お天気良くて、家族の為に洗濯。お化粧して、最近お気に入りの髪飾りつけた。親友と一緒におしゃべりしながらのランチ。本屋に寄って、2冊本を買って読書ができた。子どもたちが、元気に帰宅。用事を済ませ、夕食作り。私は食器洗うのがあんまり得意でないので、楽しく効率的にやる方法を親友に聞いてみた。その通りにやってみたら、いい感じ。ちょっとこれは続け…
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睡眠が大事だと言うのに、こんな時間に目が覚めてしまった。時間を確認しようと携帯を触ってはいけなかった。
娘たちが好きなSnowManの歌詞に深夜2時に帰るとかいうのがあるのを思い出したけど。外では、バイクのエンジン止まる音。
あー、ちょっとは眠くなってきたかな。あくび出すぎで涙でてくる。寝るかー。
私の場合は、一人で料理を作っている時が多いのですが、過去の嫌だったことを思い出してしまう事があります。
大抵「あっ！」とか「あー」とか声が出て、今に帰ってくるのです。
精神科医の樺沢先生のYouTubeの口ぐせベスト3で「しょうがない」「それはそれとして」「まあいいか」という事をあげていらして、私もマネしてみようと思いました。
ゴミ出しをするついでに、15分から30分くらい歩こうと
外に出ました。
小雨が降っていたので、傘をさして歩いてみたところ
思ったより調子が良く、45分歩くことが出来ました。
ただ、帰ってお風呂に入ったら疲れたのか
横になりたくなったので、少し休みました。
45分はちょっと長かったかもしれません。
明日はもう少し…
無印で引出しを購入しました。
棚にピッタリ収まって、小物も気持ちもスッキリです！
