痩せるにはどうしたら

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無念 Name としあき 22/08/12(金)06:41:16 ID:ArTTzbMU No.1000678744 +8/15 12:58頃消えます

痩せるにはどうしたらいいか？

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…	PLAY 1 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:41:38 No.1000678773 del そうだねx61 食べない

…	PLAY 2 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:41:55 No.1000678803 del そうだねx22 間食をやめろ

…	PLAY 3 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:42:05 No.1000678814 del そうだねx8 PFC管理と筋トレ

…	PLAY 4 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:42:22 No.1000678840 del そうだねx10 運動とか二の次だまず食うな

…	5 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:42:23 No.1000678841 del そうだねx6 スレッドを立てた人によって削除されましたフ

…	PLAY 6 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:42:59 No.1000678886 del + 姿勢を正す

…	7 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:44:06 No.1000678976 del そうだねx4 スレッドを立てた人によって削除されましたフリキチ源吉del

…	PLAY 8 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:44:21 No.1000678998 del + 食べない

…	PLAY 9 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:44:23 No.1000679003 del + リングフィットとかやると楽しく痩せられるんじゃないかな

…	PLAY 10 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:44:26 No.1000679006 del + 太らなければよかった

…	11 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:45:21 No.1000679080 del そうだねx4 スレッドを立てた人によって削除されました >スレッドを立てた人によって削除されました >フ

…	PLAY 12 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:45:41 No.1000679106 del そうだねx14 >食べない食べながらでも痩せれる無理して結局リバウンドするだけ >間食をやめろ間食やめても痩せないし間食してても痩せれる頻度とともに量と内容も気にするべき >運動とか二の次だ運動というか筋トレしないと脂肪と一緒に筋肉も落ちて締まりのない体になる

…	PLAY 13 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:46:06 No.1000679143 del そうだねx8 ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだな

…	PLAY 14 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:46:47 No.1000679202 del + そんな難しい話して通用すると思う？もちろんその通りだけどさデブにそういう話するとやる気をなくすんだよ

…	PLAY 15 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:47:11 No.1000679235 del + >姿勢を正す姿勢だけ良くなっても脂肪は落ちない >リングフィットとかやると楽しく痩せられるんじゃないかなレベルマックスにすれば中々ハードな運動になるけどそうなると楽しさより辛さが勝つ

…	PLAY 16 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:47:19 No.1000679248 del そうだねx7 >ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだなほら、こういう風にな

…	PLAY 17 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:48:53 No.1000679365 del + >ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだな俺は15キロやせてBMIも適正になったが貴様は？って書いたほうがいいのか

…	PLAY 18 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:49:15 No.1000679390 del + >ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだな 90kg間近から69kgまで落とした俺も書いてるぞ

…	PLAY 19 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:50:20 No.1000679471 del そうだねx6 答えのわかってることを聞くほうが悪い

…	PLAY 20 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:50:20 No.1000679472 del + 難消化性デキストリンを毎食前に飲んでると少しずつ痩せてくぞあと白米食う量を減らせ

…	PLAY 21 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:50:48 No.1000679513 del そうだねx13 やる気のないデブに何を言っても無駄だから放っておいた方がいいんじゃあないかな

…	PLAY 22 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:51:44 No.1000679593 del + >デブにそういう話するとやる気をなくすんだよ社会人になってからすごいスポーツマンになってる人は運動始めるまでド外れたデブの場合が多々あるのでやる気の方向をうまく調節する方が大事なんだろうね

…	PLAY 23 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:52:05 No.1000679621 del + さいきん思ったのは別に肉を無理に食わんでもいいってことかな野菜と大豆ばっかで意外と筋肉付く

…	PLAY 24 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:52:12 No.1000679627 del そうだねx2 ベルトしてるか？

…	25 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:52:50 No.1000679684 del そうだねx1 書き込みをした人によって削除されました

…	PLAY 26 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:53:17 No.1000679727 del そうだねx2 米半分

…	PLAY 27 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:53:26 No.1000679739 del + デブに言える事は満腹になるまで食おうとするから痩せないんだよ、犬と同じで本能の向くままに貪ってる違うか？ある種の発達障害みたいなもんで必要充分だけってコントロールが効かないんだろうけど

…	PLAY 28 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:53:39 No.1000679751 del そうだねx3 肉は食ってもいいんだぞ要は炭水化物を減らすことだ

…	PLAY 29 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:53:49 ID:ArTTzbMU No.1000679769 del そうだねx2 >社会人になってからすごいスポーツマンになってる人は運動始めるまでド外れたデブの場合が多々あるので >やる気の方向をうまく調節する方が大事なんだろうね部活とかクソだよね

…	PLAY 30 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:54:26 No.1000679824 del そうだねx1 食わない運動するこれだけ

…	PLAY 31 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:54:50 No.1000679875 del そうだねx2 >要は炭水化物を減らすことだ米はいかんよなぁというかマジ糖質制限するだけで地味に痩せてくんだけど世の中糖質に溢れすぎてる

…	PLAY 32 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:56:05 No.1000679993 del そうだねx1 >肉は食ってもいいんだぞ >要は炭水化物を減らすことだマジそれ中卒高卒のアホだとこう言う物のどうりも解らんかったりするからなぁ

…

PLAY

33 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:56:45 No.1000680068 del そうだねx4

>痩せるにはどうしたらいいか？
まず運動で身体の代謝を上げる特にウォーキングとか水泳とかオススメ
そうすると普段の食事でも太りづらくなるので軽く食事にも気を遣いながら過食衝動に耐えられるくらいの所で運動と食事のバランスを取る
次第に運動にも慣れてきて食事への衝動がコントロールできるようになってきたら少しずつ食事改善も入れていくとリバウンドしづらく痩せられる
とにかくダイエットは最初から一気になんでもまとめてやろうとしちゃダメ
ほとんど生活改善と内容が同義だから特に10kg以上痩せたいと思ってるなら一年くらいはじっくりゆっくりやらないと成果は出ない

…	PLAY 34 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:56:46 No.1000680074 del そうだねx2 del

…	PLAY 35 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:57:03 No.1000680099 del そうだねx3 1660255023233.jpg-(22138 B)サムネ表示としあきにお勧め

…	PLAY 36 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:58:21 No.1000680244 del そうだねx2 いつも腹一杯まで食ってるのをやめろそれに釣り合う運動してるなら別だがやってないならやめろ

…	PLAY 37 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:58:32 No.1000680268 del そうだねx2 米半分、間食しないを一年続けたら76キロから67まで持ち直したわ今35だが高校生の頃の体重より軽くなった

…	PLAY 38 無念 Name としあき 22/08/12(金)06:59:00 No.1000680319 del + 摂取カロリーを消費カロリーより下回るようにすればいいのにそれすらやらないんだから太ってるやつは太りたくて太ってるだけだろ

…	PLAY 39 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:00:35 No.1000680511 del + >米はいかんよなぁというかマジ糖質制限するだけで地味に痩せてくんだけど >世の中糖質に溢れすぎてる糖質を極端に制限してブドウ糖が不足すると、脳の働きが低下して集中力が落ちますし、やる気が起こらなくなります。結果精神不安や鬱等の精神病を引き起こします何事もやりすぎは止めましょう

…	PLAY 40 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:00:55 No.1000680547 del そうだねx3 1660255255203.jpg-(24609 B)サムネ表示安い食い物を買うな

…	PLAY 41 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:01:06 No.1000680566 del そうだねx3 男も女も意思の強いデブは居ない説

…	PLAY 42 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:02:08 No.1000680663 del そうだねx3 >糖質を極端に制限してブドウ糖が不足すると、脳の働きが低下して集中力が落ちますし、やる気が起こらなくなります。 >結果精神不安や鬱等の精神病を引き起こします >何事もやりすぎは止めましょう平均体型の健常者と同じ摂取量を目指しましょうって話ですよ

…	PLAY 43 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:02:17 No.1000680681 del + 30分でもいいからとにかく毎日あるけばいいこの時期なら早朝か深夜がいいな

…	PLAY 44 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:02:45 No.1000680730 del + 俺のとこで働けば一夏で10kgは痩せれるぞ同僚は熱中症でひとり入院中ひとりはボイコットひとりはおととい熱中症で救急車俺は盆休みとかないんだわ来なよ痩せるぞー

…	PLAY 45 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:02:52 No.1000680745 del + >男も女も意思の強いデブは居ない説おすもうさんからは絶対に太るという意志を感じる

…	PLAY 46 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:02:53 No.1000680747 del そうだねx2 痩せたい痩せたいと言いながら口を開けば言い訳ばかり

…	PLAY 47 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:03:14 No.1000680788 del + >おすもうさんからは絶対に太るという意志を感じる職業デブは別

…	PLAY 48 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:03:44 ID:ArTTzbMU No.1000680826 del + チビは遺伝だから仕方ないがハゲは８割くらい生活習慣が原因だよね

…	PLAY 49 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:03:54 No.1000680846 del + >俺のとこで働けば一夏で10kgは痩せれるぞ鋳造業ドカタ乙

…	PLAY 50 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:03:56 No.1000680850 del そうだねx7 >ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだなその余計な口と腹を引っ込めるといいと思うぜ？

…	PLAY 51 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:04:15 No.1000680879 del + フ

…	PLAY 52 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:04:26 No.1000680900 del そうだねx1 胃を切ってちっちゃくする

…	PLAY 53 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:04:43 No.1000680932 del そうだねx1 だから海外とかだとデブってるだけで自己管理できないみたいな評価受けるらしいぞ

…	PLAY 54 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:05:18 No.1000680983 del そうだねx1 >痩せるにはどうしたらいいか？めちゃくちゃ簡単健康的に痩せてる人の生活を丸パクリするだけで高確率で痩せられる

…	PLAY 55 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:05:32 No.1000681013 del + 間食辞めれば1週間で-5kg 食事量を半分にすれば1週間で-3kg 水を飲むのを辞めれば1週間で-5kg

…	PLAY 56 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:06:14 No.1000681087 del そうだねx3 >間食辞めれば1週間で-5kg 日頃どんだけおやつ食ってんだって数値

…	PLAY 57 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:06:49 No.1000681142 del + デブやってる様な怠惰で愚鈍な奴に何言っても無駄

…	PLAY 58 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:08:16 No.1000681309 del + >間食をやめろ小分けにして回数食べたほうが太らないって話もあるけどな

…	PLAY 59 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:09:05 No.1000681399 del + >>間食をやめろ >小分けにして回数食べたほうが太らないって話もあるけどな胃とか消化器官への負担は確実に減るからなぁ

…	PLAY 60 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:11:11 No.1000681626 del そうだねx1 >>間食辞めれば1週間で-5kg >日頃どんだけおやつ食ってんだって数値 70kgの人がお菓子や揚げ物抜くだけで4kgは痩せるらしいぞ

…	PLAY 61 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:12:37 No.1000681779 del そうだねx2 スマホいじりながらエアロバイクこごうぜ

…	PLAY 62 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:15:54 No.1000682141 del + 食事と運動のバランスをちゃんとすれば痩せる

…	PLAY 63 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:16:29 No.1000682200 del そうだねx4 >だから海外とかだとデブってるだけで自己管理できないみたいな評価受けるらしいぞ日本でも同じだよお

…	PLAY 64 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:18:21 No.1000682427 del + >小分けにして回数食べたほうが太らないって話もあるけどなそれは1日に摂取する食事量を5回とかに分けるって話で間食は1日の食事量を超えてるからやめろって事だろ

…	PLAY 65 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:18:28 No.1000682450 del + 今日も朝っぱらからカレー

…	PLAY 66 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:19:10 No.1000682536 del + >痩せるにはどうしたらいいか？なんで痩せたいの？目的がないなら特に痩せる必要なくない？病気なの？いつまでも漠然とスレ立ててるからこんなんなんだよ

…	PLAY 67 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:19:49 No.1000682622 del + たしか栄養価的にはカレー+牛乳+バナナで完璧って小学校の時に保健室前の子供向け新聞に書かれてた記憶がある

…	PLAY 68 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:19:55 No.1000682634 del + 米半分てのが一番手取り早く始められて効果的満腹になりたかったらその代わりに野菜・肉・豆腐を増やせ

…	PLAY 69 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:20:36 No.1000682721 del + 食わずに運動するって完全な正解があるからそれやるだけだ

…	PLAY 70 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:23:40 No.1000683094 del そうだねx2 >今日も朝っぱらからカレー朝ごはんは多めでもいいのよ夕食を少なめにするのが大事

…	PLAY 71 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:25:58 No.1000683371 del + 今基本中の基本だけどやっぱランニングよねもちろん無理しない範囲で

…	PLAY 72 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:26:56 No.1000683489 del + 運動でも食事制限でも1か月続けば2か月3か月やりたくなるし運動から始めても食事制限から始めても効果が出ればもう片方もしたくなるものだと思ってる逆にできない人は最初の1か月が何にもできないんだと

…	PLAY 73 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:28:28 No.1000683671 del + 運動すると汗かくしウェアと靴の準備が面倒

…	PLAY 74 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:29:14 No.1000683782 del そうだねx1 アシックスのゲルカヤノは歩くのが楽しくなる良い靴

…	PLAY 75 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:29:41 No.1000683841 del + スレ豚には無理そのまま太り続けて糖尿になればワンチャンある

…	PLAY 76 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:30:08 No.1000683925 del + >たしか栄養価的にはカレー+牛乳+バナナで完璧って小学校の時に保健室前の子供向け新聞に書かれてた記憶がある脂質と塩分が多すぎる

…	PLAY 77 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:31:26 No.1000684092 del + >ゲルカヤノ 17600円（税込み）まあまあのお値段やな

…	PLAY 78 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:31:50 No.1000684142 del + 水泳もいいよね今はお盆だから室内プールは開いてないとこ多そうだけど

…	PLAY 79 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:32:06 No.1000684192 del + 食事制限だけで痩せたいなら塩分を一日6gに厳格に縛るといいよ何故なら塩味がないと脂も炭水化物も勝手に取る量が減るから

…	PLAY 80 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:32:56 No.1000684289 del + >水泳もいいよね >今はお盆だから室内プールは開いてないとこ多そうだけどコロナ禍で市民プールが営業縮小になってたりするのがホント困る…

…	PLAY 81 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:33:53 No.1000684434 del + 1660257233556.jpg-(51396 B)サムネ表示アメリカは肥満率かなり高くなってるらしいな

…	PLAY 82 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:34:37 No.1000684527 del そうだねx1 >>水泳もいいよね >>今はお盆だから室内プールは開いてないとこ多そうだけど >コロナ禍で市民プールが営業縮小になってたりするのがホント困る… プールよりかは劣るけどエアロバイクいいよ走るより膝に負担かからないしなにより動画見ながら運動できる

…	PLAY 83 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:35:53 No.1000684677 del そうだねx1 とりあえず1日2200kcalくらいに抑えればデブなら痩せるそれさえ守れば1日何回でもどれだけ食ってもいい

…	PLAY 84 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:35:54 No.1000684680 del + 毎日鏡で自分の体確認しとけ

…	PLAY 85 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:36:23 No.1000684757 del そうだねx1 太ってるほうが都合がいいので痩せたくない……

…	PLAY 86 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:36:25 No.1000684762 del + >エアロバイクいいよでもお高いんでしょう？

…	PLAY 87 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:36:34 No.1000684783 del + >太ってるほうが都合がいいので痩せたくない…… 正解！

…	PLAY 88 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:36:37 No.1000684788 del そうだねx2 毎日体重計に乗れこれはガチ

…	PLAY 89 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:36:38 No.1000684789 del そうだねx1 毎日体重量るだけでも意識変わってくる

…	PLAY 90 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:36:50 No.1000684815 del そうだねx1 >太ってるほうが都合がいいので痩せたくない…… なんか都合いいことあるかな…

…	PLAY 91 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:37:00 ID:ufmZ82RY No.1000684837 del そうだねx2 >運動すると汗かくしウェアと靴の準備が面倒でも頑張って運動すれば痩せるよ

…	PLAY 92 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:37:11 No.1000684857 del + >プールよりかは劣るけどエアロバイクいいよ >走るより膝に負担かからないしなにより動画見ながら運動できるいいよね近くの市民体育館とかジムにあると助かる

…	PLAY 93 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:37:16 No.1000684867 del + デブのほうがクマさんみたいで可愛いって言われた

…	PLAY 94 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:37:25 No.1000684883 del + 体重計も毎日チェックしてカレンダーに書き込んでおく

…	PLAY 95 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:38:04 No.1000684963 del + 炭水化物とタンパク質は1gあたり4kcal 脂質は1gあたり9kcal コレを意識すれば量あまり減らさなくていい

…	PLAY 96 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:38:34 No.1000685036 del + アプリと連動して自動で記録を残してくれる体重計もあるね

…	PLAY 97 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:39:00 No.1000685089 del そうだねx3 腹筋は小さい筋肉だから痩せようとするならでかい筋肉動かして代謝を良くしないとダメよ

…	PLAY 98 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:39:37 No.1000685165 del + 脚トレ後のフラフラ感たまらん

…	PLAY 99 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:39:42 No.1000685177 del そうだねx1 肥満だと怖い病気になりやすいってのがあって恐怖心がモチベーションになったな自分は

…	PLAY 100 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:39:42 No.1000685178 del + >社会人になってからすごいスポーツマンになってる人は運動始めるまでド外れたデブの場合が多々あるので >やる気の方向をうまく調節する方が大事なんだろうねジョギングすると脳内麻薬で気持ちいいので依存症になるなんかもう毎日走ってて自然に脂肪落ちてったわ

…	PLAY 101 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:39:49 No.1000685199 del + >>エアロバイクいいよ >でもお高いんでしょう？痩せるための投資と考えれば安い安い自宅に置ければジム入会しないで済むから尚更安い

…	PLAY 102 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:40:07 No.1000685244 del + >>太ってるほうが都合がいいので痩せたくない…… >なんか都合いいことあるかな… うちの職場の場合あからさまに面倒臭い現場には割り当てられないから助かる

…	PLAY 103 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:40:16 No.1000685266 del + １日１６００キロカロリーを意識すると地味に痩せる腹減って皿に残った汁まで舐めたくなるけど

…	PLAY 104 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:40:27 ID:ufmZ82RY No.1000685289 del そうだねx2 筋肉はあるだけで自動的に毎日エネルギーを消費し続けるので運動して筋肉を付けるとパッシブスキルとして痩せられる

…	PLAY 105 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:40:45 No.1000685325 del + 痩せない方がいいという選択

…	PLAY 106 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:41:03 No.1000685361 del + >アプリと連動して自動で記録を残してくれる体重計もあるね更にバイタルウォッチ系も連動させる事で

…	PLAY 107 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:41:15 No.1000685387 del そうだねx1 >１日１６００キロカロリーを意識すると >地味に痩せる地味というか結構なハイペースレベルでは身長にもよるけど

…	PLAY 108 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:41:19 No.1000685403 del + 毎日死ぬほど運動しろそれだけ

…	PLAY 109 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:41:27 No.1000685427 del + >運動すると汗かくしウェアと靴の準備が面倒ジャージで筋トレすりゃいい有酸素運動はウォーキングもとい散歩を増やす一日一万歩はガチだぞ

…	PLAY 110 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:41:45 No.1000685471 del + 食事制限したくないので1日2時間運動する羽目になってるめんどくさいが自分の怠慢の結果だししゃーない

…	PLAY 111 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:42:16 No.1000685541 del + >痩せない方がいいという選択うちの親父がそうだったな透析に通ってても止まらかったし数年で逝った

…	PLAY 112 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:42:23 No.1000685565 del そうだねx1 1660257743660.jpg-(15806 B)サムネ表示 >運動すると汗かくしウェアと靴の準備が面倒むしろウェアを着たくて鍛える

…	PLAY 113 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:42:23 No.1000685566 del + >１日１６００キロカロリーを意識すると病院だとこんなもんだったような動くことがないから多すぎたけど

…	PLAY 114 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:43:03 No.1000685661 del そうだねx1 でも正直痩せる気無いんでしょう？

…	PLAY 115 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:43:13 No.1000685685 del + >食事制限したくないので1日2時間運動する羽目になってる >めんどくさいが自分の怠慢の結果だししゃーない胃袋でかくなると小さくするのにバチクソ苦労するから少しずつでも良いから減らしてけ

…	PLAY 116 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:43:17 No.1000685696 del + 1660257797874.png-(112766 B)サムネ表示としあき…我慢しなくて良いんだよ…

…	PLAY 117 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:44:00 No.1000685804 del + >透析に通ってても止まらかったし数年で逝った素晴らしい病人の鑑だわまあ健康でポックリ行くのがベストだが

…	PLAY 118 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:44:06 No.1000685818 del + >でも正直スレ乞食したいだけ何でしょう？

…	PLAY 119 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:44:09 No.1000685821 del そうだねx1 無理な運動は関節を急激に駄目にするのでそこがよくない水泳が理想的なのは運動強度は高いのに関節への負荷が著しく軽いことにある

…	PLAY 120 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:44:40 No.1000685891 del そうだねx1 >まあ健康でポックリ行くのがベストだが知り合いが心筋梗塞で逝ったわ

…	PLAY 121 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:44:54 No.1000685916 del + >>食事制限したくないので1日2時間運動する羽目になってる >>めんどくさいが自分の怠慢の結果だししゃーない >胃袋でかくなると小さくするのにバチクソ苦労するから少しずつでも良いから減らしてけそうね食事もちょっとずつ見直すか

…	PLAY 122 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:45:03 No.1000685941 del + >>１日１６００キロカロリーを意識すると >>地味に痩せる >地味というか結構なハイペースレベルでは >身長にもよるけど１６００のうち１４００くらい基礎代謝やないかーい

…	PLAY 123 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:46:48 No.1000686160 del + >無理な運動は関節を急激に駄目にするのでそこがよくない >水泳が理想的なのは運動強度は高いのに関節への負荷が著しく軽いことにある俺が加重トレーニングしないで自重トレーニングにこだわる理由がこれムキムキになるには関節やら色々犠牲にしないといけないからなぁ

…	PLAY 124 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:46:56 No.1000686184 del + フリキチdel

…	PLAY 125 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:46:58 No.1000686186 del + >水泳が理想的なのは運動強度は高いのに関節への負荷が著しく軽いことにある元水泳部だけど肩イワして筋トレ組になったわ股関節や腰を壊す奴もいるから運動は基本的になんらかの障害リスクがあると思ったほうがいい

…	PLAY 126 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:47:20 No.1000686224 del + 受診してる内科と眼科の医師にかかるたびに血糖値聞かれたら意識せざるを得ない

…	PLAY 127 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:48:01 No.1000686314 del + お菓子食べてしまったんですか

…	PLAY 128 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:48:12 No.1000686343 del そうだねx1 >元水泳部だけど肩イワして筋トレ組になったわ大丈夫そこまでガチれなんて誰も言ってない

…	PLAY 129 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:48:53 No.1000686445 del + >俺が加重トレーニングしないで自重トレーニングにこだわる理由がこれ >ムキムキになるには関節やら色々犠牲にしないといけないからなぁ関節や腱への負担が大きいのは自重での反復運動だぞだからスポクラもスタジオは加重して行うプログラムが増えてる

…	PLAY 130 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:48:56 No.1000686454 del + 膝壊す心配なければ週1くらいでフットサルやりたいんだけどなあ

