オーソモレキュラー医学を自分でも日々実践しています。
その中でも、ビタミンCを摂取することは、
私にとっては、最重要です。
感染対策で、その効果は絶大だからです。ウイルスにめちゃ強いと、オーソモレキュラー医学では記載されています。
私も、これは実感があります。
１日定期で飲むのが少なくても4ｇくらい。
疲れたら追加で2ｇくらい。
喉痛くてやばそうだなと思ったら、1ｇを１時間おきに複数回。
こんな感じですが、結構アバウトにやっています。
体は、うまくできています。
もういいやっていう量になると
お腹がグルグル言いはじめ、そのうち下痢になります。
体が吸収しなくなったビタミンCは 下剤のように便を水っぽくして下痢にします。
私は、これが起きてこないかを判断しながら
調節します。
一回、かなり体調悪い時あったのですが
その時は、１日で10ｇくらい飲んだのですが
下痢などまったくなしでした。
その一方で、快眠で体調いいときは
定期的に飲む量でも下痢になります。
私は体調と飲んだときのお腹の調子でビタミンCの量決めています。
参考にして頂ければ幸いです。
