![ひと、くらし、みらいのために 厚生労働省 Ministry of Health, Labour and Welfare](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="211" height="69"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![勇気を出してまず一歩 SNS相談 SNSやチャットでの相談を受ける団体をご紹介します](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1088" height="500"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
悩みがある方・困っている方へ
あ
な
た
を
サ
ポ
ー
ト
するための
さまざまな取り組みがあります
もしもあなたが悩みや不安を抱えて
困っているときには、
気軽に相談できる場所があります。
相談方法もいろいろなものがあるので、
ご希望の窓口を選んで話してみませんか？
一人で悩んでいませんか？ 電話で話したい
電話をかけた所在地の
都道府県・政令指定都市が実施している
公的な相談窓口につながる
全国共通ダイヤルなどの相談窓口を
紹介しています。
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よりそいホットライン
0120-279-338 (フリーダイヤル・無料)岩手県、宮城県、福島県からおかけになる場合 0120-279-226 (フリーダイヤル・無料)対応も選べます（外国語含む）。
※050で始まるIP電話やLINE Outからは
050-3655-0279（24時間対応）におかけ下さい。 -
こころの健康相談統一ダイヤル
0570-064-556 (ナビダイヤル)相談対応の曜日・時間は
都道府県によって異なります。※050で始まるIP電話やLINE Outからは接続できませんので、
都道府県・政令指定都市の窓口（IP電話対応）の
電話番号におかけください。
各相談窓口には受付時間があり、
IP電話からの通話ができない場合もあります。
勇気を出してまず一歩 SNSで話したい
電話で相談しづらい方には、
LINEやオンラインチャットなどでの
相談窓口があります。
スマートフォン・タブレットなどを
お使いの場合には、
下のリンクを開くか
QRコードを読み取ってください。
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特定非営利活動法人
自殺対策支援センターライフリンクSNSやチャットによる自殺防止の相談
ID検索@yorisoi-chat 「生きづらびっと」友だち追加
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="27" height="23"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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特定非営利活動法人
東京メンタルヘルス・スクエア主要SNS（LINE、Twitter、Facebook）
及び
ウェブチャットから、年齢・性別を
問わず相談に応じる -
特定非営利活動法人
あなたのいばしょ24時間365日、誰でも無料・匿名
-
特定非営利活動法人
BONDプロジェクト10代20代の女性のためのLINE相談
-
特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター18歳以下の子どものためのチャット相談
各相談窓口には受付時間があり、
ほかのSNSやチャットによる相談方法もあります。