…	131 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:49:04 No.1000686474 del + 削除依頼によって隔離されましたフリキチや源吉と書き込む奴がまた同時に湧いてるがやっぱ同じ奴が色んなワードを連呼してるだけなんだな

…	PLAY 132 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:52:23 No.1000686919 del + ガチのおデブがウォーキングやりますって言い出したらまずはプールの中で歩いてって言われるくらいには関節へのダメージが少ないのよね水中

…	PLAY 133 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:52:56 No.1000686991 del そうだねx2 >フリキチや源吉と書き込む奴がまた同時に湧いてるが >やっぱ同じ奴が色んなワードを連呼してるだけなんだなしょうがないべどこから見ても立派な糞スレだからスレあきらしき書き込みも無い

…	PLAY 134 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:53:22 No.1000687070 del + しかし割と真面目にダイエット語ってるなとしあき…

…	135 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:54:10 No.1000687195 del + 書き込みをした人によって削除されました

…	PLAY 136 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:54:39 No.1000687270 del そうだねx6 >No.1000686991 うわっ荒らしに話しかけられたきっしょ

…	PLAY 137 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:55:58 No.1000687470 del + >膝壊す心配なければ週1くらいでフットサルやりたいんだけどなあおっさんになるとあの手のスポーツをやるにはその前段階で身体をちゃんと整える必要があるって実感するよな…

…	PLAY 138 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:56:02 No.1000687480 del + じゃあ終わりだな

…	PLAY 139 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:56:26 No.1000687553 del + やっぱ水の中って一番怪我のリスク軽減できるわながら運動ができない欠点はあるけど…

…	PLAY 140 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:57:06 No.1000687632 del + 炭水化物をたっぷり摂ってるとエネルギーを貯蔵し続けて脂肪が消費される機会がなかなかこないからなあと炭水化物は消化と吸収がいいからすぐにお腹が減るから脂質を増やして炭水化物を減らすのは効果的

…	PLAY 141 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:58:20 No.1000687803 del + >やっぱ水の中って一番怪我のリスク軽減できるわ >ながら運動ができない欠点はあるけど… 怪我のリスクなくながら運動やるならエアロバイクが一番

…	PLAY 142 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:58:37 No.1000687833 del + 夜8時以降は水しか口にしない8時間ダイエットと 5kmを40分で歩くウオーキングで半年しないで30kg落とせ今60kg前半をキープ

…	PLAY 143 無念 Name としあき 22/08/12(金)07:58:49 No.1000687865 del + 30kg落としたけどモチベーション下がって5kgリバウンドした

…	PLAY 144 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:00:25 No.1000688100 del + 血糖値がドーン！と上がってガクーン！と一気に下る菓子パンなんて食ってたら即腹が減るからななにでカロリーを接種するかは重要

…	PLAY 145 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:01:48 No.1000688309 del + 身長も言ってくれないとわからんべ

…	PLAY 146 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:02:38 No.1000688459 del + 結局は接種カロリーと消費カロリーのバランスだ日本酒を糖質と甘味料ゼロの酒に買えて酒のアテを止めただけで運動量は変えずに10キロ痩せた飯は3食しっかり食っている

…	PLAY 147 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:03:23 No.1000688581 del + 1時間歩くとか結構苦痛

…	PLAY 148 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:06:28 No.1000689163 del そうだねx1 >筋肉はあるだけで自動的に毎日エネルギーを消費し続けるので >運動して筋肉を付けるとパッシブスキルとして痩せられるたまにガチガチのボディビルダーがそのせいで餓死したなんて聞くと筋肉のすごさを思い知る

…	PLAY 149 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:06:39 No.1000689197 del そうだねx1 歩くのすら無理ならもうどうしようもない

…	PLAY 150 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:07:59 No.1000689442 del + そのままの君でいて…

…	PLAY 151 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:08:22 No.1000689505 del + 6時間以上しっかり寝る

…	PLAY 152 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:08:40 No.1000689557 del + 食事制限が無理なら食費制限しろ

…	PLAY 153 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:09:33 No.1000689710 del + 筋肉付いた部分触るとあったかいからな… エネルギーの消費を実感できる

…	PLAY 154 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:11:45 No.1000690122 del そうだねx3 スレあき居ないからな最初から痩せるつもりすらなかったんだ

…	PLAY 155 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:12:31 No.1000690271 del そうだねx1 >>ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだな >90kg間近から69kgまで落とした俺も書いてるぞ体重落とすだけなら簡単だよな痩せれないとか言ってるのはただのゴミクズ

…	PLAY 156 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:14:39 No.1000690679 del + 無理しないでいいよ…

…	PLAY 157 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:15:24 No.1000690840 del + そのままの君でいいんじゃない？

…	PLAY 158 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:17:10 No.1000691150 del + >1時間歩くとか結構苦痛その時間を毎日捻出するのが難しいだから自宅で筋トレぐらいしか出来ない

…	PLAY 159 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:21:18 No.1000691936 del + 1660260078475.jpg-(226059 B)サムネ表示血圧下がると聞いてプライムデーでApplewatch買って毎日40分スロージョギングやってる50分まで伸ばしたい

…	PLAY 160 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:23:05 No.1000692266 del + 食べずに運動とか力も入らなしキツイぞ

…	PLAY 161 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:24:27 No.1000692513 del + >あと炭水化物は消化と吸収がいいからすぐにお腹が減るから脂質を増やして炭水化物を減らすのは効果的ビルダーとか逆だけどな

…	PLAY 162 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:25:29 No.1000692705 del + 1660260329829.jpg-(89522 B)サムネ表示 >でも正直痩せる気無いんでしょう？

…	PLAY 163 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:26:39 No.1000692932 del + >>痩せない方がいいという選択 >うちの親父がそうだったな >透析に通ってても止まらかったし数年で逝った死んだら何にもならないなぁ……

…	PLAY 164 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:26:52 No.1000692972 del + いちいちダイエットダイエットいう輩は面倒くさい印象

…	PLAY 165 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:27:37 No.1000693097 del + 汗かいても痩せないよ

…	PLAY 166 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:30:42 No.1000693670 del + デブは液体からカロリー摂取りがちだから水しか飲まなけれれば痩せるんじゃ？

…	PLAY 167 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:34:38 No.1000694381 del そうだねx3 「汗をかく」と一見、カロリーをたくさん消費していると思いがちですが、運動・サウナ・外気が暑いからかく汗は実はほとんどエネルギーを使っていません

…	PLAY 168 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:35:04 No.1000694477 del + 体脂肪率10%程度を目指すなら最終的にはカロリー&PFC管理+筋トレとなるただまず始められる所から始めたのでいいやる気が続けば自然と上記に行き着く

…	PLAY 169 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:38:43 No.1000695184 del + >体脂肪率10%程度を目指すなら最終的にはカロリー&PFC管理+筋トレとなる >ただまず始められる所から始めたのでいい >やる気が続けば自然と上記に行き着く >No.1000678814 スレの最初に答え出てるという

…	PLAY 170 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:39:55 No.1000695429 del + 電車通勤で歩く距離が往復8kmぐらいだった社内でも移動激しい日は通勤と仕事だけで2万歩超えていたから距離にして15km前後夏の休日は全然で歩かないけど

…	PLAY 171 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:40:14 No.1000695488 del + 管理できない奴は言い訳ばかりで痩せない

…	PLAY 172 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:42:52 No.1000695977 del + 痩せるっていうのは体重を落とすって意味かすっきりとした身体にしたいって意味か

…	PLAY 173 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:43:18 No.1000696073 del + 糖質制限はじめて2週間ぐらいだけど砂糖依存から抜けないとどうにもならんね毎日菓子パンとコンビニスイーツ食ってたから太るに決まってる

…	PLAY 174 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:44:10 No.1000696217 del + 生活習慣見直すだけで痩せてきたな

…	PLAY 175 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:46:58 No.1000696755 del + 酒も太るね

…	PLAY 176 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:48:04 No.1000696935 del + >>1時間歩くとか結構苦痛 >その時間を毎日捻出するのが難しい >だから自宅で筋トレぐらいしか出来ないテレワークになって時間に余裕ができたらあっさり痩せたわやはり通勤がデブのすべての元凶だよ…

…	PLAY 177 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:48:10 No.1000696954 del + 肴も太る

…	PLAY 178 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:49:03 No.1000697095 del そうだねx2 痩せる気無いのにスレ立てちゃう子は何なんだろうな

…	PLAY 179 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:49:29 ID:ArTTzbMU No.1000697178 del そうだねx1 >痩せる気無いのにスレ立てちゃう子は何なんだろうな？

…	PLAY 180 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:49:33 No.1000697185 del + コロナ広まってから家の外に出て歩く習慣が激減して定番化しちゃったからヤバい

…	PLAY 181 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:49:38 No.1000697201 del + 食事管理アプリすら導入する気配がないからデブなんだよ

…	PLAY 182 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:49:57 No.1000697252 del + 痩せるの諦めて微マッチョにしていってる筋肉の動きで動きは軽くなってきてる

…	PLAY 183 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:51:38 No.1000697560 del + >俺が加重トレーニングしないで自重トレーニングにこだわる理由がこれ >ムキムキになるには関節やら色々犠牲にしないといけないからなぁナカーマ！あと何時でもドコでもできるからネ。お湯を沸かしてる間に腕立て猫をモフってる間に腹筋、パソコンから一寸離れてスクワット上記のはチョコチョコ筋トレだけど走り込む前後には結構ガチでやる

…	PLAY 184 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:55:27 No.1000698285 del + 正直クソ暑い時期こそジムでエアロバイクとかなんだけどコロナのせいでな…

…	PLAY 185 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:57:48 No.1000698725 del + コロナ太りで食生活改善して筋トレ始めたけど2ヶ月で6kg痩せたわ 3食食べて運動するだけで無茶苦茶体調良くなった

…	PLAY 186 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:58:17 No.1000698827 del + 食べないダイエットなんて古いよ空腹でしんどくなるだけ YouTubeとかで調べたら腹一杯になるけどカロリー低い料理とか山ほど出てくる

…	PLAY 187 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:58:58 No.1000698954 del + ガリだからむしろ太りたいわ

…	PLAY 188 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:59:14 No.1000699001 del + >正直クソ暑い時期こそジムでエアロバイクとかなんだけどコロナのせいでな… 風呂に水貯めて炎天下の中ジョギングして軽く筋トレしたあと入ってみぃ飛ぶぞ！

…	PLAY 189 無念 Name としあき 22/08/12(金)08:59:47 No.1000699122 del + 自制

…	PLAY 190 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:00:10 No.1000699196 del + >正直クソ暑い時期こそジムでエアロバイクとかなんだけどコロナのせいでな… 採光優先して窓の大きい店舗だとこの暑さじゃ空調が追いつかなくてクソ暑くなるなったしゃあないから別店舗に遠征してるよ屋外プールの予約が取れたらそっちで泳ぎたいんだけどなあ

…	PLAY 191 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:01:44 No.1000699486 del + 1度でいいから空いてる屋外流水プールで自由に泳いでみたい近場のはどこも混んでるから…

…	PLAY 192 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:01:47 No.1000699499 del + https://youtu.be/B5l9sTwCLvI 今どきは写真取るだけで AIがカロリー計算やら栄養アドバイスしてくれるんだな

…	PLAY 193 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:02:10 No.1000699570 del + イージーゲイナーからハードゲイナーへ

…	PLAY 194 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:03:20 No.1000699795 del + >痩せる気無いのにスレ立てちゃう子は何なんだろうなとしあきにマインドセットごっこしたいんじゃねえの

…	PLAY 195 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:03:30 No.1000699818 del + >ガリだからむしろ太りたいわ腹が減ってる時間を無くす

…	PLAY 196 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:04:09 No.1000699954 del + >食べないダイエットなんて古いよ逆じゃね？糖質制限とか断食でインスリンをコントロールしようってのが最近の流れでしょ

…	PLAY 197 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:04:47 No.1000700065 del + 身長170cm 体重92kg　20代前半酒もタバコも一切やらないのになんで太るんだ😡😡

…	PLAY 198 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:07:05 No.1000700493 del そうだねx1 消費カロリーより食ってるだけ

…	PLAY 199 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:07:12 No.1000700519 del + プールで泳いでて俺の泳ぎ方なんか変じゃないかって気づくけど直せない

…	PLAY 200 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:07:20 No.1000700540 del + >酒もタバコも一切やらないのになんで太るんだ糖質依存症なんじゃね？

…	PLAY 201 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:07:31 No.1000700584 del + >身長170cm 体重92kg　20代前半 >酒もタバコも一切やらないのになんで太るんだ😡😡 食ってるから太る食事を減らすしかない学生時代の頃の感覚でやってると太るよ

…	PLAY 202 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:08:54 No.1000700856 del + 体重減らすのは出来るけどその体型を維持出来ないのが俺だよ

…	PLAY 203 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:09:10 No.1000700910 del + 糖分とセットで脂質摂るとすごい更に塩分も過剰でラーメンがデブ製造食な理由

…	PLAY 204 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:09:24 No.1000700953 del + >>身長170cm 体重92kg　20代前半 >>酒もタバコも一切やらないのになんで太るんだ😡😡 >食ってるから太る >食事を減らすしかない >学生時代の頃の感覚でやってると太るよだから食事を減らすんじゃなくて摂取カロリーを下げるだけなんだってなんで食事を減らすのかわからない空腹で我慢するダイエットなんて長続きせんぞ

…	PLAY 205 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:10:08 No.1000701083 del そうだねx1 並盛り…やっぱ特で！

…	PLAY 206 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:11:00 No.1000701242 del + >だから食事を減らすんじゃなくて摂取カロリーを下げるだけなんだって >なんで食事を減らすのかわからない同じことだろ荒らしか？

…	PLAY 207 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:11:25 No.1000701335 del + >>酒もタバコも一切やらないのになんで太るんだ >糖質依存症なんじゃね？子供の頃からねこまんまでご飯バクバク食いまくってたのはあるからまあ…

…	PLAY 208 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:12:10 No.1000701491 del + >なんで食事を減らすのかわからない太る奴の大半は間食してるからそれを辞めるだけで痩せる間食やめるのと毎回カロリー計算するのとどっちが続くかって圧倒的に前者だろ

…	PLAY 209 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:12:27 No.1000701551 del + 三食ラーメンやジャンクフードでおやつにたこやき食べるゲーム三昧な俺が痩せる方法教えて

…	PLAY 210 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:12:37 No.1000701576 del そうだねx1 バカが太って糖尿になろうとどうでもいい

…	PLAY 211 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:13:10 No.1000701687 del + 糖質で太りやすい人と脂質で太りやすい人が居るから自分に合った方法じゃないと減量し難いのは有ると思う

…	PLAY 212 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:13:33 No.1000701755 del + ダイソーの腰コルセットを腹回りに着けて胃を圧迫しろ

…	PLAY 213 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:13:56 No.1000701837 del + >三食ラーメンやジャンクフードでおやつにたこやき食べるゲーム三昧な俺が痩せる方法教えてコロナに罹患すると発熱のあと慢性的な食欲不振が襲ってきて食えなくなって痩せるぞなお後遺症の模様

…	PLAY 214 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:14:05 No.1000701866 del + 普段お菓子食べてるならそれをやめるジュース飲んでるなら1本減らすまずはこういった所から徐々に始めると良いお菓子はナッツ系に変えるのも良いね無塩の煎ったやつとか食事の30分前に炭酸水飲むのも効果的サイダーとかダメだよ、ほんとの炭酸水だよ

…	PLAY 215 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:14:18 No.1000701931 del + 身体動かす労働で年老いて満腹感を少ない食事量で得られるようになり痩せ始まった

…	PLAY 216 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:14:50 No.1000702036 del そうだねx1 カロリー計算しようとする人はもう間食制限してる人じゃないかなって…

…	PLAY 217 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:14:51 No.1000702040 del そうだねx2 >同じことだろ >荒らしか？全然違うけど

…	PLAY 218 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:15:25 No.1000702163 del + >だから食事を減らすんじゃなくて摂取カロリーを下げるだけなんだって >なんで食事を減らすのかわからない >空腹で我慢するダイエットなんて長続きせんぞ言葉を額面通りにしか受け取れなさすぎではなかろうか

…	PLAY 219 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:15:50 No.1000702260 del + >三食ラーメンやジャンクフードでおやつにたこやき食べるゲーム三昧な俺が痩せる方法教えて小麦や米、塩、うま味調味料は依存症あって欧米だとマイルドドラッグって呼ばれてるラーメンやジャンクフードはドラッグなんだと認識した方がいい

…	PLAY 220 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:17:03 No.1000702507 del + >言葉を額面通りにしか受け取れなさすぎではなかろうかあーその手の人だったか… としあきに一定数いるよな

…	PLAY 221 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:17:17 No.1000702555 del + 毎日サラダを食うようにして甘くないお茶をがぶのみお菓子もたべないようにして健康診断臨んだのにボロボロだったもしかして運動しないとダメなのか…？

…	PLAY 222 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:18:24 No.1000702769 del + 体質って人それぞれだからね

…	PLAY 223 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:18:45 No.1000702854 del そうだねx1 >毎日サラダを食うようにして甘くないお茶をがぶのみ >お菓子もたべないようにして健康診断臨んだのに >ボロボロだった >もしかして運動しないとダメなのか…？その生活1年くらい続けたら成果あるかもしれない

…	PLAY 224 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:19:08 No.1000702923 del そうだねx1 >>食ってるから太る >>食事を減らすしかない >>学生時代の頃の感覚でやってると太るよ >だから食事を減らすんじゃなくて摂取カロリーを下げるだけなんだって >なんで食事を減らすのかわからない >空腹で我慢するダイエットなんて長続きせんぞ頭の悪い人間同士の会話だな

…	PLAY 225 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:19:14 No.1000702946 del + >>だから食事を減らすんじゃなくて摂取カロリーを下げるだけなんだって >>なんで食事を減らすのかわからない >>空腹で我慢するダイエットなんて長続きせんぞ >言葉を額面通りにしか受け取れなさすぎではなかろうか否定することありきの受け止め方しかしてないんだろうこの手合いは触れずに放っておくが吉

…	PLAY 226 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:19:40 No.1000703021 del + 毎食のご飯をお粥に変えると摂取カロリー減るよ

…	PLAY 227 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:20:08 No.1000703125 del そうだねx1 >毎日サラダを食うようにして甘くないお茶をがぶのみ >お菓子もたべないようにして健康診断臨んだのに >ボロボロだった >もしかして運動しないとダメなのか…？同じことをしてたけど単に「やつれたデブ」にしかなれなかった今はちょこちょこお散歩とジョグして数値良くなってるわ

…	PLAY 228 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:20:27 No.1000703200 del + コスパの良いダイエット向け食品はアレルギーで食べれない

…	PLAY 229 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:20:38 No.1000703240 del + レコーディングダイエットなんか試してみるのも良いんじゃないか朝起きてトイレ行った後に体重測るんでその日の何時になにを食べなにを飲んだかをメモに記録していくだけ食事制限なし今ならスマホのメモに残しておいていつでも確認できるようにしてしておけばいいただ毎日これをやっていくだけ簡単でしょ

…	PLAY 230 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:20:42 No.1000703253 del そうだねx1 >毎日サラダを食うようにして甘くないお茶をがぶのみ >お菓子もたべないようにして健康診断臨んだのに >ボロボロだった 3食の内容によるんじゃね野菜食ったところで酷い食事＋野菜になるだけだし

…	PLAY 231 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:20:56 No.1000703295 del + アドバイス罪！死刑！

…	PLAY 232 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:21:32 No.1000703410 del + >コスパの良いダイエット向け食品はアレルギーで食べれない鶏胸肉と卵が一番コスパ良いと思うけどどっちもアレルギーなの？

…	PLAY 233 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:21:44 No.1000703461 del そうだねx1 >毎日サラダを食うようにして甘くないお茶をがぶのみ >お菓子もたべないようにして健康診断臨んだのに >ボロボロだった >もしかして運動しないとダメなのか…？サラダ食ったら痩せるは違うからなどのトレーナーも言ってると思うけど

…	PLAY 234 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:22:00 No.1000703518 del そうだねx1 >レコーディングダイエットなんか試してみるのも良いんじゃないか岡田斗司夫の時点であり得ない

…	PLAY 235 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:22:09 No.1000703553 del + 今日のお昼は鶏むね肉の料理でも作るか

…	PLAY 236 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:22:16 No.1000703575 del + まいにちおにぎり1個にすれば痩せる！

…	PLAY 237 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:22:30 No.1000703627 del そうだねx1 >アドバイス罪！ >死刑！これほんとにそうだと思う無責任で内容がめっちゃくちゃなアドバイスばっかりのスレをよく見るな

…	PLAY 238 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:23:00 No.1000703720 del + >無責任で内容がめっちゃくちゃなアドバイスばっかりのスレをよく見るなそんなもん真に受けるほうが悪い

…	PLAY 239 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:23:15 No.1000703763 del + 野菜食っても健康になる訳じゃないし

…	PLAY 240 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:23:43 No.1000703863 del そうだねx1 >ナカーマ！あと何時でもドコでもできるからネ。うわ

…	PLAY 241 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:23:44 No.1000703869 del そうだねx1 >>レコーディングダイエットなんか試してみるのも良いんじゃないか >岡田斗司夫の時点であり得ない元々あったレコーディングダイエットを岡田斗司夫がやっただけだぞ

…	PLAY 242 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:23:50 No.1000703888 del + 極端なのはあかんかもね自分にあった運動や食事見直しが大事そう

…	PLAY 243 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:24:14 No.1000703961 del そうだねx1 なにそう難しいことではない食わずに運動するこれだけで良いのです

…	PLAY 244 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:24:22 No.1000703982 del + >風呂に水貯めて炎天下の中ジョギングして軽く筋トレしたあと入ってみぃ >飛ぶぞ！こいつも同じか？体に悪いことを進めてるとんでもないアホ

…	PLAY 245 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:24:27 No.1000703996 del + >まいにちおにぎり1個にすれば痩せる！摂取カロリー低いとカロリー消費しない体になって痩せにくくなるよ

…	PLAY 246 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:24:35 No.1000704021 del + >無責任で内容がめっちゃくちゃなアドバイスばっかりのスレをよく見るなまあ俺の考えた究極のワークアウト以外はゴミだしな他の人はレスしないでほしい

…	PLAY 247 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:09 No.1000704132 del + >元々あったレコーディングダイエットを岡田斗司夫がやっただけだぞそのレコーディングダイエットって言葉は岡田斗司夫のバカが商標取ろうとしたり云々の問題があってだな普遍的な手法なのはその通りなんでもういい

…	PLAY 248 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:16 No.1000704159 del + >食わずに運動する低血糖でぶっ倒れる危険もあるからとりあえず片方にした方がいいんじゃね

…	PLAY 249 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:16 No.1000704162 del + 野菜はイメージ程栄養満点でもないしなむしろ他の食材の方が効率よく取れる

…	PLAY 250 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:22 No.1000704176 del + >摂取カロリー低いとカロリー消費しない体になって痩せにくくなるよまじか…食べても太って食べなくても太って無理ゲーか

…	PLAY 251 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:33 No.1000704202 del + >まあ俺の考えた究極のワークアウト以外はゴミだしな >他の人はレスしないでほしい皮肉にしても病気かな

