うんち栄養士![Opens profile photo](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="200" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
うんち栄養士食物繊維マニア
管理栄養士
元便秘症/元ぽっちゃり(-12kg減少)/便秘の人は快便に,緩めの人はシッカリ便に,臭いオナラも無臭に近づける栄養指導をしています
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「マルハさばみそ煮」を使うと【たんぱく質は30g】
スパイスは食欲増進効果があるので、食欲がないときも◎
このカレーは鯖の脂質だけ！余計なアブラは含まれないのも腸嬉しい
#うんち栄養士のムキムキクッキング![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="259"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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引き続き良いうんち目指す
チャレンジの詳細はこちら⇒net.glico.jp/lab-bifix/
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#腸内年齢チャレンジ で、ビフィスズ菌BifiXと食物繊維イヌリンを含む食品をとり始めて3週間ほど経過！ストレスに腸左右されやすいので良かったり良くなかったり
食事は最近エリンギの丸焼きにどハマり中… 
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ビフィスズ菌BifiXと食物繊維イヌリンを含む食品を摂ることに！同種類のものを1ヶ月とるのは人生初、どうなるかなも見てみて #glico_PR![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="383"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
ちなみに検査前日夕飯は
＋ビール1Lほど飲んでます。禁酒などせず引き続き飲みます
今振り返るとたんぱく質少なめw
わかめ40g
モロヘイヤ60g
なめこ100g
うどん200g
乾燥-牛肉 25g
調味料メモせず
うんち栄養士
ビフィズス菌BifiXの摂取と生活習慣の改善で変化があるか実験します。ちなみに腸内年齢とは、腸内フローラのバランスを指標化して算出したものだそう。初回結果は「29歳」年相応でしたw
どうなるか楽しみ
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▼1包装あたり
たんぱく質 17.2g
脂質 1.6g
食物繊維 1.0g
さっぱりしてるから、食欲ないけどたんぱく質とらねば…ってときにも食べられるわ…これからの季節に良い
（あと塩も入れるよ
最初甘口味噌作ろうとしてたんだけど、米麹18kgいるらしくて流石に諦めた…
味噌の出来上がり重量31キロ…
大学在学中に栄養士に興味持って、卒業後1年働いて、専門学校2年通って、3年実務して、今年試験受けて…長かったうんち栄養士つけたら、ウン良く、スポーツと関われたよガハハぜひそうしてくれい！これは野菜を美味しく食べるアイテムだ
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