色んな健康法を試してきたけど「朝散歩」が一番効いてる…精神科医師が書いた本にうつ患者に朝散歩を勧める、何人もみるみる症状が良くなったとあって、試しに朝15分の散歩を1週間やってみたら「寝起き」「ポジティブ思考」「睡眠の深さ」「仕事中の集中力」が明らかに変わった…セロトニンすごい…
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会話
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返信先: さん
こちらの記事にも詳細があります！もちろんメンタル疾患の原因と治療法は医療分野であり、全ての人に当てはまるわけでないですが、効果的な習慣の一つとしてご紹介させて頂きました
diamond.jp/articles/-/267.
diamond.jp/articles/-/267.11
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