久しぶりに快晴〜

良い朝ꔛ

(⑉• •⑉)❤︎

久しぶりに韓国語教室も行けて

やはりアプリの自学では限界があるな。

すごく楽しかった〜

韓国の景色とか写真とか見せてくれたりも楽しいんだよね。

腰痛も酷かったけど

これをしたら、普通に動けるくらい緩和した。

あとは

このストレッチもまじで効きます！！

辛い時はひたすらこれらの動画を見て、ストレッチ。皆さんも是非お試しあれ

まじで、効きます。

リハビリも多動運動よりやっぱり自分で腱を伸ばしたり筋肉を鍛えたりすることが

本当に意味があり大切なんだな、て

 動けないくらいの腰痛が、きちんと動かすことで改善する。

 マッサージ機だけでは絶対によくならないからね

そして、皮膚科ɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷

痛みのような痒みが続いていて

でも少し緩和してきて

病院も行きたくなくなってしまったけど

오빠に話たら、「帯状疱疹だったらどうするの？行かなきゃだめだよ｣

て言われて(TT)

私はあんまり素直ではないから、人の話を聞かない人なんだけど

なぜか오빠の話は素直に聞けて、

病院に行きました。

心配してくれる人が日常、あまり居ないから

有難いな……（ ;ᯅ; ）

そして、受診結果

手指には帯状疱疹は出ないし

季節性のアレルギー性の湿疹て言われ

鼠径部も違うね、て。、

で、お薬をしっかりもらいました。

眠くなるから飲みたくないんだけど

しっかり治そうー……。

この痒みが慢性的に続いたら本当に嫌だな

ー