…	PLAY 252 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:42 No.1000704227 del + お菓子止めてコーヒーはブラックにして白米の量減らして風呂入る前に軽く30分程度の運動半年続けたら8kg痩せた多分元が太りすぎてた

…	PLAY 253 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:25:52 No.1000704276 del + >>ナカーマ！あと何時でもドコでもできるからネ。すげえなこれ・・・いつの時代の何処から来たんだ

…	PLAY 254 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:26:02 No.1000704313 del + 節約しない個体は滅んだ

…	PLAY 255 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:26:44 No.1000704467 del + 運動として好きになれるもの見つけると良いんだけどなチャリが一番性に合ったの

…	PLAY 256 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:26:53 No.1000704497 del + >野菜はイメージ程栄養満点でもないしな >むしろ他の食材の方が効率よく取れるボディビルダーだと全然食べない人も普通にいるしな

…	PLAY 257 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:27:57 No.1000704742 del そうだねx1 気にくわないレスは叩くいつものダイエットスレだな

…	PLAY 258 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:27:58 No.1000704743 del + 摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす以外の方法は無いそれ以外はインチキで効果は無い

…	PLAY 259 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:28:12 No.1000704791 del + 今の野菜は50年くらい前と比べて土壌の養分がダンチだから 50年前と比べて栄養分が3分の1くらいしかないんだってさしたがって野菜をたくさん食べても肥えるだけ

…	PLAY 260 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:28:19 No.1000704812 del そうだねx1 >>風呂に水貯めて炎天下の中ジョギングして軽く筋トレしたあと入ってみぃ >>飛ぶぞ！サウナで「ととのう」とか馬鹿なことを言ってるのと同じで体に過負荷かけてるだけで健康にはすこぶる悪い

…	PLAY 261 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:28:24 No.1000704832 del そうだねx1 >低血糖でぶっ倒れる危険もあるから >とりあえず片方にした方がいいんじゃねデブなら適度に塩分水分とってりゃそうそう倒れることはないまぁ炭水化物は一日一食程度にして麺類控えるだけでも大分ちがうんじゃないかな

…	PLAY 262 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:28:26 No.1000704838 del + エアロバイク買ってから運動捗ってる動画見ながら室内でやれるのほんと楽

…	PLAY 263 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:28:35 No.1000704870 del + 塩分減らせそれだけでも大分違うぞ

…	PLAY 264 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:28:39 No.1000704896 del + 野菜食べまくると胃腸おかしくなる

…	PLAY 265 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:29:03 No.1000704982 del + >気にくわないレスは叩く >いつものダイエットスレだな糖尿スレはとある事情で立たなくなったけど似たようなもんだったな

…	PLAY 266 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:29:05 No.1000704990 del + >今の野菜は50年くらい前と比べて土壌の養分がダンチだから >50年前と比べて栄養分が3分の1くらいしかないんだってさ >したがって野菜をたくさん食べても肥えるだけその大嘘まさに昨日Twitterで話題になってたなパーソナルトレーナーでもめちゃくちゃなことを言ってる奴はいくらでもいる

…	PLAY 267 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:29:30 No.1000705093 del + >塩分減らせ >それだけでも大分違うぞコンビニの大盛りペペロンチーノ好きでよく食べてたけど塩分見たら10gくらいで1食で詰んだ

…	PLAY 268 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:29:37 No.1000705128 del + >気にくわないレスは叩くただのレスポンチと明らかに間違ってるレスは区別しとけ

…	PLAY 269 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:30:00 No.1000705212 del + >エアロバイク買ってから運動捗ってる >動画見ながら室内でやれるのほんと楽それ骨がめっちゃ弱くなるぞ骨に負荷かかってないから

…	PLAY 270 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:30:12 No.1000705263 del + もしかして野菜取らなくても痩せるし健康維持できるのかなもうブロッコリー食べたくない

…	PLAY 271 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:30:18 No.1000705290 del + >野菜食べまくると胃腸おかしくなる生野菜は胃腸の負担が大きいので温野菜だな蒸し野菜がいいとは聞くが野菜スープでいいのでは

…	PLAY 272 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:30:30 No.1000705340 del そうだねx4 >今の野菜は50年くらい前と比べて土壌の養分がダンチだから >50年前と比べて栄養分が3分の1くらいしかないんだってさ >したがって野菜をたくさん食べても肥えるだけ栄養分が下がってるなら沢山たべて肥えるの意味がわからないしあらゆる点でおかしいなお前

…	PLAY 273 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:30:41 No.1000705384 del + とりあえず運動するのは必須条件食事制限だけで痩せるのは体動かす系の仕事してる人ぐらいじゃないか

…	PLAY 274 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:31:16 No.1000705512 del + デブが痩せるのとマッチョの体型維持のレスが混線してるので超絶荒れる

…	PLAY 275 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:31:40 No.1000705592 del + >今の野菜は50年くらい前と比べて土壌の養分がダンチだから >50年前と比べて栄養分が3分の1くらいしかないんだってさ >したがって野菜をたくさん食べても肥えるだけ栄養分無いのに肥えるの？

…	PLAY 276 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:31:48 No.1000705624 del + 一応言っとくけどわざと間違ったことレスしてる奴がいる

…	PLAY 277 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:33:04 No.1000705902 del そうだねx1 >もしかして野菜取らなくても痩せるし健康維持できるのかな >もうブロッコリー食べたくない不足分をサプリで満たせば別に無くても健康維持はできると思うぞ

…	PLAY 278 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:33:30 No.1000706014 del そうだねx3 >もしかして運動しないとダメなのか…？運動しないとダメです代謝上げないと改善しない

…	PLAY 279 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:33:38 No.1000706040 del + そもそもスレを立ててるのが毎度伸びるスレだから適当に立ててるだけだろ永遠にリピート放送をしたいだけ

…	PLAY 280 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:34:10 No.1000706145 del そうだねx1 >もしかして野菜取らなくても痩せるし健康維持できるのかなサプリメントでもいいよ

…	PLAY 281 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:34:22 No.1000706197 del + 朝にコップ1杯の炭酸水を飲むようになってから便通が良くなって体重も少しづつ減ってきてる炭酸水で腸が活発に動いているからかもしれん

…	PLAY 282 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:34:32 No.1000706237 del + 食事管理こそが必須筋トレ・有酸素運動を取り入れた方が圧倒的に効率的だが必須と言うと言い過ぎ

…	PLAY 283 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:34:49 No.1000706295 del + 別に食ったっていいんだよ焼肉だってクレープだってピザだって牛丼だってなんだって栄養バランスに気をつければ食べられる余地がある大事なのは「バランス良く食べること」と「食べすぎないこと」そんなのどうやったらいいかわかんねえよ！って思うじゃん？食事管理アプリが全部解決してくれるぜ！

…	PLAY 284 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:34:50 No.1000706298 del + >炭酸水で腸が活発に動いているからかもしれんんなわけない

…	PLAY 285 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:35:29 No.1000706451 del + >一応言っとくけどわざと間違ったことレスしてる奴がいるカニンガムの法則で正しい答えを得ようとしてるのかはたまたただの馬鹿か

…	PLAY 286 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:35:34 No.1000706470 del + >代謝上げないと改善しない筋トレしたりタンパク質とって筋肉の減少を緩やかにするのがせいぜいで減量しながら代謝上げるとか不可能だから

…	PLAY 287 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:35:38 No.1000706485 del + つうか普通の生活してたらぶくぶく太らないんだよ自分の生活が普通じゃないことをまず自覚しろ

…	PLAY 288 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:35:59 No.1000706560 del + >食事管理こそが必須まぁ食いすぎたら元も子もないからな...

…	PLAY 289 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:35:59 No.1000706564 del そうだねx2 朝起きてEAA飲んでそのあと30分ウォーキング間食はプロテインバー、コンビニで買える食事は食物繊維とタンパク質を多めにとる、糖は少なめ食後のコーヒーこれで痩せる

…	PLAY 290 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:36:43 No.1000706742 del + >>代謝上げないと改善しない >筋トレしたりタンパク質とって筋肉の減少を緩やかにするのがせいぜいで >減量しながら代謝上げるとか不可能だからダイエットはそうだが健康診断の数値改善はまた別だぞ

…	PLAY 291 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:36:54 No.1000706782 del + 間食にプロテインバーって

…	PLAY 292 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:04 No.1000706817 del + 食うな

…	PLAY 293 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:09 No.1000706835 del + >それ骨がめっちゃ弱くなるぞ >骨に負荷かかってないから？？？

…	PLAY 294 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:41 No.1000706964 del + バセドウ病にかかるといいぞ俺はそれで35キロまで痩せた

…	PLAY 295 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:41 No.1000706965 del + >減量しながら代謝上げるとか不可能だから運動不足筋量減ってる人間なら簡単に出来るんで間違い

…	PLAY 296 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:41 No.1000706966 del + 体質なんて人によって千差万別なのでまずは自分の体質に合ったダイエット方法を見つけるところがスタートだよとしあきの言葉は話半分にしておいて資格を持ったトレーナーに相談だ

…	PLAY 297 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:42 No.1000706972 del + まぁ筋肉んレベルですら同年代の男性に比べたら基礎代謝自体はあんまり変わらんらしいからな筋肉増えたところでその筋肉を維持するために常にトレーニングし続けないとカロリー消費量はかわらんのや

…	PLAY 298 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:37:59 No.1000707034 del + 別に痩せる必要無いぞ糖尿が進行したら失明や四肢切断するだけだし

…	PLAY 299 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:38:22 No.1000707110 del + >間食にプロテインバーって試した結果それが一番痩せた

…	PLAY 300 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:38:33 No.1000707160 del + 自分が続けられるのが一番大事よいろいろためして自分にあった方法を続ければええよ

…	PLAY 301 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:38:54 No.1000707242 del + >>それ骨がめっちゃ弱くなるぞ >>骨に負荷かかってないから >？？？自転車競技選手に骨折が多いことは、舗装道路を高速で走って落車すれば、骨折しても不思議はないと片付けられていました。しかし、レーサーの骨折があまりに多いので、精密検査をしてみたとのことです。その結果、ベテランの選手ほど骨密度が異常に低く、若年性骨粗鬆症にかかっている選手も多いことが明らかになりました。有力選手の骨密度が2割ほど低くなって、高齢者なみに骨がスカスカになっていたというから、驚きです。

…	PLAY 302 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:39:01 No.1000707264 del + 本気なら巡回医の指導を受けろここでヨタ話に時間を割くよりよっぽどためになるヨタ話が好きな場合はこの限りではない

…	PLAY 303 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:39:14 No.1000707320 del + ところで今日の昼飯はマックかケンタどっちにしようかね？

…	PLAY 304 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:39:16 No.1000707327 del + 個人のメニューを決定版だ！みたいに出してる時点で押し付けがましいのもいいところ

…	PLAY 305 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:39:24 No.1000707346 del + パナソニックのミキサー買ってから牛乳とプロテインと冷凍果物で朝食作るの楽しい

…	PLAY 306 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:39:49 No.1000707426 del + 太ると着られる服がなくなって困る

…	PLAY 307 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:39:52 No.1000707433 del + >スレッドを立てた人によって削除されました >>スレッドを立てた人によって削除されました >>フ

…	PLAY 308 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:04 No.1000707467 del + >本気なら巡回医の指導を受けろ >ここでヨタ話に時間を割くよりよっぽどためになる >ヨタ話が好きな場合はこの限りではない巡回医って別に普通に肥満外来なんかでいい

…	PLAY 309 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:05 No.1000707471 del + ジャンクハンター吉田も糖尿で失明してたな今どうしてんだろ

…	PLAY 310 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:14 No.1000707499 del + >No.1000707242 全然疎明になってない

…	PLAY 311 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:18 No.1000707514 del そうだねx1 デブは一日中なんか食ったり飲んだりしてるよそれ以上でも以下でもない

…	PLAY 312 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:34 No.1000707575 del + >ジャンクハンター吉田も糖尿で失明してたな失明はしてないだろ足は切断してたあとバカ

…

PLAY

313 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:36 No.1000707583 del そうだねx2

>自転車競技選手に骨折が多いことは、舗装道路を高速で走って落車すれば、骨折しても不思議はないと片付けられていました。しかし、レーサーの骨折があまりに多いので、精密検査をしてみたとのことです。その結果、ベテランの選手ほど骨密度が異常に低く、若年性骨粗鬆症にかかっている選手も多いことが明らかになりました。有力選手の骨密度が2割ほど低くなって、高齢者なみに骨がスカスカになっていたというから、驚きです。
自転車乗ってるから骨密度が下がってるんじゃなくて自転車レーサーの食生活がおかしいから骨密度が変になってるって結論のやつじゃん
へんな抜粋すんな

…	PLAY 314 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:40:57 No.1000707674 del + 一時期ソシャゲにドはまりしてた時体重４０キロくらいなって女がメシ代くれるようになった

…	PLAY 315 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:01 No.1000707687 del + >間食をやめろむしろ１日２食とかで菓子類とか一切食わんけど太るな食う量も多分少ない聞いたら回数少ないのあんま良くないらしいけど習慣化しちゃってるんだよな

…	PLAY 316 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:05 No.1000707704 del + >>No.1000707242 >全然疎明になってない自転車やエアロバイクは骨に負担がかからないから骨が弱くなるってことでしょ

…	PLAY 317 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:11 No.1000707724 del + >巡回医って >別に普通に肥満外来なんかでいいたぶん肥満外来に行くのも億劫な人種だからよ...

…	PLAY 318 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:18 No.1000707746 del + >失明はしてないだろしてるよ

…	PLAY 319 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:25 No.1000707777 del + >自転車競技選手に骨折が多いことダイエット目的の運動でいきなりガチの選手の身体の話されても…

…	PLAY 320 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:42 No.1000707838 del + >ところで今日の昼飯はマックかケンタどっちにしようかね？ケンタッキーダイエット中に食べていいファーストフードだからねただ皮がある部分やイモとかダメだよ

…	PLAY 321 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:41:59 No.1000707905 del + >自転車やエアロバイクは骨に負担がかからないから >骨が弱くなるってことでしょどこをどう読めばそんな理解になるの？

…	PLAY 322 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:04 No.1000707924 del そうだねx2 >食う量も多分少ないこの世で最も信頼できない言葉

…	PLAY 323 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:25 No.1000708002 del + >>ところで今日の昼飯はマックかケンタどっちにしようかね？ >ケンタッキー >ダイエット中に食べていいファーストフードだからね >ただ皮がある部分やイモとかダメだよそんな…フライドチキンは皮が本体なのに

…	PLAY 324 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:28 No.1000708018 del + >>自転車競技選手に骨折が多いこと >ダイエット目的の運動でいきなりガチの選手の身体の話されても… 筋トレのやりすぎで脳まで栄養回ってないからよ...

…	PLAY 325 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:39 No.1000708052 del + ジュースのんでるやつは水に変えるだけでみるみる痩せる

…

PLAY

326 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:41 No.1000708057 del +

>自転車乗ってるから骨密度が下がってるんじゃなくて自転車レーサーの食生活がおかしいから骨密度が変になってるって結論のやつじゃん
>へんな抜粋すんな
食生活は関係ないよ

我々の骨が健やかであるためには毎日の単純な衝撃負荷が必要不可欠なのである。となれば、エアロバイクよりはウォーキング、ウォーキングよりはジョギング、ジョギングよりはダッシュの方が骨の鍛練にはいいということになる。それも緩衝機能のあるトレッドミルより硬いアスファルト（ターマック）の上を走る方がいいということである。

…	PLAY 327 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:42 No.1000708062 del + >>失明はしてないだろ >してるよ調べたら失明してなかったお前はアホ

…	PLAY 328 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:42:56 No.1000708109 del + 勝手に痩せるな裏切るなよ

…	PLAY 329 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:02 No.1000708132 del + >>食う量も多分少ない >この世で最も信頼できない言葉夜も茶碗１杯のご飯だし朝おにぎり２個とかだ

…	PLAY 330 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:17 No.1000708176 del + >むしろ１日２食とかで菓子類とか一切食わんけど太るな >食う量も多分少ない >聞いたら回数少ないのあんま良くないらしいけど習慣化しちゃってるんだよな食べる量減らせクソデブ

…	PLAY 331 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:28 No.1000708226 del + >食う量も多分少ないカロリー計算してみれば？多分一色1500kcalとかになってる

…	PLAY 332 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:29 No.1000708231 del + オナニーじゃやせないの？毎日汗だくになってるから1キロは痩せてほしい

…	PLAY 333 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:36 No.1000708250 del + お茶碗一杯までならセーフって盛り盛りによそってたりしてない？大丈夫？ちゃんと計ってる？

…	PLAY 334 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:40 No.1000708269 del + >>食う量も多分少ない >この世で最も信頼できない言葉 >聞いたら回数少ないのあんま良くないらしいけど習慣化しちゃってるんだよなエサクタ!!

…	PLAY 335 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:43:50 No.1000708313 del + ああ骨密度なんかの話で運動したほうがいいってのは確かただバカが延々と引用してる意図は「自転車に乗ると骨密度が下がる」という極論なんで無視しとけ

…	PLAY 336 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:00 No.1000708353 del + >調べたら失明してなかった https://twitter.com/Yoshidamian/status/1442618009978228738?s=19 ジャンクハンター吉田@yosida 【私信】吉田は現在、腎性網膜症悪化のため両目が見えなくなりましたので文字の読み書きすら不可能なこともあり、全仕事キャンセルの上、しばらく療養致します。何卒よろしくお願い致します。

…	PLAY 337 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:07 No.1000708382 del + カツ丼1杯で1000カロリー超えるらしいぞ 2杯食べたらもうアウト

…	PLAY 338 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:22 No.1000708442 del + >むしろ１日２食とかで菓子類とか一切食わんけど太るな >食う量も多分少ない嘘をつくな

…	PLAY 339 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:42 No.1000708519 del + >ジュースのんでるやつは水に変えるだけでみるみる痩せるそれな健康診断後にジュースに戻したらあっという間に太った

…	PLAY 340 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:45 No.1000708532 del そうだねx1 >>調べたら失明してなかった >https://twitter.com/Yoshidamian/status/1442618009978228738?s=19 >ジャンクハンター吉田@yosida >【私信】吉田は現在、腎性網膜症悪化のため両目が見えなくなりましたので文字の読み書きすら不可能なこともあり、全仕事キャンセルの上、しばらく療養致します。何卒よろしくお願い致します。ゲームラボでゴミ漁ってた人か…

…	PLAY 341 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:49 No.1000708551 del そうだねx1 何事も継続だぞ途中で飽きるヒトはなにやっても実にならんのだ

…	PLAY 342 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:44:56 No.1000708582 del + >No.1000708353 その後に失明してない説明が付いてるんだが本当にどこまで頭が悪いんだよお前・・・引くわ

…	PLAY 343 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:45:34 No.1000708734 del そうだねx6 >カツ丼1杯で1000カロリー超えるらしいぞ >2杯食べたらもうアウト二杯食うなや!

…	PLAY 344 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:45:39 No.1000708752 del + >ただバカが延々と引用してる意図は >「自転車に乗ると骨密度が下がる」という極論なんで >無視しとけおれは無視できないなジョギングにするわ

…	PLAY 345 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:45:45 No.1000708773 del そうだねx1 >むしろ１日２食とかで菓子類とか一切食わんけど太るな >食う量も多分少ないタンパク質、脂質、糖質のバランスがおかしいんだろ

…	PLAY 346 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:45:51 No.1000708816 del そうだねx1 デブの食う量少ないはデブ基準

…	PLAY 347 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:46:00 No.1000708858 del + >レーサーのレース中の生活はひたすら自転車のペダルをこぐこと。練習でもレースでも。あとは食べて、寝て、マッサージを受けて休息すること。そんな生活を10カ月くらい続けています。そんな選手についての話です。こんな極端な例持ってきてドヤってるのか

…	PLAY 348 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:46:10 No.1000708899 del + 1660265170124.jpg-(25498 B)サムネ表示失明してないね

…	PLAY 349 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:46:10 No.1000708900 del + >何事も継続だぞ >途中で飽きるヒトはなにやっても実にならんのだ失敬な食べることだけは続けてるからうんこはいっぱいできるぞ

…	PLAY 350 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:46:13 No.1000708913 del + >その後に失明してない説明が付いてるんだがそれは若干回復したって話な一旦失明したのは間違ってない

…	PLAY 351 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:46:23 No.1000708955 del + まずスイッチ(モチベーション作り)を入れることだと思う毎日カレンダーとかに自分の体重を計測して記帳して食事に気を使ってたら60半ばから10キロ痩せられた現場作業だったのもあったんでそれ以外の運動は全くしていない

…	PLAY 352 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:46:41 No.1000709016 del + 食う回数減らすと身体が飢餓状態と判断して一回の食事から摂取するエネルギーを多く摂ろうとするから食う回数少ないと量が少なくても太る

…	PLAY 353 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:47:00 No.1000709089 del + >一旦失明したのは間違ってないもう失明の定義がめちゃくちゃだ馬鹿なのはわかったからもういい

…	PLAY 354 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:47:13 No.1000709134 del + 1日の食事回数は何回でも摂取カロリー同じなら太らないよ単純に食事回数少ない方が空腹の時間長くなるからついたくさん食っちゃうってだけ

…	PLAY 355 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:47:30 No.1000709193 del そうだねx1 1660265250689.jpg-(141040 B)サムネ表示 >もしかして野菜取らなくても痩せるし健康維持できるのかな >もうブロッコリー食べたくないある程度の不足分は内臓で錬金術みたいに栄養素を錬成して補填できるなので野菜嫌いな人がジャガイモしかないカレーで生きていけたりする訳だが画像はカレーおじさん

…	PLAY 356 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:47:41 No.1000709244 del + ジャンクハンター吉田は別に死んでもいいと思ってるが本人が書いてる通りのデマ屋が来てるのはさすがに笑っちゃう

…	PLAY 357 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:47:52 No.1000709279 del + >もう失明の定義がめちゃくちゃだ両目が見えなくなったら失明と同義やん

…	PLAY 358 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:47:59 No.1000709302 del + 年単位の服役して出所時にデブだった奴はいないわけでそういうこと

…	PLAY 359 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:02 No.1000709313 del + >おれは無視できないな >ジョギングにするわ勝手にすりゃいいが他人に押し付けてるのは馬鹿丸出し

…	PLAY 360 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:13 No.1000709364 del + おかわりもしない大盛りもやめるこれだけでいい

…	PLAY 361 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:28 No.1000709403 del + 視力戻ってるのに失明したもクソもあるか何言ってんだか…

…	PLAY 362 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:42 No.1000709470 del + 北チョーセンの真ん中にＨＡＬＯ降下して日本に生還出来たらガリガリだろ「恥ずかしながら帰ってまいりました！！」

…	PLAY 363 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:51 No.1000709500 del + >両目が見えなくなったら失明と同義やん自覚できるほど視力が落ちたから慌てて改善しようとしたとしか読み取れないが

…	PLAY 364 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:54 No.1000709511 del + >画像はカレーおじさんコイツはそのうち身体壊すだろうな

…	PLAY 365 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:48:56 No.1000709527 del + おにぎり1個100kcalならいいのに

