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たむとチョン
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本日の体重・体脂肪グラフです
昨日の夜？、「あすけん」目標総摂取カロリーが
1,600kcalちょいになっていて
ウォーキング歩数も4000歩ちょいになっていたので
「エッ![⁉️](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="72" height="72"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
何で⁇⁇⁇」
と、思っていましたら
目標体重をクリアしていたようです
何で⁇
と、思ったら
最初の目標体重が、57kcalしてたようで
たぶん54kgは、
絶対ムリと思って- 57kgに変更したかも
クリアしてしまったので
維持kcalに、数値が変わったようです
私の場合は、
ダイエット適正？(トレーニング？)数値は
接種kcalは、1537kcal
歩数は、8300歩 です
今朝、もう一度
目標体重57kg
54kg に
変更しましたら
ほぼ以前と同じ
トレーニング数値になりました♪
昨日のグラフは、
体重が、ちょっと上がってました。
体脂肪は、下がったようです。
昨夜は、記憶がなくなるまで
寝れましたので
体脂肪も減ったようです
やっぱり、睡眠は大事ですね。
ダイエット中の皆様
しっかり寝ようですね
まだ食べてませんが
今夜のメニュー特点です♪
YouTubeの白猫ちゃん動画の視聴回数が
まもなく10,000回です♪
たくさんのご訪問、ご視聴〜
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