確かに下の階にはかなり響きます。集合住宅の場合､常識的な時間に運動してください。

昇降する範囲にホームセンターで売っている｢ゴム板｣や「コルクマット｣などを敷いてみると、幾分効果があるようです。消音効果を狙って下に座布団やクッションを置く方もいますが、足が沈みすぎるのであまりお勧めできません。
また、静かに昇降をしようとして、つま先で昇降をする方もいるかもしれませんが、これは足首には効果的でも、ふくらはぎに負担が掛かるのであまりオススメできません。

また、下の階だけでなく、隣の部屋などにも響くとの意見もありました。あまり親しくない間柄だったり､苦情がいえないタイプの人が密かにあなたの足音に腹を立てているかも･･･。
騒音でご近所問題が勃発しないようにお気をつけくださいませ。どうしてもダメなら､別のダイエット方法に切り替えたほうが賢明かもしれません。

100均やホームセンターで売っているカーペットやクロス用の滑り止めを下に敷くと滑りにくくなります。

靴を履いたほうが足腰の負担が減り、足の裏も痛くならず、また疲れにくくなるので長時間続けられます｡運動靴がベストですが、学校の上履きのようなものでも履かないよりはずっと楽に昇降できますよ｡しかし、靴を履くと音がかなり響きますので、集合住宅の場合、騒音対策などが必要かと思います。

違います。汗をかいて体重が減ってもそれは水分が抜けただけ。水飲めば体重は戻ります。
体が温まりやすいという点はあるとは思いますが､汗をかくこととエネルギー消費は別のことです。詳しくはこちら参照。

消費カロリーは体重によっても違うし、台の高さやスピードやその他もろもろ複雑にかかわってくるので個々でずいぶん違うためわかりません、というのが一番正直な答えですが、それではあまりに不親切ですね(笑)
ひとつ言えるのはWeb検索して出てくる「階段昇降」や「踏み台昇降」での消費カロリーは、台の高さがだいぶ高く設定されていますので、それをそのまま当てはめたりはしないでください。

踏み台昇降の場合、体重の変化はすぐにあらわれませんが、
体重が落ちる前に下記のような変化が出てきます。
その効果を見逃さないで下さいね。
体重が減らないと｢効果が無い」と諦めてしまいがちですが、下記のような変化が起これば
身体に確実に変化が起きてる証拠ですので、そのうち必ず効果が出てきます。

・駅まで走ったり､階段を昇ったときに息切れしなくなった
・全身が少しづつ引き締まった（おしり・ウエストから実感する人が多い）
・ウエストが高い位置でくびれはじめた
・よく眠れるようになった
・便秘しにくくなった
・セルライトが減ってきた
・汗がかけない身体で運動しても火照るだけだったのに､汗が出るようになった。
・体重に変化は無いのだが､体脂肪が減ってきた
・人に姿勢が良くなったといわれた

何度も何度もダイエットに失敗し､リバウンドを繰り替えした方は､脂肪細胞が肥大化しており､
効果が現れるまで時間を要しますが､長く続ければ必ず効果が出てきます。
諦めずに根気強く続けてください。

また、一週間や二週間ですぐに変化がおきるダイエットではないので､少なくとも1ヶ月は続けてから判断してください。

なりません。

筋肉には大きく分けて「白筋」と「赤筋」の２種類があります。 
たとえば「白筋」は、バーベルなどの重い器具を少回数使う ことで鍛えられる筋肉で、力こぶの様に太くなります。 
しかし、「踏み台昇降」で主に鍛えられる「赤筋」は、1～2kgの比較的軽い器具で多回数続けることにより鍛えられる筋肉で、「白筋」のように太くはなりにくい筋肉です。 
例えば、陸上競技の短距離選手の足は「白筋」を鍛えているため ゴツゴツと太く、マラソン選手は「赤筋」を鍛えているためスラリと した足になります。

考えられるのは

1：台が高い（5cmから10cm程度にしてみる）
2：昇降の前と後のマッサージやストレッチを怠った（老廃物がたまったままになってしまう）
3：足の運びが雑だ（「実際にやってみる」の「どうせやるなら綺麗にやせたい｣を参考にしてください)

などです。ほとんどの場合が2だと思います。
足を触ってみて固いですか？
力を入れてみると固いが、力を抜くとやわらかいのは筋肉です。
また、力を入れてもぬいても固いのは老廃物がたまっている証拠。
リンパにそってマッサージをし、老廃物が流れるよう､促してください。
｢痛い｣と感じるのなら力の入れすぎ。「キモチイイ」くらいの力で。

よく、｢ふくらはぎに凄い筋肉がついちゃった･･･｣というようなカキコミがありますが、ほとんどの場合､老廃物でパンパンになってるだけだと思います。
2、3日昇降をせずにストレッチとマッサージだけをして、ふくらはぎを休めてみると、パンパン具合が収まっているはずです。

また、3を補足すると、例えばO脚やX脚、太ももが太い､ふくらはぎが太い､などの足の悩みは
そもそも普段の歩き方が｢そこに肉がつくような歩き方｣であったり､｢足が歪むような歩き方」であることが多く､昇降でも普段を同じようにやっていれば､足の形が汚くなってもおかしくありません。
これは綺麗に歩くことを意識することで、いつのまにか直ることが望めます。
こちらでも、昇降は大腰筋を鍛えることで、O脚が治ると謳っています。意識しながら大腰筋を鍛えれば、より綺麗な足への近道だと思いませんか？

また、踏み台昇降をしていてなかなか足のサイズが減らない､と思う人もいるかもしれませんが、メジャーで計るのではなく､目で見ても何も変化がありませんか？
同じ太もも50センチでも､鍛えられた足はメリハリがあり腿の内側や後ろ側が引き締まっているはず。怠けている足はぼよーんと広がっています。
メジャーに数値が現れなくても､中身は進化してるのかもしれませんよ。

水分補給を怠っていませんか？身体は汗をかいて水分が足りなくなると､大腸から水分を吸い取り､身体に回すそうです。なので、水分不足になれば便秘になるのは当たり前。
水は幾ら飲んでも太りません。汗をかいたら必ず水分補給を。

踏み台昇降をはじめてやると､確実にふくらはぎに筋肉痛が走ります。
ものすごいパンパンになります。
初めての人は必ずストレッチやマッサージを念入りにしてください。
また、就寝前にアミノバイタルなどのアミノ酸飲料を飲むと、翌日の筋肉痛がいくらかまし､という話を聞いたことがあります。お試しください。

やっても構いません。でも、無理はしないでね。
ただし､高齢の方の場合､筋肉組織の回復能力が弱くなっているので休んだほうがよいでしょう。
また、運動不足の方は最初は2日に一回程度から始めたほうがいいですよ。

あまりお勧めは出来ません･･･本を読んだりしてるとどうしても腰や首が前のめりになって、肩も丸まっているので､どこか身体を痛めてしまうかもしれないし､変な風に筋肉ついちゃうかもしれません。
腕ふりも出来ないので､ウエストや二の腕にもあまり効かないし。
なので、どーーーーーしてもやりたいのなら､姿勢に気をつけて､足を踏み外すこと無いよう捻挫に気をつけてください。

無理です。