…	PLAY 366 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:00 No.1000709544 del + TVに間近５cm密着して何かが動いてるように感じていても失明者だぞ

…	PLAY 367 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:04 No.1000709559 del そうだねx1 >おかわりもしない大盛りもやめる >これだけでいい３度の食事夜は早目にこれも条件だがな

…	PLAY 368 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:05 No.1000709562 del + 一時的に視力が失われた＝失明ではないだろもうしつこいしどうでもいい

…	PLAY 369 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:12 No.1000709587 del + >勝手にすりゃいいが他人に押し付けてるのは馬鹿丸出し何キレてんだか

…	PLAY 370 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:13 No.1000709590 del + >食う回数減らすと身体が飢餓状態と判断して一回の食事から摂取するエネルギーを多く摂ろうとするから食う回数少ないと量が少なくても太るデブが考え出した理論

…	PLAY 371 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:14 No.1000709596 del + カロリーはまだわかるんだけど塩分は抑えるの無理だろコンビニと梅おにぎりで1.6gだぞ 1食1個食べたらもう塩とれねぇ…

…	PLAY 372 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:27 No.1000709637 del + >>両目が見えなくなったら失明と同義やん「やん」も含めて頭が悪いのはよくわかったのでマジでもういい

…	PLAY 373 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:41 No.1000709685 del + 大盛無料おかわり無料そんな甘言に騙されてはいけない

…	PLAY 374 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:49:41 No.1000709690 del + >>勝手にすりゃいいが他人に押し付けてるのは馬鹿丸出し >何キレてんだかまさにバカだなお前

…	PLAY 375 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:05 No.1000709793 del + >一時的に視力が失われた＝失明ではないだろ >もうしつこいしどうでもいい手術が必要な時点でだいぶヤバいだろ

…	PLAY 376 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:10 No.1000709808 del + >食う回数減らすと身体が飢餓状態と判断して一回の食事から摂取するエネルギーを多く摂ろうとするからそれはファスティング後の食事の仕方が悪い食前に野菜やナッツを食べて血糖値スパイクを起きないようにすれば飢餓状態でケトン体になる事はむしろダイエット的には正解

…	PLAY 377 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:12 No.1000709814 del + 食事はセブンイレブンで買えばいい同じやつでもいつのまにかカロリー減ってるから

…	PLAY 378 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:21 No.1000709851 del + マツコの番組に出てた果物しか食べない人でも数値的には健康だった

…	PLAY 379 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:24 No.1000709860 del + >「やん」も含めて頭が悪いのはよくわかったのでマジでもういいようやく理解できたのねバカの相手って大変だ

…	PLAY 380 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:26 No.1000709865 del + 本人が失明してないって説明してるのに失明した！した！とか自転車で骨が！骨が！を否定されても延々と続けるとかそれまず人間のしての能力がヤバすぎる

…	PLAY 381 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:39 No.1000709914 del + >テレワークになって時間に余裕ができたらあっさり痩せたわ >やはり通勤がデブのすべての元凶だよ… 通勤時間の有酸素運動が無くなって太る人が多いのに珍しいな

…	PLAY 382 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:39 No.1000709917 del + >まさにバカだなお前おーこわ

…	PLAY 383 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:39 No.1000709918 del + >手術が必要な時点でだいぶヤバいだろ馬鹿が論点ずらしてる

…	PLAY 384 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:52 No.1000709962 del + >ようやく理解できたのね >バカの相手って大変だすっげえブーメラン

…	PLAY 385 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:55 No.1000709968 del + >マツコの番組に出てた果物しか食べない人でも数値的には健康だった肉からしか取れない栄養素はどうやって補ってるんだ

…	PLAY 386 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:50:57 No.1000709978 del + >それまず人間のしての能力がヤバすぎる刺さりすぎ

…	PLAY 387 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:10 No.1000710023 del そうだねx5 バカ同士の対決見せられてるコッチの身にもなってほしい

…	PLAY 388 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:16 No.1000710047 del + >すっげえブーメランというブーメラン

…	PLAY 389 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:24 No.1000710073 del + >刺さりすぎ頭の悪い人間って定型レスしかできないので笑っちゃう

…	PLAY 390 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:39 No.1000710128 del + >本人が失明してないって説明してるのに失明した！した！ >とか >自転車で骨が！骨が！ >を否定されても延々と続けるとか >それまず人間のしての能力がヤバすぎるこの通りじゃねえか

…	PLAY 391 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:47 No.1000710166 del + もしかしてラーメンって人類が食べて良いものではないのでは

…	PLAY 392 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:49 No.1000710172 del + >バカ同士の対決見せられてるコッチの身にもなってほしい朝っぱらから頭沸騰してて笑える

…	PLAY 393 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:51:56 No.1000710191 del + 1660265516398.jpg-(104508 B)サムネ表示 >>食う回数減らすと身体が飢餓状態と判断して一回の食事から摂取するエネルギーを多く摂ろうとするから食う回数少ないと量が少なくても太る >デブが考え出した理論

…	PLAY 394 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:52:13 No.1000710260 del そうだねx1 底辺同士で争うなよその無駄な時間で勉強しろ

…	PLAY 395 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:52:30 No.1000710320 del そうだねx1 >マツコの番組に出てた果物しか食べない人でも数値的には健康だっただいたいそういうのは人並み外れた超人かサプリや飲み物で補ってるんじゃないかな……

…	PLAY 396 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:52:32 No.1000710328 del + 明らかに間違ってたほうが逆ギレしてごまかそうとしてるのは丸わかりなんでもう結論は出ているのでいいよ

…	PLAY 397 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:52:35 No.1000710343 del そうだねx1 >もしかしてラーメンって人類が食べて良いものではないのでははいただの毒です

…	PLAY 398 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:52:59 No.1000710430 del + >底辺同士で争うなよ >その無駄な時間で勉強しろという方向に逃げた

…	PLAY 399 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:53:08 No.1000710462 del そうだねx1 お腹が空くと攻撃的になるのがよく分かるスレ

…	PLAY 400 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:53:15 No.1000710484 del そうだねx3 >>もしかしてラーメンって人類が食べて良いものではないのでは >はい >ただの毒ですだが美味い

…	PLAY 401 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:54:14 No.1000710698 del + ジャンハンター吉田はゴミだけど糖尿で足切ったり視力落ちたりとは別だからそもそものスタートが違う

…	PLAY 402 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:54:18 No.1000710716 del + 自分が勝利確信とするまでいつまでもダラダラやってる時点で同類だよまとめて出てけ

…	PLAY 403 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:54:57 No.1000710848 del + 勝利もクソも無いから延々続けてる時点で自白してるようなもんだろうにアホすぎる

…	PLAY 404 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:55:04 No.1000710873 del + >お腹が空くと攻撃的になるのがよく分かるスレやっぱ食わないで痩せるなんてダメだな！おばちゃんカツカレーおかわり！！

…	PLAY 405 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:55:10 No.1000710899 del + >だが美味い殺されるぞ食品業界に美味しいものは麻薬と同じなんだ

…	PLAY 406 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:55:29 No.1000710975 del + >1660265516398.jpg 栄養士会の説明を独自解釈した文を貼るな

…	PLAY 407 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:55:30 No.1000710976 del + ジャンクハンター吉田は片目は完全に失明してるぞついでに右足も切断してるどっちも糖尿病の悪化が原因で今は透析中

…	PLAY 408 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:56:15 No.1000711157 del そうだねx1 別にカツカレーおかわりしてもいいんだよ数日単位で食事管理すりゃいいだけのことで太り「続ける」のはバランスを調節できてないんだからその原因を確定させて原理を学べば太らないし痩せられるし維持も出来る

…	PLAY 409 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:04 No.1000711343 del + >ジャンクハンター吉田は片目は完全に失明してるぞ >ついでに右足も切断してる >どっちも糖尿病の悪化が原因で今は透析中お前は脳の病気だな

…	PLAY 410 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:06 No.1000711348 del + >>だが美味い >殺されるぞ食品業界に >美味しいものは麻薬と同じなんだどれだけ同じとみなしても美味いもの≒麻薬で美味いもの＝麻薬ではないので

…	PLAY 411 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:07 No.1000711352 del + 間食も小腹満たす分にはいい過剰摂取が駄目ってだけだ理想は少ない食事を延々とモソモソ食うことなんだろうけど実生活では無理だからなぁ

…	PLAY 412 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:15 No.1000711384 del + カロリーはカロリーを呼ぶ食べれば食べるほどにお腹がすいてさらに食べたくなる

…	PLAY 413 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:15 No.1000711385 del + チートデイは良いんだよチートデイ込みでトータルしたら取り込んだカロリー量低けりゃ良いだけなんだ

…	PLAY 414 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:25 No.1000711422 del + 小分けして食べてつねにお腹が満たされている状況もけっこう違和感あるんだよなすごい空腹でがっつり食べたいときもある

…	PLAY 415 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:26 No.1000711429 del + >お前は脳の病気だな事実やん

…	PLAY 416 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:57:50 No.1000711528 del + >事実やん本当にわかりやすいなお前

…	PLAY 417 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:58:06 No.1000711600 del + >>ジャンクハンター吉田は片目は完全に失明してるぞ >>ついでに右足も切断してる >>どっちも糖尿病の悪化が原因で今は透析中 >お前は脳の病気だな糖尿寸前なのかお前？

…	PLAY 418 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:58:18 No.1000711653 del + ダイエットなり食事制限するようになるとコンビニとか外食時の食べ物の成分表見るとカロリーたっか！塩分多いな！って驚くことがたくさんあるそんな中でセブンイレブンが出してるタンパク質が取れるサラダチキンのパンとか弁当があって糖質が低いしタンパク質多いしでかなり優秀でよく買ってた

…	PLAY 419 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:58:19 No.1000711668 del + >>事実やん >本当にわかりやすいなお前なにが？

…	PLAY 420 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:58:32 No.1000711723 del + いっちょや(小麦断)ってみっか

…	PLAY 421 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:59:14 No.1000711890 del + いやん

…	PLAY 422 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:59:46 No.1000712010 del + 1660265986998.jpg-(86126 B)サムネ表示 >事実やん >糖尿寸前なのかお前？本人が公表してる情報を無視してるのってガチで頭おかしいのはわかる吉田なんてどうでもいいがお前は頭がおかしい

…	PLAY 423 無念 Name としあき 22/08/12(金)09:59:55 No.1000712056 del + >カロリーはカロリーを呼ぶ >食べれば食べるほどにお腹がすいてさらに食べたくなる食後の血糖値の乱高下が激しかったらお腹空くんだよね

…	PLAY 424 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:00:04 No.1000712087 del そうだねx3 米とか食べる量を7割ぐらいに減らしたら普通にやせたわ

…	PLAY 425 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:00:05 No.1000712091 del + 好きなものだけ食ってたら炭水化物と脂質だらけになることが多いたんぱく質が摂れてないので身体はさらに栄養を欲しがる

…	PLAY 426 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:00:19 No.1000712138 del + 美味しいせいで量を食べちまうから不味いものだけ食べてればダイエットできるよ

…	PLAY 427 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:00:25 No.1000712166 del + 糖質制限がブーム化して適当にとらえられるようになったが脂質をまず考えたほうが普通は痩せやすいのにな

…	PLAY 428 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:00:57 No.1000712295 del + >脂質をまず考えたほうが普通は痩せやすいのにななんせたんぱく質と炭水化物の倍のカロリーだからな

…	PLAY 429 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:01:05 No.1000712334 del + >>事実やん全然事実じゃなくて笑う

…	PLAY 430 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:01:32 No.1000712439 del + とりささみだけで1年暮らす

…	PLAY 431 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:01:45 No.1000712486 del + >美味しいせいで量を食べちまうから不味いものだけ食べてればダイエットできるよ痩せるまで不味いもの食べるって拷問か何かか

…	PLAY 432 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:01:45 No.1000712487 del そうだねx2 ムキムキしてるのがチラホラおるねちゃんと飯食ってるか？

…	PLAY 433 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:01:46 No.1000712491 del + >>事実やん >>糖尿寸前なのかお前？ >本人が公表してる情報を無視してるのってガチで頭おかしいのはわかる >吉田なんてどうでもいいがお前は頭がおかしい片目失明してるし右足切断してるのも事実でしょ糖尿からの腎不全が原因で

…	PLAY 434 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:02:00 No.1000712550 del + バター舐めてもええやん！

…	PLAY 435 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:02:22 No.1000712633 del + 糖質はそもそも活動量に応じて必須だし過剰になりやすいのはわかるが脂質のほうがより過剰になりやすいんでまずは脂質からカットするのが効果的なんだよなケトジェニックダイエットも中途半端に流行ってるがあんなもんリスクが高すぎて

…	PLAY 436 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:02:32 No.1000712666 del + >なんせたんぱく質と炭水化物の倍のカロリーだからなそもそもカロリーって考え方が立証されていない仮説なんだよな真実はわからない地球の科学力はあまりに未熟

…	PLAY 437 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:02:47 No.1000712741 del + 事実事実といってるだけで一切摘示されないな

…	PLAY 438 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:02:50 No.1000712753 del + >片目失明してるし右足切断してるのも事実でしょ >糖尿からの腎不全が原因でって延々と書いてるくせに本人が出してる情報ガン無視って頭おかしいな

…	PLAY 439 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:02:58 No.1000712789 del そうだねx1 普通に間食辞めて食う量を腹六部目ぐらいに減らしたら2ヶ月で7kg減ったよ変な言説に惑わされず基本をやるべきだとハッキリわかった

…	PLAY 440 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:03:13 No.1000712856 del + >痩せるまで不味いもの食べるって拷問か何かかダイエット自体が拷問だから合ってるじゃん

…	PLAY 441 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:03:15 No.1000712874 del + >バター舐めてもええやん！お前もケトにならないか？朝からバター入りコーヒーごくごくやで

…	PLAY 442 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:03:24 No.1000712903 del + >片目失明してるし右足切断してるのも事実でしょ >糖尿からの腎不全が原因でガチのキチガイなのはわかったんでdel 完全にイカレてんな

…	PLAY 443 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:03:49 No.1000712998 del + ただ脂質はホルモンとか細胞作るのに関わるからカット量間違えるとハゲたり精子減ったりするんで糖質制限より神経使わないとダメよ

…	PLAY 444 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:04:00 No.1000713044 del そうだねx1 失明スレでしたか失礼しました

…	PLAY 445 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:04:08 No.1000713080 del + >本人が失明してないって説明してるのに失明した！した！ >とか >自転車で骨が！骨が！ >を否定されても延々と続けるとか >それまず人間のしての能力がヤバすぎるこれ

…	PLAY 446 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:04:16 No.1000713114 del + ケトジェニックダイエットなら脂質取ってもいいぞ！米は食えないけど肉や魚食える

…	PLAY 447 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:05:02 No.1000713273 del + 脂質なんて意図的にカットしても「体に悪影響があるレべル」まで落とすのが難しいくらいだから気にしすぎ

…	PLAY 448 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:05:30 No.1000713366 del + >事実事実といってるだけで一切摘示されないな https://twitter.com/yoshidamian/status/1105334483581046784 カラダを労らずガンガン外出しまくっている義足生活の影響からか、切断した右脚の膝下が外側へおもいっきり向いてしまう外反状態に。真っ直ぐ歩きづらく実は歩行困難。弱音吐くのはまだ早い。選挙戦で倒れて朽ち果てる覚悟はある。もっとツラい生活の人たちに勇気を与えたい!

…	PLAY 449 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:05:52 No.1000713450 del + >>痩せるまで不味いもの食べるって拷問か何かか >ダイエット自体が拷問だから合ってるじゃんその考えが古いって言ってんの今は美味くて腹一杯食ってもカロリー低い食い物たくさんあるのよ

…	PLAY 450 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:05:56 No.1000713464 del + 失明の話は？

…	PLAY 451 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:06:05 No.1000713491 del そうだねx2 いや米も肉も野菜も食えよ

…	PLAY 452 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:06:18 No.1000713557 del + >No.1000713366 まず日本語の能力が義務教育レベル以下だなお前

…	PLAY 453 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:06:22 No.1000713574 del + 自転車選手の話で一般サイクリストには殆ど関係ない話を延々やるのは何で？

…	PLAY 454 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:06:50 No.1000713682 del そうだねx1 >今は美味くて腹一杯食ってもカロリー低い食い物たくさんあるのよそもそも腹いっぱいまで食う習慣はやめとけ

…	PLAY 455 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:06 No.1000713722 del + >失明の話は？ https://twitter.com/Yoshidamian/status/1557885816327790593 病院着。今日は目が見えない。終了。

…	PLAY 456 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:07 No.1000713730 del + >その考えが古いって言ってんの >今は美味くて腹一杯食ってもカロリー低い食い物たくさんあるのよ人工甘味料食べると1時間に100回おならでるし下痢するから無理

…	PLAY 457 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:17 No.1000713766 del + >No.1000713366 糖質の話してるんで統失の患者さんは帰っていいよ

…	PLAY 458 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:26 No.1000713796 del + >まず日本語の能力が義務教育レベル以下だなお前だからなに？

…	PLAY 459 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:30 No.1000713808 del + >いや米も肉も野菜も食えよケトジェニックはじめたから米はもう二度と食えない

…	PLAY 460 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:32 No.1000713818 del + 糖質は体を動かすエネルギーにしがらないから過剰摂取したらその分が全部脂肪として蓄えられる脂質はエネルギーと合わせて細胞自体を作る成分まぁ糖質制限してたら普通は脂質も必要分でコントロールできるんで脂質のみを気にするとかしなくて良いんだがな

…	PLAY 461 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:35 No.1000713829 del + >病院着。今日は目が見えない。終了。あぁ本当にIQ低いんだな

…	PLAY 462 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:37 No.1000713839 del + >>今は美味くて腹一杯食ってもカロリー低い食い物たくさんあるのよ >そもそも腹いっぱいまで食う習慣はやめとけ食えとは言ってないが？食ってもって言ってるんだ

…	PLAY 463 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:42 No.1000713856 del + 「今日は」の意味がわからないのは小学生かな

…	PLAY 464 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:07:50 No.1000713902 del そうだねx3 >その考えが古いって言ってんの >今は美味くて腹一杯食ってもカロリー低い食い物たくさんあるのよデブってこんな甘い考えしてるんだろうな

…	PLAY 465 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:08:04 No.1000713965 del + 自分の腹でも吸ってればタコみたいに

…	PLAY 466 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:08:09 No.1000713984 del + >糖質の話してるんで統失の患者さんは帰っていいよローファットの何がダメなんだよ！

…	PLAY 467 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:08:12 No.1000713997 del + >だからなに？生きてる意味はないだろうな哀れ

…	PLAY 468 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:08:23 No.1000714031 del + >>いや米も肉も野菜も食えよ >ケトジェニックはじめたから米はもう二度と食えないやるにしても短期でやるんだぞ長期は身体壊すぞ

…	PLAY 469 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:08:41 No.1000714093 del + >>ケトジェニックはじめたから米はもう二度と食えない極論すぎて

…	PLAY 470 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:08:45 No.1000714101 del + >食えとは言ってないが？ >食ってもって言ってるんだカリカリしなさんなちゃんと栄養あるもの食べなよ

…	PLAY 471 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:09:20 No.1000714243 del そうだねx1 最中が大体100kcalだから調整にちょうどいい

…	PLAY 472 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:09:38 No.1000714323 del + >片目失明してるし右足切断してるのも事実でしょ >糖尿からの腎不全が原因でこいつは何が動機で延々とウソをレスしてるんだ？ずっと立ってた糖尿で失明がどうこうってスレの残党か何かなのか？

…	PLAY 473 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:10:08 No.1000714440 del + 病院に行かないと糖尿は治らんみたいなスレはアレはなんのスレだったのよ？

…	PLAY 474 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:10:14 No.1000714462 del + 脂肪凍結は無限に脂肪細胞が増殖する病気になることがあるから手を出しちゃダメだぞとし楽したら地獄に落ちるんだ

…	PLAY 475 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:10:38 No.1000714553 del + >長期は身体壊すぞ 2年の追跡調査では問題出てる人はいないらしいからとりあえず2年は頑張ってみる

…	PLAY 476 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:10:57 No.1000714622 del + >デブってこんな甘い考えしてるんだろうなお前はあの伝説の料理、沼を知らんのか

…	PLAY 477 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:11:00 No.1000714629 del + >>だからなに？ >生きてる意味はないだろうな >哀れそう思いこみたいのが見え見えで笑える

…	PLAY 478 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:11:05 No.1000714646 del そうだねx1 >病院に行かないと糖尿は治らんみたいなスレはアレはなんのスレだったのよ？何なのあのスレ怖い

…	PLAY 479 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:11:10 No.1000714665 del + 糖尿は肝臓がぶっ壊れてるわけだから病院でも治らんよ病院でやるのはぶっ壊れた肝臓による悪影響を減らすこと

…	PLAY 480 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:11:13 No.1000714676 del + 極端な糖質制限してる先輩はなんか変人になった

…	PLAY 481 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:11:29 No.1000714734 del そうだねx2 食事と運動だよデブほど食事内容に異常にこだわる割に運動から逃げるそして一生痩せない

…	PLAY 482 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:11:49 No.1000714803 del + >デブってこんな甘い考えしてるんだろうなそれ食ってさらに高カロリーなもの食っちまうのがデブ

…	PLAY 483 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:12:12 No.1000714888 del + >食事と運動だよ >デブほど食事内容に異常にこだわる割に運動から逃げる >そして一生痩せない最悪失明や四肢切断のおそれがあるって言っても自分には関係ないって感じだしな

…	PLAY 484 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:12:16 No.1000714902 del + >そう思いこみたいのが見え見えで笑えるこれシャレ抜きで統失系だな

…	PLAY 485 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:13:03 No.1000715067 del + リバウンドは誰しもがするみたいな風潮あったけどただの失敗に対する言い訳では？と思ってる

…	PLAY 486 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:13:11 No.1000715094 del + >>食事と運動だよ >>デブほど食事内容に異常にこだわる割に運動から逃げる >>そして一生痩せない >最悪失明や四肢切断のおそれがあるって言っても >自分には関係ないって感じだしなただ煽りに来てるな失明失明言ってるアホといい別の病気かな

…	PLAY 487 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:13:42 No.1000715225 del そうだねx2 >最悪失明や四肢切断のおそれがあるって言っても >自分には関係ないって感じだしな友達が糖尿病医だけど「甘いもの絶対食うなよ」って口酸っぱくして言ってるのにイチゴ4箱食ったとか、コーヒーに砂糖5杯入れるとかキチガイみたいな患者だらけだそうな

…	PLAY 488 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:14:03 No.1000715283 del + 〉飢餓等の絶食時には、筋肉の蛋白質が分解され、糖原性アミノ酸から、ピルビン酸やオキサロ酢酸が生成され、糖新生によって、グルコース（ブドウ糖）が、合成されます｡飢餓時に生命維持のための反応であって飯の回数を減らしたらとかいう話じゃなくね

…	PLAY 489 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:14:03 No.1000715285 del + 実際は運動無くても摂取カロリーが消費カロリー下回れば痩せる

…	PLAY 490 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:14:19 No.1000715348 del + バズーカ岡田が推してる蕎麦を食え昼に食うと良いみたいだぞただし蕎麦って言っても小麦が多いやつはダメだぞ成分表見て蕎麦粉が多いやつを食べるんだぞ

