ふたばフォレスト

昼飯にバランスの良い弁当+お茶ってだけでもう800円くらいいっちゃうし
たまにはスイーツとかも食べたいしなあ

サイゼリアで500円のランチメニュー+水って組み合わせもあるが
これより安くするとなると厳しいものがある

昼飯はオニギリ持ってってる

コンビニ弁当に外食とか論外過ぎてスレ伸ばすためにしてもあんまりじゃないか？

よく自炊しろっていうやついるけど、四人家族とかならまだしも男の独身だと自炊って別に安くないんだよな・・・・

>コンビニ弁当に外食とか論外過ぎてスレ伸ばすためにしてもあんまりじゃないか？
コンビニ禁止外食禁止ってなると自分で作るしかないが
自分で作るのって手間も時間もかかるし一人分だと原材料費も高くつくんですよ

冷凍食品もそんな安くないしな

コメ1kg400円だとして一合（150g程度）60円なんスけど
一日3合食ったってコンビニの握り飯より多いだろ

>独身だと自炊って別に安くないんだよな

夕方19時にスーパーで半額になった瞬間晩飯と翌日の昼飯買う
あさましいと思われようが結局安くて楽だし

>コメ1kg400円だとして一合（150g程度）60円なんスけど
>一日3合食ったってコンビニの握り飯より多いだろ
炊飯洗い物の手間と光熱費は入れない計算？

昼飯食べない
色々面倒でやめたらデスクワークなのもあって平気だった

米は炊飯器で炊く
1kg単位のスパゲッティを買って茹でる
袋ラーメンは5袋で200円以下なのを買いだめする
卵と冷凍のオクラスライスと醤油と練りニンニクと胡椒と塩と七味唐辛子とサラダ脂と酢とトマトケチャップは切らさない
スーパーで週２でキャベツとひき肉とタマネギと人参ともやしだけ買う。絶対に惣菜は買わない
酒はやめる

これでまぁ食費1万かからないで健康的に一か月暮らせた

>コメ1kg400円だとして一合（150g程度）60円なんスけど
>一日3合食ったってコンビニの握り飯より多いだろ
そのためにかかる時間、光熱費とか手間は考慮しない派か？
それと米だけで生きられるわけじゃないだろ
タンパク質と脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維も必要なんだから魚や肉、卵や豆、野菜も取る必要がある

>米は炊飯器で炊く
>1kg単位のスパゲッティを買って茹でる
>袋ラーメンは5袋で200円以下なのを買いだめする
>卵と冷凍のオクラスライスと醤油と練りニンニクと胡椒と塩と七味唐辛子とサラダ脂と酢とトマトケチャップは切らさない
>スーパーで週２でキャベツとひき肉とタマネギと人参ともやしだけ買う。絶対に惣菜は買わない
>酒はやめる
>これでまぁ食費1万かからないで健康的に一か月暮らせた
酒飲まないのはともかくとしてたらない栄養素多すぎて病気になるでしょそのうち

>これでまぁ食費1万かからないで健康的に一か月暮らせた
それ寿命を対価にしてるんですよ

>炊飯洗い物の手間と光熱費は入れない計算？
風呂前に仕込んで上がるころには炊飯終わってる
洗い物が手間になるほど鍋も皿も使わんだろ一人暮らしなら
光熱費なんてたかが知れてる

米とかツナ缶とか麺類とか他にも調味料系の備蓄が結構あるのが大前提だけど
毎食肉も野菜もガッツリ食っても月の食費なんて12000円もあれば充分だぞ？

霞みを食めばタダみたいなもんやぞ

国がちゃんと基準出してるんだよね
それ無視して腹が膨れればいいとかそもそも食わないとかやって健康犠牲にするなら
そりゃどれだけせも食費落とせるだろうけどさ

>米とかツナ缶とか麺類とか他にも調味料系の備蓄が結構あるのが大前提だけど
>毎食肉も野菜もガッツリ食っても月の食費なんて12000円もあれば充分だぞ？
その前提入れたのが食費っつーんだけど

>独身だと自炊って別に安くないんだよな
どんな自炊の仕方したらそうなるんだ？

大人しく月６万使う
現実は非情である

食事を楽しみと捉えている人間と生きるための義務と捉えている人間では当然自炊への意識も違う
コスト意識に差があるのは当然の理屈なんやな

最大の節約術は酒ヤメロだ！無理でした！！！

>炊飯洗い物の手間と光熱費は入れない計算？
当たり前だろ
お前自分で『　光　熱　費　』って書いてんじゃん
光熱費は食費には入らねえよ

まず酒なんか飲むな

>>独身だと自炊って別に安くないんだよな
>どんな自炊の仕方したらそうなるんだ？
そりゃ時間かかるし手間もかかるからでしょ
料理なんて4人分だろうが1人分だろうが大して手間も時間も変わらないから家族多ければコスパいいけど
一人分だと割高になる
だったら最初から外で食うか買った方がいい

>>炊飯洗い物の手間と光熱費は入れない計算？
>当たり前だろ
>お前自分で『　光　熱　費　』って書いてんじゃん
>光熱費は食費には入らねえよ
やめたれw

>最大の節約術は酒ヤメロだ！無理でした！！！
お酒のせいで月5万は浪費しているわ
こんなキチガイ液体法律で認められているとかこの世界の政治家は頭おかしいのか

>光熱費は食費には入らねえよ
前の手間の時点で気づけよ

光熱費入れても外食より安い定期

朝はあんまり食べないか夕食の残りをつまむ程度
昼は社食で150円
夕食代だけ考えればいいからそんなにかからんね

>>米とかツナ缶とか麺類とか他にも調味料系の備蓄が結構あるのが大前提だけど
>>毎食肉も野菜もガッツリ食っても月の食費なんて12000円もあれば充分だぞ？
>その前提入れたのが食費っつーんだけど
備蓄した物は毎月キッチリ食い切るワケじゃない
数ヶ月置きにしか無くならない物までいちいち計算に入れるのがめどいから「大前提」だっつってんだよボケ
自炊が嫌いなら最初からそう書けよ無能

コメ・キャベツ・卵
これだけあれば安くて多くて旨い食事ができる
あとはその日の気分で何か足すとか好きにすればいい

専業主婦でもなきゃ毎日このレベルの食事整える余裕が現実にはないしなあ

>数ヶ月置きにしか無くならない物までいちいち計算に入れるのがめどいから「大前提」だっつってんだよボケ
>自炊が嫌いなら最初からそう書けよ無能
無能だから計算ができないんだなー
なにが12000だよ
なんの参考にもならねーよｗ

引っ越して近くにあるなか卯のモーニングご飯と味噌汁と目玉焼き味のり250円があって外食でもいいかあと毎日行ってた
開店9時からになって行かなくなったけど

自炊にしろダイエットにしろしない人たちは理由を並べるの大好きだよね
それ自体は好きにすれば良いと思うけどなんで他人に噛みつこうとし始めるのかが謎

>専業主婦でもなきゃ毎日このレベルの食事整える余裕が現実にはないしなあ
おかずはめんどくさいからワンプレートにしちゃう

ナムルはいいぞ
茹でて和えるだけで適当に野菜食える

自炊安いっていってるやつって飯たいて卵かけごはんとか
スパゲティ茹でてレトルトぶっかけるとかで
栄養バランスガン無視腹さえ膨れればいいみたいなやつでしょ？
それって健康犠牲にしてるだけで将来ツケ払うことになるから安くないっていう

>自炊安いっていってるやつって飯たいて卵かけごはんとか
>スパゲティ茹でてレトルトぶっかけるとかで
>栄養バランスガン無視腹さえ膨れればいいみたいなやつでしょ？
>それって健康犠牲にしてるだけで将来ツケ払うことになるから安くないっていう
やめたれ

