Avoir des abdos le challenge!
Découvrez comment renforcer votre sangle abdominale avec nos exercices de gainage. Découvrez notre programme pour perdre la graisse du ventre rapidement et obtenir un ventre ferme et une silhouette dynamique voir meme les fameuses tablettes de chocolat !
Le Challenge Avoir des Abdos
Nous serons votre coach sportif virtuel afin d’atteindre votre objectif ! Apprenez les gestes quotidiens pour raffermir votre corps en ayant une alimentation équilibrée, affinez votre taille pour les femmes ou prenez de la masse musculaire pour les hommes. Travaillez les abdominaux quotidiennement en ciblant les abdos obliques internes et externes, le muscle transverse, les muscles pyramidaux sans oublier de muscler votre dos afin d’avoir un bon équilibre !
Exercices
Aliments
Corps
Un programme pour tous Hommes et Femmes!
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Abdos Homme / Abdos Femme
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@julienquaglierini J’utilise cette méthode 21 comme méthode d’intensification de l’entraînement généralement à la fin de mes séances bras et je peux vous garantir que ça brûle 🥵🔥💪🏻 📲 Téléchargez Mon Programme PRO MASS 👉 lien dans ma bio ☝️ 💊 COMPLÉMENTS...
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@itsgath 1 exercice d’isolation puis 4 exercices polyarticulaires pour un fessier et des ischios en feu #gymtok #musculation #hipthrust #legday #workout #exercicefessier #motivation ♬ VIP - Aya Nakamura Tiktok by itsgath
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@camillemontagnac il n’y a pas de secret 🥵🏋🏼♀️ #fyp #gymmotivation #bodytransformation #fitness #glutesworkout ♬ Super Mario Smash Remix shaeotmusic - oaklee Tiktok by CAM ☻
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@lbcoaching78 Variante pour le tirage vertical, vidéo extrait de mes coaching en suivi à distance. Je le conseille sur une programmation avec une grosse tension mécanique ou pour apprendre le mouvement à un débutant. #tiragepoulie #pouliehaute #musculation...
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