自分を守る「症状」だと気づくと「見えてくる」

こんにちは

 

少し前に「慢性炎症」について

「自分の回復法の見つけ方」で、

ちょい書きました。

 

その時・・・

参考図書もご紹介

 

これらの本を読めば

[炎症の対処]の重要性 が わかります。

 

糖尿病でも 自己免疫疾患でも

身体に「炎症」が 起ってるのは 同じ!！

ほとんどの病は「炎症」に関連。

 

さて、

難病もちの私は

「炎症（症状悪化）」が起った時、

“どうすれば回復するか” を

「自分実験＆観察」で、見出してきました。

 

 

炎症が起った時の・・・

⒈ 炎症の抑え方

⒉ 炎症で壊れた部分の修復法

（私の場合：神経の髄鞘の修復法）

⒈⒉の方法を見出し、

多くの回復実績もあり「安心」

 

 

しかし、ずっと 

向き合わなかった

[後回し案件] 

が、あり、

そのせいで、ずっと・・・

症状ありの慢性炎症状態

 

時折、

症状悪化に追い詰められ、

【 後回し案件 】に 向かい合い。

日々 少しずつ 改革してますが。

 

「消火と修復」の方が お手軽で簡単！！

ある程度まで、回復できる

 

なので・・・

消火＆修復での

ある程度の回復で、満足してました。

 

＝＝[消火＆修復]とは？＝＝

⑴ 日常の食事 改善（内容・量・回数 etc）

（悪化時には 超少食＆断食etc）

⑵ 体液循環の改善

（リハビリ運動・姿勢・日常動作・風呂etc）

⑶ ストレスな事柄と一時的に距離をとる

（自分の自由時間を確保・気分転換 etc）

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↑

「消火＆修復」は、やりやすくて

「自分実験・観察」も簡単。

 

下記は

今までに ご紹介した参考図書

【食事関連の参考図書】

 

【体液循環の参考図書】

 

 

「消火と修復」がうまくなると・・・

自然に 火事（炎症）が起こりにくくなり

「家づくり（体力）」もできてくる。

※ 炎症が起こりにくい身体に

 

ーーこの効果は

心に深く関わる 

自律神経にも つながります。

 

つまり

⑴ ⑵ ⑶ を改善すると、

「体内環境」が変化し

「考え方や言葉や行動」にも変化が現れる。

 

➡︎ 少しずつ「自分の在り方」も変化してゆく。

自分の行動が変わると、環境が変わる。

そのまま、治ってゆく場合も。

あるにはあるが、多くは、ある程度の回復で止まる。

 

私も、ある程度の回復で止まった人。

 

痺れや動きにくさ あり続け

何かの拍子に 

大きく悪化する[慢性炎症]状態が続く

 

なぜ？？

 

 

それは・・・

【 覚悟の行動 】をしなかったから。

 

 

私は、

1999年に多発性硬化症・視神経脊髄炎の発症。

その 16年後に、バゼドウ病を発症。

 

多発性硬化症＆視神経脊髄炎

そして、バゼドウ病。

３つとも、自己免疫疾患。

 

でも、

バゼドウ病だけが、完治。

 

◉「多発性硬化症・視神経脊髄炎」は、回復するが「症状あり」

◉「バゼドウ病」は、自力で９週間後に検査クリアー完治「症状なし」

（医者に驚かれました）

 

バゼドウ病は、完治、症状なし。

多発性硬化症・視神経脊髄炎は、回復するが症状あり。

 

 

なにが違うのか？

 

ーー２つ並べてみると「違い」が見えてきます。

発症時＆悪化時の

「覚悟の行動」が違う

 

バゼドウ病の発症時は、

⑶ ストレスな事柄と一時的に距離をとる 

「では、なく！」

 

バゼドウ病と判明した時・・・

即座に、完全に、その時の

ストレス状況から 撤退を実行！

 

ーーここが「違う」

⑶ ストレスな事柄と一時的に距離をとる 

やんわり あいまいに でなく

言葉を変えると

「覚悟を決めて 行動する」

 

 

 

《バゼドウ病 判明時》

検査結果を見た医者が

「すぐ 薬を飲み始めましょう。

これは、治す薬ではなく抑える薬です。

薬で抑えないと、身体が危ないです。

ただ 飲み始めたら、2年は辞められません」

 

その言葉を聞いた瞬間。

頭の中で

「天秤の傾き」が明確に。

その場で 電話をかけ、

ストレスになっているだろう

新しい仕事の立ち上げから全面撤退。

背を押してくれた方に電話で頭を下げました。

 

元々、その方に背を押され

乗り気でない中、

「始めなきゃいけない」義務の気持ちで

なにか 気が乗らないまま 準備を始めていました。

 

バゼドウ病が判明して・・・

「自分に正直に」なりました。

 

もちろん

その方の期待を裏切ります。

社会人としても アウトな所業かも。

 

でも、人間としては、OK な所業。

 

 

 

バゼドウ病の判明時、

お薬の説明を受けた時、

今までの断薬経験が蘇ります。

 

孤独に 恐怖&不安の中、

1年かけ コツコツ ゆきつ戻りつで、やっと断薬。

ステロイド内服中の副作用の苦しみ。

苦い経験がよみがえり

 

ダメ！！

お薬を飲むかどうかは・・・

【自己回復チャレンジ】してから！

“脳内 天秤” が 一気に傾きました

 

「社会人として批判されても

もう１つ 病を抱え生きるなんて イヤ！

人から どう思われても 嫌なものは イヤ！！

 