>そのためにかかる時間、光熱費とか手間は考慮しない派か？
>それと米だけで生きられるわけじゃないだろ
>タンパク質と脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維も必要なんだから魚や肉、卵や豆、野菜も取る必要がある
すまんな
別にスレ蟲の栄養指導してるわけでもないんで一例としてコメを上げただけだ

としあきはすぐ相手が一人と思いこむ悪いクセがあるな

ワンプレートで基準満たす食事作るの難しくない？

豚バラ肉なんて1kg買っても税込み1000円かそれ以下
鶏むね・ささみ肉なんか更にその半値
牛肉でもスーパーで売ってる安いやつなら100g当たり260円程度
これ等を3kg2kg1kgの割合で買っても7100円にしかならん
お前等6kgの肉を1人で１ヶ月で食い切れるのか？

>自炊安いっていってるやつって飯たいて卵かけごはんとか
>スパゲティ茹でてレトルトぶっかけるとかで
>栄養バランスガン無視腹さえ膨れればいいみたいなやつでしょ？
月1万円切るレベルのはそういう食事なんだろうけどそこまで極端なことしなくても値段抑えていいもん食べられるよ
試してみたら？

ってか当たり前のように冷蔵庫がある前提で話してたが冷蔵保存を出来ないとしあきもいるかもしれない
そう考えると毎回色々作らなきゃいけないなら手間って意見も分からなくはない

>お前等6kgの肉を1人で１ヶ月で食い切れるのか？
朝はともかく１食で250gぐらい食うだろ？
普通になくなる量じゃん

>>数ヶ月置きにしか無くならない物までいちいち計算に入れるのがめどいから「大前提」だっつってんだよボケ
>>自炊が嫌いなら最初からそう書けよ無能
>無能だから計算ができないんだなー
>なにが12000だよ
>なんの参考にもならねーよｗ
お前がバカだからだよ気づけよ
何その草？

>それって健康犠牲にしてるだけで将来ツケ払うことになるから安くないっていう
身体に良い物だけを食べるのが健全とも言えない

>お前等6kgの肉を1人で１ヶ月で食い切れるのか？
夕飯だけだとしても一回200だから
普通に食っちゃうよね

>お前がバカだからだよ気づけよ
いちいち全文引用しなくていいよ12000えん君

栄養気になるならメインのオカズにカットサラダでも追加しとけばいいだろ
それすらかけたくないってやつは知らん

>ワンプレートで基準満たす食事作るの難しくない？
いや別に要は小皿何個も使わずご飯お吸い物後のおかずはワンプレートって感じだし漬物とかサラダに小皿使うのメンドイねん

でもでもだってが過ぎる
無能で器具も技術も備えも無いデブなら金くらいは黙って出しとけ

添加物まみれのコンビニ飯に中国産食材で拵えた外食が健康にいいと思ってないよな？

1人殺せば2/3になるな

添加物さんまで参戦してスレは更なる混乱へ

弁当自炊すらキツイなら仕事変えろ

>自炊安いっていってるやつって飯たいて卵かけごはんとか
>スパゲティ茹でてレトルトぶっかけるとかで
>栄養バランスガン無視腹さえ膨れればいいみたいなやつでしょ？
>それって健康犠牲にしてるだけで将来ツケ払うことになるから安くないっていう
豚肉の生姜焼きとか豚キムチとか焼き鳥とか唐揚げとか普通に定食屋のメニューにあるような物を作って食べてますが何か？
つい先程はおにぎりの中に入れる葱味噌を大量に作っておきましたが何か？

>1食500円として
しない

5000円のIHコンロと1000円のウォックパンがあれば君も今日から自炊デビューできるんだ！

ウキウキで来てみたらなにこのつまらない流れ…

>豚バラ肉なんて1kg買っても税込み1000円かそれ以下
>鶏むね・ささみ肉なんか更にその半値
>牛肉でもスーパーで売ってる安いやつなら100g当たり260円程度
>これ等を3kg2kg1kgの割合で買っても7100円にしかならん
>お前等6kgの肉を1人で１ヶ月で食い切れるのか？
計算面倒だから仮に豚バラ肉6kgとするけど
豚バラ肉100gあたりタンパク質が14g
6kgだと60倍だからタンパク質が840g取れる計算になる
一方で厚生労働省の栄養基準ガイドで成人男性はタンパク質が1日に60gが必要（運動習慣のない人の場合）
つまりひと月31日としたら1860g必要ってことになる
肉以外にもタンパク質は含まれてるとはいえ全然足りないでしょ

>豚肉の生姜焼きとか豚キムチとか焼き鳥とか唐揚げとか普通に定食屋のメニューにあるような物を作って食べてますが何か？
作って誇るようなメニューかそれ

>>お前等6kgの肉を1人で１ヶ月で食い切れるのか？
>朝はともかく１食で250gぐらい食うだろ？
>普通になくなる量じゃん
肉ばっか食ってんのか？
たまには魚も食えよ？

>ウキウキで来てみたらなにこのつまらない流れ…
栄養が行き届いてないのか発狂してるのいるしな

豚バラ1キロ1000円以下とかどこに売ってるの

1日必要なたんぱく質60gだから豚バラ＝100gあたり14gだけから取ろうとすると400g以上食べなきゃならんのよなあ

>たまには魚も食えよ？
魚高いじゃん
肉買えるで

>>お前がバカだからだよ気づけよ
>いちいち全文引用しなくていいよ12000えん君
だってお前バカだからさ

>>豚肉の生姜焼きとか豚キムチとか焼き鳥とか唐揚げとか普通に定食屋のメニューにあるような物を作って食べてますが何か？
>作って誇るようなメニューかそれ
コンビニ弁当ファミレス酒おつまみよりゃ遥かに上等に見えるが

魚はもちろん食べるべきだけど魚のほうが高いだろ豚肉とかより

ってかもうスレあきの言う通りでよくね？
自炊で食費抑えつつ極力手間かからないようにするにはどんな感じがいいかな？なら話しようがあるけど何言ってもチンポにしかならないからあーはい金払って好きに食えばいいんじゃない？としか言いようがない

>豚バラ1キロ1000円以下とかどこに売ってるの
格安店で100g98円ならギリ見る

>だってお前バカだからさ
罵倒のバリエーションとレシピ増やしといて

電子レンジで調理できる鍋買ったらテキトーに野菜と肉ぶちこんでチンするだけなので自炊増えてしかも痩せたからおすすめ
Amazonで500円ぐらいで買える

金額気にせずに好きなもん食えよ…
死ぬまでにできる食事の回数なんて限られてんだからさ

>格安店で100g98円ならギリ見る
小さい子供いるからその価格帯は絶対買わんわ
食わせるのがかわいそうだ

>計算面倒だから仮に豚バラ肉6kgとするけど
>豚バラ肉100gあたりタンパク質が14g
>6kgだと60倍だからタンパク質が840g取れる計算になる
>一方で厚生労働省の栄養基準ガイドで成人男性はタンパク質が1日に60gが必要（運動習慣のない人の場合）
>つまりひと月31日としたら1860g必要ってことになる
>肉以外にもタンパク質は含まれてるとはいえ全然足りないでしょ
あーゴメン栄養の計算とかは専門外だから知らない