…	PLAY 491 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:14:23 No.1000715365 del + >コーヒーに砂糖5杯入れるとかもうコーヒーでなくてよくない？

…	PLAY 492 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:14:25 No.1000715370 del + 糖尿の話も別に本題じゃないのに

…	PLAY 493 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:15:18 No.1000715582 del + >リバウンドは誰しもがするみたいな風潮あったけど食事制限だけでやってるとリバウンドはしやすい代謝落ちてくだけだからそりゃ起こる

…	PLAY 494 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:15:27 No.1000715615 del + >これシャレ抜きで統失系だな専門家でも無いやつに診断されてもな

…	PLAY 495 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:15:27 No.1000715616 del + 肉食いたくなったらサラダチキン量産してドカ食いしてるうめえ

…	PLAY 496 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:15:38 No.1000715654 del + >もうコーヒーでなくてよくない？「菓子を食うな」ってアドバイスに「コーヒーに砂糖入れるなとは言われてない」とか子供みたいな言い訳するらしいから

…	PLAY 497 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:15:44 No.1000715680 del + >リバウンドは誰しもがするみたいな風潮あったけど >ただの失敗に対する言い訳では？と思ってる痩せたからまた沢山食べられるとかデブは考えるから一生出来る食生活に改善しないとリバウンドするのは当たり前なんだ

…	PLAY 498 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:15:51 No.1000715702 del + ネット診断得意なとしあきってよく湧くよな

…	PLAY 499 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:16:06 No.1000715763 del そうだねx1 空腹でイライラする人は周りに迷惑係るから痩せようとしないで

…	PLAY 500 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:16:21 No.1000715828 del + >実際は運動無くても摂取カロリーが消費カロリー下回れば痩せる病院で入院したことあるデブの人ならわかると思うけど病院ででくる飯はゴリゴリにカロリー制限してるからあれだけで痩せていくよな

…	PLAY 501 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:16:27 No.1000715851 del + >専門家でも無いやつに診断されてもな圧倒的に頭が悪くて日本語の文章を読めないのは確かだからもういいよお前マジで

…	PLAY 502 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:16:41 No.1000715914 del + >キチガイみたいな患者だらけだそうな砂糖中毒の治療は麻薬依存症の治療と同じ

…	PLAY 503 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:16:52 No.1000715952 del そうだねx1 まずは美しい体に憧れなければ続かないな

…	PLAY 504 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:17:03 No.1000715982 del + ひたすら煽るレスをし始めてるのがよくわかる

…	PLAY 505 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:17:16 No.1000716020 del + >痩せたからまた沢山食べられるとかデブは考えるから

…	PLAY 506 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:17:17 No.1000716021 del + >圧倒的に頭が悪くて日本語の文章を読めないのは確かだから >もういいよお前マジで読めてるよ俺は俺が好きなようにレスできるし

…	PLAY 507 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:17:33 No.1000716086 del + >空腹でイライラする人は周りに迷惑係るから痩せようとしないでだから空腹を我慢するダイエットは古いって言ってるのに…

…	PLAY 508 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:17:44 No.1000716133 del + >「菓子を食うな」ってアドバイスに >「コーヒーに砂糖入れるなとは言われてない」とか子供みたいな言い訳するらしいから >専門家でも無いやつに診断されてもな >友達が糖尿病医だけど >「甘いもの絶対食うなよ」って口酸っぱくして言ってるのに >イチゴ4箱食ったとか、コーヒーに砂糖5杯入れるとか >キチガイみたいな患者だらけだそうな

…	PLAY 509 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:18:03 No.1000716221 del + ほんとにキチガイまみれになってるからこりゃダメだ

…	PLAY 510 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:18:08 No.1000716233 del + >>圧倒的に頭が悪くて日本語の文章を読めないのは確かだから >>もういいよお前マジで >読めてるよ >俺は俺が好きなようにレスできるし糖尿でイライラしてるんだろうな

…	PLAY 511 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:18:17 No.1000716264 del + ところでみんな今日のお昼ごはんナニ食べるの？

…	PLAY 512 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:18:26 No.1000716299 del そうだねx1 >空腹でイライラする人は周りに迷惑係るから痩せようとしないでデブのほうが暴力性高いの知らないんだ

…	PLAY 513 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:18:40 No.1000716359 del + >俺は俺が好きなようにレスできるしほんとに病気だった

…	PLAY 514 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:18:47 No.1000716392 del + デブは精神疾患になりやすいのかなそういうデータある？

…	PLAY 515 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:19:03 No.1000716438 del + >デブのほうが暴力性高いの知らないんだ >俺は俺が好きなようにレスできるし入院したらいいのにこいつ

…	PLAY 516 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:19:05 No.1000716452 del + >ところでみんな今日のお昼ごはんナニ食べるの？寿司

…	PLAY 517 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:19:07 No.1000716456 del そうだねx2 この手のスレはそれぞれ見えてるものが違いすぎてみんな好き勝手書き込んでるだけになる

…	PLAY 518 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:19:09 No.1000716463 del + 1660267149184.jpg-(49813 B)サムネ表示 >ところでみんな今日のお昼ごはんナニ食べるの？夜にカレーを食うためにコレにする

…	PLAY 519 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:19:34 No.1000716557 del + >ところでみんな今日のお昼ごはんナニ食べるの？そば、ひじきの煮物、ほうれん草のおひたし、きゅうりとわかめの酢の物、おからパウダーを使った唐揚げ

…	PLAY 520 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:01 No.1000716675 del そうだねx3 >気にくわないレスは叩く >いつものダイエットスレだな多分一人だけだと思うな…

…	PLAY 521 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:04 No.1000716690 del + >>圧倒的に頭が悪くて日本語の文章を読めないのは確かだから >>もういいよお前マジで >読めてるよ >俺は俺が好きなようにレスできるし日本語が不自由すぎて笑えないレベルだった

…	PLAY 522 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:15 No.1000716736 del + >>俺は俺が好きなようにレスできるし >ほんとに病気だった診断書出してみろよ

…	PLAY 523 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:25 No.1000716778 del + ガチで脳の病気臭いのがいるのでお開きかな

…	PLAY 524 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:32 No.1000716802 del + >日本語が不自由すぎて笑えないレベルだったちゃんと読めてるやん

…	PLAY 525 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:42 No.1000716841 del + >この手のスレはそれぞれ見えてるものが違いすぎてみんな好き勝手書き込んでるだけになるいろんなダイエット方があって自分に合ったのをチョイスするだけの話なんだけどなぜか自分のやり方を押し付ける奴が多いね

…	PLAY 526 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:48 No.1000716862 del そうだねx2 >ガチで脳の病気臭いのがいるのでお開きかな放置すればいいだけでお開きの必要はなくない？

…	PLAY 527 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:20:51 No.1000716873 del そうだねx1 >ガチで脳の病気臭いのがいるのでお開きかなお前が出てけば平和になるんだよなあ

…	PLAY 528 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:21:57 No.1000717142 del + >>この手のスレはそれぞれ見えてるものが違いすぎてみんな好き勝手書き込んでるだけになる >いろんなダイエット方があって >自分に合ったのをチョイスするだけの話なんだけど >なぜか自分のやり方を押し付ける奴が多いね全て押し付けに感じるデブも多い

…	PLAY 529 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:22:07 No.1000717174 del + 黙ってりゃいいのにいつまでも相手してるのがいるからこうなる

…	PLAY 530 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:22:31 No.1000717277 del そうだねx1 >ID:ArTTzbMU

…	PLAY 531 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:22:57 No.1000717377 del そうだねx3 >黙ってりゃいいのにいつまでも相手してるのがいるからこうなるあえて煽るのが好きなとしあきもいる

…	PLAY 532 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:23:30 No.1000717518 del + 揚げ物食べなくなったら痩せたわ半額になってると買っちゃうんだよなスーパー惣菜

…	PLAY 533 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:23:33 No.1000717533 del そうだねx4 >>黙ってりゃいいのにいつまでも相手してるのがいるからこうなる自演でしょ

…	PLAY 534 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:23:41 No.1000717568 del そうだねx2 っていうかデブデブ煽ってるのとか失明した！失明した！を延々やってるのとかそれは本気で頭どうかしてるんだからdelくらいは入れとけと

…	PLAY 535 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:23:58 No.1000717644 del + >なぜか自分のやり方を押し付ける奴が多いね他人の体質なんて本当のところわからないから独善的になりがちなのはしょうがないので場合によっては耳を貸さないのが正解なのだ

…	PLAY 536 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:23:58 No.1000717645 del + >診断書出してみろよまあこいつが原因なんだけどね

…	PLAY 537 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:24:06 No.1000717673 del そうだねx5 >っていうかデブデブ煽ってるのとか >失明した！失明した！を延々やってるのとか >それは本気で頭どうかしてるんだからdelくらいは入れとけとわかったお前にdel

…	PLAY 538 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:24:15 No.1000717703 del + こまめに体重計に乗って危機感を持つと痩せるよ

…	PLAY 539 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:24:38 No.1000717794 del そうだねx2 >こまめに体重計に乗って危機感を持つと痩せるよ昨日よりも増えてるな…壊れたかな？

…	PLAY 540 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:24:56 No.1000717856 del + >食う回数減らすと身体が飢餓状態と判断して一回の食事から摂取するエネルギーを多く摂ろうとするから食う回数少ないと量が少なくても太るイギリスだったかなどこかの強豪国の植民地にされた南の島はデブや糖尿病が国民病なんだけど搾取での飢餓が世代に渡って続いたせいで少しの栄養で肥りやすくなったためだと最近の研究結果出てたな

…	PLAY 541 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:25:09 No.1000717912 del + >こまめに体重計に乗って危機感を持つと痩せるよ「まだ100kgいってないから俺は大丈夫」って言ってる人がいたよ

…	PLAY 542 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:25:10 No.1000717915 del そうだねx1 別にダイエットしてても前日より多少増えるのは普通だしな

…	PLAY 543 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:25:56 No.1000718122 del そうだねx1 その日減った体重は水分だからな脂肪を減らすのはかなり大変

…	PLAY 544 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:26:06 No.1000718171 del + そもそもダイエットって言葉自体が元々食事って意味だからな食事制限がまずダイエットなんだよ

…	PLAY 545 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:26:31 No.1000718270 del そうだねx1 >こまめに体重計に乗って危機感を持つと痩せるよ自分に甘い人はそんなのじゃ危機感持てない

…	PLAY 546 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:26:41 No.1000718313 del + >そもそもダイエットって言葉自体が元々食事って意味だからなそれは違う

…	PLAY 547 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:26:46 No.1000718336 del + >別にダイエットしてても前日より多少増えるのは普通だしな週単位月単位で考えれないとダメだよね

…	PLAY 548 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:27:25 No.1000718509 del そうだねx1 >>そもそもダイエットって言葉自体が元々食事って意味だからな >それは違う >ダイエットは、英語「diet」に由来する。「diet」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。

…	PLAY 549 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:27:53 No.1000718617 del + >>こまめに体重計に乗って危機感を持つと痩せるよ >自分に甘い人はそんなのじゃ危機感持てない俺はいつしか体重計そのものに乗らなくなった…

…	PLAY 550 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:28:24 No.1000718720 del + 10分ウォーキングしたから体重2キロは減るはず

…	PLAY 551 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:28:25 No.1000718732 del + 「転じた」の意味がわからないのはわかった

…	PLAY 552 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:29:00 No.1000718894 del そうだねx1 >「diet」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。食事ではないね自分で引用したら理解しろよ・・・

…	PLAY 553 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:29:17 No.1000718966 del + >10分ウォーキングしたから体重2キロは減るはずどうやったらそんな体質になれるんだ

…	PLAY 554 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:29:37 No.1000719058 del + 辞書をひいても理解できない層って本当に居るからな

…	PLAY 555 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:29:57 No.1000719144 del + このスレで引用してて自分の言い出したことが間違ってるパターン何度目だよ同じ奴かな

…	PLAY 556 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:30:01 No.1000719159 del + >どうやったらそんな体質になれるんだ自分に甘い人の思考エミュなのでお気になさらず

…	PLAY 557 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:30:41 No.1000719321 del + >同じ奴かな統失始まったな糖質摂りすぎで

…	PLAY 558 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:30:46 No.1000719340 del + 自分で引用してるのにその引用部を理解できていないから日本語がダメだって言われてもそりゃその通りだなって話

…	PLAY 559 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:30:57 No.1000719382 del そうだねx1 日常の食べ物は食事でないのか

…	PLAY 560 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:31:23 No.1000719462 del + >「まだ100kgいってないから俺は大丈夫」って言ってる人がいたよ体や健康はともかく脚立やら家財の耐荷重がその辺までのものが多いから家を長持ちさせたいならその通りだったりする

…	PLAY 561 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:31:47 No.1000719575 del + dietは食事で合ってるよ dietの使い方と意味食べ物、食事食生活、食習慣ダイエット、食事療法、規定食、節食

…	PLAY 562 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:32:26 No.1000719732 del + 風神さんと雷神さんもデブには勝てなかったからな…

…	PLAY 563 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:32:34 No.1000719760 del そうだねx1 1660267954411.jpg-(159782 B)サムネ表示元々は食事はまあ間違いだな

…	PLAY 564 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:33:02 No.1000719884 del + 説明しなきゃならんのは「ダイエットは元々食事って意味」の部分だからな

…	PLAY 565 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:33:09 No.1000719921 del そうだねx1 >入院したらいいのにこいつ同一人物だと思ってるお前が頭悪いよ

…	PLAY 566 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:33:22 No.1000719971 del + >「diet」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。「食べ物」と「食事」がイコールだと思ってるんだから日本語がまず出来てないってのがわかる

…	PLAY 567 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:34:12 No.1000720157 del + 失明した！と同じで自分が間違ってたら間違ってたでいいのに延々と続けるから頭おかしいって言われるんだぞ

…	PLAY 568 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:34:12 No.1000720160 del + 自分で転じたっつってんだから元々の意味ではないのは分かるだろ

…	PLAY 569 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:34:29 No.1000720229 del そうだねx2 なんかダイエット情報とはあまり関係ないマウントスレになってるという地獄絵図

…	PLAY 570 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:34:36 No.1000720253 del + 筋トレをする間食食わないで熱中できる趣味を持つ酒を飲まない

…	PLAY 571 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:34:54 No.1000720309 del + >日常の食べ物は食事でないのか当たりまえだし「食事ではない」だな

…	PLAY 572 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:35:00 No.1000720336 del + >筋トレをする >間食食わないで熱中できる趣味を持つ >酒を飲まないつまり筋トレだけで事足りるな

…	PLAY 573 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:35:13 No.1000720372 del そうだねx2 変な流言に惑わされず食事の量を減らして運動して間食しないの基本原則をやれ

…	PLAY 574 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:35:43 No.1000720503 del + >元々は食事 >はまあ間違いだな英語をギリシャ語の語源で使ってるバカいないよ

…	PLAY 575 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:35:48 No.1000720536 del + >なんかダイエット情報とはあまり関係ないマウントスレになってるという地獄絵図別に間違ったことを主張しなきゃいいのに自分で間違って突っ込まれて終わりにしないで最初の主張をずっと続けてるヤバいのがいるだけだろ

…	PLAY 576 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:36:16 No.1000720638 del + >英語をギリシャ語の語源で使ってるバカいないよもうお前が間違ってんのは立証されてんだからいいんだって何言ってんだ

…	PLAY 577 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:36:43 No.1000720738 del + 間違いを認めたら死ぬ病なんだろう

…	PLAY 578 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:37:07 No.1000720828 del + 健康診断で普段大人しい肝臓くんに脂肪付いてんぞって脅かされて必死でダイエットはじめた

…	PLAY 579 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:37:14 No.1000720851 del + 1660268234259.jpg-(622761 B)サムネ表示ノンアルコール、ノンカロリーなのに結構うまいから助かってる

…	PLAY 580 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:37:15 No.1000720856 del + >>筋トレをする >>間食食わないで熱中できる趣味を持つ >>酒を飲まない >つまり筋トレだけで事足りるないや　筋トレだけで時間潰れる程ハードにやると絶対途中で挫けるから別の方が良い継続出来てバカみたいな悪食じゃなければ週に1，2回ジムに行けば良い

…	PLAY 581 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:37:22 No.1000720886 del そうだねx1 争ってんじゃねーぞデブども

…	PLAY 582 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:37:37 No.1000720925 del + diet 国会議会何だ政治スレだったのかdel

…	PLAY 583 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:37:40 No.1000720939 del + アメリカの研究で太りやすい体質や太りにくい体質なんてものは存在しないことが分かったので要するに食べてる量が違うことが単純にデブとガリの違いということになったデブの少ししか食べてないがガリにとっては大盛の量だったりするのがあるのでデブは単純に食う量を半分か三分の一にするだけで運動しなくても痩せる

…	PLAY 584 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:38:07 No.1000721043 del そうだねx1 病院で栄養指導受けてウォーキングして1年近くになるけど180cm93kgから80kgになったやっぱりプロは凄い

…	PLAY 585 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:38:26 No.1000721108 del + >デブは単純に食う量を半分か三分の一にするだけで運動しなくても痩せる食べるのやめたら退屈で死んじゃうよぉ

…	PLAY 586 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:38:29 No.1000721123 del + >争ってんじゃねーぞデブども失明や四肢切断が怖くてストレスなんだろうな

…	PLAY 587 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:38:34 No.1000721152 del + >ノンアルコール、ノンカロリーなのに >結構うまいから助かってる栄養に吸収される成分有ればノンカロリーでも太るぞ

…	PLAY 588 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:38:37 No.1000721164 del + 1660268317955.jpg-(4060734 B)サムネ表示あつはなついね

…	PLAY 589 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:39:23 No.1000721334 del + >>デブは単純に食う量を半分か三分の一にするだけで運動しなくても痩せる >食べるのやめたら退屈で死んじゃうよぉ >筋トレをする >間食食わないで熱中できる趣味を持つ

…	PLAY 590 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:39:23 No.1000721335 del + マクドナルドがコーンは野菜と言ってるのでセーフ

…	PLAY 591 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:39:34 No.1000721376 del + >>「まだ100kgいってないから俺は大丈夫」って言ってる人がいたよ >体や健康はともかく脚立やら家財の耐荷重がその辺までのものが多いから家を長持ちさせたいならその通りだったりするハンモックが１年で壊れた

…	PLAY 592 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:39:54 No.1000721448 del そうだねx1 >ハンモックが１年で壊れたむしろよく頑張ったなと

…	PLAY 593 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:40:37 No.1000721596 del + いつも昼に二人前くらい食べてた白米やパスタ等の炭水化物を意識して減らしたら1か月で80kg→72kgまで減った炭水化物って現代人には過ぎた栄養なんだろうな

…	PLAY 594 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:41:17 No.1000721758 del + ダイエットのギリシアの食事から来てたとしてもデブが食っていいことにはならんだろ

…	PLAY 595 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:41:58 No.1000721901 del + >マクドナルドがコーンは野菜と言ってるのでセーフ野菜食えば良いってアドバイスがそもそも間違いなんで

…	PLAY 596 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:43:17 No.1000722197 del + 芯のついたコーンはカロリー計算しづらい

…	PLAY 597 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:43:21 No.1000722212 del + >いつも昼に二人前くらい食べてた白米やパスタ等の炭水化物を >意識して減らしたら1か月で80kg→72kgまで減った >炭水化物って現代人には過ぎた栄養なんだろうな違うよ摂る摂取量と運動量が合ってないだけ古来の日本人はおかず1：9ご飯で飯食ってたし

…	PLAY 598 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:43:22 No.1000722215 del + やむを得ない理由があるならともかく意図して暑い所で筋トレするのはやった気になるだけで無駄に疲労だけ溜まってカロリーは消費できずに筋肉も増えないから無意味よ

…	PLAY 599 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:43:25 No.1000722228 del + >>マクドナルドがコーンは野菜と言ってるのでセーフアコムも臨時出費用の財布と言ってるぞ

…	PLAY 600 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:44:07 No.1000722381 del + >デブは単純に食う量を半分か三分の一にするだけで運動しなくても痩せる人間の代謝なんて体温を維持するために使われてるから肉体労働者を除けば運動による消費は大したことがないからそのとおり

…	PLAY 601 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:44:10 No.1000722393 del そうだねx1 >やむを得ない理由があるならともかく意図して暑い所で筋トレするのはやった気になるだけで無駄に疲労だけ溜まってカロリーは消費できずに筋肉も増えないから無意味よ汗ダラダラかくとやった感はあるからな

…	PLAY 602 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:44:28 No.1000722458 del そうだねx1 >違うよ現代人にはって書いてるじゃん古来の人≠現代人お分かり？

…	PLAY 603 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:45:12 No.1000722626 del + 栄養足りてるのに腹が減るのは何故だ

…	PLAY 604 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:45:14 No.1000722631 del + 家系ラーメンで全増し大盛りご飯大盛り2杯で1食だよと言ったら同僚の女の子はそれ食ったら２日はご飯いらないと言ってた大袈裟なんだから…

…	PLAY 605 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:45:18 No.1000722651 del + 痩せるのなんて簡単なのに出来ない子がいるのは何故？

…	PLAY 606 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:45:56 No.1000722805 del + >栄養足りてるのに腹が減るのは何故だ腹が減ってないのに何か食べたいと思うのはれっきとした精神病というか依存症

…	PLAY 607 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:45:56 No.1000722806 del + 1660268756457.jpg-(41233 B)サムネ表示 >栄養足りてるのに腹が減るのは何故だ特定の栄養素が足りてないor喉が乾いてる

…	PLAY 608 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:46:19 No.1000722899 del + >痩せるのなんて簡単なのに出来ない子がいるのは何故？本当に簡単ならデブなぞいない

…	PLAY 609 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:47:20 No.1000723124 del + >栄養足りてるのに腹が減るのは何故だよく噛んでないからとか言うなガムとか噛むと良いかも

…	PLAY 610 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:47:24 No.1000723140 del + >>違うよ >現代人にはって書いてるじゃん >古来の人≠現代人 >お分かり？スポーツしたりドカタは現代人じゃないんか

…	PLAY 611 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:47:30 No.1000723158 del + >特定の栄養素が足りてないor喉が乾いてるつまり右側を全部食べれば腹減らないってことだな！

…	PLAY 612 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:47:56 No.1000723251 del + >ガムとか噛むと良いかもたんぱく質摂れるあたりめの方がいいよ

…	PLAY 613 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:48:19 No.1000723338 del + >たんぱく質摂れるあたりめの方がいいよ塩分過多

…	PLAY 614 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:48:25 No.1000723370 del + 肝臓「…あっ…」

…	PLAY 615 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:49:01 No.1000723494 del + 1660268941032.jpg-(31423 B)サムネ表示 >肝臓「…あっ…」

…	PLAY 616 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:49:01 No.1000723496 del + やっぱりあれかなおやつにマックや山岡家行くのがデブる要因なのかな？

…	PLAY 617 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:49:23 No.1000723579 del そうだねx1 1回摂取カロリーは置いといて筋肉増やしてみるといい消費カロリー増えて痩せやすくなる

…	PLAY 618 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:49:28 No.1000723601 del + >たんぱく質摂れるあたりめの方がいいよ歯を悪くしやすい