「覚悟の行動」で 撤退。

 

バゼドウ病が治った経緯記事

ストレスと思われることを止める。

 

ストレスは、

心だけの問題では、ないです。

 

自律神経・交換副交感神経・体液循環・胃腸活動・呼吸 etc が

変わり【体内環境】に変化

 

言葉・態度・行動 etc が

変わり【体外環境】にも変化

 

【 体内&体外の環境 】に、根深く関係。

 

病の原因が「ストレス」と聞くと

多くの人が、途端にバカにします。

 

なぁーんだ 心が弱いんだ

なんて、さげすまされることも。

 

 

でも、

その高血圧

その血糖値

その肩こり

その便秘

その花粉症

その体調不良

その早い老化

 

病のほとんど「ストレス」に関係してます。

 

 

さぁ もう一度、言えますか？

 

「病は、心が弱いからなる」

 

本当に？

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

私の印象としては、

難病克服者インタビューや

難病患者さんのカウンセリングで

ヒシヒシと感じるのは・・・

 

病になる人って

「心が 強過ぎる」人 だよなぁ

で「自分では弱いと勘違いしてる」人

(この話は、いつかまた）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

話を戻し・・・

 

 

 

「後回し案件」とは、

ストレス環境の改善！

 

 

【ストレス環境】を

つくっているのは「自分のあり方」

 

自分の「言葉・態度・行動」が

【自分の環境】をつくっています。

 

 

ーーーこれは、インタビューした

難病克服者のお話に共通しています。

 

 

炎症をひき起こす

【ストレス環境】の改善

これは・・・

自分のあり方の改善！

（思考の流れ＆言葉＆行動の改革）

 

これを

「するか しないか」で、大きく違ってきます。

 

 

私の発病した

自己免疫疾患 ３つの中で

「その後」が違っているので、わかりやすいです。

 

・多発性硬化症・視神経脊髄炎 

➡︎回復するが症状あり、なにかの拍子に悪化

 

・バゼドウ病

 ➡︎症状なし・検査結果クリアー

 

 

 

いくら

「炎症」を起こすたび、消火

消火：食事・体液循環・ストレスから距離をおく

 

 

火事を止め、

崩れた部分を修復しても・・・

修復：食事・体液循環

 

 

また、なにかの拍子に

「自分で自分に」放火し炎症

　　

なにかあるたび、

炎症をひき起こしていたら・・・

 

 

ずぅ〜〜と

慢性炎症、ボヤ状態の

ギリギリの身体に

度々、火事を 炎症を 引き起こてたら

身体がピーンチ！

 

消火＆修復を何度しても

いつもボヤ状態で 何度も火事を起こす家（体）

 

 

どんどん どんどん

家（体）は ボロボロに、なってゆく

どうすればいい？

 

 

炎症を引き起こす

「私のあり方（行動・言葉・態度）」

を 変えよう！！

そうしないと・・・

自分を守っている炎症（放火）

だ・か・ら

守らなきゃダメな状況のうちは

自分の身体（放火魔）は、止まらない！！

 

 

炎症を起こす

「自分の身体」は 悪いヤツ？

 

いいえ！！

「炎症で」救われている！

 

ーーココに気づくと

自分の「行動・言葉・態度」改革がスムーズ

 

 

 

【 気づき方 】は シンプル

今までの病気の

発症・再発・悪化の時のことを

思い起こしたら・・・

一目瞭然！！

心も体も「ギリギリの時」再発・悪化・発病してます。

 

もう これ以上

自分に負担をしいたら、

自分が壊れる！

 

って時に・・・

多発性硬化症＆視神経脊髄炎の

発症・再発・悪化

バゼドウ病発症

ーーーが、起ってます。

 

 

病が、発生・悪化したら

どうなるのか？

 

強制的に

[自分の行動]が 一旦停止！

否応もなく

今の行動は、一旦停止！！

 

◉ 頭や心が必死に動こうとしても、体が動かない。

 

 

 

つまり、

自分の“一番深いトコ” からの

身体症状を使っての 

自分へのメッセージ【 警告 】

ーーーこれ以上すると、

【 自分が壊れます 】警告サイン

 

 

《多発性硬化症・視神経脊髄炎》

身体からの警告（症状）を

少し受け取り、少し実行し

あとは 体質改善で乗り切ろうとした

悪化から回復するが、症状が残る。

なにかの拍子に 何度も悪化する。

 

《バゼドウ病》

身体からの警告（症状）を

しっかり受け止め、即座に行動し対処した 

自分の在り方を変革→環境変革

９週間で完治。

検査結果クリアー。症状なし。

 

 

 

 

ーーーで、今の私は、

今回の多発性硬化症・視神経脊髄炎の

大きな悪化を「チャンスにしよう」としてます。

 

「ピンチをチャンスにする」のは、

「自分の行動」からです。

 

この悪化を機に、

「自分の行動・態度・言葉」を改革します。

 

 

今は、その真っ最中〜

一歩 一歩 改革していってます。

日々、いろんなことに気づいています。

 

さぁ、これから どうなってゆくのか

日々「未知との遭遇」です

 

 

「この一歩一歩」を 

いつか報告できるよう・・・

皆さまの「元気のチカラ」になれるよう

今は、自分に集中！

未知との遭遇

 

 

この記事が・・・・

皆さまの「一歩」の手助けになることを願いつつ

今回の記事、自分でもナイスって思った(^｡^)♡うふふっ

読んだ人の「なにか」に なったら嬉しいなぁ〜