>昼は社食で150円
社食とはいえ150円ってなんだ･･･
かけうどんとか？

豆苗良いよ
シャキシャキでなにかと合って切ってもまた生えてきて2回食べられる

>>>お前がバカだからだよ気づけよ
>>いちいち全文引用しなくていいよ12000えん君
>だってお前バカだからさ
争いは同レベルの間でしか云々の実例やめろ

>コンビニ弁当ファミレス酒おつまみよりゃ遥かに上等に見えるが
コンビニ弁当のあるあるメニューだけどね…

>ってかもうスレあきの言う通りでよくね？
>自炊で食費抑えつつ極力手間かからないようにするにはどんな感じがいいかな？なら話しようがあるけど何言ってもチンポにしかならないからあーはい金払って好きに食えばいいんじゃない？としか言いようがない
そうだね仕方ないねって言ってもらいたいだけなんだろうな
くだらない

>豚バラ1キロ1000円以下とかどこに売ってるの
ぎょむすー

12000円君はカレーとか煮物も作りなよ……
サラダとかさぁ

たまには魚食えっていわれてもどのくらい食えばいいかね
閉店間際のスーパーの見切り品の刺身とかならたまにかつお刺身100円とかあるけど

>社食とはいえ150円ってなんだ･･･
>かけうどんとか？
食事手当が割引に適用されてるパターン
社外の人間なら400円
食堂の利用率低くてこうなったけど自炊派からはブーイング

>>豚肉の生姜焼きとか豚キムチとか焼き鳥とか唐揚げとか普通に定食屋のメニューにあるような物を作って食べてますが何か？
>作って誇るようなメニューかそれ
誇っているように見えたか？ふーん
それはお前がその程度の物すら満足に作れないからだよきっと

>>豚バラ1キロ1000円以下とかどこに売ってるの
>ぎょむすー
あそこすげえな…

節約のため休日は昼を食べず無気力に寝そべって過ごす
動くとエネルギー消費しちゃう

>争いは同レベルの間でしか云々の実例やめろ
食費ケチるとイライラする実例を見せてくれてるんだから良いんだ、だからちゃんとしたもん食べないと頭が欠陥品になるってこと

自炊の一番いいことは自分の好きな味にして作れること

>1日必要なたんぱく質60gだから豚バラ＝100gあたり14gだけから取ろうとすると400g以上食べなきゃならんのよなあ
お前はもうメシ食わずに全食プロテインとビタミン剤だけでいいと思うよ？

たんぱく質含め各栄養素足りない分バランサーで補ってるよ
一食あたり190円くらい？本当にこれで栄養取れてるのかも実感ない

まあ節約自炊できないやつにはそのままでいてもらっていいじゃん
その分経済が回る

〜ですが何か？
って文形使う奴も久し振りに見たな

>>争いは同レベルの間でしか云々の実例やめろ
>食費ケチるとイライラする実例を見せてくれてるんだから良いんだ、だからちゃんとしたもん食べないと頭が欠陥品になるってこと
食費足りてても欠陥品な人もいますね

んじゃあこれからは好きな外食の話しようぜ
俺はブロンコビリー

>節約のため休日は昼を食べず無気力に寝そべって過ごす
>動くとエネルギー消費しちゃう
食パン1斤と卵1パック（計300円くらい？）でたまごサンド作ってみ
元気が出るぞ

12000円ならキレても仕方ない

>食費低い奴ってどういう工夫してるの？
２食で一日１０００円弱
工夫もなにもありゃしない

食器洗ったり生ゴミ捨てる手間が無駄で嫌すぎて最終的に自炊は選択肢から外した

食べ盛りの子供とか働き盛りの旦那がいる家庭ではなかなか難しいよね
適度に揚げ物とかこってりしたもの出さなきゃだし

>節約のため休日は昼を食べず無気力に寝そべって過ごす
>動くとエネルギー消費しちゃう
なんとなくだけど若年性認知症になりそう

>食パン1斤と卵1パック（計300円くらい？）でたまごサンド作ってみ
>元気が出るぞ
多すぎぃ！

>食器洗ったり生ゴミ捨てる手間が無駄で嫌すぎて最終的に自炊は選択肢から外した
夜炊飯機かけるために朝釜洗うの辛い

>食費低い奴ってどういう工夫してるの？
あのな…朝はトースト一枚に目玉焼きとバナナ半分とかでええんよ？
あとこの手の本でも読んでレパートリー増やして行けばええ
米やトースト、パスタの主食にちょい足しを心掛ければ一食500も掛からん

金で時間をとるか時間で金を節約するか

>>1日必要なたんぱく質60gだから豚バラ＝100gあたり14gだけから取ろうとすると400g以上食べなきゃならんのよなあ
>お前はもうメシ食わずに全食プロテインとビタミン剤だけでいいと思うよ？
プロテインってタンパク質のことだぞ

>食器洗ったり生ゴミ捨てる手間が無駄で嫌すぎて最終的に自炊は選択肢から外した
時間を買ってると思えば自炊を外す選択は普通にあるよね

>豚バラ1キロ1000円以下とかどこに売ってるの
肉屋が母体のスーパーは肉が安い
八百屋が母体のスーパーは野菜が安い
商店・問屋が母体のスーパーはメーカー品が安い

格安レシピは食材が被るからそのうち飽きる

ウバモブが一食2000とか超えるけどたしかに時間ないときは便利

明日はマックでドカ食いするデブゥ
マックシェイクを啜る瞬間が幸せなひととき

>食器洗ったり生ゴミ捨てる手間が無駄で嫌すぎて最終的に自炊は選択肢から外した
家では全然食わないってこと？

半額弁当についてる米が最強だよね

>多すぎぃ！
俺が食費月1万だったときは休日これだけで済むレベルでボリュームあるからな

飯の楽しみわからないってのは家庭環境が割と大きいから全部が本人の責任ってわけじゃないからな…

>>独身だと自炊って別に安くないんだよな
シチュ―を大鍋で作って冷蔵に入れて以後５日くらいはシチューばかり食べる生活とかなら
金額上は安く上がるべ
精神面の疲弊を考えると俺はもう勘弁だけどな

>12000円君はカレーとか煮物も作りなよ……
>サラダとかさぁ
ちゃんと作ってますが何か？
ちなみにドレッシングも自分で作りますが何か？
回鍋肉のタレはCook Doなんかより美味いのが作れるようになりましたが何か？

飯を節約するとレシピ考えるリソースとか食いたいもん食えない不満とかで精神面やられるから他で削った方がいいよ

自炊で一食５００円くらいかけてちゃんと作ってる人はおそらく健康で生活の質も悪くはないだろう
コンビニ弁当食って一食500円きついと泣くのは心身ともに質が悪い

自炊頑張ると月2万までいけるけど面倒になって外食に頼ると月6万とかになっちゃう

これこれこうやって自炊してますって説明してる相手に
ファミレスコンビニ弁当が必要ですで一生煽ってるのみっともなすぎだろ

値段考えないで自炊すればそりゃ高くつく

買い物の場所を安いスーパーに変えるだけで違ってくる

朝食抜きはお勧め
朝の手間ヒマ無くなるし
午前中もなれれば体が軽くなるし
食費も浮く

>飯を節約するとレシピ考えるリソースとか食いたいもん食えない不満とかで精神面やられるから他で削った方がいいよ
無理なく節約できる部分だけ節約するコントロールが出来ないものなのか

>プロテインってタンパク質のことだぞ
いきなりどうした？

卵は安いんだけどあれで結構脂質があるんだよね
だから増量してるボディビルダーなんかは食べるけど
普通のとしあきが食べるのは危険

食材を無駄にしない献立を考えないとあんまり安くならんな
キャベツメインで数日持たせたり…

>飯を節約するとレシピ考えるリソースとか食いたいもん食えない不満とかで精神面やられるから他で削った方がいいよ
それはそう
メシは大事
でもどう工夫してんの？ってスレあきに聞かれてるんよね
そんでもってそんなに工夫もないというか朝トーストにしたり
晩飯の残りとご飯、味噌汁にするかだけでもっと減るだろと思うんやな

