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これは結構マジです。イライラしやすい人は『期待しすぎ』だったりする。「わかってほしい」「助けてほしい」「察してほしい」この3つが強いから、人のことが許せない。期待をやめて、もっと自分に集中する。心のハードルを下げるとラクになる。イライラしやすい人には、プロフ最後の言葉を届けたい。
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ストレスを減らすコツをつぶやいてます ｜ 公務員 ｜ 犯罪・モラハラ・パワハラと向き合う仕事 ｜ 傾聴力 ｜ 30代 ｜ 人生は一度きり。自分らしさを最優先。
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ほんとうに大切なのは「ミスしないこと」より「ミスを隠さず言えること」です。そのためにも『安心できる人間関係』が必要なのです。
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悩んでいる人に「気にしなくていい」と言うのは無意味です。人は温もりある共感を求めるものです。
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本当のやさしさは「答えを教えること」ではなく「間違いに気付かせること」です。人は気付くことで成長します。
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人間関係で大切なのは「去る人は追わない」ことです。人への依存をやめると、メンタルも穏やかに保てます。
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「相手は自分を写す鏡」は本当です。人間関係は、自分を磨けば自然と良くなるものです。
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どの年齢でも攻撃されるのは「気が効く」「相手の気持ちがわかる」「優しい」人。怒らないのをいいことに、自分の駒のように扱われるからです。対処するには、相手の顔色を伺わず、自分らしく振る舞うこと。嫌ってくる人は相手にしなくていい。自分を好いてくれる人だけ、大切にすればいいですよ。
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わりとなにやっても許される人と、許されない人がいる。その差は愛嬌があるかないかだよね。
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繊細さんは疲れやすい。人の感情や小さな音、わずかな匂いや光まで感じ取ってるから。「外出するだけでグッタリ…」という人にオススメなのが「サングラス」「ノイズキャンセリング」「心地よい素材の服選び」「マスク」「ローフード」。ストレス刺激を物理的に防ごうね。刺激予防ですごくラクになるよ
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心の余裕がない人は、いつも何かに追われてる。「残業するのが当たり前」「焦ってすぐに空回る」「視野が狭くミスが多い」「思い込みが激しい」「息抜きがにがて」「暇さえあればスマホ」。なぞの強迫観念に包まれて「朝も昼も気を張ったまま、夜には精神がボロボロ」になる。そして陥る最悪の状態は
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一人の時間が大切。だけど独りが寂しい。人と話すと落ち着く。だけど他人と居ると疲れる。そんな自分が面倒？そのままの自分でいいよ。原因は刺激過多。敏感で周りに気遣う性質だから、人より少し疲れやすい。一人でゆっくり心を休めて、元気になったら誰かと過ごす。何も面倒じゃない、ただ優しいだけ
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これは嫌われる。「〇〇という映画を観たら面白かった」「あー、、あの映画の主題歌って評判わるいですよね」なんだか、映画を面白いと言った自分のセンスがわるいと言われてる気がする。ウソでも良いから「その映画、観たいと思ってました。泣けるらしいですね」と返す。会話は “ 共感 ” で埋めつくす
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人事やって分かりましたが、自分の弱みに気付いた時は強みを見つけるチャンス。実は、弱みは強みがいきすぎた状態。例えば「競争性」という強みはいきすぎると「仲間にも対抗意識が強すぎて協調性が低い」になる。だから弱みに気付けば強みを逆算できる。参考までに具体的な逆算事例をここだけに⤵︎
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自尊心が低い人の特徴は「離れていく者を追ってしまう」「大切にしてくれない人を大事にする」「傷つけてくる人に誠実に接する」ことです。過去の影響で独りになる恐怖が強くなると"どんな相手でも受け入れなくてはいけない"と思い込んでしまう。自己犠牲で保つ関係を手放す勇気は心を楽にします。
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太ってたら痩せろと言われ、痩せてたら細すぎと言われ、背が高ければデカいと言われ、低ければチビと言われ、資格持ってないと取れと言われ、持ってても大して意味ないと言われる世の中です。何しても嫌われる人には嫌われ否定する人はいる。だから自分の好きを追求して自分らしく生きていきたいね。
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結果をだす人の最大の特徴は「ムダなことをせず、やるべきことに集中できる人」です。夢中こそ最強の才能です。
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メンタルが不安定なときは「シンプルに体調不良」だったりする。ネガティブになり始めたら、とりあえず休んでみるのも大切です。
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要注意。嫌われる人は「気にしすぎ」「マジメすぎ」「プライド高すぎ」の3つがつよすぎる。逆に好かれる人って心に余裕があり、考え方がシンプルで、素直に人と接してる。キッチリしすぎてると自分だけ孤立する。ほどよくゆとりを持つことが大切です。好かれる人の特徴は固定ツイートに残しました。
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「うちはうち、よそはよそ」小学4年生の時、仲良しのYちゃん、毎日ちがう洋服を着ていた。いつもお姫さまみたいなYちゃんがうらやましかった。母に服をねだった時に言われたこのセリフ。他人と比べたくなったとき、呪文のように言い聞かせてる。