…	PLAY 619 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:49:41 No.1000723658 del + 体にいいものだからそればっかり食って病気になるのはテレビ鵜呑みにしてる老人だけや

…	PLAY 620 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:49:48 No.1000723699 del + >やっぱりあれかなおやつにマックや山岡家行くのがデブる要因なのかな？おやつなら当然一食でもやり過ぎになり得る

…	PLAY 621 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:50:03 No.1000723757 del + >1回摂取カロリーは置いといて筋肉増やしてみるといい >消費カロリー増えて痩せやすくなる基礎代謝が上がるからなこれの意味わかってないデブが多い

…	PLAY 622 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:50:53 No.1000723946 del + >>1回摂取カロリーは置いといて筋肉増やしてみるといい >>消費カロリー増えて痩せやすくなる >基礎代謝が上がるからな >これの意味わかってないデブが多い興味ないならまず知らんと思う

…	PLAY 623 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:51:07 No.1000724001 del + https://img.2chan.net/b/res/959507309.htm

…	PLAY 624 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:52:05 No.1000724224 del + >現代人にはって書いてるじゃん >古来の人≠現代人 >お分かり？「バカです」って書いてるだけだぞ

…	PLAY 625 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:52:51 No.1000724397 del + >栄養足りてるのに腹が減るのは何故だ糖分から消費されて減ってくると貯蓄された脂肪を使い始めるのだがそのときに出る信号が空腹でこれが人により千差万別で感じない人や軽い人もいれば不機嫌になったり泣き出す人もいる

…	PLAY 626 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:53:07 No.1000724453 del + >>栄養足りてるのに腹が減るのは何故だ >よく噛んでないからとか言うな >ガムとか噛むと良いかも食後に血糖値が急激に上がってそこから急激に下がるその乱高下が激しいと空腹を感じる

…	PLAY 627 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:53:29 No.1000724535 del + 1660269209441.jpg-(43471 B)サムネ表示これ巻いて寝たら知らん間に腹凹むんでない？

…	PLAY 628 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:54:28 No.1000724756 del + >これ巻いて寝たら知らん間に腹凹むんでない？そもそもこのスレにいるとしあきは巻けるのか？

…	PLAY 629 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:54:31 No.1000724765 del + >これ巻いて寝たら知らん間に腹凹むんでない？寝てる間に外して足の下にあるオチ実体験済み

…	PLAY 630 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:54:38 No.1000724792 del そうだねx1 へこまない

…	PLAY 631 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:55:24 No.1000724957 del + >1回摂取カロリーは置いといて筋肉増やしてみるといい >消費カロリー増えて痩せやすくなる脂肪より筋肉のほうが重いから体重減らなくても見た目はスッキリするんだよね

…	PLAY 632 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:55:24 No.1000724958 del + >これ巻いて寝たら知らん間に腹凹むんでない？これ腹筋は鍛えられるけどおっぱいはだるんだるんのままよよくわからん体型が出来上がるだけ

…	PLAY 633 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:56:03 No.1000725084 del + 1660269363288.jpg-(21154 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 634 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:56:08 No.1000725109 del + プランクは意味無いって良く言われるけど流石に3年程度我慢強く継続したら腹筋の形が分かる様になって来たとは言え痩せる訳ではないな

…	PLAY 635 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:56:08 No.1000725110 del + ローラーいいよ膝つけてやれば腰悪くしない

…	PLAY 636 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:56:11 No.1000725119 del + 痩せるのに暑さは全く何の関係も無いむしろ他の痩せる手段を試す行動力と体力を奪う悪手

…	PLAY 637 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:56:37 No.1000725229 del そうだねx1 寒い方が痩せやすい

…	PLAY 638 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:56:47 No.1000725273 del + アブローラースレも立ってるいつも同じ奴が立ててそう

…	PLAY 639 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:57:31 No.1000725430 del + 食わずに運動とかゲェジか？普通にその後リバウンドするだろ

…	PLAY 640 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:57:35 No.1000725448 del + この2ヶ月で体重4kg弱落として体脂肪率は3％下がった

…	PLAY 641 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:57:42 No.1000725473 del + >痩せるのに暑さは全く何の関係も無い >むしろ他の痩せる手段を試す行動力と体力を奪う悪手わかる俺は夏太って冬の方が痩せる

…	PLAY 642 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:58:06 No.1000725566 del + 痩せたいなら懸垂とかスクワットの方が良いと思うんだが何で腹筋なんだろ

…	PLAY 643 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:58:22 No.1000725643 del + >食わずに運動とかゲェジか？ >普通にその後リバウンドするだろぶっちゃけどのダイエット法でもリバウンドする継続しなきゃダメだからダイエット無理

…	PLAY 644 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:58:23 No.1000725649 del + 単純に食わなきゃいい

…	PLAY 645 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:58:30 No.1000725674 del そうだねx1 １日1600カロリー以下の摂取にすればすぐ痩せる

…	PLAY 646 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:03 No.1000725786 del + >>食わずに運動とかゲェジか？ >>普通にその後リバウンドするだろ >ぶっちゃけどのダイエット法でもリバウンドする >継続しなきゃダメだからダイエット無理馬鹿なレスに返信してるのが間違い

…	PLAY 647 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:06 No.1000725801 del + 健康よりも家の床が軋み出したのでいよいよ危機感が毎日オナニーしてたら100kg越えの微振動でそうなるなわと

…	PLAY 648 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:14 No.1000725839 del + >痩せたいなら懸垂とかスクワットの方が良いと思うんだが >何で腹筋なんだろ膝悪くするぞ >１日1600カロリー以下の摂取にすればすぐ痩せる毎日ラーメン一食の生活すればいいんか

…	PLAY 649 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:23 No.1000725877 del + >１日1600カロリー以下の摂取にすればすぐ痩せるこういうのがすぐ沸いてくる

…	PLAY 650 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:33 No.1000725926 del + >痩せたいなら懸垂とかスクワットの方が良いと思うんだが >何で腹筋なんだろマジもんのデブがスクワットなんてやったら膝壊して余計動けなくなるぞ…

…	PLAY 651 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:35 No.1000725930 del + >何で腹筋なんだろ一番肉を落としたい箇所に集中するといいのではという期待感からかと

…	PLAY 652 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:39 No.1000725946 del + >膝悪くするぞアホか

…	PLAY 653 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:41 No.1000725954 del + >アブローラースレも立ってる >いつも同じ奴が立ててそう立てるだけで運動した気になる運動

…	PLAY 654 無念 Name としあき 22/08/12(金)10:59:54 No.1000726006 del + 腹だけ脂肪が落ちるというのはない

…	PLAY 655 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:00:13 No.1000726088 del + >膝悪くするぞ自重スクワット程度で膝が悪くなるレベルって階段上がれんだろ

…	PLAY 656 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:00:27 No.1000726137 del + 腹筋は大概誰にでもできるからってのはあるがまぁ正直時間使って歩くのが一番いい時間がない？　飯減らすしかないな

…	PLAY 657 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:00:28 No.1000726139 del + 腹の脂肪はしつこく残る俺は顔が真っ先に痩せた

…	PLAY 658 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:00:49 No.1000726215 del + そっか日常生活だけで膝への負荷がマックスだからやべぇのか…

…	PLAY 659 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:00:49 No.1000726216 del + 最強は1回300円くらいの市民プールでひたすら流れるプールで歩く超痩せるけど周りからの視線はかなり痛い

…	PLAY 660 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:09 No.1000726299 del + 腹筋キツいくせに実入が少ない

…	PLAY 661 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:16 No.1000726324 del + 腹より先に女のように膨らんだ乳の方を落としたいゾ

…	PLAY 662 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:19 No.1000726338 del + >>膝悪くするぞ >自重スクワット程度で膝が悪くなるレベルって >階段上がれんだろ実際上がるのきついから駅ではエレベータどす

…	PLAY 663 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:28 No.1000726360 del そうだねx1 >最強は1回300円くらいの市民プールでひたすら流れるプールで歩く >超痩せるけど周りからの視線はかなり痛いこういうけど正直誰も見てねぇ

…	PLAY 664 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:32 No.1000726378 del + 1660269692887.jpg-(55572 B)サムネ表示 >マジもんのデブがスクワットなんてやったら膝壊して余計動けなくなるぞ… 大間違い

…	PLAY 665 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:48 No.1000726446 del + 腹筋は内蔵圧迫して苦しくなる割に消費カロリー微妙だからなぁ

…	PLAY 666 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:01:55 No.1000726482 del + >>膝悪くするぞ >自重スクワット程度で膝が悪くなるレベルって >階段上がれんだろデブがスクワットで膝壊すのは割とよくある話

…	PLAY 667 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:01 No.1000726510 del + >最強は1回300円くらいの市民プールでひたすら流れるプールで歩く >超痩せるけど周りからの視線はかなり痛い市民プールなんか若いやつ皆無だから気にしんでも大丈夫

…	PLAY 668 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:04 No.1000726517 del + >腹の脂肪はしつこく残る >俺は顔が真っ先に痩せた痩せていく部位の順番があるからねお腹は最後だし

…	PLAY 669 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:11 No.1000726553 del + >痩せたいなら懸垂とかスクワットの方が良いと思うんだが >何で腹筋なんだろ簡単にできるから毎日継続しやすいのと超回復が早いから毎日筋トレしても問題のない部位だからじゃないかな鍛えようと思うと、腕や足は最低一日は開けないと行けない部位が多い

…	PLAY 670 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:14 No.1000726564 del そうだねx1 一日のカロリー1600にして食べろ

…	PLAY 671 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:15 No.1000726567 del + スクワットで膝を悪くするって思い込みだからそこで思考停止してるだけ

…	PLAY 672 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:20 No.1000726589 del + >>１日1600カロリー以下の摂取にすればすぐ痩せる >こういうのがすぐ沸いてくるそれで実際10キロやせたぞ

…	PLAY 673 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:25 No.1000726602 del + >>最強は1回300円くらいの市民プールでひたすら流れるプールで歩く >>超痩せるけど周りからの視線はかなり痛い >こういうけど正直誰も見てねぇいやめっちゃ聞こえる声で主婦とかが集団で陰口言うよ少なくとも町田ではそうだった

…	PLAY 674 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:27 No.1000726609 del + コンビニで食い物買うの止めるジャンクフード、外食止める完食止めるたったこれたけでデブなら痩せてくよ

…	PLAY 675 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:28 No.1000726615 del + >一日のカロリー1600にして食べろアホ

…	PLAY 676 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:41 No.1000726665 del + プール歩きはいいと思うけど何かとながらでやれないのが難点

…	PLAY 677 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:49 No.1000726697 del + 縄跳びってジョギングより痩せるらしいけどぴょんぴょん跳ぶだけでそんな効果あるのかなと

…	PLAY 678 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:02:51 No.1000726709 del そうだねx1 >スクワットで膝を悪くするって思い込みだから >そこで思考停止してるだけ知り合いにもいたわ膝壊した奴

…	PLAY 679 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:07 No.1000726776 del + >>スクワットで膝を悪くするって思い込みだから >>そこで思考停止してるだけ >知り合いにもいたわ膝壊した奴まあ下手なだけだな

…	PLAY 680 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:08 No.1000726780 del そうだねx1 4月1日　71.9kg いま　　 65.9kg 目標　　 64.0kg

…	PLAY 681 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:20 No.1000726830 del そうだねx2 1600は競技者かチビかのどちらかだろう

…	PLAY 682 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:22 No.1000726841 del そうだねx1 >>痩せたいなら懸垂とかスクワットの方が良いと思うんだが >>何で腹筋なんだろ >膝悪くするぞ >>１日1600カロリー以下の摂取にすればすぐ痩せる >毎日ラーメン一食の生活すればいいんかコンビニの飯はカロリー明記してあるからカロリー管理には実は適してる

…	PLAY 683 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:28 No.1000726862 del + >腹の脂肪はしつこく残る >俺は顔が真っ先に痩せた俺は顔が1番最後だった最初に痩せたのは太もも体重軽くなると足細くなる

…	PLAY 684 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:28 No.1000726868 del そうだねx1 人間生きるだけでカロリー消費してるからそれ未満のカロリーしか摂取しなかったら蓄え切り崩すから痩せるのはまあそう

…	PLAY 685 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:52 No.1000726966 del + 「〇〇はするな！」って専門家でもないのに・・・スクワットが膝に負担かかるってのは単純に間違ってるしな

…	PLAY 686 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:03:59 No.1000727002 del + >デブがスクワットで膝壊すのは割とよくある話単純にやり方間違ってるんだろハーフとかパラレルでいいのにフルボトムやってるとか

…	PLAY 687 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:01 No.1000727006 del + 去年90キロ今109キロ身長は185

…	PLAY 688 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:02 No.1000727009 del + >4月1日　71.9kg >いま　　 65.9kg >目標　　 64.0kg 軽いな　身長にもよるけどもっと食べたら？

…	PLAY 689 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:02 No.1000727010 del そうだねx1 >アホなお言ったのは医者

…	PLAY 690 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:02 No.1000727014 del + >痩せていく部位の順番があるからね >お腹は最後だし一時期顔だけ痩せてる女のデブをよく見かけたけどそういう事か

…	PLAY 691 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:14 No.1000727071 del + 痩せたのは嬉しいけどスーツ2回買い替えた

…	PLAY 692 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:15 No.1000727073 del + >>一日のカロリー1600にして食べろ >アホ 1000キロカロリーは必須だが辛い 1600までなら苦なくできる

…	PLAY 693 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:20 No.1000727090 del + >>>スクワットで膝を悪くするって思い込みだから >>>そこで思考停止してるだけ >>知り合いにもいたわ膝壊した奴 >まあ下手なだけだなそうなるリスク高いからスクワットやれは間違いすぎる

…	PLAY 694 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:27 No.1000727116 del + >>デブがスクワットで膝壊すのは割とよくある話 >単純にやり方間違ってるんだろ >ハーフとかパラレルでいいのにフルボトムやってるとかそんなアメリカ語知りまへん

…	PLAY 695 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:41 No.1000727176 del + >>4月1日　71.9kg >>いま　　 65.9kg >>目標　　 64.0kg >軽いな　身長にもよるけどもっと食べたら？ 170cmくらいだからこれでも太り気味で恥ずかしいよ

…	PLAY 696 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:46 No.1000727193 del + >なお言ったのは医者それこそ糖尿病とかだろ一律に1600キロにしろって素人が言ってる時点で何言ってんだか

…	PLAY 697 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:04:59 No.1000727239 del + >>>一日のカロリー1600にして食べろ >>アホ >1000キロカロリーは必須だが辛い >1600までなら苦なくできる 3000以下でも苦なんだが

…	698 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:03 No.1000727257 del そうだねx1 書き込みをした人によって削除されました

…	PLAY 699 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:06 No.1000727274 del + >>まあ下手なだけだな >そうなるリスク高いからスクワットやれは間違いすぎるめちゃくちゃだなこりゃ

…	PLAY 700 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:06 No.1000727277 del + デブにスクワット勧めるなよ…

…	PLAY 701 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:41 No.1000727406 del + >>>>一日のカロリー1600にして食べろ >>>アホ >>1000キロカロリーは必須だが辛い >>1600までなら苦なくできる >3000以下でも苦なんだが食いすぎだろ毎日ハードな運動でもしてんのか？

…	PLAY 702 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:43 No.1000727421 del + >デブにスクワット勧めるなよ… ほんとに思考停止してんな驚く

…	PLAY 703 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:43 No.1000727425 del + 最初はランジやってればいいだろうそれか世界一浅いスクワット

…	PLAY 704 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:49 No.1000727445 del そうだねx1 >>>まあ下手なだけだな >>そうなるリスク高いからスクワットやれは間違いすぎる >めちゃくちゃだなこりゃ普通は怪我するリスク少ないものから始めるもんだよ

…	PLAY 705 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:52 No.1000727458 del + 人生で最も重くなった68.6kgで危機感覚えてじわじわダイエットして今64.9kg 目標は63kg

…	PLAY 706 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:05:58 No.1000727483 del + >運動しろつっても絶対に運動しない引きこもり無職しかいないし >糖尿病デブになって人生終了現実に引きこもり無職だとゲームに課金もフィギュアも買えないし野球観戦にも行けないので超少数派だと思うぞ

…	PLAY 707 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:09 No.1000727543 del + >>デブにスクワット勧めるなよ… >ほんとに思考停止してんな >驚く思考停止してるじゃねえか

…	PLAY 708 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:13 No.1000727557 del + 星の数ほど出てるダイエット本の中に本当に専門家が書いたのか胡散臭いのもあるよね

…	PLAY 709 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:28 No.1000727610 del + >一律に1600キロにしろって素人が言ってる時点で何言ってんだか専門家でも無いくせによく言うわ

…	PLAY 710 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:33 No.1000727630 del + >普通は怪我するリスク少ないものから始めるもんだよ歩いたりしてんのと自重スクワットでリスクなんて変わらないので大間違い

…	PLAY 711 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:36 No.1000727644 del + >>>>>一日のカロリー1600にして食べろ >>>>アホ >>>1000キロカロリーは必須だが辛い >>>1600までなら苦なくできる >>3000以下でも苦なんだが >食いすぎだろ毎日ハードな運動でもしてんのか？ 12時間ゲームしてるよ平日はずっと7時間デスクワークの仕事だよ

…	PLAY 712 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:50 No.1000727703 del + >>一律に1600キロにしろって素人が言ってる時点で何言ってんだか >専門家でも無いくせによく言うわすげえブーメランで笑っちゃう

…	PLAY 713 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:52 No.1000727714 del そうだねx1 PFC意識するだけでかなり美味しいものが食えるのがありがたい

…	PLAY 714 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:06:54 No.1000727724 del そうだねx1 >>なお言ったのは医者 >それこそ糖尿病とかだろ >一律に1600キロにしろって素人が言ってる時点で何言ってんだかはい素人

…	PLAY 715 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:05 No.1000727770 del + 1月か3月まで三ツ矢サイダーとスナック菓子を毎日摂取していた俺さぁ、、、

…	PLAY 716 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:05 No.1000727771 del + >それで実際10キロやせたぞそれはあなたに合っていただけで万人向けにはならないよ　というか意志の強い人はどんな極端なダイエット法でも成功しちゃうから参考にならない

…	PLAY 717 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:08 No.1000727788 del + >ほんとに思考停止してんな情報ない時代ならともかくつべやらネットで幾らでも正しいフォームとか調べられるのにな本当に現代人なのか疑うレベル

…	PLAY 718 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:22 No.1000727843 del そうだねx2 喧嘩好きすぎだろ

…	PLAY 719 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:28 No.1000727866 del そうだねx1 無茶して体壊して余計動けなくなるデブとか割といるからな

…	PLAY 720 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:37 No.1000727899 del + >星の数ほど出てるダイエット本の中に本当に専門家が書いたのか胡散臭いのもあるよね本当に痩せる方法あるなら本にしないと思う

…	PLAY 721 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:07:48 No.1000727947 del + >>なお言ったのは医者 >それこそ糖尿病とかだろ >一律に1600キロにしろって素人が言ってる時点で何言ってんだかこの時点で終わってるので議論の余地もない

…	PLAY 722 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:09 No.1000728044 del + 腹の浮き輪どうすればとれるの？内臓脂肪はすぐ取れるとかの説明はいらねぇから

…	PLAY 723 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:12 No.1000728051 del + >>普通は怪我するリスク少ないものから始めるもんだよ >歩いたりしてんのと自重スクワットでリスクなんて変わらないので大間違いウォーキングも間違い負担を軽くするためには何がいいのかよく考えろ

…	PLAY 724 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:26 No.1000728109 del + デブはわがままだからボディもわがままになってるんやわかってくださいまし

…	PLAY 725 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:28 No.1000728114 del + お昼はもやしラーメンでヘルシーにいくか

…	PLAY 726 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:34 No.1000728153 del + >>星の数ほど出てるダイエット本の中に本当に専門家が書いたのか胡散臭いのもあるよね >本当に痩せる方法あるなら本にしないと思うめちゃくちゃ言ってるなカロリーやPFCを理解した食事の管理筋トレや有酸素運動をすると脂肪を減らす効果がより高くなるこれだけのことなのに

…	PLAY 727 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:50 No.1000728227 del + >腹の浮き輪どうすればとれるの？取れるまで続けるしか

…	PLAY 728 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:08:55 No.1000728242 del そうだねx2 >喧嘩好きすぎだろデブにスクワットやらせて膝破壊したい…

…	PLAY 729 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:09:00 No.1000728263 del + >腹の浮き輪どうすればとれるの？ >内臓脂肪はすぐ取れるとかの説明はいらねぇからこんな書き込みしてないでカロリー管理と運動、筋トレ

…	PLAY 730 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:09:01 No.1000728266 del + >負担を軽くするためには何がいいのかよく考えろ馬鹿が何言ってんだか

…	PLAY 731 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:09:06 No.1000728293 del そうだねx1 ひねくれてないデブがいるわけないだろまともならとっくに痩せてるわ

…	PLAY 732 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:09:25 No.1000728372 del + >デブにスクワットやらせて膝破壊したい… ひたすらこのレスをしてるだけの病気か

…	PLAY 733 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:09:32 No.1000728407 del そうだねx2 >馬鹿が何言ってんだか思考停止しちゃった…

…	PLAY 734 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:09:42 No.1000728446 del + デブのハラ蹴りたい

…	PLAY 735 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:10:10 No.1000728557 del + 走っても走っても全落ちないで、ある日突然0.5kgくらいスッと落ちるアレは快感だ

…	PLAY 736 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:10:18 No.1000728594 del そうだねx2 あんまりいじめるから思考停止マンが思考停止しちゃったじゃねえか

…	PLAY 737 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:10:35 No.1000728673 del + https://youtube.com/c/yoshinori-yamamoto https://youtube.com/channel/UCvh0WibvYoxgVqOT80zyZSQ https://youtube.com/channel/UCrSTCLfbo5o-QTA7ACeXvxA

…	PLAY 738 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:10:52 No.1000728745 del + 1600キロカロリー以下にする腹が減ったら0カロリーの炭酸でも飲む

…	PLAY 739 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:01 No.1000728778 del + >あんまりいじめるから思考停止マンが思考停止しちゃったじゃねえかもはや何のこと言ってるかわからない飯でも食ってこい

…	PLAY 740 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:04 No.1000728791 del + >デブのハラ蹴りたいチビなのに足とどくの？ｗｗ

…	PLAY 741 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:12 No.1000728827 del + 摂取カロリーの設定なんて個人で変わるんで一律にしろって断言してる時点でまったく正しくない当たり前なのに何を言ってるんだか

…	PLAY 742 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:20 No.1000728861 del そうだねx1 >ｗｗ

…	PLAY 743 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:33 No.1000728906 del + デブの顔面蹴りたい

…	PLAY 744 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:37 No.1000728925 del + >1600キロカロリー以下にするこいつほんとにコレしかレスしない病気か

…	PLAY 745 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:38 No.1000728929 del そうだねx1 1日食わなければ確実に落ちるよ

…	PLAY 746 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:47 No.1000728966 del そうだねx1 山本先生山澤なかやまきんに君サイヤマン俺がチャンネル登録してるのはみんな山がついてるな

