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流石に10日以上ゼロカーボで過ごすのは厳しいし脚の日ということもあって150g程度カーボを入れたら別人のように筋肉がパンパンに張った。今までだと単に浮腫むだけだったけど、ここに来てやっとカーボアップの効果を得られる体脂肪率になったのかな
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ボディビルだと若い頃に勢いがあるのがイージーゲイナーで歳取ってから強くなるのがハードゲイナーだと思う
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オイラ血管細くて皮膚も厚いから本当なら人一倍絞らないかんのやけどな。来年こそはやってやる
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イージーゲイナーの初心者の伸び率は凄い。俺みたいな別に筋量が増えやすいわけでもないタイプでも最初の2年で10数kg筋量が増えた
引用ツイート
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上原 健
@gainosuke_manji
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ボディビルだと若い頃に勢いがあるのがイージーゲイナーで歳取ってから強くなるのがハードゲイナーだと思う
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