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メンタルが落ち着いている人は「頭の中に余裕がある人」です。先のばしにしてもなんとかなると思いこんでる人は「メンタルを追いつめる人」です。
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まじな話、怒りやすい人は「強いこだわり」「激しい思いこみ」「高いプライド」の3つが共通してる。自分のやり方にこだわり、正しいと思いこむ。人に強要させ、思い通りにならないとすぐ怒る。考え方は人それぞれ。価値観の押しつけはやめたい。怒りやすい人には固定ツイートの習慣もオススメ。
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自己肯定感を高めるコツは、短所や欠点を「指摘する人」から離れ「愛嬌として見てくれる人」と過ごすことです。
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うまくいかない時ほど、自分にこう言い聞かせてみるといいです。「たまにうまくいくから、人生おもしろいんだよね。」って。
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人に「好かれよう」とするより、「嫌がることをしない」ことが大切です。好きはそれぞれ違いますが、嫌がるものはだいたい共通しています。
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失敗した人は「才能」を理由にあげて、成功した人は「情熱」を理由にあげる。
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離れたほうがいい人は『不機嫌をまき散らす人』だったりする。不機嫌でいる人は「つねにキレ気味」「物にあたりちらす」「嫌味をいう」「なぞのけんか腰」「急にネガティブ」不機嫌な人がいたら、傷つかないためにそっと距離をとることが大切です。人間関係に悩む人にはプロフ最後の言葉を届けたい。
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30代になって気づきましたが、メンタルが安定している人は『回避能力』が高い。「ネガティブな情報は見ない」「グチや悪口は聞かない」「苦手な人には近づかない」「疲れる前に休む」気分が下がるものからは回避する。メンタルが安定している人が大切にしているのは”自分の機嫌は自分でとる”こと。
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けっきょく、使えるスキルは「反復」と「継続」からしか生まれない。だから慌てず、焦らず、毎日積み上げていきましょ。
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他人の行動にイラッとする時は「自分だったらこうするのに」ってことをその人が出来ない時なので、他人の弱みを指摘するのではなく「これが自分の強みなんだ」と捉えた方が人生はうまくいきます。
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これから大切なこと言います。ストレスに強い人は『切りかえ』がうまい。「ダメだった→勉強になった」「イヤだった→乗り越えた」「サボった→疲れがとれた」「凹んだ→成長できた」「辞めた→決心できた」捉え方をかえれば心は軽くなります。ストレスに強い人の特徴はプロフ最後にも残してあります。
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自己肯定感が低い人の最大の特徴は「せっかく褒められてるのに、謙遜しすぎて素直に喜べない」ことです。
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知らないとキケンです。イザというときのお金がないなら「 県民共済 」に今すぐ加入して下さい。うちの実家は5人家族だから出費はマジで抑えたい。毎月2,000円で入院1日10,000円もらえて、病気は124日、ケガ184日カバーで大手の保険会社より年間15,000円もお得だから知らないとソン。注意することは『
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ずばり言いますが、ポジティブになれないのは行動を起こしていないからです。意外と多いのは、行動を起こしていないのに悪い妄想ばかりしていること。悪い妄想はただテンションを下げる一方です。行動してから落ち込んでください。そう、その落ち込みは「 成長 」であり「 前進 」なのです！おはごり！
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真逆です。「他人のことを気にしない」そうすれば悩みは減るとか生きやすくなるって言われてるけど、それでもなぜか気になっちゃうのが人の性。それなら「気にする人を選ぶ」これに尽きると思うからツイートしとくね。
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知らない人が多いけど「いつも着ている服の8割は、持っている服の2割で回してる」し、「いつも使っている物の8割は、持っている物の2割でしかない」これを片づけられない人にシェア。ここから分かるのは、必要な物はとても少ないということ。好きな物に囲まれて暮らすコツは固定ツイートに残してます。
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要注意。ストレスが溜まると「笑えなくなる」「疲れやすい」「すぐ落ち込む」「起きれない」「イライラする」「朝からダルい」「言葉にトゲ」「ミスを連発」「眠れない」「カラダを壊す」「身だしなみが乱れる」ストレスを減らすとっておきの方法を固定ツイートに残しました。オススメです！
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ほんとうに関わらない方がいい人は「うけた恩を忘れる人」です。正しい関係は持ちつ持たれつです。
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これはガチなんですが、なぜか運がいい人は「笑う」「素直」「すぐ動く」の3つが共通している。逆に運が悪い人は、しかめっ面で、プライドが高く、ビックリするくらい行動が遅い。クシャクシャ笑いながら行動しまくれば、運気も自然とUPする。合わせてオススメしたいのが、プロフ最後のアレです。
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