まで貧しくなりそうなんでやらない

一か月一万円って一食110円でしょ？無理だろ…

1万以下に抑える場合
マルチビタミン+マルチミネラルのサプリは必須になるんでそのコスト引いて8500円くらいで考えないとだな

>マルチビタミン+マルチミネラルのサプリは必須になるんでそのコスト引いて8500円くらいで考えないとだな
サプリはあくまで補助食品なんやで
ちゃんと含有してる食品も摂らないと意味ないで

>パスタの安いのも前に比べて倍位の値段になったからつらい
バリラの5kgが2000円で買えるぞ

>>マルチビタミン+マルチミネラルのサプリは必須になるんでそのコスト引いて8500円くらいで考えないとだな
>サプリはあくまで補助食品なんやで
>ちゃんと含有してる食品も摂らないと意味ないで
それはそうだが一日300円行かざるやでそれを満たすのはほぼ無理なので

>オリーブオイル　塩　鷹の爪
にんにく抜きなだけで天と地ほど差がある・・・

100円レシピ見ても「100円で作れるおかず」であってご飯や味噌汁は抜きなんだよな

>マルチビタミン+マルチミネラルのサプリは必須になるんでそのコスト引いて8500円くらいで考えないとだな
安い卵を毎日食い続ける

正直２万でもかなりしんどいと思うぞ

https://www.youtube.com/watch?v=o6PR-dfsCKg [link]

こういう店が近くにあれば

>正直２万でもかなりしんどいと思うぞ
学生の時はクソやっすい学食と塩パスタの一日二食で
食費は月15000円くらいだったけど全く足りないとは思わなかったな

>学生の時はクソやっすい学食と塩パスタの一日二食で
それ若さ特典でしのいでるだけ…

おかず100円にご飯とみそ汁100円足して一食200円が現実的な節約だろう

例えばペットボトルのお茶を麦茶パックにするだけでだいぶ減らせる
46L作れるパックが２００円もしないが
お茶なら2Lで１５０円くらいするから３０００円以上かかる

食費2万でもいけるが外食できないストレスがやばい
3万だと余裕できて満足できる

>クソやっすい学食
ほら、こういう素晴らしい特典があるのに知らんぷりする輩の多いこと
感謝せなあかんで

２万なら昼飯がネックやろな～そこ抑えられたら何とかなりそう

会社が申し込んでる昼の弁当が300円なんだが安い？

社内割引の効く社員食堂があるような会社の勤め人とそうでない一般社畜でも難易度は相当変わるもんな

>会社が申し込んでる昼の弁当が300円なんだが安い？
税込みなら安い
うちの食堂値上げして定食が400円超えたし

>毎食袋麺のみ
今は冗談みたいに高くて二度見する

昨日牛乳買いに行ったら168円になっててショック
ここ前まで155円だったのに

少し値段が上がったが食パン２枚と低脂肪乳一杯で一色とすればまあ生きては行ける気がする

牛乳も低脂肪に変えるか

卵、納豆、玄米、ヨーグルト、牛乳、バナナ
このあたりの完全栄養食品で不足をサプリで補えば1万円以下いけそう

>>毎食袋麺のみ
>今は冗談みたいに高くて二度見する
カップ麺も袋麺もお高くなったからなあ
セール時にワンチャンあるかくらいになりそうよ

都心だから食費高くつくってのは外食しかしない奴だけだろ
ギョムスーどころかまいばす利用でもセービング余裕

値上げでまったく売れなくなって日清だけ残りそう

酒止めるとそこそこ浮く
一番のメリットは体調面だけどね

節約よりも給与上がるよう頑張った方が良くないか？

味噌は便利

外食しないは節約だと思うけど自炊内容まで節約始めると費用対効果が悪すぎるのでやらない方がいいと思う

>節約よりも給与上がるよう頑張った方が良くないか？
それが出来るのは極一部だけだから皆節約してるわけで…
まあ可能なら両方やるべき

>節約よりも給与上がるよう頑張った方が良くないか？
スレ的にそういうのいらないんで

半額の300円弁当を冷凍するのが一番だな

>半額の300円弁当を冷凍するのが一番だな
栄養面がなあ…
加えて野菜類を購入したい

元カノと同棲してた時に食費安かったんだけど朝ライトミールブロック昼ライトミールブロック夜冷奴という地獄みたいな食生活だった

やっぱ節約メニューずっとやるとどっかにしわ寄せくるからね
週に一度くらいはそこそこのを食べておこう

ケチって2万円そこそこ好きなものや外食して3万円が無理のない食費だと思う
そこから先は寿命か人間性を削るだけだわ

飲み物は極力金かからんようにする
水や家で作った麦茶や会社で無料で飲めるやつで済ます

>節約よりも給与上がるよう頑張った方が良くないか？
給与上がったところで生活レベル上げすぎない生活基盤や工夫しないと人間は年収1000万でも借金返済に追われるんだよ