…	PLAY 747 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:11:58 No.1000729018 del + >あんまりいじめるから思考停止マンが思考停止しちゃったじゃねえかさっきから何だったんだろうなアレ

…	PLAY 748 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:14 No.1000729083 del + 基礎代謝以下のカロリー設定は普通しないんで >1600キロカロリー以下にするこんなのはそれこそ医師との相談が必要な話素人が言い切ってるのが間違い

…	PLAY 749 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:28 No.1000729138 del + 1660270348270.jpg-(431621 B)サムネ表示 >>ヲタが得意げにしてるだけで心に響かない書き込みばっかだな >俺は15キロやせてBMIも適正になったが貴様は？って書いたほうがいいのか

…	PLAY 750 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:29 No.1000729147 del そうだねx1 >1日食わなければ確実に落ちるよそう言う極端なやつは後で失敗するんでダメです

…	PLAY 751 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:34 No.1000729163 del + >一律にしろって断言してる時点でまったく正しくない一律にしろってのはお前が付け加えたんだけどな

…	PLAY 752 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:36 No.1000729168 del + >>1600キロカロリー以下にする >こいつほんとにコレしかレスしない病気かまずやってみることだ

…	PLAY 753 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:41 No.1000729191 del + スクワットって痩せるんかね？去年あたりからスクワットを追加して太股が明らかに太くなったけど痩せたのか？は良く分からん

…	PLAY 754 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:46 No.1000729214 del + >>あんまりいじめるから思考停止マンが思考停止しちゃったじゃねえか >もはや何のこと言ってるかわからない >飯でも食ってこいちょっと前に思考停止言ってる奴がいる本人が思考停止しちゃったけど

…	PLAY 755 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:12:47 No.1000729217 del + 170cmで96kgから88kgまで減らしたが腹のへそ周り110cmから全然減らない

…	PLAY 756 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:17 No.1000729335 del + >1日食わなければ確実に落ちるよその食わない生活を維持できるのならな

…	PLAY 757 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:20 No.1000729344 del + >>1日食わなければ確実に落ちるよ >そう言う極端なやつは後で失敗するんでダメですまずは成功体験を得ようその後から堅実なやり方で少しずつ落とせばいい

…	PLAY 758 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:27 No.1000729379 del + >1日食わなければ確実に落ちるよ 1日断食したところで脂肪は200g程度しか落ちないんだダイエットは1日にして成らず

…	PLAY 759 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:44 No.1000729439 del + >スクワットって痩せるんかね？痩せるためのツールではあるけどスクワットすれば痩せるというわけでもない

…	PLAY 760 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:45 No.1000729450 del + >ちょっと前に思考停止言ってる奴がいる >本人が思考停止しちゃったけど何でもいいけど煽るなよ余裕ないのか

…	PLAY 761 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:46 No.1000729454 del + >スクワットって痩せるんかね？ >去年あたりからスクワットを追加して太股が明らかに太くなったけど痩せたのか？は良く分からん食事の管理もちゃんとしろってことだ下半身の筋量を考えたらスクワットやランジは非常に効果的

…	PLAY 762 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:53 No.1000729483 del + >170cmで96kgから88kgまで減らしたが腹のへそ周り110cmから全然減らない一体今まで何を食ってきたんだ？

…	PLAY 763 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:13:54 No.1000729489 del + >デブの顔面蹴りたい短足なのに足とどくの？ｗｗ

…	PLAY 764 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:14:06 No.1000729537 del + >基礎代謝以下のカロリー設定は普通しないんで >>1600キロカロリー以下にする >こんなのはそれこそ医師との相談が必要な話 >素人が言い切ってるのが間違いこれで終わり

…	PLAY 765 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:14:41 No.1000729686 del そうだねx1 >>1日食わなければ確実に落ちるよ >その食わない生活を維持できるのならな別にそれを続けろとは誰も言っていないが

…	PLAY 766 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:14:42 No.1000729690 del + 1200kcalにしろってアホもいたし同レベル

…	PLAY 767 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:14:50 No.1000729725 del + >これで終わりということにしたい

…	PLAY 768 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:14:55 No.1000729757 del + カロリー以外にも失われるビタミンとかミネラルだけ摂取すれば脂肪があるうちは一応餓死しないんだっけ？

…	PLAY 769 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:15:02 No.1000729787 del そうだねx1 >スクワットって痩せるんかね？ >去年あたりからスクワットを追加して太股が明らかに太くなったけど痩せたのか？は良く分からん痩せるというか筋肉維持の為に刺激しようって話だな食事制限するとどうしても筋肉落ちて省エネ体質になっていくから

…	PLAY 770 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:15:21 No.1000729859 del + >別にそれを続けろとは誰も言っていないが食事とったら体が蓄えちゃう…

…	PLAY 771 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:15:30 No.1000729904 del そうだねx1 基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるのでまずは大体でいいから自分の基礎代謝を知ることが大事体組成計を買おうあとはアプリでもなんでも使っていいから食事管理運動は膝がやばいデブなら水中ウォーキング辺りがいいんじゃね

…	PLAY 772 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:15:50 No.1000729989 del + >痩せるというか筋肉維持の為に刺激しようって話だなそれも違う調べろもしくはなかやまきんに君の動画でいいから見ろ

…	PLAY 773 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:15:59 No.1000730038 del + >>1日食わなければ確実に落ちるよ >1日断食したところで脂肪は200g程度しか落ちないんだ >ダイエットは1日にして成らずそういう他所のデータばかり過信して言い訳にしていない？体質は人それぞれなんだからもっと効果があるかもしれん

…	PLAY 774 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:16:17 No.1000730113 del + >基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるので推敲しなさい

…	PLAY 775 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:16:23 No.1000730137 del + >>別にそれを続けろとは誰も言っていないが >食事とったら体が蓄えちゃう… 運動すればいい

…	PLAY 776 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:16:51 No.1000730270 del + >スクワットって痩せるんかね？ >去年あたりからスクワットを追加して太股が明らかに太くなったけど痩せたのか？は良く分からんスクワット進めてるとしあきはデブの体重が90キロくらいを想定してるんだろ 120キロ超えてるデブにスクワットとか殺す気か

…	PLAY 777 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:16:52 No.1000730271 del + 1日1600は女子レベル成人男子はやめとけ

…	PLAY 778 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:16:58 No.1000730299 del + >スクワットって痩せるんかね？ >去年あたりからスクワットを追加して太股が明らかに太くなったけど痩せたのか？は良く分からん体の中で筋肉が多い箇所を鍛えると筋肉が増えれば増えるほど代謝が上がるってことなんだが太もも、背中の筋肉が多いんじゃなかったかな

…	PLAY 779 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:08 No.1000730352 del + >それも違う筋トレが無酸素運動として優秀でアフターバーナー効果が〜とかでもいうのか？

…	PLAY 780 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:10 No.1000730372 del + 炭水化物抜いてから抜け毛が思いっきり増えた気がするんだけど気のせい？

…	PLAY 781 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:24 No.1000730427 del + >運動すればいいちゃんとバランよく食事とってからな抜くとか悪手過ぎる

…	PLAY 782 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:26 No.1000730439 del + 別に120kgのデブでも自重スクワット程度でどうにもならんよ元めちゃイケの三中がそれで絞ってたな

…	PLAY 783 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:31 No.1000730461 del そうだねx2 >1日1600は女子レベル >成人男子はやめとけデブが言い訳してそう

…	PLAY 784 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:52 No.1000730559 del + >スクワットって痩せるんかね？筋肉増えれば基礎代謝が上がるから理屈は合ってるが運動すると故障のリスクが上がって食欲も増すので誰かにコーチしてもらったほうがいい

…	PLAY 785 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:54 No.1000730569 del + >アフターバーナー効果の時点で調べてないのがわかるんでいいよお前

…	PLAY 786 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:55 No.1000730570 del + >1200kcalにしろってアホもいたし >同レベル 1000以内でも一応1日に唐揚げ弁当一個は食える

…	PLAY 787 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:17:59 No.1000730590 del + >推敲しなさいお前の頭が悪いから読めないんだと思う

…	PLAY 788 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:18:24 No.1000730676 del + >>推敲しなさい >お前の頭が悪いから読めないんだと思ううわ

…	PLAY 789 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:18:29 No.1000730696 del そうだねx1 >>運動すればいい >ちゃんとバランよく食事とってからな >抜くとか悪手過ぎるデブ化を招いた食べ過ぎ生活よりは1日くらい抜くのは良いと思う胃も休めるしな

…	PLAY 790 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:18:45 No.1000730771 del そうだねx1 >基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるので意味わかってたら書けないレスだな

…	PLAY 791 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:03 No.1000730842 del + そもそも基礎代謝って消費カロリーに含まれるんだから何言ってんだって話

…	PLAY 792 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:06 No.1000730857 del + デブを舐めてるスクワットどころか靴の紐結ぶのに汗びっしょりになるんやぞ

…	PLAY 793 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:18 No.1000730915 del + 下半身は膝がヤバいうちはプールウォーキングで上半身はベンチプレスとかダンベルで満遍なく鍛えてとりあえず筋肉増やそう食事制限も最初からいきなり並行するとデブは心折れそうだからとりあえず筋肉増やす事に専念

…	PLAY 794 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:20 No.1000730927 del + 基礎代謝以下はやらない方がいいぞ

…	PLAY 795 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:25 No.1000730948 del + >>>推敲しなさい >>お前の頭が悪いから読めないんだと思う >うわ間違ってるなら正しく書き直してみ？できないならお前の頭が悪いってことな

…	PLAY 796 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:30 No.1000730969 del + >デブが言い訳してそうこういう煽りレスの時点でバカ

…	PLAY 797 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:19:50 No.1000731059 del + >>基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるのでこれを自分で擁護してんのかよすげえな

…	PLAY 798 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:03 No.1000731117 del + 最近流行りの炭水化物抜きは極端な事すると体質にもよるけど色素性痒疹を発症することがあるから気をつけろよなほどほどに炭水化物もとったほうがいい痩せても肌が汚いと悲惨

…	PLAY 799 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:06 No.1000731136 del + >そもそも基礎代謝って消費カロリーに含まれるんだから >何言ってんだって話アホ

…	PLAY 800 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:07 No.1000731140 del + 1600キロカロリー以内なら唐揚げいくらでも食っていいんやな

…	PLAY 801 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:07 No.1000731143 del + >間違ってるなら正しく書き直してみ？ >できないならお前の頭が悪いってことなすでに集中砲火されてるが

…	PLAY 802 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:12 No.1000731160 del + 何をどうしたら「基礎代謝より消費カロリーが上回る状態」になるのかをむしろ説明してくれよ

…	PLAY 803 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:15 No.1000731175 del + >>運動すればいい >ちゃんとバランよく食事とってからな >抜くとか悪手過ぎるまぁ普通に考えたらそう食事抜けって言ってる人はなんか目的が違う気がする

…	PLAY 804 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:20 No.1000731192 del + >デブを舐めてる >スクワットどころか靴の紐結ぶのに汗びっしょりになるんやぞそのレベルまで太れるのは結構すごいな普通の日本人はそこに行くまでに糖尿病になって痩せてしまうデブになれる才能あるよ

…	PLAY 805 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:36 No.1000731253 del そうだねx1 >>スクワットって痩せるんかね？ >筋肉増えれば基礎代謝が上がるから理屈は合ってるが運動すると故障のリスクが上がって食欲も増すので誰かにコーチしてもらったほうがいい言われて見ればスクワット追加する前より食う量が何等かしら増えた気がするなただ体重計は毎日チェックしてて体重が±4キロレンジの幅からず〜とズレてないので筋肉増えた分引き締まったのだと思う様にする

…	PLAY 806 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:43 No.1000731281 del + >>そもそも基礎代謝って消費カロリーに含まれるんだから >>何言ってんだって話 >アホお前はそう思ってても事実は違うんで何一つ問題ないよ

…	PLAY 807 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:20:58 No.1000731341 del + >何をどうしたら「基礎代謝より消費カロリーが上回る状態」になるのかをむしろ説明してくれよ 2000m級の山登ればなんとか…

…	PLAY 808 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:21:08 No.1000731395 del + >デブを舐めてる >スクワットどころか靴の紐結ぶのに汗びっしょりになるんやぞ太ってなくても今の時期は汗びっしょりだよ…

…	PLAY 809 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:21:15 No.1000731434 del + >最近流行りの炭水化物抜きは極端な事すると体質にもよるけど色素性痒疹を発症することがあるから気をつけろよな >ほどほどに炭水化物もとったほうがいい >痩せても肌が汚いと悲惨とりあえずお寿司一貫分のシャリくらいのご飯摂取でもしてればケトン臭は出ないゼロがあかんのよね

…	PLAY 810 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:21:27 No.1000731478 del + >基礎代謝より消費カロリーが上回る状態ほんとこれどうやったら実践できるわけ？具体的に説明できるのか？なんで自分が間違ったのを認めないんだ？病気？

…

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811 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:21:49 No.1000731557 del +

健康的に痩せるためには、糖質は控えつつも炭水化物の減らしすぎに注意しないといけません。
糖質はエネルギーとして必要なので、摂らなすぎると力が出せずに運動をする気力も失われやすくなります。
さらには、エネルギー源として代わりに筋肉が分解されてしまうことに。
脂肪を減らすためには効果的ですが、筋肉も付けたい場合には気をつけましょう。
糖質を摂る際には、まず野菜などの食物繊維やタンパク質が多い食材を先に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにすることが可能です。
砂糖の多い食品など糖質がダイレクトに吸収されて血糖値を上げるものは気をつけなくてはなりませんが、ご飯やパンなどの炭水化物は脂肪を燃焼しようというモチベーションにも繋がります。
必ず順番に気をつけて摂るようにしましょう。

…	PLAY 812 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:21:51 No.1000731571 del そうだねx1 >>何をどうしたら「基礎代謝より消費カロリーが上回る状態」になるのかをむしろ説明してくれよ >2000m級の山登ればなんとか… 基礎代謝を消費カロリーが上回るんだぞ？

…	PLAY 813 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:21:52 No.1000731575 del + >>デブを舐めてる >>スクワットどころか靴の紐結ぶのに汗びっしょりになるんやぞ >太ってなくても今の時期は汗びっしょりだよ… 通勤で会社に着く頃には水ぶっかけたような状態になるよね

…	PLAY 814 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:22:00 No.1000731605 del + >すでに集中砲火されてるがお前がひとりで頭悪いレスしてるだけやん

…	PLAY 815 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:22:27 No.1000731708 del + >>そもそも基礎代謝って消費カロリーに含まれるんだから >>何言ってんだって話 >アホああマジで「基礎代謝」の意味をわかってないだろお前語るに落ちるってこのことだな

…	PLAY 816 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:22:34 No.1000731735 del + >何をどうしたら「基礎代謝より消費カロリーが上回る状態」になるのかをむしろ説明してくれよひたすら茹でたカリフラワーかブロッコリーを何もつけずに食べる

…	PLAY 817 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:22:40 No.1000731759 del そうだねx1 >基礎代謝を消費カロリーが上回るんだぞ？山登れば1800とか消費できるぞ

…	PLAY 818 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:22:55 No.1000731815 del + 摂取カロリーより消費カロリーが上回る状態って言うべきだろうけど小難しく考え過ぎたんだろう

…	PLAY 819 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:23:22 No.1000731935 del + 痩せたい（毎日摂取カロリー8000超え）

…

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820 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:23:33 No.1000731987 del +

ダイエットを始めると早く痩せようと焦り、食事を一気に減らそうとしてしまいがちです。
極端なカロリー制限や絶食のようなダイエット方法はおすすめできません。
極端な食事制限をすると体は飢餓状態になりやすく、少ない栄養から多くのエネルギーを確保しようとします。
すると、かえって脂肪をため込みやすい体になってしまうのです。
また、ストレスによる暴飲暴食にも繋がります。
食事を一切絶つ方法であるファスティングの場合、簡単に数キロの体重が落ちたとしても、実際には水分量が減っただけという場合も。
体重が減った後に食事量を一気に戻すと元の体重に戻ってしまうばかりか、リバウンドしてしまうこともあるため注意が必要です。

…	PLAY 821 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:23:34 No.1000731991 del + >摂取カロリーより消費カロリーが上回る状態って言うべきだろうけど小難しく考え過ぎたんだろう基礎代謝を使いたかったんだろうなというのは分かる

…	PLAY 822 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:23:52 No.1000732092 del + >1600キロカロリー以内なら唐揚げいくらでも食っていいんやないいぞ

…	PLAY 823 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:24:01 No.1000732125 del + >（毎日摂取カロリー8000超え）そんなの逆に難しいわ何食えばいいんだよ

…	PLAY 824 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:24:16 No.1000732191 del + 正解は「基礎代謝+他の消費カロリー」が「摂取カロリー」以下になってりゃいいという基本的な話な諸条件は伴う故に「基礎代謝を消費カロリーが上回る」は間違い

…	PLAY 825 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:24:35 No.1000732265 del + ピザのLサイズ一人で完食余裕とか言ってるのがデブの正体よ 1600とか無理やせめて4800からスタートや

…	PLAY 826 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:24:35 No.1000732266 del そうだねx1 この手のスレはなんかいつも喧嘩しだすよねスレあきの思う壺

…	PLAY 827 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:24:42 No.1000732287 del そうだねx1 >No.1000732191 みんな分かってることをくどくどと…

…	PLAY 828 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:25:08 No.1000732386 del + >みんな分かってることをくどくどと… 自分の間違いを認めないで何言ってんだ？馬鹿が

…	PLAY 829 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:25:23 No.1000732457 del + >>（毎日摂取カロリー8000超え） >そんなの逆に難しいわ >何食えばいいんだよロピアでカツ丼3枚乗せが500円なんやこんなん一食食ってたら余裕よ

…	PLAY 830 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:25:27 No.1000732478 del + >>No.1000732191 >みんな分かってることをくどくどと… 説明したがりのやつはわりとよく現れるな

…	PLAY 831 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:25:30 No.1000732489 del そうだねx1 >「基礎代謝+他の消費カロリー」 >が >「摂取カロリー」 >以下になってりゃいいという基本的な話なブー

…	PLAY 832 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:25:48 No.1000732549 del + >>基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるので >推敲しなさいここで終わってたのに煽るから大恥かいてやんの

…	PLAY 833 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:25:54 No.1000732569 del そうだねx1 デブの自己弁護のような引用レスが目立つなぁ要は食う量を減らせば体重は落ちるだけの話

…	PLAY 834 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:06 No.1000732614 del + >ここで終わってたのに煽るから大恥かいてやんのということにしたい

…	PLAY 835 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:16 No.1000732659 del + デブかガリか分からないからデブは語尾に「ブー」をつけて喋って

…	PLAY 836 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:23 No.1000732694 del + >ということにしたいほんとにそればっかりだなお前頭が悪くてそれしか書けないという

…	PLAY 837 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:40 No.1000732769 del + この時期の暑さで食欲湧かないのを利用して胃袋を小さくするのじゃ

…	PLAY 838 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:48 No.1000732797 del + >ブー「デブです」っていうアピールか自己を客観的に見るのはいいことだ

…	PLAY 839 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:50 No.1000732805 del + >ほんとにそればっかりだなお前 >頭が悪くてそれしか書けないというということにしたい

…	PLAY 840 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:26:53 No.1000732820 del + >No.1000731987 だからと言って今のような食生活はさらにダメだろ？デブの要因なんだから

…	PLAY 841 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:08 No.1000732879 del + 今食品で唯一値下がりしてるのが白米なのでデブ化が加速する

…	PLAY 842 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:09 No.1000732881 del + >ということにしたい >ということにしたい

…	PLAY 843 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:09 No.1000732886 del + 良いこと教えてあげる脂質と糖質を一緒に摂るから脂肪になるのであってどちらかだけなら脂肪にならんぞただし食い過ぎはダメ

…	PLAY 844 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:18 No.1000732919 del + >>（毎日摂取カロリー8000超え） >そんなの逆に難しいわ >何食えばいいんだよアメリカンなもの食えばそれぐらい取れるかも

…	PLAY 845 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:35 No.1000732984 del + >この時期の暑さで食欲湧かないのを利用して胃袋を小さくするのじゃ暑くてビエネッタしか食えないよ…

…	PLAY 846 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:42 No.1000733014 del + 白米を敵視してるバカも多いな脂肪も少なくて糖質の摂取のためにはむしろ良い食材なのに

…	PLAY 847 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:27:44 No.1000733032 del そうだねx1 >デブかガリか分からないからデブは語尾に「ブー」をつけて喋ってお前ついてないぞ？

…	PLAY 848 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:00 No.1000733104 del + >良いこと教えてあげる >脂質と糖質を一緒に摂るから脂肪になるのであってどちらかだけなら脂肪にならんぞ >ただし食い過ぎはダメご飯と肉は一緒に食うもんだろ

…	PLAY 849 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:03 No.1000733117 del そうだねx1 >脂質と糖質を一緒に摂るから脂肪になるのであってどちらかだけなら脂肪にならんぞまったくならないわけではない

…	PLAY 850 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:17 No.1000733169 del + 自分でそうだねを付けてる荒らし

…	PLAY 851 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:25 No.1000733190 del + >>デブかガリか分からないからデブは語尾に「ブー」をつけて喋って >お前ついてないぞ？ガハハバレたかブー

…	PLAY 852 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:33 No.1000733227 del + >そうだねx1 空しくならないのかな

…	PLAY 853 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:39 No.1000733253 del + >自分でそうだねを付けてる荒らしそうだね恐怖症のデブ

…	PLAY 854 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:47 No.1000733289 del そうだねx1 そうだね

…	PLAY 855 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:49 No.1000733294 del + >正解は >「基礎代謝+他の消費カロリー」 >が >「摂取カロリー」 >以下になってりゃいいという基本的な話な >諸条件は伴う >故に >「基礎代謝を消費カロリーが上回る」は間違い

…	PLAY 856 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:49 No.1000733295 del + 暑すぎて運動も出来ないし太ってもしょうがないよね？

…	PLAY 857 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:28:54 No.1000733314 del + フリキチ

…	PLAY 858 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:29:00 No.1000733344 del + >>そうだねx1 >空しくならないのかな気にしてて笑える

…	PLAY 859 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:29:10 No.1000733394 del そうだねx1 そうだねに気にしすぎてるの笑ったあんなもん飾りよ

…	PLAY 860 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:29:48 No.1000733526 del + YouTubeで1週間ケンタッキーしか食えないダイエットやってるやついるよなマジで痩せてんの

…	PLAY 861 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:02 No.1000733578 del + >基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるので >まずは大体でいいから自分の基礎代謝を知ることが大事体組成計を買おう >あとはアプリでもなんでも使っていいから食事管理後半は別に間違ってないのに「基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せる」が間違ってるのを理解できてないのか何なのか知らんが延々と暴れてるんでそりゃ頭悪いなと

…	PLAY 862 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:21 No.1000733658 del + >YouTubeで1週間ケンタッキーしか食えないダイエットやってるやついるよな >マジで痩せてんのそもそもケンタ嫌いブー

…	PLAY 863 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:24 No.1000733672 del + 連投の自演がわかりやすい

…	PLAY 864 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:33 No.1000733711 del + >ご飯と肉は一緒に食うもんだろだからデブなんだよ！！

