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さみしょう@ツイッター分析
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さみしょう
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正直な話をすると、意識も幸せ感度も低すぎなので、朝起きて2度寝をできるだけで「しあわせ」感じるし、コンビニ行って値段見ないで買い物できるだけで「しあわせ」感じるし、寝る前にアイス食べて太りながら罪悪感を味わうだけで「しあわせ」と感じるから、意識が低い人の方が幸福度は増すと思ってま
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ここでハッキリ言っておくと、私は5年かけて地方大学卒業して2ヶ月早期退職してるから優秀じゃないし、20代で3社経験してるのは尊敬できない上司から離れるタメなので忍耐力も協調力もない。自由に生きたくてSNS始めたし、稼いで遊んで、食欲も睡眠欲も性欲も煩悩のまま満たしたいだけのワガママ人間で
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□オキシトシンの出し方
・動物の動画を見る
・ありがとうを伝える
・毛布やぬいぐるみ触る
□セロトニンの出し方
・7時間睡眠をする
・適度な運動をする
・映画を見て感動する
□ドーパミンの出し方
・タスクを洗い出す
・お気に入りの音楽をきく
これやっとけば幸せホルモン分泌できますよ
97
2.2万
11.7万
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勘違いされないように言っておきますが、始めてTwitter登録したのが2021年3月なので早くからやってたわけじゃないし、残業は200時間を超えていましたし、クリスマスイブに徹夜してクリスマス当日は睡眠なしで仕事を開始した思い出もあります。効率悪いし、時間もなかったけど出来たから誰でもできるよ
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自己肯定感が低くて困っている人は自己肯定感を高めたいわけではなく、ただ幸せになりたいと思っているだけなのだから「オキシトシン出す」ためにネコの動画見て、「セロトニン出す」ために7時間の睡眠をして、「ドーパミン出す」ためにお気に入りの音楽を聞けばいい。毎日これやるだけで幸福度アガる
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時間外労働をやめる。
これだけで、人生が大きく好転した。
仕事の生産性も大きく上がった。
今すぐ試してみてほしい。
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