マインドフルネスと蓮の花

 

 

駐車料も入場料も無料！
で、12,000平方メートルの広大な敷地の中に

 

 

こんな6種類の蓮の花が、咲き誇っていました。

 

 

 

蓮の花で思い出したことがありました。

 

数年前から、メンタルヘルスの世界では

マインドフルネスと言うことが

よく言われています。

 

ところが、マインドフルネスの大元を語るときに欠かせない存在の、ベトナム出身の禅僧ティクナットハンのことは、それほど知られていません。

 

。

 

2015年に初放映されてた

NHKのEテレの番組“こころの時代”

確か蓮の話をされてたなと思って、

長年ずっと保存してた番組を、もう一度観返してみました。

緑色の部分は番組の中からの引用です。

 

 

 

泥がなければ蓮の美しい花は咲かない

 

全てはつながっているにも関わらず、

私たちは、つい

「これは泥、これは蓮」

「私は蓮だけが欲しい、泥は欲しくない」と、

そのように表層意識は働いています。

いつも差別しています。
 

いろいろなものを分けては、

自分にとって都合の良いものだけを愛して、

自分にとって都合の悪いものは嫌だと疎んじて

差別してしまいますが、ティクナットハンいわく、

そのような

“差別とは、自分の意識がつくりだしたもの。

そのことに気づくことで、

他者への怒りや憎しみが変容する” 

のだと。

 

これってね、

私が前に、このブログ

 

 

 

の中でお話しした

 

 

 

とつながりますよね。

 

とはいえ、

自分にとって大切なものを傷つけるもののことまで、

受けいれることなんて、なかなかできません。

追記】このブログの続編を書きました。

 

ティクナットハンのお言葉から、

怒りを癒しの力に変える方法を書いています。

 

 

以上2020年7月のブログを読みやすくリライトしてお届けしました。

 

というのも、
ここ数日ブログを書くゆとりがなくなるくらいに、ご自分やご自分の境遇を、どうしても受け入れることができず、心も体も、とてもとても苦しんでおられる方々のご相談を立て続けに受けていたんです。
そこで、苦しんでおられる方々に、

「ぜひこんなことをお伝えしたいな」と思ったからです。

 

苦しんでいるから死にたい、

と、苦しんでいるあなたを殺そうとするのではなく

苦しみながらも、今を懸命に生きている尊いけなげなあなたを

どうかくれぐれも大切に守って

受け入れがたい部分も全て愛してほしいなと思っています。

 

そうすれば、元気になり癒しの力が湧いてくることを沢山の方々から教えていただいたからです。

 

 

心療内科に通ってる方のみならず、

すべての方のために…。

 

重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、

たくさんの本や人から教えていただいた

「誰でもどこでもいつでも

お金をかけずにできるヘルスケア」

〜こころのチカラを活用し、

元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー

南野原つつじがお届けしました（自己紹介）

 

 

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