>ケチって2万円そこそこ好きなものや外食して3万円が無理のない食費だと思う
一応1万ちょいで健康診断で全く問題が無い生活送れてる
冷凍でも良いから野菜多めを心がけるのが大事だと思う

飲み物全部パック麦茶にするだけで毎月5000円の節約と健康が手に入るぞ

安い食材と高い食材を見極められるようになるの大事だよ

>安い食材と高い食材を見極められるようになるの大事だよ
これ食べたいからスーパー買い物行くんじゃなくて
スーパー行ってこれ安いかたあれ作ろうとなれるかどうかだと思う

贅沢は程々にした方がいいけど健康のためには他を削った方がいい

>飲み物全部パック麦茶にするだけで毎月5000円の節約と健康が手に入るぞ
ノンカフェインでミネラル補給できるお茶が2㍑作れるパック50個入200円で買えるからな
もう長い事一年中麦茶しか飲んでない

米食う奴は玄米なり大麦混ぜろ
玄米はやや高くなるけど大麦なら安くなる

>スーパー行ってこれ安いかたあれ作ろうとなれるかどうかだと思う
これはある
それにこのスキルはリタイア後役立つ

>味噌は便利
味噌汁は毎日でも飲むべき
最近はだし入り味噌あるしそれにわかめとか軽く入れて飲めば食物繊維も取れるぞ

>>安い食材と高い食材を見極められるようになるの大事だよ
>これ食べたいからスーパー買い物行くんじゃなくて
>スーパー行ってこれ安いかたあれ作ろうとなれるかどうかだと思う
半額になった珍しい物や高級食材が食卓に並ぶようになって面白いよね
結果的に安く上がるし

飲み物は２リットル１４０円でお茶買えるからそれ買ってたなあ
確かに節約にはなるかもだが

パック麦茶最強すぎる
毎日ペットボトル飲料の時と体の調子が全然違う
やっぱり糖分は麻薬なんだな

一食1000円として20000円なんて1週間分じゃん

>半額になった珍しい物や高級食材が食卓に並ぶようになって面白いよね
>結果的に安く上がるし
昨日スーパー行ったら筋子と惣菜のトンカツ半額だったから前者はいくらに後者はカット玉ねぎと一緒に冷凍してカツ丼のベース仕込んだわ

節約してるつもりはないけど普通に自炊してれば2万以内にならんか？

心構えもだけど安い店が近場にあるかでも変わるよね
どっちもそろってないと参考にならんぞ？

ちょっと自炊し始めたら大体の料理は砂糖塩胡椒酒醤油みりんで出来るじゃん…って驚いた

>節約してるつもりはないけど普通に自炊してれば2万以内にならんか？
自炊は美味しいものを食べるか節約するかで結構分かれるから…

>ちょっと自炊し始めたら大体の料理は砂糖塩胡椒酒醤油みりんで出来るじゃん…って驚いた
個人的に砂糖とみりんは除いているから作れるものがさらに絞られる

>ちょっと自炊し始めたら大体の料理は砂糖塩胡椒酒醤油みりんで出来るじゃん…って驚いた
そこにごま油と豆板醤加えたら某バズレシピは大抵作れるぞ

>贅沢は程々にした方がいいけど健康のためには他を削った方がいい
安くても健康的な食事自体は可能

>自炊は美味しいものを食べるか節約するかで結構分かれるから…
どっちもだな

そもそも日本の不健康は摂り過ぎの方が多い原因で
不足は言うほどでもない

炭水化物はいいけど肉と野菜が不足しがち…

豆腐いいぞ安いし腹持ちがいいし健康にもいい節約にオススメだぞ

>炭水化物はいいけど肉と野菜が不足しがち…
肉ならお得用のバラベーコンとか後豆腐でもタンパク質は取れる
野菜はやっぱキャベツかねぇ？
ちなみに根っこごと売ってるかいわれ大根は下の部分残して水いれて置いとくとまた生えてくる