>プロテインってタンパク質のことだぞ
薬物には手を出したくない

そうだねプロテインだね

食費高い人は大体コンビニよく行くんだよね
俺は高いから滅多に行かない
お菓子とかドラッグストアで買ってる

>>飯を節約するとレシピ考えるリソースとか食いたいもん食えない不満とかで精神面やられるから他で削った方がいいよ
>無理なく節約できる部分だけ節約するコントロールが出来ないものなのか
収入上げる方が絶対精神衛生上いいから、12000円くんの実例見るにキレすぎてて怖いわ

自炊のお好み焼き美味いよね

快活CLUBの30分料金で無料モーニングのトーストとポテトとスープとドリンク飲んで200円ちょい
食べ放題だから腹いっぱいになって最強だぞ

おからはいいぞ安いし嵩増しになるし食物繊維も豊富なんだ

>収入上げる方が絶対精神衛生上いいから、12000円くんの実例見るにキレすぎてて怖いわ
まあキレてるやつは明らかにおかしいやつだけど節約と収入上げることって両立するでしょ

>収入上げる方が絶対精神衛生上いいから、12000円くんの実例見るにキレすぎてて怖いわ
12000円は俺でも無理だわ
ざっと一日1000円3万ぐらいでやっとる
てかスレあきはなんのためにスレ立てたんやろな…

>お菓子とかドラッグストアで買ってる
お菓子買うなよ

自炊するならおかねと満足感の両立をしたいよね
いいステーキ肉を買ってみるとか

>>収入上げる方が絶対精神衛生上いいから、12000円くんの実例見るにキレすぎてて怖いわ
>まあキレてるやつは明らかにおかしいやつだけど節約と収入上げることって両立するでしょ
無駄遣いしないとか効率的に買い物するとか言う意味だろうしそらそうだわ

飯はおかゆでいただく
量の問題はこれで解決
体調もいい
おかずはふりかけが経済的でいい

>快活CLUBの30分料金で無料モーニングのトーストとポテトとスープとドリンク飲んで200円ちょい
>食べ放題だから腹いっぱいになって最強だぞ
そういうことやるやつばっかになったら成り立たなくなりそうなことはやらない

>収入上げる方が絶対精神衛生上いいから、12000円くんの実例見るにキレすぎてて怖いわ
バカを見るとほんとイラつくんだよマジで
バカって端から他人の意見なんて訊く気無いのに話だけは振ってくるしいちいちインネンつけてじゃん？
ほんとコンビニ弁当食って死ねばいいのに

>自炊するならおかねと満足感の両立をしたいよね
>いいステーキ肉を買ってみるとか
たまに1000円越えの和牛ステーキ買うわ

>自炊するならおかねと満足感の両立をしたいよね
>いいステーキ肉を買ってみるとか
あとは刺身だな
栄養って面では有利だ

栄養的にはトマトとか卵は取っといたほうがいいんだっけ
後なんかある？

自炊で安く上げたいなら野菜はキャベツなら1玉で買うとかでばら売りでは買わない
地域の大体の相場覚えて高い時は買わない
肉は牛肉とかは控えて鳥とか納豆とか
其れだけやっとけば男独身でも偶に外食で暴食しても食費月3万以下余裕だろ
酒タバコする奴は知らん

やっぱ食費に金かけるべきだな…

ドラッグストアで5キロ千円の米買ってみたけど意外と普通だった

>栄養的にはトマトとか卵は取っといたほうがいいんだっけ
>後なんかある？
豆腐と納豆は最高よ

>レシピ考えるリソースとか食いたいもん食えない不満とかで精神面やられるから
わりと自分の好きな物を自由に作って食ってるしそんな精神的に負担に思ったことねえな
「あ、なんかカレー食いたくなった(作る)、んじゃポテトサラダも作っとこ」とか
「ご飯はあるから面倒だし納豆でいいや、なんか味噌汁と肉か卵料理でもつけるか」みたいに
その時食いたいなってのを食えるし、厳密な計算しているわけじゃないけど一応栄養(というかバランス)は多少考えてるし
少なくとも外で食うよりは何分の一の金額で済んでいると思う

>あとは刺身だな
>栄養って面では有利だ
そうそう
店より大胆に食べられるよね

>>栄養的にはトマトとか卵は取っといたほうがいいんだっけ
>>後なんかある？
>豆腐と納豆は最高よ
ああいいねえ安くて旨い

>栄養的にはトマトとか卵は取っといたほうがいいんだっけ
>後なんかある？
栄養と言うか健康気遣うならタマネギと納豆とか？

>栄養的にはトマトとか卵は取っといたほうがいいんだっけ
>後なんかある？
納豆、鮭、牛肉、グレープフルーツ、ブロッコリーとか

豆腐っていまいちどうすればいいのかわからんからそのまま食ってる

>たまに1000円越えの和牛ステーキ買うわ
外食ステーキ2000円が自炊ステーキなら1000円
同じ満足感味わえるならこれが一番コスパのいい自炊だ

>やっぱ食費に金かけるべきだな…
ホンコレ
お前は正しい

昼だけはどうしようもない（家から持ってくにしても変なもん食ってて悪目立ちしたくないのもあるし）
として、家の食事ならまあ一食100円前後かそれ未満もできなくはない
別にご飯おかず数品と味噌汁って必ずしもこだわらなくてもいいんだし

月１万はきついが月３万は普通にいけね？
酒代はまあ置いとくとして

豆腐は白菜と一緒に鍋にぶちこんでポン酢だ

>豆腐っていまいちどうすればいいのかわからんからそのまま食ってる
焼いて食うと香ばしくて美味しいよ、後味噌とひき肉と一緒に炒めて麻婆豆腐風とか

３大欲求に手を抜くと人間性が死ぬ

>ああいいねえ安くて旨い
納豆が好きだと捗るねぇ
納豆オムレツとか納豆パスタとかも雑にできる
刻みキャベツとトマトの皿に納豆オムレツ乗せて、あとは味噌汁があれば一食出来上がり

>飯はおかゆでいただく
>量の問題はこれで解決
>体調もいい
>おかずはふりかけが経済的でいい
雑炊にするといいぞ
野菜と味噌が入りながら鍋一つで出来る手軽さは据え置きだ
卵とか豆腐とかアレンジもできるしな

卵とブロッコリー食っとけばなんとかなる感はあるけど
買い置きの冷凍ブロッコリーに抵抗ある人もいるからなあ

>月１万はきついが月３万は普通にいけね？
>酒代はまあ置いとくとして
酒を飲まなくなったらお菓子が欲しくなってな
毎日500円位買ってる

>豆腐っていまいちどうすればいいのかわからんからそのまま食ってる
それもよしだし
わかめと一緒に味噌汁に入れてヨシやで

ゴーヤ卵豆腐肉でゴーヤチャンプルだな
そんなに安くない…

底辺食材買い集めて12000円目指すより
旬で安い食材を見繕ってきちんと食べた方がいい
豚肉98円で大勝利とかやってると何も学べずに舌が劣化していく

>３大欲求に手を抜くと人間性が死ぬ
これは人間も所詮動物なので絶対の真理だよね

基本を粗食にしてたまにちょっとした外食みたいなのならストレスもたまりにくいけど
基本の粗食自体がやる気でない人も多い

>自炊安いっていってるやつって飯たいて卵かけごはんとか
>スパゲティ茹でてレトルトぶっかけるとかで
>栄養バランスガン無視腹さえ膨れればいいみたいなやつでしょ？
>それって健康犠牲にしてるだけで将来ツケ払うことになるから安くないっていう
亀だが
定期健康診断毎年良好値出してるけど月3万位よ俺
普通に野菜とか肉も食うしひもじいと思った事ないな結構好きなもん食ってるけど
まあ高級品はあんま買わんけどさ

