翠 冠 玉(すいかんぎょく)
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翠 冠 玉(すいかんぎょく)
@dokuwillbe
ﾎﾟｰﾗﾝﾄﾞ、ﾛｼｱ系ｱﾒﾘｶ人のｸｫｰﾀｰ/カラコンいれてません/趣味→英語学習(英検準1級) 簿記(英語の気分転換用の読書) ｸﾗｯｼｭｵﾌﾞｸﾗﾝｽﾞ YouTube視聴 節約料理/31歳男/ツイートたまに消します ←英語学習用
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もう一回作った。クノーラカップスープのトマトオートミール。ほうれん草、しめじ、ニラ、ブロッコリー、塩鮭。全部いれたw これで今日の飯は終了。
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大豆の水煮かいわすれた。
オートミール(カノーラトマト) 鮭 ほうれん草 にら。オートミールは水分が少なかったか。これ食って１日がんばるぞ！
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今月も怠けた。29時間。 来月から節約とダイエットも合わせて頑張る。
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病院いけと言われてたので行ったが異常なし。それより久しぶりに体重はかったら70kgあった。体重計かおうかな。あと10kg痩せなあかんな。寿司うまかった。ひき肉、ニラ、ピーマンは炒めて食う。
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鮭も美味そうだ。クルミは結構カロリーあるのな。
タブレットのアンテナが埋まってるから接着剤で出したが、テレビは観れなかった。電波自体が届かないらしい。接着剤が隙間に入ると余計に取り出せなくなるだろうから出来ればテープでしたほうがいい。
久々に晴れた気がするので今日は布団を干した。オートミールに牛乳が入ってるから、今まではスープに野菜をいれてたが、汁物が多くなるのでこれからは野菜炒め。牛肉はやはり美味い。
さて今日も1日がんばろう
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Valse di Fantastica
Provided to YouTube by NexTone Inc.Valse di Fantastica · Yoko Shimomura · Yoko Shimomura · Yoko Shimomura · 仲間 将太FINAL FANTASY XV Original SoundtrackReleased...
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ダイエットでオートミール。
鶏肉 にら キャベツ もやし。塩コショウ。これ絶対うまいやつやーん
みんなも作ってみてね try it out
みんなも作ってみてね try it out あと食事中に水分とりすぎると食べ物の栄養が吸収されないってのもみた、これは噂。食べ物に溢れているこの時代は栄養不足より摂りすぎにより健康が損なわれるリスクの方が高い。炭水化物、塩分、砂糖、摂りすぎは良くない。
うまかった。最近ネットでしった食の知識。高GI食品を摂ると血糖値があがりインスリンがでる、インスリンは脂肪を蓄えるので太る。チーズや大豆製品にはトリプトファンが含まれていてセロトニンが作られるのに役立つ(鬱や不眠によい) 蛋白質の１日の摂取目安量は体重x0.8g
簿記やり直すつもりがほぼしてなかった。ノートに書いて問題してたら慣れないのもあって面倒臭かった。気が向いた時にしかしない事にした。
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今日は久しぶりに英語の勉強を3時間。継続が大切。よし！頑張った！
C150/資本金150
備品70/C70
ではなく
(諸口)c150備品70/資本金220
なんだね。
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Today's dinner 
コンソメをご飯にのせ水をすこしかけレンジ。カレーぽい味がするのでtry it
コンソメをご飯にのせ水をすこしかけレンジ。カレーぽい味がするのでtry itI try my best. This is a great time to make a fresh start.
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