鍋食え鍋

ギョムスーミックスベジタブルこの頃置いてないのがキチィ

今年もサンマは高いのか
秋の安いごちそうの一角だったのに

コレからもっと寒くなってきたらカレー生活始めるかぁ

>酒止めるとそこそこ浮く
通常時の頭じゃわかってるんだけどね
週末時に負けちゃうんだ

>節約飯の代表格納豆パスタも薬味マシマシにすれば化けると気づいた
薬味マシマシで金かかってない？

>炭水化物はいいけど肉と野菜が不足しがち…
野菜は野菜ジュースでどうにでもなる
でも肉がキツイ

野菜はキャベツとトマトがかなり強い

酒はもうバーリアル様様ですわ

>薬味マシマシで金かかってない？
海苔8円、茗荷15円、大葉5円だったな
これくらいプラスオンでリッチな気分になれるなら安いもんだ

消費期限切れ寸前の激安プロテインとか

>>酒止めるとそこそこ浮く
>通常時の頭じゃわかってるんだけどね
>週末時に負けちゃうんだ
そこをグッと堪えられると一皮むける
世界は素晴らしかったと実感する

>でも肉がキツイ
どうキツイのか知らないけど
胸肉ならヘルシーでしかも安いぞ

できるできる
でいつの間にか牟田口廉也のジンギスカン作戦

鶏肉のミンチの半額を狙うのもアリ

ストレスたまらん程度に食欲満たせて2万円を目指したいけど
外食したくなるし難しいよね

水道水冷蔵庫で冷やして飲んでる

>それもいいけどコスパで言えばこっちが安くなるよ
>ペットボトルの分別が面倒だけど
野菜ジュースは加工の段階で栄養素ぶっ壊れているから飲む意味ないよ
一部取りやすい栄養素はあるけど

野菜ジュースは血糖値に気をつけて飲めよあまり毎日飲んだりがぶ飲みすんなよ

Uber頼みまくっちゃう奴はおかずだけの冷凍弁当いいよ
米炊く習慣も戻ったのもあってかなり安くなったわ

>野菜ジュースは加工の段階で栄養素ぶっ壊れているから飲む意味ないよ
それはない迷信それ
そんなら他の野菜だって生でしか食べられなくなる

>野菜ジュースは血糖値に気をつけて飲めよあまり毎日飲んだりがぶ飲みすんなよ
清涼飲料水の砂糖ではないんだが
糖尿病の原理はそこじゃないぞ

いや野菜ジュースは高い割にそんな栄養なくない？俺が勘違いしてるだけか

…飲むか…野菜ジュース
マンゴーのテイストのやつが好きだ

米を安く買え でもブレンド米はNGで無洗米なら炊くのも簡単で億劫にならん これだけで昼食がおかずを冷食にした弁当に出来るから食費浮くよ 味噌汁と漬物もレンジで作れるから出来るようになると夕食も安くなるこれだけで大体1万ぐらいになるよ

野菜ジュース飲むなら食物繊維もしっかりとれよ
後出来ればジュースは食物繊維をとった後に飲んだ方がいいよ

コンビニも高えなあ…でもスーパーやってる時間になかなか合わせられないしめっちゃ人いるし…ネットスーパー使ってみてえなあ

近くにスーパーとかディスカウントのお店とあったらコンビニなんて高くて買ってられないからなぁ
なかったらまぁうん

極端に言えば牛乳にもコップ1杯10g近い糖質は含まれてるからな
でも糖尿病がって言われない

今しがた調べたけどビタミンCとB以外は野菜ジュースで補えるから
レモンと豚肉多めに食えば栄養は足りそう

食費は削りすぎると体調壊した時の医療費の方が高くつくぞ！

>レモンと豚肉多めに食えば栄養は足りそう
つまり塩豚レモン焼き肉か

>レモンと豚肉多めに食えば栄養は足りそう
玄米がいいと思うんだがどうだろう

>レモンと豚肉多めに食えば栄養は足りそう
豚肉はふるさと納税で無限に湧いてくるようなもんだし良いな

500円のお弁当を夜食べる
朝は100円の菓子パン
昼は300円のハンバーガー
それぞれ100円のジュースを飲む
1日1200×30日だから36000円くらいかかってる

玄米を白米に混ぜるとかやってみたいねん