一週間のローテをカップラーメンや半額弁当などで回して１日だけ肉焼いて食う
これが一番満足感高い

一週間ぶりに食う豚バラは、甘い。

国の健康バランスガイドを満たす食生活をして健康を維持しようとしたら自炊してもやはり3万円ぐらいはかかる
運動をしてる人だと必要なたんぱく質が2倍になるからさらに跳ね上がるし

誰かのレシートがみたい

>外食ステーキ2000円が自炊ステーキなら1000円
>同じ満足感味わえるならこれが一番コスパのいい自炊だ
家でいいステーキ焼くためには
外でもうまいステーキ食わないといかんのだけどな

>月１万はきついが月３万は普通にいけね？
独り暮らしで現実的な範囲で節約して3万ってところ
それ以下目指すのは止めといた方がいい

>豚肉98円で大勝利とかやってると何も学べずに舌が劣化していく
いやあ
それはそれで楽しいんよ
美味しく作るにはってテンションも上がるし
料理で遊べる（無駄にするという意味ではない）

>>自炊安いっていってるやつって飯たいて卵かけごはんとか
>>スパゲティ茹でてレトルトぶっかけるとかで
>>栄養バランスガン無視腹さえ膨れればいいみたいなやつでしょ？
>>それって健康犠牲にしてるだけで将来ツケ払うことになるから安くないっていう
>亀だが
>定期健康診断毎年良好値出してるけど月3万位よ俺
>普通に野菜とか肉も食うしひもじいと思った事ないな結構好きなもん食ってるけど
>まあ高級品はあんま買わんけどさ
逆にいうと贅沢してなくても3万円ぐらいが限界になるってことだよね

>>月１万はきついが月３万は普通にいけね？
上にも書いたが俺は月30000が目安やな
別に言うほど内容酷くなくても行ける
酒は飲まんしね

若い時分はいいけどオッサンになっても子供みたいな食事だと仕事の付き合いで恥かくだろ

>誰かのレシートがみたい
その地域ごとの隠れたお得なお店でさらにまとめ買いもあるとすればあまり参考にならないような

カップ麺はできれば最終手段にしたい

こちらメジャーリーガーダルビッシュの昼飯

食費を減らす工夫をするんじゃなくて
食費に使う収入を増やす工夫をしたほうがいいのでは？

豚肉98円が悪とは言わないけど、豚肉だけで必要な栄養素を満たせないわけでな
牛や魚、鶏肉とかもバランス良くとるべきだし
人間らしい食生活と考えたら他にも食べたいでしょ？

>こちらメジャーリーガーダルビッシュの昼飯
人間性失われそう

>なんとなくだけど若年性認知症になりそう
俺自身もそう思う
横になりすぎて頭が痛いアクション起こすのがしんどい

>こちらメジャーリーガーダルビッシュの昼飯
ストイックだな

>若い時分はいいけどオッサンになっても子供みたいな食事だと仕事の付き合いで恥かくだろ
自炊でそう言うのは求めてないわ…
特に独身だと

>外でもうまいステーキ食わないといかんのだけどな
相対的に本当のうまさを追求するならそう
でも重要なのは自分が満足するかだよ
塩胡椒かけただけのステーキでも満足したら俺の勝ちさ

>こちらメジャーリーガーダルビッシュの昼飯
身長190センチ越えで超ハードトレーニングしてるから
普通の人みたいな食生活してたら内臓が即ぶっ壊れるかガリガリになってしまう
内臓の消化や吸収とかの負担も考えるからそういうボディビルダーみたいなもん食うしかないんであって
としあきとは違うよ

人材費考えたら自炊は高くつく

>若い時分はいいけどオッサンになっても子供みたいな食事だと仕事の付き合いで恥かくだろ
そんなまともな仕事してるやつを気にする必要もないでしょ

>食費を減らす工夫をするんじゃなくて
>食費に使う収入を増やす工夫をしたほうがいいのでは？
両方すればいいねん
俺はその上で年間の目標貯蓄金額決めてるから節約にも励む

>こちらメジャーリーガーダルビッシュの昼飯
ちなみにこの弁当を7つ食べるそうな

>人材費考えたら自炊は高くつく
自分でやればただやぞ
他人にさせる訳じゃない

自炊したとき独身でも1日1000円くらいかかるから3人家族で月1.9万て言うスレ画は信じられんな

ダルビッシュも
夕飯はちゃんと食っとる
あとシーズン中かオフかでも違うだろうし

>ちなみにこの弁当を7つ食べるそうな
発狂しそう

>人材費考えたら自炊は高くつく
自分にそんな価値があるとでも？

>相対的に本当のうまさを追求するならそう
>でも重要なのは自分が満足するかだよ
>塩胡椒かけただけのステーキでも満足したら俺の勝ちさ
それやってるとどんどん男の手料理の濃い味つけ一辺倒になって
味覚が死ぬ

>ダルビッシュも
>夕飯はちゃんと食っとる
>あとシーズン中かオフかでも違うだろうし
ちゃんとっていうけどとんでもなく多いだろそれ

>1食500円として
富豪か

>逆にいうと贅沢してなくても3万円ぐらいが限界になるってことだよね
月１万とか本当に理由があってならやらざるを得んだろうが
そうでもないならまあ食べるのは楽しみの一つだしね
健康も味も量も楽しみたいなら人それぞれとしか言えんわ

トレーニングの合間の昼飯だから軽めにしてるだけか

>ダルビッシュも
>夕飯はちゃんと食っとる
>あとシーズン中かオフかでも違うだろうし
チートデイは好きなもの食べるそうな

鶏肉豚肉と豆と卵を炒めたものを牛乳で流し込んでたんぱく質祭りだよ

>夕飯はちゃんと食っとる
むしろ昼をがっつりで夜は軽めの方が良さそうなんだけどそうもいかんのよなあ
自分でやるなら弁当でも作るしかない

一度不養生をすると確かに食費上がる傾向にあるけど
それは健康的な食事を摂るために手間をかけず金で代替してるだけじゃないの
まあ手間かけて金かけずに健康的な食事！ってなると週に3日はおからでサプリメントも併せて…とかそんな感じになるけど

>炊したとき独身でも1日1000円くらいかかるから3人家族で月1.9万て言うスレ画は信じられんな
一人分を安く作るのなかなか難易度高い

飯はある程度ちゃんと食ったほうがいいよ
体明らかにおかしくなるわ

>鶏肉豚肉と豆と卵を炒めたものを牛乳で流し込んでたんぱく質祭りだよ
取りすぎも良くないんじゃ

>鶏肉豚肉と豆と卵を炒めたものを牛乳で流し込んでたんぱく質祭りだよ
1日のカロリーの半分は糖質にすべきだから明らかにタンパク質過剰すぎるよ

プロスポーツ選手のは偶にマジですかって内容の人いるから参考にならん
物凄い理詰めなのに最終的に願懸け的スピリチュアルな部分重要視してる人いるし
トップレベルなのにめっちゃ質素な食事で満足してる人もいるし

>>炊したとき独身でも1日1000円くらいかかるから3人家族で月1.9万て言うスレ画は信じられんな
>一人分を安く作るのなかなか難易度高い
1日分を1回で作るとかそういう感じにすれば安くなるよ
3食3度とも全部違うものをってすればそりゃ高くなる

白ごはん美味しすぎるから逆に断ってるよ

腹減ってカリカリしてないで飯食って落ち着け

>自炊したとき独身でも1日1000円くらいかかるから3人家族で月1.9万て言うスレ画は信じられんな
米とか野菜とか貰いましたとかいって勘定に入れないパティーンも有る

材料をムダにしないように使えたら自炊のほうが絶対安い
ただしそこそこ安い食材を買うことと料理の腕と保存の知恵は要る

>ただしそこそこ安い食材を買うことと料理の腕と保存の知恵は要る
凍らせればオールオッケー!