…	PLAY 865 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:38 No.1000733731 del + >>>（毎日摂取カロリー8000超え） >>そんなの逆に難しいわ >>何食えばいいんだよ >アメリカンなもの食えばそれぐらい取れるかもマツコの知らない世界で紹介されてたけど一流のシンクロ選手の1日の摂取カロリーは7000とかで食事が一番辛いんだと

…	PLAY 866 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:57 No.1000733819 del そうだねx1 >この手のスレはなんかいつも喧嘩しだすよね上から目線のマウント野郎が自説をゴリ押ししてるだけで別に喧嘩ではないんじゃね

…	PLAY 867 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:30:59 No.1000733836 del + 鶏むね肉の調理覚えたい

…	PLAY 868 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:31:01 No.1000733842 del + >>ご飯と肉は一緒に食うもんだろ >だからデブなんだよ！！わかりきってることを言うなブー

…	PLAY 869 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:31:16 No.1000733901 del + スクワットは膝を壊すとか 1日1600kcalや1200kcalにしろとかそういう妄言を見てる時間があるならちゃんとした専門家の本でも読めで終わり

…	PLAY 870 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:31:30 No.1000733953 del + >鶏むね肉の調理覚えたい鳥モモの方がいいよ

…	PLAY 871 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:31:59 No.1000734068 del + >基礎代謝より消費カロリーが上回る状態が続けば勝手に痩せるこれだけ突っ込まれても自分で間違えたなーとか書けないのがそりゃ荒れるわなってだけ

…	PLAY 872 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:00 No.1000734072 del + 知り合いに野菜一切食えない人いるけど痩せてるな

…	PLAY 873 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:08 No.1000734106 del + 1660271528674.jpg-(38417 B)サムネ表示飲むと痩せるのを売り文句にしてたまんまと騙されたわい

…	PLAY 874 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:11 No.1000734118 del + >鶏むね肉の調理覚えたい雑にカレーに入れるそれだけで俺は幸せ

…	PLAY 875 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:13 No.1000734128 del そうだねx1 >スクワットは膝を壊すとか >1日1600kcalや1200kcalにしろとか >そういう妄言を見てる時間があるならちゃんとした専門家の本でも読め >で終わりそんなアホみたいな本買うのが嫌だからここでとしあきに聞いてるんじゃない？

…	PLAY 876 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:21 No.1000734171 del + >スクワットは膝を壊すとか >1日1600kcalや1200kcalにしろとか >そういう妄言を見てる時間があるならちゃんとした専門家の本でも読め >で終わりでもお前デブじゃん失明と四肢切断には気をつけろよ

…	PLAY 877 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:27 No.1000734194 del + >>鶏むね肉の調理覚えたい >鳥モモの方がいいよ胸の方がいいぞ

…	PLAY 878 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:32:38 No.1000734252 del + >そんなアホみたいな本買うのが嫌だからここでとしあきに聞いてるんじゃない？ >でもお前デブじゃん >失明と四肢切断には気をつけろよ案の定

…	PLAY 879 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:33:00 No.1000734338 del + >飲むと痩せるのを売り文句にしてた >まんまと騙されたわいなんだっけ…トクホシリーズも全く痩せないよな

…	PLAY 880 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:33:22 No.1000734418 del そうだねx1 >No.1000733901 自分が本読んだ方が…

…	PLAY 881 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:33:25 No.1000734432 del そうだねx1 >>スクワットは膝を壊すとか >>1日1600kcalや1200kcalにしろとか >>そういう妄言を見てる時間があるならちゃんとした専門家の本でも読め >>で終わり >でもお前デブじゃん >失明と四肢切断には気をつけろよありがとう優しいな

…	PLAY 882 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:33:41 No.1000734502 del + >>>鶏むね肉の調理覚えたい >>鳥モモの方がいいよ >胸の方がいいぞ胸だよな安いしボディービルダーも業務スーパーで買いだめしまくってるし

…	PLAY 883 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:33:49 No.1000734544 del + ゼロサイダーと青モンスターとブラックコーヒーには超世話になる

…	PLAY 884 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:33:56 No.1000734568 del + >失明と四肢切断には気をつけろよなんだそれ糖尿病？

…	PLAY 885 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:34:26 No.1000734683 del + >>>>鶏むね肉の調理覚えたい >>>鳥モモの方がいいよ >>胸の方がいいぞ >胸だよな安いし >ボディービルダーも業務スーパーで買いだめしまくってるし今は胸よりモモの方が安いぞどいつもこいつもダイエットﾆｸﾀﾞﾄｵﾓｯﾃ胸ばっかり買いやがって

…	PLAY 886 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:34:37 No.1000734732 del + >マツコの知らない世界で紹介されてたけど一流のシンクロ選手の1日の摂取カロリーは7000とかで食事が一番辛いんだとシンクロは水に体温を奪われるから消費カロリーが激しいし浮力の都合で体脂肪を減らせないせい

…	PLAY 887 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:34:50 No.1000734783 del + >>失明と四肢切断には気をつけろよ >なんだそれ糖尿病？糖尿病→腎不全→透析やね

…	PLAY 888 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:35:00 No.1000734826 del そうだねx1 皮取れば胸もモモも大差ない

…	PLAY 889 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:35:30 No.1000734940 del + >今は胸よりモモの方が安いぞももの方が安い店見たこと無いわ羨ましい

…	PLAY 890 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:35:33 No.1000734949 del + >でもお前デブじゃん >失明と四肢切断には気をつけろよ >そんなアホみたいな本買うのが嫌だからここでとしあきに聞いてるんじゃない？こいつ何時間張り付いてるんだろう

…	PLAY 891 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:35:36 No.1000734963 del そうだねx1 >皮取れば胸もモモも大差ない皮はフライパンで炒めると8割油で笑う

…	PLAY 892 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:36:08 No.1000735112 del そうだねx1 >>でもお前デブじゃん >>失明と四肢切断には気をつけろよ >>そんなアホみたいな本買うのが嫌だからここでとしあきに聞いてるんじゃない？ >こいつ何時間張り付いてるんだろう自己紹介しなくてもいいのよ

…	PLAY 893 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:36:18 No.1000735154 del + >こいつ何時間張り付いてるんだろうお前よりは短いんじゃね？

…	PLAY 894 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:36:20 No.1000735164 del + 少し動くと汗が噴き出る体質になってつらたん夏はまだご理解されるけど冬だとなんでって目で見られるし

…	PLAY 895 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:36:32 No.1000735203 del + マッスルグリルとかどう？炊飯器で作れるダイエット料理動画とかあるよ https://youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

…	PLAY 896 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:36:37 No.1000735227 del + 唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかる

…	PLAY 897 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:36:51 No.1000735304 del + >皮取れば胸もモモも大差ない 100gあたり10kcalくらいの差はデカくない？

…	PLAY 898 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:06 No.1000735360 del + >自己紹介しなくてもいいのよ >お前よりは短いんじゃね？マジでわかりやすい

…	PLAY 899 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:10 No.1000735385 del + >今は胸よりモモの方が安いぞ >どいつもこいつもダイエットﾆｸﾀﾞﾄｵﾓｯﾃ胸ばっかり買いやがってケトジェニックも流行ってるからモモ肉の時代が来るかもしれない

…	PLAY 900 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:16 No.1000735413 del + 糖尿病スレも毎日立ってるな

…	PLAY 901 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:17 No.1000735417 del + >唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかるそれは調理の仕方によるんじゃね

…	PLAY 902 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:19 No.1000735429 del + >マッスルグリルとかどう？ >炊飯器で作れるダイエット料理動画とかあるよ > >https://youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg 炊飯器で作るやつは室内がマジで臭くなるぞ

…	PLAY 903 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:26 No.1000735458 del + >100gあたり10kcalくらいの差はデカくない？運動してるんで誤差にもならんレベル

…	PLAY 904 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:27 No.1000735462 del そうだねx1 >唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかる調理方法の問題じゃ…

…	PLAY 905 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:37 No.1000735515 del + >マジでわかりやすい統失はいってるやん

…	PLAY 906 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:37:56 No.1000735600 del + >マッスルグリルとかどう？俺は合わなかったんで毎日野菜雑炊食ってるわ自分が納得できるレシピを探すしかないな

…	PLAY 907 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:02 No.1000735632 del + >自分が本読んだ方が… ただ煽りたいだけでスレ立てたりレスしてたりそれこそ病的だなこりゃ

…	PLAY 908 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:03 No.1000735636 del そうだねx1 >>唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかる >それは調理の仕方によるんじゃね照り焼きソースとマヨネーズで食えば胸肉も美味い

…	PLAY 909 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:07 No.1000735652 del そうだねx1 >唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかるお前の調理が下手なだけですワラ

…	PLAY 910 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:21 No.1000735715 del + >>唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかる >お前の調理が下手なだけですワラどっちもバカ

…	PLAY 911 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:37 No.1000735780 del + >>唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかる >お前の調理が下手なだけですワラ古典派すぎて笑った

…	PLAY 912 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:40 No.1000735796 del + ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ…

…	PLAY 913 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:38:48 No.1000735816 del + >どっちもバカということにしたい

…	PLAY 914 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:08 No.1000735898 del + >ということにしたい >ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ…

…	PLAY 915 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:14 No.1000735922 del + くっそ鶏肉食いたくなってきた

…	PLAY 916 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:28 No.1000735996 del + 胸肉も砂糖醤油で炒めれば美味いよ

…	PLAY 917 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:29 No.1000735997 del + >唐揚げで食えばどれだけ胸がまずいかわかるそりゃ合わない調理法で食ってるんならそうよ

…	PLAY 918 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:31 No.1000736012 del + >ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ… まあその通りだろひたすら煽ってるのとか同じ定型レスしかできないとか

…	PLAY 919 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:49 No.1000736077 del そうだねx3 >ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ… 基本どのスレにもいるわそんなの

…	PLAY 920 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:49 No.1000736080 del + 結構世話になる https://youtu.be/0UJFEv6aH1U

…	PLAY 921 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:39:57 No.1000736112 del + >まあその通りだろ >ひたすら煽ってるのとか同じ定型レスしかできないとかということにしたい

…	PLAY 922 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:40:02 No.1000736135 del そうだねx1 胸肉＝不味いって時点で思考停止してんだからほっとけ

…	PLAY 923 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:40:10 No.1000736177 del + >ということにしたい

…	PLAY 924 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:40:29 No.1000736253 del + まさに定型レスしかできない病気が

…	PLAY 925 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:40:52 No.1000736347 del そうだねx1 >まさに定型レスしかできない病気が刺さりすぎやん

…	PLAY 926 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:40:56 No.1000736367 del + >ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ… 血圧下げる奴とかなら居てもおかしくはない

…	PLAY 927 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:02 No.1000736387 del + 頭が悪いか病気かだよ淫夢厨とか壺民とか定型レスしかできない

…	PLAY 928 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:19 No.1000736460 del + ギャル曽根のチャンネルも夫を痩せさせた料理の動画あって試してみたら美味いの多くて助かるよ

…	PLAY 929 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:20 No.1000736466 del + >淫夢厨とか壺民とか定型レスしかできない詳しいな

…	PLAY 930 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:21 No.1000736473 del + >刺さりすぎやん >ということにしたい

…	PLAY 931 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:22 No.1000736481 del + >ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ… プロテイン常飲してるだけだし…

…	PLAY 932 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:35 No.1000736532 del + >>淫夢厨とか壺民とか定型レスしかできない >詳しいなそんなスレばっか見てんだろうね

…	PLAY 933 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:41 No.1000736562 del + >ということにしたいまあこりゃ病気

…	PLAY 934 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:46 No.1000736582 del そうだねx3 胸肉の料理法にまでマウント合戦かよ好きに食ったらいいだろ

…	PLAY 935 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:41:49 No.1000736591 del そうだねx1 >やん

…	PLAY 936 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:42:08 No.1000736670 del + >>ダイエットスレってお薬飲んでる子が来てんのかなあ… >プロテイン常飲してるだけだし… 筋トレはしてるよな？

…	PLAY 937 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:42:12 No.1000736685 del + 語尾で狂うのって発達とかやん

…	PLAY 938 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:42:34 No.1000736771 del そうだねx1 >筋トレはしてるよな？でなきゃ飲まんわい

…	PLAY 939 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:43:27 No.1000737007 del + >お前がひとりで頭悪いレスしてるだけやん >両目が見えなくなったら失明と同義やん >事実やん >お前がひとりで頭悪いレスしてるだけやん >統失はいってるやん >刺さりすぎやん

…	PLAY 940 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:43:36 No.1000737046 del + >語尾で狂うのって発達とかやん

…	PLAY 941 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:43:46 No.1000737089 del + >やんヤンヤン歌うスタジオ

…	PLAY 942 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:43:54 No.1000737124 del + >>やん >ヤンヤン歌うスタジオ

…	PLAY 943 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:43:56 No.1000737135 del + >>筋トレはしてるよな？ >でなきゃ飲まんわい端折って曲解して飲んだら痩せるとか思ってたら怖いなって思って一応聞いてみた

…	PLAY 944 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:43:58 No.1000737141 del + >>お前がひとりで頭悪いレスしてるだけやん >>両目が見えなくなったら失明と同義やん >>事実やん >>お前がひとりで頭悪いレスしてるだけやん >>統失はいってるやん >>刺さりすぎやんヒマやん♪

…	PLAY 945 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:03 No.1000737173 del + やめてやん

…	PLAY 946 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:10 No.1000737205 del + 筋トレしてないけどプロテイン飲んでるわ体重x1.2gとか普通の食事で取るの結構面倒なんでな

…	PLAY 947 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:17 No.1000737236 del + ほんとに病気だな

…	PLAY 948 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:20 No.1000737248 del + 冗談でもよすやん

…	PLAY 949 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:43 No.1000737337 del + 藻まいらﾏﾀｰﾘ汁！

…	PLAY 950 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:48 No.1000737355 del + >ほんとに病気だな専門家でも無い奴が言ってもな

…	PLAY 951 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:51 No.1000737371 del そうだねx1 別に筋トレしてないからプロテイン飲んではいけないとか意味ないとかってことはないただのタンパク質でしかないから食事とのバランスで適切にとりゃいいだけのもの

…	PLAY 952 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:44:56 No.1000737394 del そうだねx1 食物繊維とって腸内環境整えると痩せやすくなるぞって専門家からアドバイス受けたよどんなに身体に良いもの食べたり飲んだりしても腸内環境が悪かったら良い栄養を吸収出来ないので意味ないって

…	PLAY 953 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:45:03 No.1000737429 del + >端折って曲解して飲んだら痩せるとか思ってたら怖いなって思って一応聞いてみたちゃんと1日の摂取カロリーにも入れてるから安心してくれ

…	PLAY 954 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:45:30 No.1000737544 del + >マッスルグリルとかどう？マックグリドル？ブー

…	PLAY 955 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:45:44 No.1000737607 del + ほんとにクソを煮締めたようなスレに

…	PLAY 956 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:45:59 No.1000737677 del + >マックグリドル？ブートレーニー向けメニュー出せばいいのにとは常々思う

…	PLAY 957 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:46:19 No.1000737762 del そうだねx1 いま最も夏を感じるスレ

…	958 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:46:28 No.1000737803 del そうだねx1 書き込みをした人によって削除されました

…	PLAY 959 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:46:37 No.1000737851 del そうだねx1 デブはとにかくプールいけデブに自重トレなんて無理だしプールなら全身運動だし膝への負担も小さいし見苦しい汗もかかずにすむ太った体晒すの嫌だろうけどジムのプールなんてそんなもんみんなわかってるスイミングスクール兼ねたジムとかだと夕方位ならJSとかも見放題だ

…	PLAY 960 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:46:54 No.1000737914 del そうだねx2 >デブはとにかくプールいけ >デブに自重トレなんて無理だしほんとに煽ってるだけだな

…	PLAY 961 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:47:02 No.1000737952 del + プロテイン食が細い奴が手軽に栄養摂取するにも悪くないのか

…	PLAY 962 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:47:16 No.1000738013 del + 隔離されてるのに

…	PLAY 963 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:47:30 No.1000738074 del + >JSとかも見放題だこういうのは冗談でもやめとけ

…	PLAY 964 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:47:33 No.1000738087 del + >デブはとにかくプールいけ死んでも嫌だわ

…	PLAY 965 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:47:36 No.1000738099 del + >プロテイン食が細い奴が手軽に栄養摂取するにも悪くないのか PFC意識して摂りたいなら便利だと思う

…	PLAY 966 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:47:46 No.1000738124 del + 1660272466262.jpg-(1676298 B)サムネ表示 >>マックグリドル？ブー >トレーニー向けメニュー出せばいいのにとは常々思う焼肉ライクがサブスクでトレーニー向けのメニュー始めたよな

…	PLAY 967 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:48:24 No.1000738289 del そうだねx1 1660272504244.jpg-(14674 B)サムネ表示 >こういうのは冗談でもやめとけ

…	PLAY 968 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:49:09 No.1000738487 del + ダイエットコーラ類はだめ？水分摂取がほぼセブンの乳酸菌入りゼロサイダー

…	PLAY 969 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:49:10 No.1000738489 del + >デブはとにかくプールいけ踏み台昇降でもしてるほうが効果的プールは効果あるとか幻想

…	PLAY 970 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:49:36 No.1000738606 del + >ダイエットコーラ類はだめ？ >水分摂取がほぼセブンの乳酸菌入りゼロサイダー普通の水も1日2リットル程度のめ

…	PLAY 971 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:49:56 No.1000738691 del + >ダイエットコーラ類はだめ？ >水分摂取がほぼセブンの乳酸菌入りゼロサイダーありだけど普通のコーラの味を知ってるだけに耐えられない

…	PLAY 972 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:50:02 No.1000738723 del + こんなバカなスレ見てるならちゃんと本でも読んで勉強したほうがいいなマジで

…	PLAY 973 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:50:30 No.1000738829 del そうだねx2 >No.1000738723 972レス目ですよ

…	PLAY 974 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:50:39 No.1000738870 del + >デブはとにかくプールいけ毎回このレスしかしてないだろ馬鹿丸出しで

…	PLAY 975 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:50:47 No.1000738905 del + >こんなバカなスレ見てるならちゃんと本でも読んで勉強したほうがいいな >マジで本じゃ無くてジム行ってメニュー組んでもらった方が

…	PLAY 976 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:50:50 No.1000738923 del + >ありだけど普通のコーラの味を知ってるだけに耐えられないセブンの乳酸菌入りゼロサイダーめちゃくちゃうまいよ

…	PLAY 977 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:50:53 No.1000738934 del + >972レス目ですよだからだろアホだなあ

…	PLAY 978 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:51:18 No.1000739044 del + >こんなバカなスレ見てるならちゃんと本でも読んで勉強したほうがいいな >マジでお前ほどしっかりこのスレ見てる奴はいない

…	PLAY 979 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:51:24 No.1000739070 del + >本じゃ無くてジム行ってメニュー組んでもらった方が排他でもなんでもないんだが

…	PLAY 980 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:51:29 No.1000739092 del + >>デブに自重トレなんて無理だし >ほんとに煽ってるだけだなデブが自重トレ無理なのは当たり前なんだよ体重という負荷がでかいんだからいきなり上級者向けから始めるようなもんだぞ

…	PLAY 981 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:51:36 No.1000739127 del + >ダイエットコーラ類はだめ？人工甘味料取ると結局さらなる甘いものが欲しくなるだけなので砂糖中毒は治らんぞ

…	PLAY 982 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:51:44 No.1000739169 del + >お前ほどしっかりこのスレ見てる奴はいないいや間違いなくお前のほうが時間をつぎ込んで煽って無駄にしてるよ馬鹿だし

…	PLAY 983 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:52:00 No.1000739245 del + >>>デブに自重トレなんて無理だし >>ほんとに煽ってるだけだな >デブが自重トレ無理なのは当たり前なんだよ >体重という負荷がでかいんだから出来るんでお前の話は要らない

…	PLAY 984 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:52:23 No.1000739336 del + >>ダイエットコーラ類はだめ？ >人工甘味料取ると結局さらなる甘いものが欲しくなるだけなので >砂糖中毒は治らんぞ甘いもの欲しくなったら人工甘味料取ればいいんだよ

…	PLAY 985 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:52:28 No.1000739354 del + 自重トレにも山ほど種類あるんでデブだから出来ないなんてことは無い余計なお世話プール行くより簡単だしな

…	PLAY 986 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:52:44 No.1000739423 del + >本じゃ無くてジム行ってメニュー組んでもらった方がまぁまじでやりたいのならそっちの方がいい

…	PLAY 987 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:52:49 No.1000739450 del + 自重できるデブはやってできないデブはプールそれじゃダメなんですか…？

…	PLAY 988 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:52:54 No.1000739480 del + >いや間違いなくお前のほうが時間をつぎ込んで煽って無駄にしてるよ >馬鹿だし Intelligence Quotientに難ありそう

…	PLAY 989 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:53:28 No.1000739629 del + 100オーバークラスのデブこそ自重筋トレから始めたほうがいいプールで水中ウォーキングを延々やるくらいなら筋トレしたほうがトータルで効果あるくらいだ両方やるならまた別

…

PLAY

990 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:53:48 No.1000739715 del +

サッカリン、アスパルテーム、ネオテーム、スクラロース、アセスルファムＫなどの人工甘味料は「カロリーゼロだからダイエットに良い」とメーカーは謳っています。
果たしてそうでしょうか？
一般消費者はそのキャッチコピーに踊らされ、
「カロリーゼロだから、たくさん摂っても太らない」と安心して
ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまいます。
結果は「言わずもがな」です。
それ以外にも、ホルモンに作用する、味覚を鈍化させる、依存性がある、
腸内細菌への影響、うつ病のリスク上昇、腎機能低下、
脳卒中・心筋梗塞のリスク上昇など様々な悪影響があります（院長の独り言、2020年5月）。

…	PLAY 991 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:53:51 No.1000739730 del + >Intelligence Quotientに難ありそうということにしたい

…	PLAY 992 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:02 No.1000739778 del + >>馬鹿だし >Intelligence Quotientに難ありそう馬鹿だし

…	PLAY 993 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:05 No.1000739802 del + >自重トレにも山ほど種類あるんでデブだから出来ないなんてことは無い山ほどあって効果的ならもうデブ辞めてるだろ

…	PLAY 994 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:13 No.1000739841 del + >Intelligence Quotientに難ありそう死んだらいいよ

…	PLAY 995 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:18 No.1000739864 del + >デブが自重トレ無理なのは当たり前なんだよお前の想定してるデブって体重何キロなんだよ 200kgでもあんのか？

…	PLAY 996 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:23 No.1000739889 del そうだねx1 >結果は「言わずもがな」です。言えよ濁してんじゃねー

…	PLAY 997 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:28 No.1000739917 del + >山ほどあって効果的ならもうデブ辞めてるだろ論理学の初歩から学んでこい

…	PLAY 998 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:43 No.1000739979 del + >>デブが自重トレ無理なのは当たり前なんだよ馬鹿

…	PLAY 999 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:45 No.1000739985 del + 負担の少ないウォーキングでいいじゃないか　まずはそこからでいいよ

…	PLAY 1000 無念 Name としあき 22/08/12(金)11:54:51 No.1000740013 del + >>デブが自重トレ無理なのは当たり前なんだよ低能

ふたばフォレスト