みるみる叶っていく！ 自分を認められるようになる5つの習慣

最速で夢を叶える法則

意識の使い方を変えて

夢をどんどん叶える

最速ユメカナメソッド

お金も、欲しいものも、やりたいことも、

叶えたい夢も、もう何にも我慢しなくていいଘ♡ଓ

加藤れいな

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「自分で自分を良いと思えません・・・どうしたら良いでしょう？？」

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ユメカナメンバーさんより頂いたご質問です。

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実は

いろんな「望みの叶え方」に

チャレンジした方がユメカナに来られるのですが

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お話をお聞きすると

「やり方」ばかりを意識していて

「あり方」つまり、自分で自分をどう思うか？を

重要視されていない方が多いです！

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そんな時に私が

お伝えしているアドバイスをご紹介しますね！！

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①今ある「自分で自分を良い」と思えるところを集める

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どんなに「自分ってダメ」と

思ってしまっている状態であっても

1つくらいは

自分で自分を良いと思えていると思うので

そこに目を向けてあげましょう♪

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「私ってあいさつして気持ちよい人だなぁ」とか

どんなに小さくても良いので日々みつけてあげて

ちゃんと拾って集めましょう！

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②今までもらってきた褒め言葉を集める

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今まで、たくさんもらってきているはずなのに

なかったことにしていませんか？？

人に言われて嫌だったことはいつまでも覚えていても

褒めてもらったことは

受け入れず流してしまう方も多いです。

とっても勿体ないです！

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今から逆にしていきましょう！！

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③「私ってダメ」という思いが出てきてもそれを否定しない

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「ダメ」と思ってはいけない！！

と思っていると

どんどん「ダメ」と思うようなことが目についてきます。

「ダメ」と思う事も、否定しないでください。

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どんな自分でもOK！！

「そう思うのね~」と一旦受け入れてあげてくださいね。

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それだけでも気持ちが落ち着きますよ♪

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④「ダメ」が出てきたら

「じゃあどうしたい？」に変換して考える

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「ダメ」にフォーカスしている視点を

「望み」に変えていくトレーニングです♪

ここが分かるから

悩みや嫌なことは「お宝」になるんです＾＾

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「ダメ」というマイナスがあるから

こうなりたいという「望み」が出てくるんですよね

「ダメ」がないと

みんな「望み」を知るきっかけが無かったりするものです。

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そう思うと「ダメ」が出てきたら

いつもより軽い気持ちでいられませんか？？

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「じゃあどうしたい？？」に

変換するまでがセット♪

そこまで自分に聞いてあげてくださいね＾＾

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⑤その日出来たことをノートに書いて自分を褒める

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これ、とっても簡単なんですけど

実はとっても効果があります！！

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反省は得意な方が多く

あれもできてない、これもできてない・・と

思ってしまいがちですが

出来た事は意外に自分で認識できていないもの。

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大切なことは、自分に対して

「出来てるね」「出来たね」って

意識してみてあげることです。

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洗濯できた！！今日も朝起きれた！！

と自分が当たり前に思っていることも

「出来てるね」と小さなお子様に言ってあげるように

自分に言ってあげて下さいね。

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いかがでしたでしょうか？？

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ポイントは｢自分をダメ｣と思った時に

これを思い出せるようになること

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繰り返し繰り返し、行うことで

自然とそう思えるようになっていきますよ♬

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出来そうなこと1つからチャレンジしてみてくださいね＾＾

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