玉ねぎとかまだクソ高いしな

>一人分を安く作るのなかなか難易度高い
トーストなんて6枚切り買って一日1枚消費として6食分が200円もせんからなあ
それにスクランブルエッグでもいいし目玉焼きでもつけてやればいい

3人家族で1.9万は米や飲み物調味料ミルク代は別とかふるさと納税で肉選びまくりとかだろうな
それか家族の誰かが満足に食えてない

>1日分を1回で作るとかそういう感じにすれば安くなるよ
>3食3度とも全部違うものをってすればそりゃ高くなる
カレー作るとしばらくカレーになるし
牛丼作るとしばらく牛丼になるんだよね

>材料をムダにしないように使えたら自炊のほうが絶対安い
>ただしそこそこ安い食材を買うことと料理の腕と保存の知恵は要る
あとは強靭な胃袋と悪食に耐える舌と苦痛にも耐える鋼の意思だ
自炊で偶にとんでもないの作ってもお残ししないという意思が無ければ続かない

>カレー作るとしばらくカレーになるし
>牛丼作るとしばらく牛丼になるんだよね
同じメニューを1週間とか続けても平気な精神は養われる

>カレー作るとしばらくカレーになるし
まあカレーライスだけじゃなくて
カレーうどんにしたりとかはあるけどな

安く上げようとしたらヘビロテでも余裕な人じゃないと難しいのかもね
夏は素麺とか冷凍うどんばっかとか

俺はとしあきの中でも一番ズボラ飯してる自信がある
夕飯が餃子1パック178円をどんぶりに入れて水と一緒にレンチンするだけとか
１日の食事がウィダーインゼリーとちくわだけとか
でも誇りもしないしうらやみもしない

モンスターグリルのステーキ900グラム週3で食ってたら食費月6万超えた
外食は高い

>モンスターグリルのステーキ900グラム週3で食ってたら食費月6万超えた
>外食は高い
馬鹿だろお前…

>俺はとしあきの中でも一番ズボラ飯してる自信がある
あんまり無茶してると病気になるよ

>カレー作るとしばらくカレーになるし
>牛丼作るとしばらく牛丼になるんだよね
小分けして冷凍しておけばいいのよ

>１日の食事がウィダーインゼリーとちくわだけとか
昼飯ポカリだけのやつとかいたわ
案の定ちょくちょく欠勤する

>１日の食事がウィダーインゼリーとちくわだけとか
そりゃちょっときついな

自分好みのカレー作っても美味しすぎて食べまくって2日で消えた
自炊はコスパ悪い

>モンスターグリルのステーキ900グラム週3で食ってたら食費月6万超えた
むしろよくそれで6万で済むな…

節約番組でよくあるマンパワーでなんとかする系は全く為にならない
栽培すればタダとか

>モンスターグリルのステーキ900グラム週3で食ってたら食費月6万超えた
>外食は高い
>馬鹿だろお前…
好きなもん食うのも生きるモチベーションだから多少はしゃあない

>自分好みのカレー作っても美味しすぎて食べまくって2日で消えた
>自炊はコスパ悪い
それ実はココイチだったら3000円ぐらい食ってね？

>自分好みのカレー作っても美味しすぎて食べまくって2日で消えた
>自炊はコスパ悪い
メニューがカレー単体だからそうなる
サラダもつければペースを押さえられるぞ

日持ちする食糧の大量購入と冷凍、解凍を上手く使うのが勝利の鍵だ

>モンスターグリルのステーキ900グラム週3で食ってたら食費月6万超えた
300gでも食いすぎたかな…ってなる満腹感なのに…デブすぎねえ？

>安く上げようとしたらヘビロテでも余裕な人じゃないと難しいのかもね
>夏は素麺とか冷凍うどんばっかとか
麺類中心に済ませるんなら野菜と冷しゃぶも入れたい

おかしいな
家に「ちくわとウィダーインゼリーだけ」あるなんて……
何かに使って……？はっ！

一時期キャベツ＋ドレッシングに鶏肉ばかり食ってたな

>栽培すればタダとか
紫蘇とかバジルとかネギくらいはやろうかなって偶に思うけど
虫来たらやだなと

>節約番組でよくあるマンパワーでなんとかする系は全く為にならない
>栽培すればタダとか
自分や家族の価値が0って計算なんだよね

>自分好みのカレー作っても美味しすぎて食べまくって2日で消えた
>自炊はコスパ悪い
大きな鍋で作って片っ端から冷凍しようぜ
目指せ1週間3食カレー

コンビニ弁当止めるとかあからさまな無駄を辞める程度で良いと思います

この前サイゼリア初めて入ったけど値段格安の割に美味しくて良いと思った
でも制服JK多すぎておじさんには辛かった

今日の夕飯は飯２合（大麦30g、味の素と塩入り）と中国産ウナギのかば焼き400gちょっと山盛りのネギと桜漬け、あとマルチビタミン&ミネラルの錠剤
だいたい2000円くらいか？
食費抑えるとか無理だよなあ

1回150円は厳しいけど1日で450円なら3日分の食材を合わせれば1350円でおいおい贅沢だわ俺みたいになるしな
節約したいなら1日に200円前後の食材費って考えるのがちょうどいいと思うよ
買う時は3〜4日分くらいをイメージして買うとあまり無理なく1日分の食費予算をクリアできる

>家でいいステーキ焼くためには
>外でもうまいステーキ食わないといかんのだけどな
馬鹿でも二三回外でいいステーキ食えば覚えられるよな
あとは家で焼いて食えば食うほどコスパ良くなるわけだ

一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
嫌いじゃないんだがスーパーで買うと多いし
ちょっとしたサラダ買うと高い

>>安く上げようとしたらヘビロテでも余裕な人じゃないと難しいのかもね
言うてトーストとか白ごはんと味噌汁とかの
主食はそこまで高くないやろ？
一食だけヘビロテすれば特に節制してる感じじゃなくても行けるで

inゼリー高いだろ
コスパ悪いもん選ぶ理由が分からん

>豆腐っていまいちどうすればいいのかわからんからそのまま食ってる
ほかほかご飯の上に乗せて醤油かけて混ぜて食うだけでうまい

コンビニ多用してる人はスーパーかドラッグストアに変えるだけで相当浮くとは思う
そこからさらに減らすのは難易度が格段に変わる

いうてスーパーもそんな安くないけどな
自炊しろって？

>あんまり無茶してると病気になるよ
としあき達は四十以上のおじさんだから食事にはうるさいのだろう
反省してスライスチーズ二枚食って１日の乳製品分補うようにする

この夏は暑すぎて台所立つの嫌だったけど涼しくなったら真面目に自炊します

>一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
>嫌いじゃないんだがスーパーで買うと多いし
>ちょっとしたサラダ買うと高い
むしろ肉食わなくなったわ野菜のほうが安いし美味しいし
キャベツ高い時は冷凍グリーンピースで豆ごはんメインだった

>一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
玉ねぎとじゃがいもは切らさないぜ
何にでも使える

「自炊で安く済ますのは馬鹿には難しい」
もうこれでいいだろ

>一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
いろんな選択肢ある中でわざわざ野菜選ぼうってなかなかならない
サラダとパスタが主食のインスタ女子は本当にすごいと思うもはやヤギの生まれ変わり

まあただ今やこの先数年は月1万じゃ無理だろうな＋3000円は見る必要ある

>としあき達は四十以上のおじさんだから食事にはうるさいのだろう
下手すると尿管結石だぜ？
地獄見るぞ

まあキャベツ一玉買うにしても重さ比べたりとかするとか
がつがつするほどでもなくても多少は良いもの買うという気概と目利きは鍛えた方が良い

>inゼリー高いだろ
>コスパ悪いもん選ぶ理由が分からん
朝とかちょっとでも寝たいときあるだろうしね

朝食を安く栄養も取りたいと言うのならあんパンにのむヨーグルトとかオススメだな

食費安くできた自慢は相当頑張ってうまく栄養管理やらないと10年もたたないうちに医療費で数倍になって襲ってくるから普通に危ない
飲食って普通以下には削ってはいけないものの最たるものだろ
安価で満腹感得られる炭水化物増やして早期に糖尿になったら全く意味ないし

>コンビニ多用してる人はオリジン弁当に変えるだけでかなり浮く

>「自炊で安く済ますのは馬鹿には難しい」
>もうこれでいいだろ
オブラート！

>よく自炊しろっていうやついるけど、四人家族とかならまだしも男の独身だと自炊って別に安くないんだよな・・・・
数日分の材料まとめ買いすんだよ

業務スーパーのオートミール
1食30円位でいける
こればっかりだと流石にきついが1日1食なら全然問題無い

メシのサブスクナッシュやってみたけどあんな病院食未満じゃ食べた気にならなかった

めんどいから昼夜ウーバーだわ
月6万強くらい

>としあき達は四十以上のおじさんだから食事にはうるさいのだろう
>下手すると尿管結石だぜ？
>地獄見るぞ
ほうれん草はミルクソテー
コーヒーにもミルクだぞ
苦いものはだいたいシュウ酸入ってるから牛乳と一緒に取れ

価値観の問題ではあるんだけど
時間＝金だと思ってる人にとってはこの手の節約術って逆に高くなるじゃんって認識だし
時間＝タダだと思ってる奴は自分の時間犠牲にしてでも10円コストを減らしたいという認識で平行線

>自分好みのカレー作っても美味しすぎて食べまくって2日で消えた
>自炊はコスパ悪い
だけど悪い気はしないよね
ご機嫌な贅沢だよ

朝なんて寝ぼけてて味イマイチわからんから多少まずくても平気

>一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
>嫌いじゃないんだがスーパーで買うと多いし
>ちょっとしたサラダ買うと高い
サニーレタスとかロイメンレタスとか100円で買える野菜はあるだろう
ただ日持ちしねえnんだよな名前で食えるやつ

>いうてスーパーもそんな安くないけどな
高いスーパー見てるんじゃね？

一人暮らしだと労力に見合わない部分があるだけで
自炊が安くならないパターンなんてそうそうないと思うけど

>業務スーパーのオートミール
>1食30円位でいける
>こればっかりだと流石にきついが1日1食なら全然問題無い
クイックオーツをお茶漬けにしてるから俺の夕飯はお手軽で安い

独り身だと料理は高くついて段々やらなくなる

>「自炊で安く済ますのは馬鹿には難しい」
>もうこれでいいだろ
住む環境にもよるよ
スーパーが早く閉まるところとかディスカウントストアも無いところとか

一ヶ月食費一万円！みたいな動画よく見るけど純粋な意味で一万のみの動画に未だに出会った事ないな

米や野菜は実家から貰ってます
調味料は食費に含めません
ふるさと納税で貰った食材あります
飲み会や友人との食事は交際費です
飲み物は酒だろうがノーカウント
ポイントもノーカウントです

大体どれかが絶対含まれる

>独り身だと料理は高くついて段々やらなくなる
ここらへんは料理が楽しいとかによって違うんでない

スーパーは１０時オープンで昼飯買えるところがコンビニぐらいしかない
朝弁当用意するのなんて無理に決まってるだろ

>豚肉だけで必要な栄養素を満たせないわけでな
>牛や魚、鶏肉とかもバランス良くとるべきだし
むしろ肉は鶏ばっかだな、安いのが一番の理由だけど、
単純に肉の中で一番好きなんで牛豚使う理由が自分はあまり思いつかない
カレーも肉じゃがも豚汁も鶏肉で作る、カツもチキンカツ、豚キムチみたいなのもとりキムチにする
もちろん魚とかは別だけど

食費はちゃんと掛けた方が結局は安上がりだと思うよ…
土日に米炊いて冷凍保存しといて
野菜や惣菜はお店、味噌汁はインスタントでも充分かなぁと感じる

>むしろ肉食わなくなったわ野菜のほうが安いし美味しいし
>キャベツ高い時は冷凍グリーンピースで豆ごはんメインだっ
肉はさっさと消費せんと痛むという強迫観念んがな
多少はラフにいざとなったらラーメンにぶち込める野菜の方が貯蔵には楽なんよね
まあ若い頃は豚肉に黄色い汁出はじめても痛んでる所よけて食ってたりしたけど
手羽先とかうっかり匂う程になった時は屋でこぼしてから酢で甘煮にしてたりとか
今は無理だな（遠い目

>飲み会や友人との食事は交際費です
これ食費に入れて計算するやつはアホだろ

>>よく自炊しろっていうやついるけど、四人家族とかならまだしも男の独身だと自炊って別に安くないんだよな・・・・
>数日分の材料まとめ買いすんだよ
弁当とか5食分のおかずを休みの日にまとめて作って
飯と一緒に弁当箱代わりのタッパーに詰め込んで冷凍庫に放り込むとかすると大分安上がりにはなる
まあ一週間、昼飯がほぼ同じ内容になるのに抵抗がなければだけど

大人は毎日３食規則正しくなんて食べる必要無い
どんどん食事を抜くべきだ

>ほうれん草はミルクソテー
>コーヒーにもミルクだぞ
>苦いものはだいたいシュウ酸入ってるから牛乳と一緒に取れ
大学生の頃ほうれん草のバター炒めにはまって半年くらいそればっか食べてたら冬に結石できて血尿どばどば出てきた

それ以来自炊を信用していない
その時は水をほとんど飲まなかったのも悪かっただろうけど

>一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
肉魚よりコスパ良いからむしろ野菜好き

>サニーレタスとかロイメンレタスとか100円で買える野菜はあるだろう
>ただ日持ちしねえnんだよな名前で食えるやつ
ゆで卵に塩振ってをレタスで巻いて食うとサクサクしっとりの食感でうまい

明日はパスタやろう

>コンビニ多用してる人はスーパーかドラッグストアに変えるだけで相当浮くとは思う
飲み物だけでもスーパーで買うの徹底した方が良いよね
夏の消費量凄いからな

1000x3で計算した方がいいと思う

ブロッコリーもシュウ酸入ってるんだよな
美味いものほど俺を追い詰める

>それ以来自炊を信用していない
それを自炊のせいにするんですか…

飲み物はアマゾンかなんかで箱買いしたほうが安いんでない

ロリコンの本場

>1000x3で計算した方がいいと思う
1食1000円って毎食本マグロだの和牛ステーキだのでも食ってるの？

>ブロッコリーもシュウ酸入ってるんだよな
実はキャベツはほうれん草の次に数値高かったりする
外側の緑濃い葉はしっかり水洗いしてる

>>一人暮らしだと野菜食べなくなるよな
>肉魚よりコスパ良いからむしろ野菜好き
魚がかなり意識しないと食わなくなるんだよな一人暮らしの自炊だと

自炊するとしても米しか炊かない奴は論外だろ
簡単に作れて腹いっぱいになる料理ぐらい覚えろと言いたい

>1000x3で計算した方がいいと思う
超単純計算で9万円だがそんなに食ってる…？

最近は優等生だったパスタソースもなんかジワリと高くなって困る

>一ヶ月食費一万円！みたいな動画よく見るけど純粋な意味で一万のみの動画に未だに出会った事ないな
まーそこまでのチャレンジせんわ流石に
1日1000円で1月30000円で十分かな
1日2000円かけるのは50代になってから
2000円✕365日✕20年で食費だけなら1460万円あればまあ足りる

麺類だけでも自炊出来るとだいぶ違うよね

安く上げたいならスーパーごとに安い部分探したり
業務スとかOKとかラムーとかドンキに買い出しとかやね

朝食と夕飯は自炊のほうが安くつくと思うが、昼は下手に立派な弁当を作ると自炊のほうが高くつく

>簡単に作れて腹いっぱいになる料理ぐらい覚えろと言いたい
油まみれのフライパン洗うのやだー

>それ以来自炊を信用していない
能力に問題がありそうだからその判断は正しいと思う
健康を保てない自炊なんかやらないほうがいい

>>コンビニ弁当に外食とか論外過ぎてスレ伸ばすためにしてもあんまりじゃないか？
>コンビニ禁止外食禁止ってなると自分で作るしかないが
>自分で作るのって手間も時間もかかるし一人分だと原材料費も高くつくんですよ
朝は玄米に納豆玉ねぎとワカメの味噌汁
昼夜は玄米に卵焼きかゆで卵キャベツの葉3枚くらい野菜ジュース200ml足してもいい
一日5百円くらいでしかも健康の心配もない

>飲み物はアマゾンかなんかで箱買いしたほうが安いんでない
ソーダストリーム買って毎日水道水を炭酸水に変えて飲んでるわ
買うよりずっとお得

>>飲み会や友人との食事は交際費です
>これ食費に入れて計算するやつはアホだろ
でもそこをボーナスとして食への満足感を発散させてたらそこで発散させてない人はいつもの食事で満足できずに続かないから重要だよね

>自炊するとしても米しか炊かない奴は論外だろ
>簡単に作れて腹いっぱいになる料理ぐらい覚えろと言いたい
自炊は強要するもんじゃないと思う

>飲み物はアマゾンかなんかで箱買いしたほうが安いんでない
単純な値段だと業務用スーパーとかドラッグストアの方が安い
ただ、車通勤とかじゃないと箱買いの労力がキツいとは思うんで
それこみならアマゾンかもしれん

魚は酒飲む火の時にたまにOKストアでカツオの柵買ってつまみにするくらいだなぁ
OKストアのカツオ安くてビビる
タタキじゃないほうは血合い無い部位使ってるし

>朝食と夕飯は自炊のほうが安くつくと思うが、昼は下手に立派な弁当を作ると自炊のほうが高くつく
昼弁当は夕飯のおかずをちょっと多めに作って詰めるのが一番かと

>>簡単に作れて腹いっぱいになる料理ぐらい覚えろと言いたい
>油まみれのフライパン洗うのやだー
クッキングペーパーで汚れ拭き取って
水ですすいでおしまいや

>飲み物はアマゾンかなんかで箱買いしたほうが安いんでない
てか2lペットの水道水にレモン絞って入れてるのをずっと飲んでる
麦茶でもいい
毎日牛乳飲むとかでなければそこまで高くない

朝1000円分も食わねぇ…

ほっともっととかの弁当の方がまだコンビニ弁当よりはいいのか？

>住む環境にもよるよ
>スーパーが早く閉まるところとかディスカウントストアも無いところとか
極端な例持ちだして屁理屈こねる馬鹿だな
そんな田舎なら外食もできんぞ自分で畑作れ

>>ほうれん草はミルクソテー
>>コーヒーにもミルクだぞ
>>苦いものはだいたいシュウ酸入ってるから牛乳と一緒に取れ
>大学生の頃ほうれん草のバター炒めにはまって半年くらいそればっか食べてたら冬に結石できて血尿どばどば出てきた
>それ以来自炊を信用していない
>その時は水をほとんど飲まなかったのも悪かっただろうけど
オノレの偏った食事が悪いのに何いってんだ
信用できないのはお前の常識や知能だろ

>朝は玄米に納豆玉ねぎとワカメの味噌汁
>昼夜は玄米に卵焼きかゆで卵キャベツの葉3枚くらい野菜ジュース200ml足してもいい
>一日5百円くらいでしかも健康の心配もない
動物系タンパク質が足らなそうだな
あと野菜ジュースは1日分摂れるやつを確実に足さないと各種ビタミンが不足する

>魚がかなり意識しないと食わなくなるんだよな一人暮らしの自炊だと
処理めんどいし高い割にタンパク質少ないし日持ちしないからな
俺はラ・ムーの一節300円ぐらいの冷凍カツオのたたき食べてる

>>>飲み会や友人との食事は交際費です
>>これ食費に入れて計算するやつはアホだろ
>でもそこをボーナスとして食への満足感を発散させてたらそこで発散させてない人はいつもの食事で満足できずに続かないから重要だよね
たらこくっせえな

自分で作ると嫌いなもの絶対食べなくなるね

普段一食500円でも一日3食のうち1食をごはん+ふりかけ（生卵等含)やパスタ+レトルトに差し替えれば400円は浮く
月で12000円は安くできる

>自炊は強要するもんじゃないと思う
ほんとそれ
でも外食ばかりだと塩分多いしカロリー過多だからな
バランスだよ

食事は栄養補給の他に欲を満たす効果もあるわけで
旅行とか趣味に金使う代わりだと思えばいい
料理の楽しさを知って欲しい

これ馬鹿は節約できないで全部片付きそうな気がしてきた

歳食ってくると3食いらない2食で済む

片付けるのが面倒なんだよな
特に油の始末が面倒くさい
炒め物や煮物はともかく揚げ物は外で買ったほうが絶対いい

朝ハムエッグチーズトーストと麦茶だから65円ぐらいだな朝食
昼は卵入りきつねうどんで60円ぐらいだからきっちり食費月1万やろうと思えば出来る

朝なんて限界まで寝てるからたいていバナナ一本だよ
一食分に換算すると40円ぐらいだ

野菜ジュースはただの糖分だぞ

揚げ物は自分で作るとメリットあんまないしな

>自分で作ると嫌いなもの絶対食べなくなるね
外食でも嫌いなものは避けない？

ランチは近所の日替わり弁当を半額で買える福利厚生あるから助かってるわ
後は安売りのときの冷凍チャーハンとかも手軽でそこそこ安くて美味しい

>>朝は玄米に納豆玉ねぎとワカメの味噌汁
>>昼夜は玄米に卵焼きかゆで卵キャベツの葉3枚くらい野菜ジュース200ml足してもいい
>>一日5百円くらいでしかも健康の心配もない
>動物系タンパク質が足らなそうだな
>あと野菜ジュースは1日分摂れるやつを確実に足さないと各種ビタミンが不足する
俺は面倒なんでマルチビタミンとかアサヒビール酵母の亜鉛マカ黒にんにくですましてるなビタミンも入ってるし一日あたり四十円くらいか？

>昼は卵入りきつねうどんで60円ぐらいだからきっちり食費月1万やろうと思えば出来る
夕方にちゃんと栄養とらんと身体壊すぞ

>揚げ物は自分で作るとメリットあんまないしな
それはそう

>>飲み物はアマゾンかなんかで箱買いしたほうが安いんでない
>ソーダストリーム買って毎日水道水を炭酸水に変えて飲んでるわ
>買うよりずっとお得
一応公式だと2000円のボンベで60リットル作れることにはなってるけど
2日に一本ペースで使ってると使用してない時にもちびちび抜けてるのか3ヶ月持たないんだよね…

>野菜ジュースはただの糖分だぞ
https://www.kagome.co.jp/syokuiku/knowledge/honto/nutrition/
糖分は確かにあるがただの糖分